خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دانستنی ها
آماده نیستند؛ اما کارشناسان ادعا می کنند که نتایج پژوهش اول نشان می دهد این بافتها اندازه، قدرت و قابلیت مناسب برای استفاده در انسان ها را دارند. دقت این چاپگر جدید سه بعدی نشان می دهد که در آینده نزدیک، می تواند به طور کامل بافت ها و اندام های پیچیده تر بدن انسان را تکثیر کند. نتایج این پژوهش در مجله نیچر منتشر شده است. طراحی لباس 100 سالگی محققان شرکت خودروسازی ...
روشهای مراقبت از کبد در بیماری هپاتیت سی
حفظ سلامت کبد در هپاتیت سی هپاتیت یا التهاب بافت کبد، موجب آسیب به کبد و اختلال در فعالیت کبد میشود.همانطور که می دانیم بزرگترین و پیچیده ترین ارگان بدن کبد است. باید بدانید که محافظت از کبد در برابر آسیب ها بسیار مهم است چون این بیماری یکی از عوامل اصبی ابتلا به سیروز کبدی یا سرطان کبد می تواند باشد که هر دو کشنده اند. ویروس هپاتیت سی با وارد شدن به بدن تمرکز خود را بر روی ...
هفت راهکار اساسی برای جلوگیری از ریزش مو
...، روزی 2 بار عصارۀ آن را به مدت 6 هفته روی سرشان قرار می دادند. این ویژگی به احتمال زیاد به علت خاصیت ضد التهابی آن است. 2. فلفل ماده ای در فلفل به نام کپسایسین وجود دارد که فاکتورهای رشد را در بدن تحریک می کند. با مصرف روزانه 6 میلی گرم فلفل به مدت 5 ماه اثر مثبت آن را روی رشد موهایتان ببینید. 3. رزماری، آلوورا و مریم گلی همانطور که گفته می شود تا 3 ...
حکایت ساختار قامتی کودکان دردبستان
...، عادت دارند تکالیف خود را در حالت نشسته انجام دهند. استفاده از میز و نیمکت، بهترین حالت برای انجام تکالیف مدرسه است. عدم تناسب میز و صندلی با جثه دانش آموزان، می تواند باعث عدم تمایل آنان به استفاده از میز و صندلی برای انجام تکالیف در منزل باشدکه متا سفانه در منازل این مهم رعایت نمی شود . در سنین ده سال به بالا، عادت انجام تکالیف در وضعیت ایستاده شایع تر است. دانش آموزانی که در ...
جلوگیری از کوتاهی قد با این ویتامین ها
...، هنوز استخوان سازی ادامه دارد اما باعث رشد طولی استخوان و افزایش قد نمی شود. کلسیم در محصولات لبنی مانند شیر، پنیر، ماست و... تخم مرغ، گیاهان برگ سبز تیره مانند اسفناج، ماهی ساردین، مغزجات یافت می شود. بعضی غذاها مهارکننده جذب کلسیم اند و بر روی رشد اثر منفی دارند. این غذاها شامل نوشیدنی های حاوی کربوهیدارت ها، نمک، چربی، شکر و قهوه می باشند. 2 - منیزیم مصرف آن باعث ...
10 نوشیدنی سالم برای لاغر شدن
زیاده روی در مصرف شیر نیز باعث چاقی می شود؛ زیرا حاوی کالری زیادی است، بنابراین برای گرفتن نتیجه بهتر و کاهش وزن در مصرف آن زیاده روی نکنید. روزانه 3-4 فنجان کافی است. نوشیدنی پروتئین دار نوشیدنی های پروتئینی مثل پودرها و انوع میکس شده، تأثیر زیادی در کاهش وزن خواهند داشت. هرچه بدن شما عضلانی تر باشد، چربی های بیشتری خواهید سوزاند و ماهیچه های کوچک تر در سوزاندن چربی ها ...
فقط همین یک بار برای همیشه لاغر شوید!
8 تا 10 لیوان آب مصرف کنند تابدنشان دچار کم آبی نشود. ایمانیان ادامه داد: تامین آب بدن به هنگام ورزش کردنگاهی بهتر از قرص های لاغری عمل می کند و چربی ها را شعله ور می کند و می توانند در کوتاه ترین زمان ممکن ما را به رویای خود یعنی تناسب اندام نزدیک کند. در پایان می توان به این موضوع اشاره کرد که هر فرد با توجه به ویژگی جسمانی خود باید ورزش مناسب با بدنش را انتخاب کند بنابراین برای انجام ورزش های سنگین نباید عجولانه تصمیم بگیریم در غیر این صورت بدن ما با مشکلات فراوانی روبرو می شود و روز به روز از هدف خود یعنی کاهش وزن دور می شویم. ...
