سایر منابع:
سایر خبرها
با طب سنتی تا شب عید شکم تان را آب کنید
در دوران رژیم از خود دور کرده و با نشاط به فعالیت های روزانه بپردازند و از کم خوری و اصلاحات تغذیه ای غم به دل راه ندهند که سبب چاق شدن آنها شده و تمام زحمات و رنج های لاغر شدن شان را از بین می برد. نخوردن شام. . . درست یا غلط؟ از منظر طب سنتی، حذف کردن وعده شام، نیرو و بنیه بدن را از بین برده و طبیعت بدن را تحلیل می برد. بهترین فرمول غذا خوردن، وعده شام زود هنگام است. برای کاهش وزن، رعایت همین فرمول کارگشاست. ...
نکات تغذیه ای برای تهوع در زنان باردار
سلامانه : دکتر حسن فرهاد غیبی در گفت وگو با ایسنا خاطرنشان کرد: در هفته های اول بارداری تغییرات هورمونی زمینه ساز عوارض بارداری است. در واقع سوزش سر دل در این دوره به تغییرات هورمونی بازمی گردد که باید طبیعی تلقی شود. وی اضافه کرد: سوزش سر دل همان رفلاکس است که در نتیجه شل شدن دریچه کاردیا اتفاق می افتد. در صورتی که زنان باردار طی چهار یا پنج وعده، غذا خورده و مواد غذایی که ...
راهکارهای علمی کنترل دیابت
....با مصرف این روغن، میزان هورمون مهم کنترل کننده قند افزایش پیدا می کندو در نتیجه کنترل گلوکز در بدن بهتر انجام می شود و روند سوخت و ساز چربی نیز بهبود می یابد.روغن ماهی دارای خاصیت ضد التهابی است .از آن جا که مقاومت انسولین با التهاب ارتباط دارد، بیشتر پزشکان روغن ماهی را تجویز می کنند. 6.استعمال دخانیات را کنار بگذارید: مصرف سیگار کنترل میزان قند را در افراد دیابتی دشوارتر می کند و این امر خطر بروز مشکلاتی مانند نابینایی یا مشکلات قلبی را افزایش می دهد.زمانی که نیکوتین موجود در سیگار وارد خون می شود، میزان قند خون تا 34 درصدافزایش می یابد. ...
تا دید و بازدید شب عید اصولی و سالم وزن کم کنید
. اگر واقعا کاهش وزن داشته باشید شلوارهایتان به شما بزرگ می شوند و این موضوع را به خوبی به شما نشان می دهند. در واقع عددی که ترازو به شما نشان می دهد می تواند مفید باشد اما به دلایل مختلفی بالا و پایین می رود و این می تواند گمراه کننده باشد. از خوردن لذت ببرید توجه به این نکته بسیار مهم است که اگر شما برای غذا خوردن خود وقت نگذارید و به آن توجه نکنید نمی توانید هیچ وقت وزن کم کنید ...
صبحانه ای خوشمزه برای لاغری
می شود که به دو عدد تخم مرغ اکتفا کنید. یک جفت تخم مرغ در کنار میوه یا نان تست، مواد غذایی کافی را در صبح به بدن تان می رساند. 4. ساندویچ سفیده ی تخم مرغ با آووکادو و اسفناج لازم نیست که ساندویچ صبح را به طور کامل از رژیم غذایی تان حذف کنید اما مهم است که انتخاب های سالم تری انجام دهید. خوردن یک ساندویچ سفیده ی تخم مرغ با آووکادو و اسفناج در یک نان شیرینی حلقوی تازه یا مافین انگلیسی، مواد مغذی که برای شروع روزتان نیاز دارید را در اختیارتان قرار می دهد. ...
شهری که تره بار استان را تأمین می کندفاقد میدان تره باراست/دسترنج کشاورزان در جیب دلالان
علاوه بر حل مشکل کشاورزان برای فروش محصولات خود، زمینه ساز اشتغال نیز هست. راه اندازی میدان میوه و تره بار به نفع مصرف کنندگان هم هست، چون باعث می شود آنها میوه مورد نیاز خود را با قیمت واقعی خرید کنند. حراج آبروی شهر در وانت بارها یکی از شهروندان از حضور این وانت بارها در حاشیه خیابانها کلافه شده بود، به خبرنگار رودبار ما گفت: متأسفانه شهرستان رودبار که خود یکی از بزرگترین ...
