سایر منابع:
سایر خبرها
معجون سبز، دشمن دیابت
به گزارش شفا آنلاین ، احساس عطش زیاد دارید؟ تعریق زیاد برای تان دردسر درست کرده است؟ امکان دارد مشخص شود قند خون بالایی دارید. شاید تصور می کنید نوشیدن یک آبمیوه یا مواد قندی برای تان حسرت می شود. این معجون خوشمزه با مواد تشکیل دهنده، شما را شگفت زده خواهد کرد ضمن آنکه برخی از افرادی که به مشکل دیابت مخصوصا دیابت نوع 2 دچار هستند، ادعا کرده اند بعد از مصرف این اسموتی در طول چند هفته نه ...
کدام ورزش برای کدام بیماری؟
جلوگیری از افت قند خون در افراد دیابتی، باید غذای بیشتری قبل از ورزش، در حین یا بعد از آن مصرف کرد و یا دوز انسولین را با افزایش فعالیت ورزشی کاهش داد. افراد مبتلا به دیابت هیچ ممنوعیتی برای انجام ورزش های مختلف ندارند ، اما برخی ورزش ها مثل یوگا، پیاده روی، تای چی ، وزنه زدن زیر نظر مربی، دوچرخه و شناکردن برای آنان مفیدتر هست. تنها نکته قابل توجه برای بیماران دیابتی قبل از ...
دیابت چیست و چگونه به آن مبتلا نشویم؟
به گزارش ایران خبر ، عزرا اخی گفت: بر اساس آمار سال گذشته حدود 400 هزار نفر در استان به بیماری دیابت مبتلا هستند که حدود هفت تا هشت درصد جامعه را شامل می شوند. وی افزود: طرح غربالگری دیابت در روستاهای استان انجام شده و برای مناطق شهری نیز در سال 95 انجام خواهد شد. اخی ادامه داد: دیابت نوع دوم که بیشتر در بزرگسالان مشاهده می شود در افرادی که سابقه خانوادگی دیابت داشته و دچار ...
خوشمزه های ضدسرطان
موادغذایی باید روزانه آنها را در برنامه غذایی خود قرار دهید. گردو بخورید لطفا! گردو حاوی مواد مغذی و اسیدهای چرب امگا 3 است و با انواع التهاب در بدن مبارزه می کند. تحقیقات نشان می دهند که گردو از سرعت رشد تومورهای سرطان سینه می کاهد، بنابراین این مغز خوشمزه را به برنامه مدیریت سرطان سینه خود اضافه کنید. ماهی به جای گوشت و کالباس ماهی و روغن ماهی دو منبع ...
راه های خلاصی از افسردگی
وجود می آید و اشباع آن ها، افسردگی در بلند مدت رفع می شود. لازم به ذکر است که داروهای شادی آور، نقش ایجاد فوری و کاذب شادی دارند اما داروهای ضد افسردگی تاثیر درست و دراز مدت دارند که با مصرف آن ها بعد از سه الی چهار هفته شرایط روانی فرد بهتر می شود و تا ماه ها و شاید سال ها این بهبودی ادامه پیدا می کند اما در مورد داروهای شادی آور باید گفت که این ها عین هم نیستند و نباید مترادف هم دیگر به کار ...
کبد را تمیز کنید تا سیاهی دور چشم کم شود
توکسین ها یا همان سموم از بدن باعث می شود که کبد تمیز شده و با کاهش سیاهی دور چشم ها پوست ظاهری سالم و شاداب پیدا کند. اندر خواص روغن زیتون این نوع روغن جزو چربی های سالمی است که باید در برنامه ی غذایی همه ی افراد وجود داشته باشد. اگر شما قصد دارید که سبک زندگی تان را تغییر داده و سالم تر زندگی کنید به این روغن و در حد تعادل آن نیاز دارید. اسیدهای چرب و ترکیبات ضدالتهابی موجود ...
