دستگاهی برای کاهش استرس و اضطراب کشف شد!
سایر منابع:
سایر خبرها
استرس چه بلایی بر سر پوست می آورد؟!
...> در صورتی که پزشک متخصص پوست نیاز به ارجاع بیمار خود به روانپزشک دارد باید این کار را خیلی ماهرانه انجام دهد تا با مقاومت بیمار روبرو نشود.گاهی لازم می شود درمانهای خوراکی ضد اضطراب و استرس مثل فلوکستین یا داروهای بنزودیازپین با درمان بیماری پوستی توام شود. اگر ظاهر یک بیماری پوستی باعث ناراحتی بیمار باشد می تواند باعث بروز افسردگی شود در این شرایط به خصوص در مورد بیماریهای مزمن پوستی ...
گیاه طول عمر، ضد افسردگی و استرس را بشناسید
می تواند آن را به یک ضد افسردگی موثر تبدیل کند. در این راستا یک بررسی دقیق در سال 2016 روی 33 فرد مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر انجام و از شرکت کنندگان خواسته شد تا به مدت 60 روز به جای داروهای ضدافسردگی گوتوکولا مصرف کنند. آنها در انتها کاهش احساساتی نظیر استرس، اضطراب و افسردگی را گزارش کردند. موضوع دیگری که در این بررسی مورد بحث قرار گرفت، تاثیر گوتوکولا بر موش های مبتلا به افسردگی ...
چگونه سیستم ایمنی خود را تقویت کنیم؟
استرس و اضطراب، التیام کند یا عدم التیام زخم های بدن، ابتلا به عفونت های مکرر و متعدد، وجود مشکلات گوارشی زیاد مانند اسهال، نفخ، یبوست، احساس خستگی دائم از جمله علائم ضعف ایمنی بدن است. دکتر موسوی، وجود برخی بیماری های ارثی، ژنتیکی و اختلالات نقص ایمنی اولیه، برخی بیماری های اکتسابی، رژیم غذایی نامناسب، کمبود ریز مغذی ها، کمبود ویتامینها، کم خوابی، مصرف سیگار و دخانیات و الکل، استرس، بی ...
چرا دچار اختلال خواب می شویم؟
... اختلال خواب می تواند روی توانایی و امکان خوب خوابیدن به طور منظم تأثیر گذارد، همچنین اختلال خواب ممکن است ناشی از مشکل جسمانی یا به دلیل استرس و شرایط دیگر در افراد باشد. حتی جای خواب نامناسب در خواب افراد اختلال ایجاد می کند. به طور اساسی مشکلات روان شناختی جلوه های مختلفی دارد، در مورد اختلال خواب نیز جلوه های مختلف مانند زیاد خوابیدن یا کم خوابیدن مطرح بوده، یعنی ممکن است فرد ...
علت بروز خنده های عصبی چیست؟
...، با شرایط سازگار نیست و از کنترل شما خارج خواهد شد، البته این واکنش ها کوتاه بوده، اما ممکن است باعث ایجاد حس خجالت و اضطراب شود و فرد را از جامعه دور و منزوی کند. مطالعه ای در سال 2021 انجام شد و نشان داد که بچه های مبتلا به اوتیسم به طور معمول راه های غیرطبیعی تری برای نشان دادن احساسات خود دارند، زیرا افرادی که به اوتیسم مبتلا هستند، شرایط اجتماعی را به خوبی متوجه نمی شوند و ممکن ...
با زرد شدن زبان نگران چه بیماری هایی باشیم
هایی از بدن مانند پوست، سفیدی چشم و زبان زرد می شوند. استرس و زردی زبان با هم ارتباط دارند؟ پاسخ این سوال مثبت است. استرس می تواند باعث خشکی دهان شود. همان طور که گفتیم گاهی خشکی دهان زردی زبان را در پی دارد. اگر جز افرادی هستید که در زمان استرس و اضطراب دهانتان خشک می شود، احتمال دارد زبانتان در این شرایط زرد شود. علاوه بر این برخی افراد برای کنترل استرس از داروهایی استفاده ...
بایدها و نبایدهای غذایی قبل از رابطه جنسی
تخم مرغ استفاده کنید. قبل از رابطه جنسی از خوردن این مواد غذایی بپرهیزید- نوشیدنی های الکلی مصرف الکل می تواند حساسیت فرد را نسبت به نوازش ها و به طور کلی حس لامسه کاهش داده و باعث شود به سختی و دیرتر به ارگاسم برسد. همچنین طبق مطالعه انجام شده در دانشگاه واشنگتن در سال 2008 نشان دادند که مردان هوشیار بهتر از مردان مست نعوظ خود را حفظ می کنند. یکی دیگر از پیامدهای ...
