خانه
خودت توی خونه پنیر خامه ای درست کن! | ترفند درست کردن پنیر خامه ای خانگی ...
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نماشویی با طناب در ساختمان
: برنامه ریزی منظم شستشوی نماها با طناب به حفظ نظم و افزایش بهره وری کمک می کند. 2. استفاده از مواد مناسب: انتخاب مواد شوینده مناسب با نوع سطح نما و مواد ساختمانی آن، به بهترین نتایج منجر می شود. 3. نگهداری تجهیزات: تجهیزات مورد استفاده باید به دقت نگهداری شوند تا در هر زمان کارایی خود را از دست ندهند. نتیجه گیری نهایی: شستشو با طناب به عنوان یک فناوری نوین در عرصه نگهداری ...
با چک لیست 40 درصد سریع تر باشید
کنید و سپس استراحت کنید. از تکنیک پومودورو استفاده کنید. 25 دقیقه کار با 5 دقیقه استراحت. 5. وظایف را به اهداف متصل کنید: برای هر کار، بپرسید “چرا؟”دانستن دلیل پشت هر کار، آن را به اهداف مرتبط می کند. اهداف = انگیزه = بهره وری بیشتر. 6. بارگذاری بیش از حد لیست خود را متوقف کنید: مشغول بودن به معنای کارآمد بودن؛ نیست. 3-5 کار اصلی و 1-2 کار جزئی کافی است. این از فرسودگی شغلی ...
مراقبت از پوست در فصل زمستان
؛ درواقع استرس می تواند منجر به اختلال در ترشح هورمون ها شود که می تواند به عوارض پوستی مانند لکه های قهوه ای، جوش ها و خشکی منجر شود. استراحت مناسب و کاهش استرس با استفاده از تکنیک های ریلکسیشن و مدیتیشن می تواند بهبود زیادی در سلامت پوست ایجاد کند. این روش ها با کمک به تنظیم هورمون های استرس، می توانند به خنثی کردن تأثیرات منفی استرس بر پوست کمک کنند. ماسک های پوست استفاده ...
چطور می توان بر مشکل بی خوابی غلبه کرد؟
آنها در بهبود خواب موثر هستند و در مقایسه با داروهای قبلی خطر عوارض جانبی بالقوه، تحمل و وابستگی کمتری دارند. با این حال، ما نمی دانیم که آیا آنها در دراز مدت هم تاثیرگذار و ایمن هستند یا خیر. اگر برای مدت کوتاهی (تقریباً یک ماه) مشکل خواب داشته اید و هیچ کاری که امتحان می کنید جواب نمی دهد، ممکن است دلایل زمینه ای برای بی خوابی شما وجود داشته باشد که در صورت درمان، می تواند این عارضه را ...
علایم بیماری پارکینسون چیست؟ علت و روش های تشخیص پارکینسون
یا مراقبان شما توافق شود. درمان های حمایتی دیگر چندین روش درمانی وجود دارد که می تواند زندگی با بیماری پارکینسون را آسان تر کند و به شما کمک کند تا با علائم خود به طور روزانه مقابله کنید. ت فیزیوتراپی یک فیزیوتراپیست می تواند برای تسکین سفتی عضلانی و درد مفاصل از طریق حرکت (دستکاری) و ورزش با شما همکاری کند. هدف فیزیوتراپیست آسان تر کردن حرکت و بهبود ...
خوشمزه ترین شکلات دست ساز شکلات نارگیلی هست! | طرز تهیه شکلات نارگیلی خیلی ساده و بی دردسر +ویدئو
بخار شیشه ماشین در فصل سرما به ویژه در زمان بارندگی، رانندگان را به دردسر می اندازد. بخار شیشه ماشین می تواند دردسرهای زیادی برای رانندگان ایجاد کند و منجر به تصادفات جبران ناپذیر شود. افرادی که ترفندهای از بین بردن بخار شیشه ماشین را بلد نیستند معمولا دست به کارهایی می زنند که وضعیت را بدتر کرده و دید بیرونی را کورتر می کنند. خیلی از رانندگان برای از بین بردن بخار شیشه ماشین به دستمال ...
