خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
باید و نبایدهای حجامت
حجامت دیگر نیز وجود دارد که فقط باید به تجویز اطباء انجام شود. مثلاً برای نوزادان بعد از چهار ماهگی حجامت نقره در گودی پشت گردن تجویز می گردد که طبق روایات اسلامی برای بر طرف کردن رطوبت سر و رشد مطلوب آنها بسیار مفید است. همچنین برای درمان زردی نوزادان حجامت ساده ای از پشت گوش آنها انجام می شود که با ریزش دو سه قطره خون، زردی آنها فوراً کاهش می یابد. حجامت های دیگری نیز در سایر اعضای ...
از کدو حلوایی و خواص آن چه می دانید؟
براین اگر می خواهید میزان فشار و قند خون تان تنظیم شود توصیه ما برای شما استفاده از این نوع صیفی است. پیشگیری از سنگ ساز شدن کلیه ها از این موارد که بگذریم باید بدانید که تنظیم ترشحات در بدن وانقباض ماهیچه ها در سایه تغذیه غنی از پتاسیم محقق می شود، همچنین اگر کلیه های شما سنگ ساز است یا در خانواده تان تجربه بروز چنین مشکلی را دارید، برای اینکه احتمال مورد نظر را کاهش داده و تا ...
47 روش برای ساده تر کردن زندگی
...> 32- به استقبال یاد گرفتن چیزهای جدید بروید. 33- خودتان را پنهان نکنید. باید با دنیا آشنا شوید. 34- برای یادداشت کردن چیزهای مهم، یک دفترچه یادداشت داشته باشید. 35- برای ساده تر کردن زندگی روزمره تان از تکنولوژی استفاده کنید. 36- برای کار کردن یا انجام کارهایی که دوست دارید به خودتان فضا بدهید. 37- آشپزی کردن یاد بگیرید تا کمتر بیرون غذا بخورید. 38- وقتی خرید ...
قبل از شروع رژیم لاغری حتما این سوالات را از خود بپرسید!
لاغری هیچ وقت ثابت نگه داشتن وزنتان را فراموش نکنید. به سختی هایی که برای لاغری کشیده اید فکر کنید و بعد از رسیدن به وزن مناسب دوباره عادت های غلط را از سر نگیرید. معمولاً افرادی که به مدت طولانی تر با اضافه وزن دست و پنجه نرم می کنند منطقی تر به قضیه نگاه می کنند و نیاز به تغییرات اساسی را بیشتر حس می کنند. توصیه می کنیم به محض این که چند کیلوی اضافی را احساس کردید دست دست نکنید و به فکر ...
آرام کردن زنان در دوران قاعدگی
ایام عادت ماهانه میل کنید. این نوشیدنی باعث کاهش استرس، خشم و دردهای قاعدگی می شود. - اگر پیش از آغاز خونریزی احساس درد می کنید، سه قاشق غذاخوری زرشک پلویی را در یک لیوان آب به مدت یک دقیقه جوشانده و محلول صاف شده آن را پس از 10دقیقه دم کردن، میل کنید. بعد از 10ساعت هم می توانید بار دیگر از این محلول بنوشید. - افرادی که خونریزی شان به صورت لکه بینی است، می توانند برای کاهش درد ...
هیچ زنی نابارور نیست!
وقتی پزشکان از سلامت و عملکرد مناسب رحم اطمینان حاصل کردند، جنین فریز شده که حاصل لقاح مصنوعی تخمک این زن و اسپرم همسرش بود را از حالت منجمد خارج کرده و در رحم پیوندی کاشتند. رشد بچه، جریان خون به رحم و همچنین بند ناف تا 31 هفتگی خوب و مناسب بود ولی وقتی مادر در معرض فشار خون بالا قرار گرفت و ضربان قلب جنین غیرطبیعی شد، زایمان زودرس پیش آمد و وینسنت با یک کیلو و 770 گرم وزن از طریق سزارین ...
در دعواهای زناشویی حرف آخر را بزنید
مطلب و به خود مشکل بپردازند اما همسرشان همان موقع میلی به رفع مشکل ندارد، شروع بحث بیهوده است. در این صورت بهتر است احساسات تان را کنترل کنید و زمان کافی به طرف مقابل بدهید تا افکارش را جمع بندی کند. قبول داریم که کار ساده ای نیست اما بهتر است خودتان را به کار دیگری مانند ورزش، خواندن روزنامه و... مشغول کنید تا استرس تان کم شود. در این صورت امکان اینکه هر دو به دور از خشم کنترل نشده و با ...
