خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هنر همیشه برحق بودن در خیابان
نیویورک تایمز: چنین موقعیتی برای همۀ ما پیش آمده است: درحالی که در پیاده رو راه می روید و سرتان به کار خودتان است، دوچرخه سواری با سرعتِ تمام به طرف شما حرکت می کند و با ترساندنتان سلامت، امنیت و نظم عمومی را تهدید می کند. در نیویورک دوچرخه سواری در پیاده رو، صرف نظر از خطرناک بودنش، غیرقانونی است. در آنجا با دیدن این صحنه احساسِ خشمی که به حق در شما شکل گرفته افزایش می یابد و تا وقتی که حرف ...
آشنایی با فواید خوراکی های سفره هفت سین
. افراد سردمزاج نباید سماق میل کنند یا در صورت استفاده به همراه خوراکی های طبع گرم مصرف کنند. میکروب کشی سماق خاصیت ضدمیکروبی دارد. تصفیه کننده خون و دفع کننده مواد سمی از خون است. جنگ با سرطان سماق حاوی آنتی اکسیدان است و درنتیجه خاصیت ضد سرطانی دارد. مفید برای دیابت سماق از واکنش ترکیبات قندی با پروتئین های حیاتی بدن جلوگیری می کند؛ درنتیجه برای ...
برای عید نوروز این لوازم آرایشی را حتما بخرید!!
لوازم آرایش ضروری برای ایام نوروز اگر دل تان می خواهد که پوستی زیبا داشته باشید باید از پوست تان هم مانند قسمت های دیگر بدن خود مراقبت کنید و اصول اصلی مراقبت از پوست را بیاموزید و قدم به قدم تا سلامت و زیبایی آن پیش بروید؛ از شوینده ، پاک کننده، مرطوب کننده و ضد آفتاب مناسب پوست خود استفاده کنید. مهم نیست که چه نوع پوستی دارید، فقط باید محصول مناسب با نوع پوست خود را انتخاب کنید و بجا ...
بعد از زایمان شکم تان را صاف و تخت کنید!
طول می کشد. از طرفی چربی اضافه ای که برای تغذیه نوزاد در بدن ذخیره کرده بودید، شروع به آب شدن می کند. به هرحال شما یک فرایند سخت را همراه با تغییرات همه جانبه طی کرده اید و باید اندکی صبور باشید تا بدن تان به فرم دلخواه برسد. اما با رعایت برخی نکاتی که در این مطلب آورده ایم، می توانید به این روند سرعت بدهید. عجله و استرس را از خود دور کنید کوچک کردن شکم پس از زایمان زمان ...
تب و لرز در دوران بارداری
به آنفلوآنزا و سخت مریض شدن از آن قرار دارند، زیرا سیستم ایمنی آن ها سرکوب شده است. چگونه متوجه شوید بیماری تان آنفلوانزا است یا یک سرماخوردگی جزئی است؟ آنفلوآنزا به سرعت می آید و نشانه هایش از سرماخوردگی شدید تر است. اگر مشکوک هستید که به آنفلوآنزا مبتلا هستید، فوری به پزشک مراجعه کنید. او به شما توصیه می کند استراحت کنید و مقدار زیادی مایعات مصرف کنید. به علاوه او ممکن است یک داروی ...
مراقب سلامت تان باشید!
این تعطیلات می شود که باید برای حفظ سلامت، دقت بیشتری کرد. عید نوروز، از همان شبی که سال تحویل می شود تا روز آخر تعطیلات که سیزده به در است، موسم خوردن و نوشیدن و است و از اینرو باید گفت سیستم گوارش بدن بسیاری از افراد، سخت ترین دوران کاری خود را پشت سر می گذارد! مصرف بیش از حد آجیل و شیرینی علی رغم وجود مواد مغذی، می تواند عوارض و پیامدهای ناگواری به خصوص در کودکان داشته باشد. به ...
