خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رفع چربی های دور شکم با مصرف روزانه بادام
می دهد و به سلامت قلب کمک می کند. چربی موجود در بادام، مانند چربی روغن زیتون غیر اشباع است و به دلیل وجود فیبر بالا، یک غذای کامل محسوب می شود. تحقیقات نشان می دهد که مصرف روزانه بادام پس از دو هفته در کاهش اندازه دور کمر بسیار موثر است. برخی از خواص دیگر بادام عبارتند از : - باعث استحکام استخوان ها می شود و از بروز پوکی استخوان جلوگیری می کند. - از
از خواص درمانی اقاقیا غافل نشوید
مبتلایان به دیابت نوع 2 بازی می کند. - به کاهش کلسترول خون کمک می کند. همچون دیگر فیبرهای خوراکی اقاقیا می تواند در کاهش کلسترول خون موثر باشد. هرچند مطالعه انجام شده توسط اداره سلامت غذای اروپا حاکی از ارتباط مستقیم بین مصرف این گیاه و سطح کلسترول نیست، اما برخی نتایج بررسی ها نشان می دهد اضافه کردن فیبر خوراکی به رژیم غذایی به طور قابل توجهی در کاهش کلسترول نقش دارد.
غذاهای ارگانیک؛ حامی سلامت
سلامانه : به گزارش ایسنا دربرخی موارد استفاده بیش از حد این مواد شیمیایی می تواند با عوارضی مانند اختلال در کارایی قلب و بروز اشکال در سیستم خونرسانی بدن، اختلال در هضم غذا و کارکرد دستگاه گوارش، ابتلا به پارکینسون و پوکی استخوان، بروز نقص های ژنتیکی، تولد نوزادانی با وزن کم و افزایش سقط جنین و اختلالات هورمونی سلامت افراد بویژه کودکان و مادران باردار را به خطر اندازد. گاهی اوقات
ویژگی های یک رژیم غذایی ضد سرطان ؛ از اسید فولیک تا خوراکی ها
عواملی است که با دریافت ناکافی این ماده سلول ها تغییر و یا جهش ژنی ' موتاسیون ' پیدا می کنند و اگر اسید فولیک نباشد راه خطا می روند. 'جهش یا موتاسیون یک تغییرِ ژنتیکیِ است که صفاتِ زیستی بعضی از افرادِ یک گونه را تغییر می دهد. به عبارتِ دقیق تر، جهش ها تغییراتی در توالیِ DNA هستند. جهش ها می توانند در هر ناحیه ای از DNA رخ دهند.' به گفته وی اسید فولیک یک آنتی اکسیدان قوی است
اقدامات ایمنی در هنگام وقوع کولاک و یخبندان/ از عایق بندی دیوارها تا نحوه امدادرسانی به مصدوم سرمازده
ها را پارو می نمایید، زیاد تقلا نکنید، چون این کار باعث فشار به قلب و حمله قلبی می شود، اگر پارو کردن برف ها ضرورت دارد، قبل از شروع برای آمادگی لازم بدن حتماً حرکات نرمشی انجام دهید. - برای حفظ سلامتی خود به طور منظم غذاهای مقوی بخورید و مایعات بدون کافئین گرم زیاد بنوشید. - در بیرون از منزل، برای حفظ سلامت و جلوگیری از ورود هوای سرد به ریه ها، دهانتان را بپوشانید.
عادات تغذیه ای ملل مختلف برای کاهش وزن
هستند که بر سامانه متابولیکی بدن از طریق برهم زدن ساعت بیولوژیکی ترشح هورمونها تاثیر گذاشته و می تواند موجب تغییرات نامطلوب وزن شود. برعکس خواب به موقع و به میزان کافی در ساعات شب و نیمروز، علاوه بر افزایش نشاط افراد، با تنظیم مناسب سوخت و ساز بدن در تناسب اندام تاثیر به سزایی داشته باشد. وی در پایان اظهارداشت: یکی از نکات مهم در مبحث کاهش وزن ، آرامش و دوری جستن از استرس به موازات انجام
مردم را کشتند و بعد سر مزارشان فاتحه خواندند/ با زر و زور می خواهند مانع رسیدگی قوه قضاییه به جنایت شان ...
