خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پرخوری و نکات مهم تغذیه ای در ایام نوروز
، باعث احساس سیری می شوند، در نتیجه اشتهای کافی برای خوردن غذای اصلی خود را نخواهید داشت. 2- از مصرف زیاد شیرینی ، شکلات و کاکائو خودداری کنید. شیرینی جات بعلت کالری بالا، باعث احساس سیری می شوند، در نتیجه اشتهای کافی برای خوردن غذای اصلی خود را نخواهید داشت. در حالی که اگر ناهار شما دارای برنج و گوشت و سالاد و ماست باشد، از 4 گروه اصلی هرم غذایی استفاده کرده اید و با مصرف ...
از چه روغن و چربی در رژیم غذایی استفاده کنیم؟
اشباع مثل چربی های گوشت، مرغ، روغن حیوانی، کره و... چربی های غیراشباع آن دسته از چربی ها هستند که در ساختمان آنها از اسیدهای چرب غیراشباع استفاده شده است. اسیدهای چرب این توانایی را دارند که به اکسیژن هوا واکنش نشان دهند و اکسید شوند. نسبت به حرارت حساس هستند و ممکن است زود فاسد شوند. توجه کنید که چربی های اشباع خود به 2 گروه تقسیم می شوند: الف) چربی های تک غیراشباع ب) چربی های ...
53 نکته طلایی درباره خوراکی های سفره هفت سین
سیب است. خوردن و بوییدن سیب فشار خون را کاهش می دهد. اگر پوست تان ترک خورده سیب برخی اختلالات پوستی از قبیل خشکی، ترک خوردگی و رنگ پریدگی را ازبین می برد. تقویت مغز سیب فسفر زیادی دارد و اعصاب و مغز را قوی می کند. پیشگیری از نقرس به دنبال مصرف زیاد گوشت قرمز و چربی مفاصل درد می گیرند و نقرس ایجاد می شود. سیب مانع از تشکیل اسیداوریک ...
دست یافتن به سلامت در سال نو
سهل انگاری یا صرفه جویی های صوری خود را از این گروه غذایی لازم برای بدن محروم می کنند غافل از اینکه دچار گران ترین عارضه ها می شوند و برای رفع آنها نیازمند صرف هزینه زیادی هستند. البته اگر شیر به صورت فرنی یا شیربرنج مورد استفاده قرار گیرد به دلیل وجود پروتئین گیاهی ارزش غذایی اش بالاتر خواهد رفت. گروه بعدی به گوشت اختصاص دارد. مصرف فراتر از نیاز این گروه غذایی بیماری های متعددی را ...
پیش از سفر این کارها را انجام بدهید
خوراکهایی که در شهر خود به آن عادت دارد. 4٫ به همراه داشتن داروهایی که قبل از سفر به آن عادت دارد. تدبیر غذا خوردن در سفر: 1٫ تناول اغذیه ای که به آن عادت دارد تا جایی که ممکن است و اگر ممکن نیست، باید غذاهایی مصرف کند که غذائیت آن غالب است مثل گوشت، تخم مرغ نیم برشت و نان گندم که خوب پخته شده باشد. به این دلیل که در سفر، قوتها به سبب حرکت و تعب تحلیل یافته و ضعیف می ...
تخم مرغ شانه ای نخرید!
خواهند شد. این در حالی است که معمولا تخم مرغ های شانه ای و فله ای به طور مستقیم از مرغداری به فروشگاه های عرضه مواد غذایی فرستاده می شوند و علاوه بر اینکه هیچ کنترل بهداشتی ای روی آنها صورت نمی گیرد، تاریخ مصرف مشخصی هم ندارند. این تخم مرغ ها در صورت تاریخ دار بودن، باز هم مورد تایید نیستند چون تاریخ تولید و مصرفشان بدون نظارت در مرغداری ها خورده شده و به دلیل اینکه نام و نشان تولیدکننده ...
