سایر منابع:
سایر خبرها
برگزار مانور سطح A از سوی شرکت گاز استان کردستان
و شرایط بحرانی، نقاط فرصت و تهدید را به سازمان ها نشان می دهد و هدف اصلی اجرای این نوع رزمایش ها ایجاد تاب آوری و ارتقای پایداری است تا سازمان ها بخصوص شرکت های خدمت رسان در سخت ترین شرایط بتوانند خدمات خود را به ملت شریف استان کردستان ادامه دهند. وی در ادامه بیان کرد: تاب آوری تأسیسات و تجهیزات و آمادگی نیروهای عملیاتی در مقابل حوادث چه از نوع حوادث انسان ساز و چه طبیعی بسیار حائز ...
شاید شما هم مبتلا به خشم و اضطراب پنهان باشید و از درون در حال فروپاشیدن باشید؟ چطور بدانیم و کاهشش ...
کننده بی ادب چطور باعث به هم خوردن اعصاب شما می شود. ببینید که آیا واقعا در محدوده توانایی خودتان کار می کنید یا با چندکارگی همیشه بار بیشتر از تحمل بر جسم و روان خود تحمیل می کنید. ساعت هوشمند به دست کنید و متوسط طپش قلب خود را شناسایی کنید. ببینید که آیا مثل قبل می توانید بی خیال برخوردهای ناشی از جهل یا مثلا کمبودها بشوید یا زود جبهه می گیرید و در شرایطی که ابزار تغییر جامعه را ندارید، خودتان ...
برگزاری هفتمین جلسه ضمن خدمت اساتید همیار با موضوع آشنایی با اختلالات شایع روانی
تشخیص غلط که باعث مقاومت فرد به درمان و عمیق تر شدن آسیب خواهد شد. غنوی در ادامه به انواع اختلالات خلقی، تبیین علایم خلق پایین یا افسردگی و غیره اشاره کرد و گفت: علل اختلالات خلقی می تواند فاکتورهای محیطی مانند استرس شدید، تجارب آسیب زا، بیماری جسمی، مرگ عزیزان، نقش انتقال دهنده ها، عوامل ژنتیک و یا مسائل هورمونی باشد. استاد حوزه و دانشگاه با اشاره به افسردگی اساسی یا حاد ...
فناوری و نابرابری های ساختاری
درون زایی و برون زایی فناوری: فناوری ها به صورت درون زا و برون زا شکل می گیرند. در فناوری های درون زا هسته اصلی شکل گیری و توسعه در داخل یک شرکت یا کشور قرار داشته و در انحصار آنهاست، ولی فناوری های برون زا یا از بیرون شرکت و کشور به هر شیوه ممکن به صورت همکارانه یا به صورت خرید مستقیم و حتی سرقت، دراختیار گرفته شده اند و شرکت دارند که توان توسعه یا تاثیر بر هسته سخت آن نیست. اصولا فناوری ها در معرض سرقت و ریسک بالای دزدیده شدن هستند. بنابراین همواره تولیدکنندگان فناوری یک هسته سخت غیر قابل شکافت و رویت برای آنها ایجاد و اعمال می کنند. پس شرکت ها و کشورهایی که از فناوری های برون زا استفاده می کنند، نمی توانند به هسته سخت فناوری وارد شوند و همواره شکافت فناورانه را تولیدکننده آن داشته و خواهد داشت. با این توضیح اصولا دانشمندان و متخصصان و به خصوص شرکت های تولیدکننده فناوری مهم ترین دارایی هایی هستند که چه در سطح بنگاه و چه در سطح شهر و منطقه کشور، قابلیت درون زایی ف ...
حضور مسعود بابازاده رزمنده و نویسنده دوران دفاع مقدس در دفتر خبرگزاری بسیج زنجان
نوشتن و مصاحبه های این کتاب سه سال زمان برد و در این مدت با برخی از مربی ها و دوستان دوران کودکی و نوجوانی او در مراکز شبانه روزی بهزیستی تبریز و زنجان و تعدادی از رزمندگانی که مدتی با او همراه بودند دیدار و مصاحبه کردم تا شاید بتوانم به راز زندگی بقاء دست پیدا کنم. وی گفت: خاطره گفتن آسان است اما نوشتن بسیار سخت است زیرا باید طوری بنویسید که بتوانی افراد را تحت تاثیر قرار دهی، ...
