خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه از خودارضایی دوری کنیم ؟ (7 روش موثر)
. احساس گناه شدید بعد از خودارضایی یکی از نشانه های اعتیاد به آن است که میتواند زندگی شما مختل کرده و انرژی شما برای انجام فعالیت های روزانه بگیرد، پس من توصیه میکنم اگر چنین رفتاری در خود دیدید باید به فکر درمان آن باشید . بنابراین اگر خودارضایی اجباری باشد یا بخواهید خودتان را مجبور به انجام آن کنید مشکل ساز می شود. من نمیگویم انجام دادن آن خوب است یا بد اما باید بدانید اعتیاد به هرچیزی برای شما ...
با این ترفندها عشق یکطرفه را تبدیل به عشق دوطرفه کنید!
غیرممکن به نظر میرسد. آنها ترجیح می دهند در استرس و عذاب این دوست داشتن یک طرفه و بی توجهی طرف دیگر باقی بمانند، اما شکست عشقی را تجربه نکنند! با اینکه تصور می کنید رهایی از عشق یک طرفه غیرممکن است و شکست عشقی شما را از بین می برد، باید به خودتان زمان بدهید و آرام آرام از این بند رها شوید. در ادامه چند پیشنهاد برای رهایی از عشق یک طرفه ارائه می دهیم که شاید اجرای آنها در روزهای اول سخت ...
رفتار صحیح با فرد دشوار و سخت خانواده
...> اگر احساس می کنید که بحث مستعد رقم زدن اتفاقات منفی شده است و به یک مسیر ناسالم رفته است، سعی کنید یک وقفه داشته باشید، به خودتان استراحت دهید و بحث را متوقف کنید. اغلب افراد دوست دارند نظر بدهند و زمانی که شما از آن ها نظر نمی خواهید، خیلی تدافعی عمل می کنند و دوست دارند به شما حمله ور شوند اما اگر سعی کنید آن ها را در گفتگوی خود دخیل کنید، قطعاً آرامش بیشتری را در آن ها ایجاد خواهد ...
فال شمع روزانه | فال شمع امروز شنبه 4 آذر 1402
... متن فال: از شکست عاطفی که در گذشته داشته اید ، جبران آن در زندگی آینده تان ازفردی دیگر خواهد شد / از شخصی که بسیار او را دوست می دارید سخنی می شنوید که بسیار منتظر آن هستید / از موانع و مشکلاتی که احیانا از آنها هراس دارید با بردباری و پایداری خود با موفقیت گذر خواهید کرد.ترس از مشکلی شما را بسیار مضطرب و آشفته می کند.اما شما به این ترس با موفقیت غلبه خواهید کرد. / جانب احتیاط را ...
افسردگی شدید در کمین افراد کینه ای
آرامش است. این فرآیندی است که ممکن است به زمان زیادی نیاز داشته باشد. مهم است به یاد داشته باشید که بخشش در درجه اول به نفع خودتان است. درواقع، بخشش نیازی به آشتی ندارد. ممکن است مواقعی وجود داشته باشد که آشتی غیرممکن باشد مثل زمانی که طرف مقابل فوت کرده باشد - یا اگر طرف مقابل خیانت کرده باشد، ممکن است آشتی غیرممکن یا سخت باشد اما بخشش می تواند شما را آرام کند. بخشش می تواند به ...
شاید شما هم مبتلا به خشم و اضطراب پنهان باشید و از درون در حال فروپاشیدن باشید؟ چطور بدانیم و کاهشش ...
منقبض نکنید و همین کار را در مورد گروه های عضلانی دیگر تکرار کنید، این شلی و آرامش به صورت معکوس روانتان را رها می کند و به خواب شما کمک می کند. 11. مهارت های مدیریت زمان را تمرین کنید: خشم و اضطراب پنهان می تواند با احساس غرق شدن و عدم کنترل روی کارهای زمان بر همراه باشد. مهارت های مدیریت زمان خود را برای اولویت بندی وظایف و تخصیص مؤثر زمان بهبود دهید. کار های بزرگتر را به ...
کباب تابه ای رو با یه سس مخصوص خوشمزه تر کن! | طرز تهیه سس کباب تابه +ویدئو
غافلگیر کننده باشد و خودتان فکر کنید که کار مهمی برای این شخص انجام نداده اید، اما هر آنچه برای او انجام داده اید قطعا اثری بزرگ در زندگی اش داشته است. احساس این که مورد قدردانی قرار گرفته اید و دوست داشته می شوید برای شما بسیار خوشایند خواهد بود و انگیزه زیادی به شما خواهد بخشید. کارت قدرت : امروز توانایی و میل شدیدی به نوشتن افکارتان و نتیجه پروژه های تحقیقاتی احتمالی که در دست انجام داشته ...
