سایر منابع:
سایر خبرها
هشدار!! مراقب نان جوی تقلبی باشید!
گروه علمی تیتریک ؛ اطبا از قدیم الایام ، به آنها که می خواستند تغذیه ای سالم تر داشته باشند یا آنها که می خواستند جوان و شاداب باشند یا آنها که بیمار بودند توصیه می کردند ، نان جو بخورند تا درمان شوند. مهمترین ویژگی غذایی نان جو داشتن سبوس و انواع ویتامین های گروه B و E ، کلسیم ، فسفات و مواد معدنی است. این نان ، میزان قند را در بدن کنترل می کند و به علت فیبر زیادش یبوست را درمان می کند ، به همین ...
ترشی را در دبه های پلاستیکی بریزیم؟
تواند در بالاتر رفتن مدت زمان ماندگاری اش تاثیری داشته باشد؟ بله. برخی کپک ها و مخمرها حتی در محیط اسیدی ترشی هم رشد می کنند، بنابراین برای پیشگیری از به وجود آمدن چنین مشکلی، باید حتما ترشی را در مکانی خنک نگهداری کرد و همیشه با قاشقی تمیز و خشک و به اندازه نیاز یک وعده ترشی از ظرف برداشت. یکی از راه های پیشگیری از فساد یا کپک زدن ترشی، مخصوصا در مورد ترشی های صنعتی، این است که هنگام ...
ورزش هایی برای پشت میزنشین ها
کارمندان هستید به این توصیه های سلامت چشم توجه داشته باشید. 8- هر 20 تا 30 دقیقه یک بار باید به چشم هایتان استراحت دهید. به نقطه ای در دوردست نگاه کنید و چند بار چشم هایتان را باز و بسته کنید. پلک بزنید. خیره شدن به کامپیوتر و پلک نزدن سبب خشکی چشم شما می شود. 9- چشم ها هم مانند قسمت های دیگر بدن شما به ورزش نیاز دارند. در طول روز چند بار این ورزش ها را انجام دهید. در ابتد ...
با شیربادام امراض قلبی را کنترل کنید
سلامانه : بعضی از مردم از جایگزین های شیر خام مانند شیر کفیر، شیرسویا، شیربرنج و شیرجودوسر هم استقبال می کنند اما کودکان و نوجوانان بیشتر به سمت شیر های مزه دار صنعتی تمایل دارند برای این تغییر ذائقه متخصصان تغذیه9 پیشنهاد می کنند که از مواد طبیعی استفاده شود. بطور مثال ترکیب شیر با موز در منزل و مزه دادن به شیر با پودر گردو و بادام و فندق یا استفاده از ترکیبی از این ها بهمراه عسل که نوشیدنی مقوی را برای میان وعده کودکان می سازد که انرژی بخش هم است. اما در این میان ترک ...
غذاهایی که با خوردن آنها چاق نمی شوید
...> سالاد به عنوان پیش غذا: خوردن سالاد به عنوان پیش غذا موجب کنترل اشتها می شود. عادت به خوردن سالاد قبل از شروع غذای اصلی موجب پر شدن شکم می شود و نیاز به خوردن غذای اصلی را کاهش می دهد. همچنین مصرف سالاد میزان فیبر دریافتی روزانه را بالا می برد و موجب سوخت و ساز بهتر بدن می شود.این روز ها در اکثر سالاد ها ردپایی از کلم برو کلی به چشم می خورد که نکته مثبتی در سفره ای ما ایرانی ها محسوب ...
درمان طبیعی سردرد
روز نو : اکثر انسان ها در سراسر جهان به علل مختلف به سردرد مبتلا می شوند که می توان به راحتی با گیاهان طبیعی آن را درمان کرد. به گزارش روزنو سایت فرانسوی ترفندها در مقاله ای نوشت: اکثر انسان ها در سراسر جهان به علل مختلف مانند کار زیاد، فشار خون، کم خوابی، عصبانیت، استرس، خستگی، افسردگی و دلایل دیگری به سردرد مبتلا می شوند اما این سردردهای غیر قابل تحمل را می تواند به راحتی با گیاهان ...
