خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تهدیدکننده های سلامتی در نوروز
...، برای پیشگیری افراد نیازمند رعایت کامل بهداشت و شست وشوی دست ها پیش از مصرف مواد غذایی می باشند. این علائم حیاتی را بشناسید درخشان فر با بیان اینکه 80 درصد وزن کودکان در سنین پایین آب است، تصریح کرد: این کودکان در صورت کم آبی بدن سریع بدحال و وارد شوک می شوند که بسیار در کودکان اهمیت دارد. وی در رابطه با علائم کم آبی در کودکان اظهار کرد: کاهش تعداد دفعات ادرار ...
مصرف غذاهای آماده عامل بسیاری از بیماری ها
، حکایت از این دارد که باید به سمت سلامت غذایی رفت و از سیاستگذاران و تولیدکنندگان محصولات غذایی گرفته تا مصرف کنندگان به این موضوع بیش از پیش توجه کرده و اصول ایمنی و بهداشتی را در چرخه غذایی مورد توجه قرار دهند. آلاینده ها از طرق مختلف وارد بدن انسان ها می شوند و سلامت آنها را به خطر می اندازند؛ آلودگی های موجود در زنجیره غذایی از تولید تا مصرف و آلودگی های آب و هوا از جمله این موارد هستند ...
اختلالات روانی که شاید در نوروز عود کنند
این موضوع آنها را اذیت می کند. در سفر هم رعایت ساعت خواب به سلامت فرد روانی فرد کمک شایانی می کند. به همین دلیل توصیه می شود افراد 7- 6 ساعت خواب در شبانه روز داشته باشند. از سوی دیگر، متاسفانه در کشور ما استرس های جاه ای هم می تواند باعث بروز برخی اختلالات روانی شود. به عنوان مثال تصادفات حتی اگر باعث صدمه جسمی نشود می تواند باعث صدمه روانی شود. به عنوان مثال تصادفات حتی اگر باعث صدمه ...
راههای مبارزه با نفخ!
به نقل از mylifestyle.com، اگر اغلب با این مشکل مواجه هستید، شاید لازم باشد که برخی عادات ناسالم خود را کنار بگذارید و بیشتر غذاهای مغذی مصرف کنید. اگر همین حالا هم یک رژیم غذایی سالم دارید، باید به بررسی غذاهایی که میخورید بپردازید، چرا که بعضی از آنها ممکن است به این امر دامن بزنند. یبوست و نفخ ممکن است ناشی از استرس، مصرف غذاهای ناسالم و کاهش باکتریهای خوب در روده ها باشد. ...
نکاتی درباره فواید و زیان های آجیل
فواید بسیاری دارد اما افراط در مصرف مغز دانه های گیاهی باعث افزایش وزن می شود بنابراین برای افراد چاق پیشنهاد نمی شود. کریمی بیرگانی افزود: آجیل شامل مقدار بسیار زیادی چربی است به طوری که حدود 80 درصد آجیل را چربی تشکیل می دهد. با وجود این که بیشتر این میزان چربی برای سلامتی مفید است ولی مقدار زیادی کالری دارد، به همین دلیل باید آجیل را در حد اعتدال مصرف کنیم. وی گفت: بهترین معیار برای مصرف مغز دانه ها وزن افراد است، اگر وزن فرد پایین باشد، می توان مغز دانه ها را به صورت میان وعده مصرف کرد ولی اگر فرد وزن بالایی داشته باشد بهتر است کمتر مغز دانه ها را مصرف کند. ...
عوارض پرخوری چیست؟
کنند و غذا خوردن بیش از نیاز بدن، باعث می شود که بدن لپتین بیشتری تولید کند، زیرا میزان این هورمون به طور مستقیم با میزان چربی بدن ارتباط دارد. در چنین مواردی، ممکن است بدن افراد نسبت به هورمون لپتین مقاومت ایجاد کند که توانایی مغز را برای شناسایی زمان سیری انسان از بین می برد و باعث پرخوری و اضافه وزن فرد می شود. ...
