خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه پوست خود را برنزه و زیبا کنیم؟ سه روش ساده و موثر
آیا شما هم دوست دارید که کمی تنوع را تجربه کنید و برای اینکار می خواهید رنگ پوستتان را تیره تر کنید؟ باید بگوییم تیره کردن یا برنزه کردن بدن ایده بسیار جذاب به خصوص در فصل تابستان است و می تواند زیبایی شما را چندین برابر کند. اگر قصد دارید پوستتان را برنزه کنید این مقاله مخصوص شماست تا شما را در زمینه برنزه کردن پوست راهنمایی کنیم. پوست برنزه طرفداران زیادی به خصوص در میان خانم ها دارد ...
آیا لبنیات دشمن کلیه ها است؟
اثر تمرینات ورزشی سنگین آب بدن خود را از طریق تعریق از دست بدهد باعث می شود میزان ادرار کردن شما کاهش پیدا کند و باعث به وجود آمدن سنگ در کلیه و مجرای ادراری خواهد شد. در گذشته عقیده بر این بوده است که کسانی که دارای سنگ کلیه هستند باید مصرف لبنیات را کاهش دهند و یا به طور کل آن را را کنار بگذارند؛ در صورتی که این تصور کاملا نا به جاست برای پیشگیری از این مشکل آب فراوانی ...
با دوری از این خوراکی ها روند پیری را به تعویق بیندازید
چین و چروک دفاع کند. غذاهای فرآوری شده گوشت های فرآوری شده، مانند بیکن، سوسیس، ژامبون و کالباس، پخته یا نمک زده می شوند تا ماندگاری بیشتری داشته باشند. سدیم و نگهدارنده های شیمیایی باعث التهاب می شوند، التهابی که می تواند بدن شما را از تعادل خارج کند. کمی التهاب خوب است: به بهبود سلول های شما کمک می کند اما مصرف بیش از حد آن می تواند باعث بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت شود. ...
خوراکی های دیورتیک (ادرار آور) ضروری در رژیم غذایی
. سدیم مولکولی است که باعث احتباس آب در اندام ها می شود. بعضی از میوه ها و سبزیجات چنین خاصیتی دارند که بهتر است خام یا با مدت زمان پخت کوتاه میل شوند و در تهیه آنها نمک افزوده نشود. با افزایش تولید ادرار، آب اضافی میان بافتی که زمینه ساز تورم به خصوص در ساق و مچ پاست، دفع می شود. معمولا احتباس آب با احساس سنگینی پاها و حتی ورم صورت همراه است. البته در موارد شدید، احتباس آب می تواند باعث ...
بی خوابی های شبانه باعث چاقی می شوند
باشید و حساسیت بدنتان به انسولین کم شود؛ این عوامل در مجموع می تواند به مقاومت به انسولین بینجامد. بنابراین اهمیت خواب کافی برای سلامت عمومی بدن را دست کم نگیرید. خواب کافی فقط انرژی مورد نیاز شما در روز را تأمین نمی کند. ممکن است تصور کنید توانایی تحمل بی خوابی های مکرر را دارید، اما به احتمال زیاد توانایی تحمل عواقبی که کم خوابی روی متابولیسم شما می گذارد را نخواهید داشت. منبع: tabnakbato. ...
نگه داشتن ادرار چه خطراتی برای بدن دارد؟
... چرا که ادرار موجود در مثانه می تواند رشد باکتری ها را افزایش دهد. مصرف مایعات زیاد و دفع منظم آن ها بهترین راه برای جلوگیری از رشد بیش از حد باکتری هایی است که منجر به عفونت می شوند. در هر بار رفتن به توالت حتما مثانه را کاملاً تخلیه کنید. پس از دریافت احساس، تمام شدن تخلیه ادرار یک دقیقه بیشتر صبر کنید. ممکن است هنوز کمی ادرار در مثانه وجود داشته باشد و بهتر است مطمئن شوید که تمام ادرار موجود در مثانه را تخلیه کرده باشید، در غیر این صورت چند دقیقه دیگر مجدد احساس دفع ادرار خواهید داشت. منبع: دکتر شهریار ناطق ...
اگر اوره شما بالاست این اصول را حتما رعایت کنید
، تغذیه نقش اساسی در کنترل اوره خون دارد و توجه به چند اصل مهم برای تنظیم اوره خون ضروری خواهد بود: کاهش مصرف گوشت نیاز روزانه هر فرد بالغ به پروتئین 83/0 گرم به ازای هر کیلوگرم در روز است که برای مردان حدود 60 گرم و برای زنان حدود 50 گرم می شود. دریافت زیاد پروتئین به خصوص گوشت قرمز می تواند زمینه ساز افزایش اوره خون شود و بهتر است در کنار مصرف متعادل دیگر منابع پروتئینی به ...
