خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورزش هایی که مناسب کارمندان است
، کاهش فشار خون در مبتلایان به این بیماری، کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، کاهش علائم افسردگی، کمک به کاهش وزن و داشتن اندامی متناسب و بسیاری فواید دیگر تنها گوشه ای از فواید این ورزش است که فقط با با چند ساعت پیاده روی در هفته میسر می گردد. زمان مناسب برای پیاده روی بهترین زمان برای پیاده روی، هر زمانی است که شما آن را ترجیح می دهید و در ...
راه های لاغر کردن پاها بدون ورزش
به گزارش 9 صبح به نقل از وب سایت تناسب اندام، برای کاهش چربی در پاهایتان، شما باید کالری مصرفی تان را کاهش دهید، یک رژیم غذایی سالم داشته باشید و یک سبک زندگی فعال تر در پیش بگیرید. اگر سبک زندگی فعالی دارید، لزوما نیازی نیست به باشگاه بروید یا هر روز، یک زمان خاص را به ورزش اختصاص دهید. انجمن قلب آمریکا حداقل 150 دقیقه فعالیت ایروبیک متوسط مانند دوچرخه سواری و پیاده روی را در هفته ...
ایدزی ها می توانند ازدواج کنند؟
... حتی اگر آلوده شده باشید، می توانید مبتلا نشوید حتی اگر با سرنگ آلوده به خون بیمار ایدزی بدن تان زخمی شد هم می توانید در یک دوره ای تحت درمان قرار بگیرید تا به این ویروس مبتلا نشوید. خیلی از پزشکان هستند که از وحشت ابتلا به این بیماری از معاینه بیمار مبتلا به این ویروس امتناع می کنند، این درحالی است که شمار مبتلایان به این بیماری از این طریق بسیار پایین است. علائم ایدز را ...
کیومرث پوراحمد: اسکار تنها جایزه مهم جهان است
دوربین چه پشت دوربین، دوتا بال کوچک بزند! حالا مثل من چندین ماه بال بال نزند؛ ولی اشتیاقش را نشان بدهد دیگر! رضا کیانیان برای بازی در کفش هایم کو؟ این اشتیاق را نشان داد یا مجید مظفری نازنین که هم اشتیاقش را نشان داد و هم کارکردن با او بسیار دلپذیر بود. مظفری روحیه جوان و سرزنده و تسلط به نقش و توان بالا در بازیگری دارد. با او هیچ صحنه ای نبود که مشکل داشته باشم. واقعا خیلی درجه یک بود. ...
با جوش های سیرسیاه خداحافظی کنید
کنید هرگز این کار را نکنید چراکه با این کار آسیب بیشتری به پوست وارد کرده و در آینده جوش های سرسیاه بیشتری روی آن ایجاد می شود. صابون مناسب انتخاب کنید گزینه های کمی در این زمینه وجود دارد که می توانید امتحان کنید. مثلا سعی کنید به دنبال محصولی باشید که حاوی اسید سالیسیلیک یا پروکسید بنزویل بوده و یک تا دوبار در روز از آن استفاده کنید تا پوست تان را لایه سایی کرده و مانع از بسته ...
طی یک عملیات جالب از زندان آمریکایی ها گریختم
احیا شود. آیا شما به این مسئله توجه و اهتمامی دارید؟ آیا فکر می کنید شما به عنوان الحشد الشعبی می توانید به دولت عراق فشار وارد کنید تا طرحی برای یک صنعت نظامی ملی تهیه و اجرا کند؟ -بازسای صنایع نظامی مسئله ی مهمی است. چیزی که امروز در بصره جریان دارد، گامی است در مسیر صحیح. ما هم به عنوان گروه های مقاومت، پس از آنکه برادران به نیروهایمان آموزش دادند، الان کارگاه های مختص خودمان را داریم ...
