سایر منابع:
سایر خبرها
زمان مناسب مصرف دانه چیا برای لاغری و کاهش وزن چیست؟
مغذی را میل کنید. بهترین روش برای مصرف دانه چیا، این است که آن را به آب و خوراکی های مختلف اضافه نمایید. در ادامه، هر یک از این روش ها برای مصرف دانه چیا را به صورت مجزا معرفی می کنیم و شما می توانید بر اساس ذائقه خود، هر یک را که بخواهید، انتخاب کنید. افزودن به آبمیوه یکی از راه های بسیار ساده برای مصرف دانه چیا، این است که آن را به آبمیوه های مختلفی بیافزایید ...
خواص خاکشیر/ درمان تب و بیماری های گوارشی و دفع سموم با خاکشیر
به گزارش جوان آنلاین به نقل از تسنیم، "خاکشیر" که نام دیگر آن خاکشی است گیاهی علفی یک تا دو ساله است که به صورت خودرو در کنار جاده ها یا اماکن غیرزراعی و نسبتاً مرطوب می روید و گل های کوچک زردرنگ دارد و دانه خاکشیر در میوه آن قرار دارد. محل رویش گیاه گیاه خاکشیر در آمریکای شمالی، مناطق معتدل هیمالیا، سراسر اروپا و اغلب نواحی ایران رشد می کند. بخش های مورد استفاده ...
خواص باور نکردنی هسته لیمو ترش | فواید هسته لیمو ترش برای بدن
روغن دانه لیمو با تأثیر بر بخشی از مغز که درد را تنظیم می کند ، اثر ضد درد دارد بنابراین استفاده از دانه های لیمو به عنوان مسکن درد را نشان می دهد. خواص هسته لیمو ترش برای مردان مصرف ویتامین های C و B1 به تقویت قوای جنسی مردان و همچنین افزایش تولید اسپرم کمک می کنند. نتیجه کمبود این ویتامین ها در بدن مردان باعث مشکلات جنسی و ناباروری می شود که می توانید با مصرف مواد غذایی ...
این پروژه عجیب بودجه نظامی دریافت کرده
بالا در پایتخت روش حیرت انگیز برای تولید آب در ماه! چهره جذاب مونا فرجاد از نمای نزدیک تست جالبی که خصوصیات اجتماعی تان را لو می دهد تیپ مشکی شهره سلطانی در یک مراسم خواص تخم شربتی برای سلامتی آیا خوردن خربزه با عسل منجر به مرگ می شود؟ چرا تورم و درد پا در شب بیشتر است؟ چند نوع احساسات در انسان وجود دارد؟ ...
متخصصان پوست: پول خود را برای مکمل ها دور نریزید؛ بهترین راه رژیم غذایی متعادل است
رویداد24 کارشناسان در مورد عوارض و خطرات این مکمل ها هشدار داده اند. به گفته آنها مکمل های پوست، مو و ناخن اغلب حاوی بیوتینی بسیار بیشتر از نیاز بدن هستند. مقاله تحقیقاتی منتشر شده در مجله آکادمی پوست آمریکا به این مساله پرداخته است. دکتر ربکا هارتمن، استادیار دانشگاه پزشکی هاروارد و یکی از نویسندگان این مقاله می گوید که دوزهای بالای بیوتین می تواند نتایج آزمایش هایی را مانند آزمایش ...
فواید خوردن مخلوط آب هویج و زنجبیل
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، آیا می دانستید که آب هویج و زنجبیل، می تواند به کاهش وزن کمک کند و بدن شما را سالم تر نگه دارد؟ نوشیدن آن، اشتها را کم می کند و مایعات بدن را نگه می دارد؛ این نوشیدنی، کم کالری است و به خاطر وجود مواد مغذی در سال های اخیر در بین مردم، محبوب شده است. حتما این نوشیدنی عالی را در رژیم غذایی خود قرار دهید، چون درست کردن آن آسان است و سبزیجات موجود در آن ...
برای درمان این بیماری ها میوه های تابستانی بخورید
دارای ترکیب هایی با خواص آنتی اکسیدانی است که دریافت آنها از بروز سرطان هایی که بر اثر آلودگی هوا و خوردن فرآورده های گوشتی ممکن است به وجود بیاید، پیشگیری می کند. آلو خوردن 100 گرم آلو 20 درصد از نیاز روزانه خانم ها به آهن را برطرف می کند. به همین دلیل به گیاهخواران توصیه می شود این میوه را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانند تا احتمال ابتلا به کم خونی فقر آهن در آن ها کاهش ...
