خانه
درد و گرفتگی عضلات پا را جدی بگیرید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گرفتگی شبانه عضلات پا؛ علل، نشانه ها و راه های درمان آن
. اعتیاد به الکل نیز می تواند منجر به کمبود منیزیم شود. استفاده بیش از حد از الکل باعث کم شدن آب بدن به دلیل اثر دیورتیک آن می شود. سیگار کشیدن نیز موجب بیماری عروق محیطی و بیماری انسدادی مزمن راه های هوایی است که هر دو این بیماری ها میزان اکسیژن خون را کم می کنند. گرفتگی شبانه عضلات پا؛ علل، نشانه ها و راه های درمان آن چه موقع به پزشک مراجعه کنیم؟ به گزارش فرارو، در ...
9 نشانه در بدن که می گوید استخوان هایتان دچار مشکل شده اند
تواند یک شکستگی باشد:اگر شکستن مچ پا در یک حادثه کوچک مانند قدم زدن رخ داد، ممکن است وقت آن باشد که استخوان هایتان را چک کنید - این می تواند یک نشانه اولیه باشد که به بیماری پوکی استخوان مبتلا هستید. شما گرفتگی عضلات، درد عضلات و درد استخوان را تجربه می کنید: درد و رنج با پیری همراه است - همه ما آن را انتظار داریم، اما آن ها می توانند بیش از ظرفیت شما بزرگ شوند. درد مکرر و ...
درمان های خانگی و پزشکی پا درد
درد پا یک مشکل شایع است که می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. درد پا ممکن است در استخوان ها، رباط ها، عضلات، اعصاب، پوست یا سایر قسمت های پا ظاهر شود. برخی از شرایط شایع پا که باعث درد می شوند عبارتند از: دلایل درد پا می تواند به شرح زیر باشد: آسیب می تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود، از جمله: استفاده بیش از حد می تواند به بافت های پا آسیب برساند که می تواند باعث ...
10 روغن اساسی برای کاهش درد های عضلانی
نعناع فلفلی خواص خنک کننده روغن نعناع فلفلی باعث کاهش درد های عضلانی می شود. این روغن حاوی منتول است که در کاهش درد عضلات آرتریت موثر است و در عین حال به از بین بردن علائم آنفولانزا کمک می کند. روغن معطر نعناع فلفلی یک مسکن طبیعی و شل کننده موثر عضلات می باشد. این گیاه در تسکین درد کمر، عضلات و کاهش سردرد های تنشی مفید است. یک مطالعه نشان داده است که استفاده از روغن نعناع به صورت ...
کاهش درد و درمان کامل درد پریود دختران و بانوان 1402 - 2023
عضلات در دوران پریودی، معمولاً نشانه ای از یک بیماری جدی نیست اما بدون شک سبک زندگی شما را تحت تاثیر قرار می دهد، زیرا نمی توانید با دوستان خود بیرون بروید یا حتی به سر کار بروید. به طور کلی، دردهای قاعدگی زمانی اتفاق می افتد که رحم منقبض می شود تا پوشش دیواره رحم، بریزد. این می تواند باعث درد در معده، کمر، کشاله ران یا بالای ران شود. اگر شما نیز جز ان دسته از خانم هایی هستید که ...
حرکات اصلاحی برای لگن نامتقارن
نیز همراه باشد.اسکولیوز، کوتاهی پا، عادات بد و... می تواند باعث ایجاد نابرابری لگن شود. نابرابری لگن باید در اسرع وقت اصلاح شود زیرا این عارضه ممکن است به مرور زمان موجب تغییرات در ساختارهای نخاعی و یا حتی فتق دیسک و سیاتیک شود. علاوه بر ساختارهای ستون فقرات، مفصل خاجی خاصره ای نیز ممکن است در اثر انحراف لگن دچار مشکل شود. مشکلات مفصل خاجی خاصره ای می تواند ناشی از ضعف عضلات (عضلات اطراف ...
7 نشانه نگران کننده کمبود ویتامین ها در بدن
کمبود مواد مغذی می تواند موجب بیماری نیز بشود. مثلاً کمبود کلسیم و ویتامین D می تواند منجر به پوکی و شکنندگی استخوان شود. یا کمبود آهن می تواند موجب آنمی شده و انرژی تان را بگیرد. علائم مشخص معمولاً اولین چیزهایی هستند که نشان می دهند یک یا چند ویتامین یا ماده معدنی در بدنتان کم است. کلسیم برای حفظ استحکام استخوان ها و کنترل عملکرد اعصاب و عضلات مهم است. علائم کمبود شدید ...