کاچی بعد از زایمان، خوب یا بد؟
آن قدر محکم نباشد که بخیه ها را اذیت کند، منعی وجود ندارد و ممکن است در کنار ورزش تا حدی تاثیر بگذارد. چه ورزشی مناسب است؟ کسی که زایمان طبیعی کرده است از همان روز اول می تواند ورزش را شروع کند، ولی در صورت انجام عمل سزارین، تشخیص زمان شروع به عهده مادر است. هر وقت درد و سوزش محل زخم بهبود پیدا کرد، یعنی بدن شما توان ورزش را دارد. از پنج یا 10 دقیقه شروع کنید و کم کم به 20دقیقه ...
با این 14 راه بر سرما غلبه کنید
کار سختی است. اما می توان با انجام ورزش های ساده ای در رختخواب، بدن را گرم و آماده شروع کار کنید. برای این کار از انگشت پاهایتان شروع کنید. انگشت ها را بیست مرتبه بالا و پایین کنید. سپس با قوزک پاهایتان حرکت دورانی بزنید. ده مرتبه در هر جهت این کار را تکرار کنید. سپس ساق و ران پاهایتان را منقبض و شل کنید. ده مرتبه نیز این کار را تکرار کنید. این کارهای ...
مراحل و درمان سندروم قلب شکسته
در درمان دلشکستگی است. به منظور بهبود، انجام دادن کارها و فعالیت های متنوعی که به آنها علاقه مندیم، می تواند تا حد زیادی تسکین دهنده باشد. از گریه کردن واهمه نداشته باشید. زمانی که شما دچار شکست عاطفی می شوید و از لحاظ احساسی آسیب می بینید، گریه کردن به شما آرامش می دهد. تصورات منفی را که در مورد خودتان دارید کنار بگذارید و جنبه های مثبت و خوب خود را در نظر آورید ...
همه چیز درباره خوراکی های سیاه رنگ
ممکن است به دلیل مواد سمی یا تنباکو به وجود بیاید، پیشگیری می کند. کاهش خطر بروز دیابت: تحقیقات انجام شده روی سالخوردگان ساکن جزایر مدیترانه نشان می دهد افرادی که در طولانی مدت یک یا دو فنجان چای در رژیم غذایی شان وجود داشته باشد نسبت به بقیه 70درصد کمتر درمعرض ابتلا به دیابت قرار دارند. کاهش استرس: خاصیت دیگر چای سیاه این است که بدن شما را آرام می کند و ثابت شده که سطح هورمون استرس را کاهش می دهد. ...
بغض کشتی گیر روستایی شکست: می خواستم قهرمان شوم نه چوپان
. اینقدر زحمت کشیدم و وزن کم کردم که نگو و نپرس. بی معرفت ها حداقل شش ماه یا یک سال من را محروم می کردند نه دو سال که دیگر انگیزه ای برایم باقی نماند. * گفتید مسئولان کشتی همدان نمی توانستند ببینند یک روستایی موفق می شود چرا چنین ذهنیتی داری؟ دیگر دوست ندارم برای استان همدان کشتی بگیرم. آن ها فقط خودشان را قبول دارند نه ما روستایی ها را. یک بار برای مسابقه های استانی 7 کیلو وزن کم ...
محصولاتی که در سومین روز CES 2015 رونمایی شده اند + تصاویر
کار گیرد. Cintiq 27QHD دارای کلیدهای فیزیکی محبوب ExpressKey بوده که اجازه جابجایی تصویر در صفحه را به کاربر می دهد. در این نسل از تبلت های طراحی Wacom از شیشه به جای پلاستیک برای قرارگیری راحت تر دست طراح در حاشیه ها استفاده شده، همچنین این مدل دارای قلم استایلوس Pro Pen می باشد که می توان از آن بر روی 2048 سطح حساسیت فشار Cintiq استفاده کرد؛ به زبان ساده تر تفاوتی از نظر حساسیت میان ...
اصلاح رویکرد رسانه ملی در زمینه افزایش جمعیت
منفی افزایش جمعیت، از همه ظرفیت های خود استفاده کند و با مدیریت مناسب این بحث و گفت وگوها، قشرهای گوناگون جامعه به ویژه اقشار فرهیخته و تحصیل کرده را به برداشتی مشترک در این باره برساند. برخی از اقدام هایی که رسانه ملی در این زمینه می تواند انجام دهد، به شرح ذیل است: یک برگزاری نشست های کارشناسی در زمینه نقد و بررسی سیاست جمعیتی نظام اسلامی؛ دو برگزاری نشست های کارشناسی در ...
