سایر منابع:
سایر خبرها
رهبر داعش زمانی ستارۀ فوتبال بود!
تهدید می دانست زیرا سلفی ها اجرای شریعت اسلامی منطبق با عقاید خود را لازمه یک حکومت می دانند. صدام نیز بر حسب شرایط خود برخوردی کاملاً متضاد با سلفی ها داشت. صدام با تشکیل دانشگاه مطالعات اسلامی صدام در سال 1989، همچنین با بستن کلوپ های شبانه، ممنوع کردن مصرف الکل، اجرای مجازات قطع دست در صورت دزدی و... سعی در نزدیکی هر چه بیشتر با طبقه دینی تندرو مخصوصاً اهل سنت جامعه عراقی داشت. ...
شرط و شروط لذت بردن از سفر با بچه داری!
در زمان بلند شدن و نشستن هواپیما استفاده کنید. 19- اگر برای چند هفته به مسافرت می روید حتما کالسکه و یا کَریِر نوزاد را با خودتان همراه داشته باشید. 20- در هنگام مسافرت با قطار، اگر فرزندتان کمتر از 3 ماه دارد با خیال راحت می توانید در روز مسافرت کنید اما اگر بزرگ تر است شب را برای مسافرت انتخاب کنید. 21- بهتر است کوپه ای در قطار را انتخاب کنید که خانوادگی باشد و ...
احیای روابط رسانه ای در شرایط بی اعتمادی
مسؤلان روزنامه اخبار سان جوز گفت: روابط عمومی ها، گزارشگران بدون حقوق روزنامه ها هستند. وابستگی روابط عمومی به رسانه ها هدف روابط عمومی، خبررسانی، شکل دهی به افکار، عقاید و جریان آن ها است. این هدف تنها در صورتی به دست می آید که مردم به طور مداوم و مستمر پیام ها را دریافت کنند. رسانه ها، در تمام انواع آن ها، کانال های باارزشی در ارتباطات و جامعه خبری هستند. آن ها به طور فزاینده ...
خوردنی های شفابخش برای درمان مشکلات روده
یا کشمش انگور برای روده مفید است استفاده شود. وی تاکید کرد : غذاهای مطلق به دلیل اینکه فقط انرژی بدن را تأمین می کند و وضعیت طبیعی بدن را تغییر نمی دهند و باعث رشد و نمو می شوند، برای سلامت فرد به ویژه روده مفید است. میرغضنفری تصریح کرد: یکی از نکات مهمی که باید برای داشتن روده سالم به آن توجه شود؛ شناخت غذاهای مضر برای گوارش است؛ غذاهایی با هضم سخت یا غذاهای کثیف دارای تکاثر ...
بازیکنان پرسپولیس از تصادف جان سالم به در بردند/ استقلال در آستانه پلمب مجدد
راستا استیماتچ، مربی اهل کرواسی که یکی از اصلی ترین گزینه ها برای بر عهده گرفتن هدایت تیم استقلال بود به ایران سفر کرد و طی دو روز حضور در ایران، مذاکراتی با مسئولان باشگاه استقلال داشت. حتی در حضور نصرالله سجادی هم جلسه ای با وی برگزار شد اما در نهایت به خاطر مسائل مالی همکاری این مربی کروات با استقلال منتفی شد. اینگونه شد که مذاکره با پرویز مظلومی به عنوان اولین گزینه داخلی آغاز شد. این مذاکرات ...
چه موادی برای عفونت های ادراری مناسب اند
باکتری های مفید برای بهبود عفونت های ادراری مناسب است و افراد باید سعی کنند برای پیشگیری از این نوع عفونت از مصرف ماست های طعم دار استفاده نکنند. این متخصص ادامه داد: با مصرف روزانه 3 قاشق غذاخوری سرکه سبب فعالیت های مثانه را مناسب و شدت آلودگی را کاهش می دهد و این ماده طبیعی به خصوص برای افرادی که مستعد این بیماری هستند بسیار توصیه می شود. وی در پایان گفت: با مصرف مواد غذایی سالم و مقوی و استفاده از در دوش به جای وان از آلوده شدن مجاری ادرار به میکروب و عفونت های ادراری جلوگیری می شود. ...