ایمنی درمانی و تحول در درمان سرطان
موثر بود و تقریبا در نیمی از آنها بیماری تا یک سال و نیم در فروکش ( remission ) کامل بود. نتایج ایمنی درمانی در سرطان های خون و لنف چنان بوده که محققان از 'تغییر گفتمان' در درمان سرطان صحبت کرده اند. دکتر ریدل در سخنرانی خود، این اتفاق را امری باسابقه در پزشکی توصیف کرد. **ایمنی درمانی ایمنی درمانی، طی چند سال اخیر در خط مقدم تحقیقات سرطان قرار گرفته است ...
فواید پنهان غذاهای تند
... به تأخیر انداختن مرگ نمردن شاید از بهترین فواید غذاهای تند باشد. به از دست دادن وزن، کاهش خطر حمله قلبی و سرطان، مواردی مثل کاهش فشار خون و کاهش سطح عصبانیت را هم بیفزایید. یک مطالعه که در سطح گسترده ای (روی 500 هزار نفر) در چین انجام شد، نشان داد همه این ها در کسانی که 3 تا 7 روز در هفته تندی جات مصرف می کنند، خطر مرگ را تا 14 درصد کاهش می دهند. تسکین درد شاید توضیح ...
داعشی ها چگونه داعشی می شوند؟
روسیه است. دلیل دوم این است که روسیه هم مانند آمریکا معتقد است توازن قوا در خاورمیانه نباید دچار تغییر اساسی شود. همان طور که آمریکایی ها معتقد بودند عراق باید مانند قبل، مطیع واشنگتن بماند. سؤال:: به نظر شما ایرانی ها در سوریه به دنبال چه هستند و چه عملیات هایی تا کنون انجام داده اند؟ این مسئله بسیار پیچیده است. به عقیده من ایرانی ها می دانند که جنگ شیعیان با داعش منتهی به ...
کباب خوردن زیاد شما را به این سرطان نزدیک می کند!
درصد آن به کم تحرکی بستگی دارد و افراد قطعا با اصلاح سبک زندگی خود بویژه در زمینه تغدیه و ورزش می توانند پیشگیری مناسبی در زمینه ابتلا به این نوع سرطان داشته باشند. وی توصیه کرد: همه افراد بالای 40 سال بویژه افرادی که در بستگان درجه یک آنها موارد ابتلا به این نوع سرطان وجود دارد، باید غربالگری و آزمایش های تشخیصی سرطان روده بزرگ را انجام دهند تا بتوانند در سریعترین زمان برای درمان آن اقدام کنند. ...
9 رژیم غذایی برتر دنیا
سلامانه : به گزارش هفته نامه سلامت، با این مقدمه، در رژیم درمانی این هفته به معرفی برترین رژیم های غذایی جهان در سال 2015 می پردازیم. رتبه اول: Dash امسال هم رژیم غذایی DASH برای پنجمین سال متوالی به عنوان بهترین رژیم غذایی به طور کلی انتخاب شد. نام این رژیم غذایی براساس مخففی از این کلمات تشکیل شده است: Dietary Approaches to Stop Hypertension. همان طور که این کلمات نشان می دهند، رژیم غذایی DASH با توجه به بیماری فشارخون بالا طراحی شده ...
مزایای باور نکردنی زود خوابیدن!
باید زود و به موقع به خواب برود. بدن و مغز شما به خواب نیاز دارد بسیاری افراد به علت بالا بودن حجم کار و وظایفشان کم می خوابند. علاوه بر آن، پیشرفت علم و فناوری بهانه خوبی به افراد داد تا شب ها دیرتر بخوابند. اما حقیقت این است که بدن و مغز در هر 24ساعت به 7 تا 8 ساعت خواب نیاز دارد. متخصصان و محققان نشان دادند اگر به هر دلیلی این میزان خواب کاهش یابد تاثیرات جبران ناپذیری به ...
