خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور در محل کار منظم باشیم؟
باید به مرور زمان خودتان را تبدیل به کارآفرینی منظم کنید. وگرنه فشار بیش از اندازه خیلی زود خسته تان خواهد کرد. آن وقت دیگر حتی یک دقیقه هم تحمل کار منظم و مرتب را نخواهید داشت. خداحافظی با حواس پرتی: در ستایش محل کار آرام کارآفرینی وسط میدان جنگ از آن حرف هایی است که فقط باعث خنده بقیه می شود. تا وقتی شما یک محل ساکت و نسبتا آرام برای کارتان پیدا نکنید، هیچ خبری از نظم و ...
25 گام برای از بین بردن اضطراب اجتماعی و خجالت
به چشم فرصتی به سوی زندگی بهتر نگاه کنید 22. با آثار کلاسیک، باکِ انگیزش خود را پر کنید 23. دوست پیدا کنید و هر هفته یک ساعت روابط اجتماعی داشته باشید 24. شادمانی را به خانه بیاورید 25. هر اتفاقی افتاد شما شکرگزار باشید. هر روز، شروعی دوباره است اضطراب اجتماعی داری؟ اینطوری درمانش کن به گزارش اقتصاد آنلاین، در این مقاله با 25 راه برای غلبه بر اضطراب اجتماعی و کمرویی آشنا می شوید و دیگر ...
8 فایده اصلی چرت زدن روزانه
خودتان را با کمترین انرژی ادامه دهید، یک چرت انرژی بخش در ساعات ابتدایی بعد از ظهر می تواند به شما کمک کند تا ساعت زیستی بدنتان را دوباره تنظیم کنید و انرژی از دست رفته ی خود را بازیابی کنید. چرت بعد از ظهر یک سرمایه گذاری کوتاه مدت است که وقتی به ادامه ی روز برگردید، سود آن را دریافت می کنید. 2-مهارت های حل مسأله را ارتقا می دهد پژوهش ها نشان داده اند افرادی که در طول روز چرت ...
چگونه از فرزندمان در برابر اخبار بد محافظت کنیم
. احتمال دارد کودک شما اطلاعاتی داشته باشد اما علاقه ای به صحبت در مورد آن نداشته باشند؛ برخی دیگر ممکن است در سکوت نگران باشند. در مورد بچه های کوچکتر، نقاشی کشیدن، داستان خواندن و کارهایی از این قبیل برای باز کردن سر صحبت بهتر است. بچه ها می توانند اخبار را از راههای مختلف دریافت کنند، بنابراین مهم است که آنچه را می بینند و می شنوند بررسی کنید. این فرصتی است برای اطمینان دادن به آنها و ...
فال روزانه حافظ جمعه 14 بهمن 1401
آمده است برای مشکلات و مسائل مالی خود راه حل های منطقی یافته و یا در مورد مسائل مرتبط با پول و مادیات تصمیم گیری کنید. از این فرصت بیشترین بهره ی ممکن را ببرید و سعی کنید به تمام مسائل و مشکلات خود سر و سامان ببخشید. درگیری های پیش آمده بین شما و شخصی که دوست دارید ممکن است به نظر خودتان مسخره بیایند و شاید حتی او را برای این مشکلاتی که بین شما به وجود آمده اند مقصر بدانید، اما اگر سعی کنید نگاهی بی ...
فال روزانه pmc پی ام سی 15 بهمن 1401 را اینجا بخوانید
هایتان را به همه نشان بدهید، این خاصیت شماست. این هفته پیشرفتتان به آن راحتی که دلتان می خواهد نخواهد بود و باید برای رسیدن به خواسته هایتان سخت تلاش کنید. فردا تمام روز لبخند به لب داشته باشید، این کار می تواند بسیار تأثیرگذار باشد. اگر در جستجوی کار هستید دهه آخر این ماه می تواند برای شما بسیار خوب باشد، از الان رزومه خود را به روز رسانی و تقویت کنید. اگر حرفی دارید که باید با عشقتان در میان ...
