سایر منابع:
سایر خبرها
سلامت کلیه ها در گرو نوشیدن آب
غذایی ایران، طی سال های گذشته، مطالعه ای پیرامون میزان مصرف آب ساکنان شهر تهران انجام داد. نتایج این مطالعات نشان می دهند که در اکثر بیماران مبتلا به سنگ کلیه، مصرف کم مایعات و به خصوص آب، یکی از عوامل اصلی این بیماری است. نوشیدن آب برای کاهش احتمال ابتلا به سنگ کلیه بسیاری از پزشکان، آشامیدن آب را بیش از هر نوشیدنی دیگری برای جلوگیری از ابتلا به سنگ کلیه توصیه می کنند. بر اساس ...
رژیم غذایی در مبتلایان به التهاب روده
نفاخ مانند بروکلی، گل کلم و انواع لوبیاها هضم آنها را آسان تر می کند. بنابراین، پیش از حذف سعی کنید آنها را به صورت پخته مصرف کنید. یکی از مشکلات مبتلایان به بیماری کولیت اولسروز گرفتگی هایی است که در روده ایجاد می شود. از این رو بهتر است وعده های غذایی روزانه به دفعات بیشتر و حجم کم تر تقسیم شوند تا این مشکل برطرف شود، البته محققان به بیماران مبتلا به این نوع التهاب روده ای توصیه می کنند به پزشک مراجعه کرده و طبق تشخیص و دستور وی رژیم غذایی مخصوص خود را در پیش گیرند تا علائم بیماری تحت کنترل درآید زیرا ممکن است علائم و همین طور درمان این بیماری از شخصی به شخص دیگر متفاوت باشد. ...
اثرات قد و قامت بر سلامتی
بارزترین ویژگی های افراد قدبلند نسبت به سایرین آن است که قلب سالم تری دارند. مطابق بررسی جامعی که 52 مطالعه، شامل بیش از سه میلیون زن و مرد، را در برداشته و در نشریه قلب اروپا منتشر شده، افراد کوتاه قد 50 درصد بیشتر از قدبلندها گرفتار بیماری های قلبی مهلک می شوند. مطابق مطالعه ای که در سال 2015 در نشریه پزشکی نیوانگلند منتشر شده، زنانی که قدشان 172 سانتی متر است، در مقایسه با زنانی که طول ...
با طب سنتی شکم تان را آب کنید!
عمدتا از نوع پیه و چربی بوده و راهکارهایی برای از بین بردن آن وجود دارد. چاق ها چه بخورند؟ از آنجا که مشکل چاقی شکمی بیشتر سراغ بلغمی مزاج ها می آید طب سنتی به آنها می گوید که برای رفع مشکل شان این توصیه ها را دنبال کنند: • مصرف میوه ها و سبزی های پر آب مثل کاهو و خیار مضر بوده و خوردن آب، فقط هنگام تشنگی به این افراد توصیه می شود. • ورزش و تحرک همراه ...
تاثیر مثبت دکوراسیون و چینش لوازم دفتر کار بر بهره وری
شما بالاتر شود. چینی ها شش هزار سال پیش از عمل فنگ شویی در چینش منازل استفاده می کردند. محققان علم فنگ شویی معتقدند اگر بلوک های فضای کاری به سبک فنگ شویی چیده شوند، انرژی مثبت به جریان می افتد و می بر سطح انرژی منفی تاثیر می گذارد. با توجه به علم فنگ شویی میز کار باید در "موقعیت فرماندهی" قرار بگیرد. این یعنی پشت شما نباید به سمت درب اتاق قرار بگیرد و یا میز کار کنار درب اتاق باشد ...
مصرف منظم بادام چه خواصی دارد؟
...: بادام حاوی مواد مغذی و خواص آنتی اکسیدانی بالایی دارد. یک مشت بادام به اندازه یک پیاله بروکلی یا چای سبز آنتی اکسیدان پولی فنول به بدن می رساند. بادام و کاهش خطر ابتلا به سرطان: به گزارش medicalnewstoday ، محققان گروه تغذیه دانشگاه کالیفرنیا اعلام کردند که مصرف بادام با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ در تماس است. ...