همه چیز درباره حساسیت های غذایی
درحالیکه واقعا یک حساسیت غذایی نیست.مثل یک حساسیت غذایی ، پاسخ ایمنی را درگیر می کند، اما این یک پاسخ سیستم ایمنی خاص است که پیچیده تر از یک حساسیت غذایی ساده می باشد.این وضعیت گوارشی مزمن با مصرف گلوتن، پروتئین موجود درنان، پاستا، شیرینی و خیلی دیگر از غذاهای تهیه شده با آرد گندم ، جو و چاودار ایجاد میشود. اگر شما مبتلا به بیماری سلیاک باشید وغذاهای حاوی گلوتن مصرف کنید، پاسخ ایمنی رخ میدهد و باعث ...
سلام تختی !
متوسل نشد." تختی در حال شمردن دراز و نشست فردین * داستان پهلوان وفادار و تختی احترام به پیشکسوت در فرهنگ ورزش و بخصوص در کشتی که ورزشی پهلوانی است یک سنت بسیار مهم و خدشه ناپذیر است که باعث تشویق جوانان و دلگرمی بزرگان می شود. احمد وفادار از پهلوانان نامی ایران بود که قبل از تختی سابقه بستن بازوبند پهلوانی ایران را داشت. او درمسابقات جهانی کشتی هم سابقه ...
اندرباب چیستی و چرایی استرس
هر کاری کرد که شما نباید انجام بدهید. این که چون فلانی ارشد خواند، من هم باید بخوانم و چون فلانی رفت خارج من هم باید از این جا بروم، بی معنی است. همین احساس مسابقه دادن با دیگران و مقایسه دائم خودتان با بقیه برایتان استرس ایجاد می کند. پس بروید دنبال کارهایی که خودتان دوست دارید. فارغ از این که بقیه چه کار می کنند و در مورد شما چه فکری دارند. فرار نکنیم (1): بنشینید تکلیف خودتان را با ...
منصور قنبرزاده:منصوریان سال بعد هم سرمربی تیم ما است/با هزار ترفند،نفت را در تهران نگه داشتیم
. هیات های فوتبال، توسعه، مراکز فوتبال و... در اختیار وزارتخانه است. اگر قرار به توافق نباشد، مشکلات زیاد می شود. کفاشیان خودش نیز بارها گفته ما زیر مجموعه وزارتخانه هستیم. فدراسیون این را پذیرفته و نباید در جهت خلاف نسبت به وزارت ورزش حرکت کند. هم مصالح کشور ما این را می گوید و هم وظیفه فدراسیون است که تعامل خوب انجام شود. *در مقطعی شایعه شده بود که شما قرار است جانشین آقای نبی شوید ...
10 موردی که پزشکتان درباره تغذیه به شما نمی گوید
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران ، در اینجا ما 10 مورد را که پزشکتان ممکن است درباره تغذیه به شما نگوید و لازم است که شما از آن ها آگاهی داشته باشید را مطرح می کنیم. 1- تغذیه مهم است داشتن یک رژیم غذایی سالم و حفظ وزن طبیعی دو روش موثر جهت جلوگیری از بروز اکثر بیماری های مزمن معمول نظیر بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و برخی از سرطان ها و تغذیه مناسب همچنین می تواند موجب ...
راهکارهایی جهانی برای لاغر شدن
...: ورزش یوگا انجام دهید عموما یوگا پادزهری برای استرس و ورزشی برای انعطاف پذیری بیشتر است و به ندرت از آن به عنوان ورزشی برای کاهش وزن یاد می کنند. اما مطالعه ای که اخیرا انجام شده، نشان می دهد شاخص توده بدنی در افرادی که ورزش یوگا را انجام می دهند معمولا نسبت به ورزشکاران رشته های دیگر پایین تر است. کارشناسان علت این کاهش وزن بیشتر را این طور توضیح می دهند که ورزشکاران به طور کلی یوگا را ...