راهکارهایی برای تقویت تاب آوری در لحظات سخت زندگی
طی کنند و برخی دیگر نمی توانند؟ تفاوت در میزان تاب آوری در این نوجوانان است. خبر خوب این است که تاب آوری چیزی نیست که شما با آن متولد شده باشید که یا آن را داشته باشید یا نداشته باشید. بلکه مهارتی است که می توان آن را آموخت. تاب آوری توانایی سازگاری خوب در مواجهه با شرایط سخت است. انگار برخی افراد هنگام بروز رویداد های ناگوار توانایی بیشتری برای تحمل و سازگاری دارند، این ها افرادی هستند ...
10 علامت مشترک اما پنهان کسانی که زندگی سخت و چالش برانگیزی داشته اند
متاسفانه ما یاد گرفته ایم که با نشانه ها و فرض های اندکی در مورد مردم اظهار نظر کنیم و یا اصلا قضاوت شان کنیم. اما هیچ کدام از ما در درون دیگران نیستیم و نمی دانیم چه بر سرشان رفته و به چه می اندیشند و چه اهدافی برایشان مهم است. اما نشانه هایی وجود دارند که نشان می دهد عرصه زندگی بر کسی سخت شده و او زندگی را با انرژی زیاد، تاب می آورد. در این موارد باید کمی با او مهربان تر ...
آیا کنترل گری اختلال شخصیتی است؟
محوری فرد کنترل گر همیشه دنیا را از دید خودش می بیند و نمی تواند با دیگران همدلی کند. چراکه در این صورت احساس تسلط و کنترل او از بین می رود و این موضوع برای افراد کنترل گر به منزله یک زنگ خطر است، وقتی در رابطه با یک فرد کنترل گر قرار می گیرید، دائما احساس می کنید هیچ احترامی برای حریم شخصی شما قائل نیست و همواره سعی دارد در همه امور مداخله کند. سخت گیری افراد کنترل ...
چگونه از خودارضایی دوری کنیم ؟ (7 روش موثر)
های مدیریت استرس سالم مثل: صحبت کنید - با یکی از دوستان یا اعضای خانواده تماس بگیرید تا در مورد اون چیزی که شما رو آزار می ده صحبت کنید. خودتون رو منزوی نکنید!تمرینات ذهن آگاهی - مدیتیشن، تنفس عمیق و یوگا ذهن و بدن رو آروم می کنه. خواب رو در اولویت قرار بدید - استرس اغلب زمانی ایجاد می شه که ما خسته و تحریک پذیر هستیم. استراحت کافی قدرت تحمل و تاب آوری رو بهبود می بخشه.مشاوره رو امتحان کنید - اگر ...
مقابله با جنگ شناختی آگاهی و تاب آوری
درک انگیزه ها و ارزش های دیگران که در درون این نهفته پیام ها نهفته است بازدارد. نیاز به آگاهی برتری و تفوق در جنگ شناختی از آن کسی است که اول حرکت کند و زمان، مکان و وسیله تهاجم را انتخاب کند. جنگ شناختی را می توان با استفاده از مسیرها و رسانه های مختلف انجام داد. باز بودن پلتفرم های رسانه های اجتماعی به دشمنان اجازه می دهد به راحتی افراد، گروه های منتخب و عموم مردم را از ...
تاب آوری مردم غزه مهمترین عامل استیصال دشمن است
نو و خلاقانه از ذهن های نورانی جوانان مومن فلسطینی و مقاومت منطقه را پیش روی جهانیان قرار داد. وی اضافه کرد: مردم غزه نشان دادند همانگونه که جهان بدون صهیونیسم شدنی است، جهان بدون آمریکای ابرقدرت و سلطه گر شدنی است. حجت الاسلام رحیمی گفت: طوفان الاقصی و دوران پس از آن در مدرسه غزه، نشان داد می توان با اندکی تلاش هوشمندانه روایت اول را از دست دشمن گرفت و او را در جنگ روایتها ...
عاداتی که دارید و باورتان نمیشود ارثی هستند!