16 استراتژی برای باهوش تر و عاقل تر شدن
...> شما درمی یابید که وقتی آدم ها دست به دست همدیگر می دهند مشکلات را بهتر و آسان تر و با کیفیت بهتر حل می کنند تا اینکه بخواهند به تنهایی روی مسائل تمرکز کنند. 10. از منطقه امن تان خارج شوید اگر همیشه دوست داشته اید با زیپلاین از دل جنگل عبور کنید، اما تا کنون شجاعتش را نداشته اید، باید بدانید که انجام کار های جدید آزادسازی دوپامین همان هورمون حس خوب را در مغز افزایش می دهد ...
طرز تهیه آش ترخینه | الان که هوا سرده حتما این آشو امتحان کن
را از روی نقص هایتان بردارید و آن را روی توانایی تیان بگذارید تا معجزات اش را ببینید. انجام دادن کارهای بزرگ و مهم بخصوص در محیط کار، اعتماد به نفس از دست رفته را به شما بر خواهد گرداند. قادر نیستید منظور خودتان را برای دیگران توضیح دهید افکارتان پراکنده هستند و نمی توانید آنها را تحت فرمان و کنترل خود داشته باشید نیازی به محدود کردن افکارتان وجود ندارد کافیست بر جریانات ذهنیتان مسلط شوید و با ...
سینما صاحب سبک، منطق یا روش خاصی نیست/ مهم ترین عنصر در بازیگری تخیل است
شما یک بازیگر هستید لباس آدمی را می پوشید که بخشی از ویژگی های او را می توانید بازی کنید و بخشی را نه. من به عنوان پژمان بازغی در هنگام بازی اگر 30 درصد از خود جدا شوم، 70 درصد خودم هستم و در هنگام بازی به دنبال ارتقای این میزان درصد هستم. به هر حال هرکسی با یک مدل و شکلی صحبت می کند و این موارد جزو عادات و زیست ماست و باید تلاش کنیم تا به آن نقش مورد نظر خود برسیم. این بازیگر تاکید کرد ...
فال روزانه | فال امروز دوشنبه 6 آذر 1402 | چه چیزی در انتظار شماست؟
کنید؟ متن فال: فردا فشارهایی که روی شما ایجاد می شود می تواند در ایستادگی کردن در برابر موانع یاری تان دهد، اما شما هنوز احساس درماندگی می کنید و چشمه خلاقیت تان خشک شده است! خوشبختانه به طور ناگهانی پیام هایی دریافت می کنید که خودتان هم شگفت زده خواهید شد و در نتیجه راه های ابراز وجود کردن را پیدا می کنید! تسلیم نشوید؛ چرا که یکدفعه نمی توانید به همه چیز برسید. آرام آرام ...
علت گُرگرفتگی در خانم ها چیست؟
، از روش های مدیریت استرس استفاده کنید تا به بدنتان در مقابله بهتر با استرس کمک نمایید. یک نفس عمیق بکشید و از خودتان بپرسید: آیا لازم است برایش وقت و انرژی صرف کنم؟ قوی تر کردن ارتباط با بدنتان و انجام تمرینات جسمی ذهنی مثل مدیتیشن و تای چی به صورت روتین روزانه نه تن ها به سلامتی شما کمک می کند؛ بلکه برای کاهش علائم یائسگی نیز خوب است. به خواب باکیفیت اهمیت بدهید همه ما ...
5 راه برای مراقبت از سلامت روان در فضای مجازی
شیعه نیوز | آیا بودن در فضای مجازی و شبکه های اجتماعی باعث شده احساس استرس، غبطه، تنهایی یا اضطراب کنید؟ پذیرفتن اینکه چنین احساساتی دارید سخت است، ولی بدانید که شما تنها نیستید. به گزارش شیعه نیوز ، امروزه فضای مجازی نه تنها به عنوان ابزاری برای برقراری ارتباط، دریافت اخبار و اطلاعات، بلکه به عنوان وسیله ای برای تفریح و سرگرمی چه از طریق بازی های آنلاین و چه از طریق پرسه زدن در ...
