خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهای حفظ سلامت قلب از زبان 4 متخصص
عصرها در خانه اش قدم می زند تا به این هدف برسد. بررسی خطر حمله قلبی ارثی برای سلامت قلب روزانه چند قدم باید راه رفت؟ | راهکارهای حفظ سلامت قلب از زبان 4 متخصص آگوستین می گوید: اگر یکی از اعضای خانواده شما زیر 60 سال دچار حمله قلبی شده است، باید به پزشک مراجعه کنید. گراهام استوارت نیز می گوید: اگر والدین، خواهر و برادر یا خویشاوندی دارید که مشکل قلبی ارثی دارد باید خودتان ...
بهترین وضعیت بدن در طول روز برای حفظ سلامت قلب
به گزارش بکناپرس به نقل از ایسنا، نتایج این مطالعات نشان می دهد که برای سلامت قلب، ایستادن یا خوابیدن بهتر از نشستن است. همچنین تنها چند دقیقه ورزش در روز به جای نشستن می تواند روی سلامت قلب مؤثر باشد. دکتر جو بلاجت ، متخصص کالج دانشگاهی لندن در این باره گفت: در بررسی های گذشته نیز مفید بودنِ فعالیت بیشتر برای سلامت قلب مشخص شده بود اما بررسی های ما با در نظر گرفتن کل 24 ساعت در شبانه ...
فال روزانه تاروت جمعه 17 آذر 1402
اکنون گفتگو نکنید، در آینده اوضاع بدتر خواهد شد. ♌ فال روزانه تاروت متولدین مرداد: کارت مرد دار آویز: اینطور تصور می کنید که تمام آدم های اطرافتان زندگی هدفمندی دارند جز شما. اگر چه دیگران در مسیر خود در حال حرکت اند، اما شما همچنان در انتخاب راه خود مردد هستید. سعی کنید خودتان را در معرض چیز هایی که به آن علاقه ای ندارید، قرار ندهید. انرژی امروز شما زیاد است، اما شما هنوز ...
بدو بیا فال روزانه بگیر | فال روزانه شنبه 18 آذر 1402
آوردن شما از یک موقعیت ناخوشایند با یک همکار بهتر است. فال روزانه برای متولدین خرداد گفتگوهایی که امروز دارید بسیار دلپذیر خواهد بود. از مراقبت از دیگران لذت خواهید برد و برای آن پاداش خواهید گرفت. با این حال، ضروری است که خود مجبور به انجام کار بزرگی نکنید. محبوبیت شما باعث جذب افرادی به سمت شما می شود که واقعاً می توانند به شما کمک کنند. دوستی های جدیدی در راه است.یک دیالوگ ...
فال روزانه جمعه 17 آذر 1402
. سعی کنید مسائل را منطقی ببینید. کارهای زیادی را یکباره انجام داده اید و می توانید با کاهش سرعت کارها را انجام دهید – فضا و آرامش همان چیزی است که به آن نیاز دارید.رفتار شما باعث ایجاد حسادت می شود.تحت تأثیر قرار نگیرید.تصمیم گیری در مورد اینکه چه چیزی در مرحله اول قرار می گیرد برای به دست آوردن تصویر واضح تر ضروری است. چه این انتخاب بین دو نفر باشد یا دو سبک زندگی متفاوت، باید ذهن خود ...
چرا وقتی از خواب بیدار می شویم هنوز احساس خستگی و کوفتگی داریم؟
کالای خواب مناسب و بالش مناسب یکی از عوامل تاثیرگذار در سلامت خواب و سلامتی روح و بدن است، انتخاب درست آنها به صورت مستقیم بر استراحت و راحتی ما تاثیر می گذارد . نکاتی که در ادامه به آنها اشاره خواهیم کرد می تواند در انتخاب و خرید تشک و بالش مناسب به شما کمک شایانی کند : هنگام انتخاب تشک و بالش باید بدانیم که هر تشکی برای هر فردی مناسب نیست و قیمت بالا یا پایین آنها ...