فال روزانه شمع فردا 14 بهمن 1401 را اینجا بخوانید
در این مطلب فال روزانه شمع فردا 14 بهمن 1401 براساس ماه تولد برای شما مخاطبان عزیز جهت سرگرمی قرار داده ایم. فال روزانه شمع متولدین فروردین مدتی است سرگردان و پریشان و نا آرام هستید ، نگران نباشید به زودی بر طرف خواهد شد / ارتباط خود را با خداوند محکمتر کنید / در یک مجلس غم و اندوه مقداری در زحمت خواهید افتاد اما چندان مهم نیست / در مورد نیت قلبی تان شادی زیادی به شما روی ...
فال فردا 14 بهمن 1401 را اینجا بخوانید
را دنبال می کنید. اکنون زمان آن فرا رسیده که دقیقتر به جهان نگاه کرده تا بتوانید به مفاهیمی ظریف دست پیدا کنید.~ فال فردا 14 بهمن متولدین اردیبهشت شما نباید فکر کنید که ماه تولدتان فقط مخصوص خود شماست، این ماه متعلق به افراد خیلی زیادی است!! شما باید مدتی خودتان را فراموش کرده و برنامه های خود را برای روز دیگری بگذارید. درعوض توجه خود را روی کارهایی متمرکز کنید که می توانید ...
استرس و اضطراب یکی از شناخته شده ترین عوامل موثر بر حافظه هستند
همدلی مطالعه می کند، گفت: اولین قدم مهم، مشاهده هرگونه تغییر در خود است؛ اما آگاهی از سطح استرس خود سخت تر از آن چیزی است که فکر می کنید. به گفته بالیان میزان استرسی که شما احساس می کنید و میزان استرسی که بدن شما متحمل می شود، دو چیز متفاوت هستند. یکی از آن ها استرس فیزیولوژیکی است که ترکیبی از هورمون های استرس و سایر ورودی های حسی است که در بدن شما رخ می دهد. مورد دیگر استرس روانی است ...
اولویت باید حفظ داخل باشد نه توسعه نفوذ در خارج
به گزارش مردم سالاری آنلاین ،ابراهیم رحیم پور معاون پیشین آسیا و اقیانوسیه وزیر امور خارجه در دولت دوازدهم، در پاسخ به این سوال که در حال حاضر شاهد افزایش تنش ها بین ایران و همسایگان هستیم، اسرائیل در شمال و جنوب ایران، با جمهوری آذربایجان و بحرین قراردادهای همکاری امضا می کند و در عرصه سیاست خارجه تلاش می کند ارتباطات دیپلماتیک کشورهای همسایه و غیر همسایه را با ما محدود کند. از نظر شما ایران باید چه سیاستی را در مقابله با این توطئه ها اتخاذ کند؟ گفت: کار و حرفه ما که دیپلماسی است، ...
بهترین زمان برای مطالعه
...، هنگام صبح بهترین زمان مطالعه برای ان ها است. به طور کلی زمانی که از نظر روحی و جسمی آمادگی دارید بهترین زمان مطالعه برای شما است، با این حال بهتر است با واکنش های بدن در طول ساعات مختلف شبانه روز آشنا باشید: • ساعت 3 – 6 صبح: در این ساعات مغز انسان در فعال ترین حالت قرار دارد. • ساعت 6 – 10 صبح: مغز از افکار و انرژی های منفی خالی است و آماده یادگیری مطالب جدید ...
فال روزانه تاروت پنجشنبه 13 بهمن 1401
: اگر برای زندگی تان برنامه ریزی کرده اید به عنوان مثال از مدت ها قبل به فکر یک مسافرت هوایی بوده اید، اما احساس می کنید که نمی توانید مطابق آنها پیش بروید، باید بگوییم که نگران هیچ چیزی به خصوص مسائل مالی نباشید و آن را به خاطر موانعی که تنها خودتان فکر می کنید وجود دارند، بهم نزنید. حال زمان خوبی است تا در مورد اطراف و تکنولوژی های دنیای مدرن تان بیشتر بدانید و کمی به اطلاعات خود بیافزایید. رفتن به کلاس های مربوطه می تواند به شما کمک زیادی بکند. ...
