دوپامین چیست و چه نقشی در حالات روحی انسان دارد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
درمورد لاغری با ماساژ بدانید
بدن آزاد شوند و احساس شادی و سرخوشی به شما دست بدهد. به طورکلی وقتی اقدامات سالمی برای بدنتان انجام می دهید، رابطه بهتری با خودتان برقرار می کنید و احساس می کنید ارزش و احترامی را که لایقش هستید به خودتان هدیه داده اید. مطالعات زیادی این ادعا را ثابت کرده اند. تحقیقی نشان داده ماساژ خصوصاً برای افرادی که گروه حامی قوی در اطراف خود ندارند بسیار مفید است. بهترین نوع ماساژ برای لاغری چیست ...
خانم ها در این ساعات میل جنسی بیشتری دارند/روزهای اوج میل جنسی زنان
معمولا بیشترین میل جنسی را در صبح ها احساس می کنند. تولید هورمون تستوسترون در بدن مردان هر 90 دقیقه افزایش و افت دارد. دیدن یک زن جذاب میتواند سیستم عصبی مرد را تحریک ند و انتقال دهنده عصبی اندورفین که باعث ایجاد احساس خوب می شود در مغز آزاد شده و خون را به سمت آلت تناسلی سرازیر کند ، به همین دلیل است که مردان به سمت کسی که درباره اش خیال بافی می کنند جذب می شوند ولی سطح تستوسترون زنان ...
بهترین زمان برای داشتن رابطه جنسی در زنان و مردان صبح است یا شب؟!
رابطه زناشویی، بعد از ورزش کردن است. هنگام ورزش، ترشح بیشتر هورمون تستسترون، میل بیشتری برای برقراری رابطه جنسی ایجاد می کند. طی آزمایشهایی که در دانشگاه تگزاس بر روی عکس العمل زنان دوچرخه سوار انجام گرفت، مشخص شد که پس از 20 دقیقه دوچرخه سواری و تحریک با دارو، جریان خون در ناحیه اندام تناسلی آنها تا 169% افزایش یافته است. رابطه زناشویی بعد از ترس و هیجان زیاد یکی دیگر از بهترین ...
روش های آرام سازی جسم و ذهن
... دست ها را روی شکم بگذارید و نفس های عمیق شکمی بکشید تنفس عمیق شکمی یک راه ساده و فوری برای آرام کردن بدن و ذهن است، خصوصاً اگر احساس استرس و اضطراب می کنید این کار بسیار مؤثر خواهد بود. تنفس عمیق کمک می کند ضربان قلبتان پایین بیاید، گردش خون در بدنتان بهتر شود و ذهنتان آرام بگیرد. ضمناً با تنفس عمیق شکمی، عضلات از تنش رها شده و شما احساس بهتری خواهید داشت. برای انجام این ...
راهکارهایی برای تقویت عملکرد هیپوتالاموس
باعث کاهش وزن می شود و اگر بافت چربی کمتری در بدن داشته باشید، هیپوتالاموستان عملکرد بهتری خواهد داشت. روتین خواب مناسب داشته باشید و استرستان را کم کنید بالارفتن سطح کورتیزول در بدن به مغز آسیب می زند. برای تحریک عملکرد هیپوتالاموس توصیه می شود تولید کورتیزول را در بدنتان در سطحی مناسب حفظ کنید و این کار با کاهش استرس و داشتن یک سیکل خواب و بیداری مناسب شدنی است. کم خوابی و ...
درمان زانو درد با ماساژ
بهبود حال روحی، درد عضلانی، التهاب و انعطاف پذیری عضلات را تسهیل می بخشد. ماساژ شیاتسو به طورکامل توجه به تنفس و ارتباط بین بدن و ذهن را می طلبد و فرد ماساژگیرنده نیز باید تمرکز و هماهنگی خود را با فرایند ماساژ حفظ کند. نکته های ماساژ درمانی برای جلوگیری از آسیب بیشتر ماساژ در کنار لذت بخش بودن، در صورت انتخاب ماساژ اشتباه، می توانند آسیب به بدن وارد کند. از این رو پیش از ...
تأثیر دوستی بر سلامت روان
. برای مثال یک دوستی سطحی نمی تواند باعث ایجاد حمایت عاطفی شود. یا یک رابطه دوستانه سمی می تواند حتی باعث ایجاد استرس شود. اما یک رابطه دوستانه سالم و نزدیک می تواند به سلامت روان کمک می کند که شامل مزایای زیر می شود: تقویت خلق وخو با دوستی وقتی در کنار دوستانتان می خندید، خلق شما تقویت و باعث ترشح اندورفین می شود. این هورمون مسئول احساسات خوب در بدن است. ...