فال شمع روزانه فردا یکشنبه 19 آذر 1402
حال اجرا شما را تحت تاثیر قرار دهد. به شما توصیه می شود قبل از هر تصمیم مهمی از بزرگان خود مشاوره بگیرید. فال شمع روزانه فردا متولدین آبان امروز شما را ماه برکت داده است، ممکن است خبرهای خوبی از خواهر یا برادرتان بشنوید. ممکن است وقت خود را با خانواده و دوستان بگذرانید. با کمک خلاقیت، ممکن است برای بازسازی خانه یا محل کار خود برنامه ریزی کنید. ممکن است شراکت های جدیدی را با ...
فال حافظ روزانه | فال حافظ واقعی امروز جمعه 17 آذر 1402 به همراه تفسیر دقیق
قسمت هر کس در روز ازل نوشته و ثبت شده است. بنابراین نتیجه گله و شکایت تنها افسردگی است. بطور مثال شما چقدر برای بدست آوردن یکی از خواسته هایت تلاش و کوشش کردی اما نتیجه ای نداد. برعکس برای موضوع دیگری چندان گامی برنداشتی ولی موفق شدی. اما این دلیل آن نیست که انسان دست از کوشش و تلاش بردارد، بلکه برعکس، ضمن توکل بر خدا، همیشه سریع و جدی اقدام کنید. 2- انجام این نیت نیاز به زمان و بهره گیری ...
تشک تان را در فضای آزاد بگذارید/ راهکارهایی برای مبارزه با باکتری ها
است آن را سروته کنید و در فصل بعدی آن را زیر و رو کنید. با انجام دادن این کار عمر مفید تشکتان را بیشترمی کنید و مانع فرو رفتن آن یا نازک شدنش در بعضی از قسمت ها می شوید. گردش هوا راه حل مناسبی برای مبارزه با انواع باکتری هایی است که روی تخت برای خودشان گشت وگذار می کنند. به همین دلیل هرازگاهی که هوا خوب است تشکتان را در فضای آزاد بگذارید تا هوا بخورد. اگر خورشید در آسمان باشد که چه بهتر ...
طرز تهیه پیتزا خامه ای به روش رستورانی برای شام! | اینو درست کنی عاشقش میشی! + ویدئو
زمینه کسب کنید که حتی ممکن است راه هایی برای کسب درآمد بیشتر به ذهن شما بیاورند. فقط باید در نظر داشته باشید که برای رسیدن به هر چیزی باید در اولین قدم برنامه ریزی کنید. کارت امپراطور : امروز اصلا روز خوبی برای سرمایه گذاری نیست. شاید موقعیت هایی به ظاهر فوق العاده برای سرمایه گذاری در مسکن و یا طلا و سکه و امثالهم در برابرتان قرار بگیرند، اما عاقلانه تر این است که امروز از انجام این کار ...
فال قهوه روزانه | فال قهوه جمعه 17 آذر 1402
اشتیاق با گسترش روزانه مصرف قهوه در جهان روز به روز در حال بیشتر شدن است. در فال قهوه شما دیده شد: اتاق : نشانه رحم و شفقت و مهربانی میباشد حتما غافل نشوید. خرچنگ : بد اخلاقی - کینه توزی - فرومایگی - احتیاط را از دست ندهید. ماه : عشق و نامزدی - ازدواج - با همسری خوش سیما و صاحب مقام، ازدواج میکنید - گاهی ناراحتی روحی و روانی حلقه هایی که نقطه ...
فال روزانه شخصی برای پنجشنبه 16 آذر 1402
متولدین فروردین فال روزانه شما نشان می دهد که روز بسیار پرکاری را در پیش رو دارید اما غم به دل خود راه ندهید چراکه به رغم حجم زیاد کارها انرژی سرشاری را دارید و از انجام کارهای امروز خسته نخواهید شد. پولی که مدتی است به کسی قرض داده اید، امروز به شما بازپس داده می شود. قسمتی از این پول را به تفریح اختصاص دهید و قسمت دیگر را برای روز مبادا پس انداز کنید. علاقه ای که به فراگیری علم و دانش ...