1700 خانه شهری و روستایی به طور کامل تخریب شدند / گزارش مشکلات مردم آسیب دیده خوی به رهبری
یک گروه هایی را می طلبد که با بچه ها بازی کنند و سرگرمشان کنند و شادی بیافرینند. اسم این گروه ها در هلال احمر، گروه های سحر است. مشکل مهم آن است که مردم دچار استرس و اضطراب اند و نمی توانند به خانه هایشان بازگردند. بیش از 1700 خانه است که دیگر قابل سکونت نیست. مشکل امروز خوی استرس و اضطراب رفتن و بازگشت به خانه هایشان است. حالا آن هایی که خانه هایشان تخریب شده و یا نابودشده که اصلاً هیچ ...
ابلاغ سلام رهبری به زلزله زدگان
. هیچ کدامشان نیامدند بگویند که شما چه خدماتی به مردم کردید. رسانه های ما باید این مسائل را بگویند. این خیلی مسئله ی مهمی است، این نشان دهنده ی این است که ما در تبلیغات ضعیف هستیم. البته مقابله ی با این جریان رسانه ای جهانی خیلی سخت است ولی به هر حال باید تلاش و توجه کنیم به این مسئله. به نظر من دستگاه های رسانه ای ما در زمینه مقابله با رسانه های معاند باید فعال تر باشند. بروند با مردم ...
مسواک چوبی یا چوب مسواک چیست و چه فوایدی دارد ؟
از آن استفاده می شود. اراک درختچه ای با حدود 3 متر ارتفاع است که شاخه های زیادی دارد و شاخه ها به سمت زمین خمیده هستند. این درختچه همیشه سبز است و چوبی رشته مانند دارد. جالب است بدانید به این مسواک ها چوب مسواک پیامبر هم می گویند، چون پیامبر اسلام، حضرت محمد (ص) اولین معرف و توصیه کننده این چوب در جهت بهداشت دهان و دندان بوده است. مهم ترین ترکیبات ریشه، ساقه و برگ گیاه شامل ...
3 روش موثر برای آب کردن موضعی شکم و پهلو
داشته باشد و حسابی کالری بسوزاند، مانند دویدن، شنا کردن، طناب زدن، پیاده روی با سرعت بالا، و یا یک کلاس ورزش هوازی. این نوع ورزش ها کمک می کنند حسابی کالری بسوزانید و چربی کلی بدن را کاهش دهید. همچنین سعی کنید در بین تمرینات خود فواصلی را ایجاد کنید که سرعت را افزایش دهید، ثابت شده است که این کار به آب کردن چربی ناحیه میانی کمک می کند. می توانید با استفاده از برنامه غذایی خود از نرم شدن ...
جامع ترین راهنما درباره حمایتهای روانی اجتماعی از زلزله زدگان
...: شناخت پیامدهای اجتماعی کوتاه مدت و بلندمدت زلزله شناخت راهکارهای عملی و مؤثر برای کاهش آسیب های اجتماعی زلزله در زندگی افراد توجه به تجربیات و روایات بازماندگان برای کشف، تفسیر و درک پیامدهای اجتماعی زلزله نقش مددکاران اجتماعی و روانشناسان در حمایتهای روانی اجتماعی زلزله زدگان زلزله باعث می شود که همه بازماندگان، صرف نظر از جنسیت، استرس را تجربه کنند. بنابراین حمایتهای روانی ...
عاداتی که جذابیت و سلامتی شما را نابود می کند!
گروه دانش تیتر یک ؛ همه افراد در طول روز کار هایی انجام می دهند که به آن ها عادت دارند اما ممکن است خیلی از این کارها برای سلامتی شان خطرناک باشند و به آن ها آسیب بزنند. مثلا زمانی که با شریک عاطفی خود به مشکل بر می خورند و شروع به باز کردن زخم های گذشته می کنند و بحث را ادامه می دهند و بسیاری از این مثال ها. جذابیت و سلامت در کنار هم دوست داشتنی است و هیچ یک به تنهایی لذت واقعی را به ...
نیازهای اساسی سگ ها چیست؟
و همچنین سگ های دیگر را تغییر دهد. اگر به سگ ها محبت زیادی نشان داده نشود، معمولاً پرخاشگر می شوند. عشق و نوازش یکی از اساسی ترین نیازهای این حیوانات خانگی است که برای همه انواع نژاد سگ ضروری است. بسیار ناخوشایند است که سگ شما به سگ یا انسان دیگری حمله کند، فقط به این دلیل که رفتاری تهاجمی دارد، زیرا عشق مورد نیازش را دریافت نکرده است. سگ خود را با عشق و محبت فراوان پرورش دهید. ...
