خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر از تنها سفر کردن می ترسید بخوانید!
سفر از مصرف بی رویه این نوشیدنی ها خودداری کنیم. نفس عمیق بکشید نفس عمیق کشیدن برای کاهش سطح استرس در شرایط مختلف امری موثر و بسیار مفید است که اغلب پزشکان هم آن را به عنوان یک راهکار آرامش بخش توصیه می کنند. تمرینات تنفسی منظم می تواند به کاهش اضطراب روزمره کمک کند و علائم بیماری هودوفوبیا را در شما کاهش دهد. هدف سفر خود را مشخص کنید بسیاری از افراد فقط ...
متن نامه پدرانه و بسیار محبت آمیز حجت الاسلام قرائتی به دختران ایران اسلامی
...، رأی داشتن، تحصیل کردن، انتخاب همسر و نظارت بر امور جامعه، یعنی حق امر به معروف و نهی از منکر قائل شد و زن را مثل مرد، مستعدّ رسیدن به همه کمالات دانست. دوست ما، شهدایی هستند که با قبول جراحت و اسارت و شهادت، دشمن را از این کشور بیرون راندند، تا من و شما هر شب در امنیت استراحت کنیم. حجاباما دشمن ما، شیطان است که پدر و مادر ما، آدم و حوا را به نافرمانی خدا کشاند که نتیجه ...
احساس تنهایی و خلاصی از آن
تحریریه زندگی آنلاین : آیا تمام قسمت های همه سریال ها را دنبال می کنید؟ ممکن است احساس تنهایی (Loneliness) نکنید، اما پژوهشی که در دانشگاه تگزاس انجام شده دریافته اند، آنهایی که بیشتر تنها و افسرده اند، بیشتر مایلند زیاد تلویزیون تماشا کنند. ما قرار نیست یکی از تفریحات ساده زندگی را ازشما بگیریم، فقط مطمئن شوید با تعداد کافی از افراد وقت می گذرانید. می دانید که در یک موقعیت اجتماعی چگونه باید ...
7 افسانه در مورد روان درمانی
که می توانند از دریافت حمایت بالقوه تغییر دهنده زندگی افراد جلوگیری کنند. در اینجا به هفت افسانه در مورد روان درمانی اشاره شده است که باور به آنها باید تغییر کند: روان درمانی اغلب به عنوان آخرین گزینه در نظر گرفته می شود، مثلا زمانی که افراد مشکلات جدی دارند، در بحران هستند یا به تازگی دچار شکست هایی شده اند. درمان می تواند به افراد با نیازهای مختلف کمک کند. به عنوان مثلا ...
قابل توجه علاقه مندان به رنگ زرد/ روانشناسی رنگ زرد بهت میگه چه شخصیتی داری!
جلوه ای نورانی و طلایی به آنان می بخشیدند. ارتباط رنگ زرد با خورشید آن را به نماد خوش بینی، شادی، روشنگری و در عین حال دوگانگی و خیانت تبدیل کرده است. از قرن چهاردهم به بعد، زرد نماد حسادت بود و رنگی که نمی توان به آن اعتماد کرد. با توجه به روانشناسی رنگ زرد، اگر دنبال خلاقیت، افزایش توانایی تحلیل، بهبود شیوه تفکر مثبت، داشتن تفکر خوش بینانه و نشاط هستید، بهترین انتخاب برای ...
ویژگی هایی که نشان می دهند شما باهوش هستید
دست او تشخیص داد. به گفته ی آن ها، هر چه انگشت حلقه ی یک شخص بلندتر باشد، آن فرد می تواند عملکرد بهتری در حل مسائل ریاضی داشته باشد. پژوهشگران همچنین پی بردند موفقیت مالی یک فرد را می توان از روی طول انگشتان دست او پیش بینی کرد. تحقیقی نشان داد کسانی که انگشت حلقه ی آن ها بلندتر از انگشت اشاره ی آن ها بود، از درآمد بالاتری برخوردار بودند. اغلب احساس اضطراب می کنید و ممکن است ...