فواید عجیب نوشیدن آب که نمی دانید
مصرف می کنید، بدن شما مواد سمی مضر و ضایعات را از اندام های حیاتی پاک می کند. همین امر موجب می شود بدن پاکسازی شود و چربی اضافی آب گردد. در ابتدا افزایش وزن اندک می تواند باعث نگرانی افراد شود اما با گذشت زمان بدن شروع به کاهش وزن می کند. مصرف آب در یک دوره منظم می تواند به مدیریت وزن شما کمک کند. نوشیدن یک الی دو لیوان آب قبل از هر وعده غذایی به کاهش وزن افراد کمک بسزایی خواهد کرد. متابولیسم بدن شما بهبود پیدا می کند: مطالعات انجام شده نشان می دهد که مصرف آب در طول روز می تواند متابولیسم بدن را بهتر کند. مصرف 453 گرم آب در روز متابولیسم را تا 24 درصد افزایش می دهد. ...
فریادرس قهرمانان کیست/ازدغدغه ستاره ها تا ادامه کم توجهی ها
شعار عقل سالم در بدن سالم موردتوجه مسئولان تصمیم گیر و تصمیم ساز کشورمان قرارگرفته، به چه میزان بیانات مقام معظم رهبری در خصوص ورزش و اهمیت آن در صدر برنامه های مسئولان قبوده، آیا به تصویر کشیده شدن کوهنوردی مقام معظم رهبری پیامی غیر از لزوم و ضرورت توجه به ورزش دارد. اشاره صریح معظم له با این مضمون که ورزش در زنجیره حرکات انسان در محیط اسلامی و در جامعه ای که زیر ساز نظام ارزشی آن ...
30 خاصیت اسفناج و چند ضرر خاص
، B3 ، C و آهن و پتاسیم می باشد . 2) بدن را قلیایی می کند . 3) خنک کننده است و برای پائین آوردن تب مفید است . 4) ورم روده کوچک را رفع می کند . 5)برای ورم ریه مفید است . 6)ملین است و یبوست را برطرف می کند . 7)برای لاغر شدن و وزن کم کردن مفید است . 8) اسفناج بدلیل داشتن ماده ای بنام اسپیناسین هضم غذا را تسریع می کند . این ...
چطور خواب خوب شبانه را سامان بدهیم؟
سلامانه : گرچه ممکن است فکر کنید داشتن یک برنامه خواب بدون تغییر و باثبات امری تجملی است، اما باید در نظر داشته باشید وضعیت نامنظم خواب و بیداری می تواند ریتم شبانه روزی بدن شما را به هم بریزد. این امر ممکن است به بی خوابی منجر شود، اما بسیاری از افراد هنوز نمی دانند که برنامه نامنظم روزانه آنها باعث بروز این مشکل شده است. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از harvardhealth توصیه ها ...
آشنایی با خواص تربچه
بیماری ها مقابله می کنند. این سبزی نقلی برای پوست نیز مفید است و باعث آبرسانی آن می شود. تربچه ها با تشکیل قرمزی های روی پوست مقابله می کنند. شما حتی می توانید از یک یا چند برش تربچه به عنوان پانسمان زخم های سطحی نیز استفاده کنید. تربچه سیرکننده تربچه باعث بهبود هضم غذا می شود. این سبزی سیرکننده است چون سرشار از فیبر و مواد معدنی زیادی است. اگر در دفع نیز مشکل دارید می توانید به تربچه ...
افزایش تمایل خردسالان برای خوابیدن
ارائه می دهند اما ماساژ کودک اساسا روش مالش ریتمی و منظم بدن کودک با استفاده از دست ها و روغن است که باعث تحریک تولید هورمون شادی یعنی اوکسی توسین می شود. زمان تلویزیون تماشا کردن را کم کنید تماشای تلویزیون قبل از خواب می تواند در روند تولید هورمون ملاتونین در کودک اختلال ایجاد کند و باعث می شود دو ساعت اضافه تر بیدار بماند. برای مقابله با این وضعیت، سعی کنید هر چیزی مانند تبلت ...
