خانه10 علامت مشترک اما پنهان کسانی که زندگی سخت و چالش برانگیزی داشته اند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شاید شما هم مبتلا به خشم و اضطراب پنهان باشید و از درون در حال فروپاشیدن باشید؟ چطور بدانیم و کاهشش ...
کند که در لحظه حضور داشته باشید، افکار خود را بدون قضاوت بررسی کنید و حس آرامش درونی را در خود پرورش دهید. مدیتیشن و ذهن آگاهی منظم می تواند استرس را کاهش دهد، تنظیم هیجانی را بهبود بخشد و خودآگاهی را افزایش دهد. عمل بای پس معده / خرید ساک پارچه ای / سپتیک تانک / عمل اسلیو معده 2. تمرینات تنفس عمیق: تمرینات تنفس عمیق، مانند تنفس دیافراگمی، می توانند به آرامش سیستم ...
12 رفتار آدم های خالی بند که دروغشان را لو می دهد!
روانشناختی پشت این رفتارها و اینکه چگونه ممکن است برای ایجاد انحراف به کار گرفته شوند را درک کنید. تعریق غیرمعمول یا عادات عصبی: استرس های روانی مرتبط با فریب می تواند به صورت فیزیکی ظاهر شود و منجر به تعریق غیرمعمول یا عادت های عصبی شود. ارتباط روان شناختی بین استرس و پاسخ های فیزیکی را بررسی کنید و به شما امکان می دهد نشانه های ظریف ناراحتی را که ممکن است همراه با عدم صداقت باشد ...
روایت شوخ طبعی های یک شهید
قالب داستان آغاز کردم که سال 1401 به چاپ رسید. زاویه نگاهی متفاوت نویسنده کتاب لبخند ماه در پاسخ به این سؤال که چرا زاویه دید متفاوتی را برای کتاب انتخاب کرده می گوید: بعد از بررسی هایی درخصوص نحوه نگارش کتاب و با کمک گرفتن از تجربیات و مشاوره های دوستان نویسنده ، به این جمع بندی رسیدم که بهتر است راوی داستان دانای کل باشد؛ چراکه روایت اول شخص محدودیت هایی را برای من ایجاد می ...
نام های بیماری های روانی و علائم آن ها
قاعدگی شروع شده و چند روز بعد از خونریزی از بین می رود. اگر با وجود علائم افسردگی شخص دچار بیماری زمینه ای مانند دیابت، سکته مغزی، سرطان یا عفونت HIV باشد، اختلال از این نوع خواهد بود. افسردگی یکی از شایع ترین انواع بیماری های اعصاب و روان است. اختلالات اضطرابی به چند دسته تقسیم می شوند. اما همه این اختلالات باعث می شود، شخص در پاسخ به موقعیت های مختلف ترس داشته یا با ترس پاسخ ...
شجاع خلیل زاده: دلم خیلی پر است و از این حرف خنده ام می گیرد!/ همچین چیزی را تا الان ندیدم و گفتم تعویضم ...
و هیچ حاشیه ای نداریم. از خبرنگاران تقاضا دارم دنبال حاشیه نباشید که چه چیزی در رختکن و بیرون رختکن گفته می شود. لطفا از تیم تان حمایت کنید، مثل تیم های پایتخت و اصفهان و ... . اگر دقت کنید خبرنگار آن تیم ها برای تیم شان حاشیه درست کنند. البته شما به دل نگیرید؛ شاید منظورم افراد دیگری هستند. نیایند دنبال پچ پچ کردن باشند و برای تراکتور حاشیه درست کنند. بگذارید تیم در آرامش کارش را انجام بدهد. من ...