غذاهایی مناسب برای کاهش وزن
حین هضم، کالری بیشتری می سوزاند ولی لازم است که شما در انتخاب نوع پروتئین دقت کنید. گوشت قرمز معمولاً سرشار از چربی است که این چربی باعث می شود مزایای لاغری آن خنثی شود. استفاده از گوشت بی چربی همانند سینه بدون پوست مرغ، انتخابی عالی برای برنامه لاغری شما می تواند باشد. گوشت پهلو، ران و راسته کم چرب تر بوده و کمتر از 4 گرم چربی اشباع شده در هر سهم دارند. حداکثر یک پرس 85 تا 110 گرمی مصرف کنید. ...
خشکبار و تنقلات تاریخ گذشته
نامشخص بودن شرایط نگهداری این محصولات خریداری نکنند. او به خریداران و مصرف کنندگان آجیل توصیه کرد که ضمن توجه به رنگ محصول و تازه بودن آن، از خرید آجیل و خشکبار کهنه و تفت داده شده با آبلیمو به دلیل استفاده از جوهر لیمو در این محصولات خودداری کنند. مظهری استفاده از رنگ های غیرمجاز از سوی برخی فروشندگان به منظور جلب نظر خریداران را یکی دیگر از موارد تخلف و خطرآفرین برای سلامت مردم ...
شهرستان خاتم منطقه ای با پوشش حنگلی
بناهای دورهی سامانی است، زیارتگاه مورد احترام مردم است که معتقدند مدفن شیخ بهاءالدّین است و بر سنگ قبری که در آن دیده میشود، نام نجمالدّین شیخ محمود بن شمسالدّین شیخ محمّد بهاءالدّین آمده است. زیارتگاه تازه مرمّت شدهی شیخ بهاءالدّین در مجاورت ورودی روستای مبارکه، بنایی است از خشت و گل با چند قبر دیگر که بر تنها سنگ مرمر سبز رنگ آن، سال 792 ق. حک شده است. بقعه ی شیخ عبداللّه مروست مجموعه ...
توصیف جالب امبرتو اکودرباره نسل حافظه کوتاه مدت
و حافظه خدایگانی است. اما متعلق به یک خداوندگار تماما سفیه و سبک مغز است. به خاطر این که زیاد چیز می داند( مزخرف و غیر مزخرف در هم مخلوط) و بدون سامان دهی، شاید به اسم گوگل . دقت کنید که تفاوت بین یک مشتری سلف سرویس و یک غذا خور حرفه ای، تفاوت در کیفیت آشپزی نیست، بلکه تفاوت در کمیت غذاست. سلف سرویسی ها می میرند، چون زیاد می خورند و از همه چیز می خورند، گوشت و پاستا و املت و نه البته ...
روایت وزیربهداشت از طبابت سران عرب
.... بحث تعرفه ها به خزانه، نظر رئیس جمهور، نظر مجلس و قوانین موجود برمی گردد. من نمی توانم استثنا قائل شوم. به هر حال تا قبل از آنکه وزیر بهداشت کشور بشوم من هم مانند آنها حرف می زدم؛ اما امروز مسئولیت سلامت مردم را به من سپرده اند. نماینده هایشان به من رای داده اند. من نمی توانم طرف صنف بایستم. من باید طرف مردم بایستم. اما با نماینده های صنف نیز باید نهایت همکاری را داشته باشم. آنها هم کسانی ...
در 45 درجه سانتیگراد
در داستان بلند (رای برادبری) درجه حرارت 451 درجه فارنهایت است،یعنی در چنین درجه حرارتی کتاب ها می سوزند. اما از نظر من 45 درجه سانتیگراد درجه حرارت ایده آل برای نوشتن کتاب است. یعنی 45 درجه سانتیگراد درجه حرارت واقعی است، چون درجه حرارت اتاقم است - که بالای آشپزخانه قرار گرفته، جایی که قصه هایم را نوشته ام. چون اتاق من در میان دو گرمای آفتاب و آشپزخانه قرار گرفته و در تابستان به اجاق مبدل می شود، که قصه ها در آن نضج می ...
