خانه
پوکی استخوان را با این خوراکی ها پیشگیری یا کنترل کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زمان مصرف ویتامین D را بدانید
ماه یا هر دو هفته یکبار اشتباه است و پیامدهای خاص خود را دارد. این متخصص زنان، زایمان و نازایی با بیان اینکه مصرف تزریقی و یا دوز بالای خوراکی برای افراد دچار کمبود ویتامین D یا سو جذب باید طبق دستور پزشک تجویز شود، گفت: البته آمپول های خوراکی نیز در دنیا وجود دارد که بهتر است. وی افزود: خوردن قرص یا کپسول ژله ای ویتامین D با دوز پنجاه هزار در فواصل زمانی طولانی (ماهانه یا ...
هزینه آزمایش تراکم استخوان 1402
درباره بیماری نادر سرطان استخوان پا چه افرادی به اسکن تراکم استخوان نیاز دارند؟ افراد بالای 50سال با خطر ابتلا به پوکی استخوان افراد زیر 50سال با سایر عوامل خطر مثل سیگار کشیدن یا سابقه شکستگی قبلی پوکی استخوان می تواند همه افراد را در هر سنی تحت تاثیر قرار بدهد، البته زنان یائسه مسن بیشتر در معرض خطر هستند چون سطح استروژن و در نتیجه تراکم استخوان پس از یائسگی کاهش می یابد. هرچه ...
تعیین خطر ابتلا به پوکی استخوان با آزمایش خون سریع
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، پژوهشگران دریافتند مداخله زودهنگام برای کاهش عوارض و مرگ و میر مرتبط با پوکی استخوان، ضروری است. متداول ترین روشی که در حال حاضر، برای اندازه گیری تغییرات در تراکم مواد معدنی استخوان (BMD) استفاده می شود، جذب سنجی پرتو x با انرژی دوگانه است که قابلیت محدودی در تشخیص کاهش تراکم استخوان دارد. نتایج مطالعات پیشین نشان داده بود که تغییرات ژنتیکی ، معروف به چند ...
تاثیرات استفاده از لیموترش در چای | خواص و مضرات لیمو ترش در چای
آبلیمو هر چند چای لیمو فایده های مختلفی برای سلامتی دارد، اما مصرف بیش از حد آن می تواند زیان آور باشد. مضرات مصرف بیش از حد چای و آبلیمو عبارتند از : مضر برای زنان باردار و شیرده مصرف بیش از حد چای و آبلیمو در زنان باردار به دلیل وجود کافئین ممکن است باعث عوارض جانبی شدید بشود. خانم هایی که در دوران شیردهی قرار دارند نیز باید از مصرف چای لیمو دوری کنند زیرا ...
کمبود وزن چه عوارضی دارد؟
...> کم وزنی نیز مانند اضافه وزن می تواند باعث مشکلات سلامتی شود. همه افرادی که کمبود وزن دارند عوارض جانبی نامطلوب یا علائم کمبود وزن را تجربه نمی کنند. با این حال، برخی از افراد علائم زیر را در رابطه با کمبود وزن تجربه می کنند: پوکی استخوان: طبق یک مطالعه در سال 2016، کمبود وزن خطر ابتلا به پوکی استخوان را در زنان افزایش می دهد، به این معنی که استخوان ها شکننده و بیشتر مستعد شکسته شدن ...
توصیه های تغذیه ای در مادران باردار مبتلا به دیابت بارداری
به گزارش بهداشت نیوز، ابتلا به دیابت حاملگی در این دوران از زندگی به معنای این نیست که قبل از بارداری دیابت داشته اید یا بعد از آن دچار دیابت می شوید، اگر این بیماری به خوبی مدیریت نشود، می تواند احتمال بروز عوارض جدی برای مادر و جنین، خطر ابتلای مادر به دیابت نوع 2 در آینده و احتمال ابتلای کودک به قند خون بالا را افزایش دهد. علائم دیابت بارداری در سه ماه دوم بارداری: افزایش ...
راهکارهای ساده برای پیشگیری از حمله قلبی
عارضه با چند راهکار ساده قابل کنترل است. در این گزارش 32 راهکار ساده را برای جلوگیری از ابتلا به حمله قلبی بیان شده است. 1- واکسن آنفلوآنزا بزنید. افراد بالای 65 بیش از سایرین در معرض خطر ابتلا به عوارض مرگبار آنفلوآنزا از جمله حمله قلبی هستند. در واقع احتمال ابتلا به حمله قلبی در طول روزها و هفته های بعد از ابتلا به آنفلوآنزا به میزان 10 برابر افزایش می یابد و اغلب افراد از این ...
