چطور تنبلی را با کتاب درمان کنیم؟ / 5 کتاب عالی برای درمان تنبلی
سایر منابع:
سایر خبرها
علائم فرسودگی تحصیلی و بهترین درمان آن
نتیجه حس بهتری نسبت به مطالعه پیدا می کنید. به شرایط مدرسه به طور کلی نگاه کنید. از خودتان بپرسید که آیا رشته خود را در مدرسه یا برنامه ریزی درستی را انتخاب کردید یا خیر. ببینید که در رشته دیگری وضعیت بهتری پیدا می کنید یا خیر. با انجام چنین بررسی هایی قطعاً حس بهتری پیدا کرده و سبک زندگی صحیح تری را در پیش می گیرید که استرس شما را نیز کاهش می دهد. حداقل سه بار در هفته ورزش کنید ...
چطور بی انگیزگی در افراد افسرده را درمان کنیم؟
بی انگیزگی و افسردگی، یکسان نیستند، اما گاهی افراد افسرده دچار بی انگیزگی می شوند. چطور بی انگیزگی در افراد افسرده را درمان کنیم؟ در این مقاله می خوانید: افسردگی و بی انگیزگی بی انگیزگی در افسردگی چیست؟ علل نداشتن انگیزه علائم بی انگیزگی علائم بی انگیزگی در افسردگی تشخیص درمان بی انگیزگی در افراد افسرده چطور بی انگیزگی در افراد افسرده را درمان کنیم؟ چه زمانی باید با پزشک ...
عصبانی نشو! / 4 راهکار مدیریت خشم و عصبانیت
خواهیم کرد. به نظر میرسد اگر حدود 6 ماه، به طور مداوم، از این استراتژی ها استفاده کنید، عصبانیت شما، به مرور کاهش میابد. 11 استراتژی دیگر نیز وجود دارد که در بلند مدت میتواند سطح کلی عصبانیت شما را کاهش دهد. این استراتژی ها عبارتند از: ورزش، مدیتیشن، رژیم غذایی مناسب، پرورش دادن روابط عاطفی، خواب کافی، تفریح به اندازه، رسیدگی به سلامت جسمانی، داشتن شغل مناسب، استراحت کافی، رفاه مالی و ...
فال روزانه 1402.08.21
از هدف های تان دور کند. دی ماه بسیار حساسی را در پیش رو دارید. در این ماه خطری در کمین شماست. به بهمن که رسیدید، سایه همای سعادت روی سر شما میفتد. در این ماه از جایی که انتظارش را ندارید، پولی روانه حساب های بانکی شما می شود. اسفند که از راه رسید، پیشنهادی برای تغییر شغل دریافت می کنید. به صلاح شماست که قبل از هرگونه تصمیمی، نظر افراد باتجربه را جویا شوید و تصمیمی بگیرید که صلاح شما و دیگر اعضای ...
ایمیل مارکتینگ با حس و حال هالووین
طراحی یا دست کم استفاده از یک قالب هماهنگ با هالووین باشد. این روزها کلی قالب ایمیل پیش فرض در اینترنت هست که اتفاقا اغلب رایگان هم هستند. با این حال اگر شما وسواس زیادی در این رابطه دارید، می توانید قالب دلخواه تان را سفارش داده یا خودتان دست به کار شوید. یادتان باشد، یک قالب خوب باید المان هایی مثل رنگ نارنجی، کدو تنبل و از همه مهمتر کمی حس ترسناکی را به همراه داشته باشد. اینطوری ...
اهمیت انعطاف پذیری در کار بعلاوه راه های افزایش آن
... 9. اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید اعتماد به نفس شما را نسبت به آینده امیدوار می کند و باعث می شود که اتفاقات بعدی را بهتر مدیریت کنید. پیدا کردن راه هایی برای ایجاد احساس راحتی باعث می شود که نسبت به تغییرات غیر قابل پیش بینی آگاهی پیدا کنید. اگر از قبل کنترل و برنامه ریزی های لازم را انجام داده باشید، پس با اعتماد به نفس بیشتری به مقابله با مشکلات می پردازید. اهمیت ...