10 نکته کلیدی و مهم برای تقویت سلامت روان
همان اندازه است که برای بدن مفید است برای مغز نیز مفید است. ورزش یا فعالیت منظم می تواند تأثیر زیادی بر سلامت روان و عاطفه شما داشته باشد، استرس را کاهش دهد، حافظه را بهبود بخشد و به شما کمک کند بهتر بخوابد. 3. با کسی صحبت کنید با یک دوست صحبت کنید. اگر نگرانی ها یا استرس هایی دارید، آن ها را با کسانی که به آنها اهمیت می دهید بگذارید و از آنها مطمئن شوید یکی از مهم ترین راه ها ...
فال چهارشنبه 12بهمن 1401
12بهمن برای متولدین مرداد نگران سلامت خود هستید، اما غم به دل خود راه ندهید چرا که سالم و سلامت روز را به پایان می رسانید و خطری وجود نازنینتان را تهدید نخواهد کرد. پول غیرمنتظره ای به دست شما می رسد و این پول زمینه شادی و نشاط شما و اعضای خانواده را فراهم می کند. روز خوبی را آغاز کرده اید و کارها طبق برنامه پیش می رود، این شرایط را به فال نیک بگیرید و در فرصت فراغتی که پیدا می کنید، تا ...
غذا خوردن استرسی چیست؟
به گزارش برنا؛ پس از بحث با خانواده، باقی مانده ماکارونی را مانند یک زامبی می خورید؛ یا روز کاری سختی داشتید و اکنون احساس می کنید که می توانید یک پیتزا کامل بخورید. شاید متوجه نمی شوید که چقدر استرس دارید، اما حس می کنید دوست دارید هر چیزی که در یخچال است را بخورید. در غذا خوردن، غذا نه تنها باعث یک واکنش شیمیایی، بلکه واکنش احساسی می شود تا به شما کمک کند احساس بهتری داشته ...
فشار های عصبی با جسم شما چه می کند؟ از عدم تمایل به رابطه جنسی تا ریزش مو!
. در نتیجه، فعالیت هایی که موجب شادی می شوند و به احیای احساس رضایت و اعتماد به نفس کمک می کنند را فراموش نکنید. استرس در طولانی مدت می تواند به درد و تحریک پذیری در معده، روده و دیگر قسمت های دستگاه گوارش منجر شود. این شرایط می تواند در همه امور زندگی از جمله خوردن، خوابیدن، کار کردن، یا ورزش کردن اختلال ایجاد کند. در زمان اضطراب و استرس بدن شما آدرنالین ترشح می کند و در این ...
فال روزانه چهارشنبه 12 بهمن 1401
و با موفقیت به سرانجام برسانید. شما نمی دانید چطور با کسی که دوست دارید در مورد سوال هایی که برای تان پیش آمده صحبت کنید، اکنون بهترین زمان برای این کار است، اگر احتیاط کافی داشته باشید اصلا لزومی ندارد بترسید یا نگران باشید. فال روزانه شما نشان می دهد امروز در روند تحقق بخشیدن به رویاهای تان ازاهمیت بسیار زیادی برخوردار است و می تواند نقشی حیاتی را ایفا کند. شما این فرصت را در اختیار ...
فال روزانه شمع 13 بهمن 1401 را اینجا بخوانید
...> شما شهرت و معروفیت بزرگی در آینده کسب خواهید کرد / نزد شخصی مقام دار و کاردان به کار مشغول خواهید شد که با موفقیت و پیروزی فراوانی همراه خواهد بود / از مساله ای که باعث ترس و واهمه شما شده یا می شود نگرانی به خودتان راه ندهید چون این مساله یا این موضوع خیلی زودتر از آنچه تصور می کنید ، برطرف خواهد شد. / شخصی نسبت به پیمان دوستی خود با شما وفادار است و صمیمیت خود را حفظ خواهد کرد.و برای ادامه ...
