سایر منابع:
سایر خبرها
نکته عجیبی که در مورد موز باید بدانید
.... بسیاری از متخصصان تغذیه موز را یک میوه بسیار سالم با فواید بسیار برای سلامتی می دانند. موز یک میان وعده کامل است که با مصرف آن شما برای مدت طولانی در روز انرژی برای انجام کارهای زیادی پیدا خواهید کرد. آنزیم های موجود در موز نشاسته موز را به سرعت به قندهای ساده تبدیل می کنند، به همین دلیل قند آن به سرعت در بدن جذب می شود و موجب افزایش قندخون می شود، هرچند این موضوع بخصوص در افراد ...
کبدتان را چقدر می شناسید؟
، خودداری کنند. • بهتر است پسته به همراه آب انار خورده شود. • بعضی از انواع گوشت ها مانند گوشت گاو و شتر مصرف زیادشان توصیه نمی شود- احشام پیر - چون خون را رقیق می کنند. • توصیه می شود که اگر فرد طبع گرمی دارد، پس از خوردن گوشت شتر آب انار، کاهو یا سکنجبین بخورد که طبع گرمش را خنثی کند. گوشت گاو سردی است و بهتر است بعد از آن سیر، آویشن و... مصرف شود. گوشت گاو نباید به ...
13 خوراکی غنی از چربی که باید حتما بخورید
افزایش داده و در برابر مصرف شیرینی مقاومت ایجاد می کند. آجیل: آجیل ایده آل ترین میان وعده از سوی طبیعت است و سرشار از ویتامینEو اسیدهای چرب آمینه، به همراه اسیدهای چرب غیر اشباع. خوردن مصرف منظم گردو خطر ابتلا به دیابت را 50 درصد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را 30 درصد کاهش می دهد. ضمن این که خوراکی موثری در کمک به جلوگیری از بروز سکته مغزی است. کره بادام زمینی دارای چربی ...
مراقب سلامت تان باشید!
...! شکستن پسته و فندق به طمع خوردن مغز آن، کار رایجی است که بسیاری افراد به هنگام خوردن آجیل، انجام می دهند. این اتفاق ممکن است در بسیاری از موارد به لذت جویدن مغز یک پسته سر بسته یا فندق منجر شود، اما فراموش نکنید که ممکن است صدای شکستنی که حین فشردن پسته در میان دندان ها به گوش می رسد، از دندان خود شما باشد! این احتمال وقتی تقویت می شود که دندان شما دارای پوسیدگی یا یک پر کردگی وسیع ...
رمز و رازهایی از خوردنی های هفت سین
مطلب به شما می گوییم که چه رازی در خوراکی های موجود بر سر سفره هفت سین نهفته است. سیب؛ مظهر سلامت سیب سرشار از ویتامین ها ، مواد معدنی، فیبر و تانن است. به علاوه حاوی مقدار قابل توجهی از ویتامین A و C، آهن، منیزیم، فسفر، کلسیم و پتاسیم است. به علاوه سیب در پیشگیری یا درمان بسیاری از بیماری ها کاربرد دارد. اگر فشار خون تان نوسان دارد چاره این مشکل سیب است ...
گشت و گذار مردم با جیب های خالی در بازاری که رنگ و لعاب دارد ولی رونق نه!/تصاویر
هزار تومان، تخمه ژاپنی درشت و یک دست 34 هزار تومان، فندق ایرانی 44 هزار تومان، بادام هندی 38 هزار تومان، بادام هندی با کیفیت و درشت 44 هزار تومان، انجیر ریز 18 هزار تومان، بادام زمینی 12 هزار تومان، تخمه کدو گوشتی 25 هزار تومان، مغز فندق 65 هزار تومان، مغز فندق شور 67 هزار تومان، فندق ایرانی 48 هزار تومان، فندق با پوست 40 هزار تومان، مغز گردوی اعلا 50 هزار تومان، پسته فندقی خام 35 هزار تومان، پسته ...