فوبیا؛ علائم، نشانه ها و راه های کنترل
تغییرات می تواند شامل: تمرینات ورزشی منظم، غذا خوردن سالم، خواب کافی، اجتناب از مصرف کافئین و الکل، قرار گرفتن درمعرض حساسیت زدایی باشد. اگر شما از مکان های شلوغ می ترسید، ممکن است با رفتن به خارج از خانه برای دوره های بسیار کوتاه و قرار گرفتن تدریجی در این مکان ها کم کم بر ترس خود غلبه کنید. افرادی که دچار حملات ترس متعدد می شوند، ممکن است به کافئین بسیار حساس باشند. کافئین ...
گیرافتادن در هزارتوی تصورات یک طراح
سه نشانه: ایکونیک (تصویری)، سمبلیک (قراردادی) و در آخر عقلی/ طبعی به وجود می آید که این امر ریشه سموتیک منطقی و شناختی دارد. در این معنا تو گویی ایروانیان خود نیز در ذهن کاشف محبوس و در نهایت سخاوت [یا قساوت!] ما را نیز در این زندان گرفتار می کند. در واقع چنین طرح هایی که کل، تأثیر به غایت درجه انحرافی و مبالغه آمیزی از جزء می گیرد، باعث می شوند نه تنها اصول اولیه، بلکه تمامی نظام های نشانه ای ...
ترسناک ترین موجودات آمازون +عکس
از سم خود را وارد بدن قربانی می کنند که اگر به سرعت خارج نشود، باعث تنگی نفس می شود. البته این موجودات شب ها در جست و جوی غذا بیرون می آیند و بهتر است شب ها را در آمازون نگذرانید! هزارپای غول پیکر آمازون هزارپای در حالت عادی خیلی دوست داشتنی نیست، حالا تصور کنید این هزارپا غول پیکر شود و طولی به اندازه 30 سانتی متر داشته باشد، حتما ترسناک خواهد بود. این هزاپاها از هر چیزی که ...
فست فودها، غذاهای محلی را بلعیدند
. تغییرات اجتماعی در اثر دگرگونی سبک زندگی در جهان و به مقتضای شرایط روز ایجاد می شوند. در ایران، با توجه به مرکزیت تهران شاید بتوان گفت که دگرگونی در سبک زندگی استان های دیگر و الگوگیری از مرکز، تحت عنوان تهرانیزه شدن مطرح می شود. یکی از بخش های زندگی اجتماعی مردم که تهرانیزه شدن تأثیر بسیاری بر آن داشته، تغذیه، مواد مورد استفاده برای غذا و شیوه های تهیه آن است. این امر سبب شده که این ...
آینده نگاری سیر تطور رسانه، مخاطب و جامعه + نمودارها
بازکدگذاری جعبه ی سیاه بشر مشاهده می کنیم؛ هم گرایی تکنولوژی ها و فضاهای کلیدی تحقیقات، فهم ترکیب سیستم های پیچیده، مثل بدن انسان را ممکن می سازد. اطلاعات راجع به ساختار بدن انسان فقط به از بین بردن بیماری ها خلاصه نمی شود، بلکه باعث می شود روی غذا و نوشیدنی انسان برنامه ریزی دقیق شود. مغز به طور فزاینده ای تبدیل به یک سیستم عملکرد می شود که به یک زیربنای تکنولوژیک متصل شده است و ما را قادر می کند ...
خداحافظ بیماری!
. لطفی به بدنتان کنید و تلویزیون تماشا کردنهای شبانه را بی خیال شوید و هفت تا هشت ساعت خواب شبانۀ توصیه شده را از خودتان دریغ نکنید. بیشتر سیر بخورید درست است که سیر بوی خوبی ندارد، اما خوردن سیر به شکل منظم می تواند تاثیرات اعجاب آوری برای سلامتی شما به همراه داشته باشد. سیر نه تنها باعث تقویت دستگاه ایمنی شما می شود، بلکه به جلوگیری از بیماری قلبی نیز کمک می کند ...
