خانه
چرا سرِکار خواب بیشتر به سراغمان می آید؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه اتاق خواب را تمیز کنیم؟
تمیز کردن اتاق خواب اتاق خواب هر کس، شخصی ترین فضای زندگی اوست. به همین دلیل معمولا توجه ویژه ای به تمیز بودن اتاق خواب می شود. احتمالا در نگاه اول، تمیز کردن اتاق خواب جزء ساده ترین کارها به نظر برسد. اما اگر برای این کار برنامه نداشته باشید و از قبل ندانید که چه می خواهید بکنید، امکان برخوردن به مشکلات زیادی وجود دارد. آیا شما می دانید که چگونه اتاق خواب را تمیز کنیم که زیباتر و شیک ...
مشکلات فنی کامپیوترتان را خودتان رفع کنید/نحوه نصب و اجرای برنامه های اندروید در ویندوز /چگونه از هدفون ...
اگر موفق به رصد اخبار سرویس فضای مجازی در حوزه های فناوری، دانلود و اخبار داغ فضای مجازی نشده اید، در ادامه لینک خبر های پربازدید از نگاه کاربران را برای شما به نمایش گذاشته ایم. مشکلات فنی کامپیوترتان را خودتان رفع کنید شما نیز می توانید با به کارگیری راه حل های متداول، مشکلات ماوس، صفحه کلید و سایر تجهیزات کامپیوتری خود را حل کنید. نحوه نصب و اجرای برنامه های ...
چگونه بعد از 40 سالگی وزن کم کنیم و سالم زندگی کنیم؟
، می توانید دوی سرعت را روی تردمیل انجام دهید و سپس حدود یک دقیقه در حالی که با سرعت کمتری حرکت می کنید، استراحت کنید و سپس با سرعت دیگر حرکت کنید. هرچه عضله بیشتری داشته باشید، کاهش وزن آسان تر است زیرا عضلات شما بیشتر کالری بدن شما را مصرف می کنند. خواب کافی خواب کافی یکی از مهمترین علت سلامتی و طول عمر است. وقتی خواب کافی نداشته باشیم چند تغییر متابولیک در بدن ما اتفاق می افتد که به ...
کاری فاجعه بار برای سلامتی هنگام خوابیدن
. اگر شما هم جزو این افراد هستید، متأسفانه خبر بدی برایتان داریم: این کار اصلاً برای سلامتی تان خوب نیست. چه نوجوان باشید و چه بزرگ سال، تحقیقات متعددی وجود دارند که مضربودن قراردادن گوشی در نزدیکی محل خواب را تأیید می کند. مسلماً در مقاله ی حاضر قصد نداریم امرونهی کردن کنیم و صرفاً نتایج تعدادی از تحقیقات علمی را به شما ارائه می کنیم تا خودتان درباره ی زندگی تان تصمیم بگیرید. اگر به سختی ...
همه انسان های غمگین، افسرده نیستند + تفاوت ها
...، احساس ضعف، احساس ناراحتی همراه است. در پاره ای موارد فرد شاید بگوید که افسرده شده اما اگر این حس بعد از مدتی خودش برطرف شد و روی زندگی عادی، تاثیری نگذارد یعنی با بیماری افسردگی مواجه نیستیم. افسردگی نوعی بیماری ست که بر خلق و خوی شما، نحوه درکتان از خود و نحوه درک و ارتباطتان با محیط پیرامونی یا انسان های اطراف تاثیر می گذارد. همچنین می تواند با نام های مختلفی مانند افسردگی ...
نشانه های مالش چشم ها توسط کودکان و نوزادان
کنجکاو را می مالند، مطمئناً بند قلب شما را می کشد. معمولاً نوزادان زمانی که احساس خستگی یا خواب آلودگی می کنند چشمان خود را می مالند، اما در برخی موارد ممکن است کودک شما به دلیل گرد و غبار یا مژه در چشم، عفونت چشم یا حتی آلرژی نیز احساس درد کند. به طور کلی، این را بدانید که علاوه بر خواب آلودگی و خستگی، دلایل احتمالی دیگری نیز وجود دارد که چرا نوزادان چشم های خود را می مالند. ...