این علائم یعنی شما کمبود ویتامین D دارید
دکتر حسین امیری گفت: ویتامین D یکی از ویتامین های ضروری بدن است که به عنوان یک هورمون عمل کرده و نقش مهمی در فرآیند رشد سلولی و فرآیندهای متابولیسمی بدن دارد. وی افزود: این ویتامین باعث افزایش جذب کلسیم و فسفر در روده و همچنین کاهش دفع کلسیم و فسفر از کلیه می شود و از طرفی به سلامت مغز و پیشگیری از آلزایمر کمک می کند. امیری با اشاره به علائم کمبود ویتامین D اظهار کرد: دردهای ...
آشنایی با سطوح طبیعی قند خون متناسب با سن افراد
. عوامل موثر بر قند خون ورزش شدید بر حساسیت انسولین تأثیر می گذارد و باعث می شود که سطح قند خون تا 48 ساعت کاهش یابد. استرس باعث ترشح هورمون کورتیزول می شود که می تواند سطح قند خون را افزایش دهد. برخی از دارو ها مانند استاتین ها و دیورتیک ها سطح قند خون را افزایش می دهند. رژیم غذایی نیز تأثیر بالقوه ای بر قند خون دارد. خوردن مقدار زیادی کربوهیدرات ...
آیاخنده باعث درمان بیماری میشود؟
در طی مدت فیلم خندیده بودند جریان خون بهتر شده بود، التهابات رگ ها کاهش و سطح کلسترول خوب HDL افزایش پیدا کرده بود. خنده تقویت سیستم ایمنی بدن هورمون هایی مثل بتا – اندروفین Beta-endrophins از جمله هورمون هایی است که باعث تولید هر چه بیشتر سلول های تی T-cells ( نوعی لنفوسیت) می شود که در برابر بیماری ها از بدن دفاع می کنند. این هورمون با خندیدن ترشح می شود. دانشمندان ژاپنی طی آزمایش ...
بهترین نوع ماساژ برای لاغری چیست؟
حرکتی . کاهش اضطراب . کاهش کمردرد ضمناً ماساژ یک پاداش و جایزه بسیار عالی و سالم است که می توانید بعد از تلاش و تمریناتی که انجام می دهید به خودتان بدهید! خیلی از افرادی که در تلاش برای کاهش وزن و لاغری به نتایج موفقیت آمیزی رسیده اند، از تکنیک ماساژ در کنار رژیم غذایی و ورزش کمک گرفته اند. ماساژ کمک می کند اندورفین ها در بدن آزاد شوند و احساس شادی و سرخوشی ...
بهترین مکمل های حجم دهنده بانوان (+نکات تغذیه ای)
ادامه با ما همراه باشید. مکمل های ورزشی نقش بسیار زیادی در بهبود وضعیت عضله سازی و افزایش وزن بدن بانوان دارد. چرا که میزان ترشح تستوسترون در خانم ها در مقایسه با آقایان کمتر است. این موضوع باعث می شود که فرآیند عضله سازی در بانوان سرعت کمتری داشته باشد. پس اگر شما جزو افرادی هستید که می خواهید زودتر به حجم و وزن ایده ال خود برسید لازم است که بهترین مکمل برای افزایش وزن و حجم بانوان را ...
ورزش های مفید برای مشکلات روحی
افزایش عزت نفس: دوچرخه سواری یا ورزش با دوچرخه ثابت دوچرخه سواری، چه در فضای باز و چه با دوچرخه ثابت در فضای بسته، موجب لذت و آرامش تان می شود و در همان حال تعادل را به ذهن و بدن تان باز می گرداند. برای غم و اندوه: کاراته اگر به هر دلیلی گرفتار غم و اندوه شده اید، کاراته به شما کمک می کند انرژی های منفی تان را از خود دور کرده و از احساسات دردناک رها شوید. ...