راه هایی برای درمان ریزش مو
در عرض شش تا 12 ماه از سر گرفته می شود. عوارض جانبی فیناستراید نادر است کمتر از یک در 100 مرد، مصرف فیناستراید سبب از دست دادن میل جنسی ) میل جنسی ( و یا اختلال در نعوظ می شود. مینوکسیدیل مینوکسیدیل در دسترس یک لوسیون است که شما باید هر روز در روی پوست سر خود مالش دهید این در داروخانه ها بدون نسخه در دسترس است بطور کامل مشخص نیست که مینوکسیدیل چگونه عمل می کند اما ...
پوست تان را تا عید شفاف و آینه کنید!!
انتخاب کنید اولین قدم برای حفظ سلامت و طراوت پوست ، شستن روزانه صورت با شوینده مخصوص جنسِ پوست مان است. اگر پوست حساسی دارید، از شوینده های ملایم فاقد ترکیبات صابونی (soap free) استفاده کنید. اگر پوست تان خشک است، صورت خود را با صابون های حاوی مواد نرم کننده بشویید و اگر پوست چربی دارید، صابون های آنتی باکتریال فاقد مواد کِرمی را انتخاب کنید. اگر پوست تان دارای ناحیه تی زون (T-zone) است ...
فقط همین یک بار برای همیشه لاغر شوید!
می توان ظرف مدت زمان کوتاهی به وزن ایده آل رسید. وی درادامه خاطر نشان کرد: هر فردی که تا به حال زندگی بی تحرکی داشته و می خواهد از ابتدا ورزش را شروع کند اگر سابقه بیماری مثل فشار خون ، دیابت، چربی خون یا بیماری های قلبی دارد پیش از شروع برنامه های ورزشی حتما با یک متخصص پزشکی ورزشی مشورت کند چون ورزش مناسب برای هر فرد با توجه به شرایط جسمانی آن فرد تعریف می شود. در مورد ...
علائم مختلف مشکلات هورمونی در مردان
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: چگونه می تواینم به علائم یائسگی در مردان پی ببریم بهترین روش های درمانی در این زمینه کدامند با چه عواملی مردان دچار مشکلات هورمونی می شوند این عارضه چگونه در بدن مردان پدید می آید احتمالا با دیدن تیتر مقاله متعجب شده اید و ابروهایتان بالا رفته است. با وجود این که باور عمومی جامعه این است که مردان تا آخرین روز زندگی می توانند ...
ازدواج از ورزش هم مفیدتر است!
می کند، عضو تیم بسکتبال است یا هر ورزش دیگری انجام می دهد، پس شما هم بیکار ننشینید. بلند شوید، با او ورزش و او را همراهی کنید. در همان زمان یک برنامه ورزشی مناسب برای خود تدارک ببینید و از آن پیروی کنید. 5- با یکدیگر با محبت و صلح و صفا گفتگو کنید یا دست کم از فضای پراسترس دور شوید پژوهش ها نشان می دهد ازدواج های ناموفق سلامت را نیز به خطر می اندازد. بر این اساس همسرانی که در ...
چرا ثروتمندترین مرد جهان بیشتر از 90 سال عمر خواهدکرد؟
اصول پایه پیروی می کنند، با احتمال بیشتر توانایی ذهنی شان را با افزایش سن حفظ خواهند کرد. نویسندگان یک بررسی در دانشگاه هاروارد می گویند: بررسی ها نشان داده اند که شما می توانید با رعایت شماری از عادات خوب بهداشتی پایه، به پیشگیری از نقصان شناختی و کاهش خطر زوال عقلتان کمک کنید: این عادات شامل فعال ماندن از لحاظ جسمی، داشتن خواب کافی، سیگار نکشیدن، داشتن ارتباطات اجتماعی، محدود کردن ...
نوشیدن سرکه سیب پیش از غذا واقعا ولع خوردن را کاهش می دهد؟
شده که سرکه سیب خوب و قدیمی مقدار کمی فیبر، ویتامین، مواد معدنی داشته و به عنوان درمانی برای همه بیماریها اثبات نشده است . اما ادعاهایی در مورد سرکه سیب وجود دارد که مطالعات آنها را تایید می کند: اول: سرکه سیب به جذب بیشتر مواد غذایی کمک می کند اما این امر زمانی صادق است که آنرا خالی نوشیده و یا به عنوان مواد خام، مثل سس به سالاد اضافه کنید. دوم : سرکه سیب قند خون را ...