رهبری که به آن اشاره کردند دارای اهمیت زیادی است زیرا برخی افراد احکام دینی را می آموزند ولی از لحاظ سیاسی احکام سیاسی را یاد نمی گیرند. ننگ بر شما که امریکا از شما حمایت می کند ایشان در تاریخ بیست و دوم آبان سال 88 در نماز جمعه گفت: هر چه فتنه را بیشتر کنید صفوف مردم بیشتر می شود و به همین دلیل با فتنه شما دیدیم که در سال جاری صفوف مردم فشرده تر شده است و وجود دشمن موجب ثبات و
پوستتان چرب است؟ این ها را بخورید
نتیجه می توان از خواص آن برای بهبود وضعیت پوست استفاده کرد. نعنا نعنا نعنا یک ماده ی غذایی ایده آل برای کاهش تستوسترون است. این هورمون های آندروژنی مسئول ترشح بیش از اندازه ی سبوم در پوست های چرب است. مصرف نعنا می تواند باعث کاهش حالت برق زدن پوست شده و ترشح سبوم را کاهش دهد. می توانید دست به کار شوید و خودتان داخل یک گلدان نعنا بکارید تا به راحتی و به طور مرتب از این سبزی معطر بهره مند شوید. منبع: rougeframboise
کاچی بعد از زایمان، خوب یا بد؟
/> معمولا شش تا هشت هفته بعد از تولد نوزاد، بدن مادر سازوکار عادی خودش را بازمی یابد اما این موضوع بستگی به این دارد که در هفته های اول بعد از زایمان چطور از خود مراقبت کرده باشد. دکتر کتایون برجیس، جراح زنان و نازایی به شما می آموزد چطور در این روزها از خودتان مراقبت کنید. بعد از زایمان چه بخوریم؟ رژیم غذایی خانمی که وضع حمل کرده است، نقش تعیین کننده ای را در سلامت او و
کرم های دور چشم برای فرار خانم ها از پیری
. این محصول با فرمولاسیون متفاوت خود بازسازی پوست را قطعی کرده و به عنوان ضدچروکی قوی معضلات افزایش سن و گودی و سیاهی دور چشم را ازبین می برد. این محصول مناسب برای انواع پوست است و بدون هیچ گونه احساس چربی بعد از پخش شدن کاملا جذب پوست می شود. نظر متخصص: پوست شما برای دفاع از خود در مقابل چین و چروک ها باید از استحکام و قدرت کافی برخوردار باشد، بنابراین با مصرف
کدام روغن ها مفیدند؟
کنترل قند خون نقش بسیار مهمی دارد، همچنین حضور ماده شیمیایی کولین و مشتقات آن از بیماری کبد چرب جلوگیری کرده و در به تاخیر انداختن اختلالات آلزایمر نقش اساسی دارد. چقدر بخوریم؟ این روغن محدودیتی در نحوه مصرف نداشته و می تواند در طبخ غذا، همراه سالاد و حتی در تهیه انواع کیک و شیرینی جات مورد استفاده قرار بگیرد. مصرف روزانه یک قاشق غذاخوری از این روغن برای بهره مندی از خواص
خبر خوش برای عاشقان شکلات
...> محققان برای این تحقیق به مدت 12 هفته به موش های آزمایشگاهی رژیم های غذایی پر چرب، کم چرب که حاوی انواع مختلف فلاوانول بود، مختلف دادند. محققان متوجه شدند که تاثیر مثبت مصرف شکلات برای حفظ وزن و تقویت تحمل بدن در برابر گلوکز به دلیل یک نوع فلاوانول به نام Oligomeric procyandins است. تحمل بدن در برابر گلوکز عاملی است که موجب پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع دو می شود. اما در این تحقیق جدید محققان متوجه شدند که تاثیر مثبت مصرف شکلات بر سلامت انسان به دلیل ماده فلاوانول موجود در آن است که نوعی آنتی اکسیدان محسوب می شود. ...
