استفاده از این نوشیدنی در ماه رمضان از گرسنگی جلوگیری می کند!
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه در زمان روزه داری، اختلالات گوارشی را کاهش دهیم؟
...> - توصیه هایی برای کاهش تشنگی و خشکی دهان در روزه داران به این دلیل که در ماه رمضان مصرف غذاها و مایعات محدود می شود، افراد روزه دار باید مقادیر کافی مایعات در فاصله افطار تا سحر مصرف کنند. بنابراین توصیه می شود که همراه وعده های غذایی افطار، سحری و نیز فواصل آن ها، مقادیر کافی میوه و سبزی مصرف شود. چراکه این مواد غذایی به نگهداری آب در بدن کمک می کنند. حداقل میزان توصیه شده مصرف روزانه میوه و ...
افزایش قدرت دفاعی بدن با مصرف ویتامین C
C دربدن تقویت کننده سیستم دفاعی بدن، پیشگیری از بیماری ها و عفونت ها، حفظ خاصیت انعطاف پذیری پوست و مراقبت از افتادگی آن در اثر افزایش سن، کمک به التیام زخم ها و درمان سوختگی های شدید، حفظ تراکم استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان به خصوص در افراد میانسال، بهبود جذب آهن، تنظیم انسولین خون، افزایش مصرف اکسیژن به هنگام ورزش و کاهش احتمال سکته ی مغزی از جمله نقش های مهم این ویتامین در بدن است ...
اینفوگرافی| با کدام خوراکی ها در ماه رمضان دیرتر گرسنه می شویم؟
برای جلوگیری از گرسنگی در طول روز در ماه رمضان، می توانید در سحری از غذاهای پر کربوهیدراتی و پر انرژی مانند نان، سیلی، آجیل، مغزهای خشک، تخمه و حبوبات استفاده کنید. همچنین می توانید از غذاهایی با پروتئین بالا مانند تخم مرغ، پنیر، ماهی و گوشت استفاده کنید که برای افزایش سیری و پر شدن معده مفید هستند.
پذیرایی خلاقانه از مهمانان ماه خدا؛ از دمنوش های طبیعی تا چای سنگی
ویتامین الزامی است. بهترین زمان مصرف این نوشیدنی ها از افطار تا سحر خواهد بود. بهترین نوشیدنی هایی که می توانید با آن ها از مهمانان خود پذیرایی کنید عبارتند از بهار نارنج، لیمو و نعناع، گل گاوزبان، چای کم رنگ، نوشیدنی های ضد عطش مانند عرق بیدمشک، شربت آبلیمو یا تخم شربتی، شربت خاکشیر، شربت خیار و سکنجبین، عرق کاسنی، تخم ریحان به همراه عسل، شربت ریواس، شربت طالبی، شربت جلاب، آبمیوه های ...
با خوردن این نوشیدنی ها در ماه رمضان تشنه نمی شوید
به گزارش سلام نو به نقل از برنا، با خوردن این 5 نوشیدنی در ماه رمضان تشنه نمی شوید. 5 نوشیدنی که با خوردن آن ها در ماه مبارک رمضان تشنه نمی شوید به این ترتیب است: 1-شربت گلاب مقداری گلاب را با آب مخلوط کنید و این شربت را بنوشید. نوشیدن گلاب خنک، گرمی درون را از بین می برد و بدن را تقویت می کند. بوییدن گلاب برای تقویت قلب و رفع بیهوشی و تقویت حواس باطنی مفید است ...
لاغری/ 5 نکته برای آب کردن چربی های شکم در ماه رمضان
...، به مغز کمک می کند حتی در ماه رمضان نیز هوشمندانه کار کند. غذاهای فرآوری شده معمولاً سرشار از قند، نمک، چربی و کالری هستند. غذای سرخ شده نیز حاوی چربی ترانس هستند که منجر به رسوب چربی به خصوص در قسمت پایین تنه می شوند. مصرف نمک، آب را در بدن ذخیره می کند و منجر به تورم و افزایش وزن می شود، پس سعی کنید تا حد امکان از مصرف نمک دوری کنید. محدود کردن مصرف نمک به کاهش وزن در ماه رمضان ...