سفیدکننده های خانگی برای دندان
اطلاعات روز# دوباره وقت آن شده که به مناسبت سال نو در مهمانی های مختلفی شرکت کنید و مرتبا عکس بیندازید. پس سفید کردن دندانهایتان ضروری است. پیداکردن زمان برای مراجعه به دندانپزشک، همیشه ممکن نیست و گاهی اوقات شما نمی خواهید که برای کمی روشن تر کردن دندانهایتان، مقدار زیادی مواد شیمیایی روی آنها بمالید. خوشبختانه، مجبور نیستید این کار را انجام دهید. فقط کافی است این جایگزین های خانگی ...
مربیان ورزشی این غذاها را نمی خورند!
...> چربی های سالم میل کنید: هر آنچه درباره برنامه های غذایی کم چرب شنیده اید را فراموش کنید. چربی های خوب به کاهش LDL ( بد ) کمک می کنند و مقدار HDL ( خوب ) را تقویت می کنند، همچنین ثابت شده است که چربی های سالم به کاهش چربی شکمی کمک می کنند. به مقدار چربی غیر اشباع و چربی های دارای حلقه های غیر اشباع غذاهایی که استفاده می کنید توجه کنید و مواظب باشید چربی های اشباع آن زیاد نباشد ( همه این موارد را ...
قول هایی که داده شد، وعده هایی که روی زمین ماند
ضلع شمال غربی شهرک گلستان، برای تردد وسایل نقلیه سنگین بوده ایم، که متاسفانه فقط مسئولین دائماً با وعده دادن و به قولی توپ را به زمین یکدیگر انداختن، هنوز اقدامی جدی برای این معضل که واقعا باعث سلب آسایش وآرامش، همراه با خطرات بسیار برای ساکنین وهمچنین ایجاد آلودگی صوتی در این مسیرها ومحله ها شده است، نشده اند. پیگیری این درخواست، مکرراً با فرمانداری، شهرداری وشورای شهر صورت گرفته که متاسفانه ...
انگیزه گردشگران برای سفر دوباره به یزدچیست؟
. با صنعتی شدن تولید نبات شاهد انواع نبات های طعمدار و رنگی هستیم که به گیاهان و مواد دارویی مانند به لیمو، دارچین، خواصی و... آغشته شده و یا این که با رنگ های مجاز خوراکی نبات های رنگارنگ را می بینیم. با همه خواص و فوایدی که برای نبات ذکر می شود اما افراد نباید بیش از مقدار معمول از نبات استفاده کنند زیرا مصرف بیش از حد هر ماده ای برای بدن زیان آور است. حتی اگر آن ماده ویتامین ...
چگونه برچسب های مواد غذایی را بخوانید؟
توصیه های مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، رژیم های غذایی که چربی اشباع بالایی دارند، با بیماری های مزمن بخصوص بیماری عروق کرونر قلب مرتبطند. - چربی ترانس: سعی کنید به هر قیمتی از چربی های ترانس اجتناب کنید! چربی های ترانس می توانند کلسترول بد شما را افزایش و کلسترول خوب شما را کاهش دهند. اگر یک ماده ی غذایی در هر سهم، 0.5 گرم یا کمتر از این مقدار چربی ترانس داشته باشد، شرکت های غذایی می ...
ماجرای توطئه نافرجام علیه قاسم سلیمانی/کدام مجری رکورد فحش خوردن را شکست؟/انتقاد یک نماینده از مَن مَن ...
صحنه های زیبای زندگی است. از شب نشینی های خانوادگی تا محفل های گرم دوستانه و صمیمی برای خلق اوقاتی خاطره انگیز؛ از یادآوری قصه های کلیله و دمنه تا گلستان سعدی و حافظ خوانی بزرگان فامیل . هاشمی نوشت: بر اساس رسمی دیرینه؛ شب چهارشنبه پایان سال، هنگام شادی است. به خاطر بدرقه سال کهنه و پیشواز سال نو. اما شادی میانه ای با خطر ندارد . وزیر بهداشت تاکید کرد: بیایید امشب را در کنار خانواده و دوستان بدون ...
