خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شخصیت شناسی؛ حالت خوابیدن افراد و رازهایی که برملا می شود
شخصیت شناسی جالب از روی طرز خوابیدن حالت جنینی چوب گرد (درختی) آرزومند (مشتاق) سرباز آزاد و رها (سقوط آزاد) ستاره دریایی شخصیت شناسی جالب از روی طرز خوابیدن به گزارش اقتصاد آنلاین، ریاست انجمن ارزیابی خواب انگلیس، پروفسور “کریس ایدزیکوسکی” در مورد 6 نمونه از رایج ترین حالات و طرز خوابیدن تحقیق کرده است و به این نتیجه رسیده که هر یک از آنها با یک کاراکتر شخصیتی منحصر به فرد در افراد ...
چگونه عادت پیاده روی سالم را آغاز کنیم
خطر ابتلا به دیابت نوع 2، کمک به فرد برای حفظ وزن سالم و تقویت سیستم اسکلتی عضلانی است. یک کارآزمایی بالینی در تگزاس نشان می دهد که نیم ساعت پیاده روی یا دویدن با قدرت، پنج بار در هفته باعث جریان خون بهتر در داخل و خارج مغز می شود. پالوچ می گوید: تنها چند قدم بیشتر در روز بردارید، این یک راه عالی برای شروع است. برنامه پیاده روی واقعاً خوب است زیرا برای جمعیت بسیار گسترده ای مناسب است ...
این 5 عادت صبحگاهی را ترک کن
گوارش شما کمک می کنند و باعث می شوند برای مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشید. به گزارش مردم فردا ، اگر در طول روز احساس تنبلی، خستگی یا استرس می کنید، وقت آن رسیده است که کنترل روتین زندگی خود را در دست بگیرید و تغییراتی در آن ایجاد و سبک زندگی خود را عوض کنید.به گزارش فوکوس آنلاین، برخی عادات صبحگاهی که سالم به نظر می رسند، در واقع نتیجه معکوس دارند.در ادامه به معرفی این عادات غلط ...
مشکلات بینایی به دلیل صفحه نمایش لپ تاپ
دهید در این زندگی پرشتاب، فرد اغلب به دلایل مختلف دچار استرس می شود، پس از خودتان وقت بگذارید و کارهایی را انجام دهید که از آنها لذت می برید. شما می توانید مدیتیشن و تمرین، گوش دادن به موسیقی و غیره را تمرین کنید تا سطح استرس خود را مدیریت کرده و کمی آرامش داشته باشید. چشمان خود را مرطوب کنید می توانید از قطره های چشمی اشک مصنوعی برای روان نگه داشتن چشم ها استفاده ...
فال روزانه pmc پی ام سی 25 بهمن 1401 را اینجا بخوانید
فعالیت کردن و بیان کردن احساساتتان باعث ناراحتی شما می شود، برای آنکه معمولاً برایتان راحت است که مشکلات را حل نشده رها کرده و در موردشان صحبت نکنید. با وجود این شما اکنون می توانید به پیشرفت احساسی مهمی دست یابید، اما نمی توانید با موانعی که وجود دارند مقابله کنید. فردا روی پروژه های جدیدتان کار نکنید و اگر امکان داشت حتی به تلفنها و ایمیل ها نیز پاسخ ندهید. فال روزانه pmc پی ام سی ...
فال فردا 24 بهمن 1401 را اینجا بخوانید
تان کنید. در حقیقت الان برای شما بسیار راحت است که برنامه تان را کنار بگذارید و طبق نظراتی که دیگران به شما پیشنهاد می کنند عمل کنید. اما شما بهتر است برای خود روشن کنید که دیگران کجای قضیه قرار دارند. اگر این کار را نکنید؛ ممکن است آشفتگی شما بیشتر شود و دیگر مایل نباشید که شخص دیگری برای آینده تان تصمیم بگیرد. فال فردا 24 بهمن متولدین مرداد وقت آن رسیده است که منطقه امن ...
