سایر منابع:
سایر خبرها
داد زدن ارتباط را قطع می کند/ به اعصابتان مسلط باشید
مشغولیاتم در زندگی ام کم کردم؛ سه سالی که خودم را از استانداردهای بی نقص دست نیافتنی و فشار اجتماعیِ همه کاری رو باید انجام داد رها کردم. وقتی خودم را از مشغولیات درونی و بیرونی رها کردم، عصبانیت و اضطراب درونم کم کم از بین رفت. وقتی که بار روی دوشم سبک تر شده بود، می توانستم مقابل اشتباهات بچه هایم عکس العمل آرام، دلسوزانه و منطقی داشته باشم. مثلاً می گفتم: این فقط شکلاته. می تونی با دستمال ...
دهان تان را شیرین نکنید!
حتی از طبیعت زیبا، دیدن یک فیلم یا سریال یا نمایشنامه قشنگ، ساعت های خوش ازدواج و تولد عزیزان بدون خوردن، آن هم خوردن شیرینی ها و بعضاً غذاها و تنقلات پرچرب و غیرسالم به انجام نمی رسد. هیپوگلیسمیک نشویم تمام این باورها و عادت ها در حالی است که خوشبختانه هر چه به اوایل زندگی و دوران کودکی خود نظر می کنیم، یادمان می آید که در آن زمان خوردن را لازمه لذت بردن و شاد بودن را لزوماً همراه ...
با این اشتباهات زود پیر می شوید!
.... برای کمک به افزایش میزان خواب، لازم است دمای اتاقتان را در 18 درجه سانتیگراد حفظ کنید و میزان ساعات خواب و بیداری تان را ثابت نگه دارید. دمنوش سنبل طیب یا تارت گیلاس که باعث ساخت ملاتونین می شود راهکارهای کمکی طبیعی و بسیار خوبی برای رفع مشکلات مربوط به خواب هستند. اگر شب ها حالت گرفتگی و بی قراری پاهایتان شما را بیدار نگه می دارد، می توانید برای تسکین دادن و شُل کردن ...
حرص خرید را با رکورد پس انداز جبران کنید
اندازمان حساب کنیم می توانید به راحتی در مقابل روزهای از دست رفته دیگران برای خودتان روزهای نتیجه گیری با دستاوردهای مالی بسیار بسازید. دخل واقعی، خرج منطقی دخل و خرج دو واژه جدانشدنی از هم هستند، یعنی شما اگر می خواهید یک مدیریت درست مالی را در زندگی تان اعمال کنید، باید اول بتوانید از دخل ها و خرج هایتان جداگانه یک برآورد صحیح و درست داشته باشید. حساب و کتاب های فرضی هیچ کمکی به ...
هفت مرحله برای خانه تکانی شب عید
هر کار، حتی از زمانهای اضافه بسیار کوتاه مانند پخش آگهی در تلویزیون نیز استفاده کنید و مثلا چند تکه لباس را در ماشین لباسشویی بریزید. هنگامی که به تدریج هر مورد موجود در فهرست را علامت میزنید، حس بسیار خوبی به شما دست میدهد و احتمال اینکه کارتان را تمام و کمال انجام دهید بسیار بیشتر خواهد بود. 3. کمی اینجا و کمی آنجا برای داشتن خانه ای تمیز و درخشان، نباید لزوما زمان ممتد زیادی ...
دانستنی های دستگاه ادراری
...: علیرضا- خیلی وقت ها پیش می آید که برخی کارها مانند خواب را به تأخیر می اندازیم تا بتوانیم کارهای بیشتری انجام دهیم؛ ممکن است بعضی از ما استفاده از سرویس بهداشتی را هم به تأخیر بیندازیم، این در حالی است که محققان توصیه می کنند تا حد امکان رفتن به دستشویی را نباید به تأخیر انداخت. اما سوالی که مطرح می شود این است که آیا نگه داشتن ادرار برای سلامت مضر است؟ دکتربنیامین ...
