چرا وقتی از خواب بیدار می شویم هنوز احساس خستگی و کوفتگی داریم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
دانلوپیلو، یکی از بهترین برندهای خارجی تشک طبی
با توجه به استفاده از لاتکس طبیعی در این تشک ها، این محصول به عنوان تشک طبی کاملا استاندارد وارد عرصه رقابت در صنایع کالای خواب طبی شده است. لاتکس به دلیل پشتیبانی بدن هنگام خواب، کاهش نقاط فشار، گردش هوای عالی، ضد باکتریال بودن و طول عمر بالا مشهور است. برند دانلوپیلو در سال 1929 برای بازاریابی فوم لاتکس که توسط دانشمند تحقیقاتی Dunlop E. A. Murphy ساخته شده بود، تشکیل شد. دانشمندان ...
تاثیراتی که یک بالش روی سلامتی شما می گذارد
برای مدت طولانی خم نگه دارید، مانند زمان خواب، می تواند باعث ناراحتی شما شود. بسته به موقعیت خواب، مهم است که بالش چقدر سفت باشد. زیرا اگر بالش خیلی نرم یا خیلی سفت باشد، می تواند باعث گردن درد شود. مثلا، اگر روی پهلو می خوابید، باید یک بالش سفت تر انتخاب کنید تا از گردن خود پشتیبانی کافی را داشته باشید تا بیش از اندازه به پهلو خم نشود. اگر روی شکم می خوابید، بهتر است به سراغ یک بالش ...
چرا صبح ها با سردرد از خواب بیدار می شویم
گیجگاهی فکی (TMJ) باشند. 5) کشیدگی عضلات در برخی موارد، سردردهای اول صبح نتیجه کشیدگی عضلات گردن است. در این شرایط لازم است وضعیت خواب و نوع بالش خود را ارزیابی کنید. پیدا کردن بالش مناسب نیازمند آزمون و خطاست. بالش های نرم، گردن و ستون فقرات را به درستی بالا نگه نمی دارند و بالش های سفت زاویه زیادی را در این ناحیه ایجاد می کنند. بالش باید سر و گردن را در وضعیتی شبیه به حالت ایستاده ...
قیمت روتختی را چطور محاسبه کنیم؟
را داشته باشید. طرح و رنگ آن می تواند یکی از عوامل موثر در نمای اتاق خواب باشد. البته جنس روتختی نباید نادیده گرفته شود؛ چون این مورد یکی از پارامترهای موثر در سلامتی و خواب راحت شما است. روتختی به چند دلیل مختلف استفاده می شود. نخست، آن ها می توانند از بالش و تشک در مقابل سایش و پارگی محافظت کنند. دوم، روتختی به گرم نگه داشتن بدن شما در شب کمک می کند و سوم، آن ها تخت شما را زیباتر ...
3 نکته برای خرید بهترین تخت بادی!
با بالش مناسب پر شده و ستون فقرات هم در یک راستا، با گردن قرار گیرد. در بین انواع تخت های موجود در بازار با میزان سختی یا نرمی متفاوت شان، بهترین تخت، تختی است که بتواند به شخص حس راحتی داده و بعد از خواب طولانی حس سر شدن بدن یا درد مفاصل را به شخص ندهد. اگر میزان سفتی پنبه را 0 و میزان سختی سنگ را 10 در نظر بگیریم، بهترین تخت، تختی است که دارای نمره 6 از میزان سختی باشد. دو) ساختار ...
خرید اینترنتی شال مبل از فروشگاه شیرین خونه
، شاید شال مبلی طرحدار با رنگ های معکوس انتخاب بهتری باشد. قیمت مناسب در کنار تمام این موارد باید به قیمت شال مبل نیز توجه کرد. قطعا این موضوع کاملا به بودجه شما بستگی دارد. اما بهتر است برای این نوع محصولات که مکملی برای سایر لوازم دکوراتیو منزل هستند، هزینه زیادی را صرف نکنید. مزایای استفاده از شال مبل چیست؟ خرید شال مبل علاوه بر اینکه جلوه خاصی به ...
چک لیست لوازم ثابت سفر | چک لیست سفر و طبیعت گردی
پوشک کثیف 11. تعویض پد 12. تشک و بالش خواب 13. پشه بند و دافع حشرات 14. پارچه نخی نرم و جاذب 15. ناخن گیر یا قیچی نوزاد 16. دماسنج بدن 17. مسواک و خمیر دندان کودک 18. شیر دوش 19. برس مو 20. بطری شیر 21. شیر خشک نوزاد 22. پستانک 23. قطره دندان 24 ...
