سایر منابع:
سایر خبرها
با این راهکارها، خستگی ذهنی را فتیله پیچ کنید
اولویت بندی شود؟ می خواهید روی چه موضوعی تمرکز کنید؟ حد و مرز سالم برای خود تعیین کنید. به این معنی که به کارهایی که واقعا نمی خواهید انجام دهید، بدون داشتن احساس گناه یا اضطراب نه بگویید. همچنین به این نکته توجه داشته باشید که این مسئولیت شما نیست تا انتظارات غیرواقعی دیگران را برآورده کنید. انرژی خود را صرف افرادی کنید که واقعا برای شما مهم هستند. خودتان را ارزیابی کنید تا نیازها و احساسات واقعی خود را بشناسید. افکار خود را یادداشت کنید و با فردی که به او اعتماد دارید صحبت کنید./بهداشت نیوز ...
راهکارهایی برای رفع خستگی ذهن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، فعالیت شناختی طولانی مدت مغز برای پردازش اطلاعات و واکنش به موقعیت ها موجب بروز احساس خستگی و سنگینی می شود. با این حال، چندین راهکار وجود دارد که می توان از آنها برای کاهش خستگی و بهبود عملکرد کلی مغز استفاده کرد. از خودتان انتظارات واقع بینانه داشته باشید و به این پرسشها پاسخ دهید: آیا اهداف روزانه تعیین شده قابل دستیابی هستند یا نیاز به اصلاح دارند ...
آیا واقعا بیشتر بهتر است؟!
برای فرار از احساس نارضایتی و یافتن مقداری شادی در دنیایی پر استرس و پر هیجان است. حضور ذهنی از طریق تطبیق افکار خود با اعمال خود، پیش بینی بهتری از شادی است. پس این سوال است که چگونه در زندگی روزمره خود حضور بیشتری داشته باشید؟ پاسخ این است که برای خودتان حد و مرز تعیین کنید. شما باید شروع کنید به نه گفتن به خریدهای غیرضروری، پرخوری در اواخر شب و عادات ناسالم که در نهایت احساس پوچی و گناه در ...
چاقی مفرط 4.5 درصد ایرانی ها
توان از آن ها برای کاهش خستگی و بهبود عملکرد کلی مغز استفاده کرد. از خودتان انتظارات واقع بینانه داشته باشید و به این پرسش ها پاسخ دهید: آیا اهداف روزانه تعیین شده قابل دستیابی هستند یا نیاز به اصلاح دارند؟ چه موضوعی باید اولویت بندی شود؟ می خواهید روی چه موضوعی تمرکز کنید؟ حدومرز سالم برای خود تعیین کنید. به این معنی که به کارهایی که واقعاً نمی خواهید انجام دهید، بدون داشتن احساس گناه یا ...
میخوای پیام خودت را بخونی؟ یک کارت انتخاب کن تا بهت بگم!
. اگر فقط به این پیام فرشته عمل کنید،فرشتگان محافظ شما، نه تنها برای زندگی شما، بلکه برای زندگی همه اطرافیانتان لذت و شادی به ارمغان می آورند. وقتی خود یا زندگی خودمان را با دیگران مقایسه می کنیم، ارتعاش خودمان را کاهش می دهیم. شما خودتان را مقایسه می کنید حالا یا به این منظور که احساس خوبی داشته باشید یا احساس بد. در هر صورت ارتعاش شما کمتر می شود و چیزی که می خواهید را بدست ...
8 فایده مهم چرت روزانه
خواب شبانه با خوابیدن در طول روز جبران شود. این جایگزینی می تواند سلامتی افراد را تهدید کند. از این نکته که بگذریم، داشتن یک چرت کوتاه (در حالت ایده آل 20 دقیقه و حداکثر 30 دقیقه) و با فاصله ی 7 تا 8 ساعت قبل از خواب شبانه، می تواند مزایای زیادی به همراه داشته باشد؛ بهبود عملکرد مغز، تسکین استرس و بسیاری از فواید ارزشمند دیگر. چرت روزانه از طرفی دیگر، همان گونه که پژوهشگران تا قبل از اثبات ...
کمال طلبی ناسالم را بشناسید
خودتان مهربان تر باشید. ببینید کدام روش ساده تر است و امتحانش کنید. قرار نیست این شیوه را هم با مقیاس های کمال گرایانه انجام دهید. به خاطر داشته باشید، شما در سفرید. گاهی اوقات، مُراجعی به جلسات درمان می آید و این طور شروع می کند: خب، فعالیت جدیدی را امتحان کردم، اما به نظرم اهمیت چندانی ندارد . به این افراد می گویم هر تغییری که کمک کند احساس مطلوب و خوشایندی را تجربه کنید، اهمیت زیادی دارد ...
