خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زمان خواب موبایل مان را کجا قرار دهیم؟
تا بتواند با ایستگاه تماس بگیرد، که باعث افزایش تابش می شود؛ بنابراین، هنگام خواب باید دور از بدن قرار گیرد. او می افزاید: افرادی که از دستگاه های ضربان ساز استفاده می کنند باید تلفن همراه را از خود دور نگه دارند تا باعث ایجاد تداخل الکترومغناطیسی نشوند.این متخصص به همه افرادی که زیاد از تلفن هوشمند استفاده می کنند توصیه می کند از هدفون های بی سیم برای کاهش تابش اشعه استفاده کنند. ...
چرت زدن چگونه باعث سردرد می شود؟ | نحوه درمان سردرد بعد از چرت زدن
عادات مربوط به خواب سالم اشاره دارد. اگر بهداشت خواب شما ضعیف است، این می تواند عاملی برای سردرد در هنگام بیدار شدن از خواب باشد. اگر از بالش نامناسب استفاده می کنید، سر و گردن شما ممکن است در موقعیت های ناراحت کننده ای قرار بگیرند که منجر به کشیدگی عضلات و تنش و در نتیجه سردرد می شود. بنیاد ملی خواب توصیه می کند از بالشی استفاده کنید که سر و گردن شما را در حالت خنثی قرار ...
در رختخواب ما چه خبر است؟
باعث تحریک واکنش های آلرژیک شوند و ما را به بیماری آسم، سرفه، خشکی چشم و سایر بیماری های پوستی و تنفسی دچار کنند. شست و شوی منظم کالای خواب و قرار دادن آن در معرض هوای آزاد و نور مستقیم خورشید به جلوگیری از آلودگی محیط خواب ما کمک می کند. چه زمانی لازم است کالای خواب شسته شود؟ کالای خواب متشکل از تشک، بالش، روتختی، روتشکی، ملحفه، پتو و لحاف است. زمان بندی شست و شوی هریک از این ...
چند ترفند برای اینکه جوان تر از سن تان دیده شوید!
کنید در طول روز چند دقیقه ای، به عنوان مثال نیم ساعت در روز با استفاده از ضد آفتاب به بیرون بروید تا نور بیرون به شما بخورد و ویتامین دی جذب کنید. در کنار این که باید فعالیت داشته باشید و ورزش کنید، باید سعی کنید که 7 الی 8 ساعت هنگام شب بخوابید. خواب با کیفیت و مناسب می تواند بهترین عامل جوان نگه داشتن پوست و زیباتر کردن صورت تان باشد. گاهی اوقات خانم ها به دلایل مختلفی مثل ...
مصرف این 7 خوراکی قبل از خواب ممنوع!
انتخاب می کنیم هم اثر می گذارد. یک رژیم غذایی متعادل به طور کلی برای حفظ یک الگوی خواب سالم بسیار مهم است. برخی از خوراکی های سالم و برخی از خوراکی های نه چندان سالم، می توانند پشت بی خوابی شما باشند. در اینجا به هفت مورد از آن ها اشاره کردیم: غذاهای تند غذاهای تند را قبل از خوابیدن نخورید، زیرا این غذاها می توانند باعث ناراحتی معده و سوزش قلب شوند. سوزش سر دل ...
علت بالا و پایین آمدن قند خون
میان وعده قبل از خواب ممکن است مفید باشد. در اثر تغییرات هورمونی و یا کاهش میزان انسولین، قند خون در برخی افراد حتی قبل از خوردن صبحانه بالا می رود. به طور مرتب قند خونتان را بررسی کنید . دارچین برخی تحقیقات حاکی از آن است که مصرف دارچین، به بدن کمک می کند تا از هورمون انسولین استفاده کند و ممکن است قند خون را در دیابتی های نوع 2 کم می کند. ...
فواید لبو را بدان / 28 خاصیت لبو
، استفاده از لبو است. لبو نقش مهمی در جلوگیری از رخ دادن دژنراسیون ماکولا دارد. دژنراسیون ماکولا به دلیل وجود رادیکال های آزاد به عنوان عوامل ایجادکننده ی پیری اتفاق می افتد. حتی بتاکاروتن موجود در لبو نیز نوعی از ویتامین A است که توانایی مقابله با اثرات مضر رادیکال های آزاد را دارد. بنابراین، اگر می خواهید چشم هایی سالم داشته باشید، سعی کنید این ریشه ی خوراکی مغذی را به طور مرتب مصرف کنید. ...
