خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نان تست این بیماری ها را درمان می کند!
دفع مدفوع، درد در ناحیه رکتوم و مقعد، دفع خون به همراه مدفوع، بوی بد، ناراحتی عمومی، درد شکمی و اضطراب بیانجامد. به طور کلی داشتن یک رژیم غذایی متعادل، انجام یوگا، ورزش های فیزیکی، پیاده روی، تنفس هوای سالم و داشتن یک زندگی فعال و پُر جنب و جوش باعث هضم و دفع مناسب غذا می شود. گفتنی است، مصرف نان تست همراه با روغن زیتون سیستم گوارشی شما را تقویت می کند و بیماری های قلبی عروقی را نیز کاهش می دهد. انتهای پیام/
نقش نمک در یک سرطان کشنده
در ایران، سرطان سومین علت مرگ و میر بشمار می رود و سرطان معده سومین سرطان شایع است. مصرف زیاد نمک به عنوان یکی از ریسک فاکتورهای اصلی فشار خون بالا و بیماری های قلبی عروقی شناخته شده است و پیامدهای دیگر آن از جمله سرطان معده امروزه مورد توجه خاص مجامع علمی قرار دارد. سرطان معده یکی از سرطان های شایع در جهان است و بر اساس آخرین آمارهای موجود سالانه 870 هزار مورد جدید سرطان
چیپس و پفک برای این افراد مضر نیست!
هرکدام از آن ها اضافه شود. انجام این آزمایش کار آسانی نبود. این که از مردم بخواهیم وزن خود را اضافه کنند همان اندازه سخت است که از آن ها بخواهیم وزن خود را کم کنند . معمولاً چاقی با مشکلات متابولیک شدید مثل عدم توانایی در تنظیم قند خون، چربی بالا، فشارخون بالا و کبد چرب مرتبط است. همه این افراد اضافه وزن خود را با خوردن غذاهای فوری رستوران به دست آوردند و آن هم تحت نظارت متخصص
با خوردن این غذاها عصبی می شوید
در روغن است و چربی های امگا 6 موجود در روغن سرخ کردنی که با ورود به بدن، مانع عملکرد صحیح چربی های "امگا 3" می شود. چربی های امگا 3 چربی های متفاوتی هستند که در تنظیم خلق و خو بسیار تأثیرگذارند و باعث تحکیم رفتار می شوند. بنابراین ممانعت از عمل و اثر آن ها بر بدن احتمال صبور بودن و شکیبایی را در فرد کاهش خواهد داد. پس تا جای ممکن مصرف "چیپس سیب زمینی" در رژیم غذایی روزانه خود را کاهش
باید و نبایدهای حجامت
به درون ظرف مکش به میزان 1 تا 1.5 سانتی متر از بالاترین حد گنبد پوست مکیده شده تا لبه ظرف مکش است. برای آماده سازی بهتر موضع حجامت جهت حصول نتیجه بهتر از حجامت نوع خشک یا تر می توان موضع حجامت را با روغن زیتون، روغن سیاهدانه و یا گل بنفشه چرب نمود. حجامت تاچه حد ارزش درمانی دارد وفرایند اثر گذاری آن؟ سمومی که در اثر سوخت و ساز بدن در گوشه وکنار آن رسوب یافته، توسط جریان خون
سرطان معده در حاشیه شمالی کشور شیوع بیشتری دارد