هفت روش موثر برای افزایش تمرکز و پرهیز از حواس پرتی
...> یک تجربه شخصی نشان می دهد که اگر هر شب قبل از خواب، مراحل انجام کار ها را در ذهنتان شبیه سازی کنید، فردا آن کار ها را با سرعت و کیفیت بهتری انجام خواهید داد. اگر واقعا در ذهتان به موفقیت و امکان انجام مؤثر کار ها فکر کنید، ناخودآگاه شما در واقع به کمکتان می آید. 2- ساعتی اوج کارایی ذهنی خود را پیدا کنید بعضی از ما اصطلاحا آدم صبح هستیم و بعضی آدم عصر. حتی به صورت ...
عذاب وجدان چه زمانی خوب است؟
عذاب وجدان نامیده می شود. احساسات مثل تابلوهای راهنمایی هستند که راه درست زندگی را نشانمان می دهند. در این مقاله، سراغ یکی از این تابلوها می رویم و توضیح می دهیم که احساس گناه چیست و چرا می تواند خوب باشد. احساس گناه چیست؟ وقتی معیارهای اخلاقی و ارزش های انسانی خودتان را زیر پا می گذارید، دچار احساس گناه یا عذاب وجدان می شوید. گاهی هم دیگران ارزش های انسانی را زیر پا می ...
چگونه به یک دختر بگویید که او را خیلی دوست دارید
همین دلیل باید این مراحل را دنبال کنید تا بدانید قبل از اینکه به او بگویید دوستش دارید در زندگی او چه جایگاهی دارید . بررسی کنید که آیا او هم علاقه ای به شما دارد یا خیر قبل از ابراز علاقه بهترین راه این است که ابتدا مطمئن شوید که ارتباطی بین شما دو نفر وجود دارد یا خیر . در اینجا چند سوال وجود دارد که باید از خودتان بپرسید : او چقدر دوست دارد با شما معاشرت کند؟ او ...
فال روزانه پنجشنبه 14 مهر 1401؛ شانس خود را بسازید!
. این اطمینان به مرور زمان جسارت شما را افزایش می دهد. این جسارت شما که در زندگی کاری تان بسیار مفید است، در برخی شرایط زندگی خصوصی شما را دچار مشکل می کند. نباید رابطه خود را با دوست قدیمی تان قطع کنید. امروز ممکن است تغییرات مثبتی در زندگی شما ایجاد شود. اما برای اینکه این تغییرات اتفاق بیفتد، باید شجاعت و ریسک داشته باشید. معاشرت با دوستانتان بیشتر وقت ...
تلخ و شیرین یک شغل در گفت وگو با مردِ آتش!
... خودتان هیچ وقت در عملیات آسیب دیده اید؟ به آن صورت نه، ولی پیش آمده است که دو ماه به خاطر یک عملیات درد شانه گرفته ام یا به یاد دارم که در یکی از عملیات هایی که مربوط به گرفتن حیوانات بود، دچار گزیدگی شدم. آقای محمدی کارتان خیلی سخت است و هرکسی شاید تحمل دیدن این همه اتفاقات تلخ را نداشته باشد، شما پشیمان نیستید؟ نه اصلا احساس پشیمانی نمی کنم، قبلا هم عرض ...
فال ابجد امروز جمعه 15 مهر/ خیر و برکت به سوی شما سرازیر می شود!
نتیجه ی بهتری بگیرید. رازدار باشید. بهتر است برخی از مسائل را تا زمانی که وقت افشا کردنشان فرا نرسیده است پیش خود نگه دارید. برخی از مسائل را به هیچ وجه نباید با کسی در میان بگذارید. شما بسیار جاه طلب هستید. بهتر است قبل از اینکه مشکلات و سختی های نامطلوب، سد راهتان شود و در نیمه ی راه متوقفتان کند، خودتان دست از جاه طلبی بردارید. اگر مدتی است روابط اجتماعی تان کم شده ...