چگونه فروش آنلاین خود را افزایش دهیم؟
به طور موثر فروش آنلاین خود را افزایش دهند و به اهداف بازاریابی دیجیتال خود دست یابند. به یاد داشته باشید، موفقیت در بازار آنلاین یک سفر است، نه یک مقصد. این امر مستلزم تلاش مداوم، سازگاری و درک عمیق مخاطبان هدف شما و چشم انداز دیجیتال در حال تغییر است.
اهمیت ورزش در سلامت
های خاص جسم، و در نهایت، آسیب های اسکلتی منجر شود. با ارائه برنامه های شخصی حرکات اصلاحی، “آقا و خانم فیت” به شما کمک می کند تا تعادل عضلاتی را تحقق بخشیده و به طور موثر از آسیب های اسکلتی جلوگیری کنید . در “آقا و خانم فیت”، ما مفتخریم که با ارائه حرکات اصلاحی تخصصی، به شما کمک می کنیم تا جسمی سالم، قابل اطمینان و خودآگاه داشته باشید رژیم های غذایی سالم و تأثیر آنها بر عملکرد ...
راه های موثر غلبه بر گرسنگی مداوم
توان و نباید نادیده گرفت. این غذاها نه تنها بدن شما را تغذیه می کند، بلکه باعث می شود گرسنگی را به طور موثر مدیریت کنید، که منجر به بهبود وضعیت سلامت کلی می شود. با انتخاب دقیق غذایی، می توانید چرخه گرسنگی مداوم را بشکنید و از مزایای یک رژیم غذایی متعادل و رضایت بخش لذت ببرید. منبع: همشهری آنلاین ...
9 ماده موثر برای بهبود گردش خون در بدن
... مصرف داروهای بهبود دهنده گردش خون ممکن است به گردش خون ضعیف کمک کند؛ با این حال مصرف برخی از ویتامین ها و مکمل ها نیز باعث بهبود جریان خون خواهد شد. بنابر اعلام دفتر ارتقای آموزش و سلامت وزارت بهداشت، 9 مکمل، ویتامین و ماده غذایی موثر بر بهبود گردش خون در بدن شامل موارد زیر است: _ ویتامین B3: این ویتامین به افزایش عملکرد رگ های خونی و کاهش کلسترول بد کمک می کند. همچنین ...
برای کبد چرب چی بخوریم چی نخوریم؟ ( لیست کامل مواد غذایی مناسب برای کبد چرب )
در جهانی که غذاهای فرآوری شده و زندگی های کم تحرک، بخش جدایی ناپذیر زندگی روزمره ما شده اند، مشکلات کبدی، به ویژه کبد چرب، به یک دغدغه بهداشتی رایج تبدیل شده اند. اما، خبر خوب این است که با انتخاب های آگاهانه و تغییراتی در سبک زندگی، می توانیم سلامت کبد خود را بهبود ببخشیم و خطرات ناشی از این شرایط را کاهش دهیم. در این مطلب، ما نه تنها به شما نشان می دهیم که چه غذاهایی باید بخورید تا به کبد خود ...
سریع ترین راه درمان زردی نوزاد
زردی کمک کند. در صورتی که شیر مادرانه برای شما ممکن نیست، می توانید از شیر مصنوعی استفاده کنید. در هر صورت، مشورت با پزشک شما مهم است. نور درمانی: نور درمانی یا فوتوتراپی، یک روش مشترک در درمان زردی نوزاد است. نوزاد را باز در معرض نور طبیعی یا نور مصنوعی قرار دهید. نور آفتاب صبحگاهی بهترین گزینه است. اما باید با پزشک خود در مورد مدت زمان و شدت نور مشورت کنید. افزایش مصرف مایعات: اطمینان حاصل کنید که ...