بی توجهی به فشار خون؛عامل بیماری های قلبی وعروقی
دکتر فریدون نوحی، رئیس مرکز آموزشی، تحقیقاتی و درمانی قلب شهید رجایی و رئیس چهارمین کنگره مشترک انجمن قلب و عروق ایران درخصوص کاهش سن ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی در کشور اظهار داشت: باید مطالعات دقیقی در این زمینه صورت بگیرد و نباید مطالعه ی یک مرکز را به کل کشور تسری دهیم که در حال حاضر در حال بررسی این مسئله هستیم که واقعاً سن ابتلا به بیماری های قلبی در ایران نسبت به کشورهای دیگر پایین تر ...
10 غذایی که جذاب تان می کند
گلاسمیک بالا، غذاها را به گونه ای جذب می کنند که برای هر سنی مناسب هستند. پوست تان کدر شده است؟ برای درست کردن 453 گرم پنیر، 5/4 کیلو شیر لازم است، اما خوشبختانه لازم نیست برای بازسازی سلو ل ها روزانه این مقدار شیر یا پروتئین را مصرف کنید. با افزایش سن سلول های پوست و مو آسیب می بینند و باعث می شوند شما مسن تر به نظر برسید. اما پروتئین موجود در گوشت، مرغ، پنیر کم چرب و سبزیجات باعث رشد سلول ...
لزوم توجه به بنیان خانواده در کاهش ناهنجاری های جامعه / هیچ کس بی نیاز از مشاوره نیست!
گیرد و یا روحانیون می توانند در خصوص مسائل اعتقادی و مذهبی، مشاور خوبی باشند؛ ولی واقعیت امر این است که در بعضی موارد، مشکلات خاصی وجود دارند که تنها درسایه ی مشاوره به وسیله ی افراد متخصص قابل حل هستند؛ مانند: اضطراب، افسردگی، وسواس و ... . این مشکلات، مسائل ساده ای نیستند که توسط والدین، معلمان و حتی پزشکان درمان گردند. حل مشکلات مختلف نظیر کودکی که دست به دزدی می زند، جوانی که در مرحله ...
مرگ های قلبی در ایران بیشتر از کشورهای پیشرفته
مرگ و میر مردم کشورهای توسعه یافته دانست و افزود: مردم ما علی رغم داشتن آگاهی پیرامون عوامل خطر به وجود آورنده بیماری های قلبی عروقی، متاسفانه نسبت به کنترل آن و رعایت دانسته های خود دقت و توجه لازم را ندارند. رئیس بیمارستان قلب و عروق شهید رجایی، رعایت نکردن اقدامات پیشگیرانه را در افزایش بیماری های قلبی موثر دانست و ادامه داد: باتوجه به درمان های خوب و مناسبی که در داخل کشور وجود دارد ...
رابطه ترک سیگار و چاقی
زیست بوم - بهداشت و سلامت: آمارها حاکی از آنند که اکثر افراد سیگاری بعد از ترک سیگار به طور متوسط بین 4 تا 10 پوند اضافه وزن پیدا می کنند. همه افراد بعد از ترک سیگار دچار افزایش وزن نمی شوند. در کسانی که سابقه 10 تا 20 ساله سیگارکشیدن را دارند یا بیش از یک پاکت در روز سیگار مصرف می کردند، احتمال افزایش وزن به مراتب بیشتر است. علت چیست؟ وقتی نیکوتین، ماده شیمیایی موجود ...
فرهنگ در رسانه
تردید اگر از زاویه ملاحظات توسعه ملی به این مساله نگاه کنیم می بینیم عنصر فرهنگ این جا نقش بسیار برجسته ای می تواند ایفا کند.این استاد دانشگاه تاکید کرد: اگر بخواهیم اقتصاد فرهنگ در کشورمان معنی دار شود و جایگاهی در زندگی فردی و اجتماعی ما پیدا کند، باید کاری کنیم که فرهنگ مبتنی بر خلاقیت و تولید در همه عرصه های حیات جمعی جایگزین فرهنگ مبتنی بر خلاق نبودن و توقع مصرف های گوناگون داشتن شود. مومنی ...