نشانه های گردش خون ضعیف
که جریان خون در اندام ها جریان می گیرد، ممکن است بدن ارسال خون به اندام های حیاتی را در اولویت قرار دهد و باعث شود اندام های شما سرد و بی حس شوند. اگر به طور مکرر این علائم را مشاهده می کنید، ارزش بررسی سلامت سیستم گردش خون خود را دارد. تورم پا و ساق پا ادم یا تورم در پا ها و مچ پا می تواند نشانه ای از گردش خون ضعیف باشد. زمانی که خون برای بازگشت به قلب تلاش می ...
10 تمرین ورزشی خطرناک برای افراد مسن | یک توصیه به افرادی که فکر می کنند ورزش برایشان دیر است | افراد 60 ...
ورزشی بدنسازی رایج برای سالمندان مناسب نیست و ممکن است باعث شود آنها دچار افزایش درد مفاصل، عضلات آتروفی شده، آسیب دیدگی جسمی و بدتر از همه عدم تعادل مواجه شوند. بنابراین اگر بالای 65 سال سن دارید، از انجام برخی تمرینات خودداری کنید. تمریناتی مثل اسکوات با دمبل یا وزنه، پرس نیمکت، پرس پا، پرش از راه دور، کرانچ شکم، تمرینات تناوبی با شدت بالا، صخره نوردی، وزنه برداری، دراز و نشست و تمرین هایی مشابه ...
7 نشانه نگران کننده کمبود ویتامین ها در بدن
می تواند موجب آنمی شده و انرژی تان را بگیرد. علائم مشخص معمولاً اولین چیزهایی هستند که نشان می دهند یک یا چند ویتامین یا ماده معدنی در بدنتان کم است. کمبود کلسیم: بی حسی و گزگز انگشتان و ریتم نامنظم ضربان قلب کلسیم برای حفظ استحکام استخوان ها و کنترل عملکرد اعصاب و عضلات مهم است. علائم کمبود شدید کلسیم شامل بی حسی و گزگز انگشتان و نامنظم بودن ریتم قلب می شود. کمبود کلسیم ...
چند نشانه بیماری قلبی که نباید نادیده گرفت
است نشانه ای از یک بیماری قلبی باشد. احساس خفگی یا نفس نفس زدن هم می تواند همراه با آن باشد. یک بیماری قلبی ممکن است با خستگی مداوم و غیرقابل توضیح نشان داده شود. سطح پایین انرژی می تواند ناشی از ناتوانی قلب شما در پمپاژ خون به طور موثر باشد. هرگونه تپش قلب را جدی بگیرید. آریتمی قلب یا ضربان قلب نامنظم ممکن است نشان دهنده یک بیماری قلبی جدی تر باشد. نارسایی قلبی ممکن است با تورم در پاها، مچ پا یا ...
چگونه سریع مرغ سالم را از مرغ فاسد تشخیص دهیم؟
...> رنگ گوشت مرغ فاسد تیره می باشد اگر مرغ بوی بدی دهد و رنگ گوشت، تیره یا رنگ پریده باشد آن مرغ فاسد است. ران مرغ معمولا باید مایل به صورتی و گوشت سینه مرغ باید کاملا سفت و برجسته از زیر پوست معلوم شده و رنگ آن سفید روشن باشد. تحلیل رفتن عضلات به خصوص در ناحیه سینه نشانه بیماری انگلی و عفونی است. هرچه رنگ گوشت تیره تر باشد نشان می دهد که گوشت کهنه است. گوشت مرغ در اثر نگهداری ...
این بیماری خطرناک سراغ روده هایتان می آید
. تشخیص بیماری کرون بالا بودن تعداد گلبول های سفید در تست های آزمایشگاهی، نشانه عفونت یا التهاب است. همچنین کاهش گلبول های قرمز خون (کم خونی)، کاهش پروتئین خون و مواد معدنی که از طریق اسهال از دست می رود نیز می تواند نشان دهنده بیماری کرون باشد. به گفته متخصصان Mayoclinic، بررسی با اشعه ایکس باریوم نیز برای تشخیص محل، نوع و شدت بیماری، زخم ها، باریک شدن ...