میزان مناسب ساعت خواب برای دانش آموزان چقدر است؟
متعدد است؛ آن ها در طول روز فعالیت های زیادی ازجمله فعالیت های بعد مدرسه و تکالیف این چنینی دارند که باعث می شوند نتوانند شب را به موقع بخوابند. از سوی دیگر، برای رفتن به مدرسه مجبور هستند بسیار زودتر از خواب برخیزند. همچنین در این سن، پدر مادر کنترل کم تری بر روی زمان خوابیدن فرزندان خود دارد که به خودی خود موجب کاهش خواب این قشر می شود. علاوه بر این، ساعت بیولوژیکی نوجوانان ...
علائم افسردگی پس از زایمان + دلایل و درمان
باید دید چرا زنان پس از زایمان دچار افسردگی می شوند و دلایل آن چیست. تاکنون در این مورد پژوهش های زیادی انجام شده است که نشان می دهد یکی از دلایل عمده در این مورد تغییرات هورمونیست که در بدن زنان رخ می دهد. باید بدانید نزدیک به 20 درصد از زنان بعد از زایمان ممکن است دچار این مشکل شوند مشکلی که البته درمان شدنیست و جای نگرانی ندارد البته اگر جدی گرفته شود.پژوهش گران می گویند تغییرات ناگهانی در سطح هورمون ها پس از زایمان، می تواند به افسردگی در زنانی که به تغییرات در سطوح استروژن و پروژسترون حساس ترند منجر شود. ...
مهمترین علت گرم نشدن پکیج + راه حل گرم شدن پکیج
امکان استثنا وجود دارد و شاید شما مشکلاتی دیگر و یا مشابه این را داشته باشید، از شما می خواهیم که همیشه کار را به کاردان بسپارید در صورت مطالعه این مطلب موارد بسیار مفیدی را متوجه شدید و شاید بتوانید خودتان بسیاری از مشکلات را رفع کنید؛ اما همیشه به یاد داشته باشید استفاده از متخصص این کار در زمان و هزینه شما صرفه جویی می کند چرا که اگر جاهل به این امر باشید امکان خسارات بیشتر به پکیج می باشد. از شما می خواهیم نظرتان را در مورد این مطلب را با ما در میان بگذارید. ...
عکس/ ناراحتی عجیب سردار آزمون در پی فوت پسر نسرین مقانلو
.... به دنبال این خبر بازپرس جنایی و تیم بررسی صحنه جرم راهی محل شده و با جسد پسری 26 ساله در اتاق خواب مواجه شدند. در بررسی های اولیه مشخص شد این پسر جوان که ارشیا نام داشت فرزند بزرگ نسرین مقانلو، بازیگر معروف صداوسیما است که 10 روز قبل از امریکا برای دیدن مادرش به ایران آمده بود. نخستین بررسی ها نشان می داد وی از مدتی قبل در امریکا تحت درمان بوده و روز حادثه بعد از مصرف ...
فال امروز؛ فال روزانه شخصی 15 مهر
عاطفی شما مشکلی وجود دارد که آزارتان می دهد، به جای پنهان کاری آن را با شریک زندگی تان در میان بگذارید. تلفنی یک خبر خوب به شما داده می شود که بسیار خوشحال و به روند کاری امیدوارتان می کند. تغییری در محیط اطرافتان به وقوع می پیوندد که باعث می شود طرز نگرش تان به زندگی متحول شود. به یاد داشته باشید که گاهی گذشت زمان بهترین راه حل مشکلات است. به طرف مقابلتان فرصت بدهید. فال روزانه متولدین ...
مشکلات فنی کامپیوترتان را خودتان رفع کنید
متخصص پشتیبانی فنی، سعی کنید خودتان مشکل ابزار خود را عیب یابی کنید. مراحل خاصی وجود دارند که می توانند در همه حالات مفید بوده و مشکل سخت افزار شما را حل کند. تست رایانه دیگر قبل از عیب یابی هر مشکل فنی، باید دقیقا بدانید که مشکل کجا است. بهترین راه برای انجام این کار این است که دستگاه جانبی خود را در رایانه دیگری آزمایش کنید. این مرحله را نادیده نگیرید؛ حتی اگر مجبور باشید ...
