خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دقایقی بعد از خوردن پیتزا چه بلایی سر معده می آید؟
پنیر پیتزا یا گلوتن حساسیت داشته باشید آن ها می توانند باعث نفخ شکمی شوند زیرا بدن هضم غذا را آزاد و گازهای باقی مانده را رها می کند. 15-20 دقیقه پس از خوردن: حال آن که کربوهیدرات بیشتری مصرف کرده اید قندها در جریان خون افزایش میابند، لوزالمعده هورمون انسولین را ترشح می کند تا سلول ها از قند به عنوان سوخت استفاده کنند. این امر سبب می شود قند خون در سطح بالایی قرار گیرد. ...
چند خط سلامتی
جاری یا اوایل آذر ماه داشته باشیم./ ایسنا / خواب عصرگاهی سطح هوشیاری و حافظه فرد را افزایش می دهد ! ️خوابیدن به وقت بعدازظهر فوایدی مثل بهبود حافظه و یادگیری و بالا رفتن سطح هوشیاری و تمرکز فرد دارد. چرت کوتاه از 10 تا 30 دقیقه و چرت بلند هر کدام برای بدن مفیدند. چرت عصرگاهی به افرادی که شب ها نمی توانند خوب بخوابند، توصیه نمی شود. / در کدام روز هفته احتمال حمله قلبی ...
در فصول سرد چگونه بدن را سم زدایی کنیم؟
.... به عقیده محققان، منابع غنی از نیترات از قبیل چغندر، می توانند تولید اکسید نیترات و جریان خون به عضلات را بهبود دهند و همچنین جلوی خستگی و درد در بدن را بگیرند. حتی اگر شما ورزش نمی کنید و مرتب باشگاه نمی روید، چغندر هنوز می تواند اثر مفیدی روی سلامتی اعصاب، کلیه، کبد و عملکرد پانکراس شما داشته باشد. چرا که سرشار از ویتامین ث، فولات و منیزیم است. _ کلم بروکلی: یک کاسه جوانه کلم ...
کسب و کار چراغ راه ثروتمند شدن است
آلبالو خشک خانگی اولین خاصیت آلبالو خشک خانگی برای افرادی است که دارای التهاب هستند که یکی از مهمترین اعضای بدن کلیه های افراد می باشد که در دو طرف بدن آنها قرار گرفته است این عضو مهم وظیفه مهم و حیاتی در بدن بر عهده دارد از این رو حفاظت از آن بسیار ضروری و باید از سموم اضافی پاک شود، آلبالو یکی از مواد غذایی دارای آنتی اکسیدان می باشد. استفاده از آن برای پاکسازی کلیه ها از ...
شما هم میتوانید یک میلیونر خود ساخته شوید
آلو خشک بخارا آلو خشک بخارا درشت دارای خواص و فواید بسیار زیادی برای بدن بوده و این محصول در بازار میوه و خشکبار به صورت عمده مورد معامله قرار می گیرد. فروش عمده آلو بخارا و آلوچه جنگلی از طریق نمایندگیها و مراکز معتبر پخش و فروش این محصول موجب دسترسی راحت و آسان مشتریان و خریداران برای خرید می شود و افراد در سراسر کشور می توانند ظرف مدت زمان کوتاهی محصولاتی را که مد نظر ...
بهترین میوه ها برای مقابله با کم خونی
بنابراین مصرف آن برای افراد مبتلا به کم خونی، مخصوصا کودکان توصیه می شود. خرمالو: خرمالو به دلیل داشتن مس به جذب آهن کمک می کند و باعث تولید گلبول های قرمز خون می شود. انجیر: انجیر سرشار از ویتامین C و آهن است و مصرف آن از فقر آهن در بدن جلوگیری می کند. طالبی: طالبی به دلیل داشتن مواد مغذی، آهن، مس، منگنز، کلسیم و فسفر می تواند کمبود آهن را بهبود بخشد و موجب انتقال بهتر اکسیژن می شود. نارگیل: نارگیل به دلیل داشتن سدیم، پتاسیم، فیبر، ویتامین B در تولید گلبول های قرمز نقش دارد. ...
بهترین میوه هایی که با سرماخوردگی و آنفولانزا مبارزه می کنند
کاهش خستگی، افسردگی و استرس کمک کند. همچنین سرشار از سایر ویتامین ها و مواد معدنی هستند که استخوان ها را قوی نگه می دارند. خوردن موز همچنین می تواند به پیشگیری از بیماری قلبی و فشار خون بالا کمک کند. میوه های خانواده مرکبات مطالعات نشان داده اند که خوردن میوه های غنی از ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از شروع سرماخوردگی و آنفولانزا کمک می کند. در مورد مصرف بیش از ...