فال تاروت | فال تاروت امروز | سرنوشت امروز برات چی رقم زده؟! + تفسیر دقیق
، فعلا کاری در این رابطه از دست شما ساخته نیست، پس سعی کنید تمرکزتان را روی زمان حال بگذارید. امروز هنر و صنایع دستی برای شما بسیار جالب هستند. حتی اگر معمولا بیشتر به سمت ورزش گرایش داشته باشید هم امروز جنبه هنرمند وجودتان فعال شده است و حتی اگر خودتان اهل انجام فعالیت های هنری نباشید هم دلتان می خواهد از آثار هنری خلق شده توسط دیگران لذت ببرید. کارت ملکه : امروز کنار آمدن با دیگران می ...
کنترل سریع عصبانیت با 5 روش فوق العاده راحت
.... سعی کنید راه خودتان را تغییر دهید و منطقی ترین را برگزینید. در آخر اگر شما شخصی را که باعث عصبانیت شما شده اند را ببخشید، معلوم می شود که از این مقاله درسی را که باید یاد می گرفته اید را یاد گرفته اید. بخشیدن دیگران باعث آرام شدن شما می شود و به این نتیجه می رسید که با بخشیدن کار خوبی انجام داده اید،به جای اینکه با شدت عصبانیت با طرف مقابلتان به جروبحث و یا حتی خشونت های فیزیکی ...
روش ترغیب کودکان به مسواک زدن
...: سمانه تعلیم دهنده | کارشناس ارشد مشاوره توان بخشی یکی از عوامل مهم که در سلامت عمومی انسان نقش بسیار مهم و موثری دارد، داشتن دهان و دندان سالم است. امروزه مشکل پوسیدگی دندان یکی از شایع ترین بیماری ها بین اقشار مختلف جامعه است؛ بنابراین ضروری است که مراقبت از دندان ها در سنین اولیه به کودکان آموزش داده شود؛ زیرا این امر باعث می شود که مسواک زدن به صورت یک عادت تا پایان عمر ...
چرا مدام کارهایمان را به فردا موکول می کنیم؟
باشیم که با وجود آنکه می دانیم چه کار باید بکنیم، ولی قادر به انجام آن نیستیم. مثلاً زمانی که مهلت پروژه یا کاری به پایان رسیده؛ اما ما هنوز حتی اولین قدم را هم برنداشته ایم؟ طبیعی است در چنین شرایطی دچار استرس شویم، اما چرا نمی توانیم کاری را مقابله با آن انجام دهیم؟ ضمن آنکه اگر همیشه این گونه رفتار کنیم با گذشت زمان عادت خواهیم کرد و نهایت به رفتار همیشگی شما تبدیل خواهد شد. ...
فال شمع روزانه | فال شمع امروز یک شنبه 21 آبان 1402
فال شمع ، یکی از روش های پیش بینی آینده است که برخی افراد در جامعه به آن اعتقاد دارند. این فال مانند سایر فال هایی مثل فال تاروت کبیر و غیره در جامعه ما رواج پیدا کرده است. ...
چگونه به کودکانمان عذرخواهی کردن بیاموزیم؟
آزیتا غریب روانشناس بالینی افزود: اولین قدم در آموزش کودکان عذرخواهی است. یعنی به کودک ابتدا یاد دهیم که بداند عذرخواهی چیست و چه ضرورتی دارد. او گفت: مجبور کردن کودک با جملات امری باعث یادگیری عذرخواهی نخواهد شد مگر اینکه از قبل مفهوم این جملات را یاد گرفته باشد. غریب تصریح کرد: خودتان عذرخواهی کنید. در تمامی متون روانشناسی کودک همواره بیان می شود که برای این که کودک ...