آشکار شدن شخصیت افراد از فرم ابرو
مورد آینده نگران باشید. با این حال، ابروهای نازک برای برخی لزوماً نشان دهنده کمبود اعتماد به نفس نیست. برخی از افراد با ابروهای نازک اعتماد به نفس بالایی دارند، اما اعتماد به نفس خود را به روش های مختلف بیان می کنند. ابروهای کمانی اگر ابروهای کمانی دارید، اغلب به عنوان فردی جاه طلب، صبور و دارای ویژگی های رهبری دیده می شوید. شما ممکن است دراماتیک باشید و دوست داشته باشید که ...
10 اشتباه رایج در اولین قرارهای عاشقانه
... آرایش زیاد این سوال را در ذهن طرف مقابل ایجاد می کند که شما چه چیزی را پشت آن همه رنگ و لعاب پنهان کرده اید. 4. کفش های کهنه کفش هایی که شما به پا می کنید می تواند در نگاه اول بر دیگران تاثیر بگذارد. بسیاری از افراد کف ها را معیار قضاوت قرار می دهند. پس اگر کفش هایی کهنه به پا دارید، بهتر است هر چه زودتر برای خرید کفشی نو اقدام کنید. 5. حالت بد بدن ...
روانشناسی ورزشی و تاثیر آن بر ذهن و عملکرد ورزشکاران
روابط این افراد دخیل در حوزه ورزش و رقابت را در داخل و خارج زمین بهبود بخشد. تاثیر ورزش بر سلامت روان به گفته این متخصص روانشناسی ورزشی: فعالیت بدنی تأثیرات مثبت متعددی بر روی سلامت روانی دارد. برخی از روش هایی که تمرینات فیزیکی می توانند بر سلامت روانی تأثیر بگذارند، عبارتند از کاهش هورمون های استرس مانند کورتیزول که منجر به کاهش کلی احساس استرس و اضطراب می شود. وی ...
چگونه اعتبار بد خود را درست کنیم
اقداماتی است که به شما اعتبار بدی می دهد. به عنوان مثال، گاهی اوقات افراد از رفتار بی بند و باری جنسی شرمنده می شوند، در حالی که دیگران بی بند و باری جنسی را به عنوان داشتن تمایلات جنسی خود یا تمایلات جنسی مثبت نشان می دهند. به راه هایی فکر کنید که می توانید به مردم کمک کنید تا اعمالتان را از دید جدیدی ببینند. توجه داشته باشید که ممکن است نتوانید نظر همه را تحت تأثیر قرار دهید. ...
هرگز این سوال ها را از همسرتان نپرسید!
کمی فکر کنید! این نوع سوالات فقط باعث می شود که شریک زندگی شما احساس کند که به او اعتماد ندارید. ممکن است هر از چند گاهی این نوع سوالات را از شریک زندگی خود بپرسید. اما هر پاسخی که دریافت کنید شما را راضی نخواهد کرد! مهم نیست که همسرتان چه می گوید، اگر این اعتقاد شما در مورد خودتان باشد، احساس بدی خواهید داشت. به همین دلیل از طرف مقابل خود ...
بگونوع پیشانی ات چطوی است تا بهت بگم چه شخصیتی داری!
. معمولاً تاجران موفق و افراد مشهورپیشانی بزرگی دارند. زندگی اجتماعی خوبی دارید. در مورد چیزهای کوچک سر و صدا و جنجال نکنید و خشم خودتان را کنترل کنید. شما شخصیت منحصر به فرد و کمیابی دارید و از شراکت لذت میبرید. بیشتر به حرف دلتان گوش می دهید تا ذهنتان. شما به جای اینکه در مورد چیزی فکر کنید احساسات خودتان را دنبال می کنید. شما اجازه نمی دهید که منفی بافی شما را تحت تاثیر قرار دهد. وقتی ...