بدن برای ماهیچه سازی به چه مقدار پروتئین نیاز دارد؟
. مقدار توصیه شده فعلی پروتئین برحسب وزن بدن، 0.8 گرم به ازای هر کیلوست. وقتی صحبت از ماهیچه سازی است، مقدار مصرف روزانه پروتئین به عوامل دیگری چون سن، جنسیت، مقدار فعالیت، وضعیت جسمانی و سایر متغیرها وابسته است. با اینحال، بررسی های متعدد نشان داده است که بهترین روش برای محاسبه مقدار مورد نیاز پروتئین در روز، در نظر گرفتن وزن فردست. از طرفی در 80 درصد از تحقیقات روی داوطلبان ...
خواص هویج/ فواید هویج برای جلوگیری از بیماری های قلبی و تقویت سلامت کبد
. ویتامین سی همچنین به بدن شما کمک می کند آهن را جذب و استفاده کرده و از عفونت جلوگیری کند. خواص ضدپیری هویج هویج غنی از ویتامین سی، بتاکاروتن و آنتی اکسیدان هاست است که با کاهش التهابات موجود در بدن به جلوگیری از چروک پوست و پیری آن کمک می کند. میزان آب موجود در هویج نیز باعث حفظ نشاط و شادابی پوست صورت و بدن انسان می شود. خواص هویج برای افزایش سوخت و ساز بدن ...
آنچه باید درمورد بیسکویت ها بدانید!
لذیذ است، بلکه خواص متعددی نیز دارد که در این بخش برخی از مهم ترین آن ها را با یکدیگر بررسی می کنیم. این خوراکی حاوی مقادیر قابل توجهی از کربوهیدرات است که به بدن انرژی می دهد و در فعالیت های روزانه شما را یاری می کند. Biscuitها که توسط برندهای معتبر مانند دنیای بیسکویت عرضه می شوند، حاوی فیبر هستند که به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند و مشکلات مربوط به بیماری یبوست را کاهش می ...
قاتل چربی خون بالا را بشناسید
گل کلم خاصیت فراوانی دارد که یکی از مهم ترین خواص آن تنظیم چربی خون بدن است. به گزارش عرشه آنلاین، گل کلم خاصیت فراوانی دارد که یکی از مهم ترین خواص آن تنظیم چربی خون بدن است؛ گل کلم می تواند چربی خون بالا را پایین بیاورد و آن را تنظیم کند. گل کلم این سبزی شیرین و سبک با طعم بی نظیرش می تواند یکی از مناسب ترین گزینه های فصل زمستان برای سرو شدن کنار غذا باشد. کلم دارای خواص ...
بعد از خوردن برگ مو چه اتفاقی در بدن می افتد؟
مختلف استفاده کرد، نوبت به بررسی خواص آن می رسد. برگ این درخت کالری بسیار کمی دارد، به طوری که در هر 15 برگ آن 14 کالری انرژی خواهید یافت.. بنابراین یک وعده غذایی سالم برای قلب محسوب شده و به دلیل نداشتن چربی، درمانی برای کلسترول و قند نیز محسوب می شود. در ادامه خواص کامل این برگ ها را با شما مرور می کنیم. خواص ضد التهابی در برگ انگور: استفاده از انواع برگ درخت مو، در رژیم غذایی ...
با آلوئه ورا چربی هایتان را مثل کوره بسوزانید
می تواند سبب تقویت سیستم ایمنی بدن شده و از آن در برابر انواع بیماری ها محافظت کند. معمولا به افرادی که رژیم غذایی دارند توصیه می شود که مصرف میوه و سبزی را افزایش دهند. زیرا فیبر موجود در این مواد غذایی مانع از بروز یبوست در فرد می شود. هم چنین از آن احساس سیری در فرد ایجاد می کند. آلوئه ورا در عین حال که فیبر بالای دارد، نفخ و گاز معده هم ایجاد نمی کند. نوشیدن شیره آلوئه ورا به صورت روزانه با چند بار ورزش در هفته برابری می کند. ...
