خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
20ماده غذایی ضروری برای افراد 45سال به بالا
جلوگیری از زوال شناختی و زوال عقل می شود. روغن زیتون: غنی از پلی فنول است که منجر به مبارزه با سرطان و حفظ سلامت قلب می شود ضمن این که روند پیر شدن مغز را نیز به تاخیر می اندازد. بادمجان: حاوی اسید کلروژنیک است که منجر به مهار رادیکال های آزاد م یشود و یک آنتی اکسیدان قوی به نام آنتوسیانین دارد که منجر به تقویت حافظه کوتاه مدت می شود. گردو: بهترین منبع چربی های اشباع نشده و حاوی امگا ...
این ماست ها را از مغازه نخرید!
می شود. کاراگینان این پلی ساکارید از جلبک قرمز به دست می آید. دانشمندان هشدار داده اند که مصرف این ماده مضر است و سبب التهاب دستگاه گوارش و افزایش برخی بیماری ها از جمله سرطان می شود. پلی دی متیل سیلوکسان این ماده در رستوران ها به عنوان نوعی پاک کننده استفاده می شود. مصرف این ماده برای سلامی بدن خطرناک است و می توانند منجر به مشکلاتی در سیستم ایمنی بدن و همچنین ...
روش های کاهش وزن تا عید نوروز
در زندگی تمامی افراد می باشد و داشتن یک روش صحیح غذایی و حفظ وزن در محدوده سالم باید سرلوحه تمامی ایام باشد. از این رو برای خود وزن خاصی را تا عید نوروز هدف قرار ندهید و با توجه به نظرات متخصص تغذیه خود یک رژیم غذایی مناسب را شروع کرده و با انگیزه ادامه دهید و به آن مقدار کاهش وزن مناسب تان تا ایام عید بسنده کنید چرا که کاهش وزن بیش از مقدار استاندار منجر به عوارضی جبران ناپذیر خواهد شد ...
آشنایی با انواع رژیم های معروف دنیا
متمرکز است که برای مغز مهم هستند؛ همه سبزیجات و به خصوص سبزیجات برگ سبز، انواع مغزها، توت ها، حبوبات، غلات سبوس دار، ماهی، مرغ و روغن زیتون. رتبه چهارم: مایوکلینیک رژیم غذایی چهارم در این رده بندی، مایوکلینیک است که افراد را ترغیب می کند عادت های آسیب زا و مضر مثل غذا خوردن جلوی تلویزیون را کنار بگذارند و عادت های سالم جدیدی مثل ورزش کردن پیدا کنند. هدف اصلی این رژیم غذایی، کاهش وزن ...
تاثیر آسپرین در درمان سرطان
تومورهای دستگاه گوارش، سینه و همچنین ملانوم را کاهش می دهد، تیم تحقیقاتی امیدوار است که آسپرین و داروهای مشابه بتوانند به طور موثر به همراه سیستم ایمنی بدن برای مقابله با سرطان روده، سینه و پوست مورد استفاده قرار گیرند.
فواید پنهان غذاهای تند
کپسایسین ماده شیمیایی مسؤول اثرات سوزاننده غذاهای تند در دهان، با التهاب، عاملی که می تواند منجر به حمله قلبی شود، مبارزه می کند. دور کردن سرطان براساس تحقیقات پزشکی ای که بتازگی انجام شده، کپسایسین همان تأثیری را بر سلول های سرطانی دارد که داروهای قدرمند ضد سرطان. ظاهراً این ماده شیمیایی آنقدر قدرتمند است که سلول های سرطانی خون را از بین می برد و رشد تومورهای کشنده را کند می کند. ...
ضدآفتاب هایی که می توان خورد!
هفته نامه سلامت: قطعا یکی از مهم ترین اقدام ها برای محافظت از پوست در برابر آسیب های اشعه فرابنفش خورشید، استفاده مکرر از ضدآفتاب است، اما داشتن یک برنامه غذایی مناسب نیز می تواند بروز این آسیب ها را به حداقل برساند. شاید باور نکنید اما دنبال کردن رژیم غذایی مدیترانه ای نی زمی تواند احتمال ابتلا به سرطان پوست را کاهش دهد و روند پیری پوست را به تاخیر بیندازد. از این رو، در این مطلب به مواد غذایی ...
بهبود وضعیت پوست با این مواد غذایی
باعث بروز دردهای میگرنی و حتی در موارد شدید آن بروز برخی سرطان ها می شود. آیا می دانید؟ آیا می دانید که کرفس همچنین منبع طبیعی سدیم، پتاسیم و آب است و مانع از دهیدراته شدن بدن (بی آبی بدن) می شود؟ همین خاصیت کرفس نیز برای آب رسانی و رطوبت بخشی پوست فوق العاده است. حتماً می دانید که پوست های خشک بیشتر در معرض چین و چروک و آسیب قرار می گیرند. خوشبختانه کرفس کالری ندارد و می توانید ...
