خانه
تاحالا زمان اشتباهی مسواک میزدی!بیا تا بهت بگم بهترین وقت برای مسواک زدن ...
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر قند خونتان بالاست به این میوه ها لب نزنید
، کالری بالایی دارد. زیاده روی روزانه ممکن استباعث افزایش وزن شما شود. گواوا گواوا میوه ای با محتوای قند کم است. هنگام بررسی میزان قند موجود در میوه، گواوا در انتهای لیست قرار دارد. یک گواوا تقریباً 5 گرم قند و فیبر بیشتری نسبت به یک وعده غلات کامل دارد. یک گواوا 3 گرم فیبر دارد. مقدار زیادی فیبر در پوست گواوا وجود دارد، بنابراین قبل از افزودن آن به اسموتی، پوست آن را جدا نکنید ...
خاصیت نوشیدن گلاب در ماه رمضان
...> تامین انرژی شربت گلاب حاوی کربوهیدرات و شکر است و می تواند انرژی بدن که بر اثر روزه از دست رفته است را دوباره تامین کند. بهبود گوارش گرسنه ماندن در طول روز به دلیل روزه و خوردن غذای زیاد در وعده افطار، ممکن است باعث مشکلات گوارشی شود و از هضم غذا جلوگیری کرده و دل درد را به همراه داشته باشد. اسانس گلاب باعث می شود که ذرات غذایی تجزیه شوند و راحت تر هضم گردند. تقویت معده ...
فواید و عوارض ترک سیگار
...> بسیاری از مردم به هنگام نوشیدن الکل و نوشیدنی های الکلی سیگار می کشند. اگر شما هم جزو این گروه هستید نخستین گام ترک الکل و نوشیدن این گونه نوشیدنی هاست. اگر می توانید الکل را به کلی کنار بگذارید، اما ممکن است بخواهید در برخی مواقع و برای سرگرمی از آن استفاده کنید اگر این گونه است به سمت سیگار نروید و خوردن آجیل، جویدن یک چوب یا خلال دندان یا مکیدن نی را آزمایش کنید تا شما را از کشیدن ...
بهترین راه و روش های پیشنهادی برای ترک قند و شکر
تواند باعث هوس شیرینی شود. خوردن یک تکه میوه مثل موز، سیب، پرتقال می تواند به ارضای هوس قند در برخی افراد کمک کند. پروتئین به سیری افراد کمک می کند، بنابراین با گنجاندن آن در برنامه غذایی خود از میل به شیرینی جلوگیری کنید. سعی کنید از فعالیت های خاص و یا مکان هایی که شما را تحریک می کنند مثل شیرینی فروشی ها اجتناب کنید. اگر عادت دارید به غذا و نوشیدنی ...
5 توصیه برای مقابله با بوی بد دهان
این دلیل ایجاد شده، از بین ببرید. 4. آدامس؟ اگر واقعاً نمی توانید دندان هایتان را مسواک بزنید، می توانید آدامس بجوید به شرطی که بدون شکر و کمی معطر باشد! در واقع، فایده اش ناشی از جویدنش است! شما آدامس را می جوید و دهان تان بزاق بیشتری ترشح می کند و به این ترتیب دندان هایتان پاک می شوند. خوردن یک سیب هم همین تأثیر را خواهد داشت. 5. غذای مناسب؟ برخی مواد ...
6 عادت مثبت که دندان هایتان را سالم نگه می دارد
مصرف موادغذایی بودار خودداری کنید مصرف تقریباً هر روزه ی مواد غذایی ای همچون سیر، پیاز و ادویه جات می تواند عامل بدبویی مستمر دهان شما باشد. اما شایع ترین دلیل این مشکل عدم رعایت صحیح بهداشت دندان ها است که باعث باقی ماندن مواد غذایی درون دهان می شود. این مواد درون دهان فاسد می شوند و بوی ناخوشایندی ایجاد می کنند. علاوه بر آن، باکتری های زیادی روی زبان می مانند و باعث تولید ترکیبات گوگردی ...
خبر بد برای افرادی که غذا را نجویده ، می خورند
جویدن غذا، 30 دقیقه قبل و بعد از غذا آب بنوشید. دقیقاً بعد از وعده غذایی قهوه ننوشید؛ میوه و شیرینی جات هم بعد از وعده غذایی نخورید تا گوارش تان نیز بهبود پیدا کند. مکانیزم مبارزه با استرس جویدن یک راه عالی برای کاهش هورمون استرس است و یک رفتار مبارزه با استرس محسوب می شود. وقتی که شما استرس دارید و غذا را می جوید، ریلکس می شوید و استخوان های قوی تری نیز خواهید داشت. اگر یک ...