از مصرف زیاد شوری و ترشی،غذاهای دودی شده و نمک سود شده و غذاهای پر چرب و پر پروتئین،قطع سیگار و مواد مخدر و مشروبات الکلی، استفاده از لبنیات، سبزی های سالم، میوه و حبوبات حاوی ویتامین های A و C در پیشگیری از این سرطان ها نقش بسزایی دارند. شهید ثالث افزود: استفاده از غذاهای آماده و کنسروی که برای ماندگاری آنها از موادی مانند بنزن و نیترات استفاده می شود و نیز استفاده از غذاهای مانده، خطر
چند نکته سالادی برای لاغر شدن
به گزارش گروه علمی، پزشکی باشگاه خبرنگاران ،خوشبختانه سالاد همیشه طرفداران زیادی دارد. اگر سالاد از مواد مناسب تهیه شده باشد به لاغری شما کمک زیادی می کند اما برخی از سالادها دقیقاً برعکس عمل می کنند مثل سالادهای سرو شده در رستوران ها. به خاطر این که سرشار از ترکیبات پرکالری هستند. روغن زیتون بهترین سس به خاطر این که بدن بیشتر مواد مغذی مانند ویتامین های A، D، E و K را با
از کدو حلوایی و خواص آن چه می دانید؟
به گزارش مجله شبانه باشگاه خبرنگاران، دانستن ارزش غذایی، غذاها، انواع میوه و سبزیجاتی که در طول روز مصرف می کنیم می تواند به ما کمک کند تا بتوانیم از انواع ویتامین ها و مواد غذایی مختلف بهره مند شویم. به عنوان مثال کدوحلوایی علاه براینکه کالری کمی دارد حاوی مقادیر فراونی از انواع ویتامین ها و بتاکاروتن است، ضمن اینکه ضد سرطان بوده و به دلیل برخورداری از فیبر و فولات به بیماران قلبی همچنین زنان
عوامل کلیدی اضافه وزن در کودکان
چاقی در کودک را افزایش می دهد. ** ژنتیک احتمال بروز چاقی در کودکانی با والدین چاق بیشتر است. ** رژیم غذایی امروزه بسیاری از مردم وعده های غذایی را خارج از خانه و در رستوران ها مصرف می کنند. استفاده از فست فودها و غذاهایی با کالری بالا نیز این روند را تشدید می کند. کودکان نیز در این میان علاقه شدیدی به استفاده از نوشابه ها و نوشیدنی های شیرین دارند که یکی از
نتانیاهو تحریک کنندۀ ضدیهود و بزرگترین خطر برای یهودیان جهان است
بزرگترین خطر برای تمام یهودیان جهان به شمار می رود: اقدامات این نخست وزیر نه تنها به ضرر صهیونیست ها بوده بلکه به تمام یهودهای جهان زیان می رساند. پروژه ها و برنامه های که نتانیاهو دارد پیاده می کند، خطری برای قوم یهود بوده و همزیستی بین مردم و ملت های ادیان الهی را به خطر می اندازد. ما هیچ وقت گذشته خود را فراموش نمی کنیم. هنوز دوران و خاطرات کودکی را به یاد دارم که چگونه به همراه پدر
10 ماده غذایی واجب برای هر آشپزخانه
نشان داده است خانم هایی که صبحانه از تخم مرغ استفاده کرده اند، دو برابر سایرین موفق به کاهش وزن خود شده اند. مصرف تخم مرغ آب پز به سبب نداشتن روغن از انواع سرخ کرده آن بهتر است. نمک دریایی برای اغلب ما ایرانی ها، این نوع از نمک چندان شناخته شده نیست؛ اما به علت دارا بودن مواد معدنی بیشتر و مفیدتر نسبت به نمک عادی، در دنیا اقبال خوبی به مصرف آن شده است. شما می توانید از این نمک
روغن زیتون را تبدیل به سم نکنید!