10 نوشیدنی که منجر به لاغری می شود
میزان کالری از طریق این نوشابه ها و نوشیدنی های پر کالری دریافت می کنند. مثلاً یک فنجان قهوه مُکا حدود 500 کالری دارد. برخی از مهم ترین و سالم ترین نوشیدنی ها که باید بیشتر از آنها استفاده کنید تا راحت تر وزن خود را کاهش دهید، عبارتند از: آب سبزیجات آب سبزیجات به اندازه آب میوه ها مواد مغذی و املاح دارند؛ اما کالری آنها حدود 50 درصد کمتر است. آب سبزیجات معمولاً سرشار ...
8 راه تسکین آرتروز بدون دارو
می کند. مصرف مکمل غذایی داروهای گیاهان ضدآرتروز جزو درمان های طبیعی هستند که به منظور کند کردن روند تخریب غضروف های آسیب دیده به دلیل ابتلا به آرتروز استفاده می شوند. این داروها به صورت مکمل های غذایی در بازار وجود دارد. سولفات گلوکزامین، کندرویتین و دیاسرین و برخی مکمل های دیگر شهرت زیادی دارند. این ترکیبات باعث تحریک تولید مولکول های لازم برای سلامت غضروف ها می شوند. البته ...
4 راهکار برای جلوگیری از خشک شدن پوست در زمستان
گردند و توانایی شان برای محافظت در برابر عفونت های ویروسی مثل آنفلوانزا کاهش پیدا می کند. پرهیز از پاک کننده های قوی: برخی از مواد پاک کننده پوست را تحریک می کنند و ممکن است به اگزمای دست، یک عارضه درازمدت پوستی، درماتیت و خشکی پوست منجر شوند. به جای این مواد پاک کننده از پاک کننده های ملایم که پوست را تحریک نمی کنند، استفاده کنید. همچنین مهم است که فراورده پوستی ر انتخاب کنید که برای نوع ...
بهترین غذاها برای مقابله با سرطان
سرطان به شمار می آید. بهترین و بدترین گزینه های غذایی را بشناسید. 2- مبارزه با سرطان به وسیله رنگها میوه ها و سبزیجات سرشار از مواد مغذی هستند که با سرطان مبارزه میکنند. هر قدر این مواد غذایی رنگین تر باشند، مواد مغذی بیشتری دارند. میوه ها و سبزیجات به شیوه دیگری نیز میتوانند به کاهش خطر سرطان کمک کنند: حفظ وزن سالم بدن. حمل وزن اضافی خطر چندین سرطان از جمله سرطان کولون (روده ...
این 10 خوراکی شما را از هر گونه دوا و دارویی بی نیاز می کند
مواد شگفت انگیز آشنا شوید ادامه گزارش را از دست ندهید. سرکه سیب به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفقنا زندگی، قرن هاست که بشر از سرکه به عنوان یک ماده طعم دهنده در آشپزی استفاده می کند، ترکیبی اغلب ترش مزه که می تواند خواص درمانی هم داشته باشد. کاهش فشار خون، کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، کاهش وزن و حفظ تناسب اندام تنها بخشی از مهم ترین کارکردهای سرکه سیب است. زردچوبه ...
برای کاهش علائم پیری گیاه خار مریم مصرف کنید
... متخصص طب سنتی ادامه داد: مصرف گیاه خار مریم، مقاومت انسولین در بیمارانی که از نوع دیابت 2 رنج می برند را کاهش می دهد، همچنین کلسترول مفید خون را بیشتر کرده و در درمان اختلالات فوق کلیوی و سندروم روده ملتهب تأثیرگذار است. اسلامی پور با اشاره به اینکه خار مریم یکی از بهترین گیاهان محافظ کبد بوده، خاطر نشان کرد: خاصیت خنثی کردن رادیکال های آزاد، خاصیت ضداکسیدان و محافظت کبد از مواد شیمیایی داروها از بهترین ویژگی های گیاه خار مریم به شمار می رود لذا مصرف آن برای درمان بسیاری از بیماری ها توصیه می شود. ...
برای کاهش علائم پیری گیاه خار مریم مصرف کنید
سلامانه : به گزارش فارس،محمدجواد اسلامی پور با اشاره به خواص درمانی گیاه خار مریم اظهار داشت: این گیاه نوعی آنتی اکسیدان قوی به شمار رفته و از بدن در برابر آسیب های سلولی ایجاد شده از رادیکال های آزاد محافظت می کند. وی افزود: ماده ای به نام گلوتاتیون موجود در خار مریم، نقش عمده ای در سم زدایی کبد ایجاد می کند همچنین این گیاه از سنگ صفرا پیشگیری کرده و حتی این بیماری را درمان ...