10 توصیه برای کاهش وزن سریع
شدت متوسط انجام دهید تا چربی ها بسوزند و سوخت و ساز بدن افزایش یابد. 2- هر روز عضلات شکم را منقبض کنید: منقبض کردن عضلات شکم بر روی عضلات داخل شکمی کار می کند. قدرتمند شدن این عضلات باعث می شود که حالت بدن بهتر باشد. این ورزش را هر جا و هر زمانی می توان انجام داد برای انجام این ورزش تنها باید عمیق تر نفس بکشید و چند لحظه نفس را حبس کنید تا شکم به داخل برود. 20 ثانیه مکث کافی ...
پشت پرده رستوران های بالاشهر چه خبر است؟
میکنند نسبت به سایر همسالان خود کالری، نمک و چربی بیشتر و به تبع آن ویتامین و مواد معدنی کمتری نیزدریافت می کنند.نکته جال توجه اینکه نوجوانانی که لاغرند نسبت به آنهایی که چاق ترند، در یک رستوران ویا فست فود بیشتر غذا می خورند و این نشان می دهد توانایی بدن در مصرف کالری های اضافی به اینکه چقدر اضافه وزن داریم، برمی گردد. همچنین در مناطقی که تعداد رستوران های فست فود کمتر است، بیماری های ...
نقش صبحانه در کاهش وزن و تنظیم سوخت کالری در جسم
انرژی بدن و نیز سوخت و ساز (متابولیسم) را در طول روز فعال ساخته ، اشتها، گرسنگی و رغبت به غذا خوردن در طی روز را تنظیم می کند. چند نوع مواد غذایی مانند شیر، نان جو سبوس دار، میوجات تازه و طبیعی، تخم مرغ به خصوص آب پز (هفته ای 2 تا 3 عدد)، عسل، پنیر و گردو لیست مناسبی برای صبحانه ای مغذی را تشکیل می دهند . ...
چه لنزی با چه رنگ و کیفیتی بخرم؟
به داروخانه یا حتی فروشگاه های لوازم بهداشتی آرایشی نمی توان آنها را تهیه کرد. بگذارید چشم ها نفس بکشند چشم های ما مثل همه جای بدن، نیاز به سوزاندن مواد غذایی دارند که به وسیله رگ های خونی به چشم می رسند و برای انجام گرفتن این کار، یعنی فرآیند سوخت و ساز، نیاز به اکسیژن است. این در حالی است که قرنیه، یعنی جلویی ترین قسمت چشم یا به عبارتی همان قسمت گنبدی شکلی که روی چشم ما قرار ...
جوش صورت و سیاهی دور چشم تان را با این روش خانگی درمان کنید!!
، به راحتی دو قاشق غذا خوری از پودر پوست سیب و یک قاشق غذا خوری عسل را بردارید. حالا، این دو ماده را با هم مخلوط کنید و همچنین مقدار اندکی از جو دوسر به خوبی پودر شده به آن اضافه کنید . این خمیر را روی پوست خود به کار بگیرید و آن را بعد از 20 دقیقه بشورید. نه تنها نتیجه ی امر این است که پوست شما روشن تر شود، بلکه همچنین باعث بهبود بخشیدن به وضعیت بافت پوست شما می شود. با سیب جلوی آکنه و ...
زنگ خطر اعتیاد اینترنتی
...: افراد مبتلا به اعتیاد اینترنتی معمولا دچار بی حوصلگی، بی صبری، عجله در کارها، غمگینی بی مورد، احساس تنهایی افراطی و... است. وی خاطرنشان کرد: فرد معتاد به اینترنت به دلیل شرایط خاص دنیای مجازی اینترنت دچار تغییراتی در جسم و روان خود می شوند که بر خلق وخو و تمام روند زندگی و ویژگی های شخصیتی آن ها اثر می گذارد. با بیان تمام این مشکلات، به نظر می رسد زندگی در فضای مجازی برای مردم خطراتی به دنبال دارد و مسئولان امر این خطرات را شناسایی و زنگ خطر را به صدا درآورده اند ولی نیاز است کاربران اینترنتی این هشدارها را جدی بگیرند. انتهای پیام/61001/ر30/ ...