برای پیشگیری از پوسیدگی دندان کودکان چه کنیم؟
دربیایند شروع خواهد کرد. فلوراید، مینای دندان را سخت می کند و در نتیجه کودک از بیشتر بیماری های شایع دهانی کودکان در امان خواهد ماند. شما چطور می توانید از پوسیدگی دندان های کودک پیشگیری کنید؟ پوسیدگی دندان زمانی اتفاق می افتد که باکتری ها و غذا بعد از خوردن روی دندان ها می مانند و شسته نمی شوند. اسید روی دندان جمع شده و مینای دندان را نرم می کند تا جایی که حفره یا پوسیدگی ایجاد ...
مواظب پوسیدگی دندان کودکتان باشید!/ چند توصیه مهم!
توصیه می شود بعد از یک سالگی کودک را نزد دندانپزشک ببرید. در اولین ویزیت، دندانپزشک نحوهٔ درست مسواک زدن و تکنیک های نخ دندان کشیدن را توضیح می دهد و یک معاینهٔ کلی از دهان و دندان کودک به عمل می آورد. این ویزیت ها کمک می کنند اگر مشکلی وجود دارد زودتر شناسایی شود و ضمناً ترس کودک از دندانپزشکی بریزد. مراقبت از دندان های کودک در واقع پیش از ظاهرشدن اولین دندان او شروع می شود. اینکه شما ...
طرز تهیه کیک پرتقالی مجلسی با بافت عالی
...: کیک پرتقالی یکی از کیک های بسیار خوش طعم است که در میان افراد نیز بسیار پرطرفدار می باشد، در زمان تهیه این کیک باید به برخی نکات به خوبی توجه داشت. روش پخت کیک پرتقال در منزل، برای تهیه عصرانه ای خوشمزه و سالم، پیشنهاد این بخش از آموزش شیرینی پزی در نمناک است که تقدیمتان می شود. رسپی که در ادامه خواهید خواند مناسب برای 8 وعده سرو است و 581 کیلو کالری دارد. مواد لازم ...
راهکار های خانگی تسکین دندان درد تا رسیدن به دندان پزشک
پوسیدگی دندان، تحریک لثه ناشی از غذا، شکستگی دندان، حرکات مکرر مانند جویدن، فشار به دندان و یا آبسه دندان. هرچند همهٔ این ها ممکن هستند؛ اما متداول ترین دلیل دندان درد، تحریک عصب در ریشه دندان است. راهکار های زیر می توانند التهاب موجود در دهان را تسکین دهند، باکتری های مضر را نابود کنند و یا به عنوان عاملی بی حس کننده، مشکلات جزئی تر دندان را رفع کنند. بیشتر موارد دندان درد با بهداشت منظم ...
بهترین رستوران فشم کجاست؟ | معرفی رستوران های خوب فشم
.... در این میان باید بگوییم که رستوران باغ بهشت از این ویژگی نیز سربلند بیرون خواهد آمد. در منوی رستوران برای هر سه وعده صبحانه، ناهار و شام باغ بهشت انواع کباب، غذا های سنتی، دریایی، ماهی، پیش غذا، دسر، نوشیدنی، قهوه، دم نوش و... وجود دارد که رضایت مشتریان و مهمانان را تمام و کمال جلب خواهد کرد. دیزی های سنگی و لذیذ این رستوران طعم خوش غذای سنتی را همراه با ترشی های خوش طعم خود به ...
13 ماده غذایی طبیعی و سالم که به کاهش وزن شما کمک خواهد کرد
.... لوبیا لوبیا ارزان، پرکننده و همه کاره، منبع عالی پروتئین است. لوبیا همچنین فیبر بالایی دارد و دیر هضم می شود. این بدان معناست که شما برای مدت طولانی تری احساس سیری می کنید، که ممکن است شما را از خوردن بیشتر باز دارد. سوپ یک وعده غذایی را با یک فنجان سوپ شروع کنید، در نهایت ممکن است کمتر غذا بخورید. فرقی نمی کند سوپ درشت یا پوره شده باشد، به شرطی که بر ...
چگونه در زمان روزه داری، اختلالات گوارشی را کاهش دهیم؟
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما رعایت رژیم غذایی مناسب در کنترل بسیاری از اختلالات گوارشی نقش بسزایی دارد. از آنجا که در ماه رمضان اغلب الگوی دریافت غذا (زمان صرف وعده های غذایی و ترکیب آن) تغییر می کند، این امر ممکن است علائم و عوارض برخی بیماری های دستگاه گوارش را تحت تأثیر قرار دهد. باید توجه کرد که در صورت عدم رعایت رژیم غذایی مناسب در ماه رمضان، ممکن است عوارضی مانند خشکی دهان ...
