سایر منابع:
سایر خبرها
10 خوراکی موثر برای خداحافظی با افسردگی
می کنیم روزانه 1 تا 2 عدد گوجه فرنگی متوسط مصرف کنید. 5. قارچ، دشمن قند خون دو دلیل مهم وجود دارد که ثابت می کند قارچ برای سلامت روان مفید است: 1- خواص شیمیایی متفاوتی با انسولین دارد و به کاهش سطح قند خون کمک می کند. 2- باعث ملایم شدن خلق وخوی شما می شود. همچنین قارچ خواص پروبیوتیک دارد و باعث تقویت باکتری های سالم روده می شود. سلول های عصبی ...
نقش تغذیه در درمان و پیشگیری از مشکلات ستون فقرات
تغذیه سالم هستند که معمولا التهاب مزمن را از بین می برند. همینطور استفاده از گردو، بادام، بادام هندی، فندق و،... روغن زیتون، ماهی غنی از امگا 3 (تونا، سالمون) چند بار در هفته، تخم مرغ (دو تا سه بار در هفته) نقش مهمی ایفا می کنند. محدودیت در مصرف موادی چون گوشت قرمز، شرینی جات و شکر، برنج سفید و آرد سفید، لبنیات پر چرب و ...از نکات مهمی است که باید رعایت شود. مصرف کافی کلسیم، منیزیم و پتاسیم و مکمل ...
روش های فوق العاده ساده و خانگی برای درمان ترک کف پا
آهن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید و مطمئن شوید که گوشت و مرغ و ماهی را به اندازه کافی مصرف می کنید، چون سرشار از این ویتامین ها می باشند که در درمان ک مرطوب کردن ترک پا موثر هستند. اسید های چرب امگا3: مواد غذایی ای مانند:دانه های کتان، روغن کتان و ماهی های آب سرد بعنوان منابع غنی امگا 3 شناخته شدا اند که به کاهش ترک پا کمک می کنند. منبع: نمناک انتهای پیام/ ...
حقایق تغذیه ای جالب درباره همبرگر
...؛ اما اگر خودتان در خانه همبرگر درست کنید می توانید میزان نمک آن را کنترل کرده و کاهش دهید. برای تقویت طعم همبرگر می توانید از پیاز و ادویه های دیگر استفاده کنید چربی یک همبرگر تقریباً 20 گرم چربی دارد. ضمناً با خوردن همبرگر مصرف چربی اشباع خود را بالا می برید. گوشت گوساله که اصلی ترین ماده در ترکیبات یک همبرگر است پُر از چربی اشباع می باشد و خیلی از افراد همبرگر را با روغن اضافی ...
بهترین خوراکی برای انواع پوست را بشناسید
به نوع پوست می تواند به بهبود آن کمک کند. پوست خود را بشناسید قبل از هرچیزی شما، باید نوع پوست خود را مشخص کنید. پس از تمیز کردن پوست خود از هیچ محصولی استفاده نکنید و پس از چند ساعت به ظاهر آن توجه کنید. چند سرنخ وجود دارد که می تواند به شما کمک کند تا نوع پوست خود را تعیین کنید. اگر پوست شما براق به نظر می رسد، شما پوست چرب دارید. اگر پوست شما پوسته پوسته ...
کافئین چطور افسردگی را درمان می کند؟
این نوشیدنی چندین آنتی اکسیدان وجود دارد که می تواند نواحی آسیب دیده ی مغز را درمان کند. افسردگی باعث کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن می شود. زیرا بدن در شرایط اضطراب مقدار زیادی هورمون کورتیزول ترشح می کند. این هورمون به منظور افزایش قدرت بدن برای مقابله با تهدیدات خارجی تولید می شود. اما وقتی بیش از حد نیاز بدن باشد، برعکس عمل می کند. پس در این مواقع سیستم ایمنی بدن ضعیف می شود. در واقع قهوه ...
راه پیشگیری و درمان کبد چرب در طب سنتی+فیلم
...، ترشی سبزی تره (مخصوصا تره فرنگی) یک قاشق با غذا، خوردن عناب مخلوط با عسل روزی 14 عدد. همچنین رعایت پرهیز ها بسیار مهم است و 50 درصد درمان به آن ها بستگی دارد. خوردن نخود آب که به همراه ادویه جات گرم مثل دارچین و زعفران درست شود و در آن شوید وجود داشته باشد، می تواند غلظت مواد داخل کبد را کم کند. برای درست کردن نخودآب می توان از آب گوشت (گوسفندی)، نخود و برنج استفاده کرد. چه ...