10 ماده غذایی موثر بر افزایش سرعت سوخت و ساز بدن
کافئین همان فواید افزایش متابولیسم را ندارد. همچنین، اضافه کردن خامه یا شکر باعث افزایش کالری آن می شود و آن را تبدیل به یک نوشیدنی مضر می کند. _ آجیل برزیلی: آجیل برزیلی یکی از غنی ترین منابع سلنیوم است؛ ماده معدنی که برای متابولیسم و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن ضروری است. این نوع آجیل همچنین حاوی پروتئین و چربی های سالم است. سلنیوم بویژه برای غده تیروئید مهم است، غده ای که عملکرد سوخت ...
چگونه صدای تخت خواب را از بین ببریم؟
صدای آن رهایی یابید. چرا تخت خواب صدا می دهد؟ اگر تخت خواب شما صدا می دهد، ممکن است به دلایل مختلفی باشد. یکی از دلایل معمول، این است که تخت خواب شما با گذشت زمان، فرسوده شده و قطعات آن شروع به ساییدن یا تحت فشار قرار گرفتن کرده باشند. این امر باعث تولید صداهای آزار دهنده و جیر جیر تخت خواب می شود. با استفاده از پایه های ضد صدا یا پد های زیر تخت می توانید از تماس ...
بروز دیابت افزایش یافته است
...> علیرغم خوردن منظم و خوردن یک رژیم غذایی پر کالری، افراد مبتلا به دیابت کنترل نشده ممکن است به دلیل عدم توانایی بدن در استفاده موثر از گلوکز، گرسنگی بیش از حد را تجربه کنند. توجه به این نکته مهم است که تجربه یک یا چند مورد از این علائم لزوماً دیابت را تأیید نمی کند، اما باید در مورد وجود آن نگرانی ایجاد کند و برای تشخیص صحیح، فوراً با متخصص دیابت مشورت کنید. تشخیص و مدیریت به موقع در پیشگیری از عوارض دیابت بسیار مهم است. کد خبر 483741 ...
خواص لبو برای سرماخوردگی
تقویت سیستم ایمنی کمک شایانی می کند. این ماده غذایی با ارزش، نقش مهمی در حفظ سلامت اعصاب و کارکرد مناسب عضلات دارد. ویتامین C موجود در لبو، به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی قوی ای که دارد، می تواند به عنوان یک مکمل طبیعی برای بهبود سرماخوردگی مورد استفاده قرار گیرد. خواص لبو برای عفونت لبو، به عنوان یک ماده غذایی غنی و مغذی، حاوی میزان قابل توجهی از بتاکاروتن است، که یک نوع آنتی ...
معجزه زردچوبه و زنجبیل
در رگ های خونی - پیشگیری از حملات قلبی و سکته های مغزی خواص زردچوبه و زنجبیل برای لاغری ترکیب زنجبیل زردچوبه که معمولاً برای تهیه چای گیاهی استفاده می شود، با طعمی دلپذیر و خواصی بی شمار، نه تنها یک نوشیدنی کم کالری و بدون کافئین است، بلکه می تواند به عنوان یک عنصر مؤثر در بهبود سلامتی به کار رود. این نوشیدنی همچنینی به دلیل افزایش متابولیسم بدن، می توانید به کاهش ...
چگونه از خودارضایی دوری کنیم ؟ (7 روش موثر)
با تغییر سبک زندگی و خودکنترلی، این امکان وجود داره. توی این مقاله نکات علمی رو برای جلوگیری از خودارضایی و بهبود سلامت میگیم. بیا شروع کنیم! معایب احتمالی خودارضایی قبل از پرداختن به نکاتی برای اجتناب از خودارضایی ، اجازه بدید بعضی از جنبه های منفی احتمالی خودارضایی مزمن را مرور کنیم: خستگی و انرژی پایین - خودارضایی مکرر و ارگاسم می تونه انرژی شما رو تخلیه کنه و ...