خاصیت نوشیدن گلاب در ایام ماه مبارک رمضان
... مبارزه با کم آبی بدن شربت گلاب دارای مواد معدنی خنک کننده مانند سدیم، کلسیم، منیزیم ، پتاسیم ، سولفور و فسفر است. در نتیجه تعادل آب در بدن را تنظیم کرده و آن را مرطوب و هیدراته نگه می دارد. مخصوصا بعد از یک روز طولانی که فرد روزه گرفته و هیچ گونه نوشیدنی ای مصرف نکرده است. کاهش عطش و تشنگی اگر در طول ماه رمضان احساس عطش و تشنگی می کنید، برای کاهش میزان عطش ...
لیست غذاهای مناسب سحری
به گزارش برنا؛ سحری بهتر است که ویژگی های یک وعده ناهار را داشته باشد تا از ایجاد گرسنگی در طول روز پیشگیری کند و انرژی و سلامت بدن را نیز تامین کند. متخصصان تغذیه معتقدند که در ماه رمضان روزه داران بیشتر از غذاهای گیاهی که پخته شده است استفاده کنند. همچنین برای سحری روزه داران نباید سرخ کردنی و یا غذاهای چرب مصرف کنند چون در طول روز باعث تشنگی می شود. بهترین غذا برای سحری ماه رمضان ...
ترفند ساده برای رفع تشنگی روزه داران در طول روز
در این مطلب نکات کمک کننده برای رفع تشنگی روزه داران در طول روز شرح داده شده است. به گزارش وقت صبح به نقل از ایسنا؛ هرچند که با تغییر زمانی آغاز ماه مبارک رمضان در سال شمسی، امسال نسبت به سالیان قبل ماه رمضان چندان گرم و سختی را تجربه نمی کنیم، اما همچنان هم تشنگی، می تواند یکی از مشکلات قابل توجه روزه داران باشد که با به کارگیری یک سری از راهکارهای ساده می توان از تشنگی در طول روزه ...
روش هایی ساده برای پیشگیری از عطش در ماه رمضان
.... آب نارگیل سرشار از الکترولیت است. فراموش نکنید، فقط از آب نارگیل خالص استفاده کنید و از نوشیدن محصولات حاوی مواد نگهدارنده پرهیز کنید. 4. مصرف آرد جو، هر روز هنگام سحری، باعث پیشگیری از احساس تشنگی در طول روز، خنک شدن بدن، و افزایش انرژی می شود. 5. برای رفع تشنگی در ماه رمضان هنگام سحری می توانید برخی عرقیات گیاهی را با آب خنک و شکر بنوشید. 6. مقداری ماست ...
چگونه بر مشکلات رایج گوارشی در روزه داری غلبه کنیم؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، به بررسی علل بروز مشکل و راه های درمان آن پرداخته می شود. _ یبوست یبوست می تواند باعث هموروئید (بواسیر) و سوء هاضمه همراه با احساس پری معده شود. دلیل این اتفاق مصرف زیاد غذاهای تصفیه شده مثل نان های تهیه شده از آرد سفید (نان لواش و فانتزی) و کاهش مصرف آب و غذاهای حاوی فیبر مانند میوه و سبزی است. برای درمان یبوست ...
چگونه در طول روزه داری کمتر احساس تشنگی کنیم؟
اضافه نشود. علاوه بر آن مصرف میوه و سبزی کافی می تواند در طول روز از بروز تشنگی زودرس جلوگیری کند. بهتر است میوه در فاصله افطار تا سحر و سبزی در هر دو وعده افطار و سحر و سالاد بخصوص در وعده سحر مصرف شود. همچنین مصرف غذاهای با پروتئین بالا مانند انواع کباب ها (جوجه کباب، کباب کوبیده، برگ و مرغ ) در وعده سحر مناسب نیست و سبب بروز تشنگی در ساعات اولیه روز می شود. در این ایام باید ...