سلامانه : به گزارش روزنامه ایران به نقل از روزنامه تلگراف، روغن زیتون همچنین منبع طبیعی ویتامین E و حاوی اسیدهای چرب غیراشباع است اما به دلیل تولید مواد شیمیایی که در روند حرارت دیدن آن رخ می دهد کارشناسان تغذیه توصیه می کنند گزینه سالمتری مثل روغن کلزا را که در فرانسه اغلب استفاده می شود برای طبخ غذا جایگزین روغن زیتون کنید. این روغن برای سرخ کردن های ملایم مثلاً برای سیب زمینی
سرطان معده یکی از شایعترین سرطان های دستگاه گوارش در کشور است
بیشتر بصورت آب پز و حتی المقدور کمتر بصورت سرخ کردنی و کبابی باشد، بیان داشت: استفاده از غذاهای آماده و کنسروی که برای ماندگاری آنها از موادی مانند بنزن و نیترات استفاده می شود و نیز استفاده از غذاهای مانده، خطر بروز سرطان های دستگاه گوارش را افزایش می دهد . وی علایم مبهم سوء هاضمه مثل احساس پری سر دل، احساس سیری زودرس، تهوع، کم حوصلگی، کم رمقی را از علائم بروز این بیماری عنوان و تصریح
رژیم غذایی مناسب برای گروه خونی B
زمینی، گل کلم، جعفری، کلم قرمز و سفید، بادمجان، موز، انگور، آناناس، آلو، توت، ادویه کاری، زنجبیل، گل سرخ، جین سینگ، مریم گلی، چای سبز و شیرین بیان از خوراکی های سودمند برای گروه خونی B هستند. وی خوراکی های مضر برای این گروه خونی را گوشت هایی نظیر جوجه، مرغ، کبک، ماهی دودی، میگو دانست و گفت: بستنی، روغن کانولا، روغن ذرت، روغن آفتابگردان، بادام هندی، پسته، بادام زمینی، تخمه کدو و آفتابگردان
اصلی اساسی برای کنترل فشار خون
عوارضی را در پی خواهد داشت؟ از عوارض مصرف زیاد نمک یا غذاهای شور می توان به فشار خون بالا، سکته قلبی، پوکی استخوان، سرطان معده، آسم، ادم یا ورم اشاره کرد. برای پیشگیری از افزایش فشار خون و بیماری های قلبی باید نکاتی مثل کاهش میزان نمک غذا هنگام پخت، عدم استفاده از نمکدان بر سر سفره برای اجتناب از مصرف بی رویه نمک، محدود کردن مصرف مواد غذایی کنسرو شده، بسته بندی شده و آماده زیرا بسیاری از این
نکته ای جالب درباره افزایش قند خون!
، قند خون را بیشتر بالا می برد. ضریب گلیسمیک بیانگر میزان کلی افزایش قند خون به دنبال مصرف غذا است و لزوما بیانگر سرعت افزایش قند خون به دنبال خوردن غذا نیست. سرعت افزایش قند خون پس از خوردن غذا ممکن است تحت تاثیر شماری از عوامل دیگر از جمله میزان چربی است که به همراه غذا خورده می شود. ضریب گلیسمیک برای درک چگونگی تجزیه کربوهیدرات ها در بدن مفید است و فقط کربوهیدرات های قابل
23.5 درصد ارزش افزوده خراسان جنوبی در بخش کشاورزی است
آب مورد مصرف در بخش کشاورزی دارای پایین ترین کیفیت و در نقاط بسیار پراکنده نسبت به همدیگر قرار دارند، نیز ضروری است. رییس سازمان جهاد کشاورزی خراسان جنوبی به فرصت های سرمایه گذاری در بخش کشاورزی و صنایع وابسته به آن اشاره کرد و گفت: طرح فرآوری و بسته بندی محصولاتی مانند سبزی، کشت گیاهان دارویی و صنایع جانبی آن، راه اندازی صنایع تبدیلی برای فرآوری زرشک، روغن کشی از دانه های روغنی و زیتون
چطور فشار خونمان را تنظیم کنیم؟
، میوه ها و سبزی های تازه استفاده کنید. 3-روزانه از سبزی ها و میوه ها به مقدار بیشتری استفاده کنید(حداقل 5 وعده در روز) 4-روغن های گیاهی را به جای روغن های حیوانی انتخاب کنید. 5-غذاهایی با حداقل اسید چرب ترانس و اشباع انتخاب کنید. از مصرف غذاهای سرخ شده، گوشت پر چرب، کیک ها، کلوچه و شیرینی خامه ای پرهیز کنید. 6-نان هایی را صرف کنید که در آن از جوش شیرین
فهرست کالاهای آسیب رسان به سلامت تدوین شد/تشدید نظارت بر فرآورده های لبنی
به گزارش ایرنا از سازمان غذا و دارو، هدایت حسینی در یازدهمین گردهمایی مدیران غذا و داروی دانشگاه های علوم پزشکی کشور بر لزوم یکپارچگی در نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی در سطح کشور تاکید کرد. وی افزود: در سال جاری بحث تشدید نظارت بر فرآورده های لبنی به دلیل استفاده از روغن پالم و روغن های گیاهی در دستور کار قرار گرفت و یکپارچگی عملکرد وزارت بهداشت در سراسر کشور تاثیرگذاری مسئله
ادامه زندگی طبیعی با پارکینسون
استفاده کنید و به هیچ وجه آب پرتقال و گریپ فروت نخورید زیرا اسیدی است و حالت تهوع را تشدید می کند. از خوردن غذاهای سرخ شده و چرب پرهیز کنید. بعد از غذا مسواک نزنید چون تهوعتان را بیشتر می کند. برای جلوگیری از خشکی دهان به غذاهایتان سس بزنید تا راحت تر خورده شود. بعد از هر لقمه غذا کمی آب بخورید تا دهانتان مرطوب بماند و غذا را راحت تر قورت بدهید.