مردم ممکن است نوعی از سندروم را داشته باشند. بی خوابی: شب های بی قرار شما ممکن است تنها نشانه ای از روزهای استرس زا شما نباشند.بی خوابی اغلب در خانواده ها ارثی هستند، و در حقیقت یک تیم بین المللی از پژوهشگران اخیراً هفت ژن را شناسایی کرده اند که افراد را به خطر می اندازد. آن ها همچنین یک “همپوشانی ژنتیکی قوی” با اختلالات اضطراب ، افسردگی و عصبانیت را کشف کردند ...
طوفان الاقصی نشان داد می توان با تلاش هوشمندانه روایت اول را از دشمنان گرفت
توان این الگوهای عملی و پیشینه این شجره طیبه را بازخوانی کرد. وی در ادامه با اشاره به مقاومت مردم غزه در برابر جنایت های رژیم صهیونیستی و استیصال رژِم غاصب از تابآوری بی نظیر مردم غزه خاطرنشان کرد: بدون تردید تاب آوری بی نظیر مردم غزه، بزرگ ترین عامل استیصال دشمن در برابر مقاومت در همه سطوح و صنوف است. امام جمعه ساوه افزود: صاحب نظران، تاب آوری مرذم غزه را به انواع مختلفی ...
خودت توی خونه پنیر خامه ای درست کن! | ترفند درست کردن پنیر خامه ای خانگی +ویدئو
...> برای استفاده موثر از تکنیک پومودورو، نکات زیر را در نظر داشته باشید: کار خود را به بخش های کوچک و قابل مدیریت تقسیم کنید. این کار به شما کمک می کند تا از احساس غرق شدن در کار جلوگیری کنید. مکانی ساکت و بدون حواس پرتی برای کار خود انتخاب کنید. این کار به شما کمک می کند تا تمرکز خود را حفظ کنید. از تلفن و سایر دستگاه های الکترونیکی خود دوری کنید. این دستگاه ها می ...
کورتیزول در کاهش وزن نقش دارد؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از وری ول هلث ، کورتیزول یک هورمون کلیدی در متابولیسم است و پاسخ بدن شما به استرس را تحت تاثیر قرار می دهد، اما رابطه آن با افزایش وزن و کاهش وزن پیچیده تر از آن است که ما فکر می کنیم. برای برخی افراد، سطوح بالای کورتیزول می تواند منجر به پرخوری و افزایش وزن شود. هدف قرار دادن کورتیزول ساده است و اگر محصولاتی که تبلیغ می شوند تأثیر قابل توجهی بر ...
شروع کم رمق دلار در آذر
در نهایت هر برگ اسکناس دلار آزاد در روز پنج شنبه با 50تومان کاهش نسبت به نرخ پیشین در رقم 50 هزار و 150تومان معامله شد. همزمان با افت نرخ شاخص ارزی، قیمت سکه طلا نیز در بازار روز پنج شنبه کاهش یافت. هر قطعه سکه طلا طرح جدید در بازار عصر روز پنج شنبه با حدود 140 هزار تومان کاهش نسبت به نرخ پایانی روز چهارشنبه در رقم 28میلیون و 660 هزار تومان معامله شد. دوراهی دلاری بازارساز قیمت دلار آزاد در تابستان سال جاری ثبات قیمتی چشمگیری را تجربه کرد. از روز های میانی تیر ماه تا اوایل مهر 1402 قیمت این ارز از مرز قیمتی ...
فست فود و شیرینی ها چطور می توانند باعث کاهش استرس شوند؟
به گزارش پایگاه خبری صراط به نقل از ایسنا، در یک روز غمگین یا درست پس از یک روز طولانی و پُراسترس، بسیاری از ما برای صرف غذایی خوشمزه و دلپذیر به یخچال یا فست فود روی می آوریم و شاید این طور به نظر برسد که این غذاها به کاهش اضطراب و تسکین احساسات دردناک کمک می کند. واقعیت این است که اغلب غذاهایی که در چنین مواقعی می خوریم، کربوهیدرات و قند زیادی دارند که بهبود دهنده خلق و خو در کوتاه ...