آیا بیماری کاردیومیوپاتی قابل درمان است؟
...، آمیلوئیدوز (رسوب بیش از اندازه ی پروتئین غیر طبیعی در اندام ها) و سوء مصرف الکل.وی در پاسخ به این پرسش که " آیا کاردیومیوپاتی قابل درمان است "، گفت: این بیماری برطرف نمی شود اما با شروع درمان، علائم آن بهبود پیدا کرده و بسیاری از افراد می توانند زندگی نرمال و فعالی داشته باشند. دکتر افشاری متذکر شد: علائم کاردیومیوپاتی و خطر ابتلا به نارسایی های قلبی دیگر را می توان با رعایت برخی موارد کاهش ...
پیاده روی روزانه احتمال ابتلا به این بیماری را کاهش می دهد
...، می تواند به کاهش خطر افسردگی در افراد مسن کمک کند. افسردگی، احساس مزمن پوچی، غمگینی یا ناتوانی در احساس لذت، یکی از شایع ترین مشکلات سلامت روان است. طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت، این بیماری حدود 5 درصد از بزرگسالان را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می دهد. درمان های افسردگی به نوع افسردگی فرد بستگی دارد، اما ممکن است شامل داروهای ضد افسردگی، روان درمانی، مانند درمان ...
ویتامینی که خطر بروز آب مروارید را کاهش می دهد
باردار حدود 80 میلی گرم در روز و زنان شیرده حدود 115 میلی گرم در روز به ویتامین C نیاز دارند. مصرف بیش از اندازه این ویتامین مضر است. بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، آب مرواید عامل اصلی نابیناییدر جهان است و سالانه حدود 20 میلیون نفر به این عارضه مبتلا می شوند. مصرف طولانی مدت داروی های استروییدی، دیابت، ضربه شدید به چشم، قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید بدون عینک و سابقه ...
مکمل ویتامین D عفونت های تنفسی را کاهش می دهد
ها و همچنین کاهش خطر ابتلا به عفونت های تنفسی در این افراد کمک می کند. به نظر محققان، افراد سالم نیازی به مصرف مکمل ویتامین D ندارند. علاوه بر چند دقیقه حضور روزانه در معرض نور خورشید برای سنتز ویتامین D در بدن، گنجاندن ماهی های چرب، تخم مرغ و لبنیات برای تامین نیاز بدن ضروری است.
چکاپ های سالانه زنان، آن ها را به یاد داشته باشید/ بهترین راه برای پیشگیری
پنج سال یک بار کلسترول خود را اندازه گیری کنید. افراد 65سال و بالاتر باید به صورت سالانه، آزمایش کلسترول بدهند. 4- تست پاپ اسمیر بهتر است خانم هایی که در معرض خطر سرطان دهانه رحم هستند، اولین غربالگری خود را در 21سالگی انجام دهند و تا 30سالگی هر سه سال یک بار غربالگری اولیه را انجام دهند. پس از آن و تا 65سالگی، زنان می توانند این برنامه را ادامه دهند. خانم های بالای ...
چرا باید تست سنجش تراکم استخوان بدهیم؟
از افراد با افزایش سن، توده استخوانی خود را از دست می دهند. زنان بالاتر از 65سال و مردان بالاتر از 70سال باید تست سنجش تراکم استخوان انجام بدهند. 2- سابقه خانوادگی اگر یک یا چند نفر از اعضای خانواده شما پوکی استخوان، یا بیش از یک شکستگی داشته باشند، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای از دست دادن استخوان باشید. بیشتر بخوانید: سرطان استخوان لگن در خانم ها، هر چیزی که ...
تاثیر دمای هوا روی رابطه زناشویی/ رابطه هوا و میل جنسی در خانم ها و آقایان
به میزان زیاد موجود است و سبب تغییر رنگ آنها در نور و تاریکی می شود. پژوهشگران معتقدند قرار گرفتن در معرض نور خورشید سبب فعال شدن و تحریک سلولهای ملانوسیت بدن شده علاوه بر تغییراتی که در رنگدانه های پوست ایجاد میشود در میل جنسی افراد نیز افزونی هایی را سبب میتواند شود. در فصل های سرد چون پاییز و زمستان بدلیل کمی اشعه آفتاب تغییرات رفتاری چون تمایل بیشتر به خواب ، تمایل به تحرک کمتر بدنی ...