قبل از ورزش چه بخوریم؟
گندم نیز گفته می شود، قبل از ورزش موثر است. البته تاکید شده است که این وعده مغذی، بدون شکر و روغن میل شود؛ از طرفی مصرف زیاد آن نیز باعث دل درد می شود. ***یک قاشق غذا خوری عسل یک قاشق غذاخوری عسل حاوی 17 گرم کربوهیدرات است که باعث افزایش گلوکز عضلات می شود. ***موز موز در متابولیسم بدن نقش موثری دارد و حاوی پتاسیم است. ***آب چغندر آب چغندر خون ساز است و باعث افزایش انرژی می شود. استفاده از این مواد غذایی قبل از ورزش، باعث استحکام عضلات و افزیش انرژی می شود. ...
هرم غذایی راهکار پیشگیری از مشکلات جسمی و روانی است
...: رژیم غذایی متعادل با استفاده از هرمک غذایی، انرژی مورد نیاز بدن را به درستی تامین و ذخیره کرده و به عنوان راهکار اصلی در پیشگیری از بسیاری از مشکلات جسمی و روحی –روانی شناخته می شود. وی یادآور شد: غلات، میوه ها، سبزی ها، لبنیات، گوشت بدون چربی، مرغ، ماهی و حبوبات هرم غذایی را تشکیل می دهند. سعادتی خاطر نشان کرد: اگرچه در هرم غذایی به مصرف غذاهای چرب و شیرین هم اشاره می شود، اما تاکید می شود که این غذاها مانند هر غذای دیگری باید به میزان کافی و به اندازه نیاز بدن مصرف شوند. ...
پاسخ به سؤالات شرعی مخاطبان درباره احکام ارتباط بین صاحبان مذاهب و ادیان
/> شرکت در نماز جماعت اهل سنت اشکالی ندارد. زمانی که شما از جایی عبور می کنید و وارد مسجد شدید و دیدید نماز جماعت اهل سنت برپا است، طبق نظر حضرت آقا می توانید اقتدا کنید، مانند مکه و مدینه در مسجدالحرام و مسجدالنبی. حضرت آقا فرموده اند که این مسئله اختصاص به آن دو مسجد ندارد و استفاده از مُهر هم اگر محذوری ندارد و مشکلی پیش نمی آید اشکال ندارد. یا اگر مُهر در آنجا نیست، می توان بر جایی که
آرام کردن زنان در دوران قاعدگی
/> برنامه غذایی خود را تغییر دهید! - یک هفته قبل از شروع عادت ماهانه، بهتر است روزانه از اسفناج به صورت خام در سالاد همراه با گردو یا به صورت بخارپز همراه با غذا استفاده کنید. - مصرف اسیدهای چرب را افزایش دهید. برای این منظور از خوراکی هایی مانند ماهی، آجیل ها مثل گردو، بادام یا دانه هایی مانند کنجد استفاده کنید. - مکمل منیزیم مصرف کنید. بعضی خانم ها به دلیل کاهش
ماسک شیری، شگفت انگیز و معجزه گر
/> آیا به خاطر حساسیت پوست تان در فکر این هستید که استفاده از پاک کننده های فومی قدیمی را متوقف کنید؟ متخصصان زیبایی توصیه می کنند از شیر به عنوان پاک کننده روزانه خود استفاده کنید. این پاک کننده خیلی ملایم و در عین حال موثر، روغن اضافی و مواد آرایشی را از روی پوست پاک می کند. می توانید از مزایای ضدآکنه و ضدقارچ عسل هم بهره ببرید و کمی از آن را به شیری که به صورت خود می زنید، اضافه کنید. این کار
با آلوچه و ماهی خورش بپزید!