چایی بنوشیم یا ترک کنیم؟
کافئین یک ماده شیمیایی خوراکی است که در برخی نوشیدنی های گرم مانند چایی و بعضا سرد، یافت می شود. اما، نکته مهم در مقدار مصرف کافئین است. ملکه هلند این کوچه را در ایران خرید+ عکس خبر بد برای خریداران خودرو /گرانی 30 تا 70 درصدی در راه است کافئین چه فواید و مضراتی برای بدن انسان دارد. این تصویر جنجالی از دختر رهبر کره شمالی جهانی شد خواص ک ...
خواص کشک در بدنسازی
فواید استفاده از کشک مصرف کشک باعث جوان ماندن سلول های بدن و افزایش طول عمر می شود. مقادیر زیادی پیش ساز گلوتاتیون در کشک وجود دارد که از طریق دستگاه گوارش جذب بدن می شود. گلوتاتیون یک آنتی اکسیدان قوی است که می تواند از پیشرفت سرطان و حتی جلوگیری از پیری سلول ها جلوگیری کند و برای درمان اوتیسم مفید است و متابولیسم بدن را افزایش می دهد. سایر کاربردهای گلوتاتیون ...
اصول تغذیه سالم در ماه رمضان
بیرجندی گفت: چایی، آب جوش سرد شده یا اب ولرم و سوپ در افطار بسیار مفید است و هرچه تغذیه سبک تر باشد برای معده بهتر است وی افزود: ما برای رفع تشنگی از شربت خاکشیر و تخم شربتی استفاده می کنیم. نوجوان بیرجندی هم گفت: با افطاری و سحری ساده تر می توان حال کسانی که نیازمند هستند را بهتر درک کرد. رژیم غذایی مناسب کمک می کند تا روزه داران هم در طول روز دچار ضعف جسمی و هم در ساعات بعد از افطار دچار ناراحتی های گوارشی نشوند. باشگاه خبرنگاران جوان خراسان جنوبی بیرجند ...
معرفی خواص پاچه گوسفندی
زانو بسیاری از افراد اعتقاد دارند یکی از خواص پاچه گوسفندی کمک به سلامت سیستم اسکلتی بدن است؛ گرچه این موضوع به شکل علمی تاکنون به اثبات نرسیده است. تنها نکته مثبتی که در مورد پاچه گوسفندی برای سلامت زانو قابل توجه است. وجود پروتئینی به نام ژلاتین در آن است که با تجزیه در معده می تواند به فرآیند ساخت استخوان و بهبود عملکرد آن تاثیر مثبت بگذارد. خواص پاچه گوسفندی در طب سنتی ...
با 7 خاصیت شگفت انگیز سماق آشنا شوید
عضلانی اگر از دردهای مزمن عضلانی رنج می برید، خواص سماق موجود در کابینت ادویه جات شما می تواند به درمان این مشکل کمک کند. آب سماق می تواند به درد عضلانی بعد از تمرین ورزشی هم کمک کند. شربت سماق مصرف روزانه شربت سماق تازه همراه لیمو به مدت 4 هفته توصیه می شود؛ چراکه سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. خواص سماق نکوبیده برای یبوست بیش از 14 درصد سماق ...
5 نکته مهم برای تهیه بامیه عسلی در منزل
...؛ زیرا برای روزه دارانی که ساعت های طولانی تا افطار را گذرانده اند، هیچ چیز مانند یک ماده غذایی شیرین نمی تواند کمبود انرژی و قند خون پایین را جبران کند. شما می توانید به راحتی در منزل با رعایت نکاتی که در ادامه این مطلب با شما به اشتراک می گذاریم، بامیه عسلی خوشمزه و بازاری را تهیه کنید. مواد لازم کره یا روغن جامد: 25 گرم آرد سفید: 1 پیمانه آب: 1 پیمانه تخم مرغ ...