این افراد سیستم ایمنی ضعیفی دارند و بیشتر بیمار می شوند
.... افراد کم اشتها نه تنها افراط در مصرف غذا موجب بیماری می شود بلکه تفریط در مصرف برخی غذاها نیز ممکن است فرد را در معرض برخی بیماری ها قرار دهد. یکی از علت های که تفریط در مصرف مواد غذایی بدن را مستعد بیماری می کند، کمبود برخی عوامل غذایی است. یک رژیم غذایی متعادل روی، بتاکاروتن، ویتامین ها و سایر مواد مغذی مورد نیاز بدن سالم را در خود جای داده اند. می توان گفت اشخاصی که ...
علائمی که می گوید بدن کودک شما کم آبی دارد
گروه سلامت: کم آبی بدن حالتی است که در آن مایع کافی در بدن وجود ندارد تا بتواند عملکردهای طبیعی خود را انجام دهد. به دلیل جثه کوچک نوزاد، کمبود مایعات می تواند به سرعت به یک مشکل جدی پزشکی تبدیل شود. به گزارش بهداشت نیوز، کودک هر روز از طریق ادرار، حرکات روده، تعریق، گریه و حتی نفس کشیدن آب خود را از دست می دهد. هر بار که می خورند یا می نوشند جایگزین می شود. تعدادی از مسائل می ...
تست اعتیاد بدو استخدام؛ نکات لازم در مورد آزمایش عدم اعتیاد طب کار
به گزارش وانانیوز، آزمایش اعتیاد به مواد مخدر یکی از آزمایشات معاینات بدو استخدام طب کار است که توسط کارفرما درخواست می شود. البته ممکن است برخی از کارفرمایان بعد از استخدام فرد، در حین فعالیت در معاینات دوره ای نیز آزمایش اعتیاد را درخواست کنند. تست اعتیاد روتین استخدامی که معمولا از طریق نمونه ادرار انجام می شود شامل دو نوع تست اعتیاد 10گانه و تست اعتیاد 3 گانه می باشد. در تست اعتیاد 3 گانه معاینات بدو استخدام، اعتیاد به مواد مخدر از دسته آمفتامین، متادون و مورفین (تریاک، هروئین) ب ...
5 دلیل که چرا باید روزانه یک مشت بادام بخورید
ثابت شده ای برای مبتلایان به آلزایمر دارد. بادام سرشار از ویتامین E است. داشتن 28 گرم بادام می تواند حدود 50 درصد از نیاز روزانه به ویتامین E را تامین کند. بادام سرشار از منیزیم است یکی دیگر از مواد مغذی که بادام را به یک غذای شگفت انگیز تبدیل می کند این است که سرشار از منیزیم است. منیزیم بیش از 200 عملکرد را در بدن انجام می دهد. یک فرد سالم باید روزانه ...
درمان گیاهی زخم معده
...: در سلول انجام می شود و مواد حاصل از این هضم به سمت اعضای جنسی حرکت می کند. این مواد بهترین پروتئین برای تولید مثل هستند. مدت زمان هضم غذا چقدر است؟ مدت زمان هضم غذا بستگی به نوع ماده غذایی مصرف شده دارد، ولی به طور کلی مواد غذایی 2 تا سه ساعت پس از میل شدن هضم می شوند. افراد باید از انجام موارد ذیل خودداری کنند: جهت اطلاعات بیشتر و مشاوره تخصصی از راه های ارتباطی زیر استفاده فرمایید: تلفن: 02128422583 رزرو آنلاین نوبت دکتر اکبری: (کلیک کنید) ### پایان خبر رسمی ...
استفاده از نمک دریا برای پوست صورت و بدن: مزایا، معایب و نحوه استفاده
این ماده میتوانند بخش های نازک پوست را تحریک کرده و سبب ایجاد خشکی شوند. اسکراب پوست بدن با این ماده در صورتی که حساسیت خاص و یا زخم های باز در بدنتان ندارید موردی ندارد فقط به خاطر داشته باشید که بعد از اسکراب با ذرات نمک از مرطوب کننده استفاده کنید. در هنگام استفاده از محلول آب و نمک دریایی اگر با موارد ذیل مواجه شدید عاقلانه تر است که مصرف این ماده را قطع کنید: سرخی پوسته پوسته شدن احساس سفتی پوست خارش تغییر در رنگ پوست، مانند لکه های تیره یا خاکستری ...
بلایی که ایستاده غذا خوردن سر بدنتان می آورد
...> زمانی که راه می روید و غذا می خورید، فعالیت مثانه بیشتر می شود. 5- بروز حالت تهوع در صورتی که معده زمان کافی برای استراحت و هضم غذا در اختیار نداشته باشد، این موضوع می تواند منجر به مشکلات سلامتی مانند حالت تهوع شود. 6- تشکیل گاز معده اتساع شکم و سوء هاضمه هر دو باعث تشدید تولید گاز در دستگاه گوارش می شود. در موارد شدید درد سینه و سکته های خفیف ممکن است در فرد رخ دهد. 7- زیاده روی در غذا خوردن از جنبه روانی زمانی که فرد همزمان اقدام به فعالیت و خوردن غذا می کند، بیشتر از حالت عادی غذا می خورد. ...
