خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خبری نو برای بیماران قلبی / واکسن کلسترول تولید شد
بالا (آنچه پزشک اندازه می گیرد) باشد. بدن برای تولید ویتامین D، هورمون ها و مولکول هایی که غذا را هضم می کنند، کلسترول تولید می کند. اما در صورتی که مقادیر زیادی از آن تولید شود، می تواند رگها را مسدود کرده و به سکته قلبی و مغزی منجر شود. آمار ها نشان می دهد حدود 17.5 میلیون بریتانیایی باید داروهای کلسترول مصرف کنند اما ناتوان کنندگی مانند گرفتگی عضلانی از عوارض استفاده از این داروها ...
خداحافظ بیماری
، اما خوردن سیر به شکل منظم می تواند تاثیرات اعجاب آوری برای سلامتی شما به همراه داشته باشد. سیر نه تنها باعث تقویت دستگاه ایمنی شما می شود، بلکه به جلوگیری از بیماری قلبی نیز کمک می کند. ضمن اینکه خوشمزه هم هست و می توانید در انواع و اقسام غذاها از آن استفاده کنید. محلول لیمو، عسل، زنجبیل، زردچوبه با آب گرم بنوشید بسیاری قسم می خورند که این محلول، دوای واقعی سرما ...
عوارض و آسیب های مصرف برخی خوراکی ها
، هر دو می توانند موجب افزایش قند خون شده و سبب احساس خستگی در شما شوند و زمانی که قند خونتان دوباره پایین آمد باعث می شوند ولع زیادی برای خوردن هله هوله داشته باشید. 7. همبرگر و سیب زمینی سرخ کرده هر چقدر هم که از این حقیقت طفره برویم، واقعیت این است که یک وعده غذایی بدون دردسر و در دسترس، معمولاً ناسالم و مضر است. غذایی که میزان بالایی چربی دارد و زیاد هم سرخ شده، مواد ...
چطور شاداب تر به استقبال سال نو برویم؟
سیب گاز بزنید خوردن سیب می تواند گزینه خوبی برای کمک به ازجابلند کردن ما باشد. کارشناسان تغذیه می گویند یک سیب به اندازه یک فنجان قهوه انرژی زاست! صدای گاز زدن سیب، اولین چیزی است که شما را سرحال می کند و به جنب و جوش وامی دارد. سیب ها همچنین دیر هضم هستند و مواد مغذی خود را به کندی آزاد می کنند. مصرف سیب، افزایش ناگهانی انرژی یا سقوط ناگهانی آن را به دنبال ندارد. بی خیال قهوه ...
گذر از دیار مرکزی با طعم شیرین جوزقند و فتیر
مصرف آن، بسیاری از مواد مورد نیاز بدن، تامین خواهد شد. بانوان و مادران استان مرکزی با ترکیب موادی همچون آرد نخود چی، پسته خام، بادام خام، خرفه، شکر، فندق خام و بادام هندی خام، کفلمه را تهیه و اکثرا به عنوان تنقلات ایام نوروز مصرف می کنند. از خواص و ویژگی های منحصر به فرد کف لمه می توان به طبیعت گرم این ماده غذایی، افزایش قدرت جسمی، سرشار بودن از ویتامین ها و املاح معدنی (کلسیم، فسفر، آهن)، برطرف کننده کم خونی، هضم کننده غذا و خون ساز بودن اشاره کرد. ...
خوردنی هایی که پوست تان را نابود می کند
پوست شما کار کند. اگر عادت دارید اسنک سیب زمینی و ذرت را به عنوان میان وعده نوش جان کنید، مراقب باشید! محققان می گویند مواد غذایی سرشار از قند و کربوهیدرات های ساده مثل نان و ماکارونی و... سطح انسولین خون را به شدت کاهش می دهند و این اتفاق به ایجاد التهاب در پوست و دیگر اندام های بدن منجر می شود. پوستی که از کربوهیدرات های ساده تغذیه می شود و عمده ترین خوراکش مواد نشاسته ای است، هیچ وقت نمی تواند ...