یارانه این گروه افراد 4 میلیون شد | چه کسانی یارانه 4 میلیونی دریافت میکنند
بین برود، پس بهتر است به جای مبارزه با آن سعی کنید خودتان را با آن وفق بدهید. خوشبختانه ذهن شما آمادگی لازم برای جذب این اطلاعات را دارد و می توانید جنبه های مختلف مهارت های کامپیوتری را خیلی خوب یاد بگیرید. وقتی به انجام این کارها تسلط کافی پیدا کنید می توانید از توانایی های خود نهایت استفاده را ببرید. تغذیه ی سالم و تحرک بدنی را هر چه زودتر شروع کنید . عشق قدرت عظیمی دارد و میتواند توانایی شما را ...
گرگرفتگی در خانم ها
شروع شوند و چه از سر و سینه تان، واقعاً غیرقابل تحمل اند. شما می توانید با چند تغییر در سبک زندگی خود از سطح استروژن بدنتان پشتیبانی کنید تا بدنتان بهتر بتواند تعادل لازم را برقرار کرده و گرگرفتگی ها و تعریق های شبانه تان را به حداقل برسانید. خودتان را در معرض هوای سرد قرار دهید شوخی نمی کنیم. طبیعی است که لباس ها را از تنتان خارج کنید و زیر دوش آب سرد بپرید اما شاید همیشه هم ...
فال روزانه | فال روزانه امروز شنبه 4 آذر 1402
بدانند که شما تا چه حد به مهر و محبت دیگران و دوست داشته شدن نیاز دارید، اما خود شما هرگز این واقعیت را برای دیگران و یا حتی برای خودتان هم اعتراف نمی کنید. این از عادات همیشگی شماست که گاهی انگار دلتان می خواهد از لحاظ عاطفی پیچیده و غیر قابل درک باشید. امروز زمان خوبی برای فکر کردن به این موضوع می تواند باشد. شاید بهتر باشد در مورد نیازهای عاطفی خود با اطرافیان و نزدیکانتان صحبت کنید. این روزها شما ...
با شوهرم علی رغم اینکه همدیگر را دوست داریم اما حرفی برای گفتن نداریم/حوصله ام در خانه سر می رود
منجر شده نتوانید روی پای خود بایستید گل بگویید و گل بشنوید؟ پس صحبت کردن نیاز به زمان و مکان مناسب دارد، قبل از هرچیز مطمئن باشید شرایطش فراهم است. قبل از اینکه توقع داشته باشید بتوانید با همسرتان گفتگو کنید مطمئن شوید خودتان شنونده خوبی برای او هستید. او مایل است با شما صحبت کند؟ قضاوتش نمی کنید؟ زبان طعنه و متلک ندارید؟ رازدارش هستید و برای او یک گوش شنوای امن دارید؟ اگر او عمدا نمی ...
بررسی برخی از عوامل مؤثر بر بحث تاب آوری در جنگ
اجتماعی قوی جهت تحمل شرایط بحرانی و تاب آوری 6 از تغییرات ایجاد شده نهراسید 7 نسبت به شرایط خوشبین تر باشید 8 بعد از جنگ بازگشت به خانه بسیار استرس زا است 9 منابع: نویسنده: جواد طلسچی یکتا برای تاب آوری در جنگ و در زمان بازگشت نظامیان به خانه نیاز است تا برخی نکات را در نظر داشته باشیم. برای کاهش استرس و جلوگیری از شوک فرهنگی برای خود چک لیستی تهیه و علائم هشدار دهنده بروز ...
این عادت ها را قبل از ورزش کردن ترک کنید
خیلی زود به نتیجه برسیم؛ بنابراین گاهی که نمی توانیم تمرینی را انجام دهیم، خود را تنبیه می کنیم و تصمیم می گیریم برنامه ورزشی سخت تری را پی بگیریم، اما ورزش بیش از حد احتمال شکست را افزایش می دهد. اگر برنامه تمرینی فراتر از توانتان باشد، دچار فرسودگی و ناامیدی و آسیب دیدگی می شوید. سعی کنید برنامه متناسبی داشته باشید و به خودتان زمان بدهید تا بدنتان به مرور به وضعیت دلخواهتان برسد ...