نکات تغذیه ای در دید و بازدیدهای نوروزی
حداقل 30 دقیقه پیاده روی تند در روز داشته باشید. وی با بیان این که برای برخورداری از آرامش و سلامتی در طول سفرهای نوروزی و ایام دید و بازدید، تعادل در مصرف مواد غذایی را فراموش نکنید. برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی در ایام نوروز به مقدار کالری دریافتی از آنچه در طول روز می خورید، دقت کنید. به گزارش ایسنا به نقل از وبدا، عبداللهی در پایان توصیه کرد: حتی الامکان مصرف فست فودها (سوسیس، کالباس، پیتزا و انواع ساندویچ ها) و سیب زمینی سرخ کرده و پرنمک را محدود کنید. ...
دلایل عقب افتادن پریود
مسئله باعث به هم خوردن این چرخه و کامل نشدن این دوره می شود. در این موارد به پزشک مراجعه کنید تا با آزمایش هورمون تغییرات شما مشخص شود و با داروهای مناسب این تعادل برگردد. 2. بعضی از داروها باعث عقب افتادن پریود میشوند مصرف بعضی از داروها باعث نامنظم شدن عادت ماهیانه می شود. برای همین با پزشک خود در مورد اثرات جانبی داروهایی که مصرف می کنید، صحبت کنید. داروهایی مثل ضد افسردگی ...
علت بروز واریس و درمان آن
دیواره رگ را ضعیف می کند. در نتیجه، رگ به صورت برجسته و پیچ خورده در می آید. شانس چه کسانی برای ابتلا به واریس بیشتر است؟ بارداری، اضافه وزن و افزایش سن خطر ابتلا به واریس را افزایش می دهد. واریس یک بیماری شایع است که از هر 10 فرد بزرگسال 3 نفر را تحت تاثیر قرار می دهد. زنان با احتمال بیشتری به این عارضه مبتلا می شوند. هر ورید در بدن می تواند به واریس تبدیل شود، اما اغلب این ...
با خوردن این مواد افزایش وزن پیدا کنید!!
...، بهتر است برای سالاد یا سایر غذاهای سرد از روغن زیتون استفاده شود، و بجای آن از کانولا برای آشپزی و پخت و پز استفاده کنید. 4. آووکادو آووکادو جزو اصلی غذاهای مکزیکی است، و در آشپزی آمریکایی نیز از آن استفاده می شود. آووکادو، طعم ملایم و مطلوب و بافت خامه ای اش را بهمراه مقدار زیادی چربی های سالم برای افزایش سلامت قلب و بهبود سطوح کلسترول به هر غذایی اضافه می کند. ...
بادام زمینی بخورید تا موهای سفیدتان سیاه شود!!
...، خواب سالم و حتی در هورمون های جنسی بدن تاثیرگذار است.افزایش مصرف تریپتوفان با مصرف بادام زمینی مانند یک جایگزین عالی طبیعی به جای داروهای تجویزی روزانه است. همچنین از مزایای دیگر استفاده آن کمک به سلامت قلب و عروق و دستگاه گوارش است. دو مشت از بادام زمینی معادل مصرف یک دوز داروی تجویزی است. در درون بدن شما، اسید آمینه اساسی ال-تریپتوفان نقش کاهنده اضطراب و حتی مهم تر از آن، تریپتوفان ...
5 پیشنهاد برای داشتن خواب بهتر در طول تعطیلات
می دهد و منجر به افزایش هورمون های ضد استرس می شود و همین امر خواب شبانه را تسهیل می کند. داشتن خواب نیمروزی: مطالعات نشان می دهد که چرت زدن روزانه منحجر به افزایش بهره وری و بهبود خواب شبانه می شود. البته در نیمروز افراد نباید بیش از 30 دقیقه بخوابند زیرا علاوه بر اینکه سبب نخواهد شد که در ساعت بیولوژیکی بدن اختلال ایجاد شود، همچنین باعث سرحال شدن فرد و افزایش انرژی در او می شود. ...
