خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میان وعده مناسب برای کاهش وزن
سفیده تخم مرغ را خرد کنید و با سبزیجات دلخواه و یک قاشق غذاخوری سس مایونز کم چربی مخلوطش کنید. پروتئینِ تخم مرغ گرسنگی شما را تا ساعت ها به تاخیر می اندازد و چربی هم سرعت هضم را کندتر می کند که باعث می شود احساس سیری و میزان انرژی شما مدت زمان بیشتری طول بکشد. میزان توصیه شده: 1 عدد تخم مرغ کامل ویک سفیده تخم مرغ + 1 قاشق غذاخوری سس مایونز + سبزیجات خام به دلخواه :کالری: 150 ...
پیراشکی تره فرنگی و عدس بدون آرد
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: این پیراشکی را من خیلی می پسندم هم متنوع است و هم طعم و مزه خوبی دارد اگر در رژیم هستید این غذا را توصیه میکنم : مواد لازم: تره فرنگی نیم کیلو عدس سبز 1 لیوان تخم مرغ 3 عدد پیاز متوسط 1 عدد فلفل سیاه 1 قاشق چایخوری فلفل قرمز 1 قاشق چایخوری نمک 1 قاشق ...
نحوه ی درست کردن سالاد سرخپوستی با لوبیا سفید و کرفس
...> به کرفس و شوید اضاف کنید. چند تا بوته پیازچه را بشویید، خشک کنید و آن را ریز خرد کنید. آن را هم به مواد سالادتان اضافه کنید.مقدار کمی نمک، فلفل سیاه و نصف استکان روغن سالاد و نصف استکان سرکه هم بریزید. بعد این ها را با هم خوب مخلوط کنید.حالا لوبیای پخته شده را داخل آبکش بریزید که هم آب آن گرفته شود و هم خنک شوند. آخرین مرحله اضافه کردن لوبیا به این سالاد است؛ اما باید یک ساعتی قبل از سرو ...
سوپ لبو با طعم سیر و زنجبیل
مجله آشپزی - نیره اعظم زنجانی: متخصصین طب سنتی همیشه پیشنهاد می کنند در هر فصل غذاهایی با مواد و سبزیجات همان فصل درست کنید.حالا هم که فصل لبو است و سوپ لبو حسابی می چسبد. مواد لازم برای 4 نفر 1 عدد پیاز خرد شده 3 حبه سیر خرد شده 6 عدد لبو 2 عدد سیب زمینی 2 عدد هویج 1 ق س زنجبیل رنده شده 1 پیمانه آب مرغ 1 ق چ زردچوبه 2 /1 ق چ زیره نمک وفلفل به میزان لازم طرز تهیه: ...
راه حل هایی برای درمان دندان درد
...> یکی دیگر از درمان های خانگی که برای تسکین دندان درد به کار می آید سیر است. برای این کار بهتر است یک یا دو حبه کوچک سیر را در دهانتان گذاشته و آن ها را به آرامی بجوید. اگر از این کار خوشتان نمی آید، یک کار دیگر هم می توانید انجام دهید. یک حبه سیر را برداشته و آن را خرد کنید و با نمک مخلوط کنید. برای این کار حتی از مخلوط پودر سیر و نمک هم می توانید استفاده کنید. سپس این مخلوط را بر روی ...
بیسکوئیت خرمایی
بیسکوئیت خرمایی مواد لازم: کره نرم: 225 گرم شکر: 175 گرم زرده تخم مرغ: 1 عدد اسانس لیمو: 5 قطره آرد: 280 گرم خرمای خشک (خرد شده): 280 گرم عسل: 2 قاشق غذاخوری آبلیمو ترش تازه: 5 قاشق غذاخوری پوست رنده شده لیمو: 1 قاشق غذاخوری دارچین: 1 قاشق چایخوری طرز تهیه : ...
قیمت انواع میوه و تره بار در بازار اهواز
عبدالرضا جمالی پور ، اظهار کرد: قیمت هر کیلوگرم انواع کاهو 1620 تومان، هر کیلوگرم گوجه معمولی 2430 هزار تومان و گوجه گلخانه ای 4050 تومان، هر کیلوگرم خیار 2000 تومان، هر کیلوگرم خیار گلخانه ای و لوبیافرنگی 4050 تومان، هر کیلوگرم انواع بادمجان 1350 تومان، هر کیلوگرم کدو 2160 تومان و هر کیلوگرم انواع پیاز 4050 تومان است. وی افزود: هر کیلوگرم سیب زمینی با قیمت 1300 تومان، هر کیلوگرم فلفل ...
