سایر منابع:
سایر خبرها
فیزیوتراپی مانا: فیزیوتراپی ورزشکاران حرفه ای و بیماران عمومی
.... 2. کاهش درد و التهاب یکی دیگر از مزایای مهم فیزیوتراپی کاهش درد و التهاب در بدن است. تمرینات و تکنیک های مورد استفاده در فیزیوتراپی می توانند به کاهش درد عضلات و مفاصل کمک کنند و همچنین به بهبود عملکرد این مناطق کمک می کنند. 3. افزایش انعطاف پذیری افزایش انعطاف پذیری یکی دیگر از مزایای فیزیوتراپی است. با انجام تمرینات مخصوص، شما می توانید انعطاف و ...
کاربرد انواع لوله فلزی
قطر و ضخامت دیواره گوناگونی برخوردارند و بسته به نیاز پروژه، انتخاب می شوند. لوله های صنعتی عمدتاً در انتقال مواد مایع و گازها، انتقال حرارت در سیستم های خنک کننده، و کاربردهای صنعتی مختلف مورد استفاده قرار می گیرند. با توجه به استانداردها و مشخصات فنی متنوع این لوله ها، می توان به سادگی نیازهای خاص هر پروژه را با استفاده از لوله های صنعتی مرتبط کرد. عواملی نظیر مقاومت در برابر فشار و دما ...
سئو یا گوگل ادز؛ کدام یک بهتر است؟
آن معمولا موقت و وابسته به بودجه شما است. پس، برای انتخاب بین سئو و گوگل ادز، باید بر اساس انعطاف پذیری و استراتژی کسب و کار خود، یکی را از بین این دو انتخاب کنید. در این مقاله، سئو و گوگل ادز را با هم مقایسه کردیم و فهمیدیم که کدام برای هر کسب و کار کدام یک بهتر است. سئو و گوگل ادز هر کدام مزایا و معایب خود را دارند. اگر شما هم می خواهید از سئو و گوگل ادز برای رشد کسب و کار خود ...
انتخاب بهترین درب حیاط منزل + 6 نکته طلایی خرید قفل حیاطی
نیز از درب های چوبی استفاده می شود. چه نکاتی را در خرید یک درب چوبی مد نظر قرار دهیم؟ انتخاب جنس چوب درب : بسته به محل استفاده و شرایط آب و هوایی، انتخاب جنس مناسب از اهمیت بالایی برخوردار است. پوشش حفاظتی در چوبی اتاق - برخی از درب های چوبی ساختمان دارای پوشش حفاظتی اضافی هستند که می تواند در مقابل عوامل خارجی مانند باران و آفتاب محافظت کند. ...
معرفی بهترین انواع کفپوش، پارکت و موکت
بیشتری در برابر فشار و سایش دارد. در نهایت، برای انتخاب بهترین کفپوش برای منزل و دکوراسیون مورد نظر خود، باید نیازها، سلیقه شخصی و محیط مورد نظر را به دقت بررسی کنید، چرا که هر کدام از انواع پارکت، موکت برای مکان خاصی مناسب است و قطعا هر کدام دارای مزایای و ویژگی های مختص به خود هستند. مشاوره از کارشناسان و بازدید از نمونه های مختلف کفپوش ها به شما کمک خواهد کرد تا تصمیم بهتری بگیرید. منبع: https://www.meister.com/en/advice/expertise/parquet-laminate.html https://syntheticgrasswarehouse. ...
چرا باید سرورهای رک و تاور HPE ProLiant را انتخاب کنید؟
جدید و تجهیزات سرور برای کسب و کار خود فکر می کنید، خرید یک سرور اچ پی بهترین کاری است که می توانید بکنید . این سرور عملکرد و سازگاری بهتری ارائه می دهد . برای برآورده کردن نیازهای رو به رشد کسب و کار خود، سرورهای رک و تاور HPE ProLiant با ارائه ظرفیت محاسباتی و ذخیره سازی بیشتر، محاسبات به اندازه مناسب با انتخاب های انعطاف پذیر و مصرف کمتر انرژی و فضای بزرگ محاسباتی، اقتصاد محاسباتی را ...
