سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهای مفید برای سلامت موها
بیوتین عبارتند از مخمر آبجو، بلغور گندم، عدس، دانه آفتابگردان، سویا، و گردو است. روی روی نیز از دیگر ویتامین های مهم برای تغذیه مو است. صدف، گوشت بدون چربی گاو، کره بادام زمینی، بوقلمون، و تخم کدو حلوایی از منابع خوب روی هستند.
سفری سبز را با کتاب سلامتی و زیبایی درون تجربه کنید
بزرگ شما کاهش یافته، غذا با سرعت بیشتری در سیستم گوارشی حرکت می کند. در نتیجه پوست ممکن است کمی خشک تر از معمول به نظر برسد. در این صورت مقداری اووکادو، تخم های گیاهان و یا مغز ها را به رژیم غذایی خود اضافه و یا برخی چربی ها را که با پسیلیوم و پودر پاکسازی از بین می روند جایگزین نمایید. همچنین درون بدنتان را با افزودن یک قاشق دیگر روغن تخم کتان یا روغن نارگیل به معجون شیک سبز نرم تر و چرب تر کنید ...
ترفندهای زیبایی زنانه برای نوروز95!
...، ماسک شاداب کننده پوست استفاده از عسل به عنوان ماسک صورت بهترین راه شاداب و شفاف کردن پوست صورت به حساب می آید، شما هم می توانید عسل را به تنهایی روی پوست خود قرار دهید و هم می توانید آن را با سایر مواد مفید برای پوست مانند روغن زیتون، دارچین و... مخلوط کنید. یک راه عالی برای فر کردن مژه یکی از بهترین راه ها برای حالت دار کردن مژه ها در مدت زمان طولانی، گرم ...
شیرینی نوروزی (4): مینی تارت های گیلاس
میریزیم 7.پسته خرد شده را اضافه میکنیم 8.خمیر را باز کرده و در قالب چرب شده قرار میدهیم و گیلاس ها را داخل آن میریزیم و کره ی تکه تکه شده را به آنها اضافه میکنیم. 9.خمیر را تا نیمه روی گیلاس ها می پوشانیم و تخم مرغ هم زده شده را روی خمیر میزنیم و کمی شکر روی ان میریزیم. 10. به مدت 30 دقیقه در فر 200 درجه قرار میدهیم ...
افزایش سالانه 7 میلیون نفر به جمعیت دیابتی ها در جهان/ شیوع دیابت در قزوین از مرز 10 درصد گذشت
. ناجی با اشاره به اهمیت برنامه غذایی مبتلایان به دیابت، تاکید کرد: این افراد باید از مصرف مواد غذایی نشاسته، چرب و شیرین خودداری و همچنین حبوبات، نان سبوس دار را وارد سبد غذایی خود کنند. وی بیان کرد: افزایش فعالیت های بدنی در کنترل بیماری قند بسیار اهمیت دارد و ورزش های سبک مانند نرمش و پیاده روی برای افراد مناسب است. این مسئول هشدار داد: مراقبت از پای فرد مبتلا به ...
یک خوراک خوشمزه مخصوص وزن کم کردن
درجه گرم کنید. 2. یک ماهی تابه مخصوص فر را روی حرارت متوسط رو به بالا گرم کنید. به ماهی تابه روغن اضافه کنید. روغن را بچرخانید تا همه ماهی تابه چرب شود. روی گوشت مرغ یک چهارم قاشق چای خوری نمک و یک چهارم قاشق چای خوری فلفل بریزید. مرغ را به ماهی تابه اضافه کنید. 4 دقیقه و یا تازمانی که یک طرفش قهوه ای رنگ شد بپزید. مرغ را برگردانید، سپس ماهی تابه را درون فر قرار دهید، در دمای 400 درجه ...
طعم غذاهای هندی و لبنانی را در خوزستان بچشید
صبور از جمله ماهی های بسیار چرب و دارای تیغ ریز فراوان است که باید آن را حتما در تنور و یا فر پخت. برای تهیه مواد درون شکم ماهی از کمی سبزی گشنیز و شنبلیله، سیر، پیاز، تمرهندی و فلفل قرمز که پیشتر با هم مخلوط شده، استفاده می شود، پس از پاک کردن درون شکم ماهی صبور و نمک سود کردن آن، موادی که از قبل آماده شده را درون شکم ماهی گذاشته و به مدت 30 دقیقه آن را در تنور و یا فر می پزند. مرکز ...
شیرینی نوروزی : اسلایس بادام و دارچین، شیرینی شیک و کم دردسر!