کاشت مو و آشنایی با انواع روش ترمیم و کاشت مو
در آینده امکان پذیر نمی باشد. بهترین زمان کاشت مو موقعی است که ریزش موی فرد متوقف شده باشد. وضعیت سلامت افراد برای جراحی کاشت مو: برای کاشت مو به منظور بررسی وضعیت سلامت فرد گرفتن شرح حال کامل و انجام آزمایشات لازم ضروری می باشد. بانک مو: کسانی کاندید بهتری برای کاشت موی سر هستند که در ناحیه پشت سرشان تراکم بالایی ازفولیکولهای مو داشته باشند. تراکم به معنی تعداد موها در واحد سطح ...
یبوست نوزاد
...> * عوامل دارویی مانند مسموم شدن با ویتامینD ویا کمبود پتاسیم * کم کار شدن تیروئید *مشکلات روده مثل عدم تحمل پروتئین شیر گاو لاکتوز * اختلال بافت همبند مانند لوپوس رابطه مصرف قطره آهن و یبوست نوزادان: مصرف مکمل آهن متاسفانه با وجود این که استفاده از آن ضروری است، باعث یبوست و کم اشتهایی می شود اما نباید مصرف قطره آهن را به این دلیل قطع کرد. مصرف مولتی ...
رژیم غذایی شما زشت تان می کند یا زیبا؟
مجله سیب سبز: بسیاری از خانم ها دوست دارند رژیم غذایی داشته باشند اما از این که این نوع رژیم ها روی پوست و زیبایی آن ها تاثیر منفی بگذارد نگران هستند، حالا بهترین متخصصان پوست به شما می گویند هرکدام از رژیم های غذایی معروف برای پوست و زیبایی مفید هستند یا مضر؟ رژیم غذایی خوب باعث تناسب اندام و کاهش وزن می شود اما اثرات مفید رژیم های غذایی محدود به این 2 نیست. غذایی که می خورید، (از آنتی اکسیدان ...
کدام ورزش مناسب کودکتان است؟
با ورزش کردن کنترل خواهد شد. 5. کنترل وزن: بدن درست مانند ماشینی است که میزان سوخت دریافتی آن باید متعادل با میزان مصرف باشد. درغیر این صورت اضافی ترکیب های دریافتی به ویژه چربی در بدن تجمع یافته و باعث اضافه وزن می شود. بنابراین تحرک بدنی یکی از بهترین راهکارها برای جلوگیری از تجمع کالری اضافی در بدن است. کودکانی که از سن کم ورزش می کنند، سلول های شان کمتر مستعد تجمع چربی و ...
آشنایی با خواص هِل
حدود 4% می باشد ضمنا این گیاه دارای مواد رزینی و چربی نیز است. خواص داروئی: 1) هل تقویت کننده قلب است 2) بادشکن بوده و گاز معده و روده را خارج می سازد 3) تقویت کننده بدن است 4) ادرار آور است 5) قاعده آور است 6) مقوی سیستم هضم است 7) باعث هضم غذا می شود 8) زخم های دهان را برطرف می کند بدین منظور دم ...
آجیل بخورید لاغر شوید
معتقدند که دانه های روغنی ( آجیل ها) حاوی دو ترکیب فیبر و پروتئین هستند که هر دو به عنوان مهم ترین عناصر در سوزاندن چربی و کاهش وزن به حساب می آیند. شما می توانید با استفاده از مغزهای آجیل به عنوان یک میان وعده مفید و مغذی از خوردن تنقلات چاق کننده نظیر چیپس ها یا دیگر موارد خودداری کرده و بدین ترتیب نه تنها جلوی گرسنگی خود را می گیرید بلکه تا حدود زیادی به سوزاندن چربی و فرآیند لاغری خود کمک خواهید ...