سیستم ایمنی بدن شما شبیه به شریک زندگی تان می شود
سیستم ایمنی بدن هریک از افراد جامعه مختص به خود آن هاست. این سیستم در افراد مختلف، بسته به تعداد، نوع یا وضعیت فعال سازی سلول های ایمنی تفاوت می کند. همین تفاوت هاست که باعث می شود یک ویروس آنفولانزا بلافاصله پس از ورود به بدن یک فرد او را بیمار کند و فرد دیگر را پس از گذشت یک یا دو روز مریض کند. آدریان لیستون (Adrian Liston) و همکارانش از دانشگاه کاتولیک لوون در بلژیک نمونه های خونی ...
منشاء ساعت زیستی بدن ما کجاست؟
...: در کبد، طحال و حتی چربی های بدن ما ساعت هایی وجود دارد. این ساعت ها الگوی خواب و زمان غذا خوردن ما را تنظیم می کنند. آن ها به مدیریت میزان ترشح هورمون های ما می پردازند و پاسخ بدن به قند و دیگر فرایندهای مهم زیست شناختی را تنظیم می کنند. بسیاری از دانشمندان اعتقاد دارند که وجود این زمان سنج ها در بدن موجودات زنده، مزیت رقابتی مهمی در انتخاب طبیعی به آن ها داده است. مزیتی که باعث ...
عوامل خطر بیماری های قلبی در زنان
...> متاسفانه میزان خونریزی و مرگ و میر در زنان تحت درمان ترومبولیتیک بیشتر است، در حالی که در PCI این میزان کاهش می یابد، اما در هر صورت باز هم خطر بالایی دارد. این دو راه تقریبا تنها راه های درمان حمله ی قلبی در زنان هستند و البته شاید کمی مایوس کننده به نظر برسد. تاثیر نژادی – قومیت بر احتمال خطر بیماری قلبی در زنان یک نکته را به خاطر بسپارید : هر چند زنان نسبت به ...
دو ساعت با مهدی طارمی، از آرزوها تا ادعاها | اگر در خط دفاع بازی کنم یکی از بهترین مدافعان ایران می شوم! ...
ها می نویسند طارمی و آزمون زوج هماهنگی برای خط حمله هستند. در صورتی که ما هرگز در خط حمله به عنوان دو مهاجم بازی نکرده ایم. شاید به خاطر کارهای ترکیبی تان باشد؟ آن کارها که رفاقتی است (خنده) گفتی استقلال – پرسپولیس. پرسپولیس روند رو به رشدی را طی می کند و استقلال چند هفته ای است که افت کرده. نتیجه دربی را پیش بینی می کنی؟ شما می برید یا استقلال؟ به شخصه ...
شهر همدست کارآگاه و نویسنده می شود
برایم مهم است تأمل کردن بر اثری هنری است و کوشش جهت ساخت جهانی حس پذیر برای آن رخداد . هیچ اثر هنری ای پیش روی شما قرار ندارد، بلکه همواره انتقالی از امر بصری به امر لفظی در کار است؛ انتقالی که خودِ امکانِ این را که اثر بدل به رخدادی حس پذیر شود می آفریند. چیزی که درباره صحنه مهم است این است که شما دیگر نظریه پردازی نیستید که از بالا به اثر هنری بنگرد. درعوض این شیء هنری است که به شما می آموزد چگونه ...