بدانید : گلچین شیرینی های عید نوروز همراه با دستور پخت طرز تهیه اسلایس بادام و دارچین برای نوروز فر را روی 175 درجه سانتیگراد تنظیم کنید. سینی به اندازه 33 در 23 سانتی متر را با کاغذ فویل بپوشانید و آن را کمی چرب کنید. تمامی مواد لایه را با هم مخلوط کنید و با همزن بزنید تا خمیر به دست بیاید. سپس خمیر را روی سطح سینی پهن کنید و به مدت 18-22 دقیقه در فر قرار ...
به کدام دلایل خانم ها باید خاکشیر مصرف کنند؟
روزهای گرم تابستان یا در ایام ماه رمضان به سراغ افراد مختلف بیاید. برای پیشگیری از بروز این دل ضعفه کافی است، خاکشیر و آب عسل را با هم ترکیب کرده و میل کنید. برای تهیه آب عسل باید یک لیتر آب و یک کیلو عسل را با هم بجوشانید. بعد از مدتی که این ترکیب جوشید کفی روی آن تشکیل می شود که باید از دیگر مواد موجود در ظرف جدا شود. مابقی مواد همان ترکیبی است که برای بهبود دل ضعفه و پیشگیری از بروز ...
یزد شهر سوغات و خوراکی های متنوع - از شیرینی باقلوا تا ترشی انار
درست می کنند. سورک قیافه ای شبیه به کوکو سیب زمینی دارد اما ترکیبات آن آرد، آب و مخمر است که البته این بخش را اغلب از نانوایی ها تهیه می کنند و چانه های خمیر را خریداری می کنند و با اضافه کردن مقدار کمی آب، چانه های خمیر را اندکی شل تر می کنند. سورک؛ شیرینی که در هیچ مغازه ای نمی توان یافت به این خمیر، تخم گشنیز و گیاهی به نام گل زردک اضافه می کنند و آن را در روغن ...
کباب دو رنگ
کباب دو رنگ مواد لازم: فیله گوساله (4 گوش درشت خرد شده): 250 گرم میگو: 8 عدد بزرگ کره: 4 قاشق غذاخوری سیر (ساطوری شده): 2 حبه جعفری (خرد شده): 3 قاشق غذاخوری مقدار لازم نان باگت چند عدد لیموترش برای کنار کباب تعدادی سیخ باریک فلزی طرز تهیه: میگوها را پاک و مدت کوتاهی در آب ...
قاووت یا قووتو، معجون معجزه گر
و توان مردانگی• افزایش شیر در زنان شیرده• تقویت حافظه اصلی ترین و سنتی ترین مواد لازم قووتو عبارتند از: • تخم خرفه 500 گرم• بذر کتان 200 گرم• جو 250 گرم• شاه دانه (کنف) 200 گرم• تخم کاهو 200 گرم• موردانه 100 گرم• تخم گشنیز 150 گرم• تخم آفتابگردان 200 گرم• سیاه دانه 100 گرم• کنجد 200 گرم• جدوا 25 گرم• هل باد 50 گرم• هل سبز 10 گرم• شقاقل 20 گرم• خشخاش 250 گرم• قهوه 150 گرم ...
نان با طعم موز و گردو
کردن قالب طرز تهیه: قالب (مستطیل) را با مارگارین چرب کنید. فر را هم روی 170 درجه سانتیگراد داغ کنید. در کاسه ای 150 گرم مارگارین را آنقدر هم بزنید تا حالت کف پیدا کند. سپس همزمان با هم زدن، کم کم شکر و پس از آن تخم مرغها را اضافه کنید. موزها را با چنگال له کنید و به مخلوط اضافه کرده و با احتیاط (با قاشق چوبی) هم بزنید. آرد و بیکینگ پودر را الک کرده و با ...
سفره رنگارنگ غذاها و سوغات خراسان جنوبی - از - زعفران - تا - قورت -
سرویس استانها جوان ایرانی ؛ بخش مرکزی: خبرگزاری مهر- گروه استان ها: از جالب ترین جاذبه های گردشگری در هر منطقه ای انواع غذاهای آن سرزمین و نحوه طبخ آن است. غذاهای سنتی خراسان جنوبی از مواد در دسترس و متناسب با شرایط آب و هوایی تهیه می شود. غذاهای محلی مورد استفاده در این منطقه به فراخور فصل و همچنین طبع افراد(سرد مزاجی یا گرم مزاجی) و این که بعضی از غذاهای محلی جنبه درمانی ...