آناناس سرشار از خاصیت
تومورهای سرطانی جلوگیری کند. به عقیده متخصصان مصرف آناناس و دریافت آنزیم بروملین می تواند یک درمان مکمل برای مقابله با سرطان باشد. آناناس و عمل جراحی بروملین موجود در آناناس می تواند التهاب را از بین ببرد و باعث رفع تورم ها و کبودی موضعی شود. محققان 160 زنی که موقع زایمان اپی زیوتومی شدند را مورد بررسی قرار دادند. این خانم ها به مدت 3 روز بعد از زایمان و هر روز 4 مرتبه به میزان ...
هشدار چندباره وزارت بهداشت درباره مواد مخدر در توتون قلیان ها
به گزارش ستاره ها؛ شهرام رفیعی فر در همایش سفیران سلامت البرز که با حضور مدیراجتماعی شهرداری کرج، رییس کمیسیون سلامت شورای شهرکرج و مسئولان دانشگاه علوم پزشکی البرز در تالار شهیدان نژاد فلاح کرج برگزار شد، اظهار کرد: سلامت حقی است که با همکاری مردم و دولت ها محقق می شود. امروز دولت تلاش می کند که آب سالم، هوای سالم و سوخت سالم را در اختیار مردم قرار دهد، اما در کنار همه این تلاش ها، مردم نیز باید ...
لطفا از بیماری های مقاربتی بترسید!
.... افراد سالم از طریق رابطه جنسی، استفاده از سوزن مشترک و در هنگام تولد و نیز تیغ و ماشین اصلاح و مسواک مشترک میتوانند آلوده شوند. هیچ درمانی برای این بیماری وجود ندارد اما داروها میتوانند ویروس را تحت کنترل نگه دارند. واکسن موثری برای پیشگیری از هپاتیت ب وجود دارد که از فرد در مقابل ابتلا به این بیماری محافظت مینماید. علائم: در عفونت حاد فرد ممکن است دچار تهوع، دل درد، تیرگی ادرار ...
اختلال دو قطبی و رژیم غذایی
کنترل کنید برای حفظ وزن مناسب، میزان دریافت کالری خود را کنترل نمایید و به طور منظم ورزش کنید. برخی مطالعات نشان داده اند که افراد مبتلا به اختلال دوقطبی در معرض خطر بالاتر برای ابتلا به اضافه وزن یا چاقی هستند. غلات کامل برای قلب مفیدند و می توانند اثر آرام بخش بر خلق وخوی شما داشته باشند مواد غذایی موثر در کاهش استرس و تقویت اثربخشی داروها در اختلال دوقطبی کدم اند؟ ...
زندگی با قلب پیوندی
منجر بشود نیز باید درمان شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه جام جم، نکته مهمی که برای خیلی از افراد در مورد پیوند قلب، پرسش هایی به وجود می آورد روال زندگی بیمار با قلب پیوندی است و این که می تواند سال های طولانی با قلبی که متعلق به دیگری است زندگی و فعالیت طبیعی داشته باشد یا خیر. دکتر بابک شریف کاشانی، متخصص قلب و عضو هیأت علمی و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ...
بخور و نخورهای هنگام خواب
که خوردن بعضی از غذاها که از اتفاق بخشی از رژیم غذایی سالم هستند می توانند روی خواب شبانه تأثیر منفی بر جای گذارند. وی در مورد اینکه جهت خواب آرام هنگام شب چه غذاهایی نباید بخوریم، بیان داشت: سبزیجاتی همچون کلم بروکلی و گل کلم هر چند که سرشار از مواد شیمیایی گیاهی، ویتامین ها و املاحی هستند که نقش آنها در فرآیند سم زدایی از بدن و حتی جلوگیری از سرطان اثبات شده به دلیل اینکه سرشار از فیبر ...
بهترین مواد غذایی برای سلامت و ترمیم غضروف ها
... علل بروز مشکلات غضروف ها سالمندی بیماری های استحاله ای فعالیت جسمانی بیش از حد چاقی استرس حمل اجسام سنگین دریافت ناکافی ریز مغذی ها حفظ سلامت غضروف ها به خصوص غضروف های زانو بسیار اهمیت دارد زیرا تقریبا وزن همه بدن را تحمل می کنند. احساس درد هنگام حرکت دادن دست ها و پاها، محدودیت حرکت، تغییر شکل مفصل، التهاب و قرمزی علائم ...
ایدزی ها می توانند ازدواج کنند؟
زمینه پیشگیری از انتقال از طریق تماس جنسی هنوز جای کار وجود دارد. آیا ایدز درمان می شود؟ ایدز برخلاف تصور عموم بیماری غیرقابل درمان نیست و در حال حاضر درمان های مفیدی برای بیماری ایدز شناخته شده که در ایران هم بیماران از این درمان ها استفاده می کنند. البته درمان ها به ریشه کنی کامل ویروس از بدن منجر نمی شود، اما باعث می شود ویروس در خون غیرقابل شناسایی شود. روش های درمان تا حد ...