این نکات مهم پزشکی را به خاطر بسپارید
اتومبیل خود ابتدا به مدت حداقل 5 دقیقه پنجره ها را باز بگذارید و در پمپ بنزین ها کولر را خاموش نمایید. 6- غذای خود را بیشتر از یکبار در مایکروفر گرم نکنید و بعد از آن درصورت عدم استفاده دور بریزید. 7- با حیوانات خانگی تعامل مثبت داشته باشید. آنها ممکن است از خیلی از انسانها سالمتر و تمیزتر باشند. عوامل مشترک زیاد آنها با انسانها میتواند به شکل واکسن در بدن عمل کند. 8 ...
کاربردهای باورنکردنی " آلوئه ورا"
پوست است اما فواید متعدد دیگری نیز دارد که شناخت آنها باعث می شود بیشتر مورد مصرف باشد. درمانی برای پوست این گیاه برای پوست فواید بسیاری دارد و در بهبود سوختگی ها و جای زخم بسیار مؤثر است زیرا ژل موجود در آن با تسهیل جریان خون رسانی به بافت آسیب دیده، روند ترمیم را سرعت می دهد. همچنین در برابر پرتوهای فرا بنفش خورشید نیز نقش محافظتی دارد. می توانید چند دقیقه قبل از بیرون رفتن ...
فقط همین یک بار برای همیشه لاغر شوید!
لیوان آب مصرف کنند تابدنشان دچار کم آبی نشود. ایمانیان ادامه داد: تامین آب بدن به هنگام ورزش کردنگاهی بهتر از قرص های لاغری عمل می کند و چربی ها را شعله ور می کند و می توانند در کوتاه ترین زمان ممکن ما را به رویای خود یعنی تناسب اندام نزدیک کند. در پایان می توان به این موضوع اشاره کرد که هر فرد با توجه به ویژگی جسمانی خود باید ورزش مناسب با بدنش را انتخاب کند بنابراین برای انجام ورزش های سنگین نباید عجولانه تصمیم بگیریم در غیر این صورت بدن ما با مشکلات فراوانی روبرو می شود و روز به روز از هدف خود یعنی کاهش وزن دور می شویم. /باشگاه خبرنگاران ...
چگونه برای عید پوستی شفاف و بدون جوش داشته باشیم؟
با صورت آرایش کرده و نشسته است. باقی ماندن مواد آرایشی روی پوست که با آلاینده های محیطی هم ترکیب شده اند، باعث بسته شدن روزنه های تنفسی پوستی و افزایش احتمال ابتلا به جوش و لک روی صورت می شود. از این رو، بهتر است که تنها 5 دقیقه قبل از خواب را به پاکسازی پوست تان از انواع محصولات آرایشی اختصاص بدهید. کِرم قبل از خواب را فراموش نکنید قبل از خوابیدن و بعد از شستن پوست تان، مواد ...
روایت دربار از وضعیت معیشت مردم در دوران پهلوی
کشور می رود. اسدالله علم در خاطرات روز 30 بهمن 1348 می نویسد امروز بعد از ظهر که به حضور شاه رفتم، وسط کار ماساژ و حمام بودند، دو ساعتی با هم صحبت کردیم. عرض کردم به نظر من ایشان هم در ورزش و هم در فعالیت های شبانه[!] افراط می کنند ...به تذکرم خندید ...بار دیگر پیشنهاد کردم به حد کافی خارج از مملکت بوده ایم و اکنون بهتر است برگردیم. مثل این که دنیا را بر سرش خراب کرده باشم، اما وظیفه من ایجاب می ...
ترفندهایی برای تسریع درکاهش وزن
صبحانه را به تعویق بیندازید. تا دوره طبیعی ناشتا بودن را که در واقع از زمان خواب شما شروع می شود، افزایش دهید. چرا؟ وقتی که شما اولین وعده غذایی خود را دیرتر شروع می کنید، به صورت طبیعی زمان کمتری برای خوردن و نوشیدن در طول روز دارید.و طبق یک مطالعه درباره متابولیسم سلولی، استفاده از این روش ممکن است باعث کاهش وزن شود، حتی اگر در طول روز غذای بیشتری مصرف کنید. برای دستیابی به نتایج بهتر، بایستی بین ...