با این اشتباهات زود پیر می شوید!
به گزارش نامه نیوز، به طور متوسط یک فرد آمریکایی سالانه میزان 75 کیلوگرم شکر، معادل 18 درصد از کالری های دریافتی را مصرف می کند. شما از پیامدهای مصرف مواد قندی برای سلامتی که موجب جاقی، اضافه وزن و دیابت نوع دوم می شود اطلاع دارید؛ همچنین مصرف این مواد می تواند به میزان قرار گرفتن در معرض نور آفتاب و استعمال دخانیات، در بروز چین و چروک در پوست نقش داشته باشد؛ زیرا فرآیندی که گلایکیشن (Glycation ...
با علل و راه های جلوگیری از ریزش مو آشنا شویم
سلامانه : دکتر سیدمهدی شادنوش در گفت وگو با ایرنا افزود: ریزش مو از جمله اختلالات شایعی است که افراد مختلف بویژه در زمان افزایش سن با آن مواجه هستند. وی گفت: مصرف برخی داروها برای درمان بیماری سرطان، آرتریت، افسردگی، مشکلات قلبی، فشار خون بالا، استرس، شوک های جسمی و روانی و عدم مراقبت فیزیکی از موها نیز منجر به ریزش مو می شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی ...
مصرف مربای به راهی برای رفع انواع سردرد و میگرن
تخصصی طب سنتی ادامه داد: در طب سنتی ایران در درمان بسیاری از بیماری ها موفق عمل می کند و اصلاح معده بسیاری مشکلات افراد را از بین می برند به عنوان مثال مصرف مربای "به" در درمان بسیاری از سردردها و میگرن مفید است. رضایی پور افزود: بیماری های کبدی ناشی از ضعف کبد، غلبه سردی در کبد بروز پیدا می کند. کبد 500 عمل حیاتی را در بدن انجام می دهد وباید سوال کرد که چرا امروزه کبد چرب در سنین مختلف به ...
بخورید و لاغر شوید
دارد و به بدن کمک می کند تا کالری بیشتری را در طی فرآیندهای گرمازایی بسوزاند. پیپرین باعث می شود که مواد غذایی به صورت موثرتری سوزانده شوند. فلفل هندی دی هیدروکاپسیات ترکیبی است که در فلفل تند هندی وجود دارد و توانایی بدن برای سوزاندن چربی ها را افزایش می دهد. فلفل هندی با مصرف سه بار در روز اثرات کاهش وزن خود را به خوبی القا می کند. دارچین برای کنترل قند خون و سطح ...
7ساعت خواب استرس را از بین می برد
به دلیل کاهش اکسیژن به طور غیرمستقیم فرد را دچار استرس می کند. شهسوارانی گفت: تغذیه نادرست موجب می شود تا سطح ذخایر قندی خون پایین آمده و بدن دچار ادراک قحطی شود،چیزی که در رژیم غذایی دیده می شود و می تواند موجب استرس فرد گردد. این متخصص حوزه بهداشت روان تصریح کرد: مصرف میان وعده سالم مانند قهوه، شیر یا چای در ساعت 11 که افت شدید قند و اوج استرس شغلی وجود دارد می تواند به کاهش تنش کمک کند. با توجه به ایام ماه مبارک رمضان توصیه می شود در این ساعت افراد به مدت 15 دقیقه به استراحت بپردازند. ...
10 ماده مضر برای پوست
یکی از بهترین راه ها برای جلوگیری از عفونت است، اما برای درمان جوش مناسب نیست. مواد اکسید کننده ای مانند پراکسید هیدروژن به خاطر ماهیت سایندگی، می توانند پوست را بسوزانند و به علت فشار اکسیداتیو، باعث تاول پوست شوند. علاوه بر این، پراکسید هیدروژن یک ماده حساسیت زای شایع است که می تواند منجر به التهاب و سوختگی پوست شود. - لوسیون بدن پوست سایر قسمت های بدن شما ضخیم ...