سم سفید سفره های ایرانی
سلامت نیوز : یک پزشک پرفشاری خون را خطرناک ترین عارضه مصرف زیاد نمک دانست. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ، فرنگیس عرب با ابراز تاسف از کاهش سن ابتلا به فشارخون به 15 سالگی اظهار کرد: طبق آمار وزارت بهداشت از هر 10 نفر ایرانی سه نفر مبتلا به فشار خون هستند. وی با اشاره به اینکه تنها عامل بروز فشار خون مصرف زیاد نمک نیست، تصریح کرد: وراثت از مواردی است که در کنار شیوه
این چای خوش طعم را به صورت تان بزنید تا پوستی شفاف داشته باشید
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران ، چای سبز نوشیدنی بسیار سالم است که خواص آن بر روی سلامت بدن اثبات شده و هر روز طرفداران تازه ای پیدا می کند. اما به تازگی یک متخصص پوست و محصولات آرایشی مقاله ای منتشر کرده و در آن به تاثیر این چای بر روی سلامت پوست و زیبایی پرداخته است. هیروکو تابوچی بر مواد طبیعی موجود در چای سبز اشاره کرده و نوشته است: چای سبز حاوی مواد شیمیایی به نام پلی
کوتاه و مختصر درباره حبوبات
سلامانه : به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم, حبوبات در طب سنتی دارای خواص بسیاری است که اگر آنها را با مصلحات تهیه شود و به خوبی عمل آوری شود به بدن سود زیادی می رسانند. نخود نخود (حِمَّص) دارای طبیعت اول گرم و خشک است؛ نرم کننده شکم، مقوی حرارت غریزی، تقویت ریه و پشت، غذائیت زیاد دارد، تولید خون صالح می کند همچنین چاق کننده و تقویت کننده اشتها است و موجب تولید ریاح شده
رودی که روزی زنده بود و زندگی می بخشید
خشک شدن باغ های چند هزار ساله در غرب استان اصفهان دارد. * حیات و پویایی زیست بوم ها بر اساس گردش ماده و انرژی در آن هاست. در میان مواد مورد نیاز زیست بوم های طبیعی و انسان ساخت بدون شک آب از جایگاه و اهمیت ویژه ای برخوردار است. بنابراین کمبود در هر محیط می تواند ساختار و سلامت کل آن را با دشورای های جدی روبه رو سازد. با کاهش میزان آب در یک نظام حیاتی
همه دلایل تنگی نفس
سلامت نیوز : یک فوق تخصص آسم و آلرژی با بیان اینکه گاه تنگی نفس به دلیل بیماری هایی مانند سل ریه بروز می کند، گفت: گاهی هم این مشکل مربوط به ریه نیست و علت آن عصبی است، اما تنگی نفس می تواند علت خونی داشته باشد یا در بیماران قلبی بروز کند. دکتر نادر حیدرزاده در گفت وگو با ایسنا ، با اشاره به اینکه تنگی نفس در حقیقت اشکال در تنفس است که بسته به علت آن، می تواند هنگام دم یا بازدم یا هر
آشنایی با گیاه شاهدانه و خواص آن
به گزارش نامه نیوز ، دانه های شاهدانه دارای خواص تغذیه ای فراوانی هستند و منبع خوبی از اسیدهای چرب ضروری و اسیدهای آمینه ضروری و نیز مواد معدنی هستند. طبق نتایج تحقیقات، افرادی که به طور منظم دانه های شاهدانه را مصرف می کنند فشار خون و همچنین میزان کلسترول بد در خون آن ها با کاهش روبرو خواهد شد. پروتئین و آنزیم های موجود در دانه های بدون پوست شاهدانه، از آن جا که موجب کاهش
افراد با این مشاغل حافظه بهتری دارند!