اگر این 9 نشانه را دارید باید خودتان را بیشتر دوست داشته باشید
فال شمع امروز شنبه 4 آذر 1402 را مطالعه کرده و از اتفاقات در مسیر راهتان مطلع شوید. فال شمع، یکی از روش های پیش بینی آینده است که برخی افراد در جامعه به آن اعتقاد دارند. این فال مانند سایر فال هایی مثل فال تاروت کبیر و غیره در جامعه ما رواج پیدا کرده است. فال شمع در واقع از طریق اشکالی که اشکال به وسیله ی شمع در آب ایجاد می کند، توسط افراد خاص و با تجربه در این زمینه تعبیر ...
100 گام پیاده روی رو به عقب به اندازه 1,000 قدم پیاده روی رو به جلو مفید است!
وجود دارد که نشان می دهند چگونه راه رفتن به عقب می تواند حافظه و مهارت های حل مساله شما را تقویت کند . اما این متخصص تغذیه بر این باور است که استفاده از روش پیاده روی برعکس بسیار بیشتر از آن چیزی است که فکر می کنید. او راه رفتن رو به عقب را تمرینی بسیار قدیمی خوانده که تصور می شود از چین نشأت گرفته باشد، جایی که تا به امروز محبوب باقی مانده است . وی در ادامه می گوید: در واقع ...
راهکاری برای رهایی از استرس و اضطراب مداوم
فراتر از این ها است. به گزارش روزنامه ایندیپندنت، دکتر جاستین کی در نیوجرسی می گوید: در جوامعی مانند آمریکا به مردم می آموزند که اضطراب غیرطبیعی است و همین باعث می شود که آستانه تحمل افراد پایین بیاید. او در این باره توضیح می دهد: افراد به دلیل اضطراب داشتن خودشان را سرزنش می کنند و اضطراب را فاجعه آمیز می پندارند و همین خودش اضطراب را شدیدتر می کند و این دور باطل ادامه می یابد ...
آیا می توان هوش را افزایش داد؟
می کند و هم می تواند اندازه محیط های خاصی از مغز را تغییر دهد. مثلا یک راننده تاکسی که نیاز دارد نقشه شهر را به ذهن بسپارد احتمالا هیپوکامپ بزرگتری دارد. هیپوکامپ ناحیه ای در مغز است که مسئول حافظه و مسیریابی است. راه های زیادی برای رسیدن به این هدف وجود دارد. می توانید تنیس، شعبده بازی، سفالگری یا یک زبان جدید یاد بگیرید. هر فعالیتی که مغز شما را به شیوه تازه ای درگیر کند برایتان مفید ...
چرا این اسراییل، دیگر آن اسراییل سابق نیست!
به گزارش پایگاه خبری 598 ، به نقل از الف؛ بر کسی پوشیده نیست که عملیات "طوفان الاقصی" و متعاقبا حمله گسترده و همه جانبه رژیم اشغالگر قدس به نوار غزه، حامل شکست ها و ناکامی های بزرگی برای صهیونیست ها بوده است. موضوعی که البته بسیاری از چهره های سیاسی و نظامی و همچنین تحلیلگران صهیونیست نیز به آن اذعان داشته اند و تاکید می کنند که اسر ...
از اختلال در باره حمله پانیک چه می دانید؟
جنگ روانی در واقع پاسخ طبیعی بدن به موقعیت های سخت است. علائم حمله عصبی شدید کدامند؟ به طور معمول این حمله برای بروز علامت خاصی ندارد. اختلال حمله پانیک هر لحظه امکان دارد اتفاق بیفتد. ممکن است شما در حال کار یا استراحت باشید. بیرون از منزل یا داخل منزل باشید. حتی درحال تفریح باشید. امکان بروز حمله برای هر شرایطی هست. این حملات با یکدیگر تفاوت دارند اما نشانه و علائم آن ...
اقتدار و شجاعت بسیجیان دشمن را کور کرده است
ایستادند و علیرغم سرازیر شدن شراره های آتش دشمن باز جوانان این مرز و بوم ایستادند و سختی ها را تحمل کردند و از امام خود جدا نشد و دوست و دشمن را به خوبی شناختند و میدان را خالی نکردند و در صحنه ماندند و توطئه های دشمن را خنثی کردند. وی ادامه داد: یزد مهد دانشمندان و عالمان بزرگ است و شهدای آن شاخص و برجسته و مردمانش سخت کوش و عالم هستند و هیچ کشوری با چنین جامعه ای شکست نخواهد خورد. ...