برای از بین رفتن رذائل کار کنید، فضائل خودش می آید
زده باشد، یعنی سرشار از رذائل باشد؛ ورود فضائل هم در او، به همین حال است و نجس است . امّا اگر این ظرف وجود، پاک شد و از رذائل، خالی شد و آن را طاهر کردید، آن موقع است که شفافیّت آن فضائل، در درون شما، معلوم می شود. تا این سگ درون، أعدی عدوّ، نفس، وجود انسان را با رذائل گرفتار کند؛ أعدی عَدوِّکَ نَفسُکَ الَّتی بَینَ جَنبَیکَ ، اگر خوبی هم کنیم، موقّتی است و بعد، همان خوبی هم نجس می شود و ...
چه سنی زمان مناسب استفاده کودکان از تبلت است؟
خشونت و افزایش عصبانیت در کودکان نمی شود بلکه دلیل خشونت استفاده بیش از حد در زمان های طولانی استفاده است. وی برای کاهش استفاده از این بازی ها گفت: والدین بازی ها را به صورت تدریجی به سمت بازی های کاربردی که باعث خلاقیت و آموزش در کودک می شود ببرند که بر این اساس؛ زمان استفاده را بعد از اتمام تکالیف، انجام کار مفید و کمک در کارهای خانه بگذارند. بهتر است که والدین در این فعالیت ها با بچه ها ...
نقش اصلاح الگوی غذایی در تغییر سبک زندگی
میکروگرم مورد نیاز روزانه تان را با خوردن سیریال های صبحانه، سبزیجات، و آب پرتقال تامین کنید اما مصرف مکمل اسید فولیک یا مولتی ویتامین برای اطمینان بیشتر می تواند به شما صدمه بزند. -مقدار کلسیم و ویتامین D مصرفیتان را بالا ببرید. طبق تحقیقی که در دانشگاه ویسکونسین در مدیسون انجام گرفت، مصرف 1000 میلی گرم کلسیم و 400 واحد (ده میکروگرم) ویتامین D در روز می تواند قدرت باروری را در مردان بالا ...
حیات دوباره جاهلیت عرب و تعصب قبیلگی در سقیفه
در خانه ی ایشان آمده و از امام امیر المؤمنین علی علیه السلام خواستند که بدون اطلاع آنها کاری نکند. و چنانکه می دانیم در نیمه شب بعد از اینکه مردم شهر مدینه به خواب رفته بودند، دختر پیامبر(ص) طبق وصیت خودش به خاک سپرده شد. اما صبح گاهان که مردم برای شرکت در تشییع و نماز و دفن دختر پیامبر(ص) به در خانه آمدند، با کاری انجام شده روبرو شدند. صدوق نقل می کند: صبح هنگام ابوبکر و عمر برای ...
سیاحت در جنگل آسمانخراش ها،72 ساعت در پایتخت اقتصادی چین
مدرن آن خواهد بود. پیمودن فاصله فرودگاه تا شهر حدود یک ساعت زمان می برد، اما اگر بار چندانی به همراه نداشته باشید، پیمودن این مسیر با قطارهای سریع السیر، بیش از پانزده دقیقه طول نمی کشد. رودخانه ای عریض که از وسط شهر می گذرد و آن را به دو نیمه شرقی و غربی تقسیم می کند، جلوه ای خاص به بافت شهر داده است. در قسمت شرق رودخانه که شامل برج ها و ساختمان های بلند می شود، در طول روز عمدتاً با حجم ...
هفت مرحله برای خانه تکانی شب عید
مدتی بعد موکول کنید، اما فراموشش نکنید! 5. همه کارها را به تنهایی انجام ندهید این عید، تنها عید شما نیست و تنها دوستان و خانواده شما به منزلتان نمی آیند، پس نباید تمام نظافت آنرا به تنهایی بر عهده بگیرید. در هر هفته زمان خاصی را برای نظافت اختصاص داده و کارها را با فرزندان و همسر خود تقسیم کنید. از بچه ها بخواهید که تختهای خود را مرتب کرده، اسباب بازیها و لوازم دیگر خود را جمع ...