شیرینی نوروزی (3): بیسکویت دوقلو
...> 1.ابتدا فر را با دمای 180 درجه سانتیگراد روشن کنید تا گرم شود 2.آرد را الک کنید و داخل کاسه ای بریزید ، کره سرد را خرد کنید و به آرد اضافه نمایید سپس با کمک انگشتان دست مواد را ماساژ دهید و مخلوط کنید تا بافتی مانند خرده نان پیدا کند ( میتوانید از میکسر استفاده کنید اما استفاده از انگشتان دست بافت بهتری به شیرینی میدهد). 3. تخم مرغ و شکر را داخل کاسه ای بریزید و 5 دقیقه با ...
پای لیمو با میوه های تازه
وب سایت آشپز باشی: لیمو بهترین منبع ویتامین C در این فصل است که طعم بسیار مطلوبی به پای لیمو می دهد. با تغییر فصل هوا کمی سرد می شود، بنابراین با این پای از خودتان مراقبت کنید. مواد لازم : بیسکوییت رژیمی مانند ساقه طلایی : 250 گرم کره : 100 گرم تخم مرغ : 2 عدد آب لیموی تازه : 125 میلی لیتر شیر غلیظ شده : 405 گرم خامه : 142 میلی لیتر ورقه های لیمو برای تزیین : مقداری آرد ذرت ...
غذاهای کم کالری برای خوش اندام شدن
اگر نمی توانید منوی غذایی خود را بدون پیتزا تصور کنید،ما پیشنهاد می کنیم که یک نوع سالم از این غذای ایتالیایی را امتحان کنید.از پنیر و نان ذرت کم چربی استفاده کنید.نان ذرت می تواند بطور موفقیت آمیزی با نان پیتزای کم کالری جایگزین شود. نان ترتیلا مواد بالای پیتزا را بریزید،آن را در فر بگذارید،اجازه دهید پنیر ذوب شود و وقتی پیتزا هنوز گرم است نوش جان کنید.از ریختن ...
دسر میوه های استوایی
کم چرب : 425 گرم اسانس وانیل : نصف قاشق چای خوری میوه پشن فروت : 2 عدد طرز تهیه : 1. برای پوست کندن انبه , گوشت آن را برش دهید و هسته آن را در بیاورید . میوه آن را پس از پوست کندن درشت خرد نموده و درون غذا ساز یا مخلوط کن بزنید تا صاف و نرم شود یا با چنگال آن را له نمایید . 2. کیوی را پوست گرفته , آن را به قطعات کوچک خرد نمایید و درون یک کاسه بریزید . موز را پوست کنده و خرد ...
دسر روانی مکزیکی
ریخته و با کمک میکسر مخلوط میکنیم در آخر آرد را می ریزیم یک ظرف پیرکس را با کره چرب کرده و خمیر را در آن می ریزیم و در فر 170 درجه از قبل گرم شده قرار میدهیم بیست دقیقه اول اصلا درب فر را باز نمیکنیم بعد از این مدت کنترل میکنیم تا رویش طلایی شود از فر در آورده از یخچال شربت را در می آوریم شربت را ریخته وقتی کامل جذب شد 2 ساعت در یخچال قرار میدهیم رویش سس میوه ای می دهیم و برش میزنیم این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد ...
نان سبزی تند
نان سبزی تند مواد لازم: آرد گندم سبوس دار: 400 گرم مخمر خشک: 25 گرم شیر ولرم: 3⁄8 لیتر نمک: 1 قاشق چایخوری سبزیحات (خرد شده): 1 قاشق غذاخوری (مانند، شوید، آویشن، پونه، مرزه) فلفل سیاه (نیمکوب): 1 قاشق چایخوری فلفل سفید (نیمکوب): 1 قاشق چایخوری کمی کره برای چرب کردن قالب طرز ...
مراقبت از پوست با انواع کرم های آرایشی
تشتک نوشابه از آن پشت دست بگذارید و بعد با انگشتان تان کرم را اول روی پیشانی و بینی پخش کنید، بعد باقی مانده کرم را روی گونه ها و چانه بمالید، حواس تان باشد که در قسمت فک کرم را به خوبی پخش کنید و حتی کمی از آن را به سمت گردن هم ببرید تا پوست صورت و گردن تان یک رنگ شود، حرارت انگشتان شما کرم را گرم می کند و در نتیجه کرم بهتر روی پوست پخش شده و خود را یکدست تر نشان می دهد. یکی از گریمورهای چهره های ...
هوای موهایتان را داشته باشید
مصرف پروبیوتیک می تواند بسیار کمک کننده باشد. فولیکول های مو به جذب مواد مغذی نیازمند هستند، اما اگر بدن در هضم ناتوان باشد و نتواند این کار را به درستی انجام دهد، به مشکل خواهید خورد. چه تاثیری دارد: پروبیوتیک باکتری های زنده ای هستند که قسمت مهمی از دنیای طبیعی هستند و برای بقا به آنها احتیاج داریم. پروبیوتیک ها به رشد باکتری های خوب در بدن کمک می کنند و مانع رشد میکروارگانیسم های ...