آب آلبالو کیفیت خواب را بهبود می بخشد
ممکن است به کاهش این عوامل خطر کمک کند.یک مطالعه کوچک اثرات مصرف آب آلبالو را بر سلامت شناختی در افراد مسن بررسی کرد. محققان دریافتند افرادی که روزانه دو فنجان آب آلبالو به مدت 12 هفته می نوشند، در مقایسه با افراد گروه دارونما، نمرات حافظه و عملکردشان در تکالیف یادگیری بهبود یافته است. آلبالو ممکن است ریکاوری و استقامت ورزشی را افزایش دهد شواهد نشان می دهد آلبالو ممکن است به تقویت ...
خواص دارویی نخود سیاه برای سلامتی و پوست و مو + نحوه مصرف
در نخود سیاه به کاهش رادیکال های آزاد بدن کمک کرده و خطر ابتلا به سرطان پستان و پوکی استخوان را در زنان کاهش می دهند، همچنین گرگرفتگی ها در خانم های یائسه را به حداقل می رسانند. 8. سلامت دستگاه گوارش نخود سیاه سرشار از فیبر است که برای حفظ سلامت دستگاه گوارش بسیار حیاتی است؛ مقادیر بالای فیبر موجود در روده خطر ابتلا به بیماری دیورتریکولیت دردناک و یبوست را کاهش می دهد. ...
هشدار افسردگی برای خانم های باردار!
بر اینکه چه چیزی باعث افسردگی پس از زایمان می شود، وجود ندارد. اما می دانیم که قوی ترین عامل آن، سابقه فردی ابتلا به اختلالات خلقی یا اضطراب است. به ویژه اگر فرد در طول بارداری به این اختلالات مبتلا بوده و درمان نشده باشد.احتمالا کاهش ناگهانی سطح هورمون ها پس از زایمان می تواند منجر به بروز افسردگی در زنان شود. معمولا زنانی که در طول بارداری افسردگی داشته اند، بیشتر از دیگران در معرض ...
بهترین راه درمان روماتیسم مفصلی
.... عوامل موثر در روماتیسم برخی دلایل هستند که افراد را در معرض ابتلا به این بیماری قرار می دهند و این عوامل عبارتند از: بیشتر بخوانید: بیماری لوپوس چیست؟ سن جنسیت وراثت وزن دخانیات علائم روماتیسم مفصلی به گزارش رویداد24 روماتیسم مفصلی می تواند هر مفصلی در بدن را درگیر کند و هر دو طرف بدن ...
جولان بیماری هزارچهره در تابستان
غیرپاستوریزه استفاده می کنند نیز در معرض ابتلا به تب مالت قرار دارند. رعایت اصول پیشگیری و نکات بهداشتی مهمترین راه جلوگیری از ابتلا به تب مالت و دیگر بیماری های قابل انتقال بین انسان و حیوان است. علائم و دوره کمون تب مالت رییس گروه پیشگیری و درمان بیماری های واگیردار دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: وقتی که برخورد با منبع عفونت مستمر باشد، چه از راه نوشیدن شیرخام و یا ...
معجزه ورزش برای کاهش خطر ابتلا به بیماری پارکینسون
به گزارش راهبرد معاصر؛ این مطالعه که بر روی تقریباً 99000 زن فرانسوی انجام شد، نشان داد افرادی که فعالیت بدنی بیشتری داشتند در طی سه دهه، 25 درصد کمتر در معرض خطر ابتلاء به پارکینسون بودند، در مقایسه با زنانی که بیشتر بی تحرک بودند. این مطالعه عادات ورزشی زنان را تا 20 سال قبل از تشخیص پارکینسون ارزیابی کرد. دکتر الکسیس الباز ، محقق ارشد از مؤسسه تحقیقات ملی فرانسه، گفت: از ...
مرغ کوچک بخریم یا درشت؟
مهنوش صاحبدل در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: پروتئین ها اصلی ترین ترکیبات ساختاری سلول ها و بافت های بدن هستند، عضلات، استخوان، غضروف، پوست و خون تا حد زیادی از پروتئین ساخته شده اند. پروتئین ها برای رشد و تکامل و نگهداری بدن، ترمیم و جایگزینی بافت های فرسوده یا آسیب دیده و تولید آنزیم های متابولیکی و گوارشی ضروری اند و ترکیب اساسی برخی هورمون ها و ویتامین ها هستند. پروتئین از دو منبع گیاهی عمدتا ...
