سایر منابع:
سایر خبرها
چه کسانی هرگز نباید اخبار را دنبال کنند؟
جدا شدن از خود احساس خطر یا مرگ قریب الوقوع ترس از دست دادن کنترل و دیوانگی معمولا عامل خاصی مثل سروصدا یا گیر کردن در جمعیت حمله وحشت زدگی را شروع می کند، اما ممکن است این حمله بدون دلیل خاصی در هر زمان و موقعیتی نیز رخ دهد. سطح کلی استرسی که فرد در زندگی تجربه می کند می تواند در بروز این حمله نقش داشته باشد. مثل یک چرخه معیوب، ترس از بروز دوباره حمله وحشت زدگی، سطح اضطراب ...
رویای شفاف چیست؟/ 10 کابوس رایج در خواب
...: توانایی کنترل رویا و تجربه ی واقعیِ فانتزی ترین اتفاقات، موقعیت ها و فضاها، آرزوی افراد بسیاری است و برخلاف بسیاری از آرزوها، امکان رسیدن به آن ممکن است. مطالعات علمی و روانشناختی نشان داده است اغلب افراد دست کم یک بار تجربه ی رویای شفاف دارند. برای رسیدن عامدانه به آن و به دست گرفتن کنترل مسیر رویا، روش های متعدد و مؤثری معرفی و تحقیقات بسیاری انجام شده است. معمولا زمانی که ...
10 تا از رایج ترین خواب هایی که می بینیم و تعبیر آن ها
می گوید: اگر این کابوس نمادین باشد، می تواند ترس از بیماری یا خاک یا احساس ما در برخورد با موش ها، سوسک ها یا موش ها را بروز داده باشد. همچنین می تواند نمونه ای از احساس ناامنی یا ناامنی در خانه شما باشد. حضور چیزی شیطانی ممکن است خواب یک روح، دیو یا بیگانه را ببینید. طبق گفته کلینیک کلیولند، این نوع توهمات خواب اغلب افراد مبتلا به فلج خواب را آزار می دهد. این اختلال خواب ...
10 کابوس رایج به روایت علم؛ از حضور شیطان تا سقوط از ارتفاع
...، شما را تعقیب کند. ترس و فرار نوعی رفتار اجتنابی است و به طور کلی خواب دیدن درباره ی تعقیب شدن معمولاً بدین معنا است که نگران چیزی هستید که می خواهید آن اجتناب کنید. کپی لینک 3. حوادث این دسته ی گسترده از خواب ها شامل موضوعاتی مانند سقوط . خرابی ماشین و غرق شدن است. شردل این موضوعات را در 15 درصد از گزارش ها یافت. مردان بیشتر از زنان خواب افتادن را گزارش کردند ...
میزان خواب مورد نیاز برای بدن در سنین مختلف
...: بیشتر بزرگسالان به 7 تا 9 ساعت در روز نیاز دارند؛ هرچند برخی از افراد ممکن است به کمتر از 6 ساعت یا تا 10 ساعت خواب هم نیاز داشته باشند. خواب کافی برای افراد مسن: افراد مسن، معمولا 65 سال به بالاتر در طول شبانه روز به 7 تا 8 ساعت خواب نیاز دارند. خواب کافی در زمان بارداری: زنان در 3 ماه اول بارداری اغلب به چند ساعت خواب بیشتر از حد معمول نیاز دارند. ...
میزان خواب کافی برای بدن
فرد میزان مورد نیاز خواب خود را دارد، در صورتی که به آن میزان خواب در طول یک شبانه روز دست پیدا نکند، با عواقب بدی هم از نظر فیزیکی و هم از نظر ذهنی درگیر خواهد شد. بخشی از فرایند خواب در مغز ما، از بین رفتن فعالیت های شیمیایی که باعث خواب آلودگی می شوند است. مضنون اصلی در این فرایند شیمیایی آدنوزین است. آدنوزین درواقع محصول متابولیسم (میزان انرژی مصرفی) در بدن شما است. زیاد بیدار ماندن ...
کمبود این ویتامین باعث تعریق شبانه می شود
تعریق شبانه بسیار رایج است، به ویژه در طول گرمای شدیدی که در حال حاضر همه جا را فرا گرفته است. عوامل زیادی می تواند منجر به تعریق شبانه می شود، از نوع لباس خواب گرفته تا استرس و بیماری و خوابیدن در کنار همسر. این نوع تعریق معمولاً باعث نگرانی نمی شود، اما اگر به طور مداوم با ملحفه های خیس شده از خواب بیدار می شوید، حتی زمانی که هوا کاملا خنک است، ممکن است نشانه مشکلات سلامتی گسترده تری ...