15 بیماری که گوشی و لپ تاپ مسبب آن هستند
. 12. بی خوابی زمانی که شما صرف تلفن همراه می کنید می تواند بر مدت زمانی که طول می کشد تا به خواب بروید و کیفیت خواب شما، تاثیر بگذارد. نتایج پژوهشگران نشان می دهد افرادی که از تلفن همراه درست قبل از خواب استفاده کردند به احتمال بیتشری دچار ضعف کیفیت خواب هستند. 13. التهاب گردن نمی توانید از بیماری های ناشی از تکنولوژی و بیماری های حرفه ای نام ببرید، اما در ...
چگونه فروشگاه و سایت های اینترنتی غیرمعتبر را شناسایی کنیم؟
برای کلاهبرداری های بعدی هستند. دسترسی به اطلاعات بانکی؛ نکته دیگری که در تراکنش های آنلاین وجود دارد، این است که ممکن است طرفِ سومی، اطلاعات بانکی شما، مثل رمز عبورتان را پیدا کند. هکرها در دو نقطه می توانند به داده های کاربران دسترسی پیدا کنند، اول زمان انجام تراکنش، وقتی که داده های واردشده از سمت کاربر به سرور وب سایت فرستاده می شود. دوم از داخل موبایل، تبلت یا کامپیوتر کاربر، درست ...
چگونه می توان بر تنهایی غلبه کرد؟
فرارو- توسعه زندگی مدرن و گسترش ابزار های ارتباطی در دوران معاصر باید ما را بیش از پیش به یکدیگر نزدیک و در تعامل با هم قرار بدهد؛ اما انسان در در دوران کنونی و عصر مدرن بیش از قبل با مسئله تنهایی دست به گریبان شده است. اگرچه استفاده ما از ابزار های ارتباطی روز به روز بیش تر شده است، به نظر می رسد که این مسئله دقیقاً همان چیزی باشد که باعث می شود احساس تنهایی کنیم. اگر شما هم چنین حسی دارید و ...
20 خوراکی که میل جنسی زنان را افزایش می دهد
زیر را امتحان کنید. خواب برای سلامتی شما بسیار مهم است. از جمله تاثیر زیادی بر میل جنسی شما دارد. در این مورد یک مطالعه نشان داد که خواب بیشتر با میل جنسی بیشتر در روز بعد در بین زنان مرتبط است. مطالعه دیگری بر ارتباط بین کیفیت خواب و عملکرد جنسی تاکید دارد. در نتیجه این مطالعات نشان داد که مدت زمان کوتاه تر خواب و بی خوابی هر دو با کاهش عملکرد جنسی مرتبط هستند. بنابراین وقتی صحبت از ...
جراحی سینوس لیفت چیست؟ چرا انجام می شود؟
با کاشت ایمپلنت انجام می شود. بیشتر بخوانید: ایمپلنت فوری با لیزر به چه صورت انجام می شود؟ جراحی سینوس لیفت چگونه می تواند به شما کمک کند؟ بسیاری از افرادی که دندان های عقبی فک بالایی خود را از دست داده اند، استخوان کافی برای کاشت ایمپلنت ندارند. روش های لیفت سینوس باعث ایجاد استخوان کافی در زیر سینوس می شوند که فضایی را برای قرار دادن ایمپلنت های دندانی در پشت فک بالا ...
توقف کنید و رزهای تازه بریده شده را بو کنید ... به معنای واقعی کلمه!
کار کنید و چه در خانه، تحقیقات دانشگاه A&M تگزاس می گوید که افزودن گل به فضای کاری شما می تواند عملکرد خلاقانه و مهارت های حل مسئله شما را بهبود بخشد. 4. تسکین دهنده اصلی استرس است. روز بدی داشتی؟ تحقیقات دانشگاه فلوریدا شمالی نشان می دهد که داشتن گل در خانه فقط برای چند روز سطح استرس شما را کاهش می دهد. 5. احساس شفقت و مهربانی نسبت به دیگران را افزایش می دهد. وقتی برای خودتان ...
سرد مزاجی را با عسل درمان کن!