علل و درمان ریش شدن کناره ناخن ها
ساعت بعد بشویید. پیشنهاد می کنیم که پس از مصرف از دستکش استفاده کنید تا جذب بهتری داشته باشد. این کار را تا زمان بهبود هفته ای 3 بار تکرار کنید. خواص فوق العاده بادام در ناخن، پوست و مو بادام آجیل خوشمزه ای که همه می دانیم خواص بسیاری دارد. 49٪ دانه بادام را روغن تشکیل می دهد و حاوی پروتئین، ویتامین آ، ویتامین ب، اسید فولیک، ویتامین E، ویتامین K، کلسیم، آهن، منیزیم، منگنز، فسفر ...
معرفی بهترین موادغذایی به مزاج های گرم و سرد
شیرین مرطوب کنند- از محیطهایی که دچار هیجان و خشم می شوند پرهیز کنند- پرهیز از غذاهای گرم و خشک و در صورت استفاده با مصلحان باشد- مصرف بیش از حد تخم مرغ ، سیر، پیاز، ادویه های تند و تیز، گوشت قرمز، بادمجان، موز، خربزه، آناناس، طالبی، انجیر، گردو، پسته، فندق، نارگیل، سیاهدانه، ریزه خواری، زیره، زنجبیل، دارچین، زعفران، آویشن، ارده و عسل، غذاهای مفید: انواع مرکبات، انار، شاتوت، خیار سبز، سیب ...
نشانه های کمبود منیزیم در بدن / مهم ترین منابع تامین آن در میان خوراکی ها
...> علاوه بر این، مغزها خواص ضدالتهابی دارند و برای سلامت قلب مفید هستند. حبوبات حبوبات که در سفره غذایی ایرانیان جایگاه ویژه ای دارد منبع غنی منیزیم است. به عنوان مثال یک فنجان لوبیای پخته حاوی 120 میلی گرم منیزیم است که 30 درصد از نیاز روزانه بدن به منیزیم را تامین می کند. بنابراین خوردن انواع حبوبات به ویژه انواع لوبیاها را فراموش نکنید. دانه ها دانه ها ...
خواص تخم شربتی در طب سنتی ایران و آسیای شرقی
به گزارش بهداشت نیوز، تخم شربتی که به ریحان شیرین، دانه فالوده و تره خراسانی نیز نامیده می شود در طب سنتی ایران برای درمان بیماری هایی از قبیل ناراحتی های گوارشی مانند درد معده، نفخ، یبوست، سوء هاضمه و بی نظمی کارکرد روده ها استفاده می شود. همچنین گفته شده در بهبود خلق و خوی افراد تاثیر مثبت داشته، سیاه سرفه را برطرف می کند، در رفع عطش موثر بوده، باعث کاهش فشار خون می شود و از روغن آن می توان ...
کلید کنترل وزن را بشناسید
راوری شده در فروشگاه ها به ما کمک می کند. با دیدن برچسب اطلاعات غذایی روی محصولات به سادگی می توانید نسبت کل کربوهیدرات به فیبر را محاسبه کنید.مواقعی که بیرون غذا می خورید همراه وعده غذایی تان فیبر مکمل مصرف کنید. مکمل حاوی ترکیبی از فیبرها، افزایش قند خون بعد از غذا را در افراد سالم تقریبا 30 درصد کاهش می دهد. بیشتربخوانید: یک رژیم لاغی سریع و موثر موانع مصرف فیبر ...
علائم کمبود چربی در بدن چیست؟
بیشتر شامل چربی های تک رشته ای اشباع نشده و یا غیر اشباع هستند. چربی های بد چربی های سبزیجاتی مثل سویا ، بادام زمینی، ذرت ، دانه آفتابگردان و یا روغن کانولا است .حال زمانی که کربوهیدرات کمی مصرف کنید ، می توانید 60 درصد بیشتر از فواید چربی های سالم و خوب بهره مند شوید. گاهی اوقات فعل و انفعالاتی در بدن رخ می دهد که باعث می شود احساس گرسنگی زیادی کنید ، این احساس به معنای کمبود ...
این ویتامین ها را از بدن دریغ نکنید
بر اساس پژوهش های انجام شده حدود 30 درصد از جمعیت جهان با مشکل کمبود ویتامین مواجه هستند. کمبود ویتامین ممکن است ناشی از رژیم غذایی نامناسب یا ابتلا به بیماری های خاص باشد. به هر شکل شناخت انواع ویتامین های مورد نیاز بدن و منابع غنی آن، نخستین گام در مسیر حفظ سلامت جسم و روح است. به نظر شما کدام ویتامین ها برای یک بدن سالم ضروری هستند؟ ویتامین A - مورد نیاز برای پوست و موها ویتامین A ...