آزمایش های لازم برای پیش از اقدام به بارداری
به گزارش بهداشت نیوز، قبل از اینکه تصمیم به بارداری بگیرید، لازم است یک چکاپ پزشکی انجام دهید. شما باید خود را آماده کنید تا درمورد سوابق پزشکی خانواده خودتان و همسرتان و همچنین سابقه پزشکی خودتان، داروهایی که در حال حاضر مصرف می کنید و سبک زندگی تان با پزشک حرف بزنید. این کار کمک می کند مشخص شود چه تست هایی را باید انجام دهید. یک سبک زندگی سالم شامل رژیم غذایی و ورزش قبل از بارداری ...
فال هفتگی میلادی فال هفته 20 آبان تا 26 آبان 1402
کارهایی که انجام می دهید فکر کنید و واقع بین تر باشید. همیشه همه چیز همان طوری که ما دلمان می خواهد پیش نمی رود. فال هفتگی برای متولدین اردیبهشت نیازهای شخصی شما در حال حاضر دارند با سرعت زیادی افزایش می یابند و شاید برای مدت کوتاهی به این نتیجه برسید که برآورده ساختن آنها از توانایی شما خارج است. خوشبختانه با صرف کمی وقت برای خودتان و فکر کردن به نیازها و خواسته هایتان این مشکل را ...
فال روزانه فردا یکشنبه 21 آبان 1402
زندگی خانوادگی و حرفه ای خود لذت ببرید. ممکن است با افراد اطرافتان مودب رفتار کنید، که ممکن است به انجام راحت کارتان کمک کند. ممکن است منابع جدیدی برای کسب درآمد پیدا کنید که ممکن است پس انداز شما را افزایش دهد. همچنین می توانید برای بازسازی خانه یا محل کار خود برنامه ریزی کنید. فال روزانه فردا متولدین شهریور ماه امروز، ماه مثبت به شما برکت داده است. ممکن است در کار لذت ببرید ...
فرمول عجیب توسعه کتاب و کتاب خوانی | اگر بیشتر سانسور کنند کتاب و کتاب خوانی توسعه پیدا می کند؟
برای اطلاع از فال تاروت امروز 19 آبان در ادامه خبر با ما همراه باشید. کارت ابله : شما نمی توانید درک کنید که چرا وقتی خودتان می توانید مشکلی را حل کنید باید صبر کنید تا یک نفر دیگر انجام این کار را در دست بگیرد. به همین دلیل هم امروز در برابر مانعی که سر راهتان قرار می گیرد به جای این که متوقف شوید تخته گاز پیش خواهید رفت، اما اگر رفتارتان همراه با بی احتیاطی باشد فقط اوضاع را از این ...
فال روزانه می خوام | فال روزانه امروز شنبه 20 آبان
میهمان در خانه ی شما رفتو امد میکند اگر شده حتی برای چند ساعتی برای خودتان خلوتی فراهم کنید بدین تریب میزبان بهتری خواهید بود. امروز برخی کارهای اضافه هستند که در گوشه و کنار خانه باید انجام شوند. خوشبختانه شما حال و حوصله لازم برای انجام این کارها را دارید و در حین صحبت کردن با اهل خانه و گوش کردن به موسیقی همه کارهایتان را انجام خواهید داد. شما در حال حاضر دوست دارید در فعالیت های ...
فال روزانه | فال امروز شنبه 20 آبان 1402 | چه چیزی در انتظار شماست؟
کردن بهترین استراتژی است. با وجود این در حال حاضر نشان دادن یک واکنش سریع پاک بودن نیت شمارا نشان می دهد، بنابراین تردید نشان ندهید. متن فال: فردا شاید یک نفر ازتا درخواست پول کند یا بخواهد که کاری برایش انجام دهید. باوجود اینکه شما نمی توانید بهش جواب منفی بدهید، ولی اگر خودتان برنامه های دیگری داشته باشید عصبانی خواهید شد. و اگر قادر نباشید که برنامه هایتان را کنسل کنید ...