امروزه یکی از بیماری هایی که در میان آقایان روز به روز بیشتر می شود سردمزاجی و ناتوانی جنسی می باشد که می تواند دلایل زیادی همچون : افزایش وزن بسیار بالا، مبتلا بودن به بیماری دیابت ، مصرف بیش از حد الکل و دخانیات ، عدم برخورداری از خواب کافی و مشکلات قلبی اشاره کرد که وجود این عوامل می تواند باعث ایجاد ناتوانی جنسی در آقایان شود. خیلی از خانواده ها به دلیل وجود این مشکل دچار جدایی و سرد شدن ...
شاگرد اول ها چگونه درس می خوانند؟
(چگونه یک برنامه ریزی درسی خوب داشته باشیم) اگر شما برای درس خواندن برنامه ریزی کنید، نه تنها پیشرفت تحصیلی بیشتری خواهید داشت، بلکه از زمان های کوتاه و بیهوده خود نیز استفاده بیشتری خواهید برد. برنامه ریزی برای درس خواندن باید مطابق توانایی های یک دانش آموز باشد. هر دانش آموزی برنامه منحصر به فرد خودش را دارد. هیچ وقت نمی توان یک نسخه کلی در برنامه ریزی برای درس ...
10 باور نادرست درباره خواب/بی خوابی ذهنی است؟
از همه این است که شب ها در زمان یکسان بخوابید. از طرفی هم نمی توان برای همه افراد تعیین کرد که چه ساعتی بخوابند زیرا بدن افراد مختلف با یکدیگر متفاوت است و هیچ نیازی نیست که خودتان را مجبور کنید شب ها ساعت 10 بخوابید یا صبح ها ساعت 7 صبح از خواب بیدار شوید. سختی به خواب رفتن با مشکل بی خوابی مرتبط است. این اختلال ممکن است علائم دیگری هم به همراه داشته باشد. مثلاً بیدار شدن های پشت سر هم ...
فال روزانه چهارشنبه 13 مهر 1401
به گزارش مرور نیوز، فال روزانه 13 مهر 1401 برای ماه های مختلف به شرح زیر است: امروز صبح ممکن است بنا بر دلایل متعددی، تعادل شما متزلزل شود و تمرکز خودتان را نسبت به تمامی برنامه های خود از دست دهید. سعی کنید به مرزهای دیگران احترام بگذارید تا آنان به مرزهای شما احترام بگذارند. تمرکز خود را به سمت وسوی مسائل مهم سوق دهید. در محل کار به خوبی درخشیده اید و ...
اختلال خواب در دانش آموزان را جدی بگیرید / راهکار هایی برای اصلاح ساعت خواب کودک
تابستان ساعت 12- 1 بخوابد، شما نمی توانید از او انتظار داشته باشید که با شروع مدارس رأس ساعت 10 بخوابد؛ دقت کنید تغییر ناگهانی در ساعت خواب به خودی خود می تواند منجر به ایجاد اضطراب در کودک شود؛ بنابراین برای تنظیم ساعت خواب کودک بهتر است هر شب یک ربع زودتر او را به رختخواب ببرید تا به تدریج به زمان خواب ایده آل برسد. با توجه به شروع سال تحصیلی جدید یکی دیگر از راهکار های مؤثر برای ...
عوارض عوض نکردن شمع خودرو
شمع و نشت روغن بر روی شمع ها، باعث می شود که شمع ها زودتر از کارکرد 20000 کیلومتر خراب شوند و نیاز به تعویض داشته باشند. در این مقاله از خودرو بانک تلاش کردیم برخی از مشکلات فنی خودرو که از عدم توجه به شمع خودرو بوجود می آیند را برای شما لیست کنیم تا با هزینهٔ اندک تعویض شمع در دام هزینه های بزرگتری مثل تعمیر موتور خودرو نیوفتید. راستی شما تجربهٔ کدام یک از موارد ذکر شدهٔ این مقاله را دارید؟ به نظر شما عدم توجه به خرابی شمع چه خسارات دیگری را می تواند بوجود بیاورد؟ نظرات و سوالات خودتان را با ما درمیان بگذارید. ...
