خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این مواد غذایی از آلودگی هوا در امان بمانید
سبز مانند سبزی خوردن، اسفناج، کیوی، طالبی، توت فرنگی و سیب زمینی است. بهتر است میوه ها و سبزی ها برای حفظ ویتامین های موجود در آن ها تا حد امکان به صورت خام و تازه مصرف شوند. بنابراین باید در برنامه روزانه حتما از تمامی سبزی ها و میوه های فصل مصرف شود و برای کلیه افراد خانواده تاکید بر مصرف سبزی و میوه به شکل تازه در شرایط آلودگی وجود دارد. توصیه می شود روزانه از گروه سبزی ها سه تا پنج ...
مواد غذایی که باید در آلودگی هوا مصرف کنید
حبوبات مثل لوبیا و سویا و ... ماهی: مصرف ماهی های روغنی که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند می تواند در کاهش تنگی نفس و اثرات زیان بار ترکیبات التهاب آور مفید باشد. توصیه می شود که از سرخ کردن ماهی اجتناب کنید و آن را در صورت امکان به شکل بخار پز، آب پز و یا تنوری مصرف کنید. افزودن انواع چاشنی ها مانند آب لیمو، آب نارنج و ... به ماهی بخارپز و تنوری یا آبپز موجب بهبود طعم و مزه ...
سوپ های پاییزی/چطور بدن مان را با انواع سوپ گرم نگه داریم؟
گروه زندگی: چند روزی است که هوا سردتر شده و برف و باران مهمان بیشتر شهرهای کشورمان شده است که نوید رسیدن زمستان را می دهد. اما هنوز تا چشم کار می کند، شاهکار پاییز را می بینیم، برگ های رنگارنگی که خیابان ها و کوچه ها را فرش کرده و زیباییِ رویایی را برایمان به ارمغان آورده است. آب و هوا و سوزهای گاه و بی گاه این روزها اما زمانی لذت بخش تر و دلچسب تر می شود که بتوانیم بدن هایمان را گرم نگه داریم و گرفتار سرماخوردگی و آنفولانزا نشویم. روش های زیادی برای گرم نگه داشتن ...
التهاب عضله قلب؛ بیماری کمتر شناخته شده!
اوقات سیستم ایمنی بدن و یا یکی دیگر از عوامل التهابی، باعث بیماری التهاب عضله قلب می شود. این متخصص قلب و عروق گفت: در بسیاری از موارد، علت دقیقی برای التهاب عضله قلب وجود ندارد. این بیماری به دو صورت عفونی و غیر عفونی ایجاد می شوداما عموماً عفونت باعث به وجود آمدن میوکاردیت می ...
4 سوپ مغذی و خوشمزه برای روزهای سرد سال
زیرا به دلیل سبزیجات متنوع می تواند بخش زیادی از ریزمغذی ها و آنتی اکسیدان های مورد نیاز بدن را تامین کند. در ادامه این مطلب به معرفی سوپ هایی اشاره خواهیم کرد که خوردن آنها در روزهای سرد سال پیشنهاد می شود. 1. سوپ ضد خستگی استفاده از گزنه در تهیه سوپ باعث می شود این غذا تاثیر خوبی در مقابله با خستگی داشته باشد. گزنه توان بدنی را افزایش می دهد و قدرت ایمنی برای مقابله بهتر با ...
آموزش شیرینی پزی/ طرز تهیه شیرینی وینی
انگشت بادامی یا آلموند فینگر شناخته می شود. شیرینی وینی را میتوانید به صورت ساندویچی به همراه کرم پنیری سرو کنید تا حالت مجلسی تری پیدا کند. شما میتوانید برای تهیه شیرینی وینی رنگی از انواع رنگهای خوراکی طبیعی مثل نسکافه، زعفران و کاکائو یا رنگ های ژله ای استفاده کنید. برای تهیه شیرینی وینی نسکافه ای کافیست پودر نسکافه را جایگزین پودر کاکائو کنید یا این که با یک قاشق مرباخوری آب ...
خواص بی نظیر روغن سبوس برنج
توانید در سس سالاد استفاده کنید که مزایای التیام بخش و تقویت پوست دارد. لازم به ذکر است ارزش غذایی و میزان کالری روغن سبوس برنج 884 کالری انرژی می باشد. روغن سبوس برنج خاصیت مرطوب کنندگی دارد و به سادگی جذب پوست و مو می شود. بنابراین برای مرطوب کردن پوست و مو به خصوص بعد از حمام بسیار مناسب است و میتواند جایگزین طبیعی برای لوسیون بدن شما باشد. رقیق بودن این روغن باعث می شود که به ...