چند خط سلامتی
. این دارو برای افراد بزرگسال بیشتر از 10 روز و در خردسالان بیشتر از 5 روز تجویز نمی شود. / حتماً بعد از شام پیاده روی کوتاهی داشته باشید. چون ️باعث هضم بهتر غذا، ️سوزاندن کالری، کنترل بهتر قند خون و تری گلیسرید، بهبود عملکرد دستگاه گوارش، ️خواب راحت و کاهش استرس می شود. / جعفری بخورید. چون خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش می دهد و بوی بد دهان را از بین می برد ...
الهویی: اشتباه داور باعث شد فشار زیادی تحمل کنیم
روند خوب خود را حفظ کند. امیدوارم باخت امروزشان باعث نشود ناامید شود و مردم از پشت این تیم کنار بروند. چون ملوان تیم خوبی است، سرمربی خوبی دارد و واقعاً حیف است که ملوان و هوادارانش از ادامه راه ناامید بشوند. امیدوارم در ادامه بازی ها ملوان نتایج خوبی کسب کند و جایگاه خوبی داشته باشد. او ادامه داد: فکر می کنم بعد از چند هفته ای که بر خلاف کیفیتی که داشتیم نتوانستیم امتیاز خوبی بگیریم، امروز بعد ...
بایدها و نبایدهای غذایی قبل از رابطه جنسی
بسیار منفی در میل جنسی شما خواهد داشت. زیرا مصرف بلغور جو موجب کاهش هورمون سروتونین در بدن می شود. در صورتی که مقدار متوسط این هورمون برای تحریک جنسی مورد نیاز خواهد بود. البته کاهش هورمون سروتونین باعث کاهش استرس نیز خواهد شد. لازم به ذکر است که مقدار فیبر زیادی که در این ماده غذایی وجود دارد می تواند باعث نفخ در بدن و همچنین سنگینی فرد شود و به جای مصرف بلغور جو می توانید از جایگزین آن ...
وقتی عاشق می شوید چه اتفاقی برای مغز شما می افتد؟
آن استرس دارید، مقدار زیادی کورتیزول، هورمون استرس، ترشح می شود. وقتی نگران هستید که عاشق شوید و نمی دانید که نتیجه می دهد یا نه، این هورمون به سطح بالای خود می رسد. این چیزی است که باعث می شود احساس مشغله و وسواس داشته باشید، و برای شما تقریباً مانند یک موضوع مرگ و زندگی است. فنیل اتیلامین ماده هورمون مانندی است که در مراحل اولیه جذب تولید می شود و احساس سرگیجه را در برخی افراد هنگام ...
روانشناسی جراحی بینی | مشاوره و بررسی اختلالات شخصیتی
هم بهتر شود. ولی اگر سوال شود که برای چه میخواهید بینی زیباتری داشته باشید و یا اینکه منظور از بینی زیبا چیست، جواب ها مطمئنا یکسان نخواهد بود. انگیزه افراد برای انجام این عمل بسیار متفاوت و در برخی موارد برای خود فرد هم ناشناخته است. شاید بتوان گفت که بهترین انگیزه داشتن چهره ای بهتر و احساس خوبتر نسبت به خود باشد. در حقیقت خود فرد یک دلیل روشن و معقول برای خودش دارد. بعضی افراد از این جراحی ...
با این راهکارها مغز خود را در هنگام خواب خاموش کنید و کابوس نبینید !
انتظار را برآورده نمی سازد، فرد ناامید یا مضطرب می شود و این امر خواب راحت را سخت تر می کند. یکی دیگر از افسانه های رایج این است که بهداشت خواب پاسخی برای بی خوابی است. روش های بهداشت خواب می تواند عادات خوبی برای پیشگیری از مشکلات خواب باشد، اما درست مانند بهداشت دهان دندان است؛ وقتی دندان پوسیده شده باشد (یا فرد دچار بی خوابی مدام شده باشد) دیگر خیلی دیر است. درواقع، گاهی ...