مصرف همزمان برخی خوراکی ها زیان آور است
شما شوند و زمانی که قند خونتان دوباره پایین آمد باعث می شوند ولع زیادی برای خوردن هله هوله داشته باشید. 7. همبرگر و سیب زمینی سرخ کرده هر چقدر هم که از این حقیقت طفره برویم، واقعیت این است که یک وعده غذایی بدون دردسر و در دسترس، معمولاً ناسالم و مضر است. غذایی که میزان بالایی چربی دارد و زیاد هم سرخ شده، مواد نگهدارنده و سایر مواد شیمیایی هم در آن موجود است، می تواند کلسترول را بالا ...
دلیل آفت دهان چیست؟
مصرف این نوع غذاها منجر به ایجاد ضربه به دهان و بروز آفت در دهان می شود. افرادی که بیش از دو مرتبه در طول یک ماه به یک نوع آفت در دهان دچار می شوند، با توجه به این که برخی بیماری های روماتولوژی به صورت زخم های دهانی تظاهر می یابند، بیمار حتماً با یک متخصص روماتولوژی نیز مشورت نماید. بیماری آفت دهان، تغذیه فرد را مختل می کند؛ بنابراین به منظور درمان آن می توان از روش هوتو ...
میوه هایی با خاصیت جوان سازی پوست و ضد سرطان
میوه ها مفیدترین و طبیعی ترین منابع تغذیه برای بشر هستند، از این رو گنجاندن آنها در سبد غذایی روزانه خانواده از اهمیت ویژه ای برخوردار است. تنها نکته مهم این است که هنگام مصرف میوه ها توجه کافی به چگونگی مصرف، میزان و زمان مصرف آنها داشته باشیم. مصرف میوه تاثیر بسیار زیادی بر شیوه هضم مواد غذایی و سوخت وساز آنها در بدن دارد. بر اساس تحقیقاتی که دانشمندان و محققان در این زمینه انجام ...
13 خوراکی غنی از چربی که باید حتما بخورید
امگا 3 است که منجر به سرکوب التهاب می شود. همچنین منبع خوبی از پروتئین، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامینEو آهن و منیزیوم محسوب می شود. سویا: منبع خوبی از پروتئین و اسیدهای چرب غیر اشباع است که می تواند جایگزین گوشت باشد. سویا همچنین غنی از فیبر و ایزوفلاون؛ نوعی استروژن گیاهی است. پنیر: پنیرهای کم نمک و مصرف مداوم آنها خطر ابتلا به بیماری های قلبی و افزایش سطح کلسترول ال دی ال را کاهش می دهد. پنیرهای کهنه منبع خوبی از پروبیوتیک ها هستند و هضم غذا را راحت تر می کنند. پنیر سرشار از فسفر، پروتئین و کلسیم است و به حفظ وزن سالم نیز کمک می کند. ...
این 13 خوراکی چرب را حتما بخورید!
چرب امگا 3 است که منجر به سرکوب التهاب می شود. همچنین منبع خوبی از پروتئین، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین E و آهن و منیزیوم محسوب می شود . سویا : منبع خوبی از پروتئین و اسیدهای چرب غیر اشباع است که می تواند جایگزین گوشت باشد. سویا همچنین غنی از فیبر و ایزوفلاون؛ نوعی استروژن گیاهی است . پنیر : پنیرهای کم نمک و مصرف مداوم آنها خطر ابتلا به بیماری های قلبی و افزایش سطح کلسترول ال دی ال را کاهش می دهد. پنیرهای کهنه منبع خوبی از پروبیوتیک ها هستند و هضم غذا را راحت تر می کنند. پنیر سرشار از فسفر، پروتئین و کلسیم است و به حفظ وزن سالم نیز کمک می کند . ...