قوی تری دارند. زندگی در محیط های پرهیجان، مغز را در برابر فراموشی که اقتضای بالا رفتن سن است مقاوم می کند. یبوست داشته باشید میگرن تان عود می کند شاید به نظرتان عجیب برسد اما محققان می گویند مشکلات گوارشی از مهم ترین دلایل عود حمله های میگرنی است. رویترز نوشته دستگاه گوارش شما نقش مهمی در تولید و ترشح هورمون سروتونین در بدن تان بازی می کند. سروتونین که ضد افسردگی و شادی آور
چند نکته سالادی برای لاغر شدن
مواد چرب جذب می کند، برای همین روغن زیتون بهترین سس محسوب می شود چون به بدن کمک می کند مواد مغذی موجود در سالاد را بهتر جذب کند. نتایج پژوهشی که در دانشگاه ایالت اوهایو انجام شده نشان می دهد در خون افرادی که سالاد خود را با روغن زیتون یا روغن کانولا می خوردند میزان زیادی کاروتنوئید وجود دارد. علاوه بر این نتایج پژوهش های زیادی که انجام شده نشان می دهد که این اسیدهای چرب اشباع نشده می تواند به آب
10 ماده غذایی که زنان باید مصرف کنند
سلامانه : آیا می دانید کدام ماده غذایی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است؟ تمام مواد غذایی مشابه یکدیگر نیستند، اما برای داشتن سبک زندگی سالم افراد باید مواد غذایی خوب را در رژیم غذایی خود بگنجانند. به گزارش سلامانه به نقل از لایف اسکیریپ، محققان استرالیایی 10 ماده غذایی مفید برای زنان را معرفی کردند. کلم بروکلی بروکلی ممکن است ماده غذایی دلخواهی
طرح کارزار رسانه ای پیشگیری از مصرف شیشه در شش استان اجرا می شود
، یزد، خراسان شمالی، چهارمحال و بختیاری و قم اجرا می شود. وی گفت: تحقیقات نشان داده که میان مصرف کنندگان ماده اعتیاد آور شیشه، بیشترین میزان بروز خشونت و آسیب رسانی به خود و دیگران در فضای خانه و بیرون از خانه وجود دارد. شیرازی با تاکید بر این که شیشه به عنوان یک مخدر ویرانگر و خانمان سوز دارای عوارض وخیمی است و ادامه داد: افرادی که شیشه مصرف می کنند دچار بی خوابی شدید، خشکی دهان و
اسیدهای چرب امگا3 چه هستند و چقدر به آن نیاز دارید؟
سلامت نیوز :امگا 3 فواید بسیاری برای سلامتی دارد.تحقیقات نشان می دهد که امگا 3 (EPA)و(DHA)باعث افزایش سلامت قلب و کاهش تری گلیسرید در بدن می شود.همچنین تحقیقات نشان می دهد که اسیدهای چرب امگا 3 در حالاتی مثل آرتریت روماتوئید،افسردگی و بسیاری دیگر می تواند موثر باشد. اسیدهای چرب امگا3 دقیقا چه چیزی هستند؟ شما چقدر به آن نیاز دارید؟ آنهایی که دارای مخففEPAو DHA و ALA می باشند واقعا چه چیزی
کشف ادویه ای جادویی برای لاغری توسط محققان ایرانی
گروه مصرف کننده زیره سبز بیشتر از گروهی که از زیره مصرف نمی کرد، کاهش وزن داشتند . به طور مؤثر گروه مصرف کننده 14.46% کاهش چربی داشتند که این مقدار تقریبا 3 برابر 4.91% (مقدار کاهش وزن دیگر گروه) است. زیره سبز غنی از فیتوسترول است و همچنین گیاه شیمیایی شناخته شده ای است که از جذب کلسترول در بدن جلوگیری می کند. از آنجا که این اولین پژوهشی است که از خاصیت ادویه در کاهش وزن نشان