علائم در رفتگی مچ دست چیست؟ راهکارهای درمانی
دلالیلی مانند فشارهای سنگین حین ورزش، افتادن روی زمین و فشار آمدن به دست، تصادفات و ... می افتد. به طور کلی هر ضربه ای می تواند باعث این آسیب شود. برای درمان در رفتگی باید به پزشک مراجعه کرد. پزشک نیز با استفاده از معاینه بالینی و در موارد شدید تجویز تصاویر رادیولوژی نوع در رفتگی و شدت آن را تشخیص می دهد. درمان نیز می تواند با استفاده از داروی بی حسی موضعی یا بی هوشی عمومی و از طریق اعمال فشار روی استخوان انجام شود. در صورتی که شدت در رفتگی زیاد باشد بیمار باید تحت جراحی قرار گیرد. بعد از درمان برای عدم تکرار این اتفاق بهتر است تا چند ماه از فشار آوردن به دست جلوگیری کنید. ...
چطور می توان با دردهای مزمن مقابله کرد؟
به گزارش مردم فردا ،در حالی که استفاده از داروهای مخدر و مسکن یکی از گزینه ها برای جلوگیری از دردهای مزمن و پیشرفت آنها است، متخصصان بهداشت بر روی روش های دیگر کمک به مدیریت دردهای مزمن بدون وابستگی به داروها تاکید می کنند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، موثرترین این روش ها برای مقابله با دردهای مزمن شامل موارد زیر است: - مدیریت استرس: درد مزمن یک فشار عاطفی سنگین ...
نفس کشیدنی که باعث نابودی رابطه زناشویی تان می شود!
به نقل از نمناک: شاید صحبت کردن از مشکلات اتاق خواب کار راحتی نباشد؛ مخصوصا زمانی که مشکلاتی مانند اختلال نعوظ در مردان وجود داشته که ممکن است ناشی از چندین عامل به ظاهر نامرتبط باشد. اضطراب ، استرس ، سلامت روان ، فشار خون و حتی نحوه تنفس شما می تواند بر روابط زناشویی تان تأثیر بگذارد؛ بنابراین به جای خوردن یک قرص برای نعوظ، این مطلب را مطالعه کنید که قصد داریم راجع به موضوع مهمی صحبت کنیم و ...
فال روزانه شخصی / 24 بهمن ماه + فیلم
خوب و خوشی را در زندگی به وجود بیاورید. سعی کنید با تندی با اطرافیان تان رفتار نکنید که برای تان مشکلات بزرگی را به وجود می آورند. فال روزانه شما نشان می دهد دلتنگ شخصی شده اید؛ بهتر است هرچه زودتر از حال و احوال آن شخص باخبر شوید تا از تمام مشکلات نجات پیدا کنید و دلهره و استرس را از وجود خود خارج کنید. فال روزانه شما نشان می دهد سعی کنید در خورد و خوراک های تان رعایت کنید ...
مرکز جامع سرطان در تبریز تاسیس می شود/ پیشتازی سرطان معده و مری
ادامه داد: زمانی که تغییراتی که در فرد ایجاد می شود و سلول ها به سلول های سرطانی تبدیل می شوند، با تشخیص سریع می توان درمان را هموارتر کرد، اگر سرطان به موقع تشخیص داده شود جلوی پیشرفت آن گرفته می شود چراکه بهترین کار در هر امری برخورد پیشگیرانه است. وی افزود: اغلب سرطان ها حاصل تغییرات زندگی ماشینی، آلودگی های محیطی و تغذیه ای است و اگر از زندگی سالم برخوردار باشیم و کیفیت زندگی خود را ...
عاداتی که جذابیت و سلامتی شما را نابود می کند!