فال روزانه pmc پی ام سی 13 بهمن 1401 را اینجا بخوانید
ریزی کند و یک روز تعطیل به یاد ماندنی برایتان بسازد. فال روزانه pmc پی ام سی متولدین مهر در حال حاضر شما از زندگی خود راضی هستید، ولی هنوز آمادگی رویارویی با هر چیزی را ندارید. حتی ممکن است شما برخی از برنامه های شخصی مهمتان را برای اینکه زمان خالی بیشتری داشته باشید به تعویق بیندازید. نگران تغییراتی که به وجود آمده نباشید برای اینکه تقدیر اینگونه بوده است و همه چیز به موقع ...
وابستگی شدید به شوهر چیست و چرا باید از آن رها شد؟
وابستگی به شوهر ترس زیربنای وابستگی را بشناسید از تنهایی نترسید خود واقعی تان را پیدا کنید شخصیت مهر طلب در رابطه (رهایی از مهرطلبی) منبع وابستگی عاطفی را از خودتان نرانید عشق به خود را تمرین کنید وابستگی شما به همسرتان تا چه اندازه است؟ + راه حل به گزارش اقتصاد آنلاین، بیش از 10 درصد خانم ها دچار وابستگی شدید به شوهر شان می شوند. وابستگی عاطفی غیرقابل کنترل، فرد وابسته را در مارپیچ خطرناکی ...
آنچه مغز را ارتقا می دهد
هنگامی که احساس افسردگی ، کسالت و بی حوصلگی دارید، اطرافیان تان و حتی متخصصین توصیه های مختلفی برای بازیابی احساس نشاط و سرزندگی به شما می کنند. یکی از توصیه هایی که احتمالا به کررات و بسیار می شنوید، این است که ورزش کن! اما کسی نمی گوید چه ورزشی و در چه سطحی به فعالیت بهتر مغز ما کمک می کند. جان میشل در مطالعه ای که در ژورنال اپیدمولوژی و سلامت جامعه منتشر شده است، با بررسی 4500 نفر ...
5 باور اشتباه در مورد شکل گیری عادت ها در سال 2023
است بین 18 تا 254 روز طول بکشد تا یک عادت شکل بگیرد. با این حال هر چه بیشتر یک کاری را انجام دهید، مغز شما سریع تر به آن عادت کرده و آن را خودکار می کند. افسانه شماره 5: وقتی فهمیدید که یک چیز برای شما خوب است، تبدیل کردن آن به یک عادت آسان تر می شود حقیقت: تحقیقات نشان داده که آموزش مردم در مورد مزایای یک رفتار منجر به تغییرات نمی شود. اگر این چنین بود، همه ما تن ها سبزیجات می خوردیم، هفت ساعت در شب می خوابیدیم و روزانه ورزش می کردیم. آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...
چگونه احساس تنهایی نکنیم؟
ها است تمرین مدیتیشن آیا تاکنون مدیتیشن انجام داده اید؟ انجام این کار به اندازه ای که به نظر می رسد ترسناک نیست و در واقع می تواند در زمان تنها شدن تان به شما کمک کند. ماتلز پیشنهاد داد: آرام بنشینید و تمرکز کنید که حس تنهایی شما در کجای بدنتان خود را نشان می دهد... آیا در سینه شما است؟ معده؟ گلو؟ زمانیکه بدن را مورد بررسی قرار می دهید...به حس درونتان توجه کنید که این ...
فال روزانه عشق 13 بهمن 1401 را اینجا بخوانید
غالب ھستند. این کارت نشان دھنده یک مرد مھربان و مراقب است. این مرد بدون زیاد حرف زدن، به شما کمک می کند. کارھای او مھربانی و حسن توجه اش را نشان می دھند. یا اینکه: نصیحت خوب و مفید در زمینه مسائل مربوط به پرسشتان دریافت خواھید نمود. فال روزانه عشق متولدین مهر این کارت نشان دھنده آن است که شما خیلی نگران پرسش مطرح شده خود ھستید. بعضی اوقات این کارت به معنای آن است که اخباری در ...