شاهرودی: صادقیان و مسلمان مراقب زندگی خود باشند
...> پیشکسوت پرسپولیس همچنین درباره تفاوت بازیکنان نسل قدیم با بازیکنان فعلی تصریح کرد: آن زمان ما هر جایی پایمان را نمی گذاشتیم زیرا مردم ما را می شناختند و به خاطر همین احساس مسئولیت می کردیم. رفتن به مهمانی ایرادی ندارد اما بازیکن باید خواب و تمرینش راهماهنگ کند تا لطمه ای به او وارد نشود. اینکه بازیکن ساعت 4 صبح در اینستاگرام عکس یهویی می گذارد، چطور فردا می خواهد تمرین کند؟ بعد همین می شود که فردا ...
در تورهای گردشگری مختلط چه می گذرد؟
: حاضر! و بنشینی کنار همسفران دیگر تا سفری چند ساعته را آغاز کنی. مهم نیست کسی که کنار تو نشسته از دوستان توست یا از خانواده ات، خانم است یا آقا، غریبه است یا آشنا. مهم این است که همه آمده اند تا سفری شاد را با یکدیگر تجربه کنند؛ و این تازه آغاز ماجراست. ساعت کمی از سه بعد از نیمه شب گذشته است و چیزی در حدود همین قدر که آمده ایم راه باقی ست. صدای سیستم صوتی اتوبوس آن قدر بلند است که ...
3 گزارش از کارتن خوابی در تهران
همسفر می شوند در مسیر طولانی ترین خیابان پایتخت و تا صبح اتوبوس سواری می کنند تا از سرما در امان باشند. شما همدیگر را می شناسید؟ من می پرسم. ما ؟... نه... علی، با صورت پاکیزه، کفش های واکس خورده و دستکش های چرم و کاپشنی ضخیم به خیابان خواب ها نمی ماند. سیگار هم نمی کشد. فقط فراری از خانه و خانواده ای است که بعد از 20 سال، اجزای صورت شان را هم فراموش کرده است. ...
از گوشی های هوشمند حذر کنید
دیرتر از خواب بیدار می شوند و تمام روز احساس خستگی می کنند. گذشته از این، به باور محققان، بچه هایی که با خود گوشی هوشمند یا تبلت را به اتاق شان می برند، حداقل 21 دقیقه نسبت به همکلاسی های شان کمتر می خوابند. به همین دلیل پژوهشگران می گویند اگر کودک تان صبح ها خسته از خواب بیدار می شود یا اینکه شب ها خوب نمی خوابد، قبل از آنکه نگران سلامتی اش شوید و از متخصص کودکان برای معاینه اش وقت بگیرید، کافی است ...
در منزل کلاس اولی دارید؛دانلود کنید
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا به نقل از وبلاگ " شاید سخن حق "، دانش آموز کلاس اولی دارید؟ پس این مطلب برای شماست! من هم داشتم پارسال داشتم امسال هم دارم سال بعد هم یکی دیگر خواهم داشت! هر سال هم مجبور... باید هر شب به آن ها دیکته می گفتم از کلماتی که خوانده بودند و جداولی برای بخش کردن معلم شان گفته بود با این ...
سرداری که دلخوشی حاج قاسم بود
حضور داشت، با هر بار رفتن هایش دل من را هم با خود می برد، دلتنگی یک طرف بود و تکلیف و جهاد ما هم یک طرف... با هر بار خداحافظی، تصور می کردم دیگر باز گشتی برای همسرم نیست. شهادت ایشان در سوریه خیلی زود در رسانه ها انعکاس یافت، شما هم از همین طریق با خبر شدید؟ بله، من هم خبر شهادتش را از طریق رسانه ها شنیدم و بعد با پرس و جو از دوستان مطمئن شدم که صحت دارد. ایشان همواره به من می ...