نوروز به روایت ادوارد پولاک، طبیب سلطان صاحبقران/ از خلعت های شاه قاجار تا جمعه بازار خانم والده!
همین شاه نسبت می دهند، زیرا به هرحال اشتغال و استمرار در کار کشاورزی بدون فصولی که با فاصله ای منظم سر برسند غیر ممکن است. طبیعی است که اسلام همه اعیاد زمان کفر و الحاد را لغو کرد. شاید بتوان پذیرفت که حضرت محمد (ص) با زیرکی تمام از آن جهت سال های قمری را به جای شمسی برقرار ساخته که میخواسته است ترتیب اعیاد و روزهای خاصی را که سخت در ذهن و فکر مردم ریشه داشته برهم بزند؛ وی که از جامعه ای شبانی ...
از خانی آباد تا اکباتان با رپرهای تهرانی+تصاویر
. الان جایی که موسیقی پاپ می گذارند، می گویم داداش بزن بعدی. مصطفی: در تاکسی و مکان های عمومی که موسیقی پاپ می گذارند، هندزفری نجات بخش ما است. ابراهیم: من برعکس بچه ها همه چیز گوش می دهم. رپ، پاپ، سنتی و... بعضی ها تک بعدی هستند. مثل ورزش که یک کسی بین ورزش ها فقط فوتبال دوست دارد ولی کسانی هم هستند که به اصل ورزش علاقه مندند و از تمامی رشته ها لذت می برند. * کار اول ...
روش های صحیح تغذیه در ایام نوروز
به گزارش پانا از قم، علی اکبر حق ویسی در مورد بهترین شیوه تغذیه ای در ایام نوروز و جلوگیری از پرخوری عنوان کرد: تغذیه یکی از دغدغه های جدی در ایام نوروز است چرا که اغلب مردم خواسته یا ناخواسته با پرخوری و عواقب آن مواجه می شوند. این کارشناس تغذیه تصریح کرد: یکی از شیوه های صحیح برای تغذیه مناسب صرف سه وعده غذایی در طول شبانه روز است چرا که غذای کامل علاوه بر کسب انرژی مانع از مصرف ...
گفت و گو با بانویی که عاشق ورزشی مردانه است/ عکس های آرنولد را دیدم و بدنساز شدم!
هوای بدنساز شدن را در سر خانم بختیاری انداخت تا او امروز این رشته ورزشی را به صورت حرفه ای دنبال کند و شاگردان زیادی را داشته باشد. *بدون شک برای خیلی ها جالب است که در مورد شما بدانند و درباره رشته ای که ورزش می کنید؟ مژگان بختیاری هستم مربی بدنسازی .من و برادرم هر دو با هم بدنسازی را شروع کردیم. *ایشان هم هنوز حرفه ای کار می کنند؟ ...
سمنو خوردن و این ویژگی های بی نظیر
بادام طبیعی حاوی مقادیر زیادی از ویتامین های A،D وE و نیز منبع غنی کلسیم است. بادام حاوی مقادیر قابل توجهی از آنتی اکسیدان ها و فیبر می باشد. این مغز گیاهی اگرچه کالری زیادی دارد، اما اگر متعادل مصرف شود می تواند بخشی از یک برنامه غذایی برای حفظ سلامت قلب و کاهش وزن باشد. مواد لازم گندم برای جوانه زدن 1 تا 1/5 کیلوگرم آب به مقدار لازم آرد جوانه گندم یا آرد ...
چه جور مرغ سوخاری بخوریم؟
مرغ سوخاری اظهار داشت: در مورد مرغ های سوخاری عمدتا دو نکته مطرح است یکی آرد سوخاری است که به این مرغ ها اضافه می شود و باعث افزایش کالری مرغ سوخاری نسبت به حالتی که بدون آرد سوخاری است، شده و نکته ی دیگر این است که این مرغ ها را در روغن سرخ می کنند که همین سرخ کردن در روغن باز هم کالری این مرغ را بالا می برد به علاوه مرغ های سرخ شده در بیرون هم اصلا مناسب نیست چون مشخص نیست در چه نوع روغنی سرخ شده ...