بیرانوند: هیچ تیمی خاص تر از پرسپولیس نیست
برای همه روشن شده. همه دوست ندارند پرسپولیس قهرمان شود. پرسپولیس از کادرفنی و بازیکنان خوبی برخوردار است اما واضح است... بیرانوند در خصوص اخراجش از بازی گفت: من از آقای تاج رییس فدراسیون عزیز سوال دارم، دیگر ویدیو چک را بس کنید. به نظرم از موقعی که گفتند ویدیو چک نیست، دست داوران باز نشده و دیگر عین خیالشان نیست، می گویند اگر اشتباه کنیم خواهیم گفت ویدیو چک نیست دیگر، داوران اروپایی هم ...
ببینید | حملات مکرر گاوکوسه ها به یک غواص در عمق 30 متری زیر آب
از حملات بیشتر گاوکوسه ها جلوگیری کرد و در نهایت مجبور شد ماهی های صید شده خود را رها کند تا حواس تعقیب کنندگانش را پرت کند. او گفت: واقعاً رفتار بسیار تهاجمی بود. گاوکوسه ها معمولاً فقط برای بررسی وارد می شوند و سپس صحنه را ترک می کنند، اما آن ها این کار را نکردند. من معتقدم که یک یا چند مورد از این کوسه ها به جای ماهی، بر روی چشیدن طعم من تمرکز داشتند. آن ها قبل از اینکه به ...
فال سه شنبه 11بهمن 1401
استفاده را نمی برید. مشکلی که امروز سر راه تان قرار می گیرد را با هوش و ذکاوت پشت سر بگذارید. از این شرایط درس بگیرید و در آینده بیشتر از توانمندیهای خود بهره بگیرید. به خاطر داشته باشید که با فکر به چیزهای منفی و نگران کننده ای ، راه به جایی نمی برید و از امروز به چیزهای مثبت فکر کنید و به خودتان انگیزه بدهید. بر این باور هستید که همسر یا عشق زندگیتان شما را عاشقانه دوست دارد، اما آتش محبت عشق ...
نگران نباشید شماهم می توانید هوس شیرینی تان را کمتر کنید + فیلم
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، میل و هوس شدید به شیرینی جات می تواند به دلیل کمبود یک ویتامین در بدن باشد که باید کنترل و از عوارض خوردن زیاد مواد غذایی شیرین جلوگیری شود. دلایل هوس شیرینی و راه حل آن علاقه شدید به خوردن محصولات فرآوری شده شیرین مزه و از این قبیل خوراکی ها در طول روز ریشه در میل درونی دارد ، اگر چنین هستید نگران و برای سرکوب هوس شیرینی دست به کار ...
چه غذاهایی باعث تپش قلب می شوند؟
. ممکن است در صورت داشتن آلرژی یا حساسیت غذایی نیز رخ دهند. افزایش ضربان قلب برای بسیاری از افراد در طول روز اتفاق می افتد. اما وقتی حواس تان پرت نمی شود، بیشتر متوجه تپش قلب می شوید. ممکن است وقتی بی حرکت نشسته اید، استراحت می کنید یا دراز کشیده اید، آنها را حس کنید. علائم و علل تپش قلب علائم تپش قلب عبارتند از: حرکت و جنبش ممکن است احساس ...
توصیه های امام (ره) پس از عملیات طریق القدس/ اسم شهدا در لوح محفوظی است
مسئولیت قبول کنیم. می گفتند فرد دیگری فرمانده شود، ما هم به او کمک می کنیم. حسن باقری موضوع را با محسن رضایی مطرح کرد. در نهایت، تصمیم گرفتند فرماندهان با امام خمینی (ره) دیدار کنند. نزدیک به بیست نفر داخل اتاق امام شدند. امام اطلاعات کافی در مورد عملیات طریق القدس داشتند، بااین حال، قرار شد کسی گزارشی از عملیات بدهد. این کار به حسن باقری واگذار شد؛ روی یک برگ کاغذ سفید سریع برای امام نقشه ...
