خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پوستتان را با توت فرنگی سفید کنید
به عنوان میان وعده خورده می شود. می توانید از پوره آن نیز همراه ماست و عسل برای تهیه ماسک صورت استفاده کنید. همچنین می توانید توت فرنگی را به آبمیوه های مختلف اضافه کنید و بنوشید. پاکسازی پوست با اسفناج اسفناج سرشار از آنتی اکسیدان است و به کاهش چین و چروک پوست کمک می کند. این سبزی باعث محکم شدن بافت پوست و افزایش قابلیت ضد التهابی آن می شود. همچنین خوردن اسفناج به خروج سموم ...
زندگی امروزی با بدن ما چه می کند؟
است؟ ورزش تاثیر زیادی در سوخت و ساز بدن دارد زمانی که افراد به ورزش کردن عادت می کنند ترکیبات ترشحی بدن، کاهش زمان توقف مواد سمی در روده ها و بالا بردن سطح آنتی اکسیدان ها از سوخته شدن نامناسب چربی ها را در سطح سلول های بدن که باعث سرطانی و پیر شدن می شود جلوگیری می کند.بنابراین ورزش کردن عامل مهمی در داشتن فعالیت مستمر و سبک زندگی درست است.فعالیت بدنی و ورزش خطراتی مانند بیماری های قلبی، فشار خون، پوکی استخوان، بیماری های اسکلتی و... را پایین می آورد و چربی بدن را کم می کند. منبع: آستان ...
بادام زمینی و موی سیاه
بیماری های قلبی دور نگه می دارد. 3. کاهش فشار خون بالا آجیل بادام زمینی با کمک به میزان منیزیم در بدن موجب کاهش فشار خون بدن می شود. 4. کمک به سلامت و زیبایی مو مس ماده معدنی است که کمک می کند تا رنگ دانه موهای شما سلامت بماند بنابراین اگر کسانی که موهای سفید دارند و داشتن موهای سیاه برای آنها همواره آرزو است بادام زمینی بخورند که سرشار از مس است؛ این ...
خواص دارویی و درمانی نعناع
سه قطره آنرا با یک لیوان آب و یا نوشابه مخلوط کده و بنوشید . 20) اسانس نعناع را نباید بمقدر زیاد برای کودکان و نوزادان استفاده کرد زیرا روی حرکات تنفسی و قلب اثر گذاشته و ممکن است که خطرناک باشد 21) اگر اسانس نعناع به مقدر زیاد مصرف شود فشار خون را بالا برده و موجب حالت تهوع ، استفراغ و درد معده و حرکات دری را از بین می برد . 22) برای رفع سردردهای میگرنی می توان ...
چربی سوزهایی برای لاغر کردن شکم و پهلو!
کردن چربی ناحیه شکم و کمر است. فراموش نکنید، ماهی زمانی این تاثیر مثبت را دارد که به صورت بخارپز تهیه شود و بدون اضافه کردن سس و فقط با اضافه کردن آبلیمو و ادویه مصرف شود. غلات ، منبع فیبر خوردن یک کاسه غلات پخته به عنوان صبحانه، قند خون مورد نیاز بدن را به تدریج تامین می کند. به کاسه غلات خود لیموترش، گلپر و یک قاشق چای خوری روغن زیتون اضافه کنید. آجیل ها ، پرچرب ...
فعالیت بدنی مناسب چه اثراتی دارد؟
، افزایش سطح انرژی و کاهش استرس، سبب بهبود خلق و عزت نفس در افراد می گردد. شواهد علمی نشان می دهد که فعالیت بدنی منظم حتی بعد از سال ها غیر فعال بودن، می تواند خطر مرگ و میر را کاهش دهد. نکته مهم است که فعالیت لزوما نباید شدید باشد، برای مثال، پیاده روی تند برای حداقل در روز مزایای مهمی را برای سلامت به همراه دارد، از جمله کاهش خطر مرگ زودرس، بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت و سرطان روده بزرگ. ...