آناناس سرشار از خاصیت!
به گزارش قومس ، آناناس جزو میوه های خوشمزه و سرشار از مواد مغذی است. برای همین هم می توانید دردها، آرتروز، اضافه وزن، نفخ معده، دردهای گوارشی و غیره را با مصرف آن درمان کنید. آناناس و هضم غذا نفخ معده، دردهای شکمی، اسپاسم و گرفتگی عضلات و غیره. همه ما این مشکلات را تجربه کرده ایم. آناناس برای هضم غذا مناسب است. این میوه اشتها برانگیز بوده و برای افرادی که با هضم ...
10 ترفند بیسکویتی
لیبی میلز متخصص تغذیه و مربی آشپزی و سخنگوی آکادمی تغذیه و دیابت می گوید: "وقتی بیش از یک نوع شیرینی سرو کنیم، افراد تمایل دارند هرکدام از شیرینی ها را بچشند، و این کالری های اضافه با هر شیرینی هر چند ریز و کوچک اما زیاد به بدن می رسد آن هم در زمانی که اکثر مردم از ابتلا به بیماری های ناشی از اضافه وزن می ترسند و یا می خواهند وزنشان را پایین بیاورند. " به همین دلیل باید در مورد اندازه ...
این اعداد نشانه سالم بودن تان است
.... البته تنها با یک معجون نمی توانید مشکل را حل کنید و چاره ای جز انتخاب یک برنامه غذایی مناسب و ورزش کردن ندارید. محققان می گویند رژیم غذایی سرشار از فیبر می تواند روند چاق تر شدن شکم تان را متوقف کند و به شما در کاهش چربی هایی که دور شکم و پهلوهای تان خانه کرده اند کمک کند. کلسترول بد: کمتر از 200میلی گرم/ دسی لیتر کلسترولی که در بدن تان است چیزی جز دردسر برای تان به همراه ...
ورزش هایی مناسب با بودجه کارمندی
کنید و به تناسب اندام برسید. ورزش های مختلفی هستند که یا هیچ هزینه ای برای انجام دادن آن نباید پرداخت کرد و یا مبلغ بسیار ناچیزی بابت خرید وسیله ای مثل طناب برای انجام دادن آن باید پرداخت کرد. پیاده روی پیاده روی ورزشی رایگان بدون کوچکترین هزینه است، که بهترین راه برای شروع هر برنامه تناسب اندام و کاهش وزن است. همچنین پیاده روی همانند سایر ورزش ها فواید ...
با سبک زندگی و رژیم غذایی بهترین بازیگر زن جشنواره فجر آشنا شوید/ پریناز ایزدیار: ورزش یکی از راه های ...
کنید؟ بدن سازی و شنا را دنبال می کنم. *چقدر این ورزشکار بودن شما در حین بازی در فیلم و مجموعه های تلویزیونی به شما کمک کرده است؟ خیلی به من کمک کرده است و یکی از راه های موفقیت در کار بازیگری همین آماده بودن بدن است و بی خیال بودن نسبت به ورزش کردن برای یک بازیگر آفت بزرگی است. *با توجه به فیزیک برخی از بازیگران ایرانی به نظر می رسد نسبت به ورزش کردن بی خیال ...
نسخه های طب سنتی برای بعد از زایمان و شیردهی
... بعد از زایمان این شربت ها را بنوشید انواع شربت هایی که می توان در دوره نفاس استفاده کرد شربت عسل، شربت به ( حتی خورش به هم می تواند در این دوران موثر باشد) یا حتی شربت به لیمو هستند که این شربت ها جزء شربت های خون ساز هستند که باعث تقویت رحم مادر هم می شوند. غیر از شربت های نام برده شده آب هویج و آب سیب هم بهتر است در این دوران بیشتر مورد مصرف مادران قرار بگیرد. نکاتی که ...
عینک بدبینی را برداریم
داروهای هورمونی، میزان استرس در فرد را کاهش می دهد. درمان فیزیکی: مانند استفاده از ماساژ درمانی که باعث تسریع جریان خون می شود. این عمل مواد سمی بدن را دفع می کند و خستگی های عصبی را کاهش می دهد. درمان عصبی: این درمان توسط روان پزشک صورت می گیرد که با تجویز داروهای آرام بخش، شرایط روحی فرد را متعادل می کند. ** توصیه های پیشگیری از خستگی بهتر است قبل از به کار گماردن افراد ...
رابطه تغذیه با قد کودک!