تاثیر ماست در پیشگیری از فشار خون
به گزارش شفا آنلاین ، در این مطالعه که روی صدها هزار نفر انجام گرفته، مشخص شد مصرف ماست می تواند خطر ابتلا به فشار خون بالا را تا یک پنجم کاهش دهد. همچنین متخصصان مشاهده کردند تاثیر مثبت ناشی از مصرف پنج وعده ماست در هفته زمانی بیشتر می شود که افراد در کنار آن مقدار زیادی میوه، سبزی و خشکبار در وعده های غذایی خود بگنجانند. به گفته متخصصان دانشکده پزشکی دانشگاه بوستون، همچنین ...
10 پیشنهاد برای جلوگیری از ریفلاکس معده
سلامت نیوز :ریفلاکس معده به مری در طول زمان می تواند به مری آسیب وارد کند و میزبان یک بیماری جدی تر به نام سرطان گلو شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت، خبر خوب این است که بر خلاف بسیاری از شرایط پزشکی، ریفلاکس معده، عارضه ای کاملا قابل پیشگیری است و آنهم از طریق بسیاری از تغییرات در شیوه زندگی. در اینجا 10 پیشنهاد برای جلوگیری از ریفلاکس معده مطرح شده است. ...
صاحب سیاه ترین موها شوید
... افزایش مصرف تریپتوفان با مصرف بادام زمینی مانند یک جایگزین عالی طبیعی به جای داروهای تجویزی روزانه است. همچنین از مزایای دیگر استفاده آن کمک به سلامت قلب و عروق و دستگاه گوارش است. 2 مشت از بادام زمینی معادل مصرف یک دوز داروی تجویزی است. در درون بدن شما، اسید آمینه اساسی ال-تریپتوفان نقش کاهنده اضطراب و حتی مهم تر از آن، تریپتوفان در تشکیل سروتونین، یکی از انتقال دهنده های عصبی مهم ...
سرطان را با مصرف بروکلی رفع کنید
است که بروکلی خطر ابتلا به سرطان های دیگر مانند سینه، پروستات، راست روده را نیز کاهش می دهد بنابراین محققان از ارتباط مصرف این سبزیجات با کاهش خطر ابتلا به سرطان کبد متحیر نشدند. محققان در این مطالعه که در مجله Nutrition منتشر شده است موش ها را به چهار دسته نقسیم کردند و به دو گروه آنها یک رژیم غذایی کنترل شده بعلاوه بروکلی و بدون بروکلی و به دو گروه دیگر یک رژیم غذایی غربی متشکل از مقدار ...
همه چیز درباره "استامینوفن"
موارد مصرف با مقادیر درمانی نیز ایجاد عارضه کرده و در صورت مصرف بیش از حد و بی رویه و نیز خارج از کنترل، عوارض دارو به صورت بارز و برجسته ظهور می کند. به عنوان مثال مسکن استامینوفن یکی از علل عمده از کار افتادگی کبد در آمریکا بوده است. به گفته محققان موارد سالانه از کار افتادگی کبد در اثر مصرف استامینوفن از 28 درصد در سال 1998 به 51 درصد در سال 2003 افزایش یافته است. کارشناسان می گویند اعمال محدودیت ...
رژیم غذایی غنی از کربوهیدرات ها باعث افزایش ریسک ابتلا به این سرطان می شود
به گزارش شفا آنلاین ،طبق مطالعه محققان مرکز سرطان دانشگاه تکزاس، مصرف غذاها و نوشیدنی های حاوی میزان بالای شاخص گلوکز، نظیر نان سفید یا شیرینی، کورن فلکس و برنج پفکی، با افزایش ریسک ابتلا به سرطان ریه مرتبط است. شاخص گلوکز (GI)، معیار کیفی کربوهیدرات های رژیم غذایی است که از طریق میزان افزایش سریع سطح قند خون به دنبال خوردن غذا تعریف می شود. ارتباط بین شاخص گلوکز و سرطان ریه ...