بهترین ضد آفتاب از نظر پزشکان ؛ ضدآفتاب ایرانی بزنیم یا خارجی؟ | ضدآفتاب برای کودکان هم مناسب است؟
: آریایی نژاد درباره اهمیت مصرف ضد آفتاب گفت: یکی از علت هایی که باعث پیری پوست می شود استفاده نکردن از ضد آفتاب است. استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب، پوست شما را در برابر اشعه فرابنفش خورشید محافظت می کند و خطر ابتلا به سرطان پوست را هم کاهش می دهد. این متخصص پوست افزود: اشعه ماورا بنفش خورشید سبب می شود که رشته های الاستین پوست آسیب ببینند و بشکنند یا به اصطلاح دچار الاستوز ...
آیا نوشیدن آب زیاد، پوست را شفاف می کند؟
...، کاهش التهاب و جلوگیری از کم آبی بدن کمک کند. در همین حال کم آبی می تواند باعث خشکی، کدر شدن و پوسته پوسته شدن پوست شود. همچنین نوشیدن آب کافی می تواند به بهبود گردش خون کمک کند که می تواند منجر به رساندن بهتر مواد مغذی به پوست شده و باعث تقویت آن شود. به طور خلاصه، نوشیدن آب ممکن است به تنهایی برای داشتن پوست شیشه ای کافی نباشد اما بخش مهمی از حفظ سلامت کلی پوست است. وی در عین حال ...
این دانه خوشمزه به توقف ریزش موی شما کمک می کند
کره از چرخ کردن و فشرده شدن آن حاصل شود. بادام هندی، نوعی مغز دانه است که حاوی مس فراوان است و پوسته آن سم التهاب آور دارد و تماس آن با پوست باعث ناراحتی پوستی مانند سوزش و خارش می شود. به همین دلیل بادام هندی بدون پوست و خشک شده به بازار عرضه می شود. 1) بادام هندی کلسترول ندارد. 2) برای حفظ سلامت لثه و دندان مفید است. 3) بادام هندی انرژی زاست. ...
چگونه بفهمیم موهایمان آسیب دیده اند؟ 7 علامت قابل تشخیص1
در این حالت کوتیکول (لایه ی بیرونی ساقه ی مو) یکنواخت و صاف نیست. بنابراین، این مو های سست، زمانی که از پوست سر جدا می شوند، به جای افتادن، بیشتر تمایل دارند که اطراف مو های دیگر بپیچند. به همین دلیل، موهایتان گره می خورند. دلیل دیگر ایجاد گره مو تماس و مالش مو با حوله، ملافه یا بالش است. اگر پس از بیدار شدن از خواب موهایتان گره می خورد، احتمالاً به همین دلیل است. درواقع زمانی که ...
عمر ایمپلنت دندان به چه عواملی بستگی دارد؟
درمانی و شیمی درمانی، می توانند به استخوان ها و بافت های اطراف آسیب برسانند و باعث از کار افتادن ایمپلنت ها شوند. دیابت کنترل نشده نیز می تواند با آسیب به رگ های خونی و اعصاب، شما را در معرض خطر شکست ایمپلنت ها قرار دهد. بیماری های خود ایمنی مانند آرتریت روماتوئید و لوپوس نیز می توانند طول عمر ایمپلنت های دندانی را کاهش دهند. این بیماری ها باعث می شوند که بدن به اشتباه به بافت های سالم ...
فواید حنای ابرو برای پهن و پرپشت شدن ابرو
مواد کاملا ارگانیک برای رنگ آمیزی ابرو استفاده می شود. در این روش پوست رنگ گرفته و سبب می شود ظاهری سایه دار داشته باشد و موهای ریز ابرو دیده شود و ابروها پر پشت تر به نظر برسند. با حنای ابرو نیاز به مداد و سایه ابرو از بین می رود و ابروها آرایشی طبیعی به خود می گیرند. انواع حنای ابرو حنای ابرو در رنگ های مختلف وجود دارد و بسیار انعطاف پذیر بوده و در ترکیب با مواد دیگر کمرنگ و پررنگ ...
علائم هشداردهنده زایمان زودرس، 10 نشانه مهم
برخی خانم ها دچار زایمان زودرس می شوند؛ علتی دارد؟ در جوان باید بگوئیم که عوامل و عللی هستند که سبب زایمان زودرس خواهند شد؛ از جمله: سن مادر: زیر 17 و بالای 35 سال دیابت بیماری قلبی بیماری کلیوی فشار خون بالا تغذیه بد مادر بلافاصله بعد 6 ماه باردار شدن وزن کم یا زیاد مادر استعمال دخانیات عفونت بدن در بارداری سابقه زایمان زودرس مادر دهانه رحم ضعیف مادرانی که با این عوامل دست ...
قد بلند داشتن قلق دارد+فیلم
بدن به حفظ قد و یا کشیده تر شدن ظاهر شما کمک کنند. به عنوان مثال، پروتئین نقش کلیدی در رشد قد ایفا می کند و در عین حال باعث ترمیم بافت و عملکرد سیستم ایمنی می شود. منیزیم و فسفر نیز در رشد استخوان ها نقش دارند و ویتامین D، کلسیم و سایر ریزمغذی ها می توانند به رشد قد و تحریک صفحات رشد کمک کنند. همچنین تحقیقات نشان می دهد که پروبیوتیک ها، که نوعی باکتری مفید هستند و اغلب در غذا های تخمیر ...