محافظت کنید از قلب خود با این خوراکی ها؛ خرمای زیاد چاق می کند
، فلفل دلمه ای سبز و ...همراه با غذا توصیه می شود. همچنین باید از میوه های تازه به عنوان میان وعده استفاده و به جای تنقلات تجاری که ارزش غذایی کمی دارند از خشکبار نظیر برگه زرد آلود، کشمش و ... و سبزی های تازه نظیر هویج، گل کلم، خیار، گوجه فرنگی و ... به عنوان میان وعده استفاده شود. برای داشتن قلب سالم فعالیت بدنی، ورزش منظم متناسب با سن و شرایط جسمی خود را فراموش نکنید. روزانه حداقل 30 دقیقه پیاده روی کنید. استرس و فشارهای روانی یکی از عوامل ابتلا به بیماری های قلبی است، روش های کنترل و برخورد مناسب با استرس را یاد بگیرید. ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (62)
و در چند ساعت سر و تهش جمع می گردد! هانیه توسلی نزدیک به 2 ماه فعالیت نداشت. همیشه یک راه برای عرضه و نمایش عکس جدید پیدا می شود. پس از سلام و احوال پرسی که دلیلی برای گذاشتن عکس های جدید چهره ها شده بود، حالا نوبت جملات عارفانه و حکیمانه است که به بهانه آن عکس خود را به نمایش بگذارند و لایک بگیرند. آزاده مهدیزاده هم از همین روش جدید استفاده کرده است. پیمان معادی در حال گوش ...
همه چیز درباره پرکاری و کم کاری تیروئید
استفاده می کردید تهیه کنید حتی ویتامین ها یا مکمل ها. • در صورت امکان یکی از اعضا خانواده یا دوستانتان را همراه خود ببرید زیرا گاهی به یاد آوردن تمام اطلاعات و جزئیات در ملاقات با پزشک سخت خواهد بود در صورتی که فردی شما را همراهی کند به شما در این امر کمک خواهد کرد. اقداماتی که شما می توانید انجام دهید از آنجا که زمان شما در این ملاقات محدود است بنابراین سوالات خود را ...
پنهان ترین عاملی که موجب چربی آوردن شکم می شود!
شکم مؤثر است. با دوچرخه سواری، دویدن، شنا و استفاده از تر دمیل در حد 45 دقیقه شما را به سمت گام های ثابت رخ می دهد. تمر ینهای با شدت با(HIIT) قاعده ی خاص خود را داشته باید با استراحت های کوتاه مدت همراه باشد (when strength traininy) تمریناتی با قدرت بالا نقش زیادی در کالری سوزی دارند. انجام ورزش های مداوم برای کل بدن مانند ورزش های توپ و یا چوب به صورت ساده بالانس بر روی یک پا Bosu همچنین استفاده از ابزارهای متنوع می تواند شما را در کاهش وزنتان کمک کنند. ...
تختی پهلوانی برای تمام دوران
آقا تختی در پیکار با یکی از دو رقیب همیشگی در وزن هفتم که احتمالا مدوید روس بود، در کشتی با حریف روس پیروز میدان می شود؛ شاهمرادف سرمربی تیم شوروی، علی رغم شکست، سراغ غلامرضا می آید و اورا می بوسد و بغل می کند. از تختی علت را جویا می شوند، پاسخی نمی دهد؛ سرمربی روس ها اظهار می کند"کتف چپ مدوید آسیب دیده بود اما کشتی گیر شما در تمام مدت در سرشاخ، حتی یک بار هم سراغ شانه چپ او نرفت، او خیلی مرد است ...
زیاده روی در مصرف قرص
غیرضروری در بدن انباشته می شود و می تواند به سطح سمی افزایش پیدا کند. همچنین زیاده روی در مصرف آهن با گذشت زمان موجب تغییر رنگ پوست، بزرگ شدن کبد، درد شکمی، ریتم نامرتب قلب و عوارض دیگر می شود. در زنان باردار مصرف میزان فزاینده ای از آهن شایع است. یک تحقیق در هند نشا ن می دهد مصرف بالای آهن در زنان سالم می تواند به مشکلاتی همچون تولد نوزاد با وزن پایین، تولد نوزاد نارس و رشد ناقص جنین منجر شود. پزشکان ...
افسردگی پس از زایمان چه زمانی خطرناک می شود؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران ،آناهیتا کاشمری توضیح داد: افسردگی های عمیق که پس از زایمان در برخی زنان به وجود می آید باعث می شود فرد با یک سری تفکرات و توهمات گناه آلود درباره خود، شروع به ایجاد صدمه به خود یا فرزند خود کند. این افراد در مقابل خود یا کودکانشان احساس گناه نابخشودنی دارند و متناسب با آن خود یا دیگری را مجازات می کنند. وی ادامه داد: برخی از بیماران نیز یک احساس ...