علائم کمبود منیزیم در بدن
مقادیر فراوانی منیزیم هستند. البته در مصرف آجیل به طور کلی این نکته بسیار مهم است که آجیل های بوداده و نمک سود نه تنها فایده چندانی ندارند بلکه در موارد متعددی می توانند مضر باشند. علاوه بر این ها، می توان از سبزی هایی مانند کلم و اسفناج نیز برای تامین منیزیم بدن استفاده کرد. مصرف غلات کامل، یعنی غلاتی که سبوسشان جدا نشده باشد، و نیز مصرف حبوباتی نظیر لوبیا و سویا نیز می تواند بخشی از منیزیم مورد ...
سه پیشنهاد برای اینکه سال جدید را سالم زندگی کنید
.... به جای این که به دنبال رژیم های کوتاه مدت کاهش وزن باشید، رژیم غذایی مدیترانه ای را برای حفظ سلامت عمومی و تناسب اندام در سراسر زندگی انتخاب کنید. این رژیم شامل میوه و سبزیجات کامل، غلات کامل، آجیل، روغن زیتون، ماهی، و مرغ است. اتخاذ رژیم غذایی مدیترانه ای برای کاهش سطح کلسترول نیز بسیار مفید است . حداقل 30 دقیقه در روز ورزش کنید: دستورالعمل های بین المللی پیشنهاد می کنند که حداقل ...
توصیه های نوروزی برای بیماران قلبی
/ ترکیب ماست و میوه های طبیعی ) میل شود که افراد خواب خوب و آرامی نیز داشته باشند . برای میان وعده ها توصیه به مصرف آجیل خام و بدون نمک و مغزها، میوه های تازه و برگه ها، شیرینی های کوچک در حد متعادل می شود. از مصرف شیرینی های خامه ای و تر و انواع شکلات ها و کیک و آجیل شور و در مقدار زیاد در هر دید و بازدید بپرهیزید. به مصرف میان وعده و تنقلات در هر مهمانی و دید و بازدید توجه داشته باشید ...
دمنوش هایی برای لاغری شکم
بگوییم که مصرف این دمنوش ها به تنهایی قادر به لاغر کردن شما نخواهند شد. به طور کلی هیچ ماده ی غذایی و نوشیدنی معجزه گری برای رسیدن به تناسب اندام وجود ندارد. لاغر شدن به اراده ی شما و کسب عادت های روزانه ی مناسب بستگی دارد. بهتر است برنامه ی غذایی تان را اصلاح کنید، مواد متنوعی وارد برنامه ی غذایی خود کرده و از چربی های مفید استفاده کنید. یادتان باشد که برای داشتن شکمی صاف باید ورزش منظمی داشته ...
فواید روزی 10 دقیقه دویدن در روز
برایتان می گوییم که به مرور زمان مشخص خواهد شد و اگر هم به اندازه کافی ورزش نمی کنید، چند نکته کلیدی برایتان داریم تا مطمئن شوید ورزشی که می کنید برای سلامت تان کافی است. حتی دویدن یک مسافت کوتاه هم عالی است پژوهشگران دریافته اند 50 دقیقه در هفته (5 روز در هفته و هر بار 10 دقیقه) دویدن می تواند از بدن در برابر خطر سکته مغزی، آرتریت، دیابت، کلسترول خون بالا، فشار خون بالا و حتی برخی ...
چگونه "پیر" نشوید؟
...، هویج و گوجه می شود. سعی کنید در روز دو وعده از این مواد غذایی بخورید تا ویتامین A بدنتان تامین شود. ویتامین C که به وفور در مرکبات وجود دارد، برای تولید و حفظ کلاژن ضروری است. کلاژن عامل خاصیت ارتجاعی و جوانی پوست است. ویتامین D نیز از پیر شدن پوست جلوگیری می کند. برای تامین ویتامین D بدن می توانید از لبنیات و مواد غذایی غنی شده با ویتامین D و یا مکمل استفاده کنید. ...