تغذیه عصبی و این روش های درمانی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: غذاخوردن به خاطر مشکلات عصبی را چگونه می توان سرکوب کرد با چه روش هایی این امر امکانپذیر است توصیه روانشناسان در این زمینه چیست چه کارهایی در این زمینه باید انجام دهیم خوردن عصبی مشکل میلیون ها انسان مانند شما است. اگر از نوسانات رژیم غذایی خسته شدید و می خواهید از شر خوردن عصبی خلاص شوید، یک راه به شما معرفی می کنیم که بدون غذا ...
ما دچار شکاف متابولیک شده ایم
. روشنگری اینکه، تمامی زندگی، پایه در فرآیندهای متابولیک (سوخت و ساز بدن) میان ارگانیسم ها (موجودات زنده) و محیط اطرافشان دارد. موجودات زنده به طور دائم در حال تبادل انرژی و مواد با محیط اطراف خود هستند و این تبادل بخش جدائی ناپذیری از فرآیندهای درونی این موجودات است. تصور اینکه لانه یک پرنده بخشی از فرآیند متابولیک آن پرنده است سخت نیست. ولی از جهت مشکل محیط زیستی، مارکس صحبت از وجود شکاف ترمیم ...
مشکل تشخیص افتراقی همو سکشوال ها با ترانس سکشوال ها
در تولید کورتیزول فوق کلیوی (کورتیزول در موارد ترمیم زخمها، رفع التهاب در بافتها، تجزیه پروتئین ها و تبدیل آنها به قند، مقابله با شرایط ناگوار بدنی و محیطی مانند بیماری، عفونت میکروبی، شوکهای عصبی و عاطفی، گرما و سرما دخالت دارد و به کمک بدن می آید ) در دوران جنینی، با وجود داشتن دستگاه تناسلی خارجی مردانه واجد رحم و مهبل نیز هست. وی ادامه داد: اختلال هویت جنسی (ترنس سکشوالیسم) یک ...
112 مورد نقض حقوق بشر و معاهدات بین المللی توسط دولت عربستان
اکثر اوقات غذا نیم پز به آنها داده و در آن حشرات گوناگون یافت می شود و غذایی که به 32 زندانی اختصاص داده شده حتی برای پنج نفر هم کافی نیست. یکی از زندانیان تاکید کرد که یک راهرو زندان که شش سلول و شش سرویس بهداشتی دارد، گنجایش بیش از شصت نفر را ندارد، اما بیش از 250 نفر در آن نگهداری می شوند. 38- نگاه داشتن زندانی در وضعیت وخیم بیماری در 29 ژوئن 2011 وضعیت روحی، روانی و ...
این شب عیدی به داد "سهام داران پدیده" و"سپرده گذاران میزان" برسید! نگذارید شرمنده زن وفرزند خود شوند!!
هشدار نیوز - حال که نتایج انتخابات "هفتم اسفند" "مجلس دهم" با حضور پر رنگ و معنی دار مردم و به قول اصلاح طلبان و صد البته در روند حجج اسلام آقایان هاشمی رفسنجانی و حسن روحانی ، تعبیر به یک پیروزی بزرگ شده است وهزاران بار معترفیم که اینگونه بوده است ،! چقدر خوب است وپسندیده والبته انقلابی که جناب آقای هاشمی رفسنجانی و رئیس دولت تدبیر و امید "حسن روحانی" در کنار منتخبین مورد اقبال احاد ...
ترفندهای کاهش وزن سریع برای خانم های شاغل!!
... هیدراته بمانید شاید ساده ترین راه برای متناسب ماندن، نوشیدن مقدار زیادی آب باشد. بدن انسان از 60 درصد آب تشکیل شده است و شما باید مایعاتی که از طریق عرق کردن از دست می دهید را جایگزین کنید. نوشیدن آب، سرعت سوخت و ساز را افزایش خواهد داد و سموم را از روده ها دفع خواهد کرد. همچنین باعث می شود که بیشتر احساس سیری کنید، بنابراین پرخوری نمی کنید. ما توصیه می کنیم که برای خوش اندام ...