با غذا آب بخوریم یا نخوریم؟
از پرخوری جلوگیری کند و حتی ممکن است به کاهش وزن کمک کند. علاوه بر این، یک تحقیق 12 هفته ای نشان داد که شرکت کنندگانی که قبل از هر وعده غذایی 17 اونس (500 میلی لیتر) آب نوشیدند 4.4 پوند (2 کیلوگرم) بیش از کسانی که ننوشیدند وزن از دست دادند. تحقیقات همچنین نشان می دهد که آب آشامیدنی ممکن است سرعت سوخت و ساز شما را در حدود 24 کالری برای هر 8 اونس (500 میلی لیتر) که مصرف می کنید ...
شوهرتان را برای شب عید خوش تیپ کنید!!
شرت های رنگی استفاده کنید. اگر نوجوان شما اهل برند و به قول خودشان مارک بازی است، یادتان باشد برندهایی را به او معرفی کنید که تنوع رنگی در آن ها وجود دارد . البته بهتر است طوری رفتار کنید که در ذهن آن ها رنگی و متناسب بودن بر برند بودن، ارجحیت پیدا کند. دقیق ست کنید لباس هایی که بالا تنه را می پوشانند باید با لباس هایی که پایین بدن را می پوشانند هماهنگی داشته باشند . جالب نیست ...
اشتباهات عجیب اما رایج در کاهش وزن
...، میوه، پنیر کم چرب، ماست کم چرب و مواد مشابه استفاده کرد . بِین بریج اما معتقد است که دامن زدن به این نوع اشتهای مصنوعی مانع کاهش میزان کالری دریافتی شما در آینده خواهد شد. پس بهتر است به آن اشتها گوش ندهید و به پیاده روی تان ادامه دهید . به اندازه کافی آب نمی نوشید ! مصرف آب آشامیدنی کافی یکی از کلیدهای کاهش وزن و داشتن زندگی سالم است. براون می گوید: اگر به اندازه کافی آب ...
خانم ها قبل از عید این کارها را انجام ندهید
...، آوردن گوشت اضافه و عفونت موضعی بخشی از عوارض انجام تتو است. ضمن آنکه بخشی دیگر از عوارض هم مربوط به تحریک سیستم ایمنی بدن و بروز عوارض آلرژی مانند کهیر، حساسیت های پوستی و حساسیت به نور خورشید می شود. اختلال های التهابی پوست ناشی از تتو ممکن است از دو روز تا یک ماه بعد از انجام آن ادامه داشته باشد. قبل از عید موهای تان را دکلره نکنید دکلره کردن موها از آن دسته فعالیت های ...
تره فرنگی را از دست ندهید
...> شما می توانید این دوره ی درمانی را به مدت 15 روز متوالی ادامه دهید. در کنار این نوشیدنی حتماً رژیم غذایی کم چربی داشته باشید و ورزش کنید. در این صورت زودتر به هدفتان نزدیک می شود و سلامت عمومی تان در مدت زمان کوتاهی به میزان زیادی افزایش پیدا می کند. توجه توجه داشته باشید اگر خودتان را مستعد سنگ کلیه می دانید و یا می خواهید از بروز آن پیشگیری کنید و مجبور هستید اگزالات ها را محدود کنند زیاد از تره فرنگی استفاده نکنید. این روش درمانی مناسب شما نخواهد بود. ...
اسموتی هایی برای از بین بردن سموم
این مواد را در مخلوط کن با سرعت بالا برای حدود 1 دقیقه ترکیب کنید با بهره گیری از این ترکیب خوشمزه فرآیند سم زدایی در بدن شما شروع خواهد شد. 2. آووکادو نان تست این میان وعده یکی از میان وعده های غذایی مفید است که می تواند میان وعده ی خوب و کامل برای بعد از ظهر یا یک انرژی دهنده در صبح باشد. شما نیاز به یک آووکادو تازه، دو برش نان تست، شربت آبلیمو و مقداری نمک و ...