مشکلات شایع دوران بارداری و علل آن ها را بشناسید
یا عدم مصرف کافی غذا در هنگام صبح می باشد. به همین دلیل به این حالت، “بیماری صبحگاهی” می گویند. رحم و جنین در حال رشد به مثانه فشار وارد کرده و باعث تکرار ادرار در سه ماهه اول بارداری می شوند. این حالت در سه ماهه سوم قبل از زایمان که سر کودک در لگن قرار می گیرد نیز تکرار می شود. سردرد در هر زمانی از بارداری اتفاق می افتد. دلیل آن می تواند تنش، احتقان، یبوست و یا در برخی موارد ...
انتخاب ورزش متناسب با مزاج
بیشتر می شود. یکی دیگر از فواید ورزش کردن سلامت روح و جسم و شادابی است؛ اما همه افراد مزاج متفاوتی دارند که خوب است با توجه به مزاج خود ورزش کنند. ورزشِ مناسب هر مزاج مزاج گرم و خشک: افرادی که مزاج گرم و خشک دارند، معمولا خوش بین، پر انرژی، فعال و متغیر هستند. این افراد به خاطر مزاجشان بیشتر گرایش به ورزش کردن و فعالیت زیاد دارند؛ از طرفی تحرک زیاد برای آن ها ضرر ...
حمل ارزان بار از چین را چگونه میتوان انجام داد؟
، به بررسی راه های مختلف برای حمل ارزان بار از چین پرداختیم. با توجه به عوامل مختلفی مانند نوع بار، وزن بار، فاصله مبدا و مقصد و بودجه، می توان روش مناسب برای حمل بار را انتخاب کرد. توجه داشته باشید که در شرایط فعلی و محدودیت هایی که در زمینه تجارت بین المللی علیه ایران وجود دارد، بهتر است قبل از هر اقدامی با یک شرکت بازرگانی و حمل و نقل بین المللی مشورت کنید. این شرکت ها تجربه بهتری نسبت به شما دارند و می توانند هزینه های عملیاتی شما را به شدت کاهش دهند. حمل ارزان بار از چین را میتوان با همکاری یکی از شرکت های بازرگانی کشور انجام داد. ...
لوله مانیسمان چیست؟ تفاوت لوله مانیسمان رده 80 و رده 20
... فرآیند تولید لوله های مانیسمان بدون ایجاد هرگونه اتصال جوشکاری و به صورت مستقیم از نورد فولاد صورت می پذیرد. همین امر ساختاری یکدست و مقاوم برای این نوع لوله ها به وجود آورده است. طول عمر بالای لوله ها، مقاومت بسیار مناسب در برابر خوردگی و تحمل فشار قابل توجه، از مزایای برجسته لوله مانیسمان است. لوله بدون درز در رده های مختلفی تولید می شود که لوله مانیسمان رده 40 و رده 20 از ...
چگونه یک کاپشن مناسب بخریم؟
به گزارش اقتصاد آنلاین ، بیتوته نوشت: ا سرد شدن هوا و فرا رسیدن فصل پاییز و زمستان، نیاز به خرید یک لباس گرم و با کیفیت احساس می شود. کاپشن مردانه یکی از محبوب ترین گزینه ها برای این فصل است. کاپشن ها در انواع مختلف از نظر جنس، مدل و قیمت در بازار موجود هستند. بنابراین، یک کاپشن مناسب را انتخاب کنید. در این مطلب به بررسی نکات مهم در انتخاب و خرید کاپشن مردانه می پردازیم. انواع کاپشن ...
مهم ترین معیارها برای انتخاب بروکر فارکس و شروع فعالیت در این بازار بزرگ
داشته باشد. بهترین بروکر فارکس برای کاربران ایرانی شما برای انتخاب یک بروکر معتبر و قابل اعتماد باید معیارهای متعددی را مورد سنجش قرار دهید. میزان امنیت، نوع رگولاتوری، تنوع ابزارهای معاملاتی، تعداد پلتفرم های معاملاتی و ... از مهم ترین مواردی هستند که در هنگام انتخاب بروکر مناسب باید به آن ها توجه کنید. بروکر آرون گروپس به عنوان بهترین بروکر برای کاربران ایرانی ...