خواص شگفت انگیز "چای میخک" | از کاهش وزن تا سلامت پوست و تسکین درد دندان
محبوب شده است، به خصوص زمانی که قبل از وعده غذایی مصرف شود. تسهیل هضم با چای میخک به کمک تحریک تولید بزاق و بهبود جریان خون انجام می شود. این بهبود در روند هضم می تواند تاثیرات مثبت بر کاهش وزن داشته باشد. در حقیقت، بسیاری از ادویه ها به سرعت بخشیدن به متابولیسم کلی بدن و کمک به هضم غذا مشهور هستند. چای میخک نیز روشی آسان به منظور مصرف ادویه و دست یابی به سرعت متابولیسم بالاتر ...
معرفی ترفندهایی برای از بین بردن جرم های دندان در 5 دقیقه
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، پلاک و جرم به تجمع غذا بیرون و درون دندان گفته می شود ، این بیماری دهانی باعث تنفس های بدبو و حتی پوسیدگی دندان می شود. وقتی غذا زیاد در دهان یا لابه لای دندان بماند باعث خونریزی میشود پس این تغییر را باید جدی گرفت و برای درمان آن اقدام کرد . راه حل های روشنی برای جلوگیری از پیشرفت پلاک های دندانی نیست ولی می توانید از راه های خانگی برای کاهش تجمع ...
ایمپلنت یک روزه چیست و هزینه آن چقدر است؟
جلوگیری می کند. ایمپلنت دندان دارای طول عمر بسیار زیادی نسبت به سایر روش های درمانی برای جایگزین کردن دندان های از دست رفته می باشد. در صورتی که ایمپلنت شما با مشکلی مواجه شود، امکان جایگزینی آن وجود دارد. پس از جایگذاری ایمپلنت یک روزه امکان تحلیل استخوان فک از بین می رود. قدرت تکلم و جویدن غذا بلافاصله به بیمار بازمی گردد. راحتی و کاربرد ایمپلنت یک روزه دندان بسیار بالاست. البته لازم ...
طرز تهیه فرنی دو رنگ
همانطور که می دانیم در ماه مبارک رمضان تغذیه اهمیت بسیار زیادی دارد. توصیه پزشکان و مشاوران تغذیه به روزه داران این است که در وعده افطار بیشتر غذا های کم حجم، مقوی و سبک تر را مصرف کنند. دسر هایی مثل فرنی که پایه شیر دارند، برای این وعده بسیار مناسب هستند. فرنی دو رنگ یکی از انواع خوشمزه فرنی است که به صورت دو رنگ با دو طعم متفاوت ساده و زعفرانی تهیه می شود و به دلیل داشتن خامه بسیار ...
طرز تهیه آش گوجه همدانی
حرارت را کم می کنیم تا آش شروع به پختن کند. سبزی مخصوص آش (جعفری،نعنا،تره) را به همراه 700 گرم گوجه فرنگی که از قبل پوست گرفته شده و نگینی خرد شده را اضافه می کنیم. در این مرحله باید از پخته شدن کامل برنج و لپه مطمئن شوید. بعد از حدود 30 دقیقه آش حاضر است و می توانید با هر نوع نانی میل کنید. نکته 1 : برای خوش طعم شدن این آش، می توانید چند گوجه را نگینی خرد کنید تا موقع خوردن زیر دندان بیاید. بیشتربخوانید: طرز تهیه آش رشته ؛ به سبک مامان بزرگ ها طرز تهیه آش شولی طرز تهیه آش بادمجان ...
درمان سریع آفت دهان و زبان
غذاهای ادویه دار یا اسیدی پرهیز از تحریک دهان با جویدن آدامس درمان آفت دهان و زبان با رعایت بهداشت دهان و دندان مسواک زدن بعد از وعده های غذایی و نخ دندان کشیدن بطور روزانه تا دهان از وجود ذرات غذایی که ممکن است باعث تحریک زخم شوند، خالی گردد. در چه کسانی احتمال ابتلا به آفت دهان بیشتر است ؟ 20 درصد از جمعیت جهان، یک بار یا بیشتر دچار آفت دهان ...
مواد غذایی را چه مقدار در یخچال نگهداری کنیم؟
می گردند که در نتیجه امکان رشد و تکثیر باکتری ها را فراهم می کنند. منجمد کردن برنج پخته نیز توصیه نمی گردد فریز کردن غذاهای پخته شده در تغییر طعم ،بو و کیفیت چاشنی ها و ادویه جات به کار برده شده، تاثیر می گذارد . بنابراین بهتر است چاشنی غذاهای را پس از خارج کردن غذا از فریزر و به هنگام گرم کردن آن اضافه کنیم . دمای غذا های پخته شده باید قبل از فریز شدن سرد شود. با قرار دادن ...
