خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آهسته و پیوسته وزن کم کنید
...:افزایش فعالیت جسمانی و محدود کردن فعالیت های نشسته، بهره مندی از رژیم غذایی کم کالری، استفاده منظم ازصبحانه، حفظ الگوی غذایی ثابت، اندازه گیری منظم وزن از مواردی است که برای کاهش وزن باید به آنها توجه کرد. اکبری ادامه داد:برای پیشگیری از افزایش مجدد وزن بدن 200 تا 300 دقیقه فعالیت جسمانی در طول هفته توصیه شده است، درواقع فعالیت بدنی هرچه بیشتر باشد بهتر است. رئیس مرکز تحقیقات سرطان ...
برپایی 10 ایستگاه استقبال و بدرقه در مبادی ورودی شهر تهران
مانند بناهای تاریخی، مراکز تفریحی، گردشگری، زیارتی و ... از اهداف ستاد گردشگری شهرداری تهران است. وی همچنین با اشاره به قانون برنامه چهارم توسعه فرهنگی اجتماعی واقتصادی در خصوص حفظ آثار فرهنگ سنتی، قومی، دینی وایجاد جاذبه توسعه گردشگری درکشور اضافه کرد: شهرداری تهران نیز بر همین اساس موظف است در راستای بهبود کیفیت گذران اوقات فراغت درمیان خانواده ها و استفاده از فرصت اوقات فراغت برای ...
علت بروز واریس و درمان آن
برطرف شود. جلوگیری از واریس - اجتناب از ایستادن و یا نشستن برای طولانی مدت و تلاش برای حرکت هر 30 دقیقه یک بار. - استراحت منظم در طول روز، و بالا قرار دادن پاها برای گردش خون بهتر. - ورزش منظم برای بهبود گردش خون و حفظ وزن سالم. اگر واریس پای شما روز به روز بدتر می شود، از جوراب های مخصوص واریس استفاده کنید. این جوراب ها را می توانید از داروخانه ...
با خوردن این مواد افزایش وزن پیدا کنید!!
تهیه ی سس گواکامول همیشه محبوب، آن را با کمی سیر و آبلیمو له کنید و همراه کراکر، نان های سوپی و سبزیجات، از آن لذت ببرید. می توانید آووکادو را برش دهید و به ساندویچ ها و سالادها اضافه کنید. 5. وعده های غذایی کوچک مکرر برای بسیاری از افرادی که سعی دارند وزنشان را بالا ببرند، خوردن کالری های اضافی بدون احساس سیری ناخوشایند، یک چالش است. سعی کنید با خوردن وعده ها و میان وعده های کوچک، 4 تا 6 بار در روز، غذای مصرفی تان را در طول روز پخش کنید. انجمن رژیم غذایی آمریکا همچنین توصیه می کند که، به یک متخصص تغذیه مراجعه کنید تا در رسیدن به اهداف وزن مورد نظرتان به شما کمک کند. ...
کاشت مو و آشنایی با انواع روش ترمیم و کاشت مو
اندازه کافی شل نیست میتوان مشکل را با استفاده از جراحی کاشت مو به روش fit حل نمود. مراحل کاشت مو چگونه است؟ کاشت موی سر یک عمل سرپایی است کاشت مو به صورت یک عمل سرپایی و بدون بیهوشی همراه با بی حسی موضعی بوده و شخص متقاضی کاشت مو در حین عمل هیچگونه دردی حاصل از موهای که روی سرش کاشته می شود را حس نمی کند. پس از اتمام یک جلسه کاشت مو ( که حدود 3-8 ساعت طول می کشد) به مدت یک ...
خاتم سوغات اصیل شیراز/ عطرخوش بهارنارنج از فارس می رسد
مهر نوشت: وقتی اسم شیراز به میان می آید به طور حتم نام خاتم سازی، معرق، سفال، شیشه گری در ذهن خطور می کند،هنرهای سنتی این شهر فرهنگی که هرکدام نمادی از اصالت این سرزمین است. در کنار این ها می توان خوردنی های خوشمره ای مثل عرقیات میمند و بهارنارنج را نیز اضافه کرد که هرکدام با خود عطر خوش بهار را به همراه دارند. خاتم سازی خاتم سازی در واقع آراستن سطح اشیای چوبی به ...