مواد خوراکی فرآوری شده و دارای نمک، نتیترات سدیم و شکر در بروز سردرد تاثیر دارند
نمی توان آن را به ترکیبات خورده شده موجود در آن ربط داد. بلکه حس سرما و یخ بودن بستنی است که این قدر سریع بر بدن تأثیر می گذارد. مخصوصاً در شرایطی که بدن شما گرم است این تأثیر بستنی به طور واضح تری احساس می شود. درد در طول 30 تا 60 ثانیه به اوج خود می رسد؛ بنابراین خوردن غذاهای سرد مثل بستنی ها مخصوصاً در افراد با سابقه میگرن می تواند باعث شروع سردردهای میگرنی شود. در حالی که خیلی از ...
درباره خروج توده 20کیلویی از شکم یک زن+عکس
زمینه آنکولوژی در ایران چگونه است؟ آیا پیش آمده شما به بیماری پیشنهاد بدهید که روند درمانش را خارج از ایران دنبال کند؟ دکتر شیخ حسنی: ما از نظر سطح پزشکی موقعیت خوبی داریم و استادان برجسته ای داریم که از نظر دانش به روز هستند. از نظر امکانات هم مشکلی نیست. اما ما می توانستیم تجهیزاتی داشته باشیم که عوارض عمل را برای بیماران مبتلا به سرطان کم کنیم ، وگرنه سطح علمی ما بسیار خوب است و استادانی داریم که در حال بالا بردن هر روزه دانش خودشان هستند و من اگر روزی خدای نکرده کسی از نزدیکانم مبتلا به این بیماری باشد با خیال راحت به آن ها می سپارم. ...
همصحبتی با پرویز پرستویی، مردی از جنسِ مردم (1)
دوره ای است که دچار مریضی است و ناراحتی جسمانی، مشکلات شخصی و مالی دارد. وقتی او را نشان می دهید، تصویری که از ابوالفضل پورعرب در ذهن مردم نقش بسته را از بین می برید. مردم به هیچ عنوان دوست ندارند این چهره را از پورعرب ببینند، دوست دارند او را در سلامت کامل و با دل خوش و صورت شاداب ببینند. هفت در ادامه و بعد از فریدون جیرانی هم نتوانست آن مسیری که دلخواه شما بود را طی کند؟ - بعد ...
پیکر سوخته روح الله چیزی جز زیبایی نداشت
.... بر اثر انفجار هر دو شهید می شوند و چیزی از جسم شان نمی ماند. همسرتان شما را برای روزهای تنهایی آماده کرده بود؟ می دانستم روح الله شهید می شود حتی مراسم او را در خواب دیده بودم ولی فکر نمی کردم اینقدر زود از کنارم برود. در روزهای ابتدای آشنایی می گفت زینب جان! در این دنیا خیلی با هم زندگی نمی کنیم ولی در آن دنیا همیشه با هم هستیم. گویا به خودش هم الهام شده بود. او از ...
6 بدی زمستان برای سلامتی
روزهای آفتابی بیرون بروید و قدم بزنید. افزایش فشار خون به عقیده ی محققان مایوکلینیک آب و هوای سرد باعث کاهش قطر عروق خونی می شود و این مسئله روی گردش خون و افزایش فشار وارده به قلب تاثیر دارد. این مسئله در افراد حساس و مستعد حتی باعث بروز حمله قلبی نیز می شود. محققان توصیه می کنند در هوای سرد بیشتر مراقب فشار خون تان باشید، بخصوص اگر قرار باشد که در معرض هوای خیلی سرد قرار بگیرید. ...
جلوگیری از کوتاهی قد با این ویتامین ها
درمان با آن اغلب بدون عارضه است ولی ممکن است موجب افزایش فشار داخل مغزی، التهاب لوزالمعده، تنگی کانال عصب در مچ دست، کاهش قند خون و کومای دیابتی، عمل تحمل گلوکز و افزایش قند خون و دیابت ملیتوس، عملکرد ناکافی تیروئید، آکرومگالی (رشد بیش از اندازه استخوان ها و بافت همبند که منجر به تغییراتی در چهره مانند بیرون زدگی استخوان فک و پیشانی می شود)، بزرگ شدن قلب و آسیب قلبی (به صورت احتمالی و ...