اشتباه خطرناک پس از خوردن سحری
.... علت سنگینی پس از بیدار شدن این است که معده پس از سحری فرصت هضم غذا را پیدا نکرده است. چاقی برخی افراد در ماه رمضان دچار اضافه وزن می شوند. نه تنها خوردن خوراکی ها و غذاهای پر کالری و شیرین در وعده افطار و سحر عاملی برای افزایش وزن به شمار می رود بلکه خوابیدن بلافاصله بعد از خوردن سحری نیز سبب چاقی و اضافه وزن می شود. در حالت خواب متابولیسم بدن کاهش می یابد و سیستم گوارش ...
رژیم غذایی سالمندان در ماه مبارک رمضان
: در مورد روزه داری سالمندان باید مراقبت بیشتری شود، چون کاهش میزان آب بدن و قند خون می تواند باعث سرگیجه شود و خطرآفرین باشد. فلاح افزود: با توجه به این که سالمندان عموما مشکلات دهان و دندان دارند میوه و سبزی ها کمتر می خورند، ممکن است دچار یبوست و مشکلات سوءتغذیه شوند که بهتر است از میوه های رنده شده و انواع آش و سوپ در وعده های غذایی به ویژه افطارشان استفاده شود. کارشناس مرکز بهداشت قم اضافه کرد: سالمندان باید بین افطار تا سحر آب به اندازه کافی مصرف کنند تا روزه داری بدون خطر داشته باشند. منبع: فارس ...
فال تک نیت 17 فروردین ماه | نیت کنید و کلیک کنید
است، چرا که علاوه بر افزایش سریع قند خون و رفع ضعف قوا، سبب تضعیف عملکرد معده نشده و مانع پرخوری می شود. مصرف متعادل سبزیجات و میوه جات تازه و مواد لعاب دار مانند نوشیدن شربت خاکشیر، به عنوان راهکار دیگری برای رفع عطش در طول روزه داری است. مهر
تدابیر طب ایرانی برای ماه رمضان
نوشیدن شربت خاکشیر، به عنوان راهکار دیگری برای رفع عطش در طول روزه داری یاد کرد و ادامه داد: یک تا یک ساعت و نیم بعد از افطار، زمان مناسبی برای مصرف میوه است و نوشیدن آب میوه های طبیعی نیز علاوه بر اینکه موجب کاهش شدت عطش می شود، منبع مفیدی برای تامین املاح و ویتامین های مورد نیاز بدن به شمار می رود. وی با توصیه به پرهیز از پرخوری و روی هم خوری که عامل ضعف معده در انجام عمل هضم است ...
راه های اصلی و طلایی برای رفع تشنگی در ماه مبارک رمضان
زولبیا و بامیه که فقط حاوی انرژی و فاقد مواد مغذی (ویتامین ها و املاح) هستند، از مواد غذایی طبیعی شیرین مثل خرما و کشمش استفاده کنید. نوشیدن شربتهای سنتی: شربت آبلیمو: شربت آبلیمو یکی از نوشیدنی های ماه رمضان است و شربت آبلیمو کم شیرین سبب ترشح بزاق شده و احساس تشنگی را در روزه داران برطرف می کند. کاسنی: عرقیات سنتی، فقط کاسنی خاصیت خنک کنندگی بدن را دارد، از این رو ...
بهترین نوشیدنی برای رفع عطش و تشنگی
خاکشیر جزو آن دسته از نوشیدنی هایی است که خوردن آن باعث از بین رفتن عطش شده و بهترین نوشیدنی در ماه رمضان برای کاهش تشنگی است. خاکشیر در طب سنتی جایگاه ویژه ای دارد و در رفع تشنگی و جلوگیری از گرمازدگی در فصل تابستان موثر است. خاکشیر جزو آن دسته از خوراکی هایی است که خوردن آن باعث از بین رفتن عطش شده و بهترین نوشیدنی در ماه رمضان برای کاهش تشنگی است. یکی از مهم ترین ...