با آثار پزشکی نماز آشنا شوید
...> آثار نشستن باعث تقویت عضلات پاها، ران ها و کمک به نفخ معده و روده و بهبود فتق می شود. رابطه نماز با بارهای الکتریکی و میدان مغناطیس: در احادیث آمده است که آب وضو را خشک نکنید، دلیل پزشکی آن این است که بدن در برابر سرمایی که حس می کند خود به خود درجه حرارت را بالا می برد تا قسمتهای خیس را خشک کند که همین تحریکات باعث بازشدن منافذ پوست و ورود اکسیژن بیشتر به بافت ها و عضلات زیر ...
بذر کتان باعث می شود شما احساس سیری بیشتری کنید!
لینولنیک اسید (ALA) دارد که 5 برابر بیشتر از روغن گردو یا کانولا است و این دو روغن غنی ترین منابع ALA بعد از روغن بذر کتان هستند. فیبرهای محلول موجود در بذر کتان می توانند کلسترول خون را کاهش دهند و مانع از رسوب چربی و تشکیل پلاک در دیواره های عروق شوند . این رسوبات چربی می توانند شریان های بدن را مسدود کنند، باعث فشار خون بالا و در نهایت منجر به سکته های مغزی و حمله های قلبی شوند. علاوه بر ...
ساز ایمنی غذا کوک نیست/چه کسی باید متولی سلامت محصولات غذایی باشد؟
خوریم که میزان این غذا ها باید نیاز های سلول های بدن ما را در طول روز تأمین کند چون سلول های بدن ما نیاز های متنوعی دارند باید تنوع را در مصرف غذا رعایت کنیم. چگونه تنوع را رعایت کنیم؟ تنوع یعنی از همه مواد غذایی که در هرم غذایی در 6 گروه آمده استفاده کنیم. بهترین راه برای اطمینان یافتن از تنوع در غذای روزانه استفاده از 6 گروه غذایی است. شش گروه غذایی عبارتند از: گروه نان و غلات ...
فواید چغندر برای پوست
، نمود این سلامتی را در بیرون از بدن و روی پوست داریم. همچنین چغندر با از بین رفتن سلول های مرده سطح پوست و جایگزین شدن سلول های جدید، کمک به شفافیت پوست می کند. چغندر (لبو) باعث تحریک غدد لنفاوی شده و در نتیجه سلول های مرده را از بین می برد. چغندر همچنین جریان خون را افزایش می دهد که باعث روشن شدن پوست و شادابی دوباره پوست می شود. چغندر باعث کاهش کشش پوست شده و لایه پوست را سفت می کند. اگر علاقه ...
سینوزیت، بیماری های عروقی و فشار خون را شدت می دهد
سلامانه : دکتر محمدرضا ناظر در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: برخی بیماری ها نظیر سینوزیت می تواند بیماری های عروقی میگرنی و فشار خون را تشدید و کنترل آن را با مشکل مواجه کند و بر سردردهای شدید میگرنی تاثیر بگذارد. وی ادامه داد: براساس تحقیقات انجام شده عفونت هایی نظیر سینوزیت باعث ترشح یک سری مواد در بدن شده که اثر تداخلی و برآیند آنها باعث انقباض و انبساط عروق می شود. از طرفی ...
موادغذایی مضر را بشناسید
تغییراتی می تواند عملکردی مشابه شکر داشته باشد. آرد به پانکراس فشار می آورد و سطح انسولین خون را به هم می زند. طی مراحل فرآوری بسیاری از خواص گندم و فیبر آن از بین می رود. گوشت فرآوری شده: گوشت مقادیر زیادی نیترات دارد و سدیم موجود در آن سبب آسیب به سلامتی می شود. مصرف گوشت های فرآوری شده خطر ابتلا به سرطان روده را به شدت افزایش می دهد و نیترات موجود در آن در بدن بعد از هضم به نیتریت تبدیل ...