سیر و نمک مخلوط شده است بغلطانید و در کمی روغن سرخ کنید. 4. در انتها آلوچه ها را با قاشق له کرده و سپس رب انار و شکر را بیفزایید. پس از آن که خورش جا افتاد و به روغن نشست، آن را در ظرف کشیده و ماهی سرخ شده را روی آن قرار دهید. نکات: 1) اگر دوست دارید ماهی را در آرد سوخاری بغلتانید تا خوشمزه تر شود. 2) بهتر است ماهی را قبل از پخت با آبلیمو و سایر مواد طعم دار کنید. 3) در این غذا به جای ماهی می توان از فیله مرغ هم استفاده کرد. 4) در صورت تمایل شکر را از مواد اولیه حذف کرده و به خورش ابلیمو اضافه کنید. ...
آش دوغ تبریزی، غذای کامل و مغذی
(در صورت تمایل) گوشت چرخ کرده: 150 گرم پیاز: یک عدد کوچک، رنده شده و آب گرفته زردچوبه، نمک و فلفل: به میزان لازم مراحل تهیه: 1. برای درست کردن قلقلی در یک کاسه گوشت چرخ کرده، پیاز آب گرفته، نمک، فلفل و زردچوبه را با هم خوب مخلوط کنید و از آن قلقلی های کوچکی درست کرده و در مقداری روغن سرخ کنید و کنار بگذارید. 2. یک لیوان از دوغ را با آرد برنج خوب مخلوط کنید، این کار برای
ایران بالا ترین سرانه مصرف نوشابه را در دنیا دارد/ سالانه 33 لیتر به ازای هر ایرانی
یعنی سیگار می کشند، کم تحرک هستند، غذای ناسالم مصرف می کنند، استفاده زیاد از نمک و روغن و نوشابه دارند و یا فشار خون بالا دارند، با کمک خودشان می توان این موارد را کنترل کرد. دکتر سیاری افزود: با خود مراقبتی می توان 80 درصد بیماریهای جزئی و 40 درصد انواع سرطان ها را پیشگیری کرد. حتی در مواردی که افراد بیمار هستند، با آموزش صحیح در حوزه تغذیه، میزان تحرک و کنترل وزن می توان کیفیت زندگی
کاچی بعد از زایمان، خوب یا بد؟
چیست؟ مادر طی عمل زایمان مقداری خون از دست می دهد و پس از آن دچار کم خونی می شود. عموما توصیه می شود در پایان هفته اول پس از زایمان مادر برای چکاپ کلی به پزشک مراجعه کند. در این مراجعه نسخه ای شامل مسکن ها و مکمل ها به مادر داده می شود که با مصرف آنها بسیاری از مشکلات برطرف می شوند. مادر پس از وضع حمل باید هر روز قرص آهن و مکمل غذایی مصرف کند. مصرف گوشت قرمز و جگری که خوب پخته شده باشد، به خون سازی بدن مادر کمک فراوانی می کند. مادران گیاهخوار در این مورد دچار کمبودهای شدید و ناراحتی های زیادی می شوند؛ به هیچ وجه این غذاها و مکمل ها را از برنامه روزانه تان حذف نکنید. ...
با این 14 راه بر سرما غلبه کنید
پروتئین ها باید سخت کار کند. برای همین هم انرژی بیشتری استفاده می کند و همین مسئله گرمای بیشتری تولید می کند و باعث می شود بدن گرم تر بماند. صبحانه سرشار از پروتئین میل کنید. می توانید به جای شیر معمولی از شیرسویا استفاده کنید که سرشار از پروتئین است. فراموش نکنید که به برنامه غذایی روزانه تان، آجیل و ماست را نیز اضافه کنید. برای وعده های غذایی دیگر مواد غذایی حاوی پروتئین مانند گوشت، ماهی