طالع بینی مصری | سرنوشت شما براساس طالع بینی مصری
برای آن ها بهتر است که کسب و کار خود را داشته باشند و برای خودشان کار کنند. مردم اوزیریس متوکل، خودباور و هدفمند هستند. دوره ایزیس: 21 اسفند تا 12 فروردین، 27 مهر تا 8 آبان، 29 آذر تا 11 دی ایزیس نمادی از مادر و الهه طبیعت است. او حامی فرزندان، فقرا و مردگان است. او دختر گب و نوت و خواهر ازیریس ، ست و نِفتیس است. متولدین این علامت افرادی بسیار صریح و سر راست هستند. برخی آن ها را ...
کاهش استرس کودکان با 8 توصیه
درگیربشوند اما روان شناسان حوزه کودک نظر دیگری دارند. طبق آخرین تحقیقات، بیشتر از 20 درصد کودکان چهار سال به بالا با این مشکل دست و پنجه نرم می کنند و بی توجهی والدین، باعث حل نشدن این مشکل روانی شان می شود که آینده کودک را با خطراتی روبه رو می کند. در ادامه مبحث، چند نکته درباره علایم و توصیه هایی برای کاهش استرس کودکان مطرح می شود. از کجا بفهمم که کودکم استرس دارد؟ استرس در ...
افسردگی شدید در کمین افراد کینه ای
شده باشند. برای یادگیری و تمرین مهارت های مقابله ای مثبت مانند بخشش و تمرین تکنیک های سالم مدیریت استرس می توانید اقدامات زیر را انجام دهید: - پرت کردن حواس با فیلم، کتاب، نقاشی یا هر چیزی که از آن لذت می برید -انجام یوگا -ورزش کردن -تمرکز بر نکات مثبت -خواب کافی -یادگیری مهارت های کنترل خشم -رها کردن گذشته ...
کباب تابه ای رو با یه سس مخصوص خوشمزه تر کن! | طرز تهیه سس کباب تابه +ویدئو
غافلگیر کننده باشد و خودتان فکر کنید که کار مهمی برای این شخص انجام نداده اید، اما هر آنچه برای او انجام داده اید قطعا اثری بزرگ در زندگی اش داشته است. احساس این که مورد قدردانی قرار گرفته اید و دوست داشته می شوید برای شما بسیار خوشایند خواهد بود و انگیزه زیادی به شما خواهد بخشید. کارت قدرت : امروز توانایی و میل شدیدی به نوشتن افکارتان و نتیجه پروژه های تحقیقاتی احتمالی که در دست انجام داشته ...
رفتاری که میگه همسرت داره ازت سوء استفاده میکنه!
، اشتباه گرفت. وقتی شخصی از شما سوالی می پرسد و جواب خاصی مدنظرش است؛ معمولا بدون اینکه به شما فرصتی بدهد انتظار پاسخ دارد. توصیه می شود در چنین شرایطی تصمیم نگیرید، بلکه برای فکر کردن به خواسته یا سؤال او زمان بخواهید. اگر همسرتان هم چنان از شما می خواهد که حتما جواب بدهید، به او بگویید که بعدا در مورد این مساله فکر خواهید کرد و قول می دهید که جوابش را بدهید. معمولا بعضی از افراد ...
با این فرمول سِحرآمیز زندگی مشترک تان را گرم کنید
گروه زندگی- فاطمه زهرا نصراللهی: زن و شوهری را در نظر بگیرید که برای شما الگوی یک زوج موفق اند. این زوج با یکدیگر رفتار خوبی دارند و به هم احترام می گذارند و زندگی مالی مستحکمی بنا کرده اند. به خواسته های هم ارج می نهند و در نهایت زوج موفقی به نظر می رسند. در ذهن تان رویای زندگی بی تنش و دعوای این زوج را آرزو می کنید. اگر هم خودتان ازدواج کرده باشید، با کوچکترین بحث و اختلاف نظر با همسرتان ناامید ...