دانه ای با خواص معجزه گر
ویژه در اراک و اصفهان به فراوانی می روید از دانهٔ این گیاه به عنوان دارو استفاده می شود. خواص درمانی سیاه دانه برای درمان بیماری ها و سلامت بدن تحقیقات نشان داده است مواد معدنی و ویتامین های موجود در سیاه دانه در درمان دیابت، سل، بیماری های قلبی و عروقی، کم خونی و میگرن نیز مفیدمی باشد. اسیدهای چرب ضروری فراوان موجود در سیاه دانه آن را به نوعی مواد غذایی ضد سرطان ...
خواص فوق العاده هویج
اگر بدنتان دچار کمبود این آنتی اکسیدان باشد لازم است که مصرفتان را افزایش دهید. در نتیجه لازم است که روزانه و به مدت دو تا سه هفته یک عدد هویج میل کنید. رفع یبوست هویج حاوی تمام عناصر مورد نیاز برای بازگرداندن نیرو و انرژی به بچه هایی است که دچار اسهال بوده اند. این سبزی خوشمزه و پرخاصیت سرشار از مواد معدنی و قندهاست و تأثیر ضدالتهابی روی مخاط روده ای دارد. در نهایت اینکه باید ...
15 خاصیت پرتقال
شربت 3فنجان در روز بنوشید . تا زون شما بمقدر ایده آل داراید . 13)پرتقال گرچه اسیدی است ولی خاصی قلیایی به بدن می دهد و برای کسانیکه گوشت زیاد مصرف می کنند و بدنشان اسیدی شده است مفید است . 14)برای استفاده بیشتر از مواد غذای پرتقال بهتر است که پوست زردرنگ آنرا بگیرید و با پوست سفید و پره های داخل آن بخورید زیرا در پوست سفید آن مواد معدنی زیادی وجود دارد که اثر اسید موجود در پرتقال را خنثی می کند . 15)خواص گفته شده فقط منحصربه پرتقال رسیده می باشد وآب پرتقال موجود در فروشگاهها و سوپر مارکت ها این خواص را ندارند . منبع: پایگاه جامع اطلاع رسانی پزشکان ایران ...
توده 20 کیلویی در شکم یک زن+تصاویر
منشاء توده رحم است، شکم بیمار از یک حاملگی سر موعد هم بزرگ تر بود، به دلیل بزرگی توده و فشاری که وارد می کرد، تشخیص ما خارج کردن توده از بدن بیمار بود، توده بسیار بزرگ بود و خارج کردن رحم با توده ای به آن بزرگی، خیلی دشوار. حالب ها و عروق کف لگن در آن وضعیت بیشتر از رحم نرمال چسبیده است. بعد از عمل البته بیمار مشکلی نداشت. پاتولوژی، توده را شبیه به میوم رحمی تشخیص داده و احتمال بدخیمی برای توده ...
غذاهای پرنمک برای سلامت کبد مضر است
یکی از کارشناسان تغذیه معتقد است که غذاهای پرنمک علاوه بر بالا بردن فشار خون باعث آسیب رساندن به کبد می شود. عرفان پورقبادی روز سه شنبه در گفت وگو با ایرنا اظهار داشت: مصرف غذای پرنمک توسط مادران باردار حتی می تواند به کبد جنین در حال رشد نیز آسیب بزند. به گفته وی یک فرد سالم که فعالیت قابل توجهی نیز دارد باید روزانه یک قاشق چایخوری نمک مصرف کند و بیش از آن می تواند باعث ...
رزمنده عرصه زندگی
. این حرف ها مثل خنجری بود که بر قلبم فرود می آمد. لحظه هایی بود که شکمم کاملاً ورم می کرد و آب می آورد. با چفیه دور شکمم را می بستم که ورم آن بالاتر نرود و فشار به پایین منتقل شود و بتوانم کمی نفس بکشم. همسرم آیت الکرسی می خواند و سرم را روی زانویش و دستش را روی سینه ام می گذاشت تا چند دقیقه ای چرت بزنم. آیت الکرسی کمی دردم را تسکین می داد. علاوه برکبد، کلیه ها، روده، پانکراس، طحال و کیسه ...
