خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دیر خوابیدن چه بلایی بر سر بدنتان می آورد؟
سلامتی بدنی، یکی را انتخاب کنید. آیا خواب روز با خواب شب تفاوتی دارد؟ یکی از بزرگ ترین اشتباهاتی که افراد مرتکب می شوند، یکسان دانستن خواب روز و شب است. به همین دلیل افراد شب زنده دار ترجیح می دهند خواب روز را جایگزین خواب شب کنند. اما باید بدانید که شاید این تفاوت برای شما مهم نباشد، اما برای بدنتان بسیار مهم است. فعل و انفعالاتی که درون بدن رخ می دهند در خواب روز و شب بسیار ...
تغییر ساعت در تابستان کاملا غلط است | عوارض جسمانی تغییر ساعت + جزئیات
تغییر ساعت تابستانی برای سلامتی ضرر دارد! دکتر الیزابت کلِرمن (Elizabeth Klerman)، استاد عصب شناسی دانشکده پزشکی هاروارد در آمریکا، مخالف تغییر ساعت تابستانی است و می گوید: ساعت بدن شما با نور (طبیعی) زنده می ماند نه با ساعت روی دیوار و هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد بدن به طور کامل با زمان جدید تطابق می یابد. دکتر فیلیس زی (Phyllis Zee)، از محققان دانشگاه نورث وسترن در ...
چرا باید آپنه خواب را جدی بگیرید و برای درمان آن اقدام کنید؟
باعث آریتمی قلبی شود. از دیگر سو خواب آلودگی شدید در طول روز، احتمال تصادفات مرگبار رانندگی را افزایش داده و سلامت شما را به خطر میندازد. درمان آپنه خواب چگونه است؟ گاهی اوقات آپنه خواب، با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی مانند کاهش وزن، ترک سیگار و کاهش مصرف الکل قابل درمان و کنترل است. اما بسیاری افراد نیاز به دستگاه های ویژه ای دارند. دستگاه های کمک تنفسی بای پپ و سی پپ رسمد از ...
دقایقی بعد از خوردن پیتزا چه اتفاقی در بدن می افتد؟
) بطور پیوسته افزایش خواهد یافت. در صورت پرخوری شدید احساس بی حالی خواهید داشت و باعث می شود تا به سوخت نیاز داشته باشید. با این غذا در معده، بدن فوران هورمون گرلین را متوقف می کند بنابراین سبب رضایت شما از غذا خواهد شد. دراین مرحله اسیدهای موجود در معده به سختی کار می کنند تا تمام چربی هایی که خورده اید را هضم کند. به محض آنکه چربی ها تجزیه شد اماده جذب شدن به جریان خون می ...
اگر همیشه احساس خستگی می کنید به یکی از این بیماری ها مبتلا شده اید
. _ ابتلا به عفونت دستگاه ادراری: معمولا زنان زمانی که مبتلا به عفونت دستگاه اداری یا یک عفونت قارچی می شوند، کاهش انرژی در طول روز را تجربه می کنند. در واقع عفونت موجود در بدن باعث ایجاد خستگی می شود. برای اطمینان از عدم وجود عفونت باید حتما با پزشک مشورت کرد. _ آپنه خواب: حتی اگر به طور کامل در طول شب بخوابید، اما مبتلا به آپنه خواب باشید و قطع تنفس را در طول شب برای چند بار ...
بدن شما در حال بروز رسانی است (طنز)
و قلب و سایر امعا و احشا را نیز در بر می گیرد. مثلاً ممکن است دیگر دل مان نخواهد در خانه ای با امکانات مناسب ساکن شویم. دوست داشته باشیم یک واحد بیست متری در بدترین جای شهر اجاره کنیم. یا نسبت به همه داروهای موجود در داروخانه ها حساسیت نشان بدهیم و علاقه ای به درمان با آنها نداشته باشیم. ناخودآگاه احساس کنیم چقدر علاقه به پیاده روی پیدا کرده ایم. اصلاً نمی خواهیم با وسیله نقلیه جایی برویم. یک روز صبح که از خواب بلند می شویم می بینیم چقد دل مان می خواهد همه چیز زندگی ماشینی را ترک کنیم و به جنگل پناه ببریم. جایی که نه از جراحی خبری باشد و نه بروزرسانی. ...