مزایای استفاده از تشک بادی در مقایسه با تشک های معمولی
....saeedintex.com / به دلیل کیفیت بالا، قیمت مناسب، تنوع محصولات و خدمات پس از فروش عالی، یک انتخاب هوشمندانه برای هر خریداری است که به دنبال تجربه ای راحت و بدون دغدغه در خرید محصولات بادی است. این فروشگاه با تضمین اصالت و کیفیت محصولات خود، اطمینان خاطری را به شما هدیه می دهد که در هر خریدی به دنبال آن هستید. ...
پارچه پرده ای ارزان را از کجا تهیه کنیم و چه پارچه هایی امسال مد شده اند؟
قرار است در این مقاله به شما متنوع ترین پارچه های پرده ای را معرفی کنیم و به شما ادرسی بدهیم که این پارچه ها را با قیمت مناسب خریداری کنید. از قدیم، از پارچه برای پنجره ها و درب ها جهت زیبایی منازل و همچنین ورود و خروج گرد و غبار و سرما و حشرات به داخل منازل یا جلوگیری از عبور نور و باد یا کم کردن نور و جلوگیری از دید داشتن به داخل منازل استفاده میکردند. قدیم تنوع پارچه هایی که استفاده میکردند ...
راهنمای جامع برای انتخاب رنگ مناسب در دکوراسیون اتاق خواب
که بیشترین تناسب را با سایر لوازم اتاق دارد کمک کند. مهم ترین ویژگی های این برند شامل کیفیت، طول عمر و تنوع بالای محصولات است. خرید سرویس خواب آرنا تنوع بالای این برند به شما امکان خرید سرویس خواب نوجوان و بزرگ سال با رنگ بندی های منحصربه فرد و جذاب را می دهد. ازاین رو در بین افراد به محبوبیت زیادی دست یافته است. با استفاده از محصولات این برند می توانید دکوراسیون ...
دلایل گرسنگی مداوم را بشناسید
، سریعتر سیر می شوند. 30 دقیقه بعد از غذا، در مقایسه با تندخواران، گرسنگی کمتری را گزارش می کنند. این تأثیرات تا حدودی به دلیل نجویدن و کاهش آگاهی است که هنگام غذا خوردن سریع اتفاق می افتد. جویدن مناسب و تمرکز، هر دو برای کاهش احساس گرسنگی لازم هستند. علاوه بر این، غذا خوردن به آرامی و جویدن کامل آن، به بدن و مغز شما زمان بیشتری می دهد تا هورمون های ضد گرسنگی را ترشح و علائم سیری را ایجاد کند. اگر ...
هشدار؛ این مواد خوراکی هورمون هایتان را بهم می ریزد
برای ما به وجود بیاورند. پس برای محافظت از تعادل هورمونی در تابستان بهتر است که از مواد غذایی زیر دوری کنید. 1. سویا و محصولات برپایه سویا سویا دارای ماده فعال ویژه ای با نام فیتواستروژن است که عملکردی شبیه به استروژن در بدن دارد. به همین دلیل هم استفاده منظم از سویا و محصولات برپایه سویا می تواند چرخه تخمک گذاری را مختل کند و به سلامت باروری آسیب برساند. بنابراین، بهتر است که ...
انواع مدل ها و قیمت های تخت جک دار دو نفره
نفره پیشنهاد می شود اندازه فضای تان را به طور دقیق داشته باشید تا بتوانید راحت تر خرید کنید. چراکه تخت خواب ها چه یک نفره و چه دو نفره سایز متوسط و بزرگ دارند. بافت تخت خوابی که انتخاب میکنید خیلی مهم است. تخت خواب های موجود در بازار بیشتر چوبی هستند و نوع فلزی آن ها به گونه ای منسوخ شده به حساب می آیند. اما در نظر گرفتن چوب استفاده شده در خواب ...
10 سرویس غذاخوری چینی پرطرفدار دیجی کالا، برای جهیزیه ی داماد و عروس
سرویس غذاخوری چینی یکی از مهم ترین بخش های جهیزیه داماد و عروس است و بهتر است آن را از یک برند درجه یک و با کیفیت تهیه کنید تا سال های سال بتوانید از آن ها استفاده کنید. وقتی برای خرید به بازار مراجعه می کنید یا قصد خرید سرویس چینی از فروشگاه های آنلاین را دارید مطمئنا انتخاب از بین مدل ها و برندهای مختلف برایتان سخت خواهد بود. به همین دلیل در این مطلب از دیجی کالا مگ تصمیم گرفتم که 10 سرویس چینی ...