اجاره سوئیت در مرموزترین و ترسناک ترین مناطق ایران
12 کیلومتری نوشهر دریاچه ای وجود دارد که اهالی منطقه آن را به اسم تالاب ارواح می شناسند. البته این اسم چندان هم بی تناسب با فضای دریاچه نیست! اما نام اصلی این دریاچه "ملا کلا" یا دریاچه "ممرز" است. با این حال ترکیب درختان مرده وسط دریاچه، مه و صدای حیوانات وحشی منطقه، همگی شما را یاد فیلم های تخیلی و ترسناک می اندازد. همه این ویژگی ها باعث می شوند تا تالاب ارواح نام کاملا مناسبی برای این منطقه ...
آشنایی با تمام حقایق درباره سردردهای فصلی!
پیش بگیرند. سردرد در فصولی که مردم تعطیلات را در آن تجربه می کنند، یک پدیده شایع است که سبب بروز علائمی چون تهوع، بی خوابی، و مشکلات بینایی می شود. کارشناسان علت بروز میگرن دراین بازه زمانی را استرس، تغییر شرایط آب و هوایی و اختلال در الگوهای خوردن غذا و ساعات خواب می دانند. کارشناسان برای کاهش عوارض ناشی از تغییرات هورمونی، سطح مواد شیمیایی بدن، بر هم خوردن الگوهای خواب و ...
بیش فعالی در کودکان چیست و چه علائمی دارد؟
؟ پزشکان دقیقاً نمی دانند چه چیزی باعث اختلال کمبود توجه - بیش فعالی (ADHD) می شود. اما واضح است که تاحدودی به خانواده برمی گردد. از هر 4 کودک مبتلا به ADHD، یکی از والدین آن مبتلا به ADHD است. تحقیقات نشان داده است که کودکان مبتلا به ADHD ممکن است در موارد زیر تفاوت هایی داشته باشند: مناطقی از مغز که مهارت های اجتماعی، توجه و حرکت را کنترل می کنند مواد شیمیایی که ...
6 چیزی که موهای زائد صورت را بیشتر می کنند ولی خبر ندارید
از کافئین کمتری برخوردارند. ما در دنیایی پرشتاب زندگی می کنیم که دوری از اضطراب در آن تقریباً غیر ممکن است. تجربه ی گهگاه اضطراب امری طبیعی است اما داشتن اضطراب مداوم می تواند تعادل هورمونی طبیعی بدن را تحت تأثیر قرار دهد. برهم خوردن تعادل هورمون ها بر سلامت کلی اثر می گذارد و می تواند به رشد موهای ناخواسته سرعت بیشتری دهد. نداشتن خواب کافی می تواند اثری جدی بر سلامت شما داشته باشد و هورمون هایتان را دچار اختلال کند. برای جلوگیری از رشد موهای زائد صورت، باید دست کم 7 ساعت خواب شبانه داشته باشید. ...
روش تشخیص کف پای صاف در کودکان
. افرادی که مشکلات استخوانی پا دارند، معمولاً به آن مبتلا می شوند. از هر چهار نفری که این نوع صافی کف پا را دارد، یک نفر دچار درد و از کار افتادگی می شود. صافی کف پا در کودکان وی در ادامه بیان می کند: در یک بررسی آماری نشان داده شده 54 درصد کودکان در سه سالگی کف پای صاف داشتند. این در حالی است که این میزان در کودکان شش ساله 24 درصد است. 15 تا 20 درصد بزرگسالان هم درجاتی از صافی کف ...
چرا نباید قبل از خواب موسیقی گوش داد؟!
خواهد داشت. کرم گوش در شب افرادی که به طور منظم کرم گوش را در شب تجربه می کنند، یک یا چند بار در هفته، در مقایسه با افرادی که به ندرت کرم گوش دارند، شش برابر کیفیت خواب پایین تری دارند. این مطالعه شامل یک نظرسنجی و یک آزمایش آزمایشگاهی بود که شامل 209 شرکت کننده بود که یک سری نظرسنجی ها را در مورد کیفیت خواب، عادات گوش دادن به موسیقی و فرکانس کرم گوش انجام دادند. ...
راهکارهایی برای کم کردن هراس کودکان از مدرسه
وابسته اند. وی با تاکید بر این که اضطراب جدایی می تواند به صورت های گوناگون، حتی شکایات جسمی مانند دردهای شکمی، حالت تهوع، بی اشتهایی، مشکلات خواب، سردرد و کابوس های شبانه خود را نشان دهد، افزود: در صورت بروز علایم اضطراب جدایی در نوجوانان، باید بررسی و درمان جدی تر باشد؛ زیرا در برخی موارد علایم اولیه افسردگی نوجوانان همین اضطراب جدایی است. این فوق تخصص روانپزشکی کودک و نوجوان ...