میوه هایی برای سم زدایی از بدن
کلسترول خون را تنظیم می کنند موز موز حاوی خواص فوق العاده ای بوده و فواید زیادی برای بدن دارد. این میوه به تنظیم عملکرد روده ها کمک زیادی می کند. به این ترتیب که برای رفع یبوست مؤثر است. موز همچنین برای کنترل استرس و عوارض آن روی معده مانند سوزش معده و غیره فوق العاده است. گریپ فروت گریپ فروت کمک بزرگی به دفع سموم از بدن و پاکسازی آن می کند. این میوه ی ...
صدای یک مومیایی بازسازی می شود!
... در طول 25 ساله گذشته، محفظه شیشه ایِ اوتسی چون دروازه ای برای سفر به دوران ماقبل تاریخ است. بقایای بدن او در حقیقت گنجینه ای گران بها از زندگی در منطقه آلپ در بیش از 5 هزار سال پیش را به رخ می کشد. امروزه دانشمندان حتی نحوه مرگ اوتسی را حدس زده اند. بنا به گزارش موسسه پژوهش های مومیایی و مرد یخی (EURAC)، اوتسی 1.6 قد و نزدیک به 50 کیلو وزن داشته است. او احتمالا موهایی تیره و بلند ...
چگونه اضافه وزن نگیریم؟
...، یادآور شد: به جای استفاده از قند و شکر به همراه چای، از خرما، توت خشک، انجیر خشک و سایر خشکبارها به مقدار کم استفاده کنید. وی با تاکید بر اینکه مصرف یک قوطی نوشابه در طول روز به دلیل قند زیاد منجر به اضافه وزن حدود هفت کیلوگرم در سال می شود، افزود: به جای نوشابه های گازدار با قند زیاد، نوشیدنی های سالم تر مثل دوغ پاستوریزه و کم نمک و آب بهداشتی بنوشید. مدیر شبکه بهداشت فریدونکنار در پایان گفت: در هنگام خرید مواد غذایی، برچسب آنها را از نظر مقدار قند افزوده شده مقایسه و محصولاتی که حاوی مقدار قند افزوده هستند را انتخاب کنید. ...
9 عادتی که باعث پیری پوست می شوند
سلامانه : به گزارش هفته نامه سلامت، در ادامه این مطلب، با مهم ترین عادت های منجر به پیری زودرس پوست و نحوه مدیریت هر یک از آنها آشنا خواهید شد. 1) پرکاری و استرس بسیاری از ما مجبوریم که در دنیای ماشینی امروز، چند کار را به صورت همزمان یا غیرهمزمان در طول روز انجام دهیم. این چندکاره بودن انسان امروز، حجم بالایی از استرس را به او تحمیل می کند و همین مساله می تواند باعث پیری زودرس پوستش بشود. به عبارت ساده تر، محققان دریافته اند که استرس مزمن ...
این میکروب را در معده جدی بگیرید
دکتر محمود اسحاق حسینی متخصص گوارش در گفت وگو با خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران در خصوص هلیکوباکتری اظهار کرد: این موجودات ذره بینی می توانند وارد بدن شوند و در دستگاه گوارش زندگی کنند همچنین پس از چندین سال، باعث بوجود آمدن زخم معده یا زخم بخش بالایی روده کوچک می شوند. وی ادامه داد: عفونت ناشی از هلیکوباکتر پیلوری در برخی از افراد می تواند باعث ابتلا به سرطان معده شود ...
سطح اکسیژن رحم مادر در روند پیری افراد موثر است
سلامانه : به گزارش تسنیم؛ مطالعات جدید نشان می دهند که سرنوشت ما در دوران پیری، قبل از تولد تعیین می شود. صنعت محصولات ضدپیری امروزه صنعتی چند صد میلیارد دلاری است؛ اما به نظر می رسد این کار تنها بخشی از راهکاری است که برای جلوگیری از پیری وجود دارد و کرم ها و قرص ها می توانند در این راستا انجام دهند. بر اساس مطالعاتی که اخیرا انجام شده است محققان به این نتیجه ...