بسیج به الگویی برای آزادی خواهان دنیا تبدیل شد
ظرفیت بسیج مستضعفین تمامی توطئه های دشمنان انقلاب اسلامی را خنثی کرده و در موارد زیادی این توطئه را به خودشان برگرداند و بدون شک اگر ظرفیت بسیج نبود، تاب آوردن در مقابل تحریم های همه جانبه و ناجوانمردانه دشمنان مردم ایران بسیار دشوار و حتی غیر ممکن به نظر می آمد. ویسکرمی عنوان کرد: موضوع بسیار مهم در این میان، انعطاف پذیری فراوان بسیج برای حضور در عرصه های متفاوت پیشرفت و عدالت جامعه است ...
برای خلاصی از استرس و اضطراب چه باید بکنیم؟
ایسنا نوشت اضطراب یا همان احساس نگرانی و ترس و دلهره در جهان امروز رو به افزایش است و تشدید و تداوم غیرعادی این چنین احساس هایی در برخی موارد به اختلال اضطراب منجر می شود و وضع جسمی فرد را نیز با مشکل مواجه می کند. به نظر کارشناسان و متخصصان حوزه سلامت روان، اضطراب به خودی خود امری [...]
چرا زن و شوهرهای امروزی به هم خیانت میکنند؟+ انواع خیانت
... بنابر به عقیده متخصصان و روانشناسان از بین رفتن عشق و علاقه، زیاده خواهی و تنوع طلبی، هوسرانی، عقده های جنسی، بی خطر شمردن خیانت، عدم جذابیت همسر، اخلاقیات نامعقول و غیرقابل تحمل و سهل انگاری همسر از عوامل اصلی بی وفایی و خیانت همسران به یکدیگر تلقی می شود. بخش خانواده پلاس نمناک به بررسی دلایل رایجی که منجر به رخ دادن خیانت در زندگی مشترک افراد می شود پرداخته است شما کاربران عزیز با مطالعه ...
افزایش تصاعدی بازنشستگان نسبت به شاغلان
پیشنهاد من این است که دولت با جامعه اقتصاددانان، کارفرمایان و کارگران همفکری کند و لایحه ای جامع با هدف نجات مستمری بازنشستگان تدوین کند و در اختیار مجلس بگذارد. افزایش سن بازنشستگی به معنی فشار بیشتر بر جامعه کارگری است شاید بتوان گفت چند نفر مدیر با تجربه چند سالی بیشتر سر کار می مانند، ولی در مقابل جامعه کارگری فشار بیشتری را تحمل خواهد کرد. برای جبران ناترازی صندوق ها باید در رانت خواری بسته ...
کتاب افسانه عادی بودن – تروما، بیماری و درمان در فرهنگ سمی – نوشته گبور مته
بر هم خوردن تعادل عاطفی می شود. در افسانه ی عادی بودن مته از اسطوره های عمومی می گوید که ما را بیمار جلوه می دهند و سعی می کند ارتباطی بین سلامتی افراد و منطقی بودن کلیت جامعه برقرار کند. در نهایت از این گذر به راهنمای همدلانه ای برای سلامت و درمان می رسد. مَته پوشش دانش عادی و حکمتِ پذیرفته شده ی عمومی را کنار می زند تا قلاب باورهای نادرستی را باز کند که منجر شده وضع موجود سر جایش باقی بماند ...
موج استقبال جهانی از توافق اسرائیل و حماس
زمینه ساز آتش بس پایدار در جنگ جاری منطقه شود. به گزارش شیعه نیوز ، آنتونی بلینکن، وزیر خارجه آمریکا گفت این توافق نتیجه تلاش دیپلماتیک خستگی ناپذیر و بی وقفه دولت آمریکا بوده است.او افزود نمی توان تصور کرد که افراد ربوده شده در هفته های اخیر چه رنجی را تحمل کردند و بازگشت آن ها به آغوش خانواده های شان مغتنم است. بلینکن از کوشش های رهبری مصر و قطر و مشارکت پیگیر این دو کشور و همچنین از ...