.... البته در جامعه شاهدیم برخی خانم ها قد بسیار بلندتری از آقایان دارند. میزان فعالیت بدنی کودکان سالم به طور طبیعی برای فعالیت های بدنی انرژی کافی دارند. تمرین بدنی روزانه کمک می کند کودک انرژی خود را مصرف کند، عضلات قوی تری و وزن متعادلی داشته باشد و همچنین استخوان ها و مفاصل او به نحو موثری به فعالیت و رشد خود ادامه دهند. نداشتن تحرک کافی هم ممکن است بر رشد کودک اثر منفی داشته ...
راهکارهای کاربردی برای عدم ابتلاء به سنگ کیسه صفرا/ معرفی علائم بیماری و روش های درمانی
بدن و دفع سموم آن می شود. در یک فرد بالغ نوشیدن 8 لیوان آب در 24 ساعت توصیه می شود. تغییر سبک زندگی انجام ورزش منظم به علت پیشگیری از چاقی سبب کاهش میزان ابتلا به سنگ کیسه صفرا می شود. مطالعات نشان داده است که وزن مناسب و ورزش منظم اثر پیشگیرانه دارد. البته کاهش وزن به صورت ناگهانی می تواند فرد را مستعد ابتلا به سنگ کیسه صفرا کند. علائم سنگ کیسه صفرا را بدانید ...
تقویت عملکرد در زمینه ورزش
بهتر است بدانید که گرچه ورزش به راحتی و به سرعت نتیجه مطلوب شما را در پی ندارد اما انجام آن تاثیرات مثبتی به همراه دارد. دانستن چند نکته می تواند انگیزه برای ورزش کردن را افزایش دهد. 1- ترازو را از خود دور کنید: معمولا افراد از ورزش انتظار کاهش وزن دارند و مرتبا بر روی ترازو می روند. با این وجود ورزش تاثیراتی دارد که بر روی ترازو خود را نشان نمی دهند. بنابراین ...
مقایسه انواع ریلکسیشن در کشورهای جهان
و مخصوص بر روی بافتهای بدن جهت تأثیر بر سیستم عصبی، عضلانی، پوست، مفاصل و گردش خون بکار می رود. این کار باعث رفع خستگی و استرس و ایجادآرامش و سبکی جسم و ریلکسیشن و تمدد اعصاب و سرعت بخشیدن به جریان خون و سالم سازی بدن و پیشگیری از بسیاری بیماری ها و تناسب اندام ،رفع کوفتگی و گرفتکی عضلات و ... خواهد شد. در اینجا ما شما را با انواع حرکات ماساژ یا ماساژدرمانی آشنای می سازیم ...
نوشابه مشکی نخورید/ استرس کبد را چرب می کند
ماده درسس ها نیز وجود دارد ؛ این ماده را از نفت می گیرند و برای اینکه نوشابه گازدار ماندگاری بالاتری داشته باشد به آن تزریق می کنند. این کا رشناس ارشد بهداشت مواد غذایی با بیان اینکه از نوشابه گازدار هیچ ماده غذایی دریافت نمی شود و تنها کاری که در بدن انجام می دهند تولید انرژی است، تصریح کرد: به همین دلیل بیماری هایی مانند چاقی، بیماری های قلبی و عروقی و فشار بالا در جامعه ما زیاد شده است ...
بهترین روش ها برای کوچک کردن شکم در خانم ها
های گوناگون از جمله ورزش های موضعی کنترل کنید. اما انجام ورزش های موضعی تنها راه از بین بردن این چربی ها نیست. البته توجه داشته باشید که برای کاهش چربی هایی که اطراف اندام های داخلی شما را پوشانده اند، استفاده از راه هایی که منجر به کاهش وزن کلی بدن شما می شوند موثرند و باید با مراجعه به متخصصین تغذیه و برخورداری از رژیم کاهش وزن صحیح و اصولی به کاهش این چربی های احشایی اقدام کنید. به ...
ماده غذایی که به تسکین درد کمک می کنند مجموعه: بیماری ها و راه درمان
دردهای مزمن به حدی نافذ و شدید هستند که گاهی از اوقات حتی با استفاده از داروها و روش های ذهنی-بدنی نمی توان باعث تسکین موقت آنها شد. از هر 5 نفری که مبتلابه درد مزمن هستند معمولا 4 نفر آنها درمان های جایگزینی مانند خوردن مواد غذایی تسکین دهنده درد را امتحان کرده اند. خوشبختانه این افراد توانسته اند با خوردن این غذاها به تسکین درد خود کمک کنند. علاوه بر این، تحقیقات نشان داده اند که خوردن مواد غذایی تسکین دهنده درد تا حدودی باعث بهبود درد افراد مبتلابه درد مزمن شده است. ...