پارچه های عید 1403 همراه ایده دوخت + عکس
استایل متفاوتی با این پارچه برای عید 1403 شما بسازیم. شما می توانید از این پارچه براق و دوست داشتنی، در دید و بازدیدهای عید نیز استفاده نمایید. تنها کافی است یک مدل مناسب از میان مدل های متنوع پارچه پولکی انتخاب کنید. با یک پارچه پولکی ریز و سبک، می توانید یک شومیز مجلسی و البته کاربردی داشته باشید. با توجه به سلیقه خود، می توانید این شومیز را با شلوار پارچه ای یا دامن در مهمانی ها بپوشید. ...
نحوه انتخاب مبلمان اداری مناسب برای دفتر کار
نظر زیبایی و کارایی مناسب باشد، باید از نظر ارگونومیک نیز طراحی شده باشد تا باعث ایجاد خستگی و آسیب های جسمی در کاربران نشود. انتخاب مبلمان اداری مناسب برای دفتر کار، تأثیر زیادی بر بهره وری و سلامت کارمندان دارد. قبل از هر چیزی شما باید توجه خود را به عواملی چون فضا محیط، بودجه، میزان و چگونگی استفاده از لوازم در طول ساعات اداری جلب کنید. در این مقاله به بررسی نکات مهم در ...
این نشانه ها یعنی خیلی زود پیر می شوید
.... اگر بدن شما بدون دلیل و به طور متعدد کبود می شود یعنی عدم وجود آنزیم ها و موادغذایی مفید در بدن. بهتر است به این موضوع اهمیت دهید؛ زیرا این موضوع در طولانی مدت، اثر خود را در افتادگی پوست نمایان می کند. 4. چین و چروک اگر بیشتر از هم سن های خودتان چین و چروک دارید این مورد درباره ی شما هم صدق می کند. برخی افراد به علت نوع و حالت اجزای صورت کمتر از سن شان نشان داده می ...
انتخاب بهترین محصولات سرویس خواب و مبل تختخوابشو با متریال روز
افراد در زمان خرید محصولات سرویس خواب و انواع اثاثیه منزل، ترجیح می دهند که بتوانند از آن ها چندین سال استفاده کنند. طبیعتا طول عمر مفید محصولات سرویس خواب به صورت مستقیم به کیفیت متریال و نحوه استفاده از آن ها بستگی دارد. خریداران می توانند با ارزیابی متریال استفاده شده در تولید محصولات، کیفیت آن ها را قضاوت کنند. امروزه با پیشرفت فناوری های تولید، از متریال های گوناگونی در تولید سرویس خواب ...
ترمیم و رفع پارگی شلوار
.... برای ترمیم شلوار پاره شده خود نیز می توانید به سادگی از این ترند استفاده کنید. برای انجام این کار کافی است یک تکه پارچه با طرح های رنگی روشن و خاص و یا قسمتی از لباسی که دیگر نیازی به آن ندارید را با سلیقه خود به دلخواه انتخاب کنید و سپس آن ها را بر روی قسمت پاره شده شلوار خود قرار داده به صورت مرتب از داخل بدوزید. البته به یاد داشته باشید که محل پارگی شلوار در این روش بسیار مهم است، چرا که ...
راهنمای خرید کولر گازی
داشتن کیفیت ساخت و قیمت مقرون به صرفه، باید ویژگی هایی داشته باشد تا بتواند به خوبی نیاز افراد را برطرف کند. در ادامه، چند ویژگی مهم کولر گازی مناسب را بیان می کنیم که هنگام خرید باید به آن ها توجه کنید. 1-ظرفیت خنک کننده ظرفیت خنک کننده کولر گازی بر اساس واحد حرارتی بریتانیا (BTU) اندازه گیری می شود. این واحد به میزان گرمایی اشاره می کند که کولر گازی قادر است در یک ساعت از یک ...