8 باور غلط درباره اگزما
...، مرتبا از کرم مرطوب کننده استفاده نمایید، در هوای خشک یا سرد از دستگاه بخور استفاده کنید و لباس های نخی بپوشید تا پوست تان تحریک نشود. اجتناب از عوامل تحریک کننده هم مهم است. بعضی از محرک های رایج شامل آلرژن هایی مثل مایت های موجود در گردوخاک، حیوانات خانگی و کپک ها؛ محرک هایی مانند صابون ها و شوینده ها، مایع ظرفشویی، عطر؛ و تماس با آب میوه های تازه، گوشت، و سبزیجات، آب گرم، رطوبت کم ...
مواد طبیعی و تازه را جایگزین تنقلات شور و شیرین نوروز کنید
خودداری کنند. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت استان خوزستان ادامه داد: افراد دیابتی نیز باید در مصرف میوه و آجیل دقت کرده و کم مصرف کنند و شیرینی، شکلات و نوشیدنی های شیرین را به هیچ وجه مصرف نکنند. وعده های اصلی را حذف نکنید صاحبدل بیان کرد: در ایام نوروز باید از پنج گروه غذایی شامل نان و غلات، سبزی ها، آبمیوه ها، گوشت، حبوبات و مغزها و گروه شیر و لبنیات به صورت متعادل ...
سفر به محلات، شهر گل و کوچه باغ + تصاویر
شهر های دیگر وجود دارند نیز “محلاتی” هستند. محلاتی ها که در جنوب شرقی استان مرکزی زندگی می کنند، از سال های دور در پرورش انواع گل پیشقدم بوده اند. در همین حال سالانه بیش از 22 ملیون شاخه گل گلدانی و شاخه ای از گلخانه ها و اراضی گل خیز محلات تنها به بازار کشور عرضه می شود. در یکهزار هکتار از گلزارهاب این شهرستان 120 نوع گل از گونه های میخک، گلایل ، مریم، داوودی، زنبق، کاکتوس، مینا، رز، پتوس ...
از حاشیه های در حاشیه تا سوتی های کیمیا
گروه فرهنگی – آخرین صفحات سال 94 را رقم می زنیم. سالی پر از اتفاقات خوب و بد. پر از فراز و نشیب. در حوزه های گوناگون فرهنگی. و این سال 95 است که آغوشش را به سمت ما باز کرده. که اگر قرار است در سال جدید، حضور بهتری داشته باشیم، لازم است تا نگاهی به پشت سر انداخته و نقاط ضعف و قوت خویش را بررسی کنیم. به گزارش بولتن نیوز، در ادامه می خواهیم اتفاقات مهم عرصه رسانه ملی را ورق بزنیم. می ...
اصول تغذیه صحیح در ایام نوروز
و برنج کمتری استفاده کرده و از مرغ، کباب و خورش کم چرب در حد متعادل میل کنید. شیرانی ادامه داد: در هر روز در وعده ناهار و شام سالاد و سبزی خوردن استفاده شود و در بین غذاهای متنوع در سر سفره میهمانی که از غذاهایی که روغن کمتری دارند میل کنید و مصرف ماهی حداقل دوبار در هفته فراموش نشود. این کارشناس ارشد تغذیه اظهار کرد: ورزش و پیاده روی در ایام نوروز باید به صورت یک فعالیت ...
قم آماده میزبانی از مسافران نوروزی/ ستاد تسهیلات زائران نوروزی فعال شد
ریزی وضعیت خوبی دارد، و کشتار به صورت روزانه انجام می شود. آوری فرد با اشاره به عرضه 340 تن مرغ منجمد مازاد برعرضه مرغ تازه، تصریح کرد: بر طبق دستور العمل ارایه شده به کشتارگاه های مرغ این مراکز در ایام تعطیلات نوروزی به صورت یک روز در میان اقدام به کشتار و عرضه گوشت سفید می کنند. وی با بیان اینکه طبق نظر دامپزشکی مرغ عرضه شده حداکثر تا دو روز برای مسافران قابلیت مصرف دارد، گفت: در این ...