افکار منفی را در دوران بارداری از خود دور کنید
نوزاد سالمی را به دنیا می آورند. وی در خصوص تفکر منفی در دوران بارداری گفت: در هنگام فشار های عصبی هورمون هایی مثل اپی نفرین در بدن مادر آزاد می شود که سبب انقباض رگ های جفت و در نتیجه کاهش خون رسانی به جنین می شود که اگر در دراز مدت این منفی بافی ها و اضطراب ادامه یابد به علت اینکه خون کافی به جنین نمی رسد باعث کاهش رشد و وزن جنین می شود. ...
از خوردن زیاد تخم مرغ، کره، شنبلیله، شاهی و بادام زمینی بپرهیزید
غذایی اشاره کرد و افزود: تخم مرغ را نباید زیاد مصرف کرد؛ این غذا اگر خوب پخته نشود می تواند باعث انتقال باکتری به بدن شود؛ مصرف زیاد آن باعث سنگ کلیه می شود و سفیده آن آسم را تشدید می کند. کشمش، مویز، آلبالو خشک و زالزالک را نیز می توان به عنوان میان وعده مصرف کرد. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: سبد سفره ناهار نیز ساختار خاص خود را دارد که اولین جزو آن نمک است. سبزی ...
فیتیله پوکی استخوان در آبیک پایین کشیده می شود
...> بیگدلی شیر و فرآورده های لبنی، ماهی های کوچک، حبوبات، پرتقال، دانه ها و مغزها را حاوی کلسیم دانست و افزود: کلم بروکلی و سبزیجات با برگ تیره نیز دارای کلسیم هستند. وی ادامه داد: مصرف بیش از حد نمک نه تنها سبب دفع بیشتر کلسیم از بدن انسان می شود بلکه انسان را در معرض ابتلا به فشار خون و سرطان معده قرار می دهد. بیگدلی خاطرنشان کرد: سیگار و مشروبات الکلی نیز در ابتلای انسان به ...
خداحافظی با سیگار، سلام بر تندرستی!
می کند و افسردگی نیز در 25 درصد بیماران دچار ناراحتی های قلبی حاد، دیده می شود و مرگ و میر آنان را 4 برابر می کند. این متخصص بیماریهای داخلی با بیان این مطلب که سیگار کشیدن از راه های مختلفی بر قلب اثر می گذارد و یاد آوری می کند: دود سیگار محتوی نیکوتین که یک ماده شدیداً اعتیادآور است، 3 اثر فوری در بدن دارد، ضربان در حال استراحت قلب را افزایش می دهد، فشار خون را موقتاً بالا می برد و رگ های ...
فوایدی که کاهش مصرف قند برای شما دارد
می رسانید بدن به تدریج کنترل اشتها را به دست می گیرد. در نتیجه به موقع احساس سیری می کنید و به این ترتیب کالری بیش از نیاز عایدتان نمی شود. محققان کلینیک مایو اعلام کرده اند که خوردن بیش از حد مواد قندی سطح تری گلیسیرید خون را بالا می برد و ممکن خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد. ترک مصرف قند و رساندن آن به حداقل میزان، روشی مناسب برای حفظ سلامت قلب و کنترل تری گلیسیرید است. تری گلیسیرید نوعی چربی است که کالری های ناشی از مصرف قند را ذخیره کرده و اثرات کلسترول خوب خون را زایل می کند. ...
خواص تخم شربتی از عضله سازی تا کاهش وزن و سلامت دستگاه گوارش!