روش هایی برای دختر دار شدن
افزایش LH خود را خیلی دیرتر از آنچه که در واقع رخ داده است، تشخیص داده و ثبت کنید، یا حتی بدتر از آن، می توانید افزایش خود را به طور کامل از دست بدهید. هنگامی که هورمون را به مدت 3 ماه ردیابی کردید، روش Babydust یک بار 2 یا 3 روز قبل از تخمک گذاری بر رابطه جنسی تاکید می کند. باز هم، ایده این است که به اسپرم زن فرصت داده شود. چرا که تا زمان رسیدن تخمک، اسپرم پسر دیگر زنده نخواهد بود. ...
با این داروها آستانه تحمل تان را می کُشید!
...> موسیقی حتی روی گیاهان و حیوانات نیز تاثیرات مثبت دارد. در مورد تحمل درد، فقط ممکن است به واسطه ایجاد حواس پرتی از درد، کمی کمک کند اما نمی توان گفت آستانه تحمل درد را خیلی تغییر می دهد. آستانه تحمل درد در طول شبانه روز متفاوت است؟ آستانه تحمل درد در شب با روز متفاوت است. اکثر دردها شب بیشتر احساس می شود پس می توانیم بگوییم که در ساعات شب آستانه تحمل درد افراد پایین تر است. ...
قرص فاموتیدین چیست؟ موارد مصرف و عوارض
، مگر اینکه پزشک آن را برای شما تجویز کرده باشد. بهترین زمان مصرف قرص فاموتیدین برای درمان رفلاکس شب ها قبل از خواب است اگر یک بار در روز تجویزشده باشد. قرص فاموتیدین با غذا تداخل ندارد و می تواند قبل یا بعد از غذا مصرف شود. دوره ی درمان با داروی فاموتیدین20 و 40 میلی گرم را کامل کنید و حتی اگر احساس بهبودی کردید، دارو را تا پایان دوره قطع نکنید. درصورتی که با مصرف دارو بهبودی حاصل نشد یاعلائم ...
عادت های اشتباهی که اضطراب را تشدید می کند
برخی از عملکردهای بدن به حرکت فیزیولوژیکی بستگی دارد. به عنوان مثال، سیستم لنفاوی برای کمک به حرکت مایعات و حذف مواد زائد از بدن، نیاز به تنفس و حرکت عضلات دارد. اگر عادت ندارید بدن خود را به اندازه کافی حرکت دهید، سموم بیش ازحد در بدن شما می تواند باعث اضطراب شود. مطالعات نشان داده اند که کم تحرکی بیشتر از 8 ساعت، احتمال اضطراب و افسردگی را افزایش می دهد و فعالیت بدنی متوسط تا زیاد ...
ترکیب شیر با این مواد غذایی معجزه می کند | بهترین میوه ها برای ترکیب با شیر
...> به طور کلی، شیر زمان بیشتری برای هضم شدن در بدن نیاز دارد. و غذاهای بسیار اسیدی باعث بسته شدن شیر در روده می شود. به عنوان مثال، وقتی شیر و لیمو یا هر مرکباتی با هم ترکیب می شوند، شیر منعقد می شود. این در نهایت منجر به سوء هاضمه و سوزش سر دل می شود. برخی افراد نیز به لاکتوز حساسیت دارند، به این معنی که بدن آنها لاکتوز موجود در شیر را به درستی هضم نمی کند. این منجر به مجموعه ...
7 چای و دمنوش موثر که کیفیت خواب تان را بهبود می دهند!
برای منظم شدن خواب خود این چای ها را امتحان کنید: چای بابونه چای بابونه یکی از بهترین چای ها برای بهبود خواب است که به بهبود کیفیت خواب کمک کند. همچنین این چای شیرین یک ماده درمانی موثر برای اختلال اضطراب فراگیر به حساب می آید. هرچند شواهد علمی زیادی مبنی بر تاثیر بابونه بر درمان بی خوابی وجود ندارد اما این چای می تواند بر احساس سرگیجه و بی خوابی افراد کمک کند. چای بابونه نه تنها سبب خواب منظم می شود بلکه استرس و اضطراب را نیز از بین می برد. چای بادرنجبویه دمنوش یا چای بادر ...
6 افسانه و خرافه عجیب درباره جغد ها
انسان با خوردن قسمت هایی از بدن آن ها می تواند بینایی بهتری به دست آورد. در انگلستان، روش این بود که تخم جغد ها را تا زمانی که خاکستر شوند می پختند، سپس آن ها را در معجونی حل می کردند و می خوردند. فولکلور هند روش ویژه تری داشت؛ آن ها فقط چشم جغد را می خوردند. 2. جغد ها در بسیاری از فرهنگ ها، از جمله برخی از قبایل بومی آمریکا، نشانه مرگ هستند. به عنوان مثال، دیدن یک جغد در خواب برای مردم ...