کاهش ابتلا به آلرژی با گنجاندن بادام زمینی در رژیم غذایی نوزاد
سلامانه : به گزارش مهر، طبق مطالعه کالج کینگ لندن، گنجاندن بادام زمینی در رژیم غذایی اولیه نوزاد موجب کاهش ریسک آلرژی به بادام زمینی تا 6 سالگی می شود. محققان دریافتند اکثر نوزادانی که به شدت مستعد ابتلا به آلرژی بادام زمینی بودند، در صورت مصرف بادام زمینی از 11 ماه اول عمرشان از ابتلا به آلرژی بادام زمینی در سن 5 سالگی مصون می ماندند. در مجموع مشخص شد 74 درصد ...
بهترین و بدترین مواد غذایی برای تیروئید شما
تیروئید به علت وجود سلنیوم در آن کمک می کند. مطالعات نشان داده زنانی که میزان بالاترین از سلنیوم را دریافت می کنند، کمتر به گواتر و آسیب های بافت تیروئید مبتلا می شوند. به علاوه در افراد مبتلا به مشکلات مربوط به تیروئید مانند مبتلایان به هاشیموتو یا بیماری گریوز، مصرف بالاتر سلنیوم منجر به دفع آسیب های طولانی مدت تیروئید می شود. بهترین: شیر شیر آشامیدنی معمولا برای افرادی که ...
30 خاصیت اسفناج و چند ضرر خاص
سیگار دست دارند . 15)حقیقات دانشمندان نشان داده است که اسفناج در پیشگیری سرطان روده بزرگ ، معده ، پروستات ، حنجره و رحم موثر است . 16)اسفناج کلسترول خون را پائین می آورد . 17)بهترین دارو برای کسانی است که مبتلا به کم خونی هستند . 18) اسفناج مانند جارو روده بزرگ را تمیز می کند . 19)ترشحات لوزالمعده را افزایش می دهد . 20)اسفناح سبزی ...
فواید ورزش در تعطیلات
60 دقیقه انجام شود تاثیرات مثبتی در حد ورزش های هوازی روی کنترل وزن بدن و تنظیم قند خون دارد. البته ورزش های هوازی به دلیل ایجاد شادابی و بالا بردن روحیه علاوه بر فواید فوق، تاثیرات مثبت بیشتری دارند. تاثیر مثبت ورزش بر پیشگیری از ابتلا به سرطان نیز اثبات شده است. نتایج بررسی ها در خصوص ابتلا به سرطان های روده بزرگ و پستان مردان و زنانی نشان داد آنها که روزانه 30 تا60 دقیقه فعالیت ...
نکاتی مهم درباره مصرف ویتامین ها
شایعه یا اظهارنظر غیرعلمی وجود دارد که در ادامه برایتان می گوییم: 1- مصرف بیش از حد قرص های مولتی ویتامین از حملات قلبی یا سرطان جلوگیری می کند: اتفاقا برعکس. نتایج تحقیقات نشان می دهد که دریافت بیش از اندازه آنتی اکسیدان ها، می تواند باعث حملات قلبی شود. 2- ویتامین ها تداخلی در مصرف داروها ایجاد نمی کنند: این هم یک تصور اشتباه دیگر است. محققان دریافته اند مصرف ویتامین ها و ترکیبات ...
چای یا قهوه ؟
. تحقیقات نشان می دهد که، سلول های چای خورها، سن بیولوژیکی پایین تری نسبت به کسانی که چای خور نیستند، دارند. معایب: اولین عیب چای تاثیر بر روی زیبایی دندانهای شماست. اشکال دیگر آن تاثیرش بر روی میزان آهن بدن است، که به دلیل تانن موجود در آن، از جذب آهن جلوگیری می کند. در تحقیقاتی که در سال 1982 انجام شد. محققان دریافتند که، کسانی که پس از یک وعده غذایی چای میل می کنند، 62 درصد ...