خواص گیاه تاج خروس
وزن است. انبوهی از مواد معدنی: یک فنجان گیاه تاج خروس پخته شده 29 درصد آهن، 40 درصد منیزیم، 36 درصد فسفر و 105 درصد منیزیم بدن را تأمین می کند. همچنین حاوی مقدار بسیاری کلسیم، پتاسیم، روی، مس و سلنیوم است. در عوض فاقد بخش اعظم ویتامین ها به استثنای ویتامین B6 و فولیک اسید است.
بهترین مکمل های غذایی برای افزایش وزن
ماکارونی اضافه کنید، آنها را له کنید و بعنوان چاشنی به مرغ و ماهی بزنید، یا از آنها بعنوان یک میان وعده لذت ببرید. چنین می توانید کره های آجیلی را روی کراکر، نان یا میوه پخش کنید تا کالری مصرفی تان را افزایش دهید. فقط حتما آجیل و کره های آجیلی بدون نمک را انتخاب کنید تا مصرف سدیم تان را به حداقل برسانید. * برای افزایش وزن مصرف روغن فراموش نشود مصرف روغن ها به افزایش وزن کمک می کند. در ...
مواد غذایی مفید برای درمان خستگی و بی حالی روزانه
کشمش ترکیب غلات مختلف با کشمش و توت خشک در یک کاسه شیر به عنوان صبحانه یا میان وعده 77 میلی گرم منیزیم دارد. اسفناج نصف فنجان اسفناج پخته شده حاوی 78 میلی گرم منیزیم است. علاوه بر آن اسفناج کلسیم فراوانی دارد. اسفناج هم به صورت پخته و هم خام مصرف می شود اما اسفناج پخته شده راحت تر جذب بدن می شود. گندم بوداده یک کاسه گندم بوداده ایده ای بسیار عالی برای شروع روز است این ماده پر از فیبر علاوه بر اینکه تا هنگام ناهار بدن را سیر و پرانرژی نگه می دارد حاوی مقدار زیادی منیزیم است. منبع: coca. ...
یک نکته ی عجیب در مورد یک میوه !
تغذیه موز را یک میوه بسیار سالم با فواید بسیار برای سلامتی می دانند. موز یک میان وعده کامل است که با مصرف آن شما برای مدت طولانی در روز انرژی برای انجام کارهای زیادی پیدا خواهید کرد. آنزیم های موجود در موز نشاسته موز را به سرعت به قندهای ساده تبدیل می کنند، به همین دلیل قند آن به سرعت در بدن جذب می شود و موجب افزایش قندخون می شود، هرچند این موضوع بخصوص در افراد دیابتی تاثیر منفی دارد. این ...
شکلات بخورید با هوش شوید
محققان در دانشگاه استرالیای جنوبی طی یک پژوهش جدید نشان داده اند که مصرف شکلات به بهبود عملکرد شناختی مغز کمک می کند. طی پژوهش های انجام شده در سالهای گذشته، محققان دریافتند که خوردن کاکائو می تواند به کم کردن وزن، کاهش فشار خون و حتی کاهش خطر ابتلا به حملات قلبی کمک کند؛ اما در حال حاضر، یک یافته جدید در پژوهشی نوین که توسط یک تیم از دانشمندان شکلات دوست انجام شده، نشان می دهد که مصرف ...
برخی خوراکی های انرژی زا
30 گرم مصرف آنها را شروع کرده و کم کم به 100 گرم در روز برسانند. وی افزود: از دیگر مواد انرژی زا می توان به میوه های خشک اشاره کرد که به خاطر فرایند ی که حین خشک شدن انجام می شود انرژی میوه های خشک تقریبا دو برابر می شود که میان وعده ای مناسب محسوب می شوند. اصفهانیان خاطر نشان کرد: آب هم مایع مناسبی برای بدن انسان است که باعث حمل مواد مغذی به سلول ها می شود حتی از دست دادن ...
