خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چله داغی؛ گیاه محرک کبد برای دفع مواد زائد بدن!
با خاصیت آنتی اکسیدانی خود در درمان سرماخوردگی، روماتیسم، سرخک، التهاب، آرتریت، تسکین کمردرد، تب، عفونت ها، التهاب و ذات الریه نیز مؤثر است. وی عنوان کرد: این گیاه در درمان و بهبود بیماری ها و مشکلاتی مانند کاهنده فشار خون، رفع مشکلات معده، درمان درد شکم، بند آورنده خون، درمان عفونت تنفسی، درمان یرقان و زردی، التیام درد های روماتیسمی، نرم کننده عضلات، درمان خار پاشنه، تسکین درد مفاصل ...
چند نرمش مناسب برای خانه و زمان تماشای تلویزیون و موبایل! (+عکس و فیلم)
هسته بدن عالی است، اما در عین حال می تواند چالش برانگیز و دشوار باشد. دستان خود را روی زمین، لبه تخت یا کاناپه قرار دهید. پاها نیز باید به حالتی باشند که بدن یک تخته شیبدار مستقیم از پاشنه پا تا سر را تشکیل دهد. دست ها را کمی بیشتر از فاصله شانه ها باز کنید. قسمت مرکزی بدن را درگیر و آرنج های خود را خم کنید تا بدن به سمت پایین حرکت کند (از خم شدن باسن خودداری کنید). این کار را ...
نحوه نشستن در زمان رانندگی و آسیب به کمر
قابل توجهی بر بدن شما داشته باشد. بیشتر رانندگان دردهایی شامل کمردرد، سفت شدن شانه ها و گردن، گرفتگی در پا یا ساق پا، سردرد یا فشار چشم را گزارش می کنند. رانندگی طولانی یک عامل خطر برای کمردرد است و این خطر برای افرادی که بیش از 20 ساعت در هفته رانندگی می کنند افزایش می یابد. این تنها نشستن در یک موقعیت ثابت نیست که می تواند باعث ایجاد مشکل شود. طبق مطالعه ای در دانشگاه ...
درمان پای پرانتزی بدون جراحی در کلینیک فنی آتل
راه رفتن چرخش مچ عدم توزیع وزن نرمال روی کف پا (معمولا ساییدگی لبه خارجی کف کفش) از بین رفتن و تخریب کندیل داخلی زانو آسیب منیسک ها و رباط ها آسیب های روحی و روانی ناشی از عوارض فوق را نیز نباید فراموش نمود، به خصوص اینکه عوارض ظاهری این بیماری گاه بسیار شدید است و باعث عدم اعتماد بنفس در آینده زندگی وی می شود. درد خود پا که در هرسنی ممکن است با شدت و ضعف به سراغ بیمار آید. روش های درمان پای ...
تورم پاها؛ رنج مشترک مادران باردار
خون در بدن و کاهش تورم می شود. انجام برخی ورزش های مناسب و امن نیز تاثیرگذار است. کفش راحت به پا کنید کفش پاشنه دار و ناراحت را کنار بگذارید. پوشیدن کفش راحت باعث کاهش تورم پاها می شود و به لگن و کمر شما نیز فشار کمتری وارد می شود. با کفش نامناسب، علاوه بر تورم پاها، رباط های بدن نیز کش می آیند و باعث تغییر اندازه پاها می شوند. بسیاری از خانم ها از بزرگ تر شدن پاهای خود بعد از ...
پزشکم می گفت شما یک معجزه هستید!
سعی می کنم از آن ها بگذرم. به هم سن و سالانم توصیه می کنم راه بروند! فقط راه بروند، نه که در خیابان مغازه ببینند و خرید کنند، نه! هدف راه رفتن باشد. - توصیه ی شما به جوانان در مورد ورزش؟ اجازه بدهید سؤال شما را اصلاح کنم. بهتر است بگوییم توصیه ام به جوانان در مورد سلامتی چیست؟ چون وقتی صحبت از سلامتی می شود، ما دیگر نمی گوییم پا و کمرمان درد می کند، خصوصاً امروزه که ...
