خانه
مهمترین دلیل تپش قلب در سنین مختلف + تعداد ضربان قلب نرمال
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام درد قلب خطرناک است؟ راهکار و درمان آن
اهمیت است. به دنبال انسداد عروق کرونری با لخته های خون و اختلال در اکسیژن رسانی به عضلات قلب، سکته قلبی ایجاد می شود. این نوع درد با احساس خستگی شدید، سردرد، حالت تهوع و استفراغ، افزایش تعداد ضربان قلب و انتشار درد به فک و گردن همراه است. سکته قلبی یکی از اورژانس های شایع است که به هنگام ایجاد علائم آن باید با فوریت های پزشکی تماس گرفته شود. درد ناشی از گرفتگی عروق کرونری ...
ورزش شبانگاهی مانع از اختلال درخواب می شود
آنهایی که شب یک نوع تمرین ورزشی انجام داده بودند 21.2 درصد مدت زمان خواب شان عمیق بود، درحالیکه در افرادی که ورزش نکرده بودند، 19.9 درصد از زمان خواب شان عمیق بود.همچنین مشخص شد آنهایی که مدت کوتاهی قبل از رفتن به رختخواب تمارین شدید ورزشی انجام داده بودند، دیرتر به خواب رفتند. دلیل این مسئله این است که ضربان قلب این افراد 20 تپش در دقیقه سریع تر از میزان ضربان قلب در حالت استراحت بود. ...
هشت ویژگی ورزش که سلامتی ما را تضمین می کند
ضربان قلب خطرناک هنگام ورزش چیست؟ باید گفت که شما می توانید حداکثر ضربان قلب مجاز خود را با کم کردن سن خود از عدد 220 محاسبه کنید. برای مثال، اگر شما 45 سال دارید، 45 را از 220 کم کنید؛ درنتیجه حداکثر ضربان قلب شما می تواند 175 باشد. این میانگینِ حداکثر تعداد ضربان قلب شما در هردقیقه ورزش است و نباید ضربان قلب شما از این بالاتر برود. برای شمارش ضربان قلب در دقیقه، انگشت اشاره و وسط خود را روی گردن ...
5 حرکت یوگا برای کاهش استرس
مطالعات نشان می دهد که یوگا می تواند به بهبود سلامت روان، افزایش احساس آرامش و کاهش تحریک پذیری در بین افرادی که آن را انجام می دهند کمک کند. به گفته دانشکده پزشکی هاروارد، تمرین ذهن و بدن به تنظیم پاسخ استرس کمک می کند، که باعث تغییرات فیزیولوژیکی در بدن می شود، مانند کاهش فشار خون، کاهش ضربان قلب و افزایش جریان هوا به ریه ها؛ همه این موارد به ما کمک می کند آرام شویم. امبر والین ...
تجهیزات پزشکی مورد نیاز برای نگهداری از سالمند چیست؟
روی دستگاه تنظیم می شود. شایان ذکر است که این اکسیژن ساز دارای کیف حمل، باتری و معمولا شارژر فندکی ماشین می باشد. همچنین بر اساس نوع دستگاه، از 2 تا 5 ساعت امکان استفاده از آن با باتری وجود دارد که برای مصرف کمتر باتری، تولید اکسیژن در آن ها عمدتا به صورت منقطع صورت می گیرد. وزن این دستگاه ها بین 1 تا 3 کیلوگرم است. دقت داشته باشید افراد مبتلا به بیماری های تنفسی علاوه بر ...
گیاه طول عمر، ضد افسردگی و استرس را بشناسید
...> اگر در یکی از گروه های زیر قرار می گیرید، از مصرف گوتوکولا اجتناب کنید: - باردار هستند - در حال شیردهی هستند - مبتلا به هپاتیت یا سایر بیماری های کبدی هستید - طی دو هفته آینده یک عمل جراحی برنامه ریزی شده دارید - زیر 18 سال سن دارید - سابقه سرطان پوست دارید پیش از مصرف با پزشک خود مشورت کنید، مخصوصا اگر: - مبتلا به دیابت هستید - کلسترول بالا دارید - داروهایی مانند آرام بخش برای خواب یا ضد اضطراب مصرف می کنید - دیورتیک مصرف می کنید پ ...
موجودی استثنایی که با یک تپش قلب در دقیقه زنده می ماند
خواب معمولی نیست و در واقع حتی با خواب معمولی کاملا متفاوت است. ما انسان ها وقتی می خوابیم، مغزمان روشن و به شدت فعال می شود، اما در خواب زمستانی برعکس است، فعالیت مغز به طور کامل کند می شود. دمای بدن حیوانات در خواب زمستانی کاهش می یابد و در برخی موارد حتی نزدیک به نقطه انجماد می شود و سلول ها تقسیم نمی شوند و ضربان قلب به دو یا یک تپش در دقیقه کاهش می یابد. به عنوان مثال، سنجاب زمینی ...