مواد غذایی مفید برای رشد جنین در بارداری+ لیست کامل
1٫5 لیتر یا حدود 50 اونس افزایش می یابد، بنابراین، مهم است که بدن را به طور کامل هیدراته نگهدارید. جنین شما معمولا نیاز به همه چیز دارد، اما اگر مصرف آب خود را افزایش ندهید، ممکن است بدن دچار خشکی شود. همچنین ممکن است به طور مستقیم بر سلامت و رشد کودک شما تأثیر بگذارد. از آنجا که نیازهای کالری و مواد مغذی افزایش می یابد، بسیار مهم است که مواد غذایی سالم را انتخاب کنید. افزایش وزن در دوران بارداری طبیعی است، اما مهم است که آن را با روش سالم به دست آورید. این بعد از بارداری به شما، کودک و سلامتی شما منجر می شود. این لیست باید یک شروع خوب برای داشتن بارداری سالم باشد. ...
نوشیدن آب بیشتر منجر به کاهش وزن می شود؟
ها و مواد غذایی مختلف در بشقاب خود، طبیعتاً زودتر احساس سیری پیدا خواهید کرد. از این پدیده با عنوان سیری خاص حسی یاد می شود و معمولاً زمانی رخ می دهد که علاقه فرد به یک غذای خاص کاهش می یابد، زیرا به طور مکرر آن را خورده است؛ در حالی که یک خوراکی جدید ممکن است همچنان جذاب تر به نظر بیاید. سیری خاص حسی یک پدیده روانی است که در کاهش مصرف غذا نقش کلیدی را ایفا می کند و به کاهش لذت ناشی از مصرف نوع ...
آمبره ناخن؛ از انتخاب رنگ آمبره ناخن تا روش کار و نکاتی برای مراقبت بهتر
... شما هیچ محدودیتی در انتخاب رنگ آمبره ناخن ندارید و تنها چیزی که باید به آن توجه کنید این است که رنگ ها با هم و همچنین با پوست تان هماهنگ باشند. اگر به لاک های مات علاقه دارید، این نوع آمبره ناخن را هم دوست خواهید داشت. در این روش، کمی پوشش پودری به لاک اضافه می کنید و به همان روشی که گفتیم، ناخن ها را آمبره می کنید. این تکنیک ظاهر جذابی به ناخن هایتان می دهد. طرح های مات آمبره ...
انعطاف پذیری را در منزل افزایش دهید؛ با 10 تمرین موثر
شما چند اینچ از زمین فاصله داشته باشد. هنگامی که زانوهای شما خم می شود، ران جلویی شما باید موازی با زمین باشد. زانوی عقب باید به سمت زمین باشد. به عقب فشار دهید و وزن خود را روی پاشنه پای جلویی خود نگه دارید. قبل از تغییر وضعیت پا، 5 تا 10 تکرار را ادامه دهید. بایستید و پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید یا روی صندلی بنشینید. پشتتان صاف باشد. شانه های خود را به سمت گوش های خود بالا ...
تفاوت موتور کراس و اندرو چیست؟ - کراس بخریم یا اندرو؟
پیست های موتور کراس مکان هایی برای قرار دادن موتور وجود دارد ضمن اینکه در مینی کراس ها جک استفاده می شود. انتخاب بین موتور کراس و اندرو به عوامل مختلفی وابسته است اگر به دنبال هیجان و پرش های مرتفع هستید موتور کراس برای شما گزینه ی مناسبی است ولی اگر به دنبال یک موتور با تجهیزات جانبی و وزن سنگین تر هستید موتور اندرو برای شما گزینه بهتری است. موتورهای کراس از سیستم تعلیق سفت ...
راهکارهایی برای افزایش قدرت مکش جاروبرقی
، موجب خواهد شد که مکش جاروبرقی خوب نباشد. به همین علت برای اینکه بتوانید در جاروبرقی های مختلف مانند سامسونگ، بوش و... مکش را افزایش دهید، باید فیلترها را پس از هر 6 ماه عوض کنید. وقتی که فیلترهای جاروبرقی کثیف باشند، به موتور دستگاه فشار زیادی وارد خواهد شد و شما مجبور می شوید که تعمیر جاروبرقی را انجام دهید. به این نکته توجه داشته باشید که برای تمیز کردن فیلتر ...