اشتباهات والدین شانس داشتن یک زندگی شاد را از فرزندان می گیرد
هستید پدر و مادر هایی که به نصیحت های اخلاقی خودشان عمل نمی کنند، الگوی برای کودکشان هستند. اگر فرزندتان یاد می دهید که چطور رفتار کند، اما خودتان دقیقاً عکسش را انجام می دهید، بدانید که وقتی او را به خاطر عمل نکردن به قوانین تان سرزنش می کنید، در حقیقت دارید انعکاس خودتان در آینه را سرزنش می کنید. ما نه فقط با حرف هایمان، بلکه هم با رفتارهایمان به کودک مان درست و غلط را یاد می دهیم و باید ...
بهبودی و درمان اعتیاد یک سفر مادام العمر است
...> بهبودی و درمان اعتیاد در رویکردهای قدیمی بر این باور بودند که بهتر است افراد برنامه درمان خود را به تنهایی طی کنند و در تمام طول دوره مراقبت خود در انزوای نسبی باقی بمانند. با این حال، مشاوره زوجین می تواند بخشی مفید از برنامه درمان اعتیاد شما باشد، زیرا به شما امکان می دهد استرس و تنش حل نشده ناشی از سوء مصرف مواد را برطرف کنید. آیا باید زوج درمانی را در نظر بگیرید؟ برخلاف آنچه که ...
فال شمع روزانه شنبه 20 آبان 1402 | فال شمع روزانه ات را اینجا بخوان
از بستگان یا دوستان نزدیک خواهید داشت / از مساله ای که باعث ترس و واهمه شما شده یا می شود نگرانی به خودتان راه ندهید چون این مساله یا این موضوع خیلی زودتر از آنچه تصور می کنید ، برطرف خواهد شد. / انتظار روشن شدن مساله یا مشکلی خانوادگی یا شغلی و یا مالی را دارید که با نتیجه ای مثبت به پایان خواهد رسید و آنچه را که در این باره انتظارش را داشتید ، برای شما به خوبی تمام خواهد شد. فال شمع ...
انواع بی انگیزگی و 10 روش درمان
وظایف کوچک تر تبدیل کنید: ممکن است در انجام کارهای بزرگ به انگیزه زیاد نیاز داشته باشید، اما انجام کارهای کوچک تر و قدم های مورچه ای به اراده بزرگ و عظیمی نیاز ندارد. در نتیجه، از همین کارهای کوچک شروع کنید و گام به گام پیش بروید. برای تکمیل وظایف به خودتان پاداش دهید: اگر از اهمال کاری خود کلافه شده اید، بعد از هر تکلیف کوچکی که انجام می دهید، به خودتان جایزه بدهید. این کار باعث ترشح دوپامین در مغز ...
یک روش طبیعی جایگزین مصرف دارو برای درمان افسردگی
بخشد و استرس را کاهش دهد. این مطالعه نیز درک ما از تأثیر عمیقی که ورزش، به ویژه دویدن، می تواند بر سلامت روان داشته باشد، گسترش می دهد. این مطالعه نشان می دهد که رویکردهای غیردارویی، مانند دویدن، می توانند به همان اندازه در درمان افسردگی مؤثر باشند. بررسی های انجام شده در این مطالعه همچنین نشان می دهد که دویدن علاوه بر کمک به بهبود افسردگی فواید دیگری برای سلامتی داشته که داروهای ...
پسری 2 ساله کشته شد | ماجرای قتل پسر بچه 2 ساله به جای پدرش
میدان مسابقه ای می شویم که هر چقدر می دویم همچنان به خط پایان نمی رسیم. تنها راه برای غلبه بر این نگرش منفی، یافتن ارزش در درون خود ماست. باید بر داشته ها و توانایی های خود تمرکز کنیم تا به آرامش دست پیدا کنیم. دوست نداشتن خود یا مهربان نبودن با خود می تواند شما را از خودتان دور کند. احساس این که شما سزاوار مهربانی به خود یا عشق ورزیدن به خودتان نیستید، یعنی شما به جای جستجوی ...