دلیل آروغ زدن و اسهال
به گزارش شفا آنلاین ،آروغ زدن، یک راه خلاص شدن بدن از شر هوای اضافی معده است . آروغ زدن طبیعی است اما می تواند سبب ناراحتی و اضطراب گردد . بلعیدن هوا ب اعث تولید گاز در معده و تولید آروغ می شود. خوردن و نوشیدن بیش از حد سریع ، نوشیدن نوشابه های گازدار و آبجو ، خوردن آب آشامیدنی از طریق نی و صحبت کردن در حال غذا خورد ن ممکن است باعث بلع هوای بیش از حد شده و سبب آروغ زدن بیشتر شود. اسهال ...
هفت سین نوروزی با طعم کتاب/ سین هایی که خاصیت دارویی دارند
خشک و درد سینه نام برد. یکی از مشکلات سمنو دیرهضم بودن آن است که با اضافه کردن دانه هائی مانند بادام و گردو، دیرهضم تر می شود. برای رفع مشکلات ناشی از سمنو یا جلوگیری از پیش آمدن ضررها می توان از سکنجبین و کاسنی استفاده کرد. سرکه؛ ملطف و محرک اشتها درباره خواص سرکه در کتاب های طب قدیم و جدید و روایات و کتاب های دینی موارد بسیاری ذکر شده است. غلامحسین قره گزلو در کتاب خواص میوه ...
انواع دمنوش های گیاهی مخصوص فصل بهار
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: بهتر است با انواع دمنوش های گیاهی مخصوص فصل بهار آشنا شوید این دمنوش ها تاثیرات مفیدی روی بدن انسان خواهند گذاشت توصیه می کنیم با انواع مختلف آن ها در این فصل آشنا شوید مصرف سبزی برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش ضروری است و مصرف ناکافی سبزی می تواند زمینه ابتلا به بیماری های گوارشی مثل سرطان روده را فراهم کند. متاسفانه امروزه خیلی ...
برنج شکم می آورد؟
اصلی این است که چه مقدار برنج می خورید، باقی برنامه غذایی تان را چه غذاهایی تشکیل می دهد و چه مقدار ورزش می کنید؟ چربی شکمی و اضافه شدن وزن خوردن غذاهایی مانند برنج سفید یا نان سفید بلافاصله سطح قند خون را بالا می برند. هر زمان قند خون بالا برود، پانکراس از خود انسولین ترشح می کند. کار انسولین این است که گلوکز را از جریان خون بگیرد و برای انرژی یا ذخیره به سلول های بدن ببرد. ...
بهترین زمان میوه دادن به بچه ها چه هنگامی است؟
فاصله داشته باشد. درمورد کودکانی که به کودکستان می روند، مصرف میوه هایی مانند سیب می تواند در جبران افت قند خون نیز بسیار مفید باشد. به این ترتیب به قدرت یادگیری آن ها کمک کرده و آن ها با نشاط بیشتری بازی می کنند. میوه برای کودکان چاق ضرر دارد؟ سرعت رشد کودکان در سال اول بسیار است و وزن یک کودک یک ساله تقریبا 3 برابر وزن او هنگام تولد است. از سال سوم به بعد سرعت رشد، کند اما ...
دلیل آفت دهان چیست؟
زنان یکی دیگر از عوامل این بیماری است. ایام قبل از قاعدگی و دیگر عوامل تغییرات هورمونی خصوصاً افزایش هورمون استروژن در بروز ضایعات آفتی موثر است. آزمایش خون C.B.C، جهت بررسی میزان آهن کافی، اسیدفولیک و ویتامین B12 لازم است انجام شود. اگر فردی به دلیل کمبودهای تغذیه ای و نقایص خونی دچار آفت دهانی شود بهترین روش درمانی این افراد تجویز رژیم غذایی مناسب است و مکمل های آهن به علت اینکه در بدن ...