کبدتان را چقدر می شناسید؟
خوردن گوشت شتر آب انار، کاهو یا سکنجبین بخورد که طبع گرمش را خنثی کند. گوشت گاو سردی است و بهتر است بعد از آن سیر، آویشن و... مصرف شود. گوشت گاو نباید به همراه ماست خورده شود زیرا باعث چرب شدن کبد می شود. نسخه های بوعلی سینا نسخه اول: یک خیار بزرگ را انتخاب کنید و مغز خیار را بیرون بیاورید سپس آن را در مخلوط کن بریزید. یک تا دو عدد هویج هم به آن اضافه کنید و به همراه مقداری جعفری ...
ترسناک ترین موجودات آمازون (+عکس)
تجربه های تازه به این منطقه سفر می کنند. با اینکه حضور در طبیعت می تواند آرامش بخش باشد، اما در آمازون موجوداتی زندگی می کنند که می توانند باعث مرگ شما شوند! موجوداتی عجیب و جذاب که در نوع خودشان مرگ بار هستند و در این فهرست نگاهی داریم به 10 تای آن ها. آناکوندای سبز آناکوندای سبز بیشتر از 9 متر طول و 230 کیلوگرم وزن دارد که به تنهایی وحشتناک است! آناکوندای سبز بزرگترین مار ...
چقدر برنج بخوریم تا شکم مان بزرگ نشود؟
خود اختصاص می دهند. هر چند مصرف برنج سفید ممکن است خطر دیابت، اضافه وزن و یا سایر مشکلات را بالا ببرد اما سؤال اصلی این است که چقدر برنج می خورید، تغذیه شما شامل چه چیزهای دیگری می شود، و چه اندازه ورزش می کنید. چربی شکم و اضافه وزن با مصرف برنج سفید خوردن غذاهایی مانند برنج سفید یا نان سفید بلافاصله بعد از خوردن، قند خون را افزایش می دهند. وقتی قند خون بالا می رود ...
چگونه برچسب های مواد غذایی را بخوانید؟
می تواند به شما کمک کند مشکلات سلامتی مانند وزن، دیابت، کلسترول بالا و فشار خون بالا را حفظ، مدیریت و کنترل کنید یا حتی کاهش دهید! از این راهنما استفاده کنید تا به شما کمک کند انتخاب های آگاهانه تری انجام دهید. 1. اندازه ی سهم و تعداد سهم ها اندازه ی سهم، مهمترین بخش برچسب تغذیه ای است و به شما می گوید که چه مقدار از این ماده ی غذایی، مواد مغذی نوشته شده در ادامه را فراهم می ...
درمان یبوست با این ادویه
بار از این محلول بنوشید. 2- می توانید زنجیل تازه رنده شده را با آب و یا عسل مخلوط کرده و میل نمایید. 3- مقداری زنجبیل ساییده شده را روی سبزیجات سرخ شده بریزید و از طعم تندو تیز آن لذت ببریم. 4- مقداری زنجیل تازه را خرد کرده و آرام بجوید تا غذای تان به سرعت هضم شده و یبوست پیدا نکنید. 5- یک فنجان جای زنجبیل گرم حرکات روده شما را افزایش داده و در پیشگیری ...
روش درست محاسبه کالری برای کاهش وزن
هم یک تفکیک: • یک گرم کربوهیدرات = 4 کالری • یک گرم چربی = 9 کالری • یک گرم پروتئین = 4 کالری کاهش وزن درباره اینکه غذایتان چند کالری دارد نیست، بلکه درباره نوع کالری داخل غذایتان است. حتی اگر برای خود یک کالری محدود تعریف کنید و به آن پایبند هم باشید، ممکن است همه این کالری ها را صرف غذاهای بی ارزش کنید و کمترین مواد مغذی را به بدن برسانید. فواید اینکه کالری شماری را ...