راه های جلوگیری از چاقی کودکان در نوروز را بدانید
وزن اضافه می کند و چاق تر می شود صرفا به خاطر مصرف تنقلات، کالری بیشتری دریافت کرده است و نه مواد مغذی بیشتر! 3. برای کنترل مصرف تنقلات کودک بهتر است برنامه غذایی کودک را به صورت منظم نگه داریم. به این صورت که ساعت 8-9 صبح، صبحانه؛ ساعت 11، میان وعده، ساعت 1ظهر، ناهار؛ ساعت 4عصر، میان وعده دوم و حداکثر ساعت 8 شب نیز شام را صرف کند. مخصوصا وعده های صبحانه و ناهار حتما رعایت شوند و از ...
گران ترین ماشین جهان چگونه ساخته شد؟
تا سال 1961 ادامه داشت. ولی کندی رئیس جمهور آمریکا یک نه بزرگ به آن گفت و اعلام کرد که مستقیم و بدون نیاز به ایستگاه فضایی به ماه می رویم. بعد از اینکه به ماه رفتیم و برگشتیم، ناسا دوباره به کاخ سفید رفت و برنامه هایش برای ساخت ایستگاه فضایی و فضاپیمایی قابل استفاده ی مجدد به نام شاتل را ارائه کرد. قرار بود شاتل به عنوان وسیله ی نقلیه ای برای رفت و آمد مکرر بین ایستگاه فضایی و زمین ...
پروین: این بچه تو روی من میگه استقلالیه!/ فقط برای درآوردن بازیکن ها به کلانتری رفتم!
؟ حاج محمود همیشه می گفت: برو دنبال فوتبال ولی خودش والیبال بازی می کرد و عشقش والیبال بود. یادش به خیر فوتبال رو با توپ پلاستیکی شروع کردم. اومدم سر چهارراه عارف از اونجا توپ پلاستیکی خرید بعدش یهو از این توپ بندی ها اومد! توپ هایی که اگر به سرت می خورد، یک هفته کله ات زخم می شد. من کارم رو از همون جا شروع کردم و کم کم رسیدم به زمین خاکی های عارف. اون جا یه تیم درست کردم و تمام لباس های ...
مروری بر تکنولوژی هایی که تا سال 2030 از راه می رسند
از بازگشت به آینده رابرت زمکیس گرفته تا 2001: اودیسه فضایی استنلی کوبریک، وعده های بسیاری در مورد آینده به ما داده شده بود. آینده ای که سینما نقشی بسیار پر رنگ در خلق تصور آن در ذهن ما داشته است. فیلم هایی که در دهه های انتهایی قرن پیش بر روی پرده نقره ای نقش می بستند، پیام هایی در مورد هزاره سوم در دل خود جای داده بودند که پنداری با ورود به این بخش از تاریخ، شاهد تحول و دگرگونی اساسی دنیای تکنولوژی خواهیم بود. ...
سلبریتی ها به چه درد می خورند؟
این کارها اصلاً احساس پاکی نمی کردم؛ بلکه بدخلق شده بودم و شادی ام فقط از این جهت بود که برنامه تمام شده است. البته احساس سبکی داشتم. در طول سه هفته سه کیلو کم کردم. گرسنگی اثر خودش را دارد. اما برای اثبات اینکه محصولات و رژیم های صنعت سم زدایی می توانند به زدودن سموم، انگل ها یا رفتارهای بد کمک کنند و برای سلامت انسان مفید باشند، شواهد لازم در دست نیست. من حتی در طول و بعد از سم زدایی ...
شرایط مصرف کنسرو در سفر
در ادامه افزود: در سفرهای نوروز بهتر است برنامه غذایی مانند سایر زمان ها تنظیم شود و در صورت مصرف آجیل و مغزها به عنوان میان وعده در مصرف آنها زیاده روی نکنند، در این ایام بهتر است حجم مواد غذایی را در هر وعده های اصلی کاهش دادو به ویژه شام را مختصر میل کرد. براهویی تاکید کرد: حتما در طول سفر به دریافت مقادیر مناسب لبنیات پاستوریزه دقت کنید و روزانه متناسب با نیاز بدنتان حدود 2 تا 3 ...