فال روزانه دوشنبه 3 بهمن1401
زندگی تان قرار ملاقاتی بگذارید و روز خود را با او سپری کنید، زیرا امروز آنقدر از عشق سرشارید. اگر هم فردی که دوستش دارید نتوانست زمانی را برای ملاقات با شما ترتیب دهد، عصبانی نشوید و تصور نکنید که به دیدن شما علاقه ای ندارد. اگر می گوید که سرش شلوغ است، شک نکنید حتما واقعا همین طور است. به دنبال کار هایی باشید که احتیاج به خلاقیت و احساس دارد. برای مثال نقاشی کردن، ساز زدن یا هر هنر دیگری به ...
نحوه رفتار با پدرومادر بداخلاق
گرو نحوه اندیشیدن اوست اگر بتوانید انتظارات خود را تغییر بدهید و بیاموزید که والدینتان را با همه صفات خوب و بد قبول داشته باشید خواهد دید که کیفیت روابط شما تا حد زیادی بهبود می یابد. 3- گرفتار نشدن در تله احساس گناه از جمله راهکارهایی برای رفتار با پدر و مادر بد برخی از والدین که تحت عنوان والدین سمی شناخته می شوند هنگامی که نمی توانند فرزندانشان را به کارهایی که می خواهند ...
یک مسیر رو برای پیاده روی انتخاب کن تا بهت بگم دارای چه شخصیتی هستی
ابتدا مسیری را که سبب جلب توجه شما می شود و فوراً به سمت آن کشیده می شوید، انتخاب کنید. سپس برای فهمیدن سرنخی در مورد شخصیت خود، تفاسیر تست شخصیت شناسی تصویری منظره را بخوانید. مسیر شماره 1 افرادی که اولین راه را در تست شخصیت شناسی تصویری منظره انتخاب می کنند دارای شخصیت شاد و همچنین جنبه حساسی هستند. اطرافیان واقعاً از همراهی شما لذت می برند و احساس شادی می کنند، اما گاهی ...
آداب صحبت کردن
...، دیگران از صحبت با شما فراری می شوند. / اگر می خواهید از کسی انتقاد کنید، بهتر است این کار را در یک محیط خصوصی انجام دهید تا او احساس راحتی بیشتری داشته باشد. ضمن این که ساندویچی انتقاد کنید یعنی نکته منفی را لای دو نکته مثبت بگذارید و به خورد مخاطب دهید. هنگام انتقاد کردن سعی کنید به جای تمرکز روی اشتباه شخص به این موضوع بپردازید که چگونه می تواند کار خود را ...
دانشگاه ها جوانان را توانمند تربیت نمی کنند
گفتن دارد و ایران جزو بازیگران اصلی عرصه این فناوری های امثال فناوری نانو یا بحث نانوتکنولوژی یا بحث های هوا فضا یا سلول های بنیادی الحمدلله ایران در بین کشور های پرآوازه در کل دنیا است و روی ایران حساب می کنند. سوال: شما اشاره کردید در صحبت هایتان به بحث های نانو و هسته ای، در جریان شناسی داشته های انقلاب اسلامی در مسیر رسیدن جوانان به این قله های مقتدر علمی که شما هم به برخی از آن ها ...
اسرار زندگی مشترک؛ نیازهای عاطفی زنان که مردها از آن بی خبرند
100 تفاوت جنسیتی را در مغز کشف کرده اند. اهمیت این تفاوت ها را نمی توان نادیده گرفت. در مورد تفاوت های جنسیتی مطالب زیادی نوشته شده است و تحقیقات زیادی برای این موضوع انجام گرفته است. در این مقاله ه طور خلاصه در مورد نیازهای زنان در زندگی مشترک و اهمیت دادن به زن و ... اطلاعاتی را در اختیار شما قرار داده اند. شما با مطالعه این مقاله می فهمید که یک دختر به چه چیزهایی نیاز دارد؟ و مهم ترین ...