لیست بلند بالای غذاهای محلی اردبیل؛طعم شیرین رسته تا عطر آش دوغ؛ اردبیل دیار طعم های شگفت انگیز
های درمانی بی نظیر به خصوص برای منطقه سردسیر و کوهستانی به مانند استان اردبیل دانست . اکبر اصغری تصریح کرد: عسل با خاصیت انگل زدایی، کره با خاصیت انرژی زایی، جوانه گندم سرشار از ویتامین و املاح مختلف و آرد به عنوان یکی از مهم ترین گروه های غذایی در مجموع باعث می شود طبع حلوای سیاه گرم باشد و برای درمان سردی و بیماری های مرتبط با آن استفاده شود . وی با تأکید به انتخاب هوشمندانه ...
خوراکی های مفید و مضر برای دستگاه گوارش
خوشایند است اما می تواند به شدت دستگاه گوارش شما را تخریب کند. نوشابه های گازدار اغلب حاوی اسید فسفریک و قند تصفیه شده سفید است که منجر به کشته شدن باکتری های خوب روده می شود ضمن این که سوزش معده را نیز به همراه دارد. افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر که از این نوشابه ها استفاده می کنند، تشدید علائم را به وضوح تجربه خواهند کرد. هات داگ: اگرچه یک میان وعده مورد علاقه است اما سوسیس ها ...
توصیه های غذایی در ایام نوروز
فاقد ژله ، کاکائو و یا خامه برای خود و پذیرایی از میهمانان استفاده کنید، اگر درطول یک روز به میهمانیهای متعدد می روید حساب شیرینی ها را که مصرف می کنید داشته باشید و سعی کنید انتخاب شما فقط شیرینی نباشد. حیدری افزود: افراد بزرگسال روزانه به 3 تا 4 عدد میوه نیاز دارند بنابراین سعی کنید به جای شیرینی ،میوه مصرف کنیدودر بین میوه ها سیب و مرکبات مانند پرتغال از بهترین میوه ها هستند و خیار ...
گذر از دیار مرکزی با طعم شیرین جوزقند و فتیر
از مواد مورد نیاز بدن، تامین خواهد شد. بانوان و مادران استان مرکزی با ترکیب موادی همچون آرد نخود چی، پسته خام، بادام خام، خرفه، شکر، فندق خام و بادام هندی خام، کفلمه را تهیه و اکثرا به عنوان تنقلات ایام نوروز مصرف می کنند. از خواص و ویژگی های منحصر به فرد کف لمه می توان به طبیعت گرم این ماده غذایی، افزایش قدرت جسمی، سرشار بودن از ویتامین ها و املاح معدنی (کلسیم، فسفر، آهن)، برطرف کننده کم خونی، هضم کننده غذا و خون ساز بودن اشاره کرد. ...
ماهی بخورید و سالم باشید
فراورده های حاصل از آن که به شکل آماده در بازار موجودند مناسب هستند. در مورد مصرف ماهی به صورت فیله بهتراست از ماهیانی با میزان استخوان کمتر مثل ماهیان خانواده آزاد مثل: قزل آلا، سالمون و برخی ماهیان جنوب کشور استفاده کرد. اما راهکاری که می توان برای داشتن ماهی بدون استخوان پیشنهاد کرد، استفاده از فرآورده های حاصل از ماهی مانند: همبرگر ماهی، ناگت ماهی، فیش بال و مواردی از این دست می باشد که طی ...
مواد مفید علیه سرطان سینه
نام سولفورفان است. محققان دانشگاه میشیگان به این نتیجه رسیده اند که سولفورفان موجود در جوانه بروکلی باعث تخریب سلول های سرطان ی و پیشگیری از رشد آنها در بدن می شود. جوانه بروکلی می تواند در انواع ساندویچ ها، سالادها و سوپ ها مورد استفاده قرار بگیرد. 3. دانه های انار سرشار از انواع آنتی اکسیدان ها و الاژیک اسید هستند و می توانند آنزیمی را که در پیشرفت سرطان سینه نقش دارد را مهار ...