بهترین راه لاغری چیست ؟
موجود در غلات کامل، میوه ها و سبزیجات با تقویت سلامت جسمی، ریسک بیماری های مختلف را کاهش می دهند و چون کالری پایینی دارند، می توانید مقدار بیشتری از آنها را بخورید. همچنین فیبر موجود در آنها با احساس سیری بیشتری که ایجاد می کند، منجر به پیشگیری از پرخوری و کنترل حجم غذای مصرفی و در نتیجه کاهش وزن می شود. مراقب خوردنتان در رستوران ها باشید! در رستوران هائی که می دانید غذاهای آن پرحجم است بهتر است به پیشخدمت بگوئید قبل از آوردن غذای شما، نیمی از آن را در ظرف یک بار مصرف بگذارد تا آن را برای وعده دیگری مصرف کنید. در این صورت شما می توانید حجم غذای مصرفی تان را کنترل کنید. ...
شیرینی های نوروزی با طعم صرفه جویی
اضافه نمایید. حال پودر پسته و بادام را بیفزایید و خوب مخلوط نمایید تا خمیر یکدست و نرمی به دست آید، حال خمیر را سه قسمت کرده و به یک قسمت زعفران حل شده، به یک بخش پودر کاکائو و بخش دیگر را ساده می گذاریم. حال خمیر را در دستگاه بیسکوئیت زن ریخته و دستگاه را روشن می کنیم تا مواد مخلوط شوند. در سینی فر کاغذ انداخته شده گذاشته و قالب بزنید. سپس روی شیرینی ها را با قلم مو سفیده تخم مرغ زده و کمی پودر ...
برای لاغری، قبل از وعده های غذایی میوه بخورید
سلامانه : میوه و سبزیجات در این راه به افراد کمک شایان و قابل توجهی می کنند. مصرف میوه و سبزیجات در طول روز و بعنوان میان وعده ها حجم داخل معده را پر می کند و احساس سیری کاذب را در بدن افراد بوجود می آورد. این سیری کاذب جلوی پرخوری افراد را می گیرد. سبزیجات و میوه ها هم بصورت خام و هم برای کسانی که امراض گوارشی دارند و نباید میوه وسبزیجات را خام مصرف کنند میتوانند از آب میوه و سبزیجات ...
جوش هر قسمت از صورت، نماینده ی یک عضو درونی
.... فشار خون تان را کنترل کنید و تغذیه ی سالم در پیش بگیرید. تا حد امکان مصرف گوشت های قرمز چرب را کاهش دهید و اسیدهای چرب امگا3 و امگا6 را در الویت برنامه ی غذایی تان قرار دهید.حتما دنبال روش هایی برای کاهش چربی خونتان باشید. البته توصیه می کنیم آزمایش خون بدهید تا از میزان کلسترول خون تان مطمئن شوید. توجه داشته باشید که در برخی موارد، این جوش ها صرفا به دلیل عدم رعایت ...
لطفا زشت نشوید
زدن یا چرب است از این محصولات استفاده نکنید. کرم پودر براق کننده این محصول ظاهر پوست تان را براق می کند و برای استفاده در روز مناسب است. براق کننده را باید روی کرم پودر و قسمت های به خصوصی از پوست زد (گونه ها، خط ابرو و حدقه چشم ها) تا پوست حالت درخشانی بگیرد. اگر پوست تان چرب است، از مصرف این محصول خودداری کنید. کرم پودر خالص (شیر sheer): این محصول همان ...
همه چیز درباره یک مشکل رایج زناشویی
...، علت خشکی واژن، کم بودن هورمون استروژن به دلیل کم کاری تخمدان است. معمولا خانم ها پس از 50 سالگی یائسه می شوند اما استرس، بیماری های گوناگون، شیمی درمانی و حتی سیگار می تواند باعث شود یائسگی قبل از این سن اتفاق بیفتد. به دنبال یائسگی، تخمدان ها کم کار می شوند و هورمون استروژن کمتری در خون ترشح می شود و در پی آن با خشکی واژن مواجه می شویم . در افراد جوان تر نیز که هنوز به سن یائسگی ...