این مواد غذایی را با شکم خالی نخورید
صمیمیت خود را حفظ خواهد کرد.و برای ادامه این صمیمیت تلاش می کند. / بشارت و شادی به یکباره و دور از انتظار در مورد نیت قلبی تان به شما خواهد رسید / بسیاری از کار های عقب آفتاده شما انجام خواهد شد ، نگران کار های عقب افتاده خود نباشید / نسبت به مشکلی حاد امیدواری بسیاری برای شما وجود خواهد داشت / از یک توانایی بالا در خودتان در آینده ای نزدیک بسیار بهره مند خواهید شد / با یک فرد جدید دوست و ...
افراد قوی با این تکیه کلام ها دیگران را به خود جذب می کنند
ولی واقعیت این است که ما با استفاده از واژه ها حال خودمان را با آنها یکی می کنیم. اگر همیشه در رخوت و رکود هستید و سطح انرژیتان پایین است بد نیست که نگاهی دقیق به نوع حرف زدن خودتان بیندازید. حتی صحبت کردن درونی ما با خودمان نیز در ایجاد احساسات منفی یا مثبت بسیار موثر است. اگر بخواهیم به بحث اصلیمان بپردازیم باید بگوییم تکیه کلام ها درواقع کلماتی کلیدی هستند که افراد به میزان زیادی از ...
فال ابجد واقعی 3 آذر + فیلم
هم در کار است. اگر تصمیم گیری برایتان سخت است و نیاز به فکر کردن دارید این کار را به فردا واگذار کنید. تا فردا انجام این کار خیلی راحت تر خواهد بود. امروز را به جمع آوری و تحلیل اطلاعات اختصاص دهید. احساس می کنید که قدرتی عظیم و غیرقابل پیش بینی احساسات شما را کنترل می کند. با جریان زندگی پیش بروید و به خودتان فشار نیاورید. فال ابجد متولدین آذر ماه ابجد فال شما : د د د تعبیر ...
بگ شاپ خوب از کجا سفارش بدیم؟ + ویژگی های یک بگ شاپ خوب
ویژگی هایی دارد؟ شناخت ویژگی های بگ شاپ خوب و باکیفیت می تواند به شما کمک کند تا در روند تهیه این محصولات هوشمندانه تر قدم بردارید. به هر حال شما قرار است از بگ شاپ استفاده تبلیغاتی نیز داشته باشید، پس برای بالا بردن میزان تأثیرگذاری این محصول، باید خودتان را جای مخاطب بگذارید تا متوجه شوید که محصول با چه ویژگی هایی برای شما کاربردی تر خواهد بود. نکاتی که ما در ادامه برای شما ...
بهترین راه حفظ انگیزه در لاغری از زبان متخصصان
...، اما به نظر شما در چنین شرایطی باید چه اقداماتی انجام داد؟ اگر احساس کردید، واقعا خسته شده اید و می خواهید دست بکشید، سوالات زیر را خیلی جدی از خودتان بپرسید: اگر اکنون تسلیم شوید، آیا دوباره می توانید به هدفتان برسید؟ آیا دوباره می توانید از نو شروع کنید؟ اگر از هدفتان دست بکشید، زندگی برایتان چگونه خواهد شد؟ شش ماه دیگر در چه جایگاهی هستید و چه ...
فال روزانه | فال امروز جمعه 3 آذر 1402 | چه چیزی در انتظار شماست؟
خودتان انجام می دهید. حتی اگر این رفتار غیر قانونی شما باعث شود که احساس کامل بودن بکنید، توجیه کردن آن کار سختی است. برخی از قابلیتهای تان را باید به خاطر پذیرفته شدن توسط اجتماع زیر پا بگذارید. شاید فردا به عضویت یک گروه در آمدن مهم تر از پرکار بودن باشد.~ متن فال: شما به اندازه کافی کار کرده اید، حالا وقت خوشی و تفریح کردن فرا رسیده است. اما به خاطر اینکه ماه در چهارمین ...
تست بینایی | اگر ادعای چشمان تیزبین مثل عقاب دارید ، کلمات پنهانی تصویر را بیابید + پاسخ
خواهد از زیر بار محدودیت هایی که دارید فرار کنید. شاید دیگران مثل شما نباشند، سعی نکنید به زود آنها را با خودتان همراه کنید و رفتار آرامی داشته باشید. کارت جهان : امروز ممکن است ذهنتان درگیر پیدا کردن معنای واقعی زندگی و دلیل حضورتان در این دنیا باشد. شاید خودتان نخواهید به این موضوع اعتراف کنید، اما قطعا این مسئله زمان زیادی شما را به خود مشغول خواهد کرد. زیاد خودتان را نگران این موضوع ...