فال روزانه pmc پی ام سی 2 بهمن 1401 را اینجا بخوانید
است شما جنبه های اجتماعی در میان دیگران بودن را نادیده بگیرید. حتی اگر تعادل برقرار کردن بین کار و تفریح خیلی مشکل به نظر برسد، به وجود آوردن این تعادل در طول روز باعث رضایت بیشتر شما خواهد شد. فال روزانه pmc پی ام سی متولدین اردیبهشت ممکن است شما مطمئن نباشید که آیا عوض کردن شغلتان واقعاً ایده خوبی است یا نه. این پروژه می تواند به یک نوع شناخت و یا حتی به ارتقاء درجه منجر شود ...
شهود چیست؟ آیا به "صدای دل" خود اعتماد کنیم؟
این احساس شما وجود ندارد، اما شهود و صدای دل شما می گوید که حق با شماست. شهود یا ردّ زمان در حافظه سلول ها حک می شود در طی زمان و در طول زندگی هر فرد ذهن، تجربیات بی نهایتی را ثبت و ضبط می کند. دورترین خاطراتی که داریم به زمانی که چهار ساله بودیم برمی گردد. از آن زمان، و در طول زندگی، با افراد زیادی ملاقات کرده و موقعیت های بسیاری را، چه خوب و چه بد تجربه کرده ایم. ...
با این علائم خطرناک فوری به مراکز درمانی مراجعه کنید/ چقدر باید منتظر اورژانس ماند؟
ماشین شخصی به مراکز مراجعه کنید باید توجه داشته باشید، اگر زمان رسیدن آمبولانس به شما بیش از 20 دقیقه طول بکشد بهتر است با استفاده از ماشین شخصی خودتان به مراکز درانی مراجعه کنید، اما اگر آمبولانس سریعاً در دسترس باشد، صبر کردن برای آن ارجحیت دارد. این پزشک متخصص در پایان یادآور می شود: دردهایی که در قفسه سینه هستند به خصوص اگر همراه با تنگی نقس، تعرق و استفراغ هست حتما باید جدی گرفته شود. ...
فال دقیق امروز؛ فال روزانه شخصی یکشنبه 2 بهمن / طالع بینی شخصی و جدید
... فال روزانه در روز 2 بهمن 1401 برای متولدین فروردین ماه مواظب سلامت وجود نازنین خود نیستید و این قضیه باعث شده تا احساس خستگی و کسالت داشته باشید. ادامه این رویکرد به غیر از بیماری چیزی برای شما به دنبال ندارد. امروز به خودتان قول بدهید که بیشتر مواظب سلامتی خود باشید و فراموش نکنید که عقل سالم در بدن سالم است. احتمال دارد که در معامله ای ضرر کنید. در چنین شرایطی بهتر است هرگونه ...
اهمیت یک بسته بندی لوکس و شیک در جذب مشتری
برای فهمیدن تاثیر بسته بندی لوکس روی جذب مشتری، تنها کافی است که خودتان را در جایگاه مشتری قرار دهید. انرژی مثبت اولیه تاثیر بسیار زیادی در بیشتر شدن میزان فروش دارد. یعنی اگر شما به عنوان یک تولید کننده تمام تلاش خودتان را بکنید تا بسته بندی لوکس محصول شما به مشتری احساس مثبتی را القا کند، مطمئناً می توانید تا حد بسیار زیادی میزان فروش خود افزایش ایجاد کنید. مشتریان هنگامی که برای ...
19 نشانه مهم برای شناسایی افراد حسود و روش برخورد با آنها
احساس به طور مثبت استفاده کنیم، می تواند ما را وادار کند زندگی خود را دوباره ارزیابی کنیم و دقیقا دلیل این احساسات را دریابیم. می تواند ما را وادار کند که بفهمیم واقعا چه چیزی را از دست می دهیم که باعث می شود این احساس را نسبت به شخص دیگری داشته باشیم. می تواند ما را تشویق کند که سخت کار کنیم و به اهداف و رویاهایمان برسیم. 15. ناگهان حرف شما را قطع کرده و موضوع را عوض می کند ...
میخوای بدونی روحت به چی نیاز داره؟ یک تصویر انتخاب کن تا بهت بگم!
به کجا باید بروید و از پیدا کردن مسیردرست خسته شده اید. احساس می کنید هیچ چیز برای شما جالب نیست و بی حوصله شده اید. راه خروج: زمان آن است که مثل خورشید بدرخشید. کلید نمادی برای باز کردن درهای قلبتان و مسیرهای جدید است. کلید، تجلی روح شماست . توصیه: مسافرت کنید. سفر به شما کمک می کند با افراد جدید ملاقات کنید و با آنها ارتباط برقرار کنید. اراده داشته ...
یکی از آدم ها را انتخاب کن تا بیشتر به شخصیت خودت پی ببری!