هشداری برای ضربه به سر کودکان
توقف کوتاه در رسیدن این دو به مغز، صدمات بزرگی به مغز وارد می کند ؛ در سکته ها فقط در مدت کوتاهی، مواد قندی یا اکسیژن به مغز نمی رسد. مختاری افزود: متاسفانه نسل جدید به طور فزاینده ای فست فود(غذای آماده) و غذاهای چرب و شور می خورند در حالی که باید میوه و سبزی و پروتئین به میزان کافی مصرف کنند و همچنین به اندازه کافی آب بنوشند. وی بر کم مصرف کردن نمک نیز تاکید کرد و گفت: نمک روی ...
انجمن تغذیه سنندج تاسیس شد
روابط عمومی انجمن تغذیه ایران با اشاره به تاثیرات سو نوشابه گفت: مصرف بیش از اندازه نوشابه منجر به کاهش جذب کلسیم از کلیه ها و دفع پروتئین از کلیه می شود. بزرگمهر افزود: نوشابه منجر به تخریب دندان، نرم شدن استخوان، بروز بیماری راشیتیسم در کودکان و پوکی استخوان در سالمندان می شود. وی میزان مصرف نمک در ایران را بالاتر از میانگین جهانی دانست و گفت: میزان بالای مصرف نمک سلامت قلب و عروق ...
رژیم غذایی مناسب از راهکارهای کاهش فشار خون
دانشگاه علوم پزشکی تبریز گفت: پرخوری و افزایش وزن، مصرف انواع فست فود به دلیل وجود چربی های جامد همجنین غذاهای حاوی نمک زیاد شامل سوسیس، کالباس و غذاهای کنسروی باعث افزایش فشار خون در بیماران می شود. گفتنی است : فشار خون بالا عامل خطر برای بسیاری از بیماری های موجود در جامعه مانند بیماری های عروق قلب و مغز است که با اصلاح شیوه زندگی و تغذیه مناسب قابل پیشگیری است و به دلیل نداشتن علائم با اندازه گیری و کنترل مرتب در صورت تشخیص بیماری با پیگیری و درمان مناسب، بیمار زندگی طبیعی خواهد داشت. انتهای پیام/ ...
جایگاه نهادهای نظارتی بازار در برنامه ششم
برنامه ششم تلقی می شود. البته در این میان نقش نظارتی این سازمان بر فعالیت انجمن های حمایت از حقوق مصرف کنندگان نیز از وظایفی است که مطابق با قانون حمایت از حقوق مصرف کنندگان بر عهده این سازمان گذاشته شده است. در این حوزه از دو منظر ضرورت وجود یک تشکل نظارتی چه از منظر نظارت بر انجمن های حمایت از حقوق مصرف کنندگان، چه از منظر حمایت از حقوق مصرف کنندگان، ضرورت فعالیت این سازمان وجود دارد. ...
آشنایی افراد با حقوق خود و استقرار قانون مهمترین نیازهای جامعه بشری است/ رفع انحصار طلبی افزایش کیفیت ...
.... وی در ادامه به انتخابات هفتم اسفندماه اشاره کرد و ابراز داشت: خوشبختانه کار بزرگی در کشور و استان رقم خورد و انتخاباتی پرشور، باشکوه، سالم و با امنیت و آرامش برگزار شد. استاندار فارس افزود: مردم با مسئولیت شناسی خود وظیفه شان را انجام دادند و حال نوبت ما می باشد که با کار و تلاش و رفع موانع پاسخگوی این مسئولیت شناسی باشیم و اشتغال جوانانی را که مهمترین دغدغه شان بیکاری می باشد ...
مهم ترین دلایل مصرف منظم دارچین
زمانی ایجاد می شود که اندام های داخلی و بافت ها متورم و بزرگ شوند که این حالت برای سلامتی خطرناک است. معمولا التهاب با مصرف غذاهای آماده و خوراکی های چرب و سرخ شده ایجاد می شود. التهاب باید جدی تلقی شود زیرا با بروز ناراحتی ها و سکته های قلبی مرتبط است. دارچین به کاهش التهابات کمک می کند و احتمال بروز این مشکلات را کاهش می دهد. مؤثر در کنترل دیابت و کلسترول بد خون دارچین به طور ...