روش هایی برای دختر دار شدن
...> اگرچه این یافته ها به دور از قطعیت هستند و تحقیقات بیشتری مورد نیاز است، اگر می خواهید دختری باردار شوید، افزایش مصرف غذاهای غنی از کلسیم و منیزیم ضرری ندارد. تنظیم سطح قند خون برای سلامت همه مهم است، نه فقط والدینی که خواهان فرزند دختر هستند. برای اطمینان از سطح قند خون سالم، از غذاهای حاوی قند افزوده پرهیز کنید و مطمئن شوید که مقدار زیادی فیبر، پروتئین و چربی های سالم مصرف کنید. ...
رازاصلی ثروتمندی که تا کنون نشنیده اید
افراد متاسفانه چون از خواص این خوراکی آگاه نیستند آن را در مصرف غذایی خودشان قرار نمی دهند اما این هم راه حلی دارد می توان برای این که با ذائقه خودتان بیشتر هماهنگ کنید مقداری از نوع قهوه ای را با برنج سفید مخلوط کنید و بعد میل کنید. با این روشی که گفته شد می توانید از آنتی اکسیدانهای این نوع بهره مند شوید و باعث شوید که سیستم ایمنی شما تا حد قابل توجه بالا رود به گونه ای که در برابر ...
پوست میوه را به این دلایل دور نریزید
دردناک استفاده کنید. پیشگیری از خارش پوست : اسیدهای موجود در پوست موز باداشتن خواص آب رسانی از خشکی و خارش پوست بدن جلوگیری می کند. برای این منظور، روزی دوبار محل مورد نظر را با قسمت درونی پوست موز ماساژ داده و پس از چند دقیقه با آب سرد تمیز کنید. همچنین به عنوان یک روش جایگزین می توانید قسمت داخلی پوست موز را با کمی روغن زیتون مخلوط کرده و محل مورد نظر را با آن ماساژ دهید. در طول روز ...
این میوه پاییزی برای کاهش فشار خون معجزه می کند
به گزارش اقتصادنیوز به نل از خبرآنلاین، کیوی یکی از میوه های سرشار از ویتامین C است که می تواند در تقویت سیستم ایمنی بدن موثر باشد. این میوه همچنین، آنتی اکسیدان فراوانی دارد که مصرف منظم آن در پیشگیری از بروز بیماری های قلبی عروقی و بعضی سرطان ها نقش دارد. در ادامه این مطلب به 7 مورد از فواید عادت به خوردن کیوی اشاره شده است که به ترتیب عبارتند از: 1. تقویت سیستم ایمنی ...
چگونه جواب آزمایش خون را بخوانیم؟
می شود و از نظر سلول ها و مواد مختلف مورد آزمایش قرار می گیرد. اغلب، مقدار، اندازه و غلظت سلول ها و مواد با مقادیر عددی گزارش می شود که با مقادیر استاندارد یا ایده آل مقایسه می شود. نمونه هایی از آنچه می توان با آزمایش خون بررسی کرد عبارتند از: گلوکز (قند خون) انواع سلول ها مانند گلبول های سفید، گلبول های قرمز و پلاکت ها مواد معدنی مانند پتاسیم، کلسیم و آهن چربی و کلسترول ...
سندروم کوشینگ چیست؟
دکتر صمدیان در این باره می گوید: سندروم کوشینگ که به آن هیپرکورتیزولیسم می گویند. نوعی اختلال هورمونی است که به دلیل سطح بالای هورمون کورتیزول در بدن ایجاد می شود. وی ادامه داد:کورتیزول از غدد فوق کلیوی نشات می گیرد که در بالای کلیه ها قرار دارند. این هورمون به بدن کمک می کند تا فشار خون را حفظ کند، قند خون را تنظیم کند، التهاب بدن را پایین آورد و غذا را به انرژی تبدیل کند اما وقتی میزان کورتیزول بیش از حد شود، می تواند سیستم های دیگر بدن را از کار اندازد. در اغلب موارد سندرم کوشینگ قابل درمان است این جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات بیان کرد: در اغلب موارد سندروم کوشینگ قابل درمان است، هرچند ممکن است مدتی طول بکشد تا علائم تسکین یابند و این بیماری در زنان بیشتر از مردان است که اغلب در افراد 25 تا 40 ساله دیده می شود. وی توضیح داد: سندروم کوشینگ زمانی رخ می دهد که مقدار زیادی کورتیزول در بدن وجود داشته باشد. شایع ترین علت مربوط به مصرف داروهایی به نام گلوکوکورتیکوئیدها است که اغلب با نام های کورتیکواستروئیدها، ...