آیا ژن درمانی دارو و جراحی را منسوخ می کند؟
که موجب بروز یک بیماری مشخص می شود را با یک کپی دقیق از ژن جایگزین کند. همچنین این روش می تواند شامل غیرفعال کردن یک ژن جهش یافته به منظور سرکوب رشد بیماری شود. ژن درمانی می تواند ارائه یک ژن سالم برای مقاومت بدن در برابر بیماری را نیز در بر بگیرد. اگرچه آزمایش های اولیه نتایج امیدوارکننده ای را ارائه کرده اند، ژن درمانی همچنان روشی ریسکی محسوب می شود زیرا پژوهش های بیشتری به منظور جصول ...
کوچک کردن شکم به راحت ترین روش، مخصوص خانمها!!
این چربی ها نیست. البته توجه داشته باشید که برای کاهش چربی هایی که اطراف اندام های داخلی شما را پوشانده اند، استفاده از راه هایی که منجر به کاهش وزن کلی بدن شما می شوند موثرند و باید با مراجعه به متخصصین تغذیه و برخورداری از رژیم کاهش وزن صحیح و اصولی به کاهش این چربی های احشایی اقدام کنید. به طور کلی برای مبارزه با چربی های دور شکم راهکارهای زیر توصیه می شود برای کوچک کردن شکم تان رژیم ...
اشتباهات بزرگ رژیم غذایی
رژیم داشتن یعنی گرسنگی کشیدن. طی رژیم هم باید غذا بخورید اما غذاهای سالم و درست. -صبحانه: بعد از چند ساعت خواب و بی غذایی اول صبح، باید با غذا خوردن انرژی مورد نیاز بدن را تهیه کنید و به حفظ متابولیسم در حدود سالم آن کمک کنید. بنابراین هرگز از صبحانه خوردن غافل نشوید. - نوشیدنی ها: در مصرف نوشیدنی ها افراط نکنید. صرف اینکه نوشیدنی های مصرفی آن مایع هستند دلیل نمی شود که نتوانند ...
نوشابه مشکی نخورید/ استرس کبد را چرب می کند
: گیاه خارمریم به دلیل طبع گرم بهترین گیاه برای درمان کبد چرب است، همچنین عرق نسترن و عناب و سیاهدانه برای کبد چرب مفید هستند. وی ریسک بیماری کبد چرب را در افراد چاق بالا دانست و گفت: ریسک کبد چرب در افرادی که اضافه وزن دارند بیشتر از افراد لاغر است بنابراین کسانی که بیماری چاقی و اضافه وزن دارند باید خیلی مواظب باشند که با تغذیه سالم و ورزش از این بیماری پیشگیری یا کنترل کنند. ...
هزینه های جانبی سیگار 30 هزار میلیارد تومان است
.... وی اظهار کرد: اکنون وزارت بهداشت و درمان برای ارتقای سلامت افراد و تغذیه سالم مردم بر صنایع مواد غذایی نظارت می کند. وی با اشاره به اینکه سالانه در کشور 80 هزار میلیارد ریال صرف درمان بیماران سرطانی می شود، افزود: براساس اعلام سازمان بهداشت جهانی بیماری سرطان با انجام ورزش و مصرف مواد غذایی سالم تا 40 درصد قابل پیشگیری است . رفیعی فر ادامه داد: به جای صرف هزینه های هنگفت برای ...
شناسایی داروی آلزایمر
بیماران سرطانی استفاده می شود می تواند به پیشگیری از نابودی سلول های مغزی در مراحل نخست این بیماری کمک کند. این محققان همچنین متوجه شده اند که داروهای استاتین که برای پیشگیری از بروز بیماری های قلبی عروقی استفاده می شود می تواند به درمان آلزایمر کمک کند. محققان دانشگاه کمبریج اکنون درصدد هستند تا این نتایج را روی انسان آزمایش کنند. پرفسور میشل وندروسلو از دانشگاه کمبریج می گوید که ...
غذاهایی که زن ها باید روزانه مصرف کنند
سلامت نیوز : زنان باید برخی از غذاها را در رژیم غذایی روزانه خود جای دهند تا علاوه بر دریافت مواد مغذی به فرآیند کاهش وزن خود نیز کمک کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از فرادید، یکی رژیم غذایی خود شامل خوراک سالم، عدم وجود چربی و کربوهیدرات پایین است که می توان با مصرف مداوم این شش ماده غذایی به آن دست یافت. البته پیش از معرفی این مواد غذایی باید گفت که ممکن است برخی از این موارد در ...