پیشگیری از اضافه وزن با این صد نکته
مدت طولانی به شما احساس سیری می دهند و متابولیسم بدن را بهبود می بخشند. میوه های آبدار مثل کرفس، گوجه، فلفل و خربزه بخورید. زیرا از نفخ جلوگیری می کنند و حس سیری می دهند. قبل از تمرین تنقلات انرژی زا بخورید تا بتوانید تمرین های سخت را به خوبی انجام دهید. اگر غذاهای شور و شیرین هوس می کنید نخود بوداده با عسل و دارچین درست کنید. سیب بجوید. سیب سرشار از فیبر است و اشتها را کم ...
5 نوع سالاد گرم برای لاغر ماندن
اضافه می کنیم ، سرکه باعث ایجاد مزه تند و دانه های انارباعث درخشندگی آن می شود. این سالاد برای مقدار زیاد فوق العاده می باشد، و به راحتی می توان آن را تمام طول هفته در یخچال نگهداری کرد. قبل از خوردن، این سالاد به مدت چند دقیقه در قابلمه گرم کنید. مقدار کالری این سالاد: 61 3.سالاد قارچ سرخ شده با کره و به همراه حبوبات و تکه های زردآلو مخلوط قارچ و کره یک غذای بی نظیر می باشند ...
سالاد ماهی تون و سبزیجات
... ماست سفت: 4 قاشق غذاخوری سرکه سفید: 2 قاشق غذاخوری طرز تهیه: با مایونز، ماست، سرکه، کمی نمک و فلفل سیاه نیمکوب سس تهیه کنید. گوجه فرنگی، باقله، کدو و قارچ را در کاسه ای مخلوط کنید. سس را روی مواد ریخته، ظرف را با سلوفون پوشانیده و 1 ساعت در یخچال بگذارید. کاهو را درشت خرد کرده و در دیس بچینید. سالاد را روی کاهو بریزید. ماهی را درشت تکه کرده و به سالاد اضافه کنید. سالاد را با چند برگ جعفری تزیین و نوش جان کنید. ...
بهترین کباب ترکی به دستپخت خودمان
وب سایت سوران: کباب ترکی های معروف پاتوق خیلی از فست فود خورهای حرفه ای است. اما به هرحال وقتی این غذا را از بیرون تهیه کنیم، نمی توانیم در مورد مواد تشکیل دهنده اش خیالمان راحت باشد. به همین دلیل طرز تهیه آن را به شما آموزش می دهیم که خودتان آن را درست کنید. مواد اولیه : گوشت فیله گوساله 2 تکه گوشت فیله مرغ 4 تا 5 تکه قارچ 300 گرم فلفل دلمه ای 1 عدد نمک وفلفل به میزان لازم سیر 2 ...
ته چین اسفناج؛ دلخوشی گیاهخوارها
مجله زندگی ایده آل - مانی یزدان پرست: بیایید یک غذایی درست کنیم که هم خوشمزه باشد و هم ارزش غذایی بالایی داشته باشد. اسفناج هم برای گیاهخوارها نامی آشناست و هم دارای ارزش غذایی بالایی است. بنابراین طرز تهیه ته چین اسفناج را به شما آموزش می دهیم. مواد لازم: برنج: 600 گرم مرغ: یک سینه کامل پیاز: یک عدد کوچک ماست شیرین: یک و یک دوم پیمانه زرده تخم مرغ: 4 عدد اسفناج پخته و سرخ ...
اسفند ماه این غذا ها را بخورید
...> بروکلی، بروکسل، کلم برگ، کلم قرمز و غیره به صورت پخته شده و یا خام داخل سالاد و به همراه گوشت قرمز، ماهی و غیره فوق العاده مفید خواهد بود. یادتان باشد که کلم ها سرشار از ویتامین C و اسیدفولیک هستند و انرژی زیادی به شما می دهند. کدو حلوایی تا فصل کدو حلوایی به پایان نرسیده از آن بهره ببرید. این مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها و به ویژه بتاکاروتن است و مانند هم خانواده های ...
طرز تهیه خورش کلم و سوسیس ایتالیایی
مواد لازم برای خورشت کلم و سوسیس ایتالیایی : روغن زیتون 1 قاشق غذاخوری سوسیس ایتالیایی 450 گرم پیاز (آن را نصف کرده و نیمی از آن را نگینی خرد کرده و نیم دیگر را خلالی) 1 عدد سیر له شده 2 حبه سرکه یک و نیم فنجان لوبیا سفید (پخته و آبکشی شده) 425 گرم عصاره مرغ یا سبزیجات یک لیتر آب یک لیتر نمک 1 قاشق ...