توصیه های پزشکی ماه رمضان برای روزه داران و نکات مهم تغذیه ای
.... √ بعد از خوردن سحری، بهتر است هنگام مسواک زدن برای کاهش تشنگی و خشکی دهان، از حجم کمتری خمیر دندان استفاده کنید. √ سعی کنید در ماه رمضان میوه های آب دار و سبزیجات بیشتری مصرف کنید تا در طول روز دچار تشنگی نشوید. √ برای جلوگیری از سوزش معده و ترش کردن ، مایعات را پس از اتمام غذا بخورید و بلافاصله بعد از خوردن سحری به رختخواب نروید. √ نان و پنیر کم نمک ...
خرما؛ این میوه پر رمز و راز در ماه رمضان با ما چه می کند؟
شادی و آرامبخش) کمک کند و ضمنا ویتامین هایی را به بدن برساند که برای درمان افسردگی مفید هستند، پس اگر احساس بی حوصلی و افسردگی دارید، از این میوه مقوی غافل نشوید. با خرما چه چیز های بپزیم؟ شاید خیلی ها عادت به مصرف خرما به شکل عادی داشته باشند، اما نباید فراموش کرد که از این میوه پرخاصیت می توان به شکل خام و پخته در انواع خوراکی ها استفاده کرد، خصوصا در ایام ماه مبارک رمضان ...
گیاه خوش عطری که قاتل نفخ و ضعف معده است
به گزارش یکتاپرس به نقل از همشهری آنلاین، گیاه مرزه از گیاهانی است که متعلق به خانواده نعناع است و گیاهی یک ساله با گل های کوچک و برگ های صاف هستند و نباید با ترخون اشتباه گرفته شوند. برگ های ترخون بزرگ تر از برگ های مرزه هستند. مرزه یکی از گیاهان دارویی است که خواص و فواید فراوانی برای بدن و سلامتی دارد. از جمله خواص مرزه می توان به کمک به سلامت پوست و مو و درمان التهاب اشاره کرد. طبع ...
خواص بی نظیر بادام هندی برای بدن
.... این بیماری به دنبال چاقی و اضافه وزن و مصرف مواد غذایی ناسالم رخ می دهد. در صورتی که این بیماری به موقع تشخیص و درمان نشود، سبب بروز مشکلات بسیار بزرگی در بدن خواهد شد. برای پیشگیری از مبتلا شدن به این بیماری خطرناک و درمان آن، باید مواد غذایی سالم که باعث سم زدایی بدن می شود، مصرف کنید. بادام هندی با دارا بودن خواص بی نظیر، سبب بهبود عملکرد اندام های حیاتی بدن و سم زدایی کبد می شود ...
روش های تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان
به گزارش برنا؛ تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان مانند سایر اوقات به معنی رعایت دو اصل تنوع و تعادل در برنامه غذایی است؛ تنوع به معنی استفاده از گروه های غذایی(نان، غلات، لبنیات، سبزیجات و میوه، گوشت و جایگزین ها) و تعادل به معنی مصرف کافی و میانه روی در وعده افطار و سحر و پرهیز از کم خوری و پر خوری در این دو وعده است. بهتر است برنامه غذایی با توج ...
خواص فوق العاده به لیمو برای سلامتی بدن
تاریخی برای درمان بی خوابی و القای حالت آرام بخشی استفاده شده است. یک مطالعه روی 100 فرد مبتلا به بی خوابی نشان داد که مصرف 10 میلی لیتر شربت به لیمو پیش از خواب به طور قابل توجهی توانایی آنها را برای به خواب رفتن و افزایش کیفیت خواب در مقایسه با گروه دارونما بهبود می بخشد. علاوه بر این، مطالعات حیوانی تایید می کنند که به لیمو ممکن است اثرات ضد اضطراب و آرام بخشی نیز داشته باشد. این خواص همچنین برای ...