27 خاصیت عجیب موز برای پوست ، مو و سلامتی
سیگنال دریافت کرده و برای ترشح ترکیبات قلیایی شروع به تجزیه شدن می کنند. مواد غذایی سرشار از پتاسیم از این موضوع پیشگیری می کنند و به استخوان ها کمک می کنند ساختار خود را حفظ کنند. به بیان دیگر، مصرف پتاسیم می تواند جلوی از دست رفتن کلسیم استخوان ها را بگیرد. همچنین نشان داده شده که مصرف پتاسیم تراکم استخوان ها را در زنان مسن بهبود می بخشد. یک مطالعه به این نتیجه رسید که بین مصرف پتاسیم ...
"هو الاول و الآخر"؛ لطفا شکوفه ها را نچینید
-یا خدا! آه از نهادم بلند شد. صف طویلی روبرویم بود که هرچه می رفتم به انتهایش نمی رسیدم. نگاهی به کارتم کردم. کنار اسمم یک ویژه طلایی به نستعلیق نوشته شده بود. کمی این پا و آن پا کردم. شاید اگر کارتم را نشان می دادم می توانستم زودتر وارد شوم، ولی با دیدن جمعیتی که به سرعت به انتهای صف اضافه می شد، منصرف شدم، نخواستم بیشتر از این از مراسم عقب بیفتم و به صف پیوستم. انتهای صف خیلی زود کوچه را ...
یادی از کتاب مسافر بی احتیاط – نوشته رنه بارژاول
از راه رسید. از قرار معلوم کامیون دفتر روشن نمی شد؛ یخبندان رادیاتور کامیون را ترکانده بود می بایست وسایل این کامیون را با ارابه آشپزخانه حمل می کردند دوازده تا جعبه اوراق بایگانی کاغذهای اداری دفترچه های نظامی دوات و وسایل دفتری صندوق های جناب سروان چمدان های سفری سرکار ستوان تخت سفری و چمدان های خود سرکار استوار سررشته داری. سن منو دست ها را به علامت نا امیدی بلند کرد و نوک انگشت های لاغرش را از ...
ضربه ای که مصدق به من زد، بدترین دشمنانم نزدند
نقد جان در کف نهادم و در راه خدا به همه چیز پشت پا زدم و مبارزه و جهادی عظیم و انقطاع ناپذیری را شروع کردم. من می دانستم تا اعمال اجنبی و سیاست های استعماری خارجی میان مسلمانان حاکم است و برای پیشرفت مقاصد پلید خود همه چیز مسلمان ها را ملعبه اغراض قرار داده، فساد و تباهی را در میان مردم رایج می کنند و تخم نفاق و شقاق را افشانده، مردم را نسبت به معتقدات متین مذهبی متزلزل نموده و حکومت قرآن ...
خانم ها از توالت ایرانی استفاده نکنید / ورزش کگل زنان اجباریست ! + دلایل
بر زندگی جنسی افراد دارد. در زنان، انجام این تمرینات منجر به ارگاسم قدرتمندتر و انگیزه جنسی بالاتر می شود. احتمال ارگاسم از واژن را هم محتمل تر می کند. این نوع از تمرینات برای زنانی که رابطه جنسی دردناک دارند نیز بسیار مفید است و سبب افزایش لذت از رابطه جنسی می شود.انجام آن در دوران بارداری نیز می تواند به کنترل تنش در عضلات کف لگن و مدیریت درد در زایمان طبیعی کمک کند.این تمرین می تواند ...