چه مدت پس از جراحی منیسک زانو می توان راه رفت؟ [سال 2023]✅
اضافه وزن احتمال بروز آرتروز را دوبرابر می کند.از نشانه های آرتروز پا می توان احساس درد هنگام حرکت را نام برد. 5. شکستگی کشکک زانو: کشکک زانو استخوانی است که مفصل زانو را دربر می گیرد. اتفاقاتی مثل ضربه به زانو یا زمین خوردن امکان دارد باعث شکستگی این استخوان شود. شکستگی هم ممکن است خفیف یا شدید باشد. در موارد محدودی تنها راه درمان، جراحی است. از نشانه های آن می توان درد، تورم ...
پیاده روی روزانه بیشتر از آنچه فکر می کنید برایتان خوب است
روی با کاهش درد و استرس به جلوگیری از اختلالات خواب کمک می کند. قدرت مغزتان افزایش می یابد در مطالعه ای اسکن مغز افرادی که سه بار در هفته یک ساعت پیاده روی تند می کردند نشان داد قسمت های مربوط به تصمیم گیری در مغز این افراد موثرتر از مغز سایر افراد کار می کند. دانشمندان فکر می کنند این اثر مثبت می تواند ناشی از افزایش جریان خون به سمت مغز باشد که نتیجه ی ورزش کردن است. بنابراین ...
واریس چگونه درمان می شود؟
واریسی ممکن است خارش داشته باشد. درد: پاها ممکن است دردناک باشند، به خصوص در پشت زانو. ممکن است گرفتگی عضلات نیز داشته باشید. تورم: پاها، مچ پا و پاهای شما ممکن است متورم و ضربان داشته باشند. تغییر رنگ و زخم های پوستی: اگر واریس درمان نشود، می تواند باعث ایجاد تغییر رنگ قهوه ای در پوست شما شود. رگ های واریسی شدید می تواند باعث ایجاد زخم های وریدی روی پوست شما شود ...
7 نشانه کمبود امگا 3 در بدن
مختلفی را به خاطر همین مساله تجربه می کنند. البته لازم نیست نگران شوید چون کمبود امگا-3 در اکثر موارد، با ایجاد تغییرات ساده در سبک زندگی و رژیم غذایی قابل درمان است. آشنایی با نشانه های این کمبود به شما کمک می کند تا زودتر متوجه مشکل شوید و برای رفع آن اقدام کنید. خشکی پوست یکی از رازهای داشتن پوست جوان و زیبا، همین امگا-3 است که به طور طبیعی در ساختار دیواره سلولی وجود دارد. با این ...
بهترین روش درمان معده های ناراحت چیست؟
معده و یبوست است. *کودکانی که دچار درهم روی روده می شوند چه علائم و نشانه هایی دارند؟ در هم روی روده در کودکان خود را با دل درد حمله ای کولیکی با فواصل بدون درد و دفع خون و معاینه غیر طبیعی شکم نشان می دهد که معمولاً به دنبال عفونت دستگاه تنفسی یا گوارشی است. *چه عواملی باعث زرد شدن چشم ها در کودکان و افراد مسن می شود؟ زرد شدن چشم ها ناشی از مشکلات کبدی یا ...
10 درمان طبیعی و خانگی برای کاهش و تسکین درد میگرن
سردرد وجود دارد. این روش تغذیه مناسب و نوشیدن بعضی دمنوش های آرام بخش است که می تواند به کنترل درد کمک کند. آمارها نشان می دهد میگرن میان خانم ها رایج تر است. دلیل آن نیز عادت ماهانه و تغییرات هورمونی زنان است. علاوه برآن تغییرات محیطی، استرس، مصرف بعضی ازغذاها مانند خوراکی های کافئین دار و کم خوابی نیز زمینه ساز بروز سردردهای میگرنی است. حملات میگرنی سردردهای معمولی نیستند. ممکن است ...