یبوست نوزاد
تا 6 ماه از آبمیوهایی مثل سیب و گلابی استفاده کنید 1- نوزادان را در فواصل استاندارد شیر بدهید تا مواد غذایی در روده به خوبی هضم شود. 2- غیر از مواد غذایی روزانه، شیر، غلات سبوس دار و آبمیوه های تازه را در رژیم غذایی روزانه کودکتان قرار دهید. 3- به مقدار کافی به او آب بدهید. 4- برای درمان یبوست نوزادان بالای 5 تا 6 ماه از آبمیوهایی مثل سیب و گلابی استفاده ...
رژیم غذایی شما زشت تان می کند یا زیبا؟
لازم برای ساخت کلاژن به بدن تان نمی رسد و در نتیجه پوست تان آن حالت منعطف و سرحال را ندارد. نسخه پزشک: (دکتر لیزا آیران): بهتر است مصرف جوانه، سوشی، سویا و انواع دیگر پروتئین های خام را زیاد کنید تا مواد مورد نیاز برای ساخت کلاژن به بدن تان برسد و برای استحکام سلول های پوستی، چربی های مفید را از موادی مثل بادام، تخم کتان و روغن زیتون دریافت کنید. افراط نکنید / رژیم مدیترانه ...
همه چیز در باره رژیم گیاهی گرفتن در بارداری
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: خانم های باردار در زمینه مصرف غذاهای گیاهی چه نکاتی را باید رعایت کنند آن ها از چه توصیه هایی باید در این زمینه پیروی کنند رژیم گیاهخواری چه تاثیراتی روی جنین میگذارد با اینکه داشتن یک رژیم غذایی گیاهی در دوران بارداری یک انتخاب سالم است، اما نیازمند کمی زحمت بیشتر است. اکثر زنان باردار در مورد تأثیر رژیم غذایی خود بر ...
لاک های قاتل را بشناسید!
مجله سیب سبز: بسیاری از خانم ها از همان کودکی عاشق لاک زدن و رنگ آمیزی ناخن های شان هستند اما استفاده از یک لاک نامرغوب می تواند عوارض بسیاری برای شما داشته باشد. دکتر سونیا لاندر، محقق و پژوهشگر مواد سمی در موسسه واچ داگ در واشنگتن می گوید: گاهی ممکن است لاک ناخن نامناسب و غیراستاندارد حاوی موادی باشد که اثری منفی روی سلامت بدن داشته باشد. بعضی از موادی که درون برخی لاک های ناخن وجود دارند می ...
کدام ورزش مناسب کودکتان است؟
با ورزش کردن کنترل خواهد شد. 5. کنترل وزن: بدن درست مانند ماشینی است که میزان سوخت دریافتی آن باید متعادل با میزان مصرف باشد. درغیر این صورت اضافی ترکیب های دریافتی به ویژه چربی در بدن تجمع یافته و باعث اضافه وزن می شود. بنابراین تحرک بدنی یکی از بهترین راهکارها برای جلوگیری از تجمع کالری اضافی در بدن است. کودکانی که از سن کم ورزش می کنند، سلول های شان کمتر مستعد تجمع چربی و ...
موتور الکتریکی bimoz دوچرخه سواران را در مسیرهای دشوار یاری می کند
الکتریکی هم به صورت پکیج پلیمر – لیتیومی طراحی شده است و داخل یک لوله ی کپسول مانند، به محور عمودی بدنه متصل می شود. شارژ شدن کامل این باتری حدود 3 ساعت طول می کشد و با یک بار شارژ کامل، می تواند در مسافتی معادل 130 تا 150 کیلومتر (80 تا 93 مایل) شارژدهی داشته باشد که میزان دقیق این مسافت به نوع استفاده و شرایط محیطی بستگی دارد. نهایت سرعت نیز با بهره گیری از این موتور هوشمند به 25 کیلومتر بر ساعت ...