کار هایی که باید شب ها انجام دهید تا وزن کم کنید
زمانی که می خواهید وزن کم کنید، خوردن غذا های سالم و ورزش منظم از جمله کار های مهمی است که باید انجام دهید. اما تغییرات کوچکی هم وجود دارد که می توانید هنگام شب امتحان کنید تا به لاغری شما کمک کند. به گزارش ایسنا، خوردن دیروقت غذا از سه نظر یعنی تعداد کالری هایی که می سوزانیم، سطح گرسنگی ما و همینطور روش ذخیره سازی چربی در بدن مان بر تنظیم وزن تاثیر می گذارد. به چند مورد از ...
انواع کوپلینگ صنعتی و کاربرد هریک
در صورتی که محورهای شفت ها از نظر زاویه ای یا شعاعی با هم تراز نباشند، می توان از کوپلینگ برای اصلاح این مسئله استفاده کرد. به این ترتیب بسته به سایز شفت، باید کوپلینگ مناسب را انتخاب کنید و با توجه به نوع بارهای وارده، به سراغ نوع انعطاف پذیر یا صلب بروید. 2. حفاظت از موتور در برابر اضافه بار تراز نبودن شفت ها باعث می شود که موتور در برابر اضافه بار آسیب پذیر شود ...
10 کیلو لاغری در یک ماه با رژیم غذایی یک ماهه!
را تامین کنید. انتخاب مواد غذایی مناسب در کنار حذف خوراکی های مضر به شما کمک می کند تا راحت تر وزن خود را کاهش دهید. در ادامه می توانید با مهم ترین نکاتی که برای کاهش وزن 1 ماهه به آن ها نیاز دارید، آشنا شوید. اضافه وزن معمولا در اثر مصرف خوراکی های مضر و پرکالری ایجاد می شود. زمانی که غذاهای مضر و پرکالری، خوراکی های شیرین و چربی های مضر را از سبد رژیم غذایی خود حذف کنید، قطعا راحت تر ...
8 عادت سالم که پیری بیولوژیکی را تا 6 سال به تعویق می اندازد
تحقیقات جدید دانشگاه کلمبیا نشان می دهد که سلامت کاملِ قلب و عروق، در اغلب موارد منجر به کند شدن روند پیری بیولوژیکی می شود. از اصطلاح سن بیولوژیک برای ارزیابی فرایند پیری به شیوه دقیق تر و بررسی آسیب و ازکارافتادگی بافت های بدن در طول زندگی استفاده می شود. این مورد با سن تقویمی یا شناسنامه ای افراد متفاوت است. محققان با بررسی عواملی چون رژیم غذایی، فعالیت بدنی، استعمال دخانیات، سلامت ...
اهمیت تامین تجهیزات آتش نشانی
کارگرانی که پس از آموزش اولیه خود از رویه های مناسب پیروی نمی کنند یا برای همه کارکنان پس از تغییرات قابل توجه در محل کار ، برگزار شود. مدل استفاده صحیح از لوازم ایمنی و تجهیزات بعد از انجام جلسات آموزشی، کارفرمایان باید هر زمان که وارد محل کار می شوند، استفاده صحیح از تجهیزات ایمنی را با استفاده درست خود از این تجهیزات به سایرین نشان دهند. یک ناظر یا کارفرما در محل کار هیچ گاه نباید ...
یک ساعت مردانه خوب چه ویژگی هایی باید داشته باشد؟
یک ساعت مچی مردانه نشان دهنده ی سلیقه، شخصیت و سبک زندگی شماست و می تواند تاثیر زیادی بر تصویر شما در نظر دیگران داشته باشد. اما چگونه می توان یک ساعت مردانه خوب را انتخاب کرد و خرید؟ در این مطلب به برخی از ویژگی هایی که باید در نظر داشته باشید، اشاره می کنیم. نوع قاب و بند قاب و بند یک ساعت مردانه دو عامل مهم در زیبایی و راحتی آن هستند. قاب ساعت های مردانه معمولا از جنس ...
اصول مراقبت از گیاهان آویزی + از آبیاری تا ...