بیشترین آرتروز در کدام قسمت بدن رخ می دهد
آفتاب نیوز : بعد از مفصل زانو، آرتروز در مفصل لگن یا هیپ، ستون فقرات، انگشتان دست و شست پا اتفاق می افتد. در آرتروز غضروف مفصل بتدریج نازک شده و از بین می رود. استخوان اضافه در اطراف سطح مفصل به وجود می آید. بعد از مدتی در اطراف استخوان دو طرف مفصل استخوان های اضافه ساخته می شود که به آن ها استئوفیت Osteophytis می گویند. یک متخصص توانبخشی دانشگاه علوم پزشکی جهرم ...
هشدار! مدفوع سیاه و خون آلود: 2 زنگ خطر مهم برای سرطان
مدفوع و یا تیره شدن مدفوع علت های مختلفی دارد که می تواند بسیار جدی و یا بی اهمیت باشد. در هر صورت مدفوع آغشته به خون و سیاه یک هشدار بوده و باید فوراً در پی علت آن باشید. سرطان روده بزرگ یکی از بی علامت ترین و مخفی ترین سرطان ها می باشد که در مراحل اولیه، فرد متوجه هیچ نشانه ای در خود نمی شود. در واقع فاصله زمانی زیادی بین مشاهده علائم آن توسط فرد و تشخیص سرطان وجود دارد و این مورد موجب ...
گزگز پا نشانه کمبود کدام ویتامین در بدن است؟
پا به صورت مکرر در مدت طولانی نیاز به پیگیری دارد اما گاهی احساس گزگز دست و پا یا هر دو می تواند شدید، مزمن یا اپیزودیک بوده و یا با علائم دیگری مثل درد، خارش، بی حسی و تحلیل رفتن عضلات همراه باشد. منبع: ایسنا
علائمی در دست ها، پوست و چشم ها که از کلسترول بالا حکایت دارد
کلسترول بالا تا سال ها خیلی خاموش است و علائم آن خیلی دیر بروز می یابد، به همین دلیل شناختن علائم این بیماری برای کمک به ایجاد تغییرات به موقع در سبک زندگی بسیار مهم است. شفا آنلاین سلامت برخی علائم در پوست، دست و چشم ها وجود دارند که ممکن است نشانه کلسترول بالا در بدن باشند. به گزارش شفا آنلاین : کلسترول بالا تا سال ها خیلی خاموش است و علائم آن خیلی دیر بروز می یابد، به همین دلیل شناختن علائم این بیماری برای کمک به ایجاد تغییرات به موقع در سبک زندگی بسیار مهم است. دست ها، پوست و چشم ها می توانند سرنخی برای خطر ابتلا به کلسترول بالا در فرد باشند. کلسترول بالا اغلب نتیجه یک سبک زندگی ناسالم است، اما ژن ها نیز می توانند در این امر نقش داشته باشند. اگر خون شما حاوی مقدار زیادی کلسترول بد (کلسترول منتقل شده توسط لیپوپروتئین با چگالی کم) باشد، به کلسترول بالا معروف است. بدون درمان، کلسترول بالا می تواند منجر به بسیاری از مشکلات سلامتی از جمله حمله قلبی یا سکته مغزی شود. درد در دست ها در صورت تجمع پلاک ها (رسوبات چربی)، عروق مسدود می شود که اصطلاحاً تصلب شرایین نامیده می شود. این رسوبات از کلسترول، مواد چرب، مواد زائد سلولی، کلسیم و فیبرین تشکیل شده است. وقتی کلسترول در بدن جمع می شود، می تواند رگ های خونی دست ها را مسدود کند. تجمع کلسترول می تواند به طور مداوم رخ دهد و دست ها را زخم کند. رشد های عجیب و غریب روی پوست اگر روی پوست خود عوارض رشد کننده زرد مشاهده کردید، ممکن است در زیر پوست رسوبات کلسترولی داشته باشید. این رسوبات بدون درد می توانند در بسیاری از مناطق از جمله گوشه چشم، خطوط کف دست یا پشت ساق پا ظاهر شوند. اگر این علائم را در هر ناحیه از پوست خود مشاهده کردید، به پزشک مراجعه کنید. حلقه آبی در چشم ها یکی از نشانه های کلسترول بالا در چشم، وجود یک حلقه مایل به آبی است که در نزدیکی قسمت خارجی قرنیه، قسمت واضح جلوی چشم ایجاد می شود. این حلقه ها که arcus senilis نامیده می شوند، با افزایش کلسترول بیشتر در قرنیه در زمان افزایش سن ظاهر می شوند. Arcus senilis به طور کلی بی ضرر در نظر گرفته می شود، اگرچه ممکن است گاهی اوقات نشانه ای از کلسترول بالا در افراد زیر 45 سال باشد. ...