وقتی عاشق می شوید چه اتفاقی برای مغز شما می افتد؟
توهین آمیز است، نه تنها از نظر عاطفی ناسالم هستند، بلکه برای سلامت جسمانی مضر هستند، درست مانند هر استرس دیگری برای شما مضر است . استیگ می گوید: اگر آنقدر خوشحال نیستید و از عشق نافرجام استرس دارید، کورتیزول ترشح می شود. اپی نفرین آزاد می شود. این واکنش التهابی را افزایش می دهد. ضربان قلب بالا می رود و فشار خون بالا می رود. سروتونین کمتری وجود دارد و می توانید افسرده شوید. این می تواند به رژیم ...
چرا دچار اختلال خواب می شویم؟
ظایف متعددی که افراد بر دوش دارند، ممکن است هر از گاهی عواملی دست به دست هم دهد که الگوی طبیعی خواب را تحت الشعاع قرار دهد، از جمله این عوامل اضطراب امتحانات برای نوجوانان و اضطراب بیکاری برای بزرگسالان است. زمانی که هیجانات مثبت و منفی فرد را در بر می گیرد و بیش از حد ظرفیت در فرد به وجود می آید، می تواند فرد را دچار اختلال خواب کند، به عنوان مثال هیجانات مثبت مانند شادی بیش از حد و ...
فواید مراقبه در ارتقای بهداشت و بهبود سلامت روانی و فیزیکی
... تفاوت کلی بین انجام مراقبه و عدم انجامش، این است که مغز ما هنگام مراقبه، پردازش سریع و فعال اطلاعات را که همواره در حال انجام آن است، متوقف می کند. مغز ما شروع به نمایش کاهش امواج بتا می کند؛ امواجی که نشان دهنده ی عملیات پردازش اطلاعات در مغز هستند. این تغییرات حتی پس از 20 دقیقه مراقبه، در صورتی که قبلا آن را انجام نداده باشیم، خود را نشان می دهند. فواید مراقبه طبق تحقیقات انجام شده توسط محققین و دانشمندان : افزایش تمرکز حواس کاهش اضطراب افزایش خلاقیت افزایش همدردی و دلسوزی تقویت حافظه افزایش ماده ی خاکستری مغز کاهش استرس انتهای پیام/ ...
بدنتان را سم زدایی کنید
، حدود دو سوم این افراد تصمیم گرفتند خاموش کردن گوشی های خود را تمرین کنند و تحقیقی که دو سال بعد روی آنها انجام شد نشان داد که حواس پرتی و استرس در آنها تا حد چشمگیری کاهش یافته بود. محققان توصیه می کنند چالش خاموش کردن 24 ساعته گوشی را تمرین کنید یا اگر این کار برای شما دشوار است، اعلان ها را خاموش کنید. بررسی ها نشان می دهد که تنها شنیدن صدای زنگ اعلان های گوشی بهره وری شما را به طور ...
نفس کشیدنی که باعث نابودی رابطه زناشویی تان می شود!
به نقل از نمناک: شاید صحبت کردن از مشکلات اتاق خواب کار راحتی نباشد؛ مخصوصا زمانی که مشکلاتی مانند اختلال نعوظ در مردان وجود داشته که ممکن است ناشی از چندین عامل به ظاهر نامرتبط باشد. اضطراب ، استرس ، سلامت روان ، فشار خون و حتی نحوه تنفس شما می تواند بر روابط زناشویی تان تأثیر بگذارد؛ بنابراین به جای خوردن یک قرص برای نعوظ، این مطلب را مطالعه کنید که قصد داریم راجع به موضوع مهمی صحبت کنیم و ...
از کجا بفهمیم کم خونی داریم؟
عضلات نرسد به همین دلیل تنگی نفس یکی از علائم بیماری کم خونی محسوب می گردد. سرگیجه و سر درد: عدم اکسیژن رسانی به مغز به دلیل کمبود هموگلوبین باعث ایجاد سر درد و سرگیجه، فشار و تورم رگ های خونی می شود. تپش قلب: فقر آهن به این معنی است که قلب باید بار بیشتری برای حمل اکسیژن متحمل شود. مو و پوست خشک و آسیب دیده: در هنگام کمبود آهن پوست و مو اکسیژن پایینی از خون دریافت می ...
درمان طبیعی ناتوانی جنسی در مردان
به نقل از نمناک: ناتوانی جنسی یا مشکل در نعوظ یک نوع اختلال است که در آن مرد توانایی نعوظ کامل را برای عمل رابطه جنسی ندارد ، این فرآیند به دلیل عصب هایی در مغز است که پیام را به طور کامل به آلت تناسلی ارسال نمی کنند و این موضوع می تواند باعث استرس ، مشکلات در روابط یا مشکل در اعتماد بنفس شود . مطالعات نشان می دهد که حدود 18.4 درصد از افراد زیر 20 سال به اختلال نعوظ مبتلا هستند که این موضوع برای ...