فوت و فن ماندگاری آرایش صورت در هوای گرم| در تابستان چگونه آرایش کنیم؟
استفاده از تونر به صورت بزنیدتا آرایش شما مدت بیشتری روی پوست بماند. استفاده از کرم مناسب جنس پوست، استفاده از کرم های بدون چربی برای پوست های چرب و استفاده از پرایمر باعث جذب چربی پوست می شود. در فصل تابستان بهتر است از کرم های چرب خودداری کنید. بعد از آماده سازی و زیرسازی پوستتان با کرم ها و پرایمرها در فصل گرم تابستان از کرم های ضد آفتاب پودری و رنگی به جای کرم پودر ...
جوش باسن؛ علت ها و راهکارها
توانند باعث جوش باسن شوند؛ اما معمول ترین دلیل این نیست. در واقع آکنه روی پوست باسن به اندازه آکنه در قسمت های دیگر پوست مثل صورت و سینه رایج نیست و جوش روی باسن بیشتر دلایل دیگری غیر از آکنه دارد. آکنه پوست باسن شما مانند دیگر قسمت های پوست بدنتان منافذی دارد که اگر بسته شوند منجر به جوش زدن خواهند شد. افرادی که معمولاً دچار آکنه می شوند اغلب روی صورت خود این مشکل را دارند؛ اما گاهی ...
عوارض شام نخوردن چیست؟
که به احتمال زیاد شامل دریافت غذاهای ناسالم می شود. علاوه بر این، خوردن غذاهای ناسالم باعث افزایش سطح کورتیزول (هورمون استرس) در بدن می شود که خطر مشکلات سلامت روان را افزایش می دهد. حذف شام باعث کم شدن خواب می شود زمانی که گرسنه می خوابید، ساعت ها برای به خواب رفتن تقلا می کنید و گویی ذهن شما هنوز هم بیدار است. همین امر نیز سبب خواهد شد که به اندازه کافی نخوابید ...
چرا باید دوچرخه سواری را وارد برنامه زندگی تان کنید؟
بسته می شود خیلی نیاز دارید یک فعالیت ورزشی و مفرح در فضای آزاد نیز انجام دهید. اهمیت فعالیت در فضای باز و هوای تازه را دست کم نگیرید. دوچرخه سواری استرس و اضطرابتان را کم می کند. در مخارجتان صرفه جویی می شود رکاب زدن تا محل کار هم برای سلامتی تان خوب است، هم در ترافیک نمی مانید و هم در مصرف سوخت صرفه جویی می کنید. شاید با دوچرخه به مقصدرسیدن کمی بیشتر از اتومبیل طول بکشد ...
درمان تهوع بارداری در طب سنتی+فیلم
آن متنفرید پرهیز کنید؛ حتی اگر آن غذا، مقوی ترین غذا باشد! به غذا ها ادویه های خوش بو اضافه کنید. میوه ها مربای بالنگ، زنجبیل، به و سیب برای شما مفیدند. البته به شرطی که شهد مربا مصرف نشود و بیشتر خود میوه استفاده شود. به را کباب کنید و بعد از غذا، یا بین وعده ها میل کنید. رب به هم گزینه خوبی می تواند باشد. نوشیدن آب سیب یا گلابی و میوه هایی مانند ریواس، آلو و گلابی ...
اگر بالشتان این نشانه ها را دارد آن را دور بیندازید
نمی شوند، یا با سردرد تنشی از خواب بیدار می شوید که احتمالاً به دلیل عدم پشتیبانی بالش از سر است. کارشناسان به اهمیت شستن بالش هر سه ماه یکبار برای جلوگیری از تجمع گرد و غبار اشاره می کنند، زیرا یک فرد معمولی یک سوم عمر خود را در رختخواب سپری می کند، بالش او به طور طبیعی به محل نگهداری باکتری ها، سلول های مرده پوست و گرد و غبار تبدیل می شود؛ که می تواند باعث آکنه و مشکلات پوستی بیشتر شود. به گفته متخصصان، استفاده از محافظ های بالش می تواند به افزایش زمان بین تعویض و همچنین تمیز نگه داشتن آن ها برای مدت طولانی تری کمک کند. منبع: ایسکانیوز ...
10 عادت وحشتناک که باعث پیری زودرس پوست می شوند!