30 خاصیت اسفناج و چند ضرر خاص
آب لیمو و سماق و یا آب غوره بخورید سردردهای ناشی از اختلال کیسه صفرا را برطرف می کند . 14) خوردن اسفناج از سطان جلوگیری می کند مخصوصا در افرادی که به مصرف الکل و سیگار دست دارند . 15)حقیقات دانشمندان نشان داده است که اسفناج در پیشگیری سرطان روده بزرگ ، معده ، پروستات ، حنجره و رحم موثر است . 16)اسفناج کلسترول خون را پائین می آورد . 17)بهترین دارو برای ...
چرا جوش می زنیم
مناسب می توانیداز آنها جلوگیری کنید. برای این موضوع باید طبع بدن خود را بشناسید و روش های سنتی درمان جوش را یاد بگیرید. به کمک دکتر عباسیان راه حل های طب سنتی برای درمان جوش را مرور می کنیم. در مسافرت ؛ غافل شده اید! سعی کنید همیشه به همراه غذا سبزی و سالاد مصرف کنید این مواد به دلیل فیبر فراوان و کمک به دستگاه گوارش نقش مهمی در از بین بردن جوش ها دارند. شاید در ...
غذاهایی که بعد از یائسگی برای بدن مضر است؟
افزایش ناگهانی ممکن است باعث بروز مشکل عدم تحمل لاکتوز شود که به نفخ، کرامپ های عضلات شکمی و اسهال منجر می شود. باید بدانید که لاکتوز یعنی همان قند طبیعی موجود در محصولات لبنی تازه مانند شیر یا ماست توسط آنزیمی به نام لاکتاز هضم می شود که در روده تولید می شود. اما با بالارفتن سن، این آنزیم درست کار نمی کند. در نتیجه شیر بدرستی هضم نمی شود و مشکل می سازد. توصیه می کنیم برای جذب کلسیم از منابع دیگر این ماده معدنی مانند بادام، کلم و... استفاده کنید و از جذب ویتامین D کافی غافل نشوید. ...
قارقور شکم خبر از سلامتی معده می دهد!
سوءهاضمه و جذب نشدن مناسب غذا، بلع هوا و ایجاد گاز بیش از حد در روده به دلایل مختلف مثل مصرف زیاد نوشیدنی گازدار و رشد زیاد باکتری درون روده و آروغ زدن شدید می تواند صدا ایجاد کند. در این میان، شایع ترین حالت زمانی پیش می آید که احساس گرسنگی می کنید. در این حالت، سیستم گوارش به مغز پیام می فرستد و این عمل باعث می شود، ماهیچه هایی که در جهت معده و روده ها قرار دارند، شروع به حرکت کرده، مایعات ...
4 گیاه دارویی مفید برای معده
زنجبیل با بهبود بخشیدن به عملکرد آنزیم های گوارشی به پیشگیری از مشکلات معده، بهتر عمل کردن سیستم هاضمه بدن و کاهش نفخ کمک می کند. به گزارش پایگاه خبری آوای رودکوف ،پرخوری، تند خوردن غذا، مصرف غذاهای چرب، مصرف زیاد کافئین و شکلات و همچنین استرس ها باعث شیوع مشکلاتی نظیر سوءهاضمه، سوزش و درد سر دل، نفخ و حالت تهوع می شود. گاز معده اغلب در اثر بلع هوا به خصوص در موقع غذا خوردن ...
چند دلیل عجیب که نمی گذارند وزن کم کنیم!
مصنوعی و غذاهای فرآوری شده و همچنین خوردن غذاهایی سرشار از پروبیوتیک برای تقویت باکتری های روده. - اگر از داروهای ضد افسردگی استفاده می کنید با پزشک خود صحبت کنید تا جایگزین هایی معرفی کند که باعث بروز مشکل در بدن و اضافه وزنتان نشوند. - برای تثبیت وزن مناسب راه حل ساده ای وجود ندارد و مسئله فقط درست غذا خوردن و ورزش کردن نیست. تناسب اندام و سلامت به معنای 9 درصد ...