درمان سریع گلو درد خانگی
با لیمو بنوشید. یک خوردنی سرد مانند بستنی یخی بخورید. یک تکه آب نبات یا شکلات سخت را به آرامی بخورید. از دستگاه بخور برای افزایش رطوبت هوا استفاده کنید. برای کاهش درد کمتر صحبت کنید. غذای اسیدی مصرف نکنید. گلو دردهای عفونی و باکتریایی با آنتی بیوتیک درمان می شوند. در صورت بروز علائم زیر با پزشک تماس بگیرید: گلو درد شدید بلع مشکل تنفس یا درد هنگام نفس کشیدن درد هنگام باز کردن دهان درد مفاصل تب بالاتر از 101 درجه فارنهایت (38 درجه سانتیگراد) درد یا خشکی گردن درد گوش وجود خون در بزاق یا خلط گلودردی که بیش از یک هفته طول بکشد کد خبر 625097 ...
هلیکوباکتر پیلوری چیست، چه علائمی دارد و چطور درمان می شود؟
شما تجویز می کند مصرف کنید و دستورالعمل های او را دنبال کنید. اگر آنتی بیوتیک ها را به درستی مصرف نکنید، باکتری های بدن شما می توانند در برابر آن ها مقاوم شوند و این امر درمان عفونت ها را سخت تر می کند. اگر داروهایتان شما را آزار می دهد، در مورد گزینه های درمانی و نحوه کنترل عوارض جانبی با پزشک خود صحبت کنید. حدود 1-2 هفته پس از پایان درمان، پزشک ممکن است تنفس یا مدفوع شما ...
عارضه گل مژه چیست و چطور باید آن را درمان کرد؟
پارچه ی تمیز را در آب داغ قرار دهید و سپس روی چشم بگذارید. مراقب باشید گرما در حدی باشد که باعث سوختگی پوست پلک شما نشود. کمپرس گرم باعث مایع شدن مواد سفت شده در گل مژه کمک کرده و اجازه ی تخلیه ی چرک را می دهد. 3 تا 4 بار کمپرس گرم در روز و هر بار به مدت 10 تا 15 دقیقه می تواند به درمان گل مژه به شکل موثری کمک کند. بهتر است بعد از تخلیه ی گل مژه باز هم از کمپرس گرم استفاده کنید و با دست های ...
از خطرات دردهای قاعدگی چه می دانید؟
Prostaglandin ، که وجود آن سبب انقباض رحم برای خروج خون و بافتهای رحمی از بدن می شود. پروستاگلاندیس، همچنین سبب منقبض شدن روده های شما می شود و این انقباض سبب اسهال و احساس دل پیچه و آشوب در ناحیه شکم می شود. اگر چه گرفتگی هایی نظیر اینها نگران کننده نمی باشند، این بدان معنا نیست که شما باید درد بکشید و آنها را تحمل کنید. داروهای ضد التهاب (مانند Advil یا Aleve) با هدف قرار دادن پروستاگلاندیس ...
علائم و درمان و تفاوت های دیورتیکولوز و دیورتیکولیت روده بزرگ
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مای کلیولند کلینیک ، دیورتیکولیت خفیف با آنتی بیوتیک درمان می شود. در صورت بروز مشکلات به جراحی نیاز است. یک رژیم غذایی با فیبر بالا، ورزش و نوشیدن آب زیاد می تواند به پیشگیری کمک کند. دیورتیکول ها برآمدگی های ریز و جیب های کوچکی هستند که در دیواره روده بزرگ، بیشتر در آخرین بخش کولون به نام کولون سیگموئید ایجاد می شوند. دیورتیکول ها هستند که در ...
غذاهای سبک و گیاهی مصرف کنید ( قسمت دوم )
که خروج مواد زائد از بدن (از طریق ادرار، مدفوع، عرق و...) بر ورود مواد از طریق مصرف خوردنی ها و آشامیدنی ها و جذب آنها ارجحیت دارد. با توجه به شرایط اقلیمی در بهار و تابستان افراد دارای مزاج گرم (گرم و ترها، گرم و خشک ها) باید بیشتر از سایرین به این اصل توجه کنند. در ادامه این مقاله می خواهیم خواص برخی از خوردنی های مناسب فصل های بهار و تابستان را با جزییات بیشتری برای شما شرح دهیم. ...