فال حافظ روزانه | فال حافظ واقعی امروز شنبه 18 آذر 1402 به همراه تفسیر دقیق
تحول و دگرگونی خرسند هستند و زندگیتان بمراتب بهتر می شود. پخش صوتی غزل با صدای موسوی گرمارودی: تعبیر فال حافظ شما: تصمیم به انجام کاری گرفته ای که راهی بس دشوار دارد که در این راه باید هرآنچه که داری در طبق اخلاص بگذاری و تمام سعی و توانت را به کار گیری. اگر از گذر عمر تاکنون راضی نبوده ای و واقعا قصد تغییر مسیر در زندگیت را داری امروز بهتر از فرداست زیرا این راه تو ...
فال شمع امروز شنبه 18 آذر 1402 | اینجا فال شمع روزانه ات را بخوان
تصمیم خود را بگیرید. / مراقب یک خسارت مالی یا گم شدن شی در خانه خود باشید فال شمع 18 آذر 1402 برای متولدین مرداد متن فال: / از مساله ای که باعث ترس و واهمه شما شده یا می شود نگرانی به خودتان راه ندهید چون این مساله یا این موضوع خیلی زودتر از آنچه تصور می کنید ، برطرف خواهد شد. / زندگی و آینده فرزند یا فرزندان شما بسیار درخشان خواهد بود و به سعادت و خوشبختی مورد ...
چند نکته درباره موفقیت
باید برای آن بسیار تلاش کنید. 2- خدمت به دیگران صادقانه اگر بخواهیم بگوییم، خدمت به دیگران مانند کارکنان، مشتریان، طرفداران، نیازمندان و دیگر افراد که در اطراف شما هستند، یکی از مهمترین مراحل پیشرفت است زیرا باعث ایجاد صلح و دوستی و رابطه خوبی بین شما و دیگران می شود که از هر گوهر و الماسی با ارزشتر است . 3-تقویت روحیه با چند راه ساده اما مؤثر ایمان داشته باشید که ...
فال روزانه | فال امروز جمعه 17 آذر 1402 | چه چیزی در انتظار شماست؟
فال روزانه امرو ز جمعه 17 آذر 1402! مَثَلی هست با این مضمون که به فال اعتقاد نداشته باش ولی نیم نگاهی بهش داشته باش!! اگر با این مثل موافق هستید می توانید فال روزانه امروز (طالع بینی روزانه) خودتان را بر اساس ماه تولد هر روز در این پست مشاهده کنید. متن فال: با وجود اینکه شما تعهداتی را به دیگران داده اید که باید آنها را به طور کامل انجام دهید، ولی الا دوست دارید که تا چند ...
کم تحرکی باعث مرگ زودرس می شود
، سالانه موجب مرگ و میر میلیون ها نفر در سراسر دنیا می شود. کم تحرکی، فقط به استراحت در تخت اطلاق نمی شود؛ کارمندی که ساعت ها پشت یک میز بنشیند، به درجاتی از بی تحرکی مبتلا است. در حقیقت، نشستن،آن هم برای ساعت های طولانی از جنبه های گوناگون برای سلامت انسان مضر است. خطر نشستن تا آنجا است که متخصصان امر، آن را در ردیف سیگار کشیدن قرار داده اند. متاسفانه نداشتن فعالیت فیزیکی هم در ...
فواید خوابیدن با لباس راحتی
تکمیل شده و با کاهش کورتیزول، استرس نیز کاهش می یابد. آماده سازی ذهن به ما کمک می کند که برای انجام هر فعالیتی، از رفتن به محل کار گرفته تا رفتن به باشگاه یا فقط به خواب رفتن در شب، آماده شویم. حفظ یک روند روزانه به مغز ما می گوید که هر روز چه برنامه هایی را دنبال کند. انجام یک کار به سادگی پوشیدن لباس خواب نیم ساعت قبل از خواب، بدن را آرام می کند و آماده می شود که به راحتی به خواب ...
مشترک شوید!