چرا پا عرق می کند؟
تا حد زیادی مانع عرق پا می شود. مناسب ترین زمان استفاده از این مواد شب ها و بویژه بعد از شستن و خشک کردن پاهاست و در طول روز پاها را خشک نگه می دارد. ضدتعریق ها به الکترولیت های موجود در عرق پا واکنش می دهند و موادی تولید می کنند که غدد عرق را مسدود می کند. از آنجا که ضدتعریق ها معمولا لیز بوده، بهتر است بلافاصله پیش از خروج از منزل از آن استفاده نکنید. استفاده منظم از ترکیب سرکه و ...
فرار آقاسید از زندان صدام
گرفتم و با ماشین غذا که علیجان فد ایی رانند ه اش بود به شیخ صله رفتم. د ر میانه مسیر به ازگله که رسید یم فهمید یم که روز قبل 2خمپاره از سوی مزد وران د اخل به آنجا شلیک شد ه است. بالاخره به شیخ صله که رسید یم تا عصر کارهای تسویه حساب را انجام د اد م. شب را هم برای آخرین بار پیش هم خد متی هایم خوابید م. صبح با فد ایی و استوار د ست افکن به طرف سرپل ذهاب حرکت کرد یم. 10د قیقه از حرکتمان ...
مارکسیست شدن بچه ها برای مان ویرانگر بود/ روزهای تلخ بعد از آزادی
طرف تو هم می فهمه دستگیر نشدی و علامت خطر فقط مخصوص وقتی بود که خطری حس می کردی. بنابراین علامت سلامت خیلی انرژی بر بود. در قرار ضامن هم اینگونه بود که ما جایی علامت می زدیم و طرف با دیدن علامت می رفت قرار دیگری و البته 24 ساعت بعد می آمد. من یکبار با اندرزگو قرار ضامن داشتم. یکبار در حال راه رفتن حرف زدیم و نمی شد بنشینیم. دفعه اول هم که او را بردم منزل باباخانی که گفت: چرا من را آوردین ...
سیری در زندگی و شهادت سرهنگ شهید علی عباسقلیزاده
پرورش یابد تا نه تنها غم و غصه از کنارش پر بکشد بلکه تصمیم گرفت با سن وسال کم اما و دلی بزرگ زنگار غم و تنهایی را از دل مادر را بزداید. زندگی وادارش کرد تا در مقابل همه ناملایمات، دستان کوچکش به گره قالی عادت کند. او نزد مادر یاد می گیرد که چگونه باید به قالی نقش بزند و طرح های جدیدی را روی قالی پیاده کند.هفت سال از بهترین لحظات عمر علی با بافتن قالی سپری شد آن زمان که باید با بچه های ...
برگزیده سرمقاله های روزنامه های صبح دوشنبه
محدودیت هایی که برای رسانه های غیر همسو با دولت ایجاد می کند باید گفت ما را به خیر شما امید نیست شر مرسانید! همانطور که ذکر شد شاید ساختارها و فرهنگ حاکم بر جامعه باعث گردیده که گروه ها و جمعیت های مطرح "در فضای سیاسی کشور جمله مراحلی از دگردیسی را در فرآیند عمر سازمانی و تشکیلاتی خود طی نمایند. اما روی سخن با احزاب و کسانی است که از توزیع غنایم پست های مسئولیت در این دوره از غافله تدبیر ...
استقبال موشها از دانشجویان خوابگاه در بابلسر!
مسئولان به وعده خود عمل کردند و با اقدام به سمپاشی خوابگاه نسل سوسکها در این خوابگاه ظاهرا معدوم شده است اما به جای آنها موشها در خوابگاه جولان می دهند. دانشجوی دیگری گفت: من نیمه شب چهاردهم فروردین از تهران به بابلسر رسیدم و از فرط خستگی با لباس روی تخت اتاق خودمان خوابیدم. ساعت حدود دو نیمه شب با صدای خش خشی در زیر پایم از خواب پریدم و متوجه شدم موشها قصد استقبال از من را دارند! ...