گرگرفتگی در خانم ها و آنچه باید بدانند
های مدیریت استرس استفاده کنید تا به بدنتان در مقابله بهتر با استرس کمک نمایید. یک نفس عمیق بکشید و از خودتان بپرسید: آیا لازم است برایش وقت و انرژی صرف کنم؟ قوی تر کردن ارتباط با بدنتان و انجام تمرینات جسمی ذهنی مثل مدیتیشن و تای چی به صورت روتین روزانه نه تنها به سلامتی شما کمک می کند؛ بلکه برای کاهش علائم یائسگی نیز خوب است. به خواب باکیفیت اهمیت بدهید همه ما می ...
مواظب آدمهای سمی باشید
می کند. ممکن است گاهی این افراد دوست داشتنی و مهربان به نظر برسند، اما آن ها اغلب خواسته های خود را در اولویت قرار می دهند. حسود افراد حسود از موفقیت، پیشرفت و شادی دیگران در زمینه های مالی، تحصیلی و شغلی ناراضی هستند و فکر می کنند که خودشان لیاقت رسیدن به آن موقعیت را داشته اند. این افراد از شکست و ناراحتی اطرافیانشان خوشنود می شوند. بسیار ...
چرا اضطرار کاذب مانع پیشرفت کار است؟
نمی شود. به رغم اینکه اضطرار کاذب همیشه تا حدی وجود داشته، پاندمی، پیشرفت روش های ارتباطی و توقع پاسخ های آنی کاری کرده که اضطرار کاذب آرام آرام و پنهانی جای پایش را محکم کند. حتی رهبران سازمانی عالی هم می توانند ناخواسته اضطرار کاذب ایجاد کنند و به روحیه، سلامت جسمی و روحی و عملکرد تیمشان لطمه بزنند. به عنوان نمونه رام را در نظر بگیرید که عملکرد ممتازش باعث شده بود ضرب الاجل ...
سرلشکر باقری: دریای خزر، دریای صلح و دوستی است
آیا فردی عشق طلب هستید؟ آیا فقط وقت هایی که کسی از ظاهرتان تعریف کند یا فقط بعد از آنکه شریک عاطفی تان پیامی بفرستد و بگوید عاشقتان است، احساس رضایت تان تکمیل می شود؟ اگر این عبارت ها حس آشنایی برایتان هستند، احتمالا عزت نفس شما تا حد زیادی به تأییدات بیرونی متکی است. این وابستگی ممکن است از نظر کسانی که حس خودارزشمندی شان را از منابع درونی تأمین می کنند، گیج کننده باشد. اما مهم است که ...
صفر تا صد سیاست های فن پیجی در فضای مجازی/چرا فن پیج ها خطرناک هستند؟
شخص معروف مورد نظر است. اگر دقیق تر بخواهیم بگوییم، فن پیج ها صفحات اینستاگرامی طرفداران است که در واقع صفحاتی شبیه پیج اصلی هستند که عموما با پسوند Fan نمایش داده می شوند و اغلب مانند پیج اصلی فالوورهای زیادی دارند. عموما فن پیج های اینستاگرامی برای افراد معروف جامعه که دنبال کنندگان و علاقمندان زیادی دارند، توسط همان علاقمندان یا هواداران آن ها ساخته و مدیریت می شوند و یا در خصوص ...
افزایش شدید نرخ بیکاری زنان در کشور | رکورد سال پیش رو شکوند!
حوزه ای که مورد علاقه شماست تخصص کامل داشته باشد، یا با یک آشنای معمولی روابط خود را محکمتر کرده و یا حتی آن را به یک دوستی و یا عشق جدی تبدیل کنید. ذهن و قلبتان را نسبت به افراد و اتفاقاتی که سر راهتان قرار خواهند گرفت باز نگه دارید. کارت مرد دار آویز : شما معمولا ترجیح می دهید به منطق خود تکیه کنید، اما امروز بر خلاف همیشه ممکن است به حس ششم خود اجازه دهید شما را در جایی که دچار تردید و ...