مشکلات و بیماری های رایج جسمی بعد میانسالی
م می ریزد، یک مشکل رایج است و ممکن است استرس، عوامل محیطی و مصرف بعضی از داروها عامل ایجاد مشکلات خواب شده باشد. ***انقباض عضلات ساق پا اگر احساس می کنید که ساق پای شما دچار گرفتگی شده یا عضلات آن منقبض شده اند، احتمالاً بدن تان در این سن دچار کم آبی و نا تعادلی الکترولیت ها شده که احساس دردناکی را برای شما ایجاد می کند. پس به بدن خود آب رسانی کنید و با مشورت پزشک و در صورت ...
دوای درد سالمندی
اما طب سالمندی و ضرورت وجود پزشک متخصص سالمندان از زمانی که کشور با سرعت قابل توجهی، به سمت جمعیت سالمند حرکت می کند. برای همین است که این سال ها از جمله سال های طلایی برای فراهم کردن خدمات بهداشت و درمان برای سالمندان سال های آینده محسوب می شود؛ سالمندانی که بخش زیادی از جمعیت کشور را تشکیل خواهند داد و طبیعتا نیاز به خدماتی شایسته تر برای بالا بردن کیفیت زندگی شان دارند. خدماتی که از همین امروز ...
چشمه های رنگین کمانی
رنگ دارد. در اطراف این چشمه کمی رسوب آهن نشسته است. بازدید از چشمه های باداب سورت در تمام فصول سال امکان دارد. موقعیت : استان مازندران، ساری، حدفاصل روستاهای اروست و مال خواست خواص آب: از چشمه های پلکانی با آب های کاملا متفاوت از لحاظ حجم، بو، مزه و رنگ تشکیل شده و برای کمردرد، درد پا، روماتیسم، بیماری های پوستی، سردرد و میگرن بسیار مفید و مؤثر است. رستوران یا کاف ه ...
خوردن این مواد غذایی می تواند به جلوگیری از گرفتگی عضلات کمک کند
و مغزهای آجیلی تمرکز کنید. دانه کدو تنبل، بادام، بادام هندی و بادام زمینی را امتحان کنید. موز زمانی که به مواد غذایی سرشار از پتاسیم فکر می کنید ممکن است موز به ذهن تان خطور کند. صرفا یک موز متوسط دارای بیش از 400 میلی گرم پتاسیم است. علاوه بر آن، موز حاوی الکترولیت های دیگری است که به شما در کاهش خطر گرفتگی عضلات از جمله سدیم، منیزیم و کلسیم کمک می کند. موز هم چنین منبع عالی ...
اگر قسمتی از بدن شما ورم دارد به این بیماری ها مبتلا شده اید!
است که با درد در سطح گسترده، نقاط حساس، خستگی و اختلال خواب مشخص می شود و علت شناسی آن ناشناخته است. درد مزمن عضلانی و نقاط اتصال عضلانی مشخصه آن است. این بیماری نوعی روماتیسم بافت همبند است. برخلاف روماتوئید آرتریت، التهاب در فیبرومیالژیا به مفاصل حمله نمی کند. با این حال، تحقیقات اخیر نشان می دهد که التهاب مغز ممکن است با فیبرومیالژیا مرتبط باشد. برای اثبات این ارتباط به تحقیقات بیشتری نیاز است ...
قدم های استوار با همیاری تیوان
موفق به اخذ گواهی دانش بنیان شده است، هم اکنون تجهیزات پزشکی متنوعی را به بازار عرضه می کند. گام یار ایرانی با قیمت رقابتی و کیفیت بالا سطح بومی سازی محصولات تیوان نزدیک به صددرصد است و این نشان می دهد متخصصان ایرانی به جز در برخی از قطعات اولیه، مثل پردازنده ها، توانایی فنی قابل قبولی دارند. پوریا میرعشقی درباره کاربرد محصولات مهم این شرکت می گوید: کاربرد تجهیزات تولیدی شرکت ...