محققان فرانسوی و سوئدی موفق به ابداع روشی برای از بین بردن سلول های سرطانی مغز شدند
، تمام سلول های سرطانی به مرور ناپدید شدند و موش ها پس از 200 روز با عود سرطان مواجه نشدند. هر چند محققان سوئدی فعال در این مطالعه اعلام کرده اند که آزمایش ها برای استفاده از نتایج به دست آمده را در جهت درمان سرطان پانکراس، سینه و کبد را آغاز کرده اند ولی دکتر شوت به یورونیوز می گوید که این تحقیقات فعلا گام نخستی است که برای منتج شدن به تولید داروی درمان سرطان نیازمند صرف زمان بیشتر در آزمایش ها و تحقیقات است؛ زمانی که شاید در خوشبینانه ترین حالت حدود 15 سال طول بکشد. منبع: یورونیوز لینک کوتاه کپی لینک ...
رژیم غذایی برای بیماران قلبی
تمرکز دارد. لبنیات و گوشت را فقط می توانید گاه به گاه میل کنید. رژیم مدیترانه ای همچنین بر استفاده از روغن های گیاهی مانند روغن زیتون به جای کره تأکید می کند. اگر تصمیم دارید محصولات لبنی را در رژیم غذایی خود بگنجانید، سعی کنید که حتماً از محصولاتی که چربی آن ها یک درصد و یا کمتر است استفاده کنید. با این کار مصرف چربی اشباع شده ی خود را کاهش می دهید. بیشتر بخوانید: ...
10 باور در مورد عفونت های تنفسی و درمان های رایج
ویروس ها ، مهم است. همچنین بر عملکرد سلول هایی که مجرای تنفسی را می پوشانند اولین خط دفاعی در برابر میکروب هایی که باعث عفونت های تنفسی می شوند ، تأثیر می گذارد. 2. مصرف مکمل های روی در 24 ساعت پس از شروع علائم کووید-19، شدت بیماری فرد را کاهش می دهد. تصور. یک تیم تحقیقاتی در مؤسسه ملی بهداشت (NIH) بیان کرد که شواهد کافی برای این تیم وجود ندارد که موافق یا مخالف استفاده از روی برای درمان ...
خوردن این غذا باعث نابینایی می شود
به گزارش روزپلاس،بینایی کالای گرانبهایی است که تا زمانی که کاهش نیابد، قدر آن را نمی دانید. تازه ترین یافته محققان نشان می دهد که مصرف نوع خاصی از مواد غذایی که به طور گسترده توسط مردم جهان استفاده می شود، می تواند خطر ابتلا به نابینایی را افزایش دهد. برخلاف دردهای معمول در بدن، چشم ها معمولا جز در موارد نادر نسبت به بروز مشکل، هشدار نمی دهند بنابراین زمانی متوجه مشکل می شوید که خیلی ...
آیا سرم ویتامین سی برای پوست چرب و جوش دار مفید است؟
تولیده شده از غدد چربی صورت است. داشتن پوست چرب به معنای مقابله با بزرگترین تهدید بشریت یعنی منافذ بزرگ و بسته است. تولید بیش از حد سبوم در پوست چرب منافذ شما را مسدود می کند. از آنجایی که سرم ویتامین C یک آنتی اکسیدان است، منافذ را باز می کند، پوست مرده را پاک می کند و مقدار کلی سبوم را کاهش می دهد. علاوه بر این، منافذ را نیز به حداقل می رساند. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که با آسیب رادیکال های آزاد که برای سلول های پوست رخ می دهد، مبارزه می کند. به علاوه، سرم های موضعی ویتامین C می توانند به کاهش التهاب ناشی از آکنه کمک کنند. انتهای پیام/ ...
خواص میوه کوکوریکو
پروتئین دارد. شما می توانید بدون زیاده روی از این میوه نهایت استفاده را برای هضم راحت تر غذا ببرید. نارگیل باعث سیری می شود نارگیل حاوی میزان زیادی فیبر است بنابراین برای پیشگیری از یبوست فوق العاده است. این میوه همچنین به مهار اشتها و برطرف کردن گرسنگی کمک می کند. هر 100 گرم گوشت میوه نارگیل 9 گرم فیبر دارد که حدود 35 درصد نیاز روزانه بدن را تأمین می کند. نارگیل ...
التهاب معده و روده را با این سبزی کوهی برطرف کنید
آینده از این ماده شیمیایی به عنوان ضدعفونی کننده موادغذایی و حتی برای سطوح در ارتباط با سایر آنتی بیوتیک ها استفاده کرد که یک روش منحصربه فرد در حمله به ویروس محسوب می شود. پونه کوهی (اورگانو) یک ادویه غذایی بسیار خوش عطر و قوی محسوب می شود؛ مطالعات صورت گرفته در سال 2012 توسط محققان دانشگاه لانگ آیلند نشان می دهد، می توان از این چاشنی برای درمان سرطان پروستات استفاده کرد و ماده شیمیایی ...