اظهارات روان شناس جنجالی: کنار همسرتان نخوابید!
تصور کنید که کسی کنارمان خوابیده که با مشکلاتی مشابه ما دست و پنجه نرم می کند یا اینکه مرتباً در خواب تکان می خورد یا پتو را می کشد یا ساعت خوابش با شما یکی نیست. به این صورت شانس لذت بردن از یک شب خوابیدن بدون دردسر را از شما می گیرد. بیشتر بخوانید: هیجان روزهای اول را به رابطه برگردانید چرا این روزها صیغه 99ساله انقدر محبوب شده؟ مارلو گاریسون، مشاور جنسی ...
مطمئن ترین راه برای تشخیص بارداری با آزمایش BHCG!
هورمون HCG پس از آنکه تخمک بارور شده در رحم زن لانه گزینی کرده و جفت ایجاد شد، ساخته می شود. در واقع این هورمون تنها در دوران بارداری در نمونه خون یا ادرار فرد باردار مشاهده می شود. آزمایش BHCG با هدف اندازه گیری سطح آن در بدن انجام می شود تا حامله بودن و رشد صحیح آن مشخص شود. مقدار HCG فرد در مدت زمان اولیه بارداری به بالاترین مقدار خود می رسد. انجام آزمایش HCG با هدف نشان دادن سطوح بالای آن تا ...
مروری بر نقش و تأثیر غدد ؛ ویتامین ها و هورمون ها در موفقیت یا شکست روابط عمومی ها
قسمتی بکار بگیریم که شدیدا نیازمند آرامش و صبوری و مدیریت هوش هیجانی و... است. در ارتباط با هورمونها چند نمونه را ذیلا یادآور می شویم : 1 - هورمون سروتونین ( تنظیم خلق و خو و ضد افسردگی). 2 - هورمون دوپامین ( هوشیاری. کمبود آن موجب عدم تمرکز؛ عدم توجه؛ بدخوابی و تنبلی می شود). 3 - هورمون ملاتونین ( ساعت بدن). 4 - هورمون اندورفین ( احساس شادی ؛ ضد درد و اضطراب). 5 - هورمون اوکسی توسین ( هورمون عشق و همدلی و تعامل صمیمانه). 6 - هورمون استروژن و پروژسترون و تستوسترون ( تنظیم خواب و ضد استرس و اضطراب ؛ میل جنسی و... ). این مطلب ادامه دارد... ...
آسان ترین راه پایین آوردن قند خون بدون دارو
یکی از نکات مهم که افراد مبتلا به قند خون بالا باید از آن آگاهی داشته باشند روش های خانگی و در دسترس برای پایین آوردن قند خون است. این روش های غیردارویی می تواند بسیار مفید و تاثیرگذار باشد. برای کنترل قند خون می توانید غیر از مصرف دارو از روش های خانگی بسیار مفید و موثری بهره ببرید. تغذیه و قند خون از آنجا که سطح قند خون ما بر اساس غذایی که می خوریم در نوسان است، یکی از راه ...
این عادت ها باعث تشدید استرس می شود!
دهد و رها کردن چیزهای منفی را دشوارتر کند – علائمی که مشخصه اضطراب هستند؛ بنابراین، سعی کنید هر شب 8 ساعت بخوابید، حوالی ساعت 10 شب و حداکثر تا نیمه شب به رختخواب بروید، اتاق خود را در شب تاریک کنید و تلفن همراه را از خودتان دورنگه دارید و از خوردن غذا، سه ساعت قبل از خواب خودداری کنید. در این زمینه بخوانید؛ چجوری از دست استرس خلاص شم؟ استرس هایی که برای بدن مفید ...
سندروم کوشینگ چیست؟
دکتر صمدیان در این باره می گوید: سندروم کوشینگ که به آن هیپرکورتیزولیسم می گویند. نوعی اختلال هورمونی است که به دلیل سطح بالای هورمون کورتیزول در بدن ایجاد می شود. وی ادامه داد:کورتیزول از غدد فوق کلیوی نشات می گیرد که در بالای کلیه ها قرار دارند. این هورمون به بدن کمک می کند تا فشار خون را حفظ کند، قند خون را تنظیم کند، التهاب بدن را پایین آورد و غذا را به انرژی تبدیل کند اما وقتی میزان کورتیزول بیش از حد شود، می تواند سیستم های دیگر بدن را از کار اندازد. در اغلب موارد سندرم کوشینگ قابل درمان است این جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات بیان کرد: در اغلب موارد سندروم کوشینگ قابل درمان است، هرچند ممکن است مدتی طول بکشد تا علائم تسکین یابند و این بیماری در زنان بیشتر از مردان است که اغلب در افراد 25 تا 40 ساله دیده می شود. وی توضیح داد: سندروم کوشینگ زمانی رخ می دهد که مقدار زیادی کورتیزول در بدن وجود داشته باشد. شایع ترین علت مربوط به مصرف داروهایی به نام گلوکوکورتیکوئیدها است که اغلب با نام های کورتیکواستروئیدها، ...