مواد خوراکی تقویت کننده استخوان های بدن
موجب افزایش بیش از حد کلسیم در استخوان ها و نشت آن به درون خون و اسیدیته شدن بدن می شود. هر روز باید در برابر هر کیلو وزن بدن، 2 گرم پروتئین مصرف شود. مثلا اگر فردی 55 کیلوگرم وزن دارد باید روزانه 110 گرم پروتئین مصرف کند. 3. کلسیم کلسیم مهم ترین ماده معدنی استخوان است و بیشتر مردم باید روزانه 1000میلی گرم کلسیم مصرف کنند که البته این مقدار در زنان مسن به 1200 میلی گرم در ...
10 منبع اصلی ویتامین سی را بشناسید
ویتامین سی بدن می توان به کاهش خطر ابتلا به چاقی، کاهش احتمال ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی، بهبود سلامت استخوان و افزایش سطح انرژی اشاره کرد. این ماده غذایی در هر 100 گرم حاوی 85 میلی گرم ویتامین سی است که می تواند 102 درصد نیاز روزانه بدن به این ویتامین را تأمین کند. آناناس در هر 100 گرم آناناس 47.8 میلی گرم ویتامین سی وجود داشته که توانایی تأمین 58 درصد نیاز روزانه بدن را ...
حصبه چیست و چه علائمی دارد؟؛ علت، درمان و آنتی بیوتیک حصبه
...> گیاه تریفالا افزایش مصرف مایعات استفاده از کمپرس سرد استفاده از سرکه سیب افراد مبتلا یا در معرض خطر حصبه می توانند با رعایت نکات زیر به درمان این بیماری کمک کنند: اقدامات توصیه شده برای بیمار مصرف مایعات زیاد استراحت کردن شستن مداوم دست و صورت پاشویه کردن در صورت وجود تب استفاده از یک رژیم غذایی پر کالری عدم استفاده از آسپرین یا استامینوفن ...
خربزه درختی چیست و چه خواصی دارد؟
دیگر آسیب های پوستی است که با افزایش سن رخ می دهد.ویتامین C و لیکوپن موجود در پاپایا از پوست شما محافظت می کنند و ممکن است این علائم پیری را کاهش دهند. در یک مطالعه، دریافت مکمل لیکوپن به مدت 10 تا 12 هفته، قرمزی پوست پس از قرار گرفتن در معرض آفتاب که نشانه آسیب پوستی است را کاهش داد. در بررسی دیگر، زنان مسن که ترکیبی از لیکوپن، ویتامین C و دیگر آنتی اکسیدان ها را برای 14 هفته مصرف کرده ...
بررسی دلایل عفونت کلیه در زنان
می دهد. حسنی ادامه داد: عفونت کلیه و عموما هر عفونت دیگری که در بدن رخ می دهد ناشی از ضعف در سیستم ایمنی بدن است. وی همچنین گفت: معمولاً افرادی که دارای برخی بیماری های زمینه ای مانند دیابت،اچ آی وی و هپاتیت به دلیل اختلال در سیستم ایمنی بدن خود هستند بیش از دیگران در معرض ابتلا به عفونت کلیه قرار دارند. این پزشک قزوینی با بیان اینکه احتمال ابتلا به عفونت کلیه در ...
این میوه ها قند بسیار زیادی دارند
پتاسیم در زردآلو وجود دارد. از طرف دیگر در 100 گرم، این میوه تنها 7.7 گرم قند دارد. هلو فقط هشت گرم قند در هر 100 گرم از این میوه وجود دارد. هلو حاوی کالری کمی بوده و آب فراوانی دارد. مصرف این میوه مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم و آهن را در اختیار بدن ما قرار می دهد. مصرف زیاد میوه می تواند عامل ابتلا به دیابت باشد؟ مصرف زیاد مواد قندی موجب افزایش وزن می ...
لزوم رعایت موازین بهداشتی در مراسم ماه محرم
: با توجه به حضور عزاداران در مساجد، باید نصب تهویه با ظرفیت و مکش مناسب در محل های مسقف مد نظر قرار بگیرد. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز با تاکید بر استفاده از لباس های نخی در هوای گرم گفت: حتما مایعات خنک مصرف و از مصرف یخ یا آب بسیار سرد پرهیز شود. توصیه می شود روزانه حداقل هشت لیوان مایعات نوشیده شود. بختیاری نیا افزود: به منظور پیشگیری از گرمازدگی ...