عادت های اشتباهی که اضطراب را تشدید می کند
کربوهیدرات هستند که باعث آزاد شدن انرژی می شوند، قند خون را ثابت نگه می دارند و میل به غذاهای ناسالم را کاهش می دهند. کم آبی، بدن را تحت فشار قرار می دهد مطالعات نشان می دهد که کم آبی بدن می تواند باعث کاهش خلق وخو، ایجاد احساس خشم، تنش و خستگی شود. به همین دلیل است که هیدراته ماندن در مواقعی که مستعد اضطراب هستید مهم و برای سلامت کلی شما نیز ضروری است. علاوه بر این، آب دارای خواص ...
فواید بی نظیر این میوه برای مقابله با فشار خون و بی خوابی
و پوست نیز مفید است. 2. مقابله با فشار خون بالا بسیاری از خوراکی هایی که مصرف می کنیم مقدار نمک بالایی دارند که به خصوص در مورد خوراکی های آماده بسیار بیشتر است. این مقدار بالای سدیم فشار خون را افزایش می دهد در حالی که می توان با مصرف منابع حاوی پتاسیم، این حالت را تنظیم کرد. کیوی از جمله خوراکی های سرشار از پتاسیم است که مقدار سدیم را متعادل می کند و در کاهش فشار خون موثر ...
راهکارهایی برای اضافه وزن پاییزی
متابولیسم بدن و کاهش مصرف نمک می توانید از ادویه ها در تهیه غذا استفاده کرد، مصرف میوه و سبزی را افزایش داد و سعی کرد در ساعت های مناسب روز، پیاده روی یا ورزش دلخواه خود را انجام داد. از دانه های روغنی سالم مانند آفتابگردان به عنوان میان وعده استفاده کنید. برای کنترل قند خون، منابع سالم هیدرات کربن مانند انواع غلات پخته یا طعم دارشده را به وعده صبحانه یا میان وعده اضافه کنید. منبع:جام جم انتهای پیام/ ...
سندرم دامپینگ چیست؟
بالایی انجام شد، فرد به سندرم دامپینگ مبتلا است. گاستروسکوپی در این آزمایش، پزشک برای مشاهده بخش های فوقانی سیستم گوارش آندوسکوپ (دوربین و چراغ) را وارد بدن فرد می کند. رادیوگرافی با باریوم انما این روش کمتر از مابقی مورد استفاده قرار می گیرد اما روشی معتبر است. تحت این روش، فرد یک نوشیدنی باریومی را در مقابل دستگاه های رادیوگرافی می نوشد. باریوم در این ...
برای قلب کدام بهتر است: پروتئین گیاهی یا حیوانی؟
باشند اما شما می توانید این کمبود را با خوردن انواع منابع پروتئین های گیاهی جبران کنید؛ مثلا غلات از جهت لیزین (یک آمینواسید) کمبود دارند اما شما می توانید با خوردن حبوبات که منبع عالی این آمینواسید هستند، این کمبود را جبران کنید. حبوبات از جهت متیونین کمبود دارند اما غلات کامل منبع خوبی از این آمینواسید هستند. گیاهخواران می توانند پروتئین مورد نیاز بدن خود را با خوردن سویا و فرآورده های آن، بنشن و ...
قهوه خوردن با معده خالی چه بلایی سر بدن شما می آورد؟
بسیاری از افراد اول صبح از نوشیدن قهوه لذت می برند. با این حال، برخی از افراد ادعا می کنند مصرف آن با معده خالی ممکن است به سلامتی شما آسیب برساند. در عین حال، اگر هنگام نوشیدن قهوه با معده خالی دچار مشکلات گوارشی می شوید سعی کنید آن را همراه صبحانه میل کنید. نوشیدن قهوه به قدری محبوب است که سطح مصرف آن بعد از آب در بعضی از کشورها در رتبه دوم قرار دارد. کافئین موجود در قهوه علاوه بر ...