خواص و فواید ویتامین های گروه ب
رشد سالم نوزادان و جلوگیری از نقایص هنگام تولد، به خصوص نقایص عصبی، بسیار ضروری است. بنابراین، اطمینان حاصل کنید که در رژیم غذایی تان از منابع متنوع اسید فولیک استفاده می کنید تا به سلامت و رشد سالم بدن خود و نوزادان خود کمک کنید. فواید: ساخت و ساز سلول های خونی، حفظ سلامت سلول های عصبی. منابع: لبنیات، گوشت، ماهی، غلات صبحانه غنی شده. ویتامین ب12 را می توان از طریق مصرف ...
کلید کنترل وزن را بشناسید
دقت کنید. اگر با افزایش مصرف فیبر دچار مشکل می شوید با پزشک مشورت کنید. به یاد داشته باشید که مصرف هر اندازه فیبر برای بدن ضرری ندارد و تنها مشکلی که فیبر اضافی در بدن ایجاد می کند کمی دل پیچه و گاز معده است که با مصرف کافی آب می توان آن را برطرف کرد. منابع فیبر را هم که به خاطر دارید: در میوه ها؛ گلابی، توت فرنگی، آووکادو، سیب، تمشک، موز و... در سبزیجات؛ کلم، کلم بروکلی، کنگر فرنگی، چغندر، اسفناج، هویج و گوجه فرنگی، در حبوبات؛ عدس، لوبیا قرمز، لپه، نخود، در غلات؛ کینوا، جو دوسر، پاپ کورن، مغزها و دانه ها؛ بادام، دانه چیا، پسته، گردو، تخم آفتاب گردان، تخم کدو. ...
اگر بدنتان بو میدهد این چند راهکار ایمن و موثر را امتحان کنید
...> تخم شنبلیله خواص ضدباکتریایی دارد و جلوی پخش شدن هر نوع عفونت باکتریایی را می گیرد. باور بر این است که چای شنبلیله از طریق رفع علت ریشه ای، بوی بد بدن را به طور طبیعی برطرف می کند. می توانید این چای را هر روز صبح بنوشید تا بدنتان را سم زدایی کنید. بعضی از ترکیبات موجود در رازیانه به عنوان ملین عمل می کنند و می توانند در رفع بوی بد بدن اثرگذار باشند. هر روز صبح این مخلوط را مصرف کنید تا ...
خواص و اثرات مثبت درمانی خوردن سیر با معده خالی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، سیر جایگاه ویژه ای در غذای هندی ها دارد و به عنوان یکی از قوی ترین مواد غذایی برای درمان انواع بیماری ها شناخته شده است. سیر به بهبود گردش خون ، دستگاه گوارش و سیستم ایمنی ، فشار خون ، بیماری های قلبی کمک می کند و سموم را از بدن دفع می نماید. حتی می توانید صبح با شکم خالی سیر را بخورید تا از فواید آن بهره مند شوید. در ادامه ی دلایلی برای مصرف سیر با ...
خواص معجزه آسای خانواده پیاز
همشهری آنلاین: گیاهان ریشه ای زیاد هستند ولی مهم ترین آنها همین سیر، پیاز، موسیر، پیازچه و تره فرنگی هستند. برای همین در این شماره، شما را با خواص شگفت انگیز این بدبوهای بی قیافه ولی منبع خاصیت، آشنا می کنیم. پیاز خیلی خوب اشک آدم را درمی آورد ولی آن قدر خاصیت دارد که به چند قطره اشک می ارزد. پیاز خام مقدار زیادی ویتامین C، B و A دارد و سرشار از املاح معدنی مثل گوگرد، آهن، آهک، فسفر ...
مواد غذایی که به بدن انرژی می دهند
در بدن کمک می کند. تخم مرغ منبعی غنی از پروتئین با کیفیت، ویتامین B و اسید آمینه است که انرژی بدن را تقویت می کند. آووکادو حاوی چربی های سالم و پروتئین است که به شما انرژی طولانی مدت می دهد و حس سیری را برطرف می کند. فلفل دلمه ای قرمز یک منبع عالی از ویتامین ها است. این نوع فلفل دارای غنی ترین میزان ویتامین C می باشد که یک آنتی اکسیدان قوی است که به سیستم ایمنی بدن کمک می کند. همچنین، ویتامین C در تولید کلاژن، کاهش التهاب ها و افزایش جذب آهن از مواد غذایی نقش مهمی دارد. ...