وقتی هزینه ها برابری می کند، مردم خارج می روند
جوان داریم، عموما در این زمان سن افراد حدود 50 و 55 به بالاست یا بیشتر مهمانان ما همراه خانواده اند و بچه کوچک دارند. اینجا در این فصل برای بچه ها خیلی خوب است هوا برای آنها سرد نیست و از بودن در اینجا لذت می برند. ما امکانات خوبی برای مهمانان داریم استخرهای سربسته داریم که می توانند از آنها استفاده کنند. بازدیدکنندگان شما بیشتر به خاطر تفریح و خوشگذرانی به اینجا می آیند. شما توریست ...
خانه بی خطر برای کودکان کجاست؟
که کودک روی صندلی مخصوص نشسته است، هرگز او را تنها نگذارید. صندلی هایی بخرید که کمربند ایمنی دارند و هر بار کودک روی صندلی می نشیند کمربند او را ببندید. اتاق خواب کودک وقتی اتاق مخصوصی برای کودک تان در نظر می گیرید در درجه اول باید به فکر نکات ایمنی هم باشید. اینجا هم جایی است که کودک ساعات زیادی مشغول بازی یا استراحت است و شما هم باید در این زمان با خیال راحت به کارهایتان ...
رانندگی با تانک های آخرین مدل / همه از قایق روی کمر زخمی من می پریدند!
دشمن از بین رفته بود، سر و صدای باران هم، فضای آرام شب را به نفع بچه های رزمنده به هم ریخت. دیگر نگران سروصدای قایق ها و اسلحه ها نبودیم، بچه ها همان اول عملیات، دو رکعت نماز شکرانه به جای آوردند. هر وقت بچه های والفجر هشت، دور هم جمع می شوند، نخستین حرف شان همان اتفاق معجزه گونه باران است، دشمن واقعاً کر و کور شده بود. * باز هم لطف خدا عباس میرزاپور نیز ...
جنایتی با 2 قربانی
امکان ادامه تحصیل نیست و کار زیادی هم نمی شود انجام داد. بیشتر وقتم را با دعا و نماز می گذرانم، خیلی اضطراب دارم طوری که انگار دست وپایم قفل شده باشد هیچ کاری نمی توانم بکنم. حالم خیلی بد است. هرشب خواب شوهر و بچه ام را می بینم. خودم را به خاطر اتفاقاتی که برای خانواده ام افتاده است، مقصر می دانم. پدرم هنوز هم دنبال رضایت است. اولیای دم خانه شان را عوض کرده اند، پدرم سعی کرده از طریق ...
آنچه زنان مبتلا به سرطان رحم باید بدانند
لوز المعده، معده، روده، کبد، مثانه و سایر اعضای بدن است. بیهوشی : داروها یا موادی که ممکن است باعث کاهش احساس یا هوشیاری شوند. بی حسی موضعی باعث کاهش حس در قسمتی از بدن می شود. بیهوشی عمومی باعث به خواب رفتن یک فرد می شود. خوش خیم (غیرسرطانی) : تومورهای خوش خیم ممکن است بزرگ شوند اما به سایر قسمت های بدن پخش نشوند. درمان بیولوژیک : درمان برای تحریک یا تقویت توانایی سیستم ...
با کودکانِ بی ادب چگونه رفتار کنیم؟
تان توانست با دیگران ارتباط کلامی برقرار کند، باید کلمات بفرمایید و متشکرم را به او یاد بدهید. به او توضیح دهید زمانی که درخواست هایش را مودبانه مطرح می کند دوست دارید به او کمک کنید. خودتان هم باید واژه هایی مانند بفرمایید و متشکرم را به طور مکرر به فرزندتان بگویید. در این صورت او این واژه ها را به عنوان واژه هایی رایج در مکالمات روزمره خواهد آموخت و آن ها را هم در ارتباط با شما و هم در ارتباط با ...