بی اشتهایی عصبی چیست؟
رویداد24 سیما صابری: بی اشتهایی عصبی یا آنورکسیا یک اختلال روانی-تغذیه ای است که در آن فرد مبتلا به شدت اقدام به کاهش وزن، تغذیه نامناسب و تلاش برای حفظ وزن خود به شکل بیش از حد می کند. علت این اختلال تغذیه ای پیچیده است و شامل عوامل روانی، فرهنگی، اجتماعی و بیولوژیکی می شود. توجه داشته باشید که عوامل روانی مانند اضطراب، افسردگی، خشم، ترس و استرس می توانند باعث شروع بی اشتهایی عصبی ...
آیا می توانیم یاد بگیریم رویا هایمان را کنترل کنیم؟
و از سوی دیگر بدن می داند که در رختخواب در موقعیتی امن قرار دارد. آگاهی از این جدایی وجود دارد و شما به اصطلاح فیلم خود را کارگردانی می کنید. فرض کنید در این تکنیک دو سطح وجود دارد اولی هوشیار بودن در هنگام خواب و دومی توانایی هدایت محتوای رویا به سمت اهداف؛ برای مثال، درمان فوبیا یا رفع انسداد یک ترس ". بزرگترین مطالعه در مورد این موضوع مطالعه بین المللی القای رویای شفاف است که به برخی ...
دیگه از بیرون شیرینی نخر! | طرز تهیه پای سیب ساده و خوشمزه +ویدئو
. با ما همراه باشید. صبحانه ی سالم در ابتدای روز، انرژی لازم برای عملکرد مغز و بدن شما در طول روز را فراهم می کند. همچنین توانایی تمرکز و حافظه ای شما را افزایش می دهد. اگر به دنبال راهی برای افزایش سریع انرژی بدن هستید، صبحانه بخورید. مصرف صبحانه ی سالم در دراز مدت با بهبود عملکرد مغزی و بدنی، باعث بهبود خلق و کاهش استرس شما می شود. مصرف صبحانه با تنظیم قند خون، می تواند از احساس خستگی صبحگاهی جلوگیری کند ...
10 ترفند طلایی برای زود بیدار شدن بچه مدرسه ای ها
مشکلات هستند. در ادامه با معرفی بهترین راهکارها برای زود بیدار شدن کودکان در زمان مدرسه با راهنماتو همراه باشید. 1- خواب را در اولویت قرار دهید داشتن خواب کافی اولین قدم برای راحت بیدار شدن کودکان در هنگام صبح است. ابتدا باید بدانید کودک شما به چه میزان خواب در شبانه روز نیاز دارد. همانطور که می دانید کمبود خواب می تواند سلامت جسمی و روانی افراد را دچار اختلال کند. تحقیقات نشان ...
اگر زیاد نوشیدنی انرژی زا بخوریم چه اتفاقی در بدن می افتد؟
به گزارش مردم سالاری آنلاین ،در ادامه این مطلب به 5 مورد از پیامدهای منفی عادت به مصرف این نوشیدنی ها اشاره کرده ایم که به ترتیب عبارتند از: 1. دچار تحریک پذیری عصبی می شوید کافئین می تواند بدن را برای ترشح آدرنالین تحریک کند و همچنین باعث افزایش ضربان قلب شود، درحالی که همین اتفاق می تواند تحریک پذیری عصبی زیادی به وجود بیاورد، مخصوصا اگر حجم نوشیدنی انرژی زای مصرف شده در یک وعده زیاد باشد. بنابراین، اگر دچار این مشکل شده اید، باید میزان زیادی آب ساده بنوشید یا برای تسکین مشکلتان، فعالیت های بدنی ...
غذاهایی برای درمان اضطراب اجتماعی
طبق مطالعات انجام شده، اضطراب اجتماعی یک نوع ترس مداوم از شرایط اجتماعی است و یکی از رایج ترین اختلالات اضطراب می باشد. خانم ها دو برابر احتمال بیشتر برای رنج بردن از این نوع اختلال را دارند که می تواند در شغل، مدرسه و روابط آن ها مشکل ایجاد کند و نیاز به تراپی شناختی رفتاری دارد.اگر از انجام فعالیت های روزانه مثل رفتن به مغازه ها یا صحبت کردن پشت تلفن وحشت دارید، احتمالا دچار یک نوع اضطراب ...
وزیر ارتباطات: کاهش سرعت اینترنت در ساعات بامدادی روزهای آینده ادامه خواهد داشت
به اینکه این اتفاق معمولاً در نیمه های شب رخ می دهد، اضافه کرد: بعضی از مناطق ممکن است با اطلاع قبلی اختلالات محدودی را تجربه کنند که شرکت ارتباطات زیرساخت این را اعلام خواهد کرد. این امر از قبل هم به اپراتورها اعلام شده بود ولی ما تشخیص دادیم که به اطلاع عموم مردم نیز برسد. البته عموم کاربران این اختلال را حس نمی کنند، اما خب قابل تشخیص است. وزیر ارتباطات باور دارد دمیدن در این اختلال ...