بروز یائسگی در دوران جوانی
...> طی چند سال اول پس از یائسگی تراکم استخوان ها با سرعت بیشتری کاهش می یابد. این کاهش می تواند منجر به کاهش توده استخوانی و نهایتا پوکی استخوان شود. تغذیه سالم به خصوص مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم، ویتامین D می توانید کمک زیادی در پیشگیری از پوکی استخوان داشته باشد. ورزش منظم و حداقل روزانه 30 دقیقه و به صورت ملایم مانند پیاده روی، شنا و... می تواند باعث کاهش استرس، مشکلات روحی، پوکی استخوان، بهبودی ...
پارکینسون، درمان قطعی دارد؟
، اختلال در سیستم قلبی و کنترل فشار خون و .... . در کل در بیماری پارکینسون سیستم های مختلفی درگیر می شود و علایم متنوعی ایجاد می کند. *بیشتر آقایان به پارکینسون مبتلا می شوند یا خانم ها؟ چرا؟ در بررسی های انجام شده بروز پارکینسون در مردها بیشتر بوده و سن شروع علایم پایین تر از زنان است. علت این امر وجود استروژن در بدن زنان است که باعث تاخیر در کاهش سطح دوپامین و بروز دیرتر و علایم خفیف تر پارکینسون ...
راههای عدم ابتلاء به سنگ کیسه صفرا
خلیج فارس: هرچند وجود سنگ در کیسه صفرا غالبا بدون علامت است، ولی انسداد مجرای کیسه صفرا درد، التهاب و عفونت های شدید در بیمار را در پی دارد مصرف مواد حاوی فیبر در برنامه ی غذایی مطالعات متعدد بیانگر این واقعیت است که شانس ابتلا به سنگ کیسه صفرا در افرادی که رژیم غذایی پر فیبر دریافت می کنند، به میزان چشمگیری کاهش یافته است. استفاده از غلاتی مانند گندم و جو علاوه بر افزایش دریافت فیبر، اثر مطلوبی در کاهش سطح کلسترول خون دارد. مصرف انواع لوبیا.، برنج قهوه ای ، دانه های گیاهی و آجیل با توجه به فیبر فراوان نقش پیشگیری در ایجاد سنگ کیسه صفرا دارند. نوشیدن آب فراوان در طول روز نوشیدن زیاد آب باعث رقیق شدن مایعات بدن و دفع سموم آن می شود. در یک فرد بالغ نوشیدن 8 لیوان آب در 24 ساعت توصیه می شود. تغییر سبک زندگی انجام ورزش منظم به علت پیشگیری از چاقی سبب کاهش میزان ابتلا به سنگ کیسه صفرا می شود. مطالعات نشان داده است که وزن مناسب و ورزش منظم اثر پیشگیرانه دارد. البته کاهش وزن به صورت ناگهانی می تواند فرد را مستعد ابتلا به سنگ کیسه صفرا کند. علائم سنگ کیسه صفرا را بدانید گاهی حتی با داشتن سبک زندگی مناسب و تغذیه ایده آل هم امکان ابتلا به سنگ کیسه صفرا وجود دارد و لذا باید علائم مربوط به آن را بدانید. سنگ کیسه صفرا اغلب بدون علامت است ولی در صورت وجود علائم زیر به پزشک خود مراجعه کنید: --- درد ناگهانی و سریع در قسمت فوقانی و راست شکم --- درد نسبتا شدید قسمت میانی شکم با انتشار به شانه ی راست --- تهوع و استفراغ، ناراحتی های گوارشی مانند نفخ، پرگازی وسوهاضمه در این بیماری گاهی علائم شدیدتر بوده و ویزیت اورژانسی و انجام اقدامات تشخیصی و درمانی ضرورت دارد. این علائم شامل زردی، تب و درد شدید شکمی است. معمولا آزمایش خون، سونوگرافی و آندوسکوپی برای تشخیص این بیماری صورت می گیرد. راهکارهای درمانی 3 مسیر درمانی برای سنگ کیسه صفرا وجود دارد 1- صبر و انتظار در بیماران بدون علامت که حدود یک سوم تا یک دوم مبتلایان به سنگ کیسه صفرا را تش ...