تست شخصیت؛ رازهای اهل خانه را با طرز خوابیدنشان برملا کن/ عکس
مفید هستند که بیش از سایر جنبه های زندگی به روابط اهمیت می دهند. به همان اندازه که هنگام خواب برای در آغوش گرفتن بالشی میل می کنید، دوست دارید با نزدیکان، شریک زندگی یا اعضای خانواده خود پیوند عمیقی داشته باشید. به احتمال زیاد وقتی با او می خوابید، شخص مهم خود را در آغوش می گیرید یا پاها یا دست های خود را دور او می پیچید. شما همچنین بسیار مراقب و مراقب هستید. به گفته محقق خواب دانکل ...
بهترین زمان ها برای رابطه زناشویی
، مکانیسم دفاعی بدن شما را مقاوم خواهد کرد. 3- رابطه ی جنسی قبل از کنفرانس یا ارائه های حیاتی : یکی از زمان های مناسب برای برقراری رابطه جنسی قبل از کنفرانس یا سخنرانی های مهم و پر استرس است . براساس تحقیقات، رابطه ی جنسی باعث آرامش اعصاب، کاهش فشار خون و اضطراب می شود. براساس آمارهای دقیق، کسانی که پیش از سخنرانی خود، رابطه ی جنسی داشته اند، کمترین میزان اضطراب را تجربه کرده ...
فال روزانه 12 مرداد ماه 1402 | فال روزانه بر حسب ماه های تولدتان
. شما معمولاً دوست دارید بفهمید که چه کاسه ای زیر نیم کاسه است، چه چیزی در این راز نهفته است، و در سمت دیگر ماه چه خبر است. خودشناسی با تحقیق کردن در مورد خود انسان به دست می آید. از کلام استفاده کنید تا راه ورود را بیابید، اما سپس از احساستان استفاده کنید تا به جوهره واقعی برسید. شما فعالیت هایتان را باید بر روی یک نقطه خاص متمرکز سازید اما به علت پویایی زیادی که در درون شما وجود دارد ...
تعبیر خواب افتادن | افتادن در خواب به چه معناست ؟
به بخش های خاصی از زندگی واقعی شماست. اگر چنین خوابی را مکررا بینید، به این معنی است که نسبت به توانایی های شخصی خود احساس حقارت می کنید که این احساس می تواند در واقعیت شکست و ضرر را به همراه داشته باشد. دیدن این خواب همانند تعبیر خواب ارتفاع، نشان می دهد که شما احساس غرق شدن، اضطراب و دلهره دارید. احساس عدم کنترل موقعیت های زندگی واقعی منجر به کاهش اعتماد به نفس می شود و در نتیجه ممکن ...
فواید باورنکردنی سکوت که نمی دانید
کنید و به این ترتیب باعث افزایش اعتماد به نفستان خواهید شد. اعتماد به نفس ناشی از اعتقاد به خودتان از طریق تفکر شخصی شماست و به همین دلیل است که سکوت می تواند بصیرت شما را تقویت کند. 3. شناخت بهتر خودتان لائو تزو در مورد شناخت بهتر خود یک نقل قول قدرتمند و معنی دار دارد:" دانستن دیگران هوشمندی است و دانستن خود عقل واقعی است و تسلط بر دیگران قدرت است؛ تسلط بر خود، قدرت واقعی است ...
کشف یک موجود ناشناخته در دریای خزر! + عکس
برای اطلاع از روش موثر برای متقاعد کردن دیگران با ما در ادامه همراه باشید. ▫️خواسته خود را در ابتدای گفتگو مطرح نکنید. ▫️مبالغه و زیاده گویی نکنید. ▫️سخنان او را قطع نکنید. ▫️از دیگران بدگویی نکنید، چون اعتماد شنونده را از دست می دهید. ▫️در گفتار خود صادق باشید. اگر دو بار زنگ زده اید، نگویید که "صد بار تماس گرفته ام". ▫️همه دوست ...
راه های بالا بردن عزت نفس
رشد کردن استقبال کرده و به دنبال معنا بخشیدن به زندگی خود هستند و مدام لایه های وجودی خود را کشف می کنند، دارای عزت نفس بالا هستند. اینگونه افراد اغلب خودشان تصمیم می گیرند اما با گشودگی پذیرای نظرات و پیشنهادات افراد صاحب نظر نیز هستند. اشخاص با عزت نفس بالا واقع گرا هستند و سعی در هدایت افراد به سمت جنبه های مثبت زندگی دارند، آنها می دانند ارزش هایشان در زندگی چیست و طبق آن حرکت می کنند، به ...