تهدید بیش از 20000 سرور Microsoft Exchange منبع: ماهر ده ها هزار سرور ایمیل Microsoft Exchange در اینترنت عمومی قرار دارند، در برابر نقص های اجرای کد از راه دور آسیب پذیر هستند. بررسی ها نشان می دهد که در حال حاضر نزدیک به 20000 سرور Microsoft Exchange از طریق اینترنت عمومی قابل دسترسی هستند که به مرحله پایان عمر (EoL) رسیده اند. این بررسی ها نشان می دهد که: ...
فال روزانه پنجشنبه 16 آذر 1402
....شما از تأثیر بیشتری در زمینه روابط لذت می برید. اکنون زمان ایجاد پیوندهای جدید است. فال روزانه شخصی امروز پنجشنبه 16 آذر برای متولدین دی شما باید برای پیشرفت موفقیت آمیز پروژه های خود ضرب الاجلی تعیین کنید، بلند مدت فکر کنید. شما اثرات تلاش فیزیکی که اخیراً انجام داده اید را احساس می کنید. راحت برو و استراحت کن. شما باید محدودیت های محکمی تعیین کنید. به فکر خودت باش ...
خرید و فروش انواع سنگ با صنایع سنگ میرزایی
...، کدام سنگ را انتخاب کنیم ؟ دیوارهای داخلی ساختمان می تواند شامل دیوارهای پارکینگ، راه پله و دیوارهای داخلی اتاق ها و سالن باشد. اگر قصد خرید سنگ برای دیوارهای پارکینگ و راه پله را دارید، پیشنهاد ما به شما سنگ های تراورتن و مرمریت است. به عنوان مثال از سنگ های تراورتن دره بخاری و تراورتن عباس آباد در دیوارهای داخلی ساختمان های لوکس و از سنگ های تراورتن طرق، تراورتن دهشیر و ...
فال شمع روزانه فردا جمعه 17 آذر 1402
خواهید کرد که برای دوستانتان اهمیت واقعی دارند. در طول روز، احتمالاً در انتظار خبرهای خوب از یک دوست صمیمی خواهید بود. فال شمع روزانه فردا متولدین خرداد شما نیاز به استراحت از برنامه روزانه خود دارید. در برآورده کردن خواسته های اطرافیانتان احساس خستگی خواهید کرد. بعد از ظهر سعی خواهید کرد رفتار مؤدبانه و خوشایند خود را به دست آورید. گانشا می گوید، اگر عصرها با خانواده و ...
مجموعه آموزش دیجیتال مارکتینگ
دیجیتال مآرکتینگ چیست؟ یکی از مهارت های ضروری و ارزشمند در دنیای امروز است که می تواند به شما کمک کند تا بازاریابی بهتری انجام دهید و رشد کسب و کار خود را تسریع کنید. برای آموزش بازاریابی دیجیتال می توانید از منابع مختلفی مانند: کتاب ها، مقالات، وب سایت ها، دوره های آنلاین، وبینارها و کارگاه های حضوری و آنلاین استفاده کنید که ما در این مقاله به برخی از آن ها اشاره کردیم. امیدواریم که این مقاله برای شما مفید و موثر باشد و شما را در راه یادگیری دیجیتال مارکتینگ یاری کند. ...
5 روش ایجاد یک روال و عادت مطالعه برای پیشرفت ذهنی
. افزایش اندیشه و خلاقیت : خواندن متون مختلف و دیدن دنیا از زوایای متفاوت می تواند اندیشه و خلاقیت شما را تقویت کند. تداوم مطالعه در طول زمان باعث بهبود تحصیلات، توسعه شخصی، پیشرفت شخصی، بهبود روابط اجتماعی، تقویت عملکرد حرفه ای و رشد روانی و روحی می شود. این اثرات مثبت می توانند در طول زندگی افراد تأثیر بگذارند و به آنها امکان می دهند تا به بهترین نسخه از خودتان تبدیل شوند. به عنوان نتیجه گیری، تداوم مطالعه یکی از بهترین سرمایه گذاری هایی است که می توانید در طول عمر خود انجام دهید و به شما امکان می دهد که به طور مداوم در مسیر توسعه و پیشرفت قرار بگیرید. ...