اختلالات عصبی ، کم خونی و پوکی استخوان خطرات رژیم غذایی مبتنی بر گیاهخواری مطلق
عموما در رژیم های غذائی مبتنی بر گیاه خواری مطلق وجود ندارد . محققان کلینیک مایو در آریزونا در این رابطه اضافه کردند که کمبود مواد مغذی به دلیل عدم استفاده آن ها از مشتقات حیوانی باید برنامه ریزی شده باشد و در عین حال آموزش این افراد در خصوص مصرف پروتئین ها و یا اسید های آمینه که به معضل اصلی در رژیم گیاهخواران است ،بیش از پیش صورت بگیرد . در پایان باید اضافه کرد که طبق بررسی های صورت ...
درخشش ستارگان ایرانی در آسمان علم دنیا
ضدباکتریایی دارد. بر همین اساس، این باند زخم تولید شده در اندازه 10.16 سانتیمتر مربع است و می تواند در بریدگی ها، زخم های سطحی و زخم های جراحی مورد استفاده گیرد. جایزه فیزیک بنیادین آشکارساز CMS در دستان یک ایرانی یک محقق ایرانی به عنوان یکی از سه برنده جایزه فیزیک بنیادین آشکارساز CMS برگزیده شد. اسماعیل اسکندری دانشجو و محقق پژوهشگاه دانش های بنیادین موفق به اخذ جایزه فیزیک ...
24 نوع غذا و شیرینی با تِم شکوفه های بهاری (4)
... 3. مخلوط آرد و بیکینگ پودر را به همراه پودر کاکائو با هم مخلوط کرده و به خمیر اضافه کنید و ورز دهید تا خمیر به دست نچسبد. در صورت دلخواه می توانید از اسانس های مختلف نیز در این خمیر استفاده کنید. 4. خمیر را هم می توانید در چرخ گوشت با سری مخصوص بیسکویت بریزید و هم درون دستگاه بیسکویت رول کنیدو قالب بزنید یا به صورت یک فندق گرد کنید. شیرینی های آماده را روی سینی فر بچینید و آن را به ...
راه های رفع سردردهای میگرنی
به گزارش شفا آنلاین ،به گفته وی سردرد یک طرفه راست که تا پشت کره چشم درد می گیرد یا سردرد یک طرفه چپ که تا پشت کره چشم درد می گیرد, سردرد دوطرفه و سردرد پشت سر تا ملاج بیشترین نوع سردردهای شایع در افراد هستند. این محقق طب اسلامی افزود: افرادی که دچار سردردهای میگرنی هستند مواد غذایی ترش, بوی مواد شوینده مانند انواع وایتکس ها, اسپری های خوشبوکننده, حشره کش ها, بوی گازوئیل و بنزین ...
آشنایی با خواص هِل
...> 17) ضد مسمومیت است 18) برای رفع بیماری های چشم مفید است طرز استفاده: دم کرده: مقدر 30 گرم هل کوبیده را در یک لیتر آب جوش ریخته و بگذارید بمدت 10 دقیقه دم بکشد سپس صاف کرده و بنوشید. هل را همچنین می توان به چایی اضافه کرد. مضرات: مقدار مصرف زیاد هل برای روده ها مضر است. ...
در بهار به مهمانی کوه و جنگل و چشمه برویم
یا پیچک و نان پخته شده بر روی ساج مخصوص درست می شود. تهیه این غذا اغلب به صورت خانگی و در میهمانی های فامیلی رواج دارد که معمولاً آن را با روغن حیوانی و یا کره چرب کرده و همراه با دوغ مصرف می کنند. آش خوشمزه ای هم در سنندج عرضه می شود که بعید می دانیم در هیچ کجای ایران بتوانید نمونه آن را پیدا کنید. اسم این آش دوغه وا یا بهتر است بگوییم نوعی آش دوغ است که داخل آن تکه های گوشت، مانند کوفته ...