علل و درمان بی میلی جنسی/چه کسانی و چرا مبتلا میشوند؟
دارند ممکن است به دلیل ابتلا به اختلال نعوظ (ED) به پزشک خود مراجعه کنند. پزشک شما ممکن است سطوح تستوسترون پایین را آزمایش کند که می تواند باعث کاهش میل جنسی شود. مردان ممکن است احساس راحتی بیشتری با پزشک خود در مورد ED داشته باشند تا از دست دادن میل جنسی، زیرا این کلیشه رایج است که مردان هرگز تمایل خود را به رابطه جنسی از دست نمی دهند. بیشتر بدانید: چگونه میل جنسی مان را زیاد کنیم؟ ...
رازهای دیرآمدن پیری
...، عروق نمی توانند خون را به درستی از خود عبور دهند. نتیجه این فرایند، نرسیدن تغذیه صحیح به سلول های سراسر بدن است؛ بنابراین پوست، چشم، گوش، سلول های عصبی و مغز، کلیه ها، کبد، روده ها و معده همه باهم پیر و ضعیف و ناتوان می شوند و سیستم ایمنی قدرت مقابله با دشمنان داخلی مثل سلول های سرطانی و دشمنان خارجی مثل میکروب ها را ندارد و نهایتا راه فراری نمی ماند جز مرگ! حال ببینیم ...
تفاوت عشق در زنان و مردان چیست
...> تاثیر عشق بر مغز عاشق شدن یک تجربه جادویی است اما آیا می دانستید که برای آن توضیح علمی هم وجود دارد؟ وقتی عاشق می شوید، 12 بخش مختلف از مغزتان باهم شروع به کار و مواد شیمیایی آزاد می کنند که به شما حس سرخوشی می دهند مانند دوپامین، اکسی توسین، آدرنالین و وازوپرسین. بیشتر بخوانید: 8 دلیل که باعث می شود زنان زیاد گریه کنند این مواد شیمیایی یک حس لذت و پاداش به شما ...
اختلالات هورمونی تهدید جدی در ناباروری
. اختلالاتی که بر هیپوتالاموس تأثیر می گذارد مانند آمنوره هیپوتالاموس، می تواند سیگنال های هورمونی لازم برای تخمک گذاری را مختل کند. اختلال عملکرد هیپوتالاموس می تواند ناشی از عواملی مانند ورزش بیش از حد، استرس، وزن کم بدن یا برخی شرایط پزشکی باشد. گزینه های درمانی: اصلاح سبک زندگی استفاده از تکنیک های کاهش استرس هورمون درمانی بیشتر بخوانید: چه زمانی انجام IVF ضروری است ...
6 روش برای خنک نگه داشتن بدن بدون کولر و پنکه
به گزارش یکتاپرس به نقل از شبکه خبری سی ان ان، گرمای بیش از حد می تواند به مغز و سایر اندام ها آسیب برساند. تعریق سیستم خنک کننده طبیعی بدن است، اما زمانی که کافی نباشد خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با گرما افزایش می یابد علائم آن شامل گرفتگی بر اثر گرما، اِدِم گرما و سکته ناشی از گرما است. گرما همراه با رطوبت بالا این خطر را تشدید می کند، زیرا سطح اشباع هوا باعث تجمع عرق روی پوست می شود و از خنک ...
مغز خود را برای همیشه جوان نگهدارید
یکی از مخرب ترین حالاتی است که می تواند ذهن شما را ویران کند. زمانی که فرد از استرس رنج می برد مغز اقدام به ترشح هورمونی به نام کورتیزول می کند. در حضور هورمون کورتیزول تفکر دشوار شده و فرد نمی تواند تفکر روشنی داشته باشد. یکی از راهکار های ساده برای خلاصی از استرس خندیدن است. خندیدن باعث کاهش سطح هورمون کورتیزول شده و به سلامت مغز کمک می کند. 3- به گشت و گذار بروید طبیعت ...
12 دلیل گرسنگی مداوم را بشناسید
کامل آن، به بدن و مغز شما زمان بیشتری می دهد تا هورمون های ضد گرسنگی را ترشح و علائم سیری را ایجاد کند. اگر همواره احساس گرسنگی می کنید، ممکن است کند خوری، به شما کمک کند. پس، تند خوری به بدن شما اجازه نمی دهد زمان کافی برای تشخیص سیری داشته باشد. حتی ممکن است باعث گرسنگی بیش از حد شما شود. 12- بیماری احساس گرسنگی مداوم ممکن است از علائم یک بیماری باشد. گرسنگی مکرر یک نشانه ...