جامع ترین راهنما درباره حمایتهای روانی اجتماعی از زلزله زدگان
عواملی مانند طبقه اجتماعی+جنسیت (زنان فقیر)+سن+طبقه اجتماعی+جنسیت (زنان مسن فقیر)+سن+طبقه اجتماعی، قومیت+جنسیت (زنان اقلیت مسن فقیر) باعث می شود آسیب پذیرترین گروه در بلایا زنان و کودکان باشند. در زلزله، جامعه نظم سیاسی – اجتماعی خود را از دست می دهد و ساختارهای اجتماعی در اثر بلایای طبیعی فرومی ریزد و منجر به فجایع گسترده می شود. نادیده گرفتن برخی گروه های اجتماعی، به صورت پیامدهای روانی ...
گریپ فروت، میوه ای برای تمام دردها
و 1 میلی گرم آهن و مقدار قابل توجهی ویتامین C می باشد. گریپ فروت به بهبود متابولیسم کمک می کند و در حفظ وزن مناسب عملکرد خوبی دارد. کمک به آرامش ذهن: مصرف گریپ فروت برای آرام شدن ذهن نیز مناسب است. گریپ فروت برای شما ذهنی آرام به ارمغان می آورد و به کاهش استرس و اضطراب کمک می کند؛ بنابراین، اگر هر روز صبح مقداری گریپ فروت مصرف کنید، باعث تقویت روحیه، خوشی و آرامش شما خواهد شد ...
علت بروز خنده های عصبی چیست؟
مدیریت کنید؛ در نتیجه یک رفتار عجیب از خود نشان می دهید، چراکه از درون با خود درگیر هستید و این موضوع نیز می تواند عاملی برای بروز خنده عصبی باشد. تحقیقات نشان می دهند که خنده عصبی راهی برای آزاد کردن انرژی منفی حاصل از اضطراب است. در واقع این نوع خنده به شما کمک می کند تا آرام شوید و عصبانیت و ناراحتی خود را فروکش کنید تا تعادل را در شرایط استرس زا به دست بیاورید. خنده در شرایط نامناسب ...
آیا مصرف مکمل کروم پیکولینات ضرورت دارد؟
اثر کاهش قند انسولین، تحریک معده، خارش و قرمزی پوست باشد. ضربان سریع یا نامنظم قلب، مشکلات کبدی و آسیب کلیه نیز گزارش شده است. افراد مبتلا به مشکلات کبدی یا کلیوی یا کسانی که کم خونی دارند، نباید بدون مشورت با پزشک از کروم استفاده کنند. کارشناسان می گویند به دلیل این عوارض جانبی بالقوه و تداخلات با داروها، باید مکمل ها را فقط تحت نظارت یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مصرف ...
دستگاهی برای کاهش استرس و اضطراب کشف شد!
دستگاه در حالی فعال شد که یک گروه درمانی متشکل از 12 شرکت کننده در آزمایش شرکت کردند، اما در حالی که گروه کنترل از 12 شرکت دیگر این کار را انجام دادند، خاموش شد. هر دو گروه متعاقباً پس از اتمام تست استرس، احساس مسواک زدن را تجربه کردند. مشخص شد که در حالی که پاسخ های فیزیولوژیکی مانند ضربان قلب برای هر دو گروه در طول آزمایش یکسان بود، گروه درمان تقریباً 50 درصد سطوح پایین تری از استرس و ...
اختلالات سلامت روانی: انواع، تشخیص و گزینه های درمان
بیمار باعث پریشانی و استرس می گردند و جنبه های مختلف زندگی فرد را تحت تاثیر قرار می دهند.رایج ترین آنها عبارتند از: 1- اختلالات تکوین عصبی این نوع اختلالات در دوران نوزادی، کودکی یا بزرگسالی قابل تشخیص هستند این نوع بیماری شامل موارد زیر است: • کم توانی ذهنی: این اختلال در سنین پیش از 18 سالگی آغاز می شود و با علائمی مانند نقص ذهنی و رفتارهای متناسب با آن مشخص می ...
آلودگی هوا برای سلامت روان نیز مضر است
ریز مانند گرد و غبار یا دود، دی اکسید نیتروژن که عمدتاً از انتشار گازهای گلخانه ای ناشی می شود و ازن که از خودروها، نیروگاه ها و پالایشگاه ها منتشر می شود، بودند. محققان گفتند که افراد مسن ممکن است به دلیل آسیب پذیری ریوی و عصبی، به ویژه در معرض افسردگی مرتبط با آلودگی باشند. پژوهشگران می گویند: اگرچه افسردگی در میان افراد مسن در مقایسه با جمعیت جوان تر شیوع کمتری دارد، اما می تواند ...