آشنایی با خواص موز
موادمغذی است و فواید بسیاری برای بدن دارد اما مانند هر خوردنی دیگر میانه روی در مصرف آن ضروری است چون خوردن همزمان چند عدد موز در یک وعده سبب سردرد و بی خوابی می شود. موز به ویژه وقتی خیلی رسیده باشد، محتوی اسیدهای آمینه ای است که باعث گشاد شدن رگ ها و درنتیجه سردرد می شوند. ماده تریپتوفان نیز که به افزایش خلق کمک می کند اگر زیاد از حد وارد بدن شود می تواند باعث خواب آلودگی شود. خاصیت شل کننده ...
تعطیلات نوروز بدون چاقی
سلامانه : دکتر آسیه الفت بخش، متخصص جراحی عمومی و استادیار دانشگاه علوم پزشکی تهران به جام جم می گوید: در سال جدید، بهتر است برای جلوگیری از بیماری قلبی و عروقی و بیماری های سرطانی زندگی سالمی را در پیش بگیریم و تنها راه آن تغذیه سالم است. در اولین گام لازم است، چربی خون را در حد متعادل نگه داریم. محدود کردن چربی ها، بخصوص چربی های اشباع و فست فودها و استفاده از غذاهای خانگی کمک می کند ...
اندام دلخواه و زیبا پس از زایمان
خود شیر می دهند، باید مصرف ماهی تن را به 9 گرم در هفته محدود کنند و از مصرف اره ماهی، به خاطر سطح متیل و جیوه بالای آن، خودداری کنند. از مهم ترین منابع پروتئینی کم چرب می توان به سینه مرغ، بوقلمون، سویای سبز ( به صورت میان وعده و سالاد استفاده می شود) و تخم مرغ ( ترجیحا بدون زرده) اشاره کرد. سعی کنید مصرف فست فودها، خصوصا سوسیس و کالباس را تا حد امکان محدود کنید. با این کار کمک بزرگی به سلامت خود و نوزادتان کرده اید. مجله سیب سبز: ...
ماجرای توطئه نافرجام علیه قاسم سلیمانی/کدام مجری رکورد فحش خوردن را شکست؟/واکنش صادق خرازی در مورد ...
کنند و انتخاب مردم نیز بر همین اساس است . این خبر در سایت جماران منتشر شد. مسئولیتی که مجلس دهم نباید فراموش کند روزبه کردونی - مدیرکل آسیب های اجتماعی وزارت رفاه نوشت: کشور ما در برخی حوزه ها و شاخص های اجتماعی وضعیت مطلوبی ندارد. ابعاد مختلف پدیده شوم اعتیاد (کاهش سن، تغییر الگوی مصرف، اعتیاد کودکان، افزایش مرگ ومیر زنان بر اثر سوءمصرف مواد مخدر)، تغییر الگوی مبتلایان به ایدز ...
شیرینی نوروزی : شیرینی پنجره ای، شیرینی اصیل ایرانی ها برای نوروز
مواد لازم برای شیرینی پنجره ای برای نوروز گلاب : نصف پیمانه نشاسته : 75 گرم تخم مرغ : 5 عدد شیر سرد : 1 پیمانه آرد سفید گندم : 75 گرم پودر شکر و پودر هل و پودر پسته به میزان لازم برای تزیین طرز تهیه شیرینی پنجره ای برای نوروز اول داخل ظرفی مناسب نشاسته و شیر سرد رو با هم مخلوط کنید. وقتی خوب با هم مخلوط شدن و کامل نشاسته حل شد ...
سال جدید را با اهدافی دست یافتنی شروع کنیم
باید به یک گام جلوتر فکر کرده باشید. این روش حتی کمکتان می کند بدون احساس محروم ماندن از غذاها بتوانید به راه خود ادامه دهید. خوب غذا خوردن بیشتر مواقع برابر میشود با حس درماندگی به خاطر همین است که بسیاری از افراد تسلیم می شوند. از این تاکتیک ها استفاده کنید تا برای مدت زمان بیشتری بتوانید سالم غذا بخورید. بفهمید " چرا " شاید دوست دارید برای فرزندان خود الگویی مناسب قرار دهید و یا ...