همه چیز در مورد ددلیفت؛ فواید و انواع ددلیفت
آنچه در این مقاله می خوانید چطور ددلیفت را انجام دهیم؟ فواید ددلیفت انواع ددلیفت نحوه گرفتن میله اشتباهات رایج در حرکت ددلیفت ایمنی و احتیاط ددلیفت یک حرکت عالی برای تقویت پاها و عضلات باسن است. در ددلیفت، شما عمدتاً به کمک عضلات لگن و پاها، اما به کمک بیشتر گروه های عضلانی بزرگ بدنتان، وزنه را از زمین تا سطح ران بلند می کنید. ددلیفت معمولاً با یک هالتر و وزنهٔ صفحه ای یا یک ...
7 نشانه افزایش قند خون که روی پوست ظاهر می شود
عوارض شود، بنابراین مطمئن شوید که تمام تلاش خود را برای جلوگیری از آن انجام می دهید. 6. زخم بستر زخم بستر نیز به عنوان زخم فشاری شناخته می شود که به دلیل فشار طولانی مدت روی پوست ایجاد می شود. آنها معمولا روی پاشنه پا، باسن، دنبالچه یا مچ پا ایجاد می شوند. دیابت باعث نوروپاتی (آسیب عصبی) و گردش خون ضعیف می شود که هر دو می توانند خطر زخم فشاری را افزایش دهند. 7. درموپاتی ...
خواص خرما: 52 فایده شگفت انگیز خرما برای سلامتی، درمان، کاهش وزن و بارداری
باردار باید خرما نیز مصرف کنند. این به خاطر آن است که با خوردن خرما می توانند استخوان های خود را در دوران باردای تقویت کنند. خرما قادر است استخوان ها را تقویت و با درد استخوان مبارزه کند. این کار با کمک مواد معدنی ماننند سلنیوم، مس، منیزیم، و منگنزی که در آن وجود دارد اتفاق می افتد. به علاوه، زنان باردار باید فعالیت فیزیکی نیز داشته باشند که ممکن است بر سلامت استخوان های شان تاثیر بگذارد ...
خواص شگفت انگیز ترب سیاه؛ سیاه ولی پرخاصیت
.... آب ترب سیاه برای درمان موهای خشک و آسیب دیده و همچنین موهای چرب مفید است، همچنین آب ترب سیاه با کنترل چربی پوست به درمان شوره سر کمک می کند. ترب سیاه حاوی مقادیر بالایی ویتامین و مواد معدنی است که برای سلامتی جنین و زنان باردار در دوران بارداری مفید می باشند.کلسیم موجود در ترب سیاه باعث افزایش رشد استخوان های جنین و تقویت عضلات جنین می شود. اسید فولیک موجود در ترب سیاه برای جلوگیری ...
سربرگ یک دیدار
منتظرم با مراسم خاصی، میزبان مان وارد شود اما بازهم رکب می خوریم. او یکباره وارد می شود. راستش پیش از این که بیایم نوشته بودم دنیا یک دیدار روی ماه به من بدهکار است راست گفته بودم اما مثال ماه، برایش کم بود. فاصله ام زیاد است. برای بیشتر دیدن روی نوک پا می ایستم. من تنها نیستم. همه زن ها همین کار را می کنند. شعارها تمام می شود و مراسم رسما شکل می گیرد. سرودی همراه با آهنگ پخش می شود و ...
یک دمنوش مناسب برای دفع سنگ کلیه/امتحان کن تا راحت بشی!
برخی مطالعات انجام شده در مورد حیوانات، نشان داده شده است که ریشه گزنه میزان فشار خون را کاهش می دهد. با این حال، این اثر هنوز در مطالعات انسانی نشان داده نشده است. احتمال دارد که توانایی گیاه برای کاهش فشار خون احتمالا به این دلیل اتفاق می افتد که به عنوان یک دیورتیک در بدن عمل می کند که به نوبه خود فشار خون سیستولیک را کاهش می دهد. این گزارشی از مرکز سرطان Memorial Sloan-Kettering می باشد. ...