اثرات منفی کافئین بر کودکان
نوعی دارو به شمار می آید. مقدار کم آن باعث افزایش انرژی و بالا رفتن میزان هوشیاری بدن می شود. عوارض مصرف بیش از حد کافئین عصبانیت و ناآرامی آشفتگی معده سردرد عدم تمرکز کافی مشکلات مربوط به خواب افزایش تپش قلب افزایش فشار خون کودکانی که هر روز بیش از 355 میلی لیتر نوشابه مصرف می کنند، 60 درصد بیشتر از سایر کودکان در معرض چاقی هستند. معمولاً نوشیدنی های حاوی کافئین ارزش غذایی ...
اندر ویژگی های سبزی پلو و ماهی شب عید
گرفته می شود، در حالی که چربی موجود در آن عمدتا از نوع چربی های غیراشباع مانند امگا- 3 است. امگا-3 که جزء گروه چربی های ضروری به حساب می آید، اعمال بسیار گسترده و پیچیده ای در بدن بر عهده دارد که بسیار حیاتی هستند. همچنین استفاده از امگا-3 در درمان افسردگی موثر است. طبیعتا مقدار امگا-3 در بین ماهی های مختلف تفاوت هایی دارد. اصولا ماهی های ساکن آب های سرد و ماهی های چرب مانند ...
از المپیک ممنونم که مرا محبوب کرد
همان پول ورزش را به ورزش بدهید. تیمی که الان همه مردم آرزو می کنند در المپیک ریو مدال بگیرد امکانات هم می خواهد. والله شب هایی هست که من از استرس دو ساعت بیشتر نمی توانم بخوابم. آن دو ساعت هم همش در خواب و بیدارم. چون می دانم چه مسئولیتی دارم و چه شرایط بی امکاناتی وجود دارد. در این مقطع که به المپیک نزدیک می شویم خیلی از کارشناسان و مدیران ورزش با ناامیدی درباره المپیک ریو حرف می زنند. این ...
نسل آدم ها عوض شده
چیز جدی نبود و زندگی را راحت تر می گرفتم و حساسیت های قبل یا الانم را نداشتم. به مود و حالت آدم هم بستگی دارد. الان دو نگاه نسبت به گستردگی فیلم سازان نسل جدید هست. بعضی ها می گویند با توجه به واقعیت عینی سینمای ما و چرخه تولید و محیطی که برای یک فضای مناسب نمایشی باید وجود داشته باشد، این دسته از فیلم سازان چقدر در ترافیک اکران می توانند در یک سیکل درست، خودشان را پیدا کنند و مخاطبان واقعی ...
صیحه ستاره سیاه
من توی آشپزخانه ام چند سالی می شود عکس دیوید بووی را دارم، به جز یک دوره دوماهه که در جهنم زندگی کردم. قیافه بووی را دیدن به وقت غذاپختن، حرکت هوشمندانه ای از سوی من است؛ غذاپختن و خوردن و پس دادن در مغز جنگ زده من از یک طرف، مثال پرومته بودن و هر روز سنگی را از کوه بالابردن و شب ها جگردریده شدن به وسیله یک عقاب است؛ همین حرکات از آن یکی طرف، بزرگداشت شعورمندانه و متمدنانه بدن است به مثابه مسیر ...
میراث ارزشمند عالی جناب ژنده پوش
است که بدانیم حرکت چگونه بر گذشت زمان اثر می گذارد و ازآنجاکه ما زمان را به طور عملی با استفاده از ساعت ها تعریف کرده ایم، هدف، بررسی چگونگی تأثیر حرکت بر تیک تاک ساعت هاست. برای این منظور، ساده ترین ساعت جهان را در نظر می گیریم. این ساعت که ساعت نوری نام دارد، از دو آینه رو به روی هم ساخته شده است. بین دو آینه، فوتونی در اثر بازتاب، رفت و برگشت می کند. هر تیک در این ساعت نوری، برابر با زمانی است ...