فرهنگ در رسانه
پیشنهادِ بازی، همراه با سها ، به شما داده نشده است؟ وعده های بسیار زیادی از سمت مسئولین به ما داده شد که برخی اجرایی شدند، مثل نصب بیلبورد در متروی تهران و برگزاری مسابقه طراحی برای پوستر اتیسم. برخی وعده ها هم عملی نشده اند، مثل عدم همکاری اتوبوسرانی برای نصب پوستر و ... و یا اینکه ما قصد داشتیم برای نوروز سالِ پیش در ورودی چند شهر، بیلبوردی برای معرفی اتیسم نصب کنیم که با ما همکاری ...
راهنمای خرید آجیل شب عید
کلسیم وجود دارد، به طوری که در هر 100 گرم از آن 110 میلی گرم کلسیم و مقدار زیادی آهن وجود دارد. مغز پسته برای افرادی که دچار کم خونی هستند، خانم های باردار و بیماران قلبی بسیار مفید است. علاوه بر این بادام از دیگر مغزهای موجود در آجیل شب چهارشنبه سوری است که ارزش غذایی بسیاری دارد، به طوری که هر 100 گرم از آن 21 گرم پروتئین دارد و بهتر از بادام زمینی است، زیرا مغز بادام حاوی پروتئین است ...
کاهش وزن سریع با این داروی خانگی
تونیک را هر روز صبح با شکم خالی و قبل از هر وعده ی غذایی بنوشید. برای دستیابی به بهترین نتایج، این کار را حداقل 3 ماه انجام دهید. توجه داشته باشید که شما فقط می توانید تا 2 قاشق غذاخوری سرکه ی سیب در روز مصرف کنید. بیش از این مقدار باعث می شود سطوح پتاسیم در خون تان کاهش یابد. ژل آلوئه ورا سرعت کاهش وزن تان را بیشتر می کند به غیر از درمان پوست ملتهب و آفتاب سوخته، آلوئه ورا ...
جاذبه های ایران زمین از خزر تا خلیج فارس؛با مهر ایران گردی کنیم
...> ارگ سریزد/باغ پهلوان پور مهریز/باغ های تاریخی تفت/آب انبار اشکذر/چک چک اردکان/کاروانسرای شاه عباسی میبد/بافت تاریخی یزد/باغ دولت آباد اگر قصد سفر در تعطیلات نوروز رادارید و می خواهید یک منطقه را برای مسافرت انتخاب کنید با ما همراه شوید تا تنها قسمتی از این بهشت زیبا یعنی ایران زمین را به شما معرفی کنیم. شرق تا جنوب، از آفتاب تا غروب آفتاب قطار نوروزی درراه است و ...
راهنمای خرید گوشی موبایل از 500 هزار تا 1 میلیون تومان ( ویژه نوروز 95 )
از تکنولوژی لمسی In-Cell تجربه صفحه گوشی های لمسی را به شما ارئه خواهد داد.مقدار حافظه داخلی 16 گیگابایت و رم 2 گیگابایت به شما قدرت بیشتری را نسبت به رقبا ارائه می دهد همچنین اگر شما عاشق عکاسی باشید اما به دنبال موبایل ارزان قیمت بگردید مطمئنا موبایل LG K10 بهترین انتخاب است چرا که با استفاده از دوربین قدرتمند 13 مگاپیکسلی با امکاناتی کمتر از پرچمدار سال 2014 این شرکت یعنی G3 است اما عاشقان ...
چه غذاهایی را در طول سفر بخوریم
ناچار تغییراتی در رفتار های غذایی رخ می دهد. عدم توجه کافی به نوع، کیفیت، مقدار و نحوه مصرف غذا در این ایام می تواند به سلامت ما لطمه بزند. وی با اشاره به اینکه لازم است در ایام نوروز در مصرف شیرینی و آجیل اعتدال را رعایت کنیم، تصریح کرد: رعایت نکردن تعادل در مصرف آن ها مقدار زیادی کالری وارد بدن می کند که نتیجه آن چاقی واضافه وزن است. دکتر عبداللهی توصیه کرد: درطی سفر که معمولا خوردن ...