خواب آلودگی بهار را چگونه درمان کنیم؟
های مثل شیر، ماست و دیگر لبنیات شما را به خواب می برند. پس از خوردن لبنیات زیاد پرهیز کنید. از مصرف زیاد شیرینی ها و قند و شکر دوری کنید. صبحانه کامل بخورید. صبحانه کامل، کالری کافی در طول روز را تأمین می کند. پروتئین کافی مصرف کنید. منابع پروتئین عبارت اند از: تخم مرغ، شیر و لبنیات، گوشت ها و حبوبات. میوه و آب میوه مصرف کنید. میوه ها پتاسیم فراوان ...
رفتاری که سلامت کودکان را به خطر می اندازد
. علایم جویدن ناخن ها چیست؟ علایم جویدن ناخن در یک فرد عبارتند از: کوتاهی و ناصافی ناخن های دست، تبخال دهان، عفونت ناخن که باعث قرمزی و التهاب پوست اطراف ناخن می شود، وجود دندان خراب و آسیب دیده در کودک، التهاب و خونریزی لثه، شکستگی یا ترک دندان های جلویی، زگیل هایی اطراف بستر ناخن، قارچ ناخن و. مضرات جویدن ناخن چیست؟ این کار باکتری ها و ویروس های موجود ...
استفاده از این نوشیدنی در ماه رمضان از گرسنگی جلوگیری می کند!
هایی است که بسیار برای سلامت بانوان مفید است و از دیگر خاصیت این شربت مبارزه با عفونت های زنانگی است که توصیه می شود در ماه رمضان مصرف شود. تخم شربتی برای خوشبو شدن دهان و دندان در ماه رمضان با خودداری از غذا خوردن دهان بد بو شده که می توانید برای خوشبو کردن و رفع بوی بد دهان در وعده افطار یا سحر دانه تخم شربتی بجوید، زیرا مصرف تخم شربتی به دلیل خواص ضدقارچی، ضدباکتری، ضدویروسی و ...
لبخند هالیوودی چیست ؟
، دهان، دندان ها و یا حتی لثه که حین لبخند زدن درگیر هستند، اجزاء لبخند می گویند. و به هماهنگی میان این اجزا در هنگام لبخند زدن، طرح لبخند گفته می شود. بنابراین به مجوعه کارها و رفتارهایی که یک پزشک متخصص دندانپزشک زیبایی و ترمیمی برای بهبود و زیبا سازی طرح لبخند شخص انجام می شود، اصلاح طرح لبخند اطلاق می شود. یکی از پزشکانی که در شهر اصفهان به خوبی اصلاح طرح لبخند را انجام می دهد دکتر ...
زبانت بدجور سوخته؟ با این راهکار سریع خوبش کن!
آشنا می کنیم: - برای کاهش درد و پیشگیری از عفونت در سوختگی درجه یک زبان باید زبان را با آب خنک به مدت چند دقیقه شستشو دهید و در صورتیکه ذرات غذا یا آلودگی روی ناحیه سوخته است به آرامی آن را پاک کنید و یک تکه پارچه تمیز را با آب خنک٬ خیس کرده و در دهان٬ روی ناحیه سوختگی قرار دهید، همچنین برای کاهش درد تکه های کوچک یخ را در دهان بمکید. - به محض خوردن یک چیز خیلی داغ، آنرا تف کرده ...
لیست غذاهای مناسب سحری
به گزارش برنا؛ سحری بهتر است که ویژگی های یک وعده ناهار را داشته باشد تا از ایجاد گرسنگی در طول روز پیشگیری کند و انرژی و سلامت بدن را نیز تامین کند. متخصصان تغذیه معتقدند که در ماه رمضان روزه داران بیشتر از غذاهای گیاهی که پخته شده است استفاده کنند. همچنین برای سحری روزه داران نباید سرخ کردنی و یا غذاهای چرب مصرف کنند چون در طول روز باعث تشنگی می شود. بهترین غذا برای سحری ماه رمضان ...
برای تپش قلب چی بخوریم؟
قند خون را افزایش دهند، به خصوص اگر قند خون پایین (هیپوگلیسمی) دارید. غذا های با سدیم بالا، مانند غذا های فرآوری شده یا کنسرو شده. غذا های پر قند، به خصوص اگر هیپوگلیسمی دارید. غذا های تند یا غنی که می توانند باعث سوزش سر دل و گاهی اوقات تپش سریع قلب شوند. چه غذایی ضربان قلب را کاهش می دهد؟ پتاسیم می تواند به تنظیم ضربان قلب شما کمک کند و تاثیر سدیم بر فشار خون را کاهش دهد ...