تخم کتان دانه ای شفا بخش
...> ازروغن کتان فقط برای استفاده بر روی غذا وبه دور ازاوجاق استفاده کنید چراکه روغن کتان یکی ازروغن هایی است که سریع اکسایش می شود واگربسوزد موجب ضررهایی برای بدن می شود که کارسلولها را مختل می کند.. احتیاط درمصرف تخم کتان محققان معتقدند علی رغم فواید بسیار زیادی که درتخم کتان مشاهده واثبات شده،اما درمصرف آن نباید زیاده روی کرد. افرادی که دارای روده التهابی وتحریک پذیرمی باشند ...
خواص و مضرات گوجه فرنگی
بگذارید تا مدت دو روز بماند و گاهگاهی آنرا هم بزندی سپس آنرا با فشار صاف کنید 10)گوجه فرنگی برای مبتلایان به نقرس و رماتیسم مفید است 11)گوجه فرنگی ورم مفاصل را برطرف می کند 12)از تصلب شرائین جلوگیری می کند و حتی مصرف آن برای این مرض مفید است 13)اوره خون را پائین می آورد 14)ورم مخاط روده را رفع می کند 15)برای تمیز کردن خون باید از آّ ...
خوشمزه های ضدسرطان
پیشگیری از سرطان سینه به خود جلب کرده است. تحقیقات نشان می دهند که کلم بروکلی از رشد تومور جلوگیری کرده و مانع از گسترش سرطان در سایر نقاط بدن می شود. به طور کلی، سبزیجات چلیپایی مانند گل کلم، کلم بروکسل و کلم پیچ خواص ضد سرطانی دارند، اما برای بهره مندی از مزایای این سبزیجات باید روزانه یک یا دو عدد از آنها را مصرف کنید. تصور اینکه با خوردن یک بار کلم، خود را به مواد ضدسرطان مجهز کرده اید، تصور ...
کبد چرب؛ علل و درمان
کبد چرب یکی از نتایج مستقیم چاقی و دیابت است و تحقیقات جدید نشان می دهد حدود 40 درصد بزرگسالان به این عارضه مبتلا هستند. کبد چرب عارضه ای است که به دلیل شیوه زندگی کم تحرک، مصرف غذاهای چرب، شیرین و پرکالری به وجود می آید و محققان پیش بینی می کنند که این عارضه تا چند سال آینده به یک تهدید جدی و شایع برای سلامت کبد تبدیل می شود. کبد چرب چیست؟ با توجه به گزارش محققان کلینیک ...
واکسن جدید ضد تومورهای سرطانی بر روی انسان آژمایش می شوند
توموری و فعال تر شدن هر چه بیشتر سیستم ایمنی بدن با دوز پایین تزریق می کنند.همه محققانی که در تولید این واکسن دست داشته اند، به تاثیر این واکسن روی انواع تومورهای جامد اعتقاد راسخ دارند و به همین علت انجام تست های ایمنی و اثربخشی بر روی بیماران سرطانی را به عنوان آخرین روش درمانی تشخیص داده اند. کلی پاتر 35 ساله از جمله افرادی است که تابستان سال گذشته مبتلا به سرطان بدخیم دهانه ی رحم شده ...
سرطان خیزترین استان های کشور کدامند
... سرطان، سومین عامل مرگ و میر در کشور در این رابطه رییس مرکز بیماریهای غیر واگیر وزارت بهداشت، یکی از عوامل مهم ابتلا به انواع سرطان را کم تحرکی دانست. دکتر بهزاد دماری ضمن بیان این مطلب افزود: 48 درصد زنان کم تحرک هستند. وی با اشاره به این که 24 میلیون نفر در کشور دارای اضافه وزن و چاقی هستند، رژیم غذایی نامناسب مانند مصرف غذاهای پرچرب، غذاهای حاوی نیتریت مانند ترشیجات و ...