جایگاه پتاسیم در تغذیه
برهمکنش دارد؟ پتاسیم برای کمک به تنظیم حجم آب بدن و عملکرد مناسب سلول های عضلات و اعصاب با کلر و سدیم برهمکنش دارد. برقراری تعادل مناسب این سه ملح معدنی در رژیم غذایی (به ویژه با اطمینان از دریافت مقدار کافی پتاسیم و عدم مصرف مقادیر زیاد نمک) عامل اصلی کنترل فشار خون است. بیشتربخوانید: چرا باید روزانه یک عدد موز بخورم؟ اگر مقدار مصرف پتاسیم خیلی کم شود، چه اتفاقی می افتد ...
مکمل های غذایی شامل چه مواردی می شوند؟/کدام ویتامین ها خطرناک هستند؟
تجویز کند. این ویتامین در بدن ذخیره نمی شود و دریافت زیاد آن از طریق ادرار دفع می شود، بنابراین مصرف بیش از حد آن به دلیل خروج از بدن عارضه حادی ایجاد نمی کند. سنگ کلیه با مصرف بیش از حد ویتامین C اگرچه مصرف بیش از حد ویتامین C از طریق ادرار دفع می شود و معمولا عارضه حادی ایجاد نمی کند اما باز هم نباید بی محابا آن را مصرف کرد. ویتامین C یکی از مواردی است که به جذب آهن کمک می ...
چه میوه هایی برای استخوان های بدن مفید هستند؟
عادت روزانه خود قرار دهید تا استخوان های قوی و مستحکم داشته باشید. همانطور که می دانید منیزیم به جذب کلسیم در بدن کمک می کند. بدن شما از منیزیم به عنوان کوفاکتور در بیش از 300 واکنش بیوشیمیایی برای عملکرد مناسب استفاده می کند و نقش مهمی در هضم و جذب کلسیم دارد. برای حمایت از سطوح کافی منیزیم در بدن، زنان به 320 میلی گرم در روز نیاز دارند. مردان به 420 میلی گرم نیاز ...
5 نوشیدنی معجزه گر که سنگ کلیه را درمان می کند
شمار می آید. برای اینکه بدانید بدن شما کم آب است یا نه، به رنگ ادرار خود توجه کنید؛ هرچه رنگ ادرار تیره تر باشد، به این معناست که بدن به آب بیشتری احتیاج دارد. 2) شیر شیر منبع خوبی از کلسیم است و دریافت کلسیم کافی برای افراد مبتلا به سنگ کلیه ضروری است. دریافت کلسیم حتی برای سلامت استخوان ها نیز حیاتی است. پژوهش های اخیر نشان داده اند که مصرف شیر می تواند تأثیر مثبتی در پیشگیری ...
علل خشکی واژن چیست؟ چگونه درمان کنیم؟
موجب سفتی، حفظ رطوبت و سلامت بافت واژن می شود. زمانی که ترشح این هورمون در بدن کاهش می یابد، بافت واژن نازک تر شده، خشک می شود و حالت الاستیکی خود را از دست می دهد و رنگ صورتی آن رو به آبی می رود. این تغییرات در ناحیه واژن با نام آتروفی شناخته می شوند. البته سطح استروژن در بدن می تواند به دلایل دیگری به جز یائسگی نیز تغییر پیدا کند مانند: زایمان و شیردهی درمان های مربوط به سرطان ...
غذاهای مضر برای افراد سرد مزاج
به گزارش سلامت نیوز به نقل از برنا؛ احمد میرحافظ متخصص طب سنتی در خصوص استفاده بیش از حد مواد غذایی با طبع سرد و مضرات آن اظهار کرد: کسانی که بدنی با طبع سرد دارند بهتر است مراقب خورد و خوراک خود باشند، دقت به خواص سردی و گرمی غذا یکی از مسائل مهمی است که باعث ادامه بهتر زندگی می شود. این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه افراد گرم مزاج به مصرف مواد غذای سرد تمایل دارند گفت: در صورت مصرف ...
غذاهای مضر برای افراد سرد مزاج
سلامت نیوز: احمد میرحافظ متخصص طب سنتی در خصوص استفاده بیش از حد مواد غذایی با طبع سرد و مضرات آن اظهار کرد: کسانی که بدنی با طبع سرد دارند بهتر است مراقب خورد و خوراک خود باشند، دقت به خواص سردی و گرمی غذا یکی از مسائل مهمی است که باعث ادامه بهتر زندگی می شود. این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه افراد گرم مزاج به مصرف مواد غذای سرد تمایل دارند گفت: در صورت مصرف بیش از اندازه غذاهای ...