فصل سرد چه تاثیری بر بدن می گذارد؟
کند که به خواب منجر می شود. در هنگام صبح، این غده فرمان توقف تولید هورمون را می گیرد که به بیدار شدن از خواب کمک می کند. در فصل زمستان به علت روشنایی کمتر، ملاتونین بیشتری تولید می شود و احساس خواب آلودگی بیشتری سراغ افراد می آید. آیا هوای سرد اشتها را افزایش می دهد؟ به گفته متخصصان با افزایش دما، مصرف کالری نیز افزایش می یابد. بنابراین، افزایش میزان ملاتونین می تواند روی
آسیب شناسی طب سنتی
اگر به شما گفته شود به فرزندان خود آدامس ندهید زیرا عینکی و الکلی می شوند، به سادگی می پذیرید؟ یا اگر برای برطرف شدن زردی نوزاد، نیشتر زدن پشت گوش تجویز شود، این کار را انجام می دهید؟ اگر بگویند برای تامین آهن مورد نیاز بدن نعل اسب در غذا بجوشانید، باور می کنید و قرص های آهن تان را کنار می گذارید؟ یا به شما توصیه شود، خیار را تا زمانی که به اندازه ی یک سوم میوه ی خربزه نشده نباید مصرف کرد زیرا
همه چیز درباره خوراکی های سیاه رنگ
. رفع کم خونی: مقدار آهن موجود در خرما نسبت به نوع آن متغیر است اما در تامین بخشی از آهن بدن نقش دارد. محبوب گیاهخواران: خرما منبعی از پروتئین گیاهی است و گیاهخواران می توانند برای تامین بخشی از پروتئین روزانه روی خرما هم حساب کنند. 4. تخمه آفتابگردان دوست صمیمی قلب شما یکی از مغزدانه های مفید برای حفظ سلامت شما تخمه آفتابگردان است که اگر بیش از حد شور نباشد
در موقعیت های مهم زندگی مان چی بخوریم؟
تریپتوفان (یک اسیدآمینه ضروری) است، موجب افزایش اعتماد به نفس درونتان می شود و به شما کمک خواهد کرد تا همه چیز به خوبی و در جهت مثبت حرکت کند و پیش برود. منابع غذایی زیادی وجود دارد که حاوی تریپتوفان است، مانند گوشت مرغ و ماهی قزل آلا اما سویای برشته شده سرشار از تریپتوفان است و می توان آن را به عنوان یک میان وعده خوشمزه و مغذی، درست پیش از انجام مصاحبه مصرف کرد. امتحان هنگام
نقش رژیم غذایی در کودکان بیش فعال
مشابه آلرژی های غذایی می توانند به طور منحصر به فرد موجب تشدید علایم بیش فعالی در کودکان شوند. به بیان کلی، هر نوع غذایی که برای مغز مفید باشد می تواند علایم ADHD را بهبود بخشد. در ادامه برخی از این غذاها را مرور خواهیم کرد. • غذاهای غنی از پروتئین، شامل انواع لوبیا، پنیز، تخم مرغ، گوشت و مغزها. بنابراین، اگر کودک شما بیش فعال است، یک صبحانه پروتئینی و هم چنین میان وعده پروتئین
راه های افزایش اشتها
به گزارش گروه اجتماعی مشرق ، سید جواد علوی درباره تدابیر تحریک اشتها اظهار داشت: گیاهان دارویی مانند انیسون, نعناع و پونه موجب تحریک اشتها می شوند البته بهتر است که برای بهبود اشتها از دم کرده این گیاهان قبل از غذا استفاده کرد به عنوان مثال می توان یک قاشق غذاخوری از پونه یا نعناع یا انیسون را در یک لیوان آب دم کرد و سپس نیم ساعت قبل از غذا مصرف کرد. به گفته وی آب انار شربت سکنجبین