عملکرد ضعیف شورا و شهرداری بناب در حل مسائل بهداشتی میدان دوّاب
شد و امیدواریم در سال 95 با احداث ساختمان این مجتمع شاهد توسعه و افزایش رشته های تحصیلی در آن باشیم. رئیس کارگروه سلامت و امنیت غذایی شهرستان بناب ضمن تقدیر از اقدامات شبکه بهداشت و درمان و نیز دامپزشکی در نظارت دقیق بر تولید و عرضه مواد غذایی و گوشت و بویژه کباب پزی ها، بر استمرار این بازرسی ها بخصوص در ایام تعطیلات نوروزی تأکید کرد و گفت: تأمین آسایش و غذای سالم وظیفه ما مسئولین است و ...
جولان قیمت ها در محلات و ریزش سرمایه مردم به بازار شهرهای همجوار
گروه های بالای درآمدی تعیین می کنند چون در منطق بازار، فروشندگان قیمت عرضه شان را براساس بالاترین سطح پرداخت مشتری مشخص می کنند. این عضو هیئت علمی دانشگاه با اشاره به وجود شرایط نسبتا انحصاری در صنوف تجاری شهرستان در مقایسه با مناطق هم جوار، گفت: در برخی شهرستان های مجاور تعداد فروشندگان در هر صنف بسیار زیاد است و درجه بالای رقابت را در بازار ایجاد می کند به عنوان مثال در شهرستان خمین ...
چه غذاهایی برای دندان و لثه ها مفید هستند؟
تحقیقات ثابت کرده نشانه های فقر مواد مغذی در برنامه غذایی ابتدا خود را در سلامت دهان نشان می دهد. غذاهای جویدنی سرشار از قند یا چسبنده مانند نان سفید باید به صورت کلی در برنامه غذایی محدود شوند تا کمتر سلامت دندان و لثه ها را به خطر بیاندازند. مسواک زدن و شستشوی دندان ها همچنان اولین خط دفاعی به حساب می آید، تا دهانتان سالم بماند. اما خوردن غذای مناسب نیز به محافظت از سلامت دهان کمک می کند ...
روزنامه های چهارشنبه
دیگر امریکا، شورای امنیت سازمان ملل و مخالفان سوری این تصمیم را مثبت ارزیابی می کنند و می گویند: این اقدام باعث می شود که فشار بر روی دولت بشار اسد برای مذاکره بیشتر شود. در همین حال دور تازه مذاکرات سوریه در ژنو ادامه دارد. با این حال هنوز ابعاد تصمیم روسیه و پیامدهای آن روشن نیست. نه شمار نیروهای روسی که خاک سوریه را ترک می کنند مشخص شده و نه ارزیابی دقیقی از انگیزه سیاسی کرملین از این اقدام وجود ...
تفاوت های شیرینی طبیعی و دست ساز
هم مثل میوه های خشک هست. البته این گزینه هم برای کسانی نیست که می خواهند لاغر شوند چون میوه ها هرقدر که خشک می شوند کالری بیش تری دارند یعنی از حجم شان کم می شود و در وزن ثابت بیش تر چاق کننده هستند. مثلا میزان کالری 100 گرم توت خشک در مقایسه با 100 گرم توت تازه حدود چهار پنج برابر بیش تر است. با توجه به درجه آب گیری میوه و مقدار قندی که دارد، این میزان متغیر است. برای بدن فرقی نمی کند ...
مراقب سلامت تان باشید!
اعتقاد کارشناسان و از نظر اصول تغذیه، مصرف هر نوع ماده غذایی باید با رعایت اصل تعادل همراه باشد، چرا که در غیر این صورت می تواند به جای اثرات مفیدش برای انسان، همراه با مضراتی باشد. بنابراین توصیه می شود در نوروز افراد از مصرف بیش از حد آجیل و شیرینی پرهیز کنند. نتایج مطالعات نشان می دهد که مصرف آجیل اثرات مثبتی بر سلامت انسان دارد به نحوی که چربی موجود در انواع آجیل سبب کاهش اختلالات قلبی ...