فال شمع روزانه | فال شمع امروز جمعه 19 آبان 1402
خواهید کرد که مقداری متاثر و اندوهگین خواهید شد / با یک فرد جدید دوست و آشنا می شوید و روابط دوستانه خود را گسترش خواهید داد. آن را به فال نیک بگیرید / اقبال شما هرچه در زندگی جلو تر می روید بلند تر و به روشنی بیشتری دست یافته و خوشبخت تر خواهید بود / کاری را انجام خواهید داد که با نتیجه روشن ، مثبت و عالی همراه است.این کار از دیده خودتان سرچشمه می گیرد / در یک رشته هنری خواهید درخشید و به موفقیت های ...
چگونه با کودک لجباز و حرف گوش نکن رفتار کنیم؟
به آن ها می پردازیم: 1- برای کاهش لجبازی کودک، اهمیت تحسین کردن، را دست کم نگیرید اولین قدم در مدیریت لجبازی کودک، پیدا کردن نقاط مثبت رفتاری است. فرزند شما بیشتر از آن که احتیاج داشته باشد به روی رفتارهای لجبازانه اش تمرکز کنید، نیاز به رشد و تقویت رفتارهای مثبتش دارد. تحسین کردن و دادن پاداش به رفتارهای خوب، روی هر گروه سنی جواب می دهد و موازنه بین لجبازی کردن و نکردن را به نفع ...
20 روش موثر جذاب برای درس خوان شدن
. این استراحت کوتاه می تواند پنج دقیقه باشد، شما می توانید در این پنج دقیقه بازی مورد علاقه تان را انجام دهید یا اینکه گیتار بزنید، یا به پیاده روی کوتاهی بروید. همین استراحت ها و زنگ تفریح های کوتاه بخش اصلی قسمت های این جدول ها هستند. می دانید که همه ما خلق کننده عادت هایی هستیم و عادت هایی را به وجود آورده ایم. حالا اگر این چالش باعث انگیزه در مطالعه شما شود، می توانید از آن به عنوان ...
خبر خوش دولت برای کارگران | به این شرط می توانید منتظر افزایش دوباره دستمزد در نیمه دوم سال باشید!
.... در یک مصاحبه اداری -شغلی ، موفقیت ازان شما خواهد شد / پیغامی که حامل شادی و سعادت فراوان برای شماست ، به شما خواهد رسید / بزودی مسیری را در زندگی انتخاب خواهید کرد که مثبت و روشن است و با نتیجه ای عالی همراه است.تردید به خود راه ندهید. / یک ماجرا یا اتفاق تازه در خانواده شما روی خواهد داد که بسیار خوشایند است / موفقیت شما بواسطه تلاش و کوشش خودتان حتمی و صد درصد خواهد بود / راه دوری را برای ...
عوارض جسمی و روانی زیاده روی در ارضا شدن!
؟ به طور کلی برای این که متوجه شوید چند بار ارضا شدن در طول روز برای شما طبیعی محسوب می شود و چند بار ارضا شدن برای شما زیاده روی است باید به حالت روحی و جسمی خود توجه کنید در صورتی که احساس خوشایند و ماندگاری از رابطه جنسی به شما دست می دهد و بعد از آن احساس خوشایندی نسبت به خودتان و شریک جنسیتان دارید و برای ادامه فعالیت های روزانه احساس نشاط و انرژی می کنید پس در رابطه جنسی زیاده روی ...
فال شمع امروز جمعه 19 آبان 1402 | اینجا فال شمع روزانه ات را بخوان
گرمی و شور و اشتیاقی وصف ناپذیر پدید خواهد آمد / بزودی مسیری را در زندگی انتخاب خواهید کرد که مثبت و روشن است و با نتیجه ای عالی همراه است.تردید به خود راه ندهید. / راه دوری را برای انجام یا رسیدن به هدف باید طی کنید فال شمع امروز جمعه 19 آبان 1402 برای متولدین اردیبهشت / یک ماجرا یا اتفاق تازه در خانواده شما روی خواهد داد که بسیار خوشایند است / در مورد نیت قلبی تان شادی زیادی ...