سالم ماندن دندان ها لازم است و اکثر افراد از کمبود این عنصر رنج می برند پس بهتر است که آب شیر از رژیم افراد خارج نشود و فقط در صورت لزوم از آب های معدنی استفاده شود. 7. صحبت کردن از مشکلات با دوستان و آشنایان صحبت کردن درباره ی مشکلات ، احساسات منفی را تقویت می کند و به افسردگی کمک می کند . در خانم ها این صحبت ها همچنین استرس را هم افزایش می دهد. 8. استفاده بیش از حد ...
فال فردا 25 بهمن 1401 را اینجا بخوانید
شرایط کاری پر از استرس رها شوید، برای اینکه همکاران و افراد مافوق به طور ناگهانی شما را نسبت به قبل زیباتر و جذاب تر می بینند. شما مشتاق هستی که هر فرد دیگر را هم تشویق کنی و اکنون خوش بینی شما به سوی خودت برمی گردد. وقتت را تلف نکن عوامل تازه واردی که گروه های دیگر را درگیر می سازند، توسط مهارتهای افراد شما حمایت می شوند.~ فال فردا 25 بهمن متولدین مهر شما قبل از اینکه از ته ...
مدیتیشن چیست و چند نوع دارد؟
روانی دارد. مدیتیشن به معنای متمرکز کردن ذهن دربدن است که در آن شخص به آرامی توجه را به درون خود می برد تا به آرامش جسمی و ذهنی دست پیدا کند. مدیتیشن تمرکز، آرامش و همچنین کاهش درد و افزایش بهبودی سلامت انسان را به همراه دارد. مدیتیشن تبدیل شدن به فردی متفاوت، فرد جدید، و یا حتی یک فرد بهتر نیست این در مورد آموزش آگاهی و درک حس سالم است سعی نمی کنید افکار و احساسات خود را ...
علائم سرطان دهان چیست؟
...، گفت: عوامل سنتی نظیر سیگار کشیدن و نوشیدن بیش از حد مشروب به سرعت جای خود را به معیارهای خطرناک تازه ای مانند ویروس پاپیلومای انسانی (اچ پی وی) می دهند. در تابو ابتلا به سرطان دهان تغییرات زیادی پدید آمده؛ حالا این بیماری سرطانی است که واقعا هرکسی ممکن است به آن مبتلا شود. ما از نزدیک آثار ویرانگر ابتلا به سرطان دهان بر زندگی فرد را شاهد بوده ایم. بر نحوه حرف زدن فرد اثر ...
چطور بر استرس غلبه کنیم؟ + تکنیک های حفظ آرامش
سیستم ایمنی بدن شده و فرد را مستعد ابتلا به بیماری های متعدد کند. در اینجاست که اجرای تکنیک های مختلف حفظ آرامش (RT) به فرد در مقابله با استرس و حفظ سلامتی کمک می کند. این تکنیک ها شامل روش هایی می شود که تمرکز ذهن را افزایش می دهند، مانند: تنفس، تکرار یک کلمه یا مانترا، مدیتیشن، انجام یوگا و گوش دادن به موسیقی آرام. تکنیک های مختلف حفظ آرامش (RT) وقتی صحبت از ...
فال روزانه pmc پی ام سی 23 بهمن 1401 را اینجا بخوانید
توانید از دل نگرانی تان کم کنید پس بهتر است دیگر به این موضوعات فکر نکنید. این نگرانی ها در رفتارهای شما تاثیر مستقیمی دارند و باعث می شوند که شما رفتار یا صحبت هایی را انجام دهید که بعدا از انجام آنها پشیمان شوید.~ فال روزانه pmc پی ام سی متولدین اسفند فردا ممکن است اتفاق غیرمنتظره ای در محل کار برایتان رخ دهد، که باعث شود برنامه ریزی های قبلی خود را کنار بگذارید. معمولا این ...
با این 3 روش از شر چربی شکم و پهلو راحت شوید!