4 راه طبیعی برای بازگردندان رنگ موهای سفید
، اضطراب می تواند باعث از بین رفتن رنگ موها شود. اضطراب مزمن ممکن است منجر به بروز التهاب در بدن شود، امری که می تواند زمینه ساز آسیب دیدگی سلول ها و باعث سفیدی زودرس موها شود. 3- پروتئین به اندازه کافی مصرف کنید داشتن یک رژیم غذایی متعادل برای دستیابی به سلامت و پوست، مو و ناخن هایی زیبا ضروری است. گنجاندن مواد غذایی سرشار از پروتئین در رژیم غذایی خود ممکن است به ویژه به جلوگیری ...
بیماری پروانه ای چیست و چگونه به وجود می آید؟
ترین علائم این بیماری است. این تاول ها با خونریزی و خارش همراه هستند و می توانند باعث عفونت شوند. EB باعث ایجاد زخم هایی می شود که منجر به انقباضات مفصلی و ناهنجاری های زیباشناختی در اندام های مختلف بدن مانند دست و پا خواهند شد. گاهی اوقات آسیب آن قدر جدی است که استقلال و حرکت کودک تحت تاثیر قرار می گیرد. از دیگر علائم این بیماری می توان به موارد زیر اشاره کرد: ایجاد تاول روی پوست ( معولا ...
بیگانه هراسی از کجا آمد؟
درستِ قوم شناسان، از احساس حقارت نژادی این بومیان نشئت می گرفت. بیگانه هراسیِ مبتنی بر نژاد قطعۀ گم شدۀ پازل مستعمره نشینان بود. چرا نمی توانستم هیچ یادمانی از تولد وارونۀ این واژه بیابم؟ کدام واژه ساز، نخستین بار، از واژۀ بیگانه هراسی بدین روش بیگانه هراسانه استفاده کرده بود؟ متأسفانه، نخستین گزارش ها، مانند نخستین گزارش لو کانستیتوسیونِل ، بدون نام نویسنده منتشر شده اند. ...
این ادویه درمانگر برای سرفه معجزه می کند!
فضای زیر حوله به دام بیفتد. به مدت 5 دقیقه بخار را تنفس کنید. اگر داغی بخار پوستتان را اذیت می کند، وقفه ایجاد کنید تا پوست خنک شود و سپس دوباره ادامه دهید. حتماً از چشم بند استفاده کنید و اجازه ندهید بخار مستقیم با چشم یا پلک شما تماس پیدا کند چون حرارت بالای بخار به چشم ها و بینایی آسیب می رساند. غرغره آب نمک این درمان ساده، یکی از موثرترین روش های درمان گلودرد و سرفه م ...
خواص و فواید معجزه آسای "انجیر"؛ جلوگیری از پیری زودرس تا پیشگیری از سکته های مغزی و قلبی
می شود. خواص ضدالتهابی انجیر فلاونوئیدهای موجود در انجیر می تواند باعث کاهش التهاب شود و اثرات ضددردی اعمال کند. خواص انجیر برای کاهش فشار خون فیبرها موادی هستند که با پر کردن حجم معده، باعث القای احساس سیری می شوند و در کاهش وزن مؤثرند. هر 100 گرم انجیر، حدود 10 گرم فیبر دارد که کمتر از نیمی از نیاز بدن انسان به فیبر را تأمین می کند بنابراین مصرف این میوه می ...
طرز تهیه تیرامیسو ایتالیایی خوشمزه در منزل
دانه ریز یا پودر قند درون کاسه اضافه می کنیم، سپس با دور تند همزن برقی مخلوط می کنیم تا شکر حل شده و بافت تخم مرغ باز شود. در ادامه ظرف را روی حرارت بخار کتری قرار می دهیم. مرحله سوم در این مرحله مخلوط تخم مرغ را با دور تند همزن برقی به مدت 10 تا 15 دقیقه مخلوط می کنیم تا تخم مرغ حجیم و کشدار شود. در ادامه با دماسنج دمای تخم مرغ را می گیریم، اگر 70 درجه سانتی گراد بود از روی ...
دلیل بروز توده های کوچک زیر زبان چیست و آیا قابل درمانند؟
برجستگی ها میتواند مربوط به اختلالات غدد بزاقی و یا عفونت های باکتریال مربوط به این قسمت باشد. هنگامی که در زیر زبان کیست به وجود می آید، ممکن است این کیست عفونت کند. هنگام عفونت، غدد لنافوی دچار تورم شده و باعث میشود تا انتقال بزاق را با مشکل مواجه کند. در این مرحله فرد دچار درد و التهاب و تورم در ناحیه زیر زبان می شود و اگر مراحل درمان صورت نگیرد، این تورم منجر به تب و یا آبسه می شود. ...