با خواص شگفت انگیز درمانی زنجبیل آشنا شوید
گروه سلامت: گیاه زنجبیل Zingiber Officinale در قاره ی آسیا بعنوان ممتاز ترین گیاه برای درمان بسیاری از بیماری ها شناخته شده است. در چین، پس از کشف این که در آب و بصورت مایع کاربرد دارد از آن برای درست کردن معجون های دارویی استفاده میکردند. خواص درمانی زنجبیل پیشگیری از سرطان روده: در ترکیب گیاه زنجبیل ماده ای به نام zingiberen وجود دارد که علاوه بر ایجاد طعم و مزه خوب در ...
راه های کنترل اسید معده بدون دارو
...، اما خوردن برخی غذا ها نیز می تواند به آرامش معده شما کمک کرده و راه حلی برای درمان اسید معده زیاد و ریفلاکس آن باشد. در میان غذا ها، سبزیجات سبز رنگ (به جز فلفل ها) باعث کاهش و بهبود ریفلاکس می شوند (کاهو، خیار و سبزی خوردن بسیار مفیدند). مصرف سالاد نیز بسیار مفید است، ولی کمترین میزان سس (dressing) و مواد ترش افزودنی باید اضافه گردند. توصیه آخر ما به خوانندگان، استراحت به میزان ...
"درد معده: نشانه ای از بیماری خطرناک؟"درد معده: علت و علائم، تشخیص و درمان"
توصیه های درمان با داروهای گیاهی اکتفا کنید و نیاز به درمان پزشکی دارید. برای جلوگیری از درد معده می توانید به راهکارهای زیر توجه کنید: رعایت یک رژیم غذایی سالم: مصرف غذاهایی که باعث تحریک معده می شوند، مانند غذاهای چرب و نوشابه، باید به حداقل محدود شود. برای جلوگیری از درد معده بهتر است از غذاهای سبک و خوشمزه، مانند میوه ها و سبزیجات، ماهی و گوشت سفید استفاده شود. ...
پوستی صاف بدون جای جوش با چند ترفند طلایی که معجزه می کنند/زیبایی به سبک سلبریتی ها
.... شاخص گلیسمی مقدار قندی را نشان می دهد که پس از مصرف کربوهیدرات ها در واحد زمان در بدن آزاد می شود. شاخص گلیسمی پایین برای یک کربوهیدرات به این معنی است که آن کربوهیدرات قند خود را به طور ملایم و تدریجی و در مدت زمان طولانی آزاد می کند و در اختیار بدن قرار می دهد، در نتیجه باعث می شود یک سطح ثابت، یکنواخت و ملایم از انسولین در بدن آزاد شود. توصیه های ی از سلبریتی ها ...
دیابت در طب سنتی ایرانی ؛ پیشگیری و درمان (قسمت اول)
هم در علت و هم پاتوفیزیولوژی و هم در پیشگیری و درمان این تفکیک وجود دارد. اما طب رایج به دلیل اینکه تمام افراد را یکسان می بیند و تنها از حیث کاهش ترشح انسولین به موضوع نگاه می کند پس توصیه های درمانی آن نیز برای همه یکسان است. همه مبتلایان به دیابت را از مصرف شیرینیجات منع می کند، درعین حال همه را توصیه به ورزش، مصرف مایعات، و داروهای مختص این بیماری مانند انسولین و یا متفورمین می ...
قلمی که زخم ها را درمان می کند
شکل و اندازه چاپ می شوند. در آزمایش هایی که روی سلول های اپیتلیال انسانی انجام شد، پس از استفاده از جوهر، سلول های مذکور به مرحله درمانی منتقل شدند که در آن رگ های خونی جدید تشکیل و میزان مواد التهابی کم شد. علاوه بر آن سیستم PAINT تولید فیبر کلاژن را در موش های زخمی بیشتر کرد. با کمک این روش زخم های بزرگتر در یک گروه پس از 12 روز به طور کامل درمان شدند. حال آنکه فرایند درمان زخم ها در ...
کبد چرب و 5 عاملی که خطر ابتلا به کبد چرب را افزایش می دهد (و نحوه اصلاح آنها)
سایر عوامل خطر مانند دیابت و سطح کلسترول، از کمک پزشکی استفاده کنید. با پزشک مشورت کنید و در صورت نیاز دارو مصرف کنید. بیماری کبد چرب هیچ علامتی ندارد و این امر رشد آن را در بدن آسان می کند. کد خبر 472820
کشف راهی موثر برای درمان بیماری پسوریازیس
پسوریازیس هر سه تا هفت روز یک بار سلول های جدید ایجاد می کنند. درمان های کنونی عمدتاً شامل استفاده روزانه از کرم های حاوی ویتامین D یا پمادهای استروئیدی است. پروفسور خوزه شر استاد نیویورک و محقق ارشد این مطالعه، در رابطه با یافته های به دست آمده توضیح می دهد: هدف اولیه ما یافتن سیگنال های مولکولی قابل اندازه گیری بود که می توانست به ما بگوید چه کسانی بیشتر در معرض ابتلا به پسوریازیس شدید بوده و ...