چربی را آب نکنید عضلات شکل گرفته در زیر آن پنهان می مانند. نمی توانید چربی را تنها در نقاط خاصی از بدن کاهش دهید، مجبورید چربی را در کل بدنتان کم کنید. بهترین راه برای انجام این کار ورزش هوازی است. اگر برنامه ورزشی که دنبال می کنید این کار را انجام نمی دهد، پس زمان آن رسیده که تغییر ایجاد کنید. مطمئن شوید ورزش هوازی انتخاب کنید که شدت بالایی داشته باشد و حسابی کالری بسوزاند ...
دلایل حرف زدن در خواب چیست؟
پیچیده در خواب داشته باشند! هر چند هنوز به طور کلی نمی دانیم چرا برخی از ما در خواب حرف می زنیم، اما کارشناسان عقیده دارند بیشتر اوقات، حرف زدن در خواب یا اصطلاحا سومنیلوکی مشکل جدی نیست، اما به هر حال نکاتی در مورد حرف زدن در خواب وجود دارد که بهتر است بدانید: در مورد حرف زدن در خواب تحقیقات زیادی انجام نشده است. چرا در خواب حرف می زنیم؟ پیش از اینکه به پدیده ی حرف ...
خوردن چند عدد تخم مرغ در طول روز بی خطر است؟
به گزارش خبرنگار گروه اجتماعی ایسکانیوز ، برای یک فرد بالغ سالم با سطح کلسترول طبیعی و بدون عوامل خطر بیماری قلبی، بعضی از تحقیقات نشان داده اند که مصرف یک تا دو عدد تخم مرغ در روز می تواند بی خطر باشد. یک مطالعه کوچک روی 38 فرد بزرگسال نشان داد که خوردن سه عدد تخم مرغ در روز باعث بهبود سطح کلسترول بد (LDL) و کلسترول خوب (HDL) می شود. بعضی از افراد به دلیل شایعاتی که درباره کلسترول تخم ...
فحاشی به همسر چه عواقبی دارد؟
... بی توجهی همسر را درپی دارد وقتی به شریک زندگی خود توهین می کنید، مشکلات زیادی ایجاد می شود. اگر همسر تان حرف های توهین آمیزی به شما بگوید، احساس می کنید که او اهمیتی برایتان قائل نیست. در طول زندگی هر دو زوج باید احساس کنند که به آنها اهمیت داده می شود.یک رابطه سالم مستلزم این است که به شریک زندگی خود اهمیت دهید، بنابراین به جای توهین بر عشق و احترام تمرکز کنید. باعث ...
اگر 7 روز رابطه جنسی نداشته باشید چه عوارضی دارد؟
زناشویی به صورت منظم توصیه می شود. رابطه جنسی با ایجاد تعادل در عملکرد مغز و تقویت توانایی فیزیکی بدن قدرت بدن را در برابر دفع استرس بالا می برد و به طبع با توقف این رابطه فرد در این شرایط ضعیف تر خواهد بود. 2- کاهش خودباوری و اعتماد به نفس با قطع رابطه جنسی: مطالعات گسترده و دقیق نشان می دهد که رابطه جنسی باعث افزایش اعتماد به نفس شده و فرد را به حس خوبی در رابطه با خودش می ...
توان پرسپولیس بیشتر از این حرف هاست/دیاباته خیال ها را راحت کرد
پرسپولیس بالاتر از بازی آبادان است کارشناس فوتبال ایران تاکید کرد من معتقدم شخصیت تیمی پرسپولیس به پختگی کامل رسیده است و این تیم توان فنی به مراتب بالاتری از بازی با صنعت نفت دارد. روحیه این تیم بازگشته است و قطعاً در هفته های دیگر خواهیم دید تمرینات مناسب بدنسازی و کیفیت بالای تاکتیکی های کادر فنی باعث خواهد شد بازی چشم نوازی این تیم ادامه داشته باشد. دیاباته خیال ها را راحت ...