این ویتامین ها را برای تقویت میل جنسی بخورید
. ویتامین ها نه تنها به بسیاری از عملکردهای سیستم ایمنی کمک می کنند، بلکه به بهبود شرایط سلامت جنسی و میل جنسی نیز کمک می کنند. مصرف این ویتامین ها و مواد معدنی حتی ممکن است به شما کمک کند تا کنترل زندگی جنسی خود را دوباره به دست آورید. ویتامین E که به عنوان ویتامین جنسی نیز شناخته می شود، خون و اکسیژن را به نواحی خصوصی شما می رساند و در عین حال هورمون های جنسی شما را برای افزایش میل جنسی ...
افسردگی پس از زایمان
...، بدن شما میزان بیشتری استروژن و پروژسترون دارد؛ اما طی اولین 24 ساعت بعد از زایمان، این هورمون ها فوراً به سطح نرمال و قبلی خود برمی گردند. این افت سریع در سطح ورمون ها می تواند باعث بروز افسردگی پس از زایمان بشود. . پایین بودن سطح هورمون های تیروئید. تیروئید غده ای در گردنتان است که به بدنتان در مصرف و ذخیره انرژی گرفته شده از غذا کمک می کند. به گزارش وب گاه تبیان، اگر فکر می کنید علائم و ...
اسپرم زرد نشانه چیست؛ علت زردشدن مایع منی
اسپرم زرد چیست؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت چطور، در دستگاه تناسلی مرد، غددی وظیفه ساخت مایع منی را بر عهده دارند. این مایع غلیظ و ژله مانند از اسپرم ها محافظت می کند که باعث باروری تخمک زن می شوند. اسپرم یا مایع منی معمولا سفید، شیری یا خاکستری روشن است. البته گاهی ممکن است این مایع رنگ های مختلفی به خود بگیرد. معمولا این تغییر رنگ نگران کننده نیست، اما زردشدن منی می تواند نشانه بع ...
ابتلا به این بیماری ها وزن را کاهش می دهند!
دارد تا با هر نفسی که می کشید اکسیژن بیشتری بگیرد. در نتیجه به راحتی خسته می شوید و اشتهای خود را از دست می دهید. همهٔ این موارد می توانند موجب کاهش وزن شوند. نارسایی قلبی اگر قلب شما نتواند خون و اکسیژن کافی به باقی بدنتان برساند، سیستم گوارشتان هم نمی تواند خون کافی دریافت کند تا کارش را خوب انجام دهد، و این می تواند باعث شود حتی وقتی چیزی نخورده اید احساس سیری کرده و در معده ...
14 علت برای اینکه همیشه خسته اید و از آن بی خبرید
تشنگی یعنی بدن دو تا سه درصد مایعات خود را از دست داده است، در نتیجه دچار منگی و بی حالی می شوید. احتمالا اگر بگوییم روزانه باید هشت لیوان آب میل کنید وحشت زده می شوید اما نگران نباشید لازم نیست همه این مقدار را یکجا سر بکشید. همیشه یک بطری یا یک لیوان آب دم دست تان باشد و در طول روز جرعه جرعه میل کنید. فراموش نکنید که مصرف سوپ، آبمیوه ها یا سبزیجات نیز برای تامین آب بدن مفیدند. مثل ...
10 خواص شگفت انگیز زعفران برای زنان و دختران
....کاهش دردهای قاعدگی با زعفران یکی از مشکلات شایع در بسیاری از زنان و دختران، دردناک بودن دوران قاعدگی یا همان پریود است. این درد بر اساس فیزیولوژی بدن هر فرد، شدت های مختلفی دارد و گاهی در برخی از افراد، آنقدر دردناک می شود که شخص را روانه بیمارستان می کند. شاید شنیده باشید که میگویند زعفران قاعده آور است و نگران باشید با مصرف زعفران خونریزی شما بیشتر شود! توصیه شده است زعفران را ...
معجون معجزه آسا برای کاهش وزن و لاغری
روزانه و یا یک روز درمیان استفاده می کنند و فعالیت بدنی مناسب داشته اند، یک تا دو کیلوگرم کاهش وزن بیشتر از برنامه را تجربه کرده اند. کرفس سرشار از سدیم و پتاسیم است که باعث افزایش حجم ادرار شده و به دفع آب اضافی و سموم بدن انسان کمک می کند. بنابراین وقتی قصد کاهش وزن دارید، با اضافه کردن کرفس یا آب کرفس به رژیم غذایی خود، می توانید آب اضافی بدن خود را به شیوه ای طبیعی دفع کنید. البته باید ...