شوخی های برگزیده فضای مجازی در نیمسال اول 94
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا، روزنامه خراسان نوشت: از قدیم ابزار ملت برای خندوندن هم لطیفه بود، جوک هایی که باید چهره به چهره می گفتیم و اگر بهترین جوک را بدون جلوه های ویژه صوتی تعریف می کردیم ممکن بود کار خراب شود و طرف مقابل نخندد. چون بیشتر لطیفه ها پایان شگفت انگیز و جالبی نداشت جذابیت حول لهجه یا رفتار قومیت خاصی بنا می شد تا با تقلید لهجه و استفاده از ذخیره ذهنی که مخاطب ...
کشاورزان نگران هستند
، اتفاق افتاد. اسدی بیان کرد: انتظار داریم که صندوق بیمه محصولات کشاورزی هرچه سریعتر نسبت به تعیین خسارات اقدام کرده و اقدامات خود را با هماهنگی کامل با مجموعه خانه کشاورز استان انجام دهد. وی با اشاره به نظارت بر اجرای کار صندوق گفت: پیگیری های لازم را انجام می دهیم تا تهران، کشاورزان استان را در پرداخت خسارات مانند سال های قبل با مشکل مواجه نکند چون در گذشته کشاورزان استان نارضایتی ...
10 نکته مهمی که در سال 1394، از طبیعت آموختم
ضمن احترام به تمامی مخلوقات، در زندگی از گام های مثبت کوچک برای خود و طبیعت ناامید نشوید. 8- طبیعت یعنی بخشندگی بدون چشمداشت. به درختان بنگرید که چه زیبا شکوفه ها و میوه هایشان را عرضه می کنند. آنان می خواهند چه درسی به ما بدهند؟ آیا آنچه هستند را عرضه نمی کنند؟ طبیعت، بخشنده ای کریم و عاری از خودپسندی است. او خیلی سخاوتمند و دست و دل باز است. آنچه دارد را عرضه می کند. تا زمانی که ...
سفر به هندوستان کوچک
. بندر چابهار با بندر میامی در شبه جزیره فلوریدا آمریکا هم عرض و شرایط آب و هوایی آن نیز با بندر میامی کاملا یکسان است. سیستان و بلوچستان سرزمین بکر و دست نخورده ای است که از شمال تا جنوب آن سراسر چیزهای تازه ای برای عرضه دارد اما تا کنون آنگونه که باید معرفی نشده است. از خشکی های هامون تا نیلگون دریای عمان باید از صخره های بلندی گذشت و دندان های گاندو را شمرد و از دل نخلستان های آن ...
اشو، خانواده و همجنس گرایی
...> بدون تردید، همین دور بودن از فضای خانواده، در نگاه او نسبت به خانواده تأثیر گذاشته و به عنوان یک عامل جدی در این میان نقش ایفا می کند. اشو به گونه ای آشکار خانواده را نفی می کند و آن را پدیده ای تاریخْ گذشته می داند. به نظر او در جوامع کنونی، هیچ ارتباط یا پیوندی وجود ندارد و با آنکه هزاران نفر در یک آسمان خراش و زیر یک سقف جمع شده اند، از حال همسایگان خود بی خبرند. برای همین او ترجیح می دهد تا ...
خبرگان باید سیاسی باشد
پایگاه خبری تحلیلی تازه (tazehnews.com) : صراحت لهجه و بیان ساده مطالب، بارزترین نکته ای است که در مصاحبه با آیت الله محی الدین حائری شیرازی جلب نظر می کند. نماینده سابق ولی فقیه در استان فارس که در جریان انتخابات هفتم اسفند ماه از حضور در رقابت خبرگان رهبری جهت اعلام همراهی با استخوان داران در اسلامیت و انقلابی بودن انصراف داده بود، در پایان اجلاسیه ی اخر خبرگان دوره چهارم ...