.... دقت داشته باشید که صبحانه قرار است انرژی مورد نیاز برای آغاز فعالیت را در اختیار بدن شما قرار دهد و چشم پوشی از آن در کنار آسیب های فراوان دیگر باعث پیری زودرس شما می شود. سیگار کشیدن دقیقا مانند مصرف الکل، سیگار کشیدن هم در کنار آسیب های فراوان و برگشت ناپذیر دیگر باعث می شود ظاهرتان زودتر از سن شناسنامه ایتان پیر شود. ...
یک روتین مناسب روزانه برای پوست های چرب
نیاز به آبرسانی دارد. در واقع، محروم کردن پوست چرب از رطوبت می تواند منجر به تولید بیشتر روغن برای جبران از دست رفتن رطوبت شود. یک انتخاب خوب برای پوست چرب شما یک مرطوب کننده غیر کومدون زا و بدون چربی است که به سرعت جذب پوست شده و خشک می شود؛ پس از استفاده از این مرطوب کننده باید روی پوست احساس سبکی کنید. مرحله 5: کرم دور چشم را بمالید پوست لطیف اطراف چشم بسیار نازک تر از ...
آبمیوه هایی که خوب است با هم ترکیب شوند
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ ،️ میوه ها یکی از بهترین مواد غذایی سرشار از ویتامین و مواد معدنی هستند که برای سلامتی مفیدند. آب میوه ها نیز اگر به صورت طبیعی تهیه شوند، مانند میوه ها برای سلامتی پرفایده و مفید می باشند. شما می توانید در خانه آب میوه تهیه کنید و آن ها را با هم ترکیب نمایید و از خواص سلامتی آن ها برای بدن استفاده لازم را ببرید. خواص آب سیب سیب یکی از محبوب ترین ...
با جوش های سرسیاه و روش های درمان آن آشنا شوید
خواب و قبل از خواب صورت خود را بشویید تا تجمع چربی از بین برود. شستشوی بیش از دو بار در روز می تواند پوست شما را تحریک کند و آکنه شما را بدتر کند. از یک پاک کننده ملایم استفاده کنید که پوست شما را قرمز یا تحریک نکند. شستن هر روز موهای خود را نیز در نظر بگیرید، به خصوص اگر موهایتان چرب است. چربی های مو می توانند به مسدود شدن منافذ پوست کمک کنند. همچنین مهم است که بعد از خوردن غذاهای چرب ...
نکات مهم قبل از خرید تخت خواب
کک ها ، به علل مختلفی روزانه در حال رشد هستند. این در حالی است که نظافت نکردن تخت خواب باعث بروز بسیاری از بیماری های آلرژیکی یا پوستی یا تنفسی است. در این مطلب سعی داریم شما رو با نقش پررنگ نظافت تخت و تاثیر آن بر سلامتی تان بیشتر آشنا کنیم. همونطور که میدونید بیشتر از پنجاه درصد عمر ما صرف خوابیدن و استراحت کردن است. و همینطور پوست ما روزانه در حال رشد و نو شدن است. به همین علت است ...
5 راز مهم برای جوان ماندن و سلامتی
...> متخصصان موافقند بهترین رژیم برای جلوگیری از آسیب های ناشی از سن و بیماری با غذا های طبیعی و سالم شروع می شود. رژیم غذایی سالم شامل غذا های بدون قند و کم چربی و کم نمک می شود. جلوگیری از مصرف قند و چربی های ناسالم می تواند به جلوگیری از التهاب، دیابت و بیماری های قلبی کمک کند. غلات کامل، مانند گندم کامل و برنج قهوه ای؛ گوشت بدون چربی و ماهی، مرغ و تخم مرغ؛ لوبیا، نخود فرنگی و حبوبات از مهمترین ...
چگونه میزان آب مورد نیاز بدن را محاسبه کنیم؟
لیتر) آب بنوشید و هر شب قبل از خواب نیز یک لیوان دیگر به آن اضافه کنید. با این کار مقدار آب بیشتری به حداکثر مصرف روزانه شما افزوده می شود. اما ساده ترین راه برای انجام این کار؛ تنها کافیست یک لیوان یا یک بطری آب در کنار تخت خود قرار دهید. به این ترتیب به محض اینکه از خواب بیدار شوید و روز خود را شروع کنید، به صورت خودکار شروع به نوشیدن آب خواهید کرد. - از یک بطری مخصوص استفاده کنید ...
دلایل خرید فرش
خبری تحلیلی مثلث آنلاین: دلایل خرید فرش دلیل ظاهری برای خریدن فرش: فرش ها با استفاده از رنگ و طرح و ارتفاع خواب نخ فرش به زیبایی دکوراسیون می افزایند. فرش ها می توانند تصورات مورد نظر شما را داشته باشند و احساس شادابی و سرزندگی به محیط منزل یا محل کار شما ببخشند. سبک : با صدها طرح و رنگ و نقشه مختلف به معنای واقعی کلمه هزاران امکان برای محقق شدن سبک های مخ ...