محورهای بیانات امام خامنه ای مورخ 1402/09/01
ورزشکاری که در هنگام اهدای مدال، حاضر نشد با مرد نامحرم دست بدهد؛ و آن بانویی که با کودک نوزاد خودش، در آغوش، رفت روی سکّو و مدالش را گرفت. 4. تشکّر میکنم از ورزشکارانی که حاشیه های ارزشی را به ورزشِ خودشان افزودند. 5. تشکّر میکنم از ورزشکارهایی که هر کدام به نحوی در حمایت از فلسطین موضع گرفتند. 6. برای من خیلی مهم است که شما دل ملّت را شاد کنید، به آنها احساس سرافرازی بدهید؛ از ...
سقراط شناسی در شش گزاره
. مثال: یافتن پاسخ سؤال چگونه می توان مهربان بود ؟ از مسئله اینکه ماده سازنده جهان چیست ؟ پراهمیت تر است. 2. ما نسبت به مسائل انسانی ناآگاه هستیم و باید تلاش کنیم تا در این حوزه تخصص پیدا کنیم. گزاره دوم ناظر به رویکرد سقراط نسبت به جریان سوفیستی است. سقراط می دید که سوفیست ها با دریافت پول شیوه های بلاغت ، مباحثه را به افراد یاد می دانند و آن ها را در غلبه در دادگاه و دعاوی ...
هفت راز برای خوش اندام شدن از ملت های مختلف
خوردن برنامه داشته باشید یکی از دلایل خوش هیکل بودن خانم های فرانسوی داشتن سه وعده کامل غذایی است. این فکر که حذف یک وعده غذایی موجب کاهش کالری های دریافتی روزانه خواهد شد اشتباه است. از نظر دکتر دیوید کاتز مولف کتاب شیوه های خوردن، این امرتنها باعث تحریک واکنش جبران گرسنگی درشما می شود. در این واکنش، بدن شما شروع به ذخیره منابع انرژی به صورت چربی خواهد کرد؛ یعنی در واقع شما با این کار ...
با این ترفندها عشق یکطرفه را تبدیل به عشق دوطرفه کنید!
شدید استرس. درگیری بیش از اندازه با عشق یک طرفه شما را به افسردگی مبتلا می کند. البته برای بعضی از افراد دوست داشتن یک طرفه تلنگر است و فرصتی برای رشد به آنها می دهد. این افراد با درگیرشدن در این روابط، خودشان را بهتر می شناسند، متوجه می شوند از رابطه عاطفی چه می خواهند و چه فردی برایشان مناسب است. این اطلاعات به آنها کمک می کند در آینده شریک عاطفی مدنظرشان را پیدا کنند و رابطه ...
لاتی که دیوانه اهل بیت شد
تحول مرحوم مصطفی دیوانه اینطور بوده که اینها می خواهند سرِ کسی را کلاه بگذارند و در محوطه امامزاده داوود(ع) ده ها دیگ آبگوشت بار می گذارند و در هر کدام از این دیگ ها یک گوسفند می اندازند و اطعام می کنند تا بعد از اینکه مردم آمدند و خوردند و رفتند، آن طرف ببیند که مصطفی دیوانه چقدر دست و دلباز است تا مثلاً پولی که قرار بوده را بدهد یا کاری که قرار بوده را انجام بدهد. دیگ آخری را برای ...
آیا کنترل گری اختلال شخصیتی است؟
گر بیش از حدّ به خودو دیگران سخت می گیرند و در رابطه با قوانین بسیار انعطاف ناپذیر عمل می کنند. هرگونه تخطی از قوانین برای آن ها به منزله از دست دادن احساس کنترل و درنتیجه ناامنی است. عدم مشارکت در کار های گروهی فرد کنترل گرا به هیچ وجه توانایی مشارکت در کار های گروهی را نداشته و اگر هم مشارکت کند، احتمالا دوست دارد همه چیز طبق نظر او پیش برود و به همه دستور بدهد؛ بنابراین ...