...، وزن کلی گیاه و گلدان را بکاهید تا زهکشی افزایش پیدا کند و شما بتوانید بیشتر به گیاه آب دهید تا خشک نشود. برای سبد های آویز گلدانی معمولاً بیشتر با مسئله زهکشی آب مواجه خواهید شد. خطوط فیبری نارگیلی بسیار عالی عمل می کنند اما معمولاً برای گیاهان خانگی مناسب نیست زیرا به طور مستقیم وارد آن ها می شود. دو مورد از بهترین گزینه برای سبد های آویز داخل خانه موارد زیر هستند : ...
بهترین کاغذ ها برای پرینتر
کاغذ برای پرینت امری حیاتی است. با در نظر گرفتن خصوصیات مختلف و نوع چاپ مورد نظر، می توانید از بهترین کیفیت چاپ برخوردار شوید. از این پس، با دقت به انتخاب کاغذ پرینت بپردازید تا تجربه ی چاپ شما به یک تجربه ی بی نظیر تبدیل شود. سلب مسئولیت : تیم تحریریه سخت افزارمگ در تهیه محتوای رپورتاژ نقشی نداشته و مسئولیتی در قبال صحت آن ندارد. ...
بهترین مدل های لباس عروس برای پاییز و زمستان
هیجان آمیز است، اما باید توجه داشت که نکات مختلفی را هم پوشش دهد، از شیک بودن تا گرم نگاه داشتن تا حفظ کردن شکل و قیافه لباس عروس در صورت بارش برف یا باران همه در حالی که هنوز مناسب مراسم باشد. سرگیجه گرفتید؟ نگران نباشید چون خوشبخانه برای شما و پریشانی تان از این که در عروسی چه بپوشید، ما با چند کارشناس این صنعت درباره اموری که هنگام انتخاب لباس عروس خود باید به خاطر داشته باشید، صحبت ...
شرایط نگه داری از گل گندمی چیست ؟| ترفند های شاداب نگه داشتن گل گندمی
یا چوب ساخته میشوند؛ یعنی جنس گلدان برای گیاه گندمی مهم نیست. اندازه گلدان به اندازه گیاه بستگی دارد، اما به طورکلی نباید بیش از چند سانتی متر بزرگ تر از خود گیاه باشد. شما باید گلدان این گیاه را متناسب با سلیقه خود و همچنین مکان قرارگیری آن انتخاب کنید. گیاه گندمی را می توان در ماه های بهار و تابستان هرس کرد. برای این کار از یک قیچی تیز استفاده کنید و شاخ و برگ هایی که می خواهید از گیاه جدا کنید را از پایین ترین قسمت گیاه بچینید. شما می توانید از این روش برای هرس کردن قسمت های مرده یا بیمار گیاه و همچنین گیاهچه هایی که می خواهید تکثیر کنید استفاده کنید. ...
نوشیدنی ویتامین دار مخصوص به خود را درست کنید
فشار خون متعادل و مناسب می تواند از بروز سکته مغزی، سکته قلبی، بیماری های کلیوی و... جلوگیری کند. نوشیدن آب خیار هم به دلیل داشتن پتاسیم می تواند در حفظ فشار خون به شما کمک نماید. باید گفت که آب خیار در حفظ و کنترل وزن شما اثر می گذارد که همین موضوع هم برای حفظ فشار خون در میزان متعادل آن بسیار ضروری است. 6-آب خیار به ماهیچه های شما کمک می کند برای آنکه عضله های قدرتمندی داشته ...
پرطرفدارترین کادو از نظر خانم ها چیست؟
رژلب با رنگ جذاب یا یک مجموعه برس و اسفنج آرایشی گزینه های خوبی هستند. 4. کتاب ها اگر خانم مورد نظرتان علاقه مند به خواندن است، یک کتاب مناسب می تواند هدیه ای بسیار معنادار باشد. این نمونه از پرطرفدارترین کادو از نظر خانم ها معمولاً برای سلایق خاص مورد توجه قرار می گیرد؛ مثلاً انتخاب یک رمان محبوب، کتابی درباره علم و فناوری، یا یک کتاب مرجع در زمینه علاقه مندی های او، نشان دهنده ...