چرا خواب راحت نداریم؟
تلاش می کند تا اضطراب شبانه را کاهش دهد اما افزایش می یابد، می تواند نتیجه عوامل مختلفی باشد . یک توضیح این است که وقتی چراغ ها خاموش می شوند و همه چیز آرام است، حواس پرتی کمتر است در نتیجه فرصت بیشتری برای نگرانی و نشخوار ذهنی درباره شغل، امور مالی یا روابط شما وجود دارد. مشکل در به خواب رفتن هم ممکن است نگرانی های خاص خود را داشته باشد مثلا این که آیا شما در روز بعد عملکرد خوبی خواهید داشت. ...
اهمیت سئو برای سایت های تازه تاسیس
طی کنید، بلکه کارتان هم سخت تر می شود. پس چه بهتر که به جای این کارها از همان اول نیم نگاهی به اوضاع رقبای تان داشته باشید. خبر خوش اینکه امروزه خیلی از برندهای بزرگ به طور فصلی گزارش هایی درباره اوضاع شان از نظر سئو یا حتی بازاریابی منتشر می کنند. شما همیشه امکان استفاده از چنین گزارش هایی برای بهبود کارتان را دارید نکته جالب دیگر اینکه شما همیشه می توانید روی ابزارهایی مثل گوگل ...
75 روش برای داشتن بدنی سالم تر
ها را از زندگی خود حذف کنید . حتی وجود بهم ریختگی در منزل منجر به بهم ریختگی ذهنی و فکری نیز می شود. 42- نوشیدنی های الکلی مصرف نکنید. 43- از داروهای شیمیایی کمتر استفاده کنید. 44- تا جای ممکن از مصرف مواد اصلاح شده ژنتیکی خودداری کنید. 45- از محصولات طبیعی برای مراقبت از بهداشت و زیبایی خود استفاده کنید. 46- بیشتر کتاب بخوانید. ...
برای داشتن بدنی سالم این نکات مهم را هنگام غذا خوردن حتما رعایت کنید
مقرر به بدن ارسال می شود و فرد دست از غذا خوردن می کشد که در پیشگیری از افزایش وزن و چاقی نیز موثر است. غذا خوردن با حواس جمعی به افزایش قدردانی از غذا کمک می کند که می تواند تجربه کلی غذا خوردن را بهبود بخشد. خوردن آگاهانه فرد را تشویق می کند تا انتخاب هایی انجام دهد که برای بدن رضایت بخش و مغذی باشد. 3 عامل موثر در غذا خوردن 1. عوامل احساسی: استرس، اضطراب، هیجان ...
انعطاف پذیری را در منزل افزایش دهید؛ با 10 تمرین موثر
خود را باز کنید. باسن خود را بر روی زمین برگردانید. انجام حرکات کششی فقط 30 دقیقه در هفته می تواند انعطاف پذیری شما را در طول زمان به طور چشمگیری افزایش دهد. مزایای متعددی در ارتباط با انعطاف پذیری خوب وجود دارد. مهمترین آنها کیفیت زندگی شما است. نکته مهم این است که هیچ وقت برای شروع دیر نیست. در تمام حرکات کششی، مهم است که به بدن خود گوش دهید. اگر احساس درد یا ناراحتی شدید کردید، فوراً ...
با این شش ترفند از تنبلی رها شوید! | چه کار کنیم که بی حال و کسل نباشیم؟ + فیلم
. به جای کار پیوسته، 25 دقیقه کار کنید و سپس 5 دقیقه استراحت کنید. این تکنیک به شما کمک می کند تا کارهای بیشتری را در زمان کمتری انجام دهید و از حواس پرتی جلوگیری کنید. 4. هارا هاچیبو یک روش دیگر برای افزایش انرژی و بهره وری، اجرای تکنیک هارا هاچیبو است. وقتی در حال غذا خوردن هستید، از خوردن غذای زیاد بپرهیزید. وقتی 80 درصد سیر شدید، دست از غذا خوردن بردارید. این کار باعث ...