تاثیر کافئین بر بدن را بشناسیم
یک فنجان 227 میلی لیتری قهوه حاوی 95 تا 200 میلیگرم کافئین است، درحالیکه یک نوشیدنی انرژی زا 340 میلی لیتری حاوی 70 تا 100 میلیگرم کافئین است. طبق توصیه متخصصان، زنان باردار، زنان شیرده یا افراد مبتلا به مشکلاتی نظیر اضطراب، زخم معده یا ضربان نامنظم قلب باید مصرف کافئین را محدود کرده یا از مصرف آن اجتناب نمایند. طبق ارزیابی محققان، کافئین به طرق زیر بر بدن تاثیر می گذارد: - با تحریک ...
بعد از 40 سالگی مراقب این عضوتان باشید
های درمانی نوین مانند تعویض دریچه قلب بدون جراحی باز، استفاده از روش های مدرن نقشه برداری از کانون های ضربان نابجا در قلب مورد بررسی قرار می گیرند، گفت: همچنین دستاوردهای نوین جهانی در زمینه داروهایی که می توانند برای درمان بیماری هایی نظیر چربی خون و اختلال در عملکرد قلب به کار برده شود معرفی خواهند شد. رئیس انجمن آترواسکلروز ایران تصریح کرد: در حوزه درمان نیز درباره روش های نوین جراحی ...
تشخیص افسردگی با تست های روان شناسی در مشاوره افسردگی
... اختلال عاطفی فصلی یا افسردگی فصلی حدود یک الی دو درصد افراد جامعه به ویژه زنان و جوانان را تحت تاثیر قرار می دهد. در برخی افراد همزمان با شروع فصل سرما و زمستان که ساعات روز کوتاه تر هستند نوعی از افسردگی فصلی بروز پیدا می کند. این افراد نسبت به فصل های گذشته تغییر کرده و انگار به شخص دیگری تبدیل می شوند. علائمی مانند ناامیدی، استرس، دلهره، بی حالی و غم را تجربه می کنند. افسردگی ...
تای چی برای بهبود تناسب اندام
، کاهش می دهند. بررسی دیگری که در مجله PLoS One (PDF) منتشر شد، نشان داد که تمرین منظم تای چی باعث بهبود سلامت قلب و عروق، به ویژه قلب و ریه، حتی در بزرگسالان سالم می شود. تحقیقات نشان می دهد که تای چی در کاهش دور کمر (به خصوص در افراد 50 سال به بالا) نیز موثر است. مطالعه ای که در سال 2021 در سالنامه طب داخلی منتشر شد، 550 بزرگسال را که حداقل 50 سال سن داشتند، مورد بررسی قرار دادند و آن ها ...
کنترل علائم حیاتی در منزل
علائم می توانید تا حدودی از وضعیت سلامتی بیمار خود مطلع شوید. در ادامه به تضیح هر یک از این علائم حیاتی می پردازیم. 1- نبض انسان: نبض، موج حاصل از جریان خون (شریان و سرخرگ) است. به عبارت دیگر تپش و ضربان قلب در سرخرگ ها به صورت نبض نمودپیدا می کند. به همین ترتیب اگر با گوشی پزشکی به صدای قلب گوش دهید و همزمان نبض بیمار را بگیرید، میان یکی از صداهای قلب و نبض همزمانی نسبی ...
روانشناسی جراحی بینی | مشاوره و بررسی اختلالات شخصیتی
با کدام اختلال شخصیتی توصیه نمی شود؟ براساس آمار ها بسیاری از افرادی که سراغ جراحی های زیبایی مانند جراحی بینی می روند دچار اختلالات و مشکلات روحی و روانی، اضطراب و استرس هستند. این افراد برای جبران خلأ های روانی و اختلال در شخصیت خود باید کاری بکنند و تنها چیزی که ممکن است باعث شود آن ها از نظر ظاهری ارضا شوند جراحی های زیبایی است. شخصیت های دارای اختلال خود بزرگ بینی ...
تاثیر روان درمانی در بهبود واژینیسموس
واژینیسموس باشد. همچین ترس از بارداری یا اطمینان نداشتن به روش مورداستفاده در زمینه ی پیشگیری از بارداری، می تواند باعث واژینیسموس شود. از دیگر دلایل این وضعیت می توان به موارد زیر اشاره کرد: ترس از ابتلا به عفونت مقاربتی، خشم داشتن نسبت به پارتنر خود یا عدم رضایت از رابطه، ترس و اضطراب ناشی از شنیده شدن صداهای مرتبط با حریم خصوصی در رابطه ی جنسی، مشکلات جسمانی مانند لیکن اسکلروزوس (لکه ...