لاغر شوید 50 میلیون ریال هدیه بگیرید! +تصاویر
کاهش وزن تجربه کنند تا به نتیجه دلخواه خود برسند. یکی از این موارد قرص های لاغری ست که بسیار در مورد آن ها تبلیغ می شود و توجه افراد زیادی را به خود جلب می کند. اگرچه به ادعای تولیدکنندگان، این قرص لاغری می توانند نتیجه قابل توجهی در کاهش وزن داشته باشند، اما به مراتب کاهش وزن شدید با مصرف قرص های لاغری به خصوص قرص هایی که باعث کاهش اشتها می شوند تاثیر مخرب تری روی بدن شما دارد! این قرص ...
خوب بخورید و خوش اخلاق باشید!
: این بیماری معمولا در افرادزیر 30سال بروز می کند؛ این افراد چاق نیستند و علت بروز دیابت در آنها ترشح نشدن انسولین توسط غده لوزالمعده یا پانکراس است؛ اغلب وابسته به انسولین هستند، اما از داروهای خوراکی مخصوص دیابت نمی تواننداستفاده کنند. اغلب علت ابتلای این افراد به این بیماری، واکنش خود ایمنی بدن است؛ یعنی خود بدن سایر ارگان هایش مانند لوزالمعده و پانکراس را به عنوان عنصر بیگانه تشخیص می دهد و به ...
خوردن صبحانه از استرس روزانه می کاهد
تأخیر و واکنش مدیر را کنترل کند. *خوردن صبحانه از استرس روزانه می کاهد باغبانیان تصریح کرد: برخی فعالیت های لذت بخش مانند خوردن صبحانه و مصرف قندهای طبیعی مانند عسل، خرما و کشمش در کنار خانواده استرس روزانه را کنترل می کند و موجب می شود فرد با انرژی بیشتری روز خود را آغاز کند. وی افزود: توصیه می شود افراد به ویژه شاغلان صبحانه را در خانه صرف کرده و حدود نیم ساعت به ...
7 نکته برای پیشگیری از اگزما
همچنین گرمی ها تشدید می شود و گرم (صفراوی) که با خوردن گرمی ها تشدید می شود. برای درمان اگزمای سرد خوردن سرکه انگبین زرشکی (دو واحد عرق نعناع + دو واحد عسل+ یک واحد آب زرشک طبیعی) در تابستان دو وعده و در زمستان یک وعده توصیه می شود. برای درمان اگزمای گرم نیز خوردن سرکه انگبین معمولی (دو واحد عرق نعناع + دو واحد عسل + یک واحد سرکه) به مدت 40 روز و سپس حجامت توصیه می شود. به طور کلی مصرف یک ...
با این غذا ها گرسنه تر می شوید
که در روز بیش از دو نان سفید مصرف می کنند، خطر ابتلا به چاقی در آن ها بیش از 40 درصد است. نان سفید به دلیل نداشتن سبوس نمی تواند موجب احساس سیری شود. 2. آب میوه عصاره میوه باید حاوی تمامی خواص خود آن میوه هم باشد؛ اما آب میوه تنها همه قند ها را منتقل می کند بدون آنکه تکه های میوه و یا پوست آن را به بدن انسان برساند. در نتیجه مصرف آب میوه به دلیل بالا بردن سریع قند خون باعث ...
فست فودها و این همه ضرر؟
بیماریهای قلبی و عروقی مانند فشار خون می گردد. اگر از این دوران عادت های خوب غذایی مانند مصرف غذاهای کم نمک، کم چرب و تنوع غذایی در بچه ها شکل بگیرد به حفظ سلامت آنها و پیشگیری از بیماریهای غیرواگیر از جمله بیماری های قلبی عروقی و فشار خون بالا در بزرگسالی کمک زیادی کرده ایم. 6 . پرخوری: یکی دیگر از مشکلات این غذاهاست. وعده های غذایی فست فود از نظر اندازه معمولا بزرگ تر از یک وعده غذای ...