توانید خودتان را با زندگی موجود وفق دهید و با شرایطی که دارید احساس خوشحالی می کنید و راضی هستید. - شخصیت 14: شما از نظر روحی و احساسی خسته هستید و نیاز به آرامش دارید. این امکان وجود دارد که به تازگی بحران روحی و عاطفی بزرگی را پشت سرگذاشته اید و آشفته هستید. - شخصیت 20: شما فردی هستید که مانند یک رهبر به دنیا آمده اید. قدرت رهبری و هدایت در خون شماست و شما می خواهید کسی باشید ...
تست بینایی؛ دزد را پیدا کنید!
به گزارش اقتصادآنلاین، جالب است بدانید که چگونه برخی از تصاویر دقیقا در مقابل شما قرار دارند، اما تشخیص و دیدن آنها زمان زیادی می برد. تست بینایی و پیدا کردن خطای دید در معماهای تصویری و نقاشی ها همیشه سرگرم کننده است. خطای دید به احساس دیدن تصاویری گفته می شود که فریبنده یا گمراه کننده هستند. در این حالت اطلاعاتی که بوسیله چشم جمع آوری شده و توسط مغز پردازش می گردد منجر به درک تصویری می شود که ...
تاثیر رابطه جنسی روی خوش اخلاق شدن مردان
می کنند و این امر می تواند باعث بالارفتن اعتمادبه نفس در آنها شود. ازاین رو اگر این رابطه با علاقه و محبت بیشتری ایجاد شود شما احساس مسئولیت نسبت به خودتان پیدا می کنید و این احساس می تواند باعث شود خیلی از مشکلات در رابطه دیگر آزارتان ندهد. همچنین افزایش اعتمادبه نفس در رابطه، به بهبود رابطه فرد با خویش و رضایت از زندگی مشترک می انجامد. بهبود روابط عاطفی مهم ترین تأثیر رابطه زناشویی بر ...
طلایی ناب در زیر پوسته ای سخت
انجام می شود و توانسته نظر بسیاری از افراد را به خود جلب کند. قیمت بادام درختی بدون پوست از رنج 121 هزار تومان تا رنج 400 هزار تومان می باشد. در صورتی که شما مایل به خرید بادام بدون پوست با قیمت کم و کیفیت بالا هستید می توانید با کارشناسان ما تماس بگیرید و در این مورد مشورت کنید. مغز بادام درختی مزمز امروز به خاطر تازه بودن و داشتن بسیاری از املاح و مواد مغذی یکی از ...
فال فردا 1 بهمن 1401 را اینجا بخوانید
قوی شده است و شما احساس می کنید که فقط باید بلند شده و از خانه خارج شوید. شاید شما واقعاً این کار را انجام دهید، اما از نظر جغرافیایی نباید زیاد از خانه تان دور شوید. شاید هنوز شما بخواهید که به جایی دور مسافرت کنید و از مسئولیتهایتان دور باشید. به یاد داشته باشید برای شما ماندن در محل کار و پرداختن به آنچه روی میزتان است بهتر از فرار کردن از آنهاست. فال فردا 1 بهمن متولدین آبان ...
شاید باور نکنید شکر و چربی روی مغز انسان چه اثراتی دارند!
متخصصان گمان دارند که یک گیرنده در روده فوقانی می تواند در دوست داشتن یا دوست نداشتن غذا نقش داشته باشد. دیگران می پرسند آیا چیزی در هیپوتالاموس رخ می دهد یا نه؛ یک بخش مهم مغز که همه چیز را از دمای بدن تا احساس گرسنگی، تنظیم می کند. پژوهشگران همچنین می خواهند بدانند که ترکیب های مواد مغذی چه سطوح متفاوتی از دوپامین را آزاد می کنند. متأسفانه مطالعه انسان ها نیازمند اسکن های گران و یک دوز ...
فال روزانه جمعه 30 دی 1401 فال حافظ امروز
به خودتان ایمان داشته باشید و او را خجالت بدهید. شخصی با یک خرید کوچک خوشحالتان می کند. فال روزانه متولدین آبان برخی خواب هایی که امروز می بینید و یا افکاری که به سرتان می زنند شما را به گذشته های خیلی دور و یا حتی دوران کودکیتان باز خواهند گرداند. هر چه در این رابطه به ذهنتان می رسد را یک جا یادداشت کنید، شاید این کار به نظرتان مسخره برسد، اما پس از پایان آن احساس سبکی خیلی ...