کبد چرب؛ علل و درمان
به گزارش کرج رسا ، کبد چرب عارضه ای است که به دلیل شیوه زندگی کم تحرک، مصرف غذاهای چرب، شیرین و پرکالری بوجود می آید و محققان پیش بینی می کنند که این عارضه تا چند سال آینده به یک تهدید جدی و شایع برای سلامت کبد تبدیل می شود. ***کبد چرب چیست با توجه به گزارش محققان کلینیک کلیولند آمریکا، وجود چربی در کبد طبیعی است ولی زمانی که این میزان افزایش یابد، یعنی بیش از 5 تا 10 درصد ...
کاهش خطر ابتلا به سزطان سینه با مصرف امگا3
...، برخی گیاهان و روغن دانه های خوراکی یافت می شود و سلامت قلب و عروق را به دنبال دارد و همچنین میزان کلسترول خون را بهبود می بخشد. تراکم بالای بافت سینه یکی از عوامل پرخطر زمینه ساز ابتلا به سرطان سینه محسوب می شود و به گفته موسسه ملی سرطان آمریکا، زنانی که بافت سینه متراکم تری دارند چهار تا 6 برابر بیشتر مستعد ابتلا به سرطان سینه هستند. تحقیقات دو ساله روی شرکت کنندگان حاکی است که هرچه میزان امگا3 در خون بالاتر می رود، خطر ابتلا به سرطان سینه کاهش می یابد. ...
شیوع حدود 57 درصدی سکته های مغزی و قلبی
به گزارش افکارنیوز ، رضا ملک زاده معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در حاشیه مراسم افتتاحیه چهارمین کنگره مشترک قلب و عروق ایران با اشاره به حضور حدود 1500 متخصص قلب و بیش از 300 جراح قلب در کشور، بیان داشت: در حال حاضر خدمات ایران برای درمان بیماران قلبی عروق جز بالاترین استانداردهای دنیا است و حدود 85 درصد بیماری های قلبی عروقی قابل پیشگیری هستند. وی ...
بادام زمینی و موی سیاه
تریپتوفان با مصرف بادام زمینی مانند یک جایگزین عالی طبیعی به جای داروهای تجویزی روزانه است. همچنین از مزایای دیگر استفاده آن کمک به سلامت قلب و عروق و دستگاه گوارش است. دو مشت از بادام زمینی معادل مصرف یک دوز داروی تجویزی است. در درون بدن شما، اسید آمینه اساسی ال-تریپتوفان نقش کاهنده اضطراب و حتی مهم تر از آن، تریپتوفان در تشکیل سروتونین، یکی از انتقال دهنده های عصبی مهم بدن شما را ایفا ...
سکته 500 هزار ایرانی در هر سال
سکته ها اولین عارضه برای افزایش مرگ و میر در کشور عنوان شده که در این میان بیماری ها سکته قلبی و عوارض ناشی از آن هر ساله هزینه های بسیاری به بیمار و خانواده و جامعه تحمیل می کند. در این خصوص روز گذشته رئیس انجمن قلب و عروق ایران، آمار مرگ و میرهای ناشی از بیماری های قلبی را در کشورمان بالاتر از کشورهای پیشرفته دانست. دکتر فریدون نوحی در حاشیه مراسم افتتاحیه چهارمین کنگره مشترک قلب و عروق ایران ...
چرا باید تراریخته ها بی سر و صدا وارد سبد غذایی خانواده ها شود؟/مجلس دهم موضوع تراریخته ها را بازبینی کند
سبد غذایی مردم کنیم! عضو هیات رییسه انجمن ارگانیک ایران افزود: متاسفانه در ایران مساله دستکاری ژنتیکی یا تراریخته رنگ و بوی سیاسی به خود گرفته است و از مسیر علمی خارج شده است. مدافعان تراریخته به جای اینکه پاسخگوی انتقادات فنی منتقدین باشند زورآزمایی رسانه ای را در پیش گرفته اند. اگر چه این استراتژی آنها نتیجه معکوس داشته و حساسیت های عمومی را نسبت به محصولات دستکاری شده ژنتیکی ...