خطرات خوردن غذای سوخته؛ آیا غذاهای سوخته سرطان زا هستند؟
فرادید | مطالعات محققان سوئدی نشان می دهد که مصرف غذای سوخته با آکریل آمید موجود در آن، سبب بروز سرطان می شود. به گزارش ساینس، آکریل آمید یک ترکیب شیمیایی سرطان زا است و زمانی تولید می شود که مواد نشاسته ای در دمای بسیار بالا پخته می شوند. این مطالعات نشان می دهد که آکریل آمید سبب صدمه به DNA می شود و احتمال سرطان را افزایش می دهد. زمانی که آکریل آمید وارد بدن می شود، توسط سیستم گوارشی جذب شده و در تمام ارگان های بدن وارد چرخه سوخت و ساز می شود. نتیجه سوخت و ساز آکریل آمید، ماده ای به نام گلایسیدامید است که عامل اصلی جهش ژن ها و رشد تومور در بدن است. چ ...
قهوه گانودرما و جینسینگ، خرید قهوه سوپریم از گانودرما بیز
سرشار از انواع پلی ساکارید هاست و این موضوع آن را به یک کاهنده طبیعی قند خون تبدیل کرده است. گانودرما ضمن پیشگیری از بروز دیابت و کمک به متعادل شدن مقدار قند خون عوارض جانبی دیابت را نیز کاهش می دهد. به مثل همان طور که می دانید دیابت باعث ضعف و بی حالی فرد شده و در مقابل گانودرما یک نشاط آور قوی برای بدن است. شما می توانید برای مطالعه بیشتر راجب خواص قهوه گانودرما و جینسینگ عبارت مقابل را در گوگل جست ...
5 اَبَر غذای زمستانی برای مبتلایان به دیابت
به گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری آنا، محققان تاکید می کنند، افراد مبتلا به دیابت باید برای ایجاد مصونیت در برابر عفونت ها و همچنین مدیریت سطح قند خون خود در زمستان که ممکن است به دلیل تغییر در عادات روزانه دچار مشکل شود، غذای سالم بخورند. به گفته آنها، به دلیل سردی صبح و عصر، بسیاری از افراد ممکن است تحرک کمتری داشته باشند و از پیاده روی خودداری کنند و به همین دلیل سطح قند خون ...
عجایب خواص کدو حلوایی که از آن بی خبر هستید!
می توانیم به موارد زیر اشاره کنیم: انواع کدو، ادرار آور و تب بر است. تخم کدو به خصوص پوست سبز رنگ آن ضد کرم است. درنتیجه مصرف مقدار 75 تا 100 گرم تخم کدو در مورد افراد بزرگسال و 37 تا 50 گرم آن در مورد اطفال تجویز شده است. کدو حلوایی، سینه را نرم و اخلاط و سرفه را آسان می کند. اگر از کدو حلوایی پخته به صورت کرم برای صورت استفاده کنید، صورت شما را براق و زیبا می کند. روغن تخم کدو برای ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در دوران قاعدگی (پریود)
، مانند هندوانه و خیار گزینه های خوبی برای هیدراته نگه داشتن بدن هستند. مصرف میوه های شیرین می تواند هوس شما به خوردن چیزهای شیرین را برطرف کند، بدون اینکه نیاز شود قندهای تصفیه شده ی زیادی بخورید. قندهای تصفیه شده می توانند سبب افزایش ناگهانی سطح گلوکز شوند. کاهش سطح آهن طی دوران پریود طبیعی است. این عارضه می تواند منجر به ضعف و خستگی، درد بدن و سرگیجه شود. 3. سبزیجات دارای برگ ...
چگونه با برنامه نویسی به ثروت رسیدم
در بدن ما ساخته می شوند که خاصیت ضد التهابی دارند ولی بسیاری از آن ها نیز فقط از طریق تغذیه و خوردن برخی مواد غذایی جذب می شوند از این رو خرما ربی یک منبع غنی آنتی اکسیدان محسوب می شود که برای بدن بسیار مفید است. یکی از خرماهای صادراتی و معتبر، خرما زاهدی یا خرمای قصب می باشد قیمت خرما زاهدی شیراز درجه یک بسته بندی با ارسال فوری نسبت به مرغوبیت بالا و طعم عالی که دارد، بسیار مناسب می ...
تاثیر مصرف شیرنارگیل در بارداری و زیبایی جنین + طریقه مصرف
میزان آنها در خون ماست. در واقع، بعضی تحقیقات نشانگر این بوده است ؛ آب نارگیل می تواند به پایین آوردن قند خون و کاهش استرس کمک کند. همچنین میزان متعادل شکر، پروتئین، ویتامین B ، پتاسیم و سدیم به حفظ مایعات و سطح قند خون شما کمک میکند که برای کمک به جلوگیری از خستگی و بی حالی شما مهم است. در واقع، بعضی جوامع باور دارند که زنان بارداری که به صورت مرتب آب نارگیل می نوشند، به سلامت و سطح انرژی ...