دوای درد اعصاب متولدین هر ماه چیست؟
موفق هم نمی شوند. زمانی که استرس می گیرند، باید به دنبال کار مورد علاقه خود بروند. مثلاً رفتن به موزه هنری و تماشای فیلم؛ حال آن ها را خوب می کند. آبان آبان ماهی ها گاهی اوقات شخصیت وسواسی دارند و بلند پرواز هستند. دوست دارند که به اهداف خود دست پیدا کنند. زمانی که استرس داشته باشند، می توانند به ماساژ بروند یا یک حمام آب گرم بگیرند تا آرام و ریلکس شوند. آذر آذر ...
حس میکنی برای جنس مخالف جذاب نیستی؟ / راههای رسیدن به جذابیت چیست؟
جذب افرادی شوند که با خودشان تفاوت دارند. هر دو در جای خود می تواند طبیعی باشد، بستگی دارد که انتخاب شما آگاهانه و هدفمند است است یا ناآگاهانه و از روی شناخت ناکافی از خودتان. گاهی ما به عنوان یک درون گرا دوست داریم با فردی برون گرا ارتباط برقرار کنیم تا در کنار او تجربه های متفاوتی داشته و رشد کنیم. آیا این را در مورد خودمان و او می دانیم؟ نقش رسانه ها در حس جذاب نبودن باید بدانیم ...
بررسی ارتباط هوس های غذایی با کمبودهای تغذیه ای
...> هوس غذایی: گوشت کمبود تغذیه ای: آهن آیا شما هم جزو آن گروه از افرادی هستید که دوست دارید هر روز گوشت قرمز یا غذاهای تهیه شده از گوشت قرمز را مصرف کنید؟ اگر پاسخ شما مثبت است و به هیچ وجه از مصرف گوشت قرمز و فراورده های گوشتی دلزده نمی شوید، بهتر است بدانید که شاید کمبود آهن دارید. آهن یک ماده معدنی ضروری برای تولید گلبول های قرمز سالم در بدن است. افراد مبتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن، علاوه بر داشتن میل شدید به مصرف گوشت قرمز، ممکن است علائمی مانند خستگی های مزمن، تنگی نفس، سندرم پای بی قرار یا دردهای عضلانی را هم داشته باشند. منبع: سلامت انتهای پیام/ ...
5 حقیقت درباره عشق که هر زوجی باید بداند
معنای ظرفیت دوست داشتن کسی در تاریک ترین لحظاتش و همچنان قادر بودن به دیدن صادقانه و واضح او می دانیم. آنها یک شی درخشان برای فرافکنی عشق شما نیستند، بلکه در عوض یک شخص واقعی با کمبودهای خاص خود هستند. سازگاری واقعی فراتر از به اشتراک گذاشتن اهداف مشابه، ارزش های مشترک و داشتن خانواده هایی است که با هم کنار می آیند. شما می توانید آن شباهت ها را با اکثر مردم داشته باشید. سازگاری انتخابی ...
5 راز ناگفته دفتر تودولیست!
شده است، باید فاصلهٔ مناسبی وجود داشته باشد تا پس از خط زدن وظایف، نوشته ها کاملاً خوانا باشند . داشتن فضایی مخصوص برای یادداشت ها و اطلاعات اضافی همهٔ دفترهای to do list باکیفیت و پرفروش، دارای یک ویژگی دیگر نیز هستند؛ در همهٔٔ آن ها فضایی مخصوص برای یادداشت ها و اطلاعات اضافی مربوط به وظایف وجود دارد . با وجود این ویژگی ، افراد این امکان را دارند که اطلاعات دقیق تر و کامل ...