فرهنگ در رسانه
تر بچرخد. ابتکار/ علی رهبری از مسئولیتش در ارکستر سمفونیک تهران استعفا داد؛ مصائب بی پایانِ نت های فا ر سی احمد جهان بین؛ سرانجام مسائلی که پیرامون ارکستر سمفونیک تهران وجود داشت دست به دست هم داد تا علیرغم قول و قرارها و وعده هایی که برای بهبود وضعیت کلی این ارکستر داده شده بود، علی رهبری با نوشتن نامه ای به وزیر ارشاد از مسئولیت خود در این ارکستر استعفا دهد. یکسال ...
8 پیشنهاد سلامتی برای کافه گردها
بشقاب بگذارد تا خودتان به میزان کنترل شده آن را روی نان بمالید، چرا که عقل سلیم فکر کاهدان را می کند که از خودش است. شیر اضافی در قهوه برای خیلی ها جای بحث ندارد. اما همیشه این سؤال مطرح بوده که بین شیر پرچرب، کم چرب و بدون چرب کدام یک بهتر است. محققان اروپایی مصرف لبنیات پرچرب در طولانی مدت را دارای اثر ضدچاقی می دانند، اما بسیاری از کارشناسان امریکایی می گویند که محصولات کم چرب از پرچرب بهتر است. ...
13 عادت که پیری زودرس می آورد!/هر یک ساعت تماشای تلویزیون، 22 دقیقه امید به زندگی را کم می کند
بوده و موجب آسیب دیدن سلول ها می شوند. کاشیاری، بجای این کار، تمرکز بر روی انجام یک کار را در هر زمان مشخص توصیه می کند. به ندرت از شیرینی های خوشمزه می گذرید خوردن دسرهای شیرین، علاوه بر آنکه منجر به چاقی می شود، موجب پیری زودرس نیز خواهد شد. “سوزان استورات” پزشک و متخصص پوست در سن دیگو، می گوید: “مولکول های قند در داخل بدن خود را به فیبرهای پروتئین موجود در سلول ها می چسبانند ...
بیماری های دریچه ای ناشی از روماتیسم در ایران بیشتر از اروپا است
...، فشار خون، دیابت است و در صورت ابتلا درمان این بیماری ها به عنوان پیشگیری ثانویه حائز اهمیت است. وی ادامه داد: باید از دوران کودکی آموزش فاکتورهای خطر، رعایت تدابیری همچون تغذیه سالم، فعالیت و ورزش کافی و پرهیز از کشیدن سیگار را برای جلوگیری از ابتلا به بیماری ها ترویج کنیم. چهارمین کنگره مشترک قلب و عروق ایران با حضور متخصصان داخلی و خارجی در بیمارستان قلب شهید رجایی تا روز جمعه 14 اسفندماه ادامه دارد. ...
دبیر علمی چهارمین کنگره مشترک قلب و عروق ایران : شیوع بیماری های قلبی در کشور به زیر 45 سالگی رسیده است
دکتر محمد مهدی پیمغبری در گفت و گو با ایرنا، در حاشیه چهارمین کنگره مشترک قلب و عروق ایران، مرگ و میر ناشی از بیماری های عروق کرونر را گریبانگیر تمام نقاط جهان دانست و افزود: بیماری تصلب شرائین از شایع ترین علل بیماری های عروق کرونر به شمار می رود که سن بروز آن بالای 50 سال است، اما شیوع آن در کشور به سنین 40 سالگی در مردان و 45 سالگی در زنان رسیده است. وی با بیان این که سن شیوع بیماری ...
فواید و موارد منع مصرف بذر کتان
بذر کتان غنی از ویتامین ها و مینرال ها بخصوص ویتامین های گروه B ، منیزیوم ومنگنز میباشد. سرشار از هر 2 نوع فیبر محلول و نامحلول نیز می باشد. همچنین دارای فیتوکمیکال هایی از قبیل لیگنان است که خاصیت آنتی اکسیدانی قوی دارند. اسیدهای چرب امگا 3 نیز که کلید مبارزه با التهابات هستند در این دانه به فراوانی یافت میشوند. روغن بذر کتان حدود 50 درصد آلفا لینولنیک اسید (ALA) دارد که 5 برابر بیشتر از روغن ...