5 فایده چغندر برای پوست
چغندر، غنی از مواد مغذی مناسب برای سلامت پوست خصوصاً پوست های چرب که مستعد جوش است، می باشد. از آنجایی که چغندر حاوی ترکیبات ضدالتهابی است، مصرف منظم آن، از آکنه و جوش جلوگیری می کند. اگر شما طعم آن را دوست ندارید، می توانید با خیار، هویج و یا پرتقال آن را مخلوط کنید. همچنین اگر از جای جوش پس از از بین رفتن جوش رنج می برید، می توانید به نسبت 2:1، کشک و آب چغندر را مخلوط نمایید و روی جای ...
اسپاگتی با سبزیجات معطر (مناسب برای گیاهخواران)
اسپاگتی با سبزیجات معطر (مناسب برای گیاهخواران) مواد لازم: پودر سوخاری: 350 گرم جعفری (خرد شده): 4 قاشق غذاخوری ساقه ی سبز و نازک پیازچه (خردشده): 1 قاشق غذاخوری سیر (ساطوری شده): 1 حبه مرزنگوش: 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون: 3 قاشق غذاخوری مغز آفتابگردان (خام): 50 گرم اسپاگتی: 450 گرم ...
سالاد لوبیا سفید با گوشت بوقلمون
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: اگر مایلید سالاد متفاوتی را در کنار غذا داشته باشید توصیه ما سالاد لوبیا سفید با گوشت بوقلمون است که رسپی آن را در ادامه مطلب بخوانید مواد لازم: گوشت بوقلمون پخته 1 عدد کاهو 2 برگ لوبیا سفید پخته 1 لیوان گوجه فرنگی گیلاسی خیار 1 عدد فلفل قرمز 1عدد سرکه ...
چگونه یک سالاد سالامی ایتالیایی خوشمزه درست کنیم؟!
سرویس آشپزی جوان ایرانی ؛ بخش سوپ: چگونه یک سالاد سالامی ایتالیایی خوشمزه درست کنیم؟! مواد لازم : مواد لازم برای سس سالاد سالامی ایتالیایی : مواد لازم برای سالاد سالامی ایتالیایی : طرز تهیه سالاد سالامی ایتالیایی : فر را با حرارت 400 درجه فارنهایت گرم کنید. کف سینی فر را با کاغذ مخصوص پخت و پز بپوشانید.با استفاده از یک رنده، سیر و ...
یک سوپ عالی برای کسانی که می خواهند تا عید لاغر شوند!!!
خیار تنها یک گونه صیفی یا میوه خوشمزه است که از آن در میهمانی ها در کنار سایر میوه ها استفاده می کنیم و شاید تا به امروز خیلی به خواص و توانایی این گیاه سبز رنگ دقت نکرده بودیم. این میوه دارای مقادیر زیادی ویتامین ث است که می تواند در نقش چربی سوز به کار رود. یک سوپ چربی سوز عالی درست کنید _ یک عدد خیار خرد شده، مقداری تمشک و نعناع را به همراه 350 گرم ماست و مقداری یخ درون ...
سالاد میوه سبز
سالاد میوه سبز مواد لازم برای سالاد: خربزه: 1 عدد کوچک سیب سبز (با پوست خرد شده): 2 عد کیوی (نازک ورقه شده): 2 عدد انگور سبز (ترجیحا" بدون هسته): 125 گرم مواد لازم برای شیره ی سالاد: مقداری پوست رنده شده ی لیمو ترش عرق بهارنارنج یا بیدمشک: 150 میلی لیتر آب: 150 میلی لیتر عسل: 4 قاشق ...
سالاد رُست بیف
سالاد رُست بیف مواد لازم برای سالاد: فیله گوساله: 750 گرم سس سویا: 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون: 3 قاشق غذاخوری لوبیا سبز (آب پز): 422 گرم پاستا: 100 گرم (هر شکلی که دوست دارید) پیاز قرمز (حلقه شده): 2 عدد کلم بنفش (خلال شده): 1 عدد کوچک زیتون سبز: 50 گرم فندق: 50 گرم مواد لازم ...
سالاد مخلوط مرغ و میوه و سبزیجات
سالاد مخلوط مرغ و میوه و سبزیجات موادلازم: سیب سرخ (ریز خرد شده): 500 گرم آب لیموترش (تازه): 3 قاشق غذاخوری مایونز: 150 میلی لیتر کرفس (ورقه شده): 1 ساقه پیاز قرمز (خردشده): 1 عدد کوچک مغز گردو (خردشده): 100 گرم فیله مرغ (پخته شده): 500 گرم مقداری کاهو پیج طرز تهیه: سیب ها را ...