آجیل بخورید لاغر شوید
دانه های روغنی و یا همان آجیل ها همانند گردو، بادام،کشمش، فندق، سویا، نخودچی، تخمه آفتابگردان و کنجد و سایر این قبیل دانه ها سرشار از مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن است که باید به مصرف آن توجه بیشتری کرد. در گذشته به مصرف انواع آجیل ها توجه بیشتری می شد و مردم بدون استفاده از انواع مکمل های غذایی همچون انواع ویتامین ها، کلسیم و آهن بسیار سلامت بودند و همانطور که می دانید کارهای ...
آشنایی با روش تهیه یک سالاد فوق العاده و بی نظیر
مواد لازم: ذرت پخته شده: 4 پیمانه فلفل دلمه ای قرمز، خرد شده: یک پیمانه گوجه فرنگی بزرگ، خرد شده: یک پیمانه آووکادو ی بزرگ، خرد شده: یک پیمانه گشنیز تازه، خرد شده: یک پیمانه فلفل تند کاملا ریز شده: یک قاشق غذاخوری سیر تازه، خرد شده: یک قاشق غذاخوری (3- 2 حبه) آب لیمو ی تازه: 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون : یک قاشق غذاخوری نمک و فلفل : به اندازه لازم طرز تهیه: تمام مواد را با هم مخلوط کنید و و چاشنی لازم را به آن اضافه کرده و نوش جان کنید. http://7ganj. ...
هفت سین نوروزی با طعم کتاب/ سین هایی که خاصیت دارویی دارند
برای تقویت معده و کبد، کاهش وزن، از بین بردن التهاب حاد و مزمن، پیشگیری از عفونت در بدن،درمان درد مفاصل، خارش پوست و درمان آرتروز مفید است. اگر آرد و هسته میوه سنجد با هم آسیاب شود، مصرف خوراکی آن بیماری آرتروز را درمان می کند. در احادیث آمده که گوشت سنجد باعث رویش گوشت در بدن و استخوانش، استخوان و پوستش پوست آور و برای درمان تب و جذام نیز مفید است. آشنایی با خواص سنجد در لابه ...
انواع دمنوش های گیاهی مخصوص فصل بهار
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: بهتر است با انواع دمنوش های گیاهی مخصوص فصل بهار آشنا شوید این دمنوش ها تاثیرات مفیدی روی بدن انسان خواهند گذاشت توصیه می کنیم با انواع مختلف آن ها در این فصل آشنا شوید مصرف سبزی برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش ضروری است و مصرف ناکافی سبزی می تواند زمینه ابتلا به بیماری های گوارشی مثل سرطان روده را فراهم کند. متاسفانه امروزه خیلی ...
برنج شکم می آورد؟
دارد به این معنا که پس از خوردنش قند خون به سرعت افزایش می یابد. مصرف بیش از حد برنج سفید با افزایش چربی شکمی، خطر دیابت نوع 2 و سندروم متابولیک همراه است. با این حال بیشتر مردم آسیا که برنج نیز زیاد مصرف می کنند نسبت به دیگر نقاط جهان نرخ چاقی و بیماری های قلبی کمتری دارند. در حالی که مصرف برنج سفید ممکن است باعث افزایش خطر دیابت، اضافه شدن وزن و دیگر مشکلات سلامت شود، سوال ...
در تبریز شیرین کام شوید +تصاویر
چای می خورند. یکی دیگر از شیرینی های محلی تبریز نوقا یا لوکا است که از شکر، سفیده تخم مرغ، گردو، وانیل و... در انواع مختلف مانند وانیلی،کاکائویی،شکلاتی و... درست می شود. اریس، ریس یا سوت شیرنی سی یکی دیگر از شیرینی های محلی تبریز است. اریس را از شیر، شکر، وانیل، پسته، کاکائو و... درست می کنند. لوز و راحت الحلقوم از دیگر شیرینی های محلی تبریز هستند. دست آخر هم باید به باقلوا اشاره کنیم ...