با کدام ورزش کالری بیشتری بسوزانیم؟
مداوم و به آرامی شنا کنید، می توانید تا 800 کالری انرژی مصرف کنید. این ورزش، کل بدن شما را تمرین داده و کلی انرژی خواهد سوزاند. 7 .قایقرانی چه در یک قایق واقعی و در آب پارو بزنید، و چه در بدنسازی و توسط دستگاه های ورزشی، پارو زدن تمرینی برای کل بدن به حساب آمده و می تواند در یک ساعت 600 کالری بسوزاند. عضلات بازو، پشت و پاهای خوبی پیدا می کنید و به سرعت هم وزن کم خواهید کرد. ...
به این 9 دلیل در خانه تان نعنا بکارید
ضدالتهابی و ضدمیکروبی موجود در برگ نعناع در برطرف کردن آکنه هم مؤثر است. 6. کاهش وزن با افزودن نعناع به رژیم غذایی تان به بدنتان کمک می کنید تا زودتر وزن کم کند، زیرا همان طور که می دانید نعناع به عنوان یک محرک برای آنزیم های گوارشی عمل می نماید. این آنزیم ها، مواد مغذی را جذب می کنند، اما چربی را هم برای تبدیل به انرژی مورد نیاز بدن مصرف می نمایند و اجازه نمی دهند چربی ذخیره شود. در واقع ...
یازده کاربرد لیمو که شاید نمیدانستید
کندده های مملو از مواد شیمیایی و آسیب رسان را با یک پاک کننده بر پایه لیمو جایگزین کنید. برای تمیز کردن آینه ها، پنجره ها و روی میزها میتوانید از مخلوط آب لیمو آب معمولی در یک بطری اسپری استفاده کنید. با اضافه کردن یک فنجان آب لیمو به لباس شویی، لباس های سفیدتان رو بدون سفیدکننده شیمیایی روشن کنید. برای تمیز کردن شیرآلات، یک لیمورا بر روی شیرهای آب کثیف و دسته دوش بمالید. شما حتی می توانید لکه های ...
با این تمرنها باهوشتر شوید
را بر حل مسئله گذاشته بود. در اینجا مجموعه کارهایی را ذکر کرده ایم که می توانید هر روز آنها را انجام دهید و به ذهن خود کمک کنید تا با دقت و هوش بیشتری فکر کند. ظرف 30 دقیقه پس از بیدار شدن 2 لیوان آب بنوشید به دلیل اینکه ساعت ها خواب بودید، بدن تان حدود 6 تا 9 ساعت هیچ آبی دریافت نکرده است. آب برای تصفیه مواد زائد و حفظ تعادل مایعات بدن لازم است. نوشیدن دو لیوان ...
رفع ترک شکم بارداری با راهکار های طبیعی
، و دور ناف و پهلوهای خود را به طور منظم ماساژ دهید. بلافاصله پس از مالیدن روغن روی ترک های پوستی حمام کنید. ممکن است این کار یک فرآیند زمان بر باشد، اما ارزشش را دارد. همچنین می توانید روغن زیتون را با آب و سرکه مخلوط کنید و به عنوان کرم شب از آن استفاده کنید. استفاده از روغن زیتون باعث لایه برداری و رطوبت پوست می شود. ویتامین E روغن ویتامین E را با مرطوب کننده مورد ...
فیلم سازی به مثابه حمله چریکی
. رویکرد شما در پروژه بعدی تان با مالیک با عنوان بی وزن نیز همین بود؟ ما این دو فیلم را پشت سر هم ساختیم، می شود گفت که از آن لحاظ این دو فیلم شباهت دارند. من فیلم نامه را نخواندم. مثل یک حمله چریکی بود. می رفتیم به لوکیشن و صحنه را فیلم برداری می کردیم - بازیگران می دانستند که صحنه درباره چیست، البته من نمی دانم که تا چه حد درباره شخصیت های خود می دانستند، ولی حدس می زنم که خیلی می ...