با متداول ترین کابوس های انسان آشنا شوید
اند که شما نگران چیزی هستید که ممکن است از آن اجتناب کنید. این دسته وسیع از رویاها شامل مضامینی مانند سقوط، خرابی ماشین، غرق شدن و موارد دیگر است. این رویاها ممکن است واقعی تر از آن چیزی باشد که فکر می کنید و ترس از ارتفاع، رانندگی یا اقیانوس را نشان می دهد. شردل می گوید: اما آنها همچنین می توانند نشان دهنده احساسات خارج از کنترل، ترس از مرگ یا احساس ناتوانی باشند. در این ...
راهکارهایی برای غلبه بر ترس کودکان از مدرسه
مدرسه یا در اثر تجربه اتفاق های ناخوشایند، مانند آزار دیدن از دوستان در مدرسه یا مشکلاتی در مسیر خانه تا مدرسه باشد، در این موارد پی بردن به علت هراس، برای مداخلات درمانی ضرورت دارد. ماهورام با اشاره به اینکه برخی کودکان هنگام جدا شدن از مادر اضطراب شدیدی تجربه می کنند، توضیح داد: در مواردی هم کودک حتی در خانه هم مانند سایه مادرش را دنبال می کند تا به این وسیله بر اضطراب خود غلبه کند ...
40 علائمی که خانم ها باید جدی بگیرند
...> این مورد به دلیل ضعف بدنی و گاها عدم رعایت برخی نکات پیش می آید. دلایل عمده ای وجود دارد که باعث می شود زنان بیشتر اوقات بیمار باشند؛ این موارد عبارتند از:اضطراب بیش از حد، خواب ناکافی، تغدیه ناسالم، کم تحرکی، نشستن دست ها یا عدم سلامت روده. 4. دست و پاهای شما همیشه سرد است داشتن دست و پاهای یخی که به هیچ عنوان گرم نمی شود گویای مشکلی در سلامت فرد است. بدترین حالت این است که نشانه ...
کودکان و خشونت های تلویزیونی
آسیب وجود دارد. آسیب اول آن است که ترس بچه های ترسو بیشتر خواهد شد و وقتی به علت حادثه، صحنه یا داستانی وحشت زده می شوند این ترس مدت بیشتری تداوم می یابد. آسیب دوم این است که اکثر بچه ها حساسیت خود را در برابر خشونت از دست می دهند و به جایی می رسند که احساس می کنند خشونت بد نیست بلکه بخشی عادی از زندگی است، این امر اخلاقا به آن ها اجازه می دهد که خواهر یا برادر خود را کتک بزنند. کودکانی که روش های ...
دیدن نوزاد در خواب نشانه چیست ؟ | تعبیر خواب نوزاد از نظر حضرت یوسف
خواب ببیند که یک پسر نوزاد به دنیا آورده است و آن نوزاد پس از تولد سخن می گوید، این به معنای این است که خانم باید بیشتر به خودش مراقبت کند و دقت بیشتری داشته باشد، زیرا ممکن است خطری برای جان او وجود داشته باشد. اگر یک زن که خودش باردار است خواب ببیند که یک فرزند دختر به دنیا آورده است، تعبیر خواب او به این صورت است که او یک دختر به دنیا می آورد که در میان افراد خانواده و عزیزان و محترمان، مورد احترام و توجه ویژه قرار می گیرد. ...
17 عادتی که برای سلامت قلب ضرر دارد
) اگر می خواهید فعال تر شوید، می توانید با انتخاب فعالیت هایی که از آنها لذت خواهید برد و با سطح توانایی های حرکتی شما مطابقت دارند، شروع کنید. همچنین می توانید ورزش را با فعالیت هایی که معمولاً در حالت نشسته انجام می دهید، مانند راه رفتن روی تردمیل و مطالعه، ترکیب کنید. با ورزش آسان نمی شود به گزارش سلامت نیوز در حالی که ورزش برای قلب شما مفید است، اگر شدید و ناگهانی آن ...
زندگی خوابگاهی چه تاثیری بر سلامت روان دانشجویان دارد؟
که زمینه استرس دارند، آسیب زننده باشد. فشار زندگی تحصیلی یکی دیگر از مواردی است که بر سلامت روان دانشجویان در محیط خوابگاه تاثیر می گذارد. اغلب دانشجویان برای حفظ کیفیت عملکرد تحصیلی شان، استرس و اضطراب را تجربه می کنند. زندگی خوابگاهی می تواند این استرس را تشدید کند، چرا که شرکت در فعالیت های فوق برنامه و معاشرت با دیگران می تواند باعث کاهش زمان مطالعه آن ها شود. نتایج یک ...