نتیجه افزایش غیر طبیعی اندازه روزنه های دیواره روده که در حالت طبیعی برای جذب مواد مغذی روده به خون بکار می روند، باکتری های و مواد دفعی موجود در آن امکان نفوذ به فضای بین دو سلول را یافته و متعاقبا وارد خون شده و در سرتاسر بدن منتشر می شوند. نفوذ این مواد، سیستم ایمنی بدن را تضعیف می نماید و پیامد آن ایجاد بیماری هایی همچون آرتروز، دیابت نوع دو، بیماری های پوستی مانند اگزما و به مرور بیماری های ...
روی کدام سمت بدن بخوابیم؟
می خوابید، نیروی جاذبه به تصفیه خون و مایع لنفی از طریق طحال که در سمت چپ بدن قرار دارد، کمک می کند. 3. دفع بهتر مواد زائد بدن از طریق روده ها مواد زائد خود را دفع می کند. روده بزرگ مواد زائد را از طریق معده که در سمت راست بدن قرار دارد، به دست می آورد و در نهایت آن ها را به کولون یا پس روده در سمت چپ بدن انتقال می دهد. زمانی که روی سمت چپ بدن می خوابید، نیروی جاذبه باعث می ...
پیشگیری از پوکی استخوان با آلو
پرتو درمانی تداخل موثر دارد. برخی از خواص دیگر این ماده غذایی ارزشمند عبارتند از: - از پیری پوست جلوگیری می کند - ملین است - سبب کاهش وزن می شود - سرشار از انرژی است - سبب کاهش کلسترول خون می شود - به هضم غذا کمک می کند - سبب کاهش فشار خون می شود نتایج این تحقیقات در نشریه Scientific Reports منتشر شده است. منبع: ایرنا ...
38 خاصیت پیاز را بشناسید
داخل دستمالی ریخته و فشار دهید تا شیره آن گرفته شود . بعدا این شیره را با شکر شیرین کنید و روز ی چند فنجان از آن را بشوئید تا اسهال کاملا از بین برود . 22- اگر پشه یا زنبور شما را گزید فورا یک پیاز را بریده و روی محل گزیدگی بگذارید درد و خارش فورا ساکت می شود . 23- پیاز ترشی را برای از بین بردن یرقان و تقویت معده و روده و زیاد شدن استها مصرف می کنند . 24-اگر از بوی ...
همه خواص درخت و میوه گلابی
)تشنگی را برطرف می کند 6)سوزش مثانه و مجرای ادرار را رفع می کند 7)چون قند گلابی (لوز ) است بنبراین آنهایی که مبتلا به مرض قند هستند می توانند از آن استفاده کنند و برای آنها مضر نیست 8)برای دفع سموم بدن بسیار موثر است 9)برای پائین آوردن فشار خون باید مدت چند روز فقط گلابی مصرف کنید و غذای دیگر نخورید . البته این رژیم باید تحت نظر دکتر انجام گیرد و با اجازه ...
استرس در کمین کودکان
وجوددارند که والدین می توانند با استفاده از آن ها سطح اضطراب بچه ها را کاهش دهند و به آن ها در کنترل استرس کمک کنند. شیوه های زیر می توانند ذهن را از اضطراب رها بسازند، به بچه ها آرامش ببخشند، حس مثبتی در آن ها ایجاد کنند و اعتماد به نفس شان را افزایش دهند. تنفس عمیق تنفس عمیق، با کند کردن تنفس، کاهش ضربان قلب و تنظیم فشار خون، آرامش را برای بچه ها به همراه خواهدداشت. به بچه ها یاد ...
پیشگیری از چین و چروک با بخار آب
استحکام پوست با بخور انبه انبه از جمله مقوی ترین میوه های مناطق گرمسیری و استوایی است که علاوه بر خواص مفیدی که برای بیماران قندی یا افراد مبتلا به فشار خون دارد، به جهت داشتن بتاکاروتن، ویتامین A، ویتامین C و پتاسیم در گروه مفیدترین میوه ها قرار می گیرد. بنابراین استفاده از بخور این میوه تاثیر زیادی در تغذیه پوست دارد و موجب افزایش ایمنی و استحکام سطح پوست می شود. برای تهیه بخور ...