قهوه خوردن با معده خالی چه بلایی سر بدن شما می آورد؟
سلامتی می شود. به طور خلاصه تاثیرات منفی مقادیر بالای مزمن این هورمون به احتمال زیاد در نتیجه یک اختلال سلامتی مانند سندرم کوشینگ نسبت به مصرف قهوه شما ایجاد می شود. سایر عوارض جانبی بالقوه نوشیدن قهوه با معده خالی قهوه ممکن است عوارض جانبی منفی نیز داشته باشد صرف نظر از اینکه آن را با معده خالی می نوشید. به عنوان نمونه کافئین می تواند اعتیاد آور باشد و ژنتیک برخی از افراد ممکن ...
آیا بیهوشی عمومی برای فرد عارضه به همراه دارد؟
...> باید توجه داشته باشید که؛ بیماران تا چند روز بعد از جراحی ممکن است احساس خستگی کنند و این احساس می تواند دلایل مختلفی داشته باشد همچون؛ نگرانی در مورد عمل جراحی، کمبود خواب قبل و بعد از جراحی، درد و ناراحتی بعد از جراحی، از دست دادن خون در حین جراحی، خود بیماری که سبب شده تا عمل جراحی انجام شود، تغییر در رژیم غدایی، صرف انرژی زیاد به توسط بدن برای بهبود محل جراحی. این احساس به تدریج از بین خواهد ...
خطرات نوشیدن زیاد قهوه
. به همین دلیل ماچا سطح انرژی شما را برای مدت زمان بیشتری بالا نگه می دارد و جلوی افت انرژی، خستگی و اختلال های خواب را می گیرد. ماچا همچنین دارای انواع اسیدهای آمینه است که امواج آلفا را در مغز تقویت می کنند و منجر به افزایش تمرکز، ترشح هورمون دوپامین و بهبود حافظه می شوند. به طور کلی، چای سبز ماچا فواید بسیاری برای سلامتی دارد و می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند، احتمال ابتلا به ...
درمان دیابت با طب سوزنی ممکن است؟
...> درمان دیابت با طب سوزنی چگونه انجام می شود ؟ به طور کلی طب سوزنی در تولید هورمون های بدن موثر است که از همین امر در درمان دیابت استفاده می شود. بیماری دیابت به غده های درون ریزی بدن شما مربوط می شود. که با وارد کردن سوزن های نازک و ضدعفونی شده به این نقاط حساس ، غده ها تحریک می شوند. که در نتیجه اندروفین که نوعی هورمون شادی می باشد، در بدن آزاد می شود که باعث می شود درد شما از بین برود ...
علت تکرر ادرار در شب؛ روش های درمانی تکرر ادرار شبانه
بودن مثانه به وی دست می دهد. تکرر ادرار می تواند بر کیفیت خواب فرد نیز تاثیرگذار باشد، زیرا موجب بیدار شدن وی در میانه شب می شود. این شرایط می تواند نشانه ای از یک بیماری نیز باشد. پژوهش های صورت گرفته نشان داده اند که بسیاری از افراد مبتلا به تکرر ادرار از صحبت درباره این مشکل با پزشک خود خجالت می کشند و برخی دیگر از مطرح کردن آن واهمه دارند، زیرا از این که نشانه مشکلی جدی باشد، هراس ...
از مغزتان چقدر اطلاعات دارید؟
همانطور که می دانید مغز، حساس ترین قسمت بدن محسوب می شود که بیشتری از هر عضو دیگر اکسیژن مصرف می کند و بر روی اندام های مختلف مدیریت دارد. این عضو حتی زمانی که بدن در خواب به سر می برد بیدار است و به فعالیت می پردازد، اما آیا اجزای آن را می شناسید و از نحوه عملکرد آن آگاهی دارید؟ در ادامه قرار است شما را بیشتر با این عضو آشنا کنیم. مغز یکی از حساس ترین و پیچیده ترین قسمت های ...