دانستنی های مهم درباره بیماری مزمن انسداد ریه
COPD دچار عفونت های تنفسی مکرر مانند سرماخوردگی و آنفولانزا می شوند. در موارد شدید، COPD می تواند باعث کاهش وزن، ضعف در عضلات تحتانی و تورم در مچ پا، پا یا ساق پا شود. بیشتر بدانید: نشانه های اولیه بیماری مزمن انسدادی ریه را بشناسید چگونه COPD (بیماری انسدادی مزمن ریه) تشخیص داده می شود؟ پزشک شما ممکن است از ابزارهای زیادی برای تشخیص استفاده کند: سابقه ...
چه رنگ لباسی مناسب پوست شماست؟
. به عبارتی رنگ لباسی مناسب پوست های تیره است که پوست را روشن تر و شفاف تر کند؛ رنگ های سرد مثل سبز و آبی برای این افراد باعث می شود تا چهرشان کدر و بی حال به نظر برسد. پوشیدن رنگ های خنثی مثل سفید، سیاه، کرم و بژ هم به صورت یکدست و تک رنگ زیبایی چندانی ندارد. بنابراین اگر لباس اصلی شما از رنگ های خنثی است برای شلوار، شال و یا روسری از رنگ های تند مثل سبز، قرمز، آبی استفاده کنید. رنگ مناسب ...
سندرم نفروتیک از علت تا درمان
وی بیان کرد: آلبومین، پروتئینی است که مانند یک اسفنج عمل کرده و مایع اضافی را از بافت های بدن به جریان خون می کشاند تا توسط کلیه ها دفع شود. با نشت آلبومین به ادرار، خون توانایی جذب مایعات اضافی از بافت های بدن را از دست می دهد و ادم ایجاد می گردد. این متخصص اورولوژی اظهارکرد: سندرم نفروتیک، به دلیل وجود مشکل در بخشی از کلیه، به نام گلومرول نیز ایجاد می شود که همانند یک فیلتر عمل می نماید. گلومرول ها، رگ های خونی کوچکی در کلیه هستند که مواد زائد و مایعات اضافی را از خون خارج کرده و به صورت ادرار به مثانه می فرستند.وی مطرح کرد: با عبور خون از کلیه سالم، گلومرول ها مواد زائد را فیلتر کرده و به خون اجازه می دهند سلول ها و پروتئین های مورد نیاز بدن را در خود نگه دارد. با این حال، وقتی گلومرول ها آسیب ببینند، پروتئین های خون، مانند آلبومین، می توانند به ادرار وارد شوند. دکتر ناطق تصریح کرد: درمبتلایان به سندرم نفروتیک، بیش از 3 گرم پروتئین، طی 24 ساعت، از گلومرول ها وارد ادرار می گردد؛ این مقدار پروتئین نشت شده، تقریبا 20 برابر بیشتر از حد مجاز است. این متخصص اورولوژی علت بروز سندرم نفروتیک را اینگونه ت ...
خواص باورنکردنی سرکه سیب برای پاها
می برد استیک اسید موجود در سرکه به از بین رفتن قارچ هایی که می توانند عوارضی مانند بیماری پای ورزشکار یا زرد شدن ناخن ها ایجاد کنند کمک می نماید. فعالیت ضدقارچی و ضدمیکروبی سرکه سیب، عفونت ها را کنترل می کند. سرکه سیب با میکروارگانیسم هایی که دارد مانند یک سد دفاعی در برابر ترک های پوست پاست. روش استفاده: ابتدا یک فنجان سرکه سیب را در یک کاسه آب گرم که بتوانید پاهایتان را در ...
خواص معجزه آسای سرکه سیب برای پا ها
این ماده توسط پوست آن را مرطوب می کند. روش استفاده: به اندازه مساوی آب گرم و سرکه را با هم ترکیب کرده و پا ها را به مدت 15 تا 20 دقیقه در آن قرار دهید. این کار را هر شب انجام دهید. استفاده از سنگ پا می تواند اثرگذاری این درمان را بیشتر کند. فایده گذاشتن پا ها در سرکه برای تمام بدن به طور کلی گذاشتن پا ها در سرکه می تواند استرس و تنش را در بدن کاهش دهد. پژوهش ها نشان ...