همه اطلاعاتی که برای خرید صندلی چوبی رستورانی لازم است بدانید
این است که به سادگی و با استفاده از یک دستمال مرطوب می توان آن ها را تمیز کرد. تنوع رنگ صندلی فلزی صندلی رستورانی فلزی با رنگ های متنوعی طراحی و تولید می شود تا خریداران بتوانند متناسب با سلیقه خود مناسب ترین رنگ را انتخاب کنند. ویژگی های صندلی مبلی رستورانی چیست؟ انتخاب مبلمان رستورانی کار بسیار سختی است. زیرا خریدار باید تمام ویژگی های محصولات مختلف ...
چه زمانی برای چرت زدن مناسب است؟
الگوی روتین و تکراری را یاد می گیرد و زمان های خاصی را با خواب آلودگی مرتبط می کند. 3- کرونوتایپ شما در حالی که بسیاری از ما الگوهای خستگی هنگام بیداری مشابهی داریم، مثل افت انرژی حوالی ساعت دو بعدازظهر، زمان دقیق این خستگی ممکن است متفاوت باشد. جف کان ، مدیرعامل و یکی از بنیان گذاران رایز ساینس (Rise Science)، سازنده برنامه ردیاب خواب و انرژی رایز (Rise)، می گوید: زمان بندی این ...
هسته این میوه پاییزی ضد درد قوی است
کاھش کلسترول خون دارد. میوه خرمالو با داشتن ویتامین های A و C، کلسیم، پتاسیم و منیزیم می تواند به ھضم ھرچه بھتر غذا، تقویت بینایی و بھبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک کند. شاید بد نباشد بدانید که خرمالو تقویت کننده معده است، اسھال را برطرف می کند، باعث نرمی سینه می شود، کم خونی را رفع می کند و اشتھاآور خوبی است. طبع خرمالو، گرم وتر است و دانه میوه خرمالو که کوبیده و به صورت گرد ...
اگر از آبریزش دهان در خواب رنج می برید، بخوانید!
آبریزش دهان در هنگام خواب اتفاقی آزار دهنده است که بسیاری از ما آن را تجربه می کنیم. اگرچه این عارضه در بسیاری از موارد طبیعی است، اما می تواند عوارضی، چون ترک خوردن لب، کم آبی بدن و بوی بد دهان را به دنبال داشته باشد. عوامل مختلفی در ایجاد آبریزش دهان نقش دارند که می توان به مواردی، چون سن، خواب عمیق، رفلاکس معده، اختلال در بلع، آپنه خواب، وجود انگل، بزرگی لوزه سوم، فلج صورت، کم کاری غده های بزاقی دهان، عوارض جانبی برخی از دارو ها و سینوزیت اشاره کرد. ...
خرید کلاه و شال گردن چقدر هزینه دارد؟ / آشنایی با ارزان ترین ست زمستانی بازار
در فصل زمستان، خرید یک کلاه و شال گردن زمستانی مناسب از اهمیت بالایی برخور است به شما کمک می کند در برابر سرما محافظت شوید. انتخاب کلاه و شال گردنی که از جنس مقاوم در برابر سرما مانند پشم، صوف، الیاف مصنوعی عایق حرارتی یا پارچه های تکنولوژیکی باشد، بسیار مهم است. این جنس ها به شما کمک می کنند در برابر سرمای شدید محافظت کنید و حرارت بدن را حفظ کنید. کلاه هایی که دارای پوششی برای گوش ها ...
کاهش خطر مرگ زودرس با خواب منظم
، خوابیدن در آخر هفته ممکن است بهترین راه برای استراحت بسیار مورد نیاز به نظر برسد. دکتر وینتر از برخی از کارگران شیفتی استفاده می کند که به طور منظم از شیفت های روز به شب می چرخند و در نتیجه در زمان های نامنظم به رختخواب می روند. با این حال، افرادی که دائماً در شیفت شب کار می کنند، کمتر در معرض خطر مشکلات سلامتی قرار می گیرند، زیرا روال خواب آن ها منظم است. در طول روز، بدن هورمون هایی ...
عوارض خطرناک نخوردن صبحانه که باید بدانید
به گزارش بولتن نیوز، مسلما همه شما با اهمیت خوردن صبحانه آشنا هستید. صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی محسوب شده و حذف آن عوارض خطرناکی برای بدن خواهد داشت. معمولا بسیاری از افراد به دلایل مختلف مانند عجله داشتن، نداشتن اشتها و ... از خوردن صبحانه دوری می کنند. اما زمانی که عوارض و اثرات منفی آن را بدانید، دیگر این وعده مهم را حذف نخواهید کرد. محروم شدن بدن از مواد مغذی ...