راه های تقویت موی سر
را تکرار کنید. 5 - قبل از مصرف ژل مو، چند قطره عطر محبوب خود را به آن اضافه کنید تا موهای شما خوشبو نیز شود. راه های تقویت موی سر راه های تقویت موی سر 6 -از راه های دیگر تقویت موی سر استفاده از روغن استوقدوس است.می توانید با افزودن 20 قطره طبیعی روغن استوقدوس در 236 میلی لیتر در شامپوی رقیق شده در 118 میلی لیتر آب شامپوی گیاهی درست کنید. 7 - برای ایجاد ...
داروهایی که باعث چاقی می شوند
و به این ترتیب ورزش کردن را دشوار می کنند. بعضی داروها هم باعث احتباس آب در بدن می شوند که البته این نوع اضافه وزن به دلیل افزایش بافت چربی اتفاق نمی افتد و فقط حاصل از تجمع آب است، بنابراین چنین اضافه وزنی دائمی نیست و هر زمان که دوره مصرف دارو به اتمام برسد و بیماری زمینه ای برطرف شود، وزن تان هم به میزان قبل بازمی گردد. خود را با بقیه مقایسه نکنید میزان اضافه وزن به دنبال مصرف ...
نقش اصلاح الگوی غذایی در تغییر سبک زندگی
سیکل درمان ناباروری قرار می گیرند آن است که از سه تا چهار ماه پیش از شروع درمان ناباروری، از مصرف روغن های جامد پرهیز کننددر ایران درصد بالایی از افراد جامعه دچار کمبود ویتامین D هستند که این مسئله در ارتباط با زنانی که سندرم تخمدان پلی کیستیک دارند و چاق می باشند از اهمیت بیشتری برخوردار است و ما برای جبران این کمبود در آنان حداقل به دو ماه زمان نیاز داریم تا میزان ویتامین D را در این افراد به سطح ...
رنگ سال چگونه انتخاب می شود؟
تاثیر رنگ ها روی ذهن و جسم انسان بر کسی پوشیده نیست. رنگ ها می توانند روی انرژی ذهن انسان و احساسات و عواطف آنها تاثیر بگذارند یا حتی تاثیرات فیزیکی از جمله کنترل فشار خون، اشتها، استرس و غیره داشته باشند. از این رو تعدادی از بهترین طراحان مد، هنرمندان، بازیگران، سیاستمداران، روانشاسان و غیره به دور هم جمع می شوند تا با انتخاب یک رنگ برای سال، روی انرژی ذهنی مردم دنیا تاثیر بگذارند و روحیه جهان ...
اجاره ماشین های لوکس
اجاره می کند، گرفته می شود. اگر شناس نباشد سخت گیری ها بیشتری می شود. مخصوصا اگر تهران نباشد، چون نمی توان شناخت لازم را از طرف به دست آورد. به همین دلیل مدارک بیشتری از فرد گرفته می شود. زیرا اجاره دادن وسایلی مانند خودرو به مشتریان ریسک پذیر است. خودرویی که اجاره داده می شود ممکن است آسیب بیند، با آن اختلاس شود یا بیرون از ناحیه مشخص شده استفاده و حتی دزدیده شود، بدون اینکه شرکت ها راهی برای پس ...
همراه غذا های آماده و سرخ کردنی سبزی مصرف کنید
...، مقدار زیادی کالری بدون تامین مواد مغذی ضروری به بدن وارد می کند، آب و دوغ کم نمک بدون گاز و نوشیدنی های کم شیرین وکم کالری سالم ترین نوشیدنی ها هستند. وی تاکید کرد: انواع ماست پرچرب و یا ماست خامه ای حاوی مقادیر زیادی چربی حیوانی است که موجب بالا رفتن کلسترول خون می شود و به دلیل کالری زیاد اضافه وزن و چاقی را هم به دنبال دارد، از این رو در رستوران ها بهتر است از ماست کم چرب استفاده شود. ...