تکنیک پومودورو: روشی ساده و موثر برای افزایش تمرکز و بهره وری
یک کارگاه صحافی که در آن مقدار زیادی کاغذ، کارتن و مواد شیمیایی در پایتخت دچار آتش سوزی شد. سخنگوی سازمان آتش نشانی گفت : کارگاه تولیدی در حاشیه بزرگراه آزادگان، بلوار دریا، شهرک خزر پایتخت دچار آتش سوزی شد که ماموران پنج ایستگاه آتش نشانی با خودروهای پشتیبانی به محل حادثه اعزام و آتش را مهار کردند. این کارگاه صحافی که در آن مقدار زیادی کاغذ، کارتن و مواد شیمیایی وجود داشت به وسعت 400 متر دچار آتش سوزی شده بود. در زمان آتش سوزی هیچ کسی در کارگاه حضور نداشت و علت حادثه در دست بررسی است. ...
کار هایی که باید شب ها انجام دهید تا وزن کم کنید
خوردن زیاده روی کنید. تماشای تلویزیون می تواند حواس شما را از مقدار و آنچه می خورید، پرت کند. برای تشویق خود به اجتناب از غذا خوردن شبانه، مسواک زدن و نخ دندان کشیدن بعد از شام را به عادت تبدیل کنید. اگر دندان هایتان تمیز شده باشند، احتمالاً قبل از خوردن یک میان وعده نزدیک به زمان خواب، تامل می کنید استرس می تواند منجر به افزایش وزن شود. سعی کنید در طول شب زمانی را به استراحت اختصاص ...
سر درد قاعدگی| آشنایی با درمان خانگی سردرد قاعدگی
به تسکین سردرد کمک کنه. بعضی از افراد ترجیح می دن از کمپرس گرم استفاده کنن، در حالی که تعداد کمی از افراد کمپرس سرد رو ترجیح می دن. شما می تونین هر دو روش رو تست کنی و ببینین کدومشون برای شما مؤثرتره. استراحت کافی در طول دوره قاعدگی می تونه به کاهش سردرد کمک کنه. تلاش کنین تا استراحت کافی داشته باشین و به بدنتون زمان بدین تا به طور طبیعی با تغییرات هورمونی مرتبط با دوره قاعدگی سازگار ...
نسخه های خانگی برای درمان حالت تهوع
راکنترل کنند. طب فشاری، اشاره به آن دارد که با استفاده از فشار انگشتان دست روی برخی از مناطق بدن، میتواند موجب کاهش استرس و حالت تهوع شود شما باید فشار های خود را بر روی شخص تمرینی خود پیدا کنید و با فشار دادن بر روی مچ دست خود یا شست دستتان در خانه تمرین کنید. 12. آروماتراپی داشته باشید با استفاده از روغن های طبیعی، آروماتراپی یک درمان برای تقویت روحی و جسمی است همچنین برای بهبود ...
تعمیر جک پارکینگ در پاسداران: بهبود عملکرد و ایمنی سیستم پارک
...، و تعویض قطعات آسیب دیده باشد. این اقدامات باعث می شوند که جک پارکینگ به درستی عمل کند و مشکلاتی که ممکن است به دلیل نقص در آن به وجود آید، به حداقل برسد. یکی از جوانب مهم تعمیر جک پارکینگ در پاسداران، بهبود ایمنی سیستم پارک می باشد. اگر جک پارکینگ به درستی عمل نکند، ممکن است ماشین ها به نحوی پارک شوند که به دیگران آسیب بزنند یا از دست بروند. این امر می تواند به حوادث جدی منجر شود ...
تفاوت بک لینک رایگان و خرید بک لینک (خریداری شده)
، باعث ارتقا جایگاه سایت شما در نتایج جست و جوی گوگل می شود. در پایان، تصمیم بین استفاده از بک لینک های رایگان یا بک لینک های خریداری شده بستگی به اهداف و منابع شما دارد. هر دو روش در کنار هم می توانند در بهبود رتبه وب سایت شما در موتورهای جستجو موثر باشند.بهترین راهبرد این است که ترکیبی از هر دو نوع بک لینک را در نظر بگیرید. ...