گل کلم درسته در فر
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: حتما فکر میکنید گل کلم را نمی شود درسته پخت ولی سخت در اشتباهید خیلی راحت می توانید گل کلم درسته بپزید غذای متفاوت و خوشمزه و سالمی است کالری کمی دارد و فوق العاده برای سلامتی خوب است سرشا از ویتامین ث و کا و فسفر است مواد لازم: گل کلم کوچک درسته 1 عدد روغن زیتون 2 قاشق گوشت چرخ کرده کم چرب 250 گرم ...
6 خوراکی چربی سوز برای لاغر کردن شکم و پهلو
از راهکار های از بین بردن چربی شکم کاهش مصرف مواد غذایی چرب است اما چربی های مفید به کاهش وزن کمک می کنند. پسته، بادام و گردو در صدر گروه قرار دارند. حداکثر میزان مصرف روزانه یک سوم فنجان به صورت خام است. سیب ، میوه ای از بهشت هر عدد سیب حاوی پنج گرم فیبر و به طور خاص پکتین است. این ترکیب به خوبی آب را جذب می کند و در معده حجیم می شود. سویا ، دانه چند منظوره ...
عصرانه زمستانی
...> 1. در یک کاسه مناسب پودر خمیرمایه فوری را با آرد، شکر، نمک و زنجبیل تازه مخلوط کنید، سپس روغن، شیر و وانیل را اضافه کرده و مخلوط کنید. مواد را ورز دهید تا خمیر یکدستی حاصل شود. حدود 1 تا 2 ساعت به خمیر استراحت دهید. 2. بعد از اینکه حجم خمیر دو برابر شد، آن را دوباره خوب ورز دهید، سپس آن را به صورت چانه های 50 گرمی درآورید. در کاسه ای خرمای بدون هسته و له شده را با دارچین مخلوط کنید ...
کادایف در قالب مافین
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: انواع و اقسام کادایف با رسپی ها و مدل های مختلف آموزش دادیم که امروز نوع دیگری را در قالب مافین آموزش میدهیم: مواد لازم: کادایف تازه ( رشته خطایی) 300 گرم کره 3 قاشق ( ذوب شده) گردوی درشت خرد شده 1 لیوان شربت: شکر 2 لیوان آب 2 لیوان آب لیمو 1 قاشق چای ...
نان رول زیتون و پنیر
پیتزای رنده شده می ریزیم رول کرده و برش میدهیم در سینی فر چرب شده می چینیم رویش زرده تخم مرغ زده و کنجد می پاشیم در فر 180 درجه از قبل گرم شده قرار می دهیم این مطلب توسط تیم مترجمین مجله پزشکی دکتر سلام تهیه شده است. استفاده از آن فقط با ذکر منبع دکتر سلام(hiDoctor.ir) مجاز می باشد
مواد مفید علیه سرطان سینه
غذایی بیش از 3500 زن آسیایی-آمریکایی بررسی شد و محققان دریافتند که مقادیر بالای حبوبات که شامل عدس و لوبیا میشود با ریسک پایین تر ابتلا به سرطان سینه در ارتباط است. عدس سرشار از فولات و فیبرو سایر مواد مغذی است. 5. گردو مواد مفید علیه سرطان سینه خوردن روزانه تا 2 اونس ( 60 گرم) گردو می تواند از پیشرفت تومورهای سرطانی سینه پیشگیری کند. محققان دریافتند اسیدهای چرب امگا3 ...
در ترکیه چگونه نان همبرگر درست می کنند
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: چگونه می توانیم در خانه نان همبرگر درست کنیم در سایت های اینترنتی آموزش نان همبرگر وجود دارد ولی ما این رسپی را از آشپز معروف ترکیه ترجمه و در اختیار شما قرار دادیم مواد لازم: تخم مرغ 1 عدد آب ولرم 1 لیوان خمیر مایه 1 قاشق شکر 1 قاشق نمک 1 قاشق مربا خوری آرد 3-3.5 لیوان رویه: ماست 1 ...
کباب کوبیده به سبک هندی
کباب کوبیده به سبک هندی مواد لازم برای کباب: پیاز (ساطوری شده): 1 عدد گوشت گوسفند (چرخ شده): 500 گرم پودر کاری: 2 قاشق غذاخوری ماست: 2 قاشق غذاخوری مقداری روغن مایع 8 عدد سیخ فلزی باریک مواد لازم برای سالاد گوجه فرنگی: گوجه فرنگی (ریز خرد شده): 3 عدد کمی پودر تخم گشنیز و پودر زیره ...