مقصدهای نفس گیر
از ایجاد زیرساخت ها و جاذبه ای گردشگری خلاقانه تربه اتکای سرمایه های طبیعی و با هزینه های مالی کمترو نیز حداقل تخریب درطبیعت با حداقل استفاده از مواد مصنوعی وسنگین که اغلب آلاینده نیزهستند. بی شک آلمان نیز می توانست به تقلید از چین یا کانادا تاسیسات وطرح های معماری عظیم وشگفت آوری را دراین منطقه و دراین حوزه از گردشگری طراحی و اجرا کند اما انتخاب سازه ای طنابی درعصری که بیشتر کشورهای تازه وارد ...
بهترین زمان میوه دادن به بچه ها چه هنگامی است؟
توان با خیال راحت این گروه غذایی را در اختیار کودکان قرار داد. از چه زمانی به بچه ها میوه بدهیم؟ کودکان از زمان تولد تا 6 ماهگی تنها نیاز به شیر مادر دارند. از 6 ماهگی و با آغاز تغذیه تکمیلی که نوع غذا خوردن کودک از حالت مایع به لعابی، پوره، پوره سفت و غذای سفره تغییر می کند، تغییرات تکاملی برای دریافت مواد غذایی در کودک ایجاد شده و بنابراین تنوع مصرف خوراکی ها هم شروع می شود ...
اثرات منفی کافئین بر کودکان
نوشیدنی غیر رژیمی کربنات دار، حاوی 10 قاشق چایخوری شکر (حدود 49 میلی لیتر) و 150 کالری است. کافئین ادرار آور است و باعث از دست رفتن آب بدن و در نهایت کم آبی می شود. بنابراین بهتر است از مصرف زیاد کافئین، به خصوص در هوای گرم، خودداری کنید. ترک یکباره نوشیدنی ها و مواد غذایی کافئین دار با علائمی همچون درد عضلانی، سردرد، افسردگی و حساسیت و زود رنجی همراه است؛ به خصوص در افرادی که مصرف بسیار ...
طبیعی ترین راه های زیبایی ، در یخچال خانه تان
. ماسک تخم مرغ به یخچال خانه سرک بکشید و یک تخم مرغ از آن دشت کنید! اگر پوست صورت شما خشک است، تخم مرغ را بشکنید و زردی آن را جدا کنید. پوست های چرب باید از سفیده تخم مرغ استفاده کنند. می توانید کمی آبلیمو یا عسل هم به تخم مرغ تان اضافه کنید. این ماسک را برای مدت 30 دقیقه روی صورت بگذارید و بعد آن را آبکشی کنید. ماسک سرکه شاید برای تان جالب باشد اگر ...
دیگر به موهایتان شامپو نزنید!
شامپوی مصرفی حاوی انواع مواد شیمیایی بعضا خطرناک هستند که واقعا می تواند به سلامت موهای شما آسیب برسانند. شاید ندانید، اما جایگزین طبیعی برای شامپو وجود دارد. طرفداران طب سنتی روز به روز بیشتر می شوند، زیرا اغلب ما عواقب استفاده از داروهای شیمیایی را دیده ایم. از جمله فواید استفاده از جایگزین های طبیعی، حفظ کیفیت مو است که هنگام استفاده از شامپو تضعیف می شود. برخی از مواد ...
اندر ویژگی های سبزی پلو و ماهی شب عید
ابتلا به عوارضی چون چاقی و اضافه وزن فراهم می سازد... لزوما ماهی هایی که قیمت ارزان تری دارند، ارزش غذایی کمتری ندارند، ولی طبیعتا ماهی های دریاهای آزاد، اسید چرب امگا-3 بیشتری دارند و از نظر ارزش غذایی بهترند. در طبخ ماهی از حداقل نمک استفاده نمایید و برای ایجاد عطر و طعم مطبوع از انواع ادویه جات و سبزیجات معطر استفاده کنید. همچنین از ماهی دودی استفاده ننمایید، زیرا اغلب ماهی ...