پریود کاذب یا فانتوم چیست؟ علت فانتوم پریود
(داخل پوشش رحم) پاسخ می دهند. با این وجود، علائم آندومتریوز می تواند در هر زمانی در طول چرخه قاعدگی خانم ها رخ بدهد، یعنی افراد می توانند پریود فانتوم را بدون اینکه خونریزی داشته باشند، تجربه کنند. آندومتریومای تخمدان همچنین به کاهش ذخایر تخمدان منجر و باعث عدم تخمک گذاری و ناباروری می شود. در چنین مواردی، ممکن است پریود کاذب هم رخ بدهد. بیشتر بخوانید: سونوگرافی تخصصی اندومتریوز ...
ناملایمات اوایل زندگی بر عملکرد مغز تاثیر دارند؟
به گزارش مدیکال اکسپرس، اکنون گروهی از دانشمندان به سرپرستی محققان دانشگاه مک گیل کانادا شواهدی یافته اند که نشان می دهد قرار گرفتن در معرض ناملایمات دوران کودکی با تغییر توانایی پردازش چالش های استرس زا و سایر مطالب احساسی مرتبط است. این اثرات ممکن است توانایی مقابله با رویدادهای تهدیدکننده را کاهش و خطر ابتلا به اختلالات روان پزشکی را در آینده افزایش دهد. مارکو لیتون، استاد تمام گروه ...
رفتار صحیح با فرد دشوار و سخت خانواده
...> اگر احساس می کنید که بحث مستعد رقم زدن اتفاقات منفی شده است و به یک مسیر ناسالم رفته است، سعی کنید یک وقفه داشته باشید، به خودتان استراحت دهید و بحث را متوقف کنید. اغلب افراد دوست دارند نظر بدهند و زمانی که شما از آن ها نظر نمی خواهید، خیلی تدافعی عمل می کنند و دوست دارند به شما حمله ور شوند اما اگر سعی کنید آن ها را در گفتگوی خود دخیل کنید، قطعاً آرامش بیشتری را در آن ها ایجاد خواهد ...
پیروزی مقاومت با توافق آتش بس و تبادل اسرا
49 روز گذشته فشار شدیدی از ناحیه مقاومت بر ارتش و نیرو های نظامی اسرائیل وارد شد که تبعات امنیتی سیاسی اقتصادی و روانی این فشار در کابینه و جامعه و درون ارتش اسرائیل در حال بروز بود لذا نیاز به این دیدم که یک توقفی در جنگ ایجاد شود تا بلکه بتوانند نیرو های خودشان را بازسازی کرده و بعضی از مشکلاتی که در حوزه های نظامی دارند را حل کنند ثانیاً فضا های سیاسی و اجتماعی و اقتصادی اسرائیل هم بر اثر ...
متنی در پاسخ به قدیری ابیانه و هم مسلکانشان
اعتماد آنلاین: حبیب رمضانخانی، فعال سیاسی در کانال خود نوشت: محمدحسین قدیری ابیانه، سفیر سابق و از مسئولان و عاملان وضعیت و مشی فعلی، گفته اند: ساعت مفید کار در کره جنوبی 9.5 ساعت و در ایران 22 دقیقه است و این یعنی یک کره ای معادل 24 ایرانی کار می کند. علاوه بر این کار سخت، بسیار کم توقع هم هستند و بسیاری در آپارتمان های 15 متری و 17 متری سکونت دارند. در پاسخ به این اظهار ...
گرگرفتگی در خانم ها
و بی قراری کردید، از روش های مدیریت استرس استفاده کنید تا به بدنتان در مقابله بهتر با استرس کمک نمایید. یک نفس عمیق بکشید و از خودتان بپرسید: آیا لازم است برایش وقت و انرژی صرف کنم؟ به خواب باکیفیت اهمیت بدهید همه ما می دانیم که یکی از لازمه های سلامتی و تندرستی خواب است. اگر شب ها این پهلو به آن پهلو می شوید و بی خوابی و تعریق اجازه استراحت باکیفیت به شما نمی دهد پس حتماً راه حلی ...