خوراکی از شلغم قهوه ای
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: همانطوریکه میدانیم شلغم قهوه ای هم برای سلامتی خوبست بنابراین ما تصمیم گرفتیم یک خوراکی خوشمزه از این سبزی را آموزش دهیم این خوراک رسپی کشور ترکیه است مواد لازم: شلغم قهوه ای 400 گرم هویج متوسط 1 عدد پیاز متوسط 1 عدد سیب زمینی متوسط 1 عدد برنج نصف قاشق روغن زیتون 1 استکان کوچک شکر 1 قاشق ...
تجربه ای خوشمزه با کیک ماگما
وب سایت دکتر سلام: این کیک مزه خیلی عالی دارد و داخلش پودینگی دارد و با سس روی کیک باعث شده که این کیک طعم متفاوتی داشته باشد. مواد لازم: پودینگ آرد 2 قاشق وانیل ب . م . ل نشاسته 3 قاشق سرپر شیر 4 لیوان شکر 4 قاشق کره 1 قاشق برای کیک: شیر 1 لیوان روغن مایع نصف لیوان شکر 1 لیوان تخم مرغ 3 عدد آرد 2 لیوان وانیل ب . م . ل بکینگ پودر ب . م . ل موادلازم برای سس: شکلات تلخ 160 ...
طرز تهیه کوکو بادمجان
کدو و سیب زمینی را پوست می گیریم و نگینی ریز خرد می کنیم و جداگانه سرخ می کنیم و کنار می گذاریم. سبزیجات سرخ شده و 6 عدد تخم مرغ و پودر سوخاری ریز و نمک و فلفل و زردچوبه را مخلوط می کنیم. تابه ای را گرم می کنیم و کمی روغن می ریزیم تا گرم شود و مواد مخلوط شده را درون تابه می ریزیم و دو طرف کوکو را به مدت 20 دقیقه با شعله حرارت متوسط سرخ می کنیم. منبع: زندگی ایده آل ...
سالاد سیب زمینی با سبزیجات
سالاد سیب زمینی با سبزیجات مواد لازم: سیب زمینی: 500 گرم هویج (خلال شده): 2 عدد گل کلم: 250 گرم ذرت کوچک (کنسروی): 250 گرم لوبیا سبز: 200 گرم ژامبون گوشت: 200 گرم قارچ (ورقه شده): 50 گرم مواد لازم برای سس: جعفری (خرد شده): 2 قاشق غذاخوری مایونز: 150 میلی لیتر ماست ...
خوراک سیب زمینی با سبزیجات
خوراک سیب زمینی با سبزیجات مواد لازم: روغن زیتون: 2 قاشق غذاخوری پیاز (خرد شده): 1 عدد ادویه گارام ماسالا: 1 قاشق غذاخوری زیره: 1⁄2 قاشق چایخوری زردچوبه: 1 قاشق چایخوری گوجه فرنگی (خردشده): 500 گرم قرص سوپ (طعم سبزیجات): 1 عدد آب: 300 میلی لیتر سیب زمینی (درشت خرد شده): 500 گرم ...
طرز تهیه بستنی با مزه نسکافه
مواد لازم خامه پر چرب: 600 گرم شیر عسلی: 3⁄4 پیمانه پودر قند: 1 قاشق غذاخوری وانیل : 1 قاشق چایخوری نسکافه: 1 قاشق غذاخوری بیسکویت ساده: 4 عدد شکلات سفید و قهوه ای (رنده شده یا پرک): هر کدام 1 قاشق غذاخوری طرز تهیه خامه، شیر عسلی، پودر قند، نسکافه و وانیل را به مدت 15 دقیقه با همزن برقی بزنید تا ...
بیسکوئیت گردویی با کرِم نسکافه
گردو (آسیاب شده): 50 گرم مغز گردو (ریز خرد شده): 50 گرم مقداری پودر قند برای روی بیسکوئیت ها مواد لازم برای کرم: نسکافه: 2 قاشق چایخوری پودر قند: 140 گرم کره نرم: 85 گرم طرز تهیه: 225 گرم کره و 140 گرم شکر را در کاسه ای با همزن دستی مخلوط کنید تا خمیری نرم و لطیف بدست آید. زرده تخم مرغ را خوب هم زده و همراه با ...
زمستون یعنی سوئد، و سوئد یعنی میت بال
میدیم و همراه نمک و فلفل به مایه اضافه می کنیم. سیصد گرم گوشت چرخ کرده مخلوط گوسفند و گوساله را به موادمون اضافه می کنیم و خوب ورز میدیم. بعد گلوله هایی به اندازه توپ پینگ پنگ (کوچکترم بود ، بود) قلقلی درست می کنیم و میذاریم یک ساعتی تو یخچال بمونه. تو این فاصله سس قهوه ای رو درست می کنیم. دوقاشق غذاخوری پر آرد رو تو صدگرم کره تفت میدیم. یک لیوان آبگوشت (استاک) رو آروم آروم به کره و آرد ...