چرا تپش قلب می گیریم؟
آفتاب نیوز : دلایل برای داشتن تپش قلب می توانند بسیار باشند. معمولاً، تپش قلب یا مربوط به قلب شما میباشد و یا نیز علت آن به طور کل ناشناخته است. علل غیر مرتبط با قلب عبارتند از: داشتن احساساتی عمیق مانند اضطراب، ترس یا استرس. این احساسات اغلب در طول حملاتی پانیک اتفاق می افتند. داشتن فعالیت بدنی شدید و زیاد کافئین، نیکوتین، الکل، یا مواد مخدر غیرقانونی ...
چطور اسم آدم ها را به خاطر بسپریم؟!
پیدا می کنید و البته برخی تکنیک ها برای برخی افراد، نتیجه ی بهتری دارد تا دیگران. با این حال، پیدا کردن تکنیک مناسبِ خودتان خالی از سرگرمی هم نیست که اگر چنین نبود فراموشی نام ها به یک تجربه استرس زا تبدیل میشد. همان طور که دین بِرنِت عصب شناس نوشته است: امیدوارم این پیشنهادات به این معنی باشد که شما درک می کنید اگر برای بار دوم شما را ملاقات کردم و نام تان را به خاطر نیاوردم، این نشانه ی بی ادبی من نیست. راستش از نظر آداب معاشرت، شاید بی ادبانه باشد، اما دست کم حالا دلیلش را می دانید. ...
خودکشی و بحران معنا قسمت پنجم
جنبه منفی کمال گرایی، تلاش برای رسیدن به یک ایده آل دست نیافتنی یا اهداف غیرواقع بینانه است که به دلیل فقدان ساز و کار آن، افراد پس از مدتی دچار افسردگی و عزت نفس پائین می شوند. ویژگی کمال گرایی به وضوح در بین بسیاری از نوجوانان و جوانان وجود دارد و یکی از دلایل بروز افکار خودکشی نیز محسوب می شود. در واقع برخی از نوجوانان و جوانان به دنبال حد نهایی و مطلوب یک پدیده یا امری هستند، بدون ...
10 دلیل عجیب برای گریه کردن در طول رابطه جنسی
، لذت، شادی و نوعی از مالکیت را برای ما به ارمغان می آورد. با این حال، همیشه این تجارب عاطفی و حسی شیرین در تمام روابط جنسی تکرار نمی شود. به دلایل بسیاری، رابطه ی جنسی می تواند احساسات منفی از جمله غم، اضطراب یا عصبانیت را نیز به همراه داشته باشد و ممکن است به این دلایل منجر به گریه شود. هنگامی که رابطه ی جنسی نرمال و طبیعی ما منجر به ایجاد حس غمگینی یا تحریک پذیری غیرمنتظره می شود، گاهی ...
باردار که بودم شوهرم رفت با یک زن دیگه رابطه پیدا کرد/ حالم ازش بهم میخوره دیگه و...
ا بدون هیچ دلیلی شگفت زده کنید، او را تنگ در آغوش بگیرید، پایان هفته ی لذتبخشی را برایش خلق کنید، یا تعریفی از او بکنید که گونه هایش را گلگون کند. شور و هیجان را به شوهرتان تزریق کنید. پیام های عاشقانه ای را در جیبش بگذارید تا وقتی بعداً دست در جیبش می کند، با پیدا کردن آنها به یادتان بیفتد و یاد شما اجازه ندهد که به هیچ زن دیگری فکر کند. اضطراب تغییر در زندگی مشترک، مسائل عاطفی ...
راهکارهایی برای رهایی از افکار منفی
ترین است. می خواست همه شاد باشند: او فهمید که دنبال به دست آوردن دل همه است و نمی خواهد با تصمیم هایش دیگران را ناراحت کند. او یک پیشنیه ی دانشگاهی داشت؛ جایی که تفکر ارزشمند بود، اما عمل ارزش خیلی بالایی نداشت. ساناز و من در مورد این موضوع که احتمالا اصلاح شده و حالا قادر است به متن زندگی قدم بگذارد صحبت کردیم. برای اولین بار، بارقه هایی را از انرژی واقعی و ...