افزایش قوای جنسی با این خوراکی ها
قدرت و تونیسیته عضلات، تقویت و ساخت استخوان ها، کمک به کاهش چربی بدن، کمک به کاهش استرس، تنش، اضطراب و افسردگی، افزایش اعتماد به نفس ، بهبود خواب، ایجاد حس استراحت و آرامش بیشتر، ایجاد ظاهر سالم تر و متناسب تر. برای رسیدن به نتیجه بهتر بایستی حداقل 20 تا 30 دقیقه و ترجیحاً در بیشتر روزهای هفته ورزش کنید. حفظ وزن سالم اضافه وزن، مشکلات و بیماری های زیادی را به همراه خواهد داشت از ...
مقابله با افسردگی در این روزهای پایانی سال
اگر می خواهید از استرس و اضطراب در امان بمانید توصیه می کنیم با در پیش گرفتن برخی روش های موثر با آن ها مقابله کنید و شادی و نشاط را جایگزین مشکلات روحی مانند افسردگی کند هر بار که سال جدید آغاز می شود، شاید به این فکر کنید که باید وزن تان را کم کنید تا سالم تر باشید یا مثلا نسبت به اوضاع مالی و زندگی تان تصمیمات جدید می گیرید. اما تکلیف شادی تان چه می شود؟ باور داشته باشید ...
ادویه های همیار لاغری
باعث تنظیم سوخت و ساز بدن شده و به تناسب اندام کمک می کند. توصیه می کنیم یک نوک انگشت دارچین به میوه ها اضافه کرده و به عنوان دسر یا میان وعده میل کنید. می توانید به چایتان نیز دارچین اضافه کنید. چند قطره روغن گیاهی دارچین را روی یک دستمال تمیز بچکانید و روزانه چندین مرتبه استشمام کنید. هل در طب آیورودا (طب سنتی هند) از هل به عنوان یک چربی سوز طبیعی استفاده می کنند. برای اینکه از ...
در خانه شکم خود را کوچک کنید
گوارشی عمل می کنند و مانند امولسیفایر برای چربی ها می باشند و سوخت و ساز چربی را تسهیل می نمایند. اگر در جایی زندگی می کنید که به آن دسترسی دارید، از فواید آن بهره مند شوید. مواد تشکیل دهنده: * آب کرن بری یک فنجان * آب 7 فنجان طرز تهیه: 1. آب کرن بری و آب را با هم مخلوط کنید. 2. یک فنجان در حالت ناشتا مصرف کنید و بقیه آن را در طول روز استفاده ...
خوراکی هایی که برای پوست مضر است
مصرف ماست میوه ای، هم مقدار مصرف لبنیاتتان را دریافت کرده اید و هم از ماست که شانس کمی به آکنه ها برای بروز می دهد استفاده کرده اید؛ اما اگر هنوز به شیربرنج خوردن اصرار دارید، دسرتان را با شیر کم چرب درست کنید و به جای شکر، چاشنی نمک را به آن اضافه کنید. مراقب التهاب پوستتان باشید آمدن ساندویچ سازها به بازار، خیلی ها را از گرسنگی میان روز نجات داد؛ اما این ابزار آشپزخانه می تواند ...
آسیب شناسی چهارشنبه سوری/ درمان سوختگی پیش از رسیدن به درمانگاه
جلوگیری می نماید. 5 – جوش شیرین : برای درمان سوختگی مقداری جوش شیرین و آب سرد را باهم مخلوط کرده و خمیری درست کنید و آن را بر روی پوست خود بمالید. این روش نیز به بهبود و تسکین درد ناشی از سوختگی کمک می کند. اگر نیاز شد، چند بار از این روش استفاده کنید و در بین آن، محل سوختگی را خشک نگه دارید. 6 – ژل گیاه آلوئه ورا : ژل گیاه آلوئه ورا برای درمان ...