علت لذت بخش بودن خاراندن محل خارش
گروه سبک زندگی تیتر یک ؛ خارش، به گونه ای، واکنشی نسبت به یک محرک است. اگر احساس خارش کنید، راهی برای مهار این حس ندارید. تحقیقات نشان می دهد، لذت و رضایتی که از خاراندن محل خارش به شما دست می دهد، به دلیل "فعالیت بیش از حد” در ناحیه ای از مغز است که مسئول کنترل جنبش و فرایند پاداش است. به گفته پژوهشگران، علی رغم لذت اولیه خاراندن، ادامه این عمل می تواند منجر به افزایش شدت خارش به ...
خودارضایی باعث نابینایی می شود؟
را آرام می کند. خودارضایی هورمون های مثبتی مانند اندورفین و دوپامین را در بدن شما ترشح می کند. خودارضایی منجر به الگوی خواب سالم در بین زنان می شود. بیشتر بدانید: دروغ هایی که در مورد خودارضایی گفته می شود آیا خودارضایی باعث نابینایی می شود؟ خیر. خودارضایی زنان هیچ تاثیری روی چشم ندارد. در واقع، سلامت چشم و خودارضایی ارتباطی با یکدیگر ندارند. آیا ...
چگونه با فیزیوتراپی سکته مغزی را تسخیر کنیم؟ راهکارها و تمرینات مؤثر در منزل
تشکیل لخته خون (خونریزی) یا توقف جریان خون (خونرسانی ناکافی) - شکستن یا ترک عروق خونی که باعث خونریزی در مغز می شود - عدم تأمین اکسیژن و مواد غذایی کافی به مغز به دلیل کاهش فشار خون یا عدم عملکرد صحیح قلب علائم سکته مغزی: علائم سکته مغزی ممکن است شامل موارد زیر باشد: - ضعف یا فلج در یک یا هر دو طرف بدن - مشکل در گفتار و فهمیدن کلام ...
مشکلات خواب خود را اینگونه حل کنید
ممکن است به بیش از آنچه بدنتان تولید می کند نیاز داشته باشید؟ طبق گفته کلینیک کلیولند، ملاتونین یک هورمون طبیعی است توسظ یه غده که در مغز قرار دارد ترشح میشود. در شب ملاتونین بیشتری و در روز کمتر ترشح می کند. دکتر کتار، یکی از مدیران اطفال توضیح داد: "وقتی شب تاریک می شود، ملاتونین شروع به ترشح می کند. حدود ساعت 3 صبح به اوج خود می رسد و سپس شروع به کاهش می کند و تا ساعت 7 ...
آیا اضطراب باعث کاهش وزن می شود؟
بسیار هائز اهمیت است. به خوبی شناخته شده است که سلامت افراد، از جمله وزن آنها، می تواند به اضطراب منجر شود یا آن را تشدید کند. در واقع، عدم تحرک یکی از رایج ترین اشتباهات کسانی است که با علائم اضطراب زندگی می کنند. ورزش تنش عضلانی را کاهش می دهد، انتقال دهنده های عصبی را آزاد می کند که خلق و خو را تقویت می کند، هورمون استرس را می سوزاند و به عملکرد صحیح بدن شما کمک می کند؛ همه ...
رفع خط اخم و جلوگیری از ریزش ابرو با یک راهکار ساده
بالایی انگشتان اشاره هر دست را 1 و 25 سانتیمتر در بالای ابروان و به موازات آن قرار دهید سپس انگشتان را به سمت پایین فشار دهید، در حالیکه ابروان خود را به طرف بالا فشار می دهید. با انجام این کار یک خط فشار میان ابروها و انگشتانتان حس می کنید و بعد از شمارش تا عدد 20، ابروها را آزاد کنید.این کار را 10 مرتبه در روز انجام دهید تا خط اخم از بین برود. برای ماساژ ابروها نیاز به متریالی ...
مواد غذایی مضر و مفید برای درمان تخمدان پلی کیستیک
علاوه بر سندروم تخمدان پلی کیستیک ، بیماری های دیگری نیز وجود دارد که به طور مستقیم یا غیرمستقیم موجب افزایش هورمون های مردانه و علائم شدید ناشی از این افزایش می شود. این فوق تخصص غدد و متابولیسم ادامه داد: اختلالات بدن زنان با گرفتن شرح حال کامل از بیمار، معاینه دقیق و آزمایشات، توسط پزشک بررسی می شود. در صورتی که علت دیگری برای این علائم وجود نداشته باشد، سندروم پلی کیستیک برای فرد ...