12روش طبیعی برای چاق شدن صورت
...> ساده ترین جواب برای این سوال که برای چاق شدن صورت چی خوبه این است که مصرف غذاهای حاوی چربی های سالم و آب رسانی به پوست بهترین راه برای چاق شدن صورت است. اما حتما باید براساس برنامه و از روش هایی باشد که قبلا امتحان شده و نتیجه شان دیده شده است.روش هایی که در این مطلب می خوانید از بین صدها روش مختلف انتخاب شده است. مبنای انتخاب آن ها هم بر اساس نتیجه ای که داشته بوده است. این روش ها شامل انجام ...
5 علامت مهم روی زبان که هشدار جدی برای سلامت بدن است
ویتامین یا آهن همراه است. اگر زبانتان عموما چنین حالتی دارد، برای تشخیص و دریافت مکمل ها به پزشک مراجعه کنید. آفت هایی روی زبان زخم دهان، که با زخم غشای مخاطی تعریف می شود، اغلب دردناک است و با احساس سوزش مشخص می شود. آفت دهان می تواند در اثر گاز گرفتن تصادفی یا مسواک زدن خیلی شدید ایجاد شود. با این حال، متخصصان یادآوری می کنند که زخم های بیش از حد مکرر می توانند نتیجه استرس مزمن ...
هشت ویژگی ورزش که سلامتی ما را تضمین می کند
ایروبیک در آب. کاهش کلسترول انجام ورزش کمک می کند سطح کلسترول را کنترل کنید و کلسترول پایینی داشته باشید. تحقیقات نشان می دهد افراد دارای فعالیت بدنی بالا درمقایسه با افرادی که سبک زندگی کم تحرک دارند، سطح کلسترول پایینی دارند. ورزشکاران حرفه ای مانند کریستیانو رونالدو حتی پس از 30سالگی هم سطح کلسترول پایینی دارند. پیاده روی سریع یا آهسته دویدن (اگر این کار را با تردمیل انجام می دهید ...
15 درمان خانگی برای رفع جای آکنه صورت
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، آکنه هنگامی به وجود می آید که منافذ پوستی آلوده به باکتری شوند. آکنه شایع ترین بیماری پوستی در آمریکا بوده و حدود 80 درصد از افراد در طول زندگی خود آن را تجربه می کنند. مردم می توانند از داروهای موضعی خاصی برای کمک به تعادل سطح چربی پوست، کاهش التهاب، کشتن باکتری ها و جلوگیری از شیوع آکنه در آینده استفاده کنند. اگرچه هنوز شواهد علمی زیادی برای اثبات ...
این 5 عادت صبحگاهی را ترک کن
، پس از بیدارشدن از خواب، چند دقیقه با انتخاب فعالیت دیگری مانند گوش دادن به موسیقی، نوشیدن چای یا انجام حرکات کششی، از صبح لذت ببرید و از استرس و اضطراب و بیماری های قلبی دور بمانید. نوشیدن یک لیوان آب میوه در صبح حتما در بسیاری از فیلم ها دیده اید که بازیگران فیلم صبح خود را با نوشیدن آب میوه آغاز می کنند، شاید شما هم به این کار ترغیب شده باشید. در حقیقت آب میوه می تواند ...
9 ترفند کاربردی برای کنترل استرس را بشناسید
به گزارش تبریزمن، در این مطلب چند روش و راهکار ساده خود مراقبتی را آورده ایم که تکنیک های کنترل استرس هستند و به فرد مبتلا به استرس کمک کرده تا راحت تر و بهتر از فشار روانی رها شوند. به غیر از درمان استرس، روش های کنترل استرس شامل این موارد می شوند: تغذیه سالم داشته باشید تغذیه سالم یکی از تکنیک های مطلوب و رایج برای کنترل استرس است. سالم خواری، ترک عادات غذایی نامطلوب مثل ...
تکنیک هایی برای کنترل خشم پشت فرمان
، تصادفات و حتی مرگ نیز منجر شود. برخی از عواملی که بروز این پدیده را افزایش می دهند عبارتند از: عوامل محیطی: ترافیک سنگین، آب و هوا، آلودگی صوتی، آلودگی هوا و عجله داشتن. عوامل روانی: استرس، خشم، ترس، اضطراب، ناکامی ها، خواب آلودگی، درد شدید و مصرف دارو. راننده پرخاشگر و عصبانی قصد انجام اعمال خلاف مقررات راهنمایی و رانندگی را دارد. اعمالی همچون تغییر مسیر ناگهانی و خطرناک، سبقت ...
هلو از اختلالات مغزی جلوگیری می کند
هلو نمونه ای از غذای مغز است. آنها حاوی فولات هستند که با بهبود حافظه، تمرکز، فرآیند تفکر به عملکرد مغز شما کمک می کند. لیست قیمت روز میوه هلو در فصل تابستان ارزان می باشد و به راحتی می توانید خریدتان را انجام دهید. گفته شده است که منیزیم هلو برای کاهش اضطراب و استرس موثر است. نوع استرسی که به ویژه برای محافظت در برابر آن ضروری است، استرس اکسیداتیو است. ثابت شده است که استرس ...