فال روزانه pmc امروز پنجشنبه 16 آذر 1402
بیشتری داشته باشید، اما برای داشتن روزی آرام و همراه با استراحت باید مدتی صبر کنید. همچنانکه شما در مورد آینده تان برنامه ریزی می کنید تمام احتمالات ممکنی که شما می بینید می تواند شما را تحریک کند، برای اینکه شما راحت تر هستید که با استفاده از یک روش ملموس به تنهایی عمل کنید. صحبت کردن در مورد ترسهایتان می تواند یاریتان کند اما کم کردن نگرانی هایتان به وسیله ورزش بدنی سالم نیز می تواند برایتان سودمند ...
فال حافظ روزانه | فال حافظ واقعی امروز پنج شنبه 16 آذر 1402 به همراه تفسیر دقیق
خبرهای خوبی دریافت می کنید. نذر خود را ادا کنید. مسافرتی سودمند است. برخوردی مهم در جریان می باشد. جواب فال شما: غزل شماره 271 از دیوان حافظ تعبیر فال حافظ شما: از زندگی و مشکلات آن به شدت گله مندی و از کرده ی خود پشیمان. باید بدانی که زندگی مملو از سختی ها و مشکلات است و مرد راه کسی است که با مشکلات مبارزه کرده و بر آنها غلبه کند. تو جوهر این کار را داری. تنها ...
چه چیزهایی سیستم ایمنی بدن را قوی می کند
سالم انجام شد، کسانی که کمتر از 6 ساعت در شبانه روز می خوابیدند، نسبت به کسانی که هر شب 6 ساعت یا بیشتر می خوابیدند، بیشتر در معرض سرماخوردگی بودند. استراحت کافی ایمنی طبیعی شما را تقویت می کند پس باید هنگام بیماری بیشتر بخوابید تا سیستم ایمنی تان بتواند بهتر با بیماری مبارزه کند. میزان لازم خواب در شبانه روز برای بزرگسالان حداقل 7 ساعت، برای نوجوانان 8 تا 10 ساعت و برای کودکان و نوزادان ...
فال روزانه امروز پنجشنبه 16 آذر | بدو بیا فال روزانه بگیر
بتوانید بهترین راه را برگزینید، حتی اگر این راه آنچه شما از ابتدا انتخاب کرده اید نباشد. با دوستان خود بیشتر از هر زمانی در ارتباط باشید. فال روزانه برای متولدین خرداد ماه امروز صبح با حالتی کسل از خواب بیدار می شوید و کلی سر اطرافیانتان غر می زنید و با خودتان فکر می کنید که هر روز دارید توان و انرژیتان را صرف رسیدن به خیالی باطل می کنید. به جای این غرغر کردن ها بهتر است کمی ...
خواب کافی و مفید چند ساعت است؟/خسته ها بخوانند!
رختخواب می روند. با این حال، افرادی که دائماً در شیفت شب کار می کنند، کمتر در معرض خطر مشکلات سلامتی قرار می گیرند، زیرا روال خواب آن ها منظم است. اتفاقی در بدن که باعث بیدار شدن و خوابیدن می شود در طول روز، بدن هورمون هایی مانند کورتیزول که استرس را تنظیم می کند و سروتونین که خلق و خو را کنترل می کند، تولید می کند. در یک فرد سالم، سطح کورتیزول در حدود ساعت 8 صبح به اوج خود ...
یک راهکار موثر برای افراد همیشه چاق
میوه های خشک یا شکلات های روز میز را نیاورید، اعصابتان آرام نمی شود و نمی توانید تمرکز کنید؟ همیشه ته جیبتان یک تکه شکلات نیم خورده پیدا می شود؟ خب، پس لابد می دانید که تلاش برای مبارزه با این پرخوری که انگار ریشه اش هم گرسنگی نیست، چقدر سخت است. شاید با خودتان فکر کنید که اراده ندارید یا در برابر غذا ضعیف هستید، اما محققان تا این حد شما را مقصر نمی دانند، بلکه گناه را گردن یکسری فعل وانفعالات مغزی ...