شاخص قابل اندازه گیری جدیدِ خون که می تواند خطر زوال شناختی را پیش بینی کند
آلزایمر می شود. در این مطالعه جدید، محققان آزمایش خون را بر روی 1000 شرکت کننده از سه مطالعه جداگانه که شامل افراد مسن از نظر شناختی سالم با و بدون تجمع آمیلوئید بود، انجام دادند. آنها نمونه های خون را برای ارزیابی بیومارکرهای واکنش پذیری آستروسیت، به ویژه پروتئین اسیدی فیبریلاری گلیال (GFAP)، در ترکیب با حضور تاو پاتولوژیک تجزیه و تحلیل کردند. محققان دریافتند که تنها ...
تاثیر مصرف قند بر ابتلا به بیماری آلزایمر
نوع 2 احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش می دهد، اما دلایل اصلی آن هنوز مشخص نیست و در معرض تحقیقات مداوم است. هنگامی که سطح قند خون بالا باشد، می تواند مغز را فعال تر کند و منجر به ترشح ماده ای به نام بتا آمیلوئید شود که با بیماری آلزایمر مرتبط است. اکنون دانشمندان دانشگاه ویک فورست در کارولینای شمالی به پیشرفت قابل توجهی دست یافته اند و پی برده اند که افزایش مصرف قند و افزایش سطح گلوکز خون به تنهایی می تواند باعث تجمع پلاک آمیلوئید در مغز شود که عاملی در خطر ابتلاء به این بیماری آلزایمر است. انتهای پیام/ ...
بهترین زمان برای مصرف کله پاچه
. جالب است بدانید مغز گاو یا گوسفند به اندازه 8 زرده تخم مرغ کلسترول دارد و جزو مواد غذایی بسیار پرچرب محسوب می شود. البته توام بودن چربی هایی مثل تری گلیسیرید با کلسترول، جذب کلسترول را بالا برده و باعث افزایش چربی خون می شود. ** برخی معتقدند که مغز گاو چیزی حدود 350 الی 400 گرم وزن دارد در صورتی که برخی دیگر این گفته را رد می کنند پس نمیتوان با اطمینان این مسئله را تایید کرد.** ...
رژیم غذایی پرقند علائم بیماری التهابی روده را تشدید می کند
بسیار مهم هستند و باید حتی سریع تر تقسیم شوند تا جایگزین سلول های مرده و آسیب دیده شوند. آنچه ما دریافتیم این بود که غلظت بالای قند به طور مستقیم بر توانایی سلول های بنیادی در روده برای بازسازی در پاسخ به آسیب تأثیر می گذارد. در شرایط قند بالا، زمانی که سلول های بنیادی روده باید عملکرد خود را افزایش دهند، قادر به انجام این کار نبودند. یافته های مطالعه نشان می دهد که افراد مبتلا به التهاب روده از نوشیدنی های شیرین و آب نبات هایی که می توانند به سرعت مقدار زیادی شکر مصرف کنند، اجتناب کنند. ...
یک حبه سیر زیر بالشتان بگذارید!
سیر یک ماده غذایی قدیمی و آبا و اجدادی است که به عنوان چاشنی در تهیه انواع غذا ها استفاده می شود و یکی از ترکیبات اصلی دارو های تجویز شده در طب سنتی است. این ماده غذایی هم خانواده پیاز بوده و با وجود این که بوی کمابیش نامطلوبی دارد، اما یکی از پرمصرف ترین مواد غذایی در سرتاسر جهان است. در دوران باستان سیر به عنوان یک چاشنی و طعم دهنده در تهیه غذا ها استفاده می شد و همچنین از آن برای درمان ...
کاسنی در طب سنتی
به گزارش بهداشت نیوز، در طب سنتی از کاسنی به عنوان مدر، ضد درد، معرق، تب بر، تقویت معده، تصفیه کننده خون، ملین، صفرابر و تقویت اعمال کبدی استفاده می شود. همه قسمت های این گیاه به خصوص ریشه و برگ ها قابل استفاده می باشد. مصارف امروزی کاسنی بیشتر به خاطر ماده مؤثره اینولین است. اینولین موجود در این گیاه باعث تکثیر افزایش فلور روده می شود. همچنین این ماده دارای اثرات کاهش چربی خون و ضد ...