مدیتیشن چیست و چند نوع دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، چندین روش متفاوت وجود دارد که افراد می توانند برای تغییر حالات هشیاری خود، استفاده از هیپنوتیزم تا استفاده از داروها برای چرت زدن، انجام دهند. در حالی که برخی روش ها مانند مصرف مواد مخدر می توانند مضر باشند، برخی دیگر از جمله هیپنوتیزم، خواب و مدیتیشن می تواند تاثیر مثبتی بر سلامت داشته باشد مدیتیشن روشی در حال تغییر است که نشان داده می شود فواید زیادی در سلامت ...
خواص روغن بنفشه؛ از تقویت قوای جنسی تا درمان بی خوابی
برگ بنفشه، آن را با یک روغن معطر دیگر مانند یاسمن یا گل سرخ مخلوط کنید. چگونه باید از روغن بنفشه استفاده کنیم؟ حال از خواص روغن بنفشه آگاه شدید، اما چگونه باید از آن استفاده کنید؟ روغن بنفشه را به صورت موضعی روی پوست تان می مالید یا در دیفیوزر می ریزید؟ ما در اینجا چند روش برای استفاده از روغن بنفشه بیان می کنیم و به شما می گوییم که چگونه می توانید آن را با سایر روغن ها مخلوط ...
برای کنترل فشار خون بالا چه کار کنیم؟
اضطراب را از خود دور کنید بیش از اندازه کار نکنید. فکرهای منفی و مزاحم را دور بریزید. سعی کنید روابط دوستانه خود را با دیگران گسترش بدهید و صبور و خوش بین باشید. خواب کافی را فراموش نکنید و تا جایی که می توانید استرس و اضطراب را از خود دور کنید و تمرین کنید که همیشه آرام و عمیق نفس بکشید. فشار خون خود را در خانه اندازه بگیرید این کار باید طبق یک روال ثابت انجام گیرد ...
روانشناسی جراحی بینی | مشاوره و بررسی اختلالات شخصیتی
مانند بینی شکل گرفته و پروسه تکمیل می شود. در عین حال، این کتاب جزو اولین اسناد درمورد جراحی بینی در گذشته بوده و هیچ شاهد دیگری از عمل های جراحی مشابه تا اواخر قرن 18 میلادی وجود ندارد. عمل زیبایی بینی از نظر روانشناسی همواره تعداد زیادی جراحی زیبایی در ایران انجام می شود که در میان آن ها جراحی زیبایی بینی بیشترین آمار را به خود اختصاص می دهد. اگر بخواهیم عمل ...
ریزش مو و راهکارهای جلوگیری از آن
را به خود مشغول کرده است. در قدیم از روش هایی چون مصرف کتیرا، حنا و سدر برای این منظور استفاده می شد و در دنیای امروز با افزایش علم و پیشرفت تکنولوژی، انسان به روش های مطلوب و جدیدی دست یافته است که از آن جمله مصرف داروهای موثر در رشد مو، مانند کپسول فیتو ، شامپو مخصوص و کیت های تخصصی رویش مجدد مو و در مواردی خاص کاشت موی طبیعی و قابل رشد می توان نام برد. کمبود ویتامین و ریزش ...
درمان سریع ریزش مو
موثر در شیوه زندگی برای درمان سریع ریزش مو شامل کاهش استرس، یک رژیم غذایی متعادل و غنی از ویتامین ها و مواد معدنی، و اجتناب از درمان های خشن مو است. علاوه بر این، استفاده از محصولات رشد مو مانند مکمل های بیوتین، روغن های ضروری و ماساژ پوست سر نیز می تواند مفید باشد. بهترین ویتامین ها برای جلوگیری از ریزش مو کدامند؟ برخی ویتامین ها نقش مهمی در رشد موی سالم و جلوگیری از ریزش مو دارند ...
نقش فوریت های اجتماعی در زمان فاجعه
...> ایجاد یک پایگاه جامع از شواهد برای حمایت بطور معمول از شیوه هایی مانند اولویت روانشناختی، مداخله در بحران و مشاوره، بحث در مورد استرس، مراقبت از خانواده، انعطاف پذیری و ظرفیت سازی جامعه، و بسیاری از فعالیت های حمایت دیگر، نقش حیاتی در سلامت روانی افراد در فاجعه ایفا می کنند. حضور بعضی از افراد و تیم های غیر حرفه ای حتی ممکن است بحث برانگیز یا نامناسب باشند